Никотиновая кислота для роста волос применение
С возрастом или под влиянием агрессивной среды, волосы могут изменять свою структуру, а часть фолликулов переходить в фазу покоя. При таком положении дел, кожа головы нуждается в серьезном толчке для активизации деятельности корней. Никотинку вводят в состав косметических средств или используют дома самостоятельно. Препарат в растворимом виде легко всасывается и не разрушается под воздействием высоких температур, ультрафиолетового излучения, а также кислотно-щелочной среды организма.
- В обычной жизни этот витамин в большом количестве находится в таких продуктах, как рыба, печень, молоко, пивные дрожжи, гречка.
- Никотиновая кислота в ампулах для волос продается без рецепта в любой аптеке.
- Никотинка для роста волос многими используется в домашних условиях, поскольку это недорогое и эффективное снадобье.
- Ниацин добавляют в шампуни и любые другие косметические формы для ухода за локонами.
- Никотиновая кислота для роста волос — популярное лекарство при уходе за локонами для самостоятельного применения. Маску на ее основе приготовить легко, а заметные результаты появляются уже через несколько процедур после применения.
- Никотинка способна быстро насыщать волосяные покровы витаминами, восстанавливая их структуру, и укреплять сосуды кожи головы.
- При употреблении ниацина сосуды расширяются, повышается их эластичность.
Никотиновая кислота для роста волос, противопоказания
Ниацин — лекарственное средство. Как и для любого медикамента, у него есть ряд противопоказаний.
- Аллергическая реакция на препарат.
- Различные кожные заболевания и нарушения кожного покрова: ранки, порезы, язвы, лишаи.
- Нельзя применять ниацин во время беременности и кормления ребенка грудью.
- Не рекомендуется к применению детьми, не достигшими 12 лет.
- Повышенное давление также будет препятствием для проведения процедур с применением никотинки.
- Не используйте средства с ниацином, если у вас серьезные нарушения работы внутренних органов.
Рецепты масок для волос с никотиновой кислотой
Рассмотрим наиболее популярные и проверенные рецепты масок для волос и кожи головы с участием никотиновой кислоты. Главное достоинство рецептов – простота приготовления и применения, а также наличие натуральных и доступных ингредиентов.
Важное условие успешного результата в виде пышной и красивой шевелюры – регулярное использование масок курсом, рекомендуемым в рецепте. Основные правила применения масок:
Основные правила применения масок:
- После нанесения маски голову следует укутывать теплым полотенцем. Для усиления эффекта под низ можно надеть целлофановую шапочку.
- Маску для волос наносят на сухие (или слегка влажные) чистые волосы.
- Маску держат на голове от 1 до 2-х часов.
- Смывать маску следует небольшим количеством шампуня, ополаскивать теплой водой с добавлением яблочного уксуса.
Рецепт маски для роста волос с алоэ и никотиновой кислотой
Смешайте витамин РР с одной столовой ложкой сока алоэ-вера и тем же количеством настойки прополиса. Такая маска для волос с никотиновой кислотой смывается через 30–40 минут после нанесения.
Димексидная маска для волос с никотинкой
Благодаря тому, что димексид помогает ниацину лучше проникать в кожу, средство активно действует на луковицы и ускоряет рост. Для приготовления 1 ампула (доза) никотинки смешивается с 2-мя дозами базового масла, и нагреваются на водяной бане (до 40 градусов).
Сюда же добавляется димексид (1 доза). Все смешивается, и масса наносится на вымытые локоны, а сверху покрывается полиэтиленом и полотенцем.
Время выдерживания — полчаса. Затем смесь необходимо смыть с шампунем. Применяется димексидная маска не чаще раза в неделю курсом в два месяца.
Эффективной маска для волос с репейным маслом
Для ее приготовления понадобятся:
- любая косметическая маска или базовое масло (жожоба, кокосовое, льняное масло и т. д.) в количестве, которое необходимо, чтобы покрыть всю волосистую часть головы;
- желток яичный;
- 2 чайные (без верха) ложки голубой глины;
- 2 стол. ложки масла репейного;
- 1 ампула ниацина;
- щепотка перца красного.
Приготовление: все ингредиенты смешиваются в пластиковой или керамической посуде пластиковой ложкой или кисточкой.
