Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: техника выполнения

Показания и противопоказания

У многих пациентов, которые страдают от рака груди и переживших удаление лимфоузлов в области подмышек, с течением времени может развиться лимфедема.

Данное заболевание может проявиться на ногах и на прочих участках тела, если узлы были удалены каким-либо хирургическим вмешательством.

Показания:

Разнообразные отеки.
Также, подобная терапия может быть полезна при водянке.
Непосредственно до или после проведения пластической операции.
После процедуры липосакции.
Для детоксикации организма.
Чтобы избавить кожу от целлюлита.
Для разглаживания рубцов.
Для уменьшения видимости вен.
Для избавления от прыщей и угрей.

Запрещается применять такой массаж в следующих ситуациях:

Онкологические заболевания.
При наличии каких-либо кожных заболеваний.
При нарушениях щитовидки.
При увеличении лимфоузлов.
При беременности.
Если ранее при осуществлении мероприятия по применению такого массажа, отек значительным образом увеличился.
Если произошло воспаление сосудов.
Если пациент страдает от тромбоза.
При длительной застойной сердечной недостаточности.
Если во время выполнения массажа, пациент чувствует какие-либо болезненные ощущения, так как подобный процесс должен быть полностью безболезнен.

https://www.youtube.com/watch?v=ZZjU3-kRfOc

Техника выполнения массажа

Условно массаж делится на два вида:

аппаратный (вакуумный и микротоковый);
ручной.

Для ручного массажа нужно выучить основные техники и схемы. Сделать это можно, посмотрев видеоурок. У вас есть лимфатические узлы на лице – у ушей и глаз. Еще одна цепочка простирается от внутренних углов глаз до носа.

Вокруг нижней части головы есть кольцо узлов:

затылочные – сзади у основания черепа;
под и за ушами;
под вашей линией челюсти и подбородком.

Чтобы массаж был действительно эффективным, необходимо выполнять процедуру с точным соблюдением рекомендаций

Также важно придерживаться последовательности

Подготовка

Как и любой другой массаж, лимфодренаж необходимо начинать с подготовки. Для этого кожа тщательно очищается привычными средствами, после чего подсушивается и смазывается косметическим маслом.

Специалисты рекомендуют приступать к процедуре с разогрева и манипуляций на шее. Начинайте чуть выше воротничковой зоны, давите на кожу медленными, гладкими круговыми движениями в течение минуты.

Поднимите голову и тщательно промните область возле ушей, перемещаясь очень медленно. Затем массируйте под подбородком – слегка подталкивайте жидкость вниз в лимфатические узлы шеи. Дальше перейдите на участок под линией челюсти и вернитесь к основанию черепа.

Схема линий

Несмотря на сложные термины, процедура вполне проста и не занимает много времени. Для облегчения и улучшения эффекта можете воспользоваться специальными насадками массажного аппарата.

Схема лимфодренажа следующая:

Подбородок – от середины до ушей.
Область скул – от подбородка по направлению к вискам и от верхней губы к мочке.
Лоб – от середины к вискам.
Глаза – от переносицы к вискам и обратно.

Для наглядности рекомендуем первичный сеанс доверить специалисту. Проследите за его движениями и уже потом делайте массаж самостоятельно в домашних условиях. Если такой возможности нет, посмотрите видеоинструкцию.

Время проведения сеанса

Строгих правил относительно времени проведения процедуры нет. Все зависит от состояния вашей кожи и индивидуальных требований.

Многие женщины предпочитают делать массаж перед сном. Это вполне объяснимо – за день в тканях накапливается жидкость, появляются отеки и меняется цвет лица.

Вечерний душ и лимфодренаж позволяют быстро восстановить эластичность, упругость эпидермиса, улучшить цвет кожного покрова и подтянуть овал. Завершать процедуру нужно обычным ночным кремом.