Затем наносятся на голову, особенно — в районе корней. Обматывается голова полиэтиленом, теплым полотенцем или шапочкой и выдерживается 20 минут. Смывать шампунем.
Маска для волос с никотиновой кислотой и репейным маслом
Питательное средство для роста волос с медом и никотиновой кислотой
Еще одним чудо-средством для шевелюры является обычный мед — это кладезь витаминов, который обеспечивает волосам и коже головы надлежащее питание. Регулярные медовые маски помогают восстановить даже сильно поврежденные волосы.
Такие подверженные ослабляющим факторам волосы нуждаются не только в восстановлении но и в усилении кровообращения возле луковиц, ведь они могут начать выпадать или перестать расти. Чтобы остановить замедление роста шевелюры и вернуть ей силу и здоровье, можно добавлять в медовую маску никотиновую кислоту.
Сама же маска делается так: 2 столовые ложки жидкого меда (можно растопить на водяной бане или в микроволновой печи в течение пары секунд) смешать с двумя ампулами никотиновой кислоты и одним яичным желтком. Все это нанести на корни волос, распределить по длине и втереть в кожу голову. Держать маску можно несколько часов. Смывается она легко за счет яйца, даже без применения шампуня.
Никотинка — это очень доступный и эффективный способ ухода за собой, доступный многим женщинам. Все, что потребуется знать о веществе-чуде «никотиновая кислота» для роста волос — как применять и где приобрести. Препарат доступен в любой аптеке без рецепта. Это экономный способ отрастить длинные густые волосы.
Показания
- Слабый рост волос и выпадение. Никотиновая кислота пробуждает фолликулы, которые находятся в стадии покоя, и укрепляет здоровые.
- Отсутствие блеска и седина в молодом возрасте. За счет увлажнения локонов делает их гладкими, способствует сохранению меламина.
- Перхоть. Подсушивающий эффект снижает количество выделяемого кожного сала и стабилизирует эпидермальный барьер, поэтому чешуек становится меньше.
- Повреждение волос из-за неправильного ухода или отсутствия защиты. На фоне увеличения количества керамидов стержень волоса обновляется и восстанавливается.
Также никотиновая кислота может входить в уходовую программу и применяться для укрепления волос. За счет наружного использования передозировка исключена.
Как правильно использовать никотиновую кислоту для волос — рецепты
Обязательно нужно придерживаться следующих правил и советов:
- После нанесения на волосы косметической маски, нужно замотать голову полотенцем, для создания теплового эффекта, благодаря чему усиливается действие средства.
- Маска оставляется на волосах на 1–2 часа.
- Наносить маску нужно на влажные или сухие и чистые волосы.
- Смывать маску нужно шампунем и теплой водой с добавлением небольшого количества яблочного уксуса.
Маски с никотиновой кислотой против выпадения волос
Пользу приносит использование следующих масок, в состав которых входит данное вещество:
- В равных количествах берется жидкая никотиновая кислота и сок алоэ (по 1 мл). Компоненты смешиваются, состав втирается в кожный покров головы. Через 1–2 часа остатки маски нужно смыть теплой водой. Делать маску нужно 2–3 раза в неделю, курс состоит из 10 процедур.
- Берется никотиновая кислота (1 ампула), витамин Е (1 капсула), настойка элеутерококка (1 ст. л.), льняное масло (2 ст. л.). Компоненты перемешиваются, смесь втирается в кожу головы. Через 60 минут маска смывается большим количеством теплой воды. Делать маску нужно несколько раз в неделю, курс состоит из 10 процедур.
- Смешивается никотиновая кислота (1 ампула), бесцветная хна (1 пакетик). Сначала порошок разводится согласно инструкции, потом добавляется витамин и смесь втирается в кожу головы. Через 40 минут нужно промыть волосы теплой водой. Делать маску рекомендуется раз в неделю, курс состоит из 10 процедур.
- Витаминная маска поможет остановить чрезмерное выпадение волос — по 1 мл берется никотиновая кислота, витамин А, витамин Е, добавляется касторовое либо репейное масло (1–2 ст. л.). Состав втирается в кожу головы, через час нужно вымыть волосы с шампунем. Делать маску рекомендуется раз в неделю, курс состоит из 10 процедур.
Маски с никотиновой кислотой для ускорения роста волос
Исправить эту ситуации поможет регулярное использование следующих масок с никотиновой кислотой:
- Берется никотиновая кислота (1 ампула), экстракт алоэ (0,5 ч. л.), экстракт прополиса (2–3 капли). Все компоненты смешиваются, и состав втирается в корни волос. Через несколько часов нужно тщательно промыть волосы теплой водой с шампунем. Продолжительность курса состоит из 10 процедур.
- Понадобится никотиновая кислота (1 ампула), витамин Е (10 мл), масло льна (15 мл), яйцо (1 шт.). Все компоненты смешиваются, и состав наносится на чистые волосы. Смывается маска подкисленной водой чрез 1–2 часа. Делать такую маску рекомендуется 3 раза в неделю, полноценный курс состоит из 10 процедур.
- Никотиновая кислота (1 ампула) смешивается с жидким медом (20 мл), витамином Е (10 мл), маслом жожоба (20 мл) и яичным желтком (1 шт.). Состав наносится на чистые волосы, смывается подкисленной водой через 1–2 часа. Курс состоит из 10 процедур.
- Берётся никотиновая кислота (1 ампула), сок алоэ (0,5 ч. л.), яичный желток (1 шт.), персиковое масло (2–3 капли). Все компоненты тщательно перемешиваются, и состав наносится на корни волос. Спустя 1–1,5 часа маска смывается подкисленной водой. Использовать это средство рекомендуется несколько раз в неделю. Полный курс состоит из 10 процедур, потом делается перерыв.
Больше о применении никотиновой кислоты для роста волос, смотрите ниже:
Что такое никотиновая кислота?
Никотиновая кислота является жизненно необходимым веществом, которое благотворно действует на организм человека. Витамин В3 принимает участие в окислительно-восстановительных реакциях, углеводном обмене и обладает сосудорасширяющим эффектом. Препарат выпускается в ампулах, таблетках и порошке.
Если вас интересует состав никотиновой кислоты, то каждая таблетка препарата является источником 0,05 граммов активного вещества, а также некоторых вспомогательных компонентов – глюкозы и кислоты стеариновой. В ампулах, помимо никотиновой кислоты, содержится также раствор для инъекций.
Никотиновая кислота поступает в организм с бобовыми, гречкой, морской рыбой, печенью, орехами и черносливом
Продукты питания, с которыми поступает никотиновая кислота в организм:
- бобовые: фасоль, горох;
- морская рыба, мясо, печень;
- гречка;
- орехи;
- финики, чернослив.
Следует отметить, что польза никотиновой кислоты для организма велика, а потому неудивительно, что этот препарат активно используется при лечении целого ряда заболеваний и состояний, например:
- остеохондроза;
- пеллагры;
- интоксикаций;
- стрессов;
- снижения остроты зрения и пр..
Особую роль играет витамин ВЗ в косметологии, так, к примеру, специалисты назначают «никотинку» для улучшения состояния кожи, ускорения роста волос.
Польза никотиновой кислоты для волос
Польза никотиновой кислоты для волос ни у кого не вызывает сомнений.
- 1
Доказано, что она влияет на обновление и укрепление структуры волос, останавливает потерю влаги и улучшает состояние эпидермиса.
- 2
Витамин В3 также предотвращает ломкость волос и снижает риск появления «белого снега на плечах» — перхоти.
Эффективное средство против ломкости волос
- 3
Поскольку никотиновая кислота расширяет кровеносные сосуды, то питание и рост волос улучшаются, а потери — снижаются. Другими словами, никотиновая кислота — хорошая профилактика выпадения волос (мы говорим в первую очередь о приеме витаминов внутрь или втирании в кожу головы).
Однако применение такого средства, например, при диффузном выпадении волос самостоятельно, без предварительной консультации с врачом, чревато неприятностями в виде усиленной потери волос. Рекомендации по применению должен дать трихолог.
Как таковых противопоказаний к использованию никотиновой кислоты для волос, кроме применения ее без предварительной консультации с врачом, пожалуй, нет
Однако принимать ее внутрь следует с осторожностью:
людям с язвенной болезнью, повышенным артериальным давлением;
перед важными встречами, поездками на дальние расстояния, так как ниацин расслабляет и может вызывать сонливость;
при аллергиях (аллергия на никотиновую кислоту хоть и редко, но бывает).