Если же вы проснулись утром и увидели отеки, немедленно приступайте к лимфодренажу. Уже через 15 минут:

мешки под глазами исчезли;
от припухлостей не осталось и следа;
надбровные дуги приподнялись;
взгляд стал свежим и отдохнувшим.

Косметологи советуют проводить полный курс лимфодренажного массажа дважды в год женщинам после 30 лет. Это позволит сохранить молодость на многие годы.

Лимфодренажный массаж ― известные виды и техники

С помощью приемов лимфодренажного массажа возможно разное воздействие на организм. В зависимости от степени влияния массаж исполняют тремя методиками:

Поверхностный лимфодренажный массаж ― показан для мягкого воздействия на мелкие подкожные сосуды. Сеанс массажа направлен на снятие сосудистых спазмов, мышечного тонуса, опухлости кожных тканей. Также используется в комплексных антицеллюлитных программах. Такая щадящая техника исполнения особенно подходит для проведения лимфодренажного массажа лица.
Глубокий лимфодренажный массаж ― предназначен для сильной стимуляции мышечной ткани. Такая методика позволяет максимально воздействовать на лимфоток пациента, расширяя в такой способ сосуды, нормализуя тонус, усиливая кровообращение. Методика эффективна при моделировании фигуры, особенно в ягодичной и бедренной зоне.
Точечный лимфодренажный массаж ― узкопрофильный метод, который предполагает индивидуальную стимуляцию каждого лимфоузла. Как правило, для этого используют аппаратные техники ― массаж микротоками и прессотерапию.

В зависимости от метода проведения данного массажа используется ручное и аппаратное воздействие на пациента. Каждый из них имеет свои преимущества и довольно часто они выполняются в паре, дополняя друг друга.

Ручной лимфодренажный массаж ― базовые приемы и рекомендации

Массаж лимфатических протоков руками основывается на нежном и размеренном движении рук. При этом происходит довольно глубокое точечное воздействие на лимфоузлы. Поэтому для получения желаемого результата делать такой массаж должен обученный специалист.

Массаж всего тела, который проводится для полного восстановления лимфатической системы, проходит в четкой последовательности ― от нижних конечностей к голове. Также меняется интенсивность движений, которая нарастает ближе к середине сеанса.

Рассмотрим основные правила, как делать лимфодренажный массаж руками:

Массажу должно предшествовать разогревание тела. Это может быть теплая ванна или легкое продолжительное поглаживание тела.
Все движения должны быть плавными, человек должен ощущать тепло и расслабиться, а не испытывать боль.
Направление движений должно дублировать лимфотоки, то есть массажные движения должны проходить строго по ходу лимфатических протоков ― от поверхностных капилляров до лимфоузлов, и обязательно снизу вверх.
Массирование тела должно проходить так: от ступней к бедрам, от области живота в пах, от грудины и запястий до подмышек, от основания шеи к грудной клетке.
Массаж лица проводится от центральной части к периферии, достигая околоушные и шейные лимфоузлы. Делая лимфодренажный массаж, руки должны быть расслабленными, слегка согнутыми и приподнятыми до уровня глаз.
Перед массажем обязательно наносится на кожу любое масло или крем на усмотрение клиента.
Длительность сеанса может колебаться от 30 минут до двух часов, что зависит от присутствующей проблемы.

Аппаратный лимфодренажный массаж ― особенности процедуры в салоне

Для хорошего отвода лимфатической жидкости часто используют электрические импульсы. Такой вид лимфодренажного массажа называют аппаратным и проводят его исключительно в салоне. Бывает он таких видов:

Гальванизация ― умеренное воздействие на лимфу слабыми разрядами тока. Это поверхностный лимфодренажный массаж для вывода жидкости из тканей и улучшения внешнего вида кожи.
Микротоковый лимфодренаж ― влияние микроимпульсов на эпидермис и подкожный мышечный слой. Используется для разглаживания «свежих» морщин, улучшения контура носогубного треугольника и общего лифтингового эффекта.
Вакуумный лимфодренажный массаж ― самый глубокий и эффективный вид лимфатического дренажа. Массаж применяется для лечения варикоза, целлюлита, сильного нарушения лимфотока. Процедура требует высокого уровня умения, поскольку небрежное выполнение массажа может вызывать микротравмы капилляров и эпидермиса.
Электроионофорез ― при помощи электродов кожа насыщается химическими веществами, которые через поры выводят токсические соединения и стимулируют кровообращение лимфы.
Процессотерапия ― механизация ручного массажа. Пациенту одевают особый костюм, работающий под контролем микропроцессора. В результате на тело производится эффект, аналогичный ручному воздействию.

Лимфатический массаж лица

При массаже лица стимулируется отток межклеточной жидкости (которую собирает и выводит лимфосистема), стимулируется работа лимфатических узлов. В результате чего формируется красивый овал лица и уходят отеки.

Внимательно рассмотрите и на этой схеме расположение лимфоузлов, чтобы максимально правильно выполнять массажные движения.

Рис.3. Простая схема лицевых лимфоузлов.

Направление оттока лимфы в области лица

Лимфа от области лба, височной областей, глазных лимфоузлов поступает в верхние околоушные лимфатические узлы.

От щечных лимфоузлов лимфа отходит к средним ушным лимфоузлам.

В нижнечелюстных узлах собирается лимфа от костей и мягких тканей лица и оттекает к нижним ушным узлам.

В подбородочные узлы осуществляется лимфоотток от нижней губы и подбородка и тоже оттекает к нижним ушным узлам.

От всех групп зональных мелких и крупных лимфоузлов лимфа оттекает в глубокие и поверхностные шейные лимфатические узлы. А от них лимфа направляется в правый и левый яремные стволы, чтобы соединится с венозной кровью.

Техническое руководство по лимфодренажному массажу лица

Итак, приступим собственно к процедуре. Для улучшения эффекта нанесите на очищенную кожу лица массажный крем или масло, я наношу свое любимое касторовое, но прекрасно подойдет и льняное, и персиковое, и виноградное

Важно, чтобы они не вызывали аллергическую реакцию. Наносить их тоже нужно правильно, рассмотрите схему внизу

И теперь, опираясь на описание оттока лимфы и на стрелочки по схеме, приступим к массажу. Лимфатический массаж может несколько отличаться от косметического массажа. Поскольку в нем основная цель — избавить ткани лица от лишней воды, убрать отечность.

Первое упражнение: прокачиваем ключицу — повторяем упражнения, которые делали при начале массажа головы и шеи;

Второе упражнение: будем гнать лимфу с нижней части лица — для начала ставим ладони тыльной стороной на нижнюю часть подбородка и , энергично похлопывая, продвигаемся от подбородочных лимфоузлов к нижнечелюстным. 7 раз.

Затем беремся за подбородок по центру и, слегка надавливая, точечно движемся до конца челюсти. 7 раз.

После чего опять беремся за подбородок большим и указательным пальцами и плавно гоним лимфу до конца челюсти, закругляя движение к уху. 7 раз. Заканчиваете упражнение, поставив пальцы на ушные лимфоузлы и, не отрывая их, гоните лимфу к ключицам.

Третье упражнение: ставим пальцы в уголках губ и, похлопывая, продвигаемся в середине уха. 7 раз.

Затем, пощипывая кожу большим и указательным пальцами, продвигаемся к середине уха. 7 раз.

После чего ставим ладони тыльным ребром у крыльев носа и круговыми движениями продвигаемся к середине уха. Движения должны усиливаться при движении вверх, вы как бы подгребаете щеки. 7 раз. И опять сгоняете лимфу от ушных узлов к ключице.

Четвертое упражнение: ставите пальцы у уголков глаз ниже переносицы и по глазным лимфоузлам