Главный вывод: перед применением никотиновой кислоты внутрь, даже если вы хотите просто стимулировать рост волос, необходимо проконсультироваться с врачом.
Способ применения никотиновой кислоты в ампулах для роста волос
Вне зависимости от формы выпуска препарат положительным образом влияет на здоровье и внешний вид локонов. Однако таблетки удобнее использовать для приема внутрь, а ампулы – для втирания в кожу головы, а также для приготовления масок для восстановления здоровья прядей и кожи головы.
Волосы после никотиновой кислоты:
- Результаты применения можно заметить уже спустя две недели.
- Уже после нескольких использований препарата выпадение волос сводится к минимуму. Это можно понять по количеству волос, которые остаются на расческе.
- Через месяц регулярного использования на голове появляется достаточно заметный подшерсток, который свидетельствует о том, что спящие волосяные луковицы проснулись. При постоянном приеме никотиновой кислоты внутрь и в качестве компонента масок густота волос значительно возрастает.
- Если средняя скорость роста волос составляет около 1 см в месяц, то при использовании витамина РР она возрастает до 2–4 см.
Никотиновая кислота в ампулах для волос
Суточная потребность в никотиновой кислоте и продукты, ее содержащие
Суточная потребность в витамине РР для людей различного возраста следующая:
- Дети младше 1 года – 6 мг в сутки;
- Дети 1 – 1,5 лет – 9 мг в сутки;
- Дети 1,5 – 2 лет – 10 мг в сутки;
- Дети 3 – 4 лет – 12 мг в сутки;
- Дети 5 – 6 лет – 13 мг в сутки;
- Дети 7 – 10 лет – 15 мг в сутки;
- Дети 11 – 13 лет – 19 мг в сутки;
- Юноши 14 – 17 лет – 21 мг в сутки;
- Девушки 14 – 17 лет – 18 мг в сутки;
- Взрослые женщины и мужчины старше 18 лет – 20 мг в сутки;
- Взрослые женщины и мужчины, занятые тяжелым физическим трудом – 25 мг в сутки;
- Беременные женщины и кормящие матери – 20 – 25 мг в сутки.
Суточная потребность в витамине РР увеличивается до 25 – 30 мг в сутки в следующих ситуациях:
- Работа, связанная с нервно-психическим напряжением (например, пилоты, хирурги, диспетчеры и т.д.);
- Проживание в условиях крайнего Севера;
- Работа в жарком климате;
- Работа в горячих цехах (например, доменное производство, обжимные и сталеплавильные цеха и т.д.);
- Периоды беременности и кормления грудью;
- Тяжелая физическая работа;
- Питание с малым содержанием белков и преобладанием в рационе растительных жиров над животными.
Наибольшие количества никотиновой кислоты содержатся в следующих продуктах питания:
- Авокадо;
- Арахис;
- Белый гриб;
- Брокколи;
- Горох;
- Грецкий орех;
- Дрожжи;
- Картофель;
- Кайенский перец;
- Корень лопуха;
- Крапива;
- Куриное мясо;
- Кукуруза;
- Курага;
- Листья малины;
- Листья одуванчика;
- Миндаль;
- Молоко;
- Морковь;
- Овсянка;
- Перечная мята;
- Петрушка;
- Плоды шиповника;
- Проростки пшеницы;
- Продукты, изготовленные из цельных злаков;
- Печень говяжья;
- Рыба;
- Свинина;
- Семена подсолнечника;
- Семена фенхеля;
- Сердце;
- Сыр;
- Томаты;
- Фасоль;
- Финики;
- Фисташки;
- Фундук;
- Чернослив;
- Шампиньоны;
- Щавель;
- Яйца;
- Ячневая крупа.
Никотиновая кислота для роста волос.
На радость нашим красавицам, косметологический рынок современности предлагает массу дорогих средств, прославившихся своей сверх полезностью и эффективностью. Правда, далеко не все женщины могут позволить себе баснословные расходы на покупку брендовых товаров с высоким рейтингом.
Прекрасным выходом из этого положения могут стать средства, рекомендованные народной медициной. Особой популярностью в ряду эффективных масел, витаминов и прочих природных компонентов, пользуется кислота на никотиновой основе – проверенное оружие в борьбе за восстановление здорового вида и красоты волос.
Как применять никотиновую кислоту для роста волос?
Ампулы никотиновой кислоты можно купить аптеке без рецепта врача и стоят они совсем недорого. В одной ампуле содержится 1 мл жидкости витамина В3 (никотиновой кислоты) и этого хватает на одно применение, но при необходимости можно использовать две ампулы.
Самый действенный способ использования никотиновой кислоты для роста волос, это втирать ее в кожу головы после мытья (на чистые влажные волосы). Курс составляет 30 процедур, можно втирать никотиновую кислоту каждый день или через день.
1 этап
Моем голову шампунем, важно раз в неделю использовать глубоко очищающий шампунь, он тщательно очищает все загрязнения с волос и кожи головы (силикон, кожное сало, укладочные средства), соответственно потом все вещества лучше проникают в кожу головы
2 этап. После шампуня наносим маску или кондиционер на длину волос, все тщательно смываем и заворачиваем волосы в полотенце, чтобы убрать лишнею влагу.
3 этап. Открываем ампулу никотиновой кислоты (если одной мало, можно взять две), набираем ее с помощью шприца, потом переливаем в емкость с дозатором или можно оставить в шприце и наносить с его помощью (только без иголки).
4 этап. Никотиновая кислота наносится на кожу головы по проборам (4-5 см друг от друга) и при этом следует делать легкий массаж (3-5 минут) как бы втирая ее в кожу головы. Потом можно укладывать волосы как обычно. Я еще после сушки волос использую Дарсонваль, он позволяет лучше проникать никотиновой кислоте в кожу головы.
Противопоказания
При правильном использовании никотиновая кислота не может нанести вред волосам, коже головы и нашему организму. Противопоказаниями к применению никотиновой кислоты есть:
- вегето-сосудистая дистония;
- пониженное артериальное давление;
- частые головные боли;
- беременность и кормление грудью;
- чувствительная кожа головы;
- повреждения и ранки на коже головы;
- индивидуальная непереносимость препарата.
Важно
- использовать никотиновую кислоту только на чистые волосы;
- не использовать никотиновую кислоту больше положенного курса;
- за один раз не использовать больше двух ампул;
- использовать ампулу сразу после ее открытия.
Рецепты масок с никотиновой кислотой
И так, мы уже знаем, что никотиновую кислоту нужно использовать только на чистые влажные волосы, соответственно и маски мы также делаем на чистые влажные волосы. Рассмотрим лучшие рецепты масок с никотиновой кислотой для роста и от выпадения волос.
Курс таких домашних масок составляет десять процедур.
Рецепт №1
- 2 ампулы никотиновой кислоты;
- 2 ложки сока алое (можно купить в аптеке или выдавить с вазона);
- 2 ложки настойки прополиса.
Смешиваем все ингредиенты и наносим на кожу головы по проборам. маску утепляем, держим 40-60 минут и потом смываем.
Рецепт №2
- 2 столовой ложки касторового или горчичного масла;
- 1 ампула никотиновой кислоты;
- 5 капель витамина А и Е на масле.
Смешать все ингредиенты и нанести на кожу головы по проборам, утеплить и оставить на 1-2 часа.
Рецепт №3
- 2 ампулы никотиновой кислоты;
- 4 ложки крепкого теплого отвара крапивы или аира.
Смешать никотиновую кислоту с отваром трав и нанести на кожу головы, делая легкий массаж, остатки можно распределить по длине волос. Маску укутать и подержать 40-60 минут а потом тщательно смыть водой.
Вроде все, что хотела вам рассказать, никотиновая кислота довольно интересный продукт, который заслуживает внимания.
Преимущества и недостатки
Никотиновая кислота в ампулах для роста волос стала самым эффективным и бюджетным методом для борьбы с обильным выпадением. Данное средство имеет ряд положительных свойств, которые обеспечивают его востребованность:
- доступность;
- универсальность по типу волос;
- бюджетная стоимость;
- эффективность за короткий период;
- многофункциональность;
- простота применения;
- возможность приготовления различных рецептов красоты;
- стимулирование роста волос;
- укрепление луковиц;
- увлажнение кожи и всей длины;
- жидкость не влияет на чистоту волос, не стимулирует обильную выработку жира и не утяжеляет;
- не требует смывания.
Из недостатков пользователи выделяют наличие противопоказаний и побочных эффектов. Так как это фармакологический препарат, то при правильном применении риск появления последствий сводится к минимуму. При выявлении противопоказаний следует поискать другой способ для стимулирования роста волос. Применение никотиновой кислоты может вызывать головные боли и скачки давления, что пагубно сказывается на состоянии здоровья
Очень важно сделать специальный тест для исключения индивидуальной непереносимости витамина. Положительных свойств данный препарат имеет гораздо больше, поэтому девушки по всему миру отдают предпочтение именно ему
Лучшие витамины при климаксе
Лучше выбирать витамины при климаксе у женщин негормонального типа. Они не вызывают привыкания, при этом улучшают состояние пациентки. Их применение приостанавливает процессы старения.
Важно! Назначением поливитаминов занимается врач-гинеколог в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей.
Витамины перед климаксом
Прием витаминов при климаксе необходимо начать задолго до проявления признаков климакса. Это позволит легче перенести период менопаузы, улучшить физическую и умственную деятельность.
В этот период времени женщинам советуют принимать:
- Компливит Кальций Д3. В состав входит незаменимый компонент — кальций. Он предупреждает развитие остеопороза. Кроме этого, БАД содержит витамин К. Он облегчает проявление симптомов климакса. Во время гормональной перестройки происходит укрепление костей, уменьшение частоты и продолжительности приливов, улучшение настроения и сна, а также метаболические процессы. Удобно, что принимать БАД нужно 1 раз в день.
- Доппельгерц Актив. Форма выпуска — таблетки. Состоит из кальция, фитоэстрогенов и необходимых для организма витаминов. Такое сочетание полезных веществ позволяет надолго сохранить молодость и здоровье, устранить ломкость костей, поддержать функциональность внутренних органов.
Прием витаминов при климаксе следует начинать уже в возрасте 40 лет.
Какие витамины пить во время климакса
В женском организме после 40 лет начинается процесс старения. Кожа начинает увядать, возникают резкие перепады настроения и недосыпания. Часто женщина отмечает приливы крови к лицу и жар. У некоторых признаки проявляются довольно ярко.
Чтобы стабилизировать работу организма, необходимо принимать следующие витамины для женщин в период климакса:
- Менопейс. Производитель — Великобритания. Препарат содержит минералы и пантотеновую кислоту. При применении витаминов при климаксе наблюдается нормализация гормонального баланса благодаря стимулированию процесса выработки эстрогена. Укрепляет иммунитет, придает силы и бодрость.
- Фемикапс. Производитель — Финляндия. В состав включены растительные экстракты, токоферол, пиридоксин и магний. Обладает успокаивающим действием. Помогает побороть бессонницу. В сутки принимают по 2 капсулы.
- Витатресс. Поливитаминный комплекс, который способствует нормализации состояния нервной системы. Улучшает работоспособность сердечно-сосудистой и кроветворительной системы. Его действие объясняется тем, что он содержит ретинол, аскорбиновую кислоту, кальциферол, калий, кальций, железо и другие необходимые организму вещества.
Витаминно-минеральные комплексы помогают снять излишнее перенапряжение и улучшают состояние женского организма.
Витамины для женщин после климакса
Витамины при климаксе считаются достаточно эффективными средствами, ведь они позволяют улучшить качество жизни при менопаузе. Их использование продлевает активность, повышает бодрость и снижает риск развития плохого самочувствия.
В возрасте старше 50-60 лет женщинам рекомендуют принимать:
- Алфавит 50+. Таблетки разделяют на 3 цвета. Кроме витаминов и минералов в составе есть ликопин и лютеин. Можно принимать в качестве профилактического средства или при существенном ухудшении физиологических показателей. Способствует повышению зрения, избавляет от усталости, улучшает состояние волос и ногтей.
- Экстровэл. Обладает общеукрепляющим и успокаивающим действием. Приводит в норму уровень эстрогенов в крови, ослабевает симптомы приливов. Основой медикамента являются компоненты растительного происхождения, органические соединения и витамины. Периодическое применение БАДа снижает риск развития опухолевидных образований.
- Климадинон Уно. Препарат растительного происхождения. Помогает справиться с неприятными признаками в виде нервозности, бессонницы, избыточного потоотделения. Прием витаминов при климаксе улучшает физическую и умственную активность.
Принимают пищевые добавки в течение 2-3 месяцев. Курс повторяют трижды в год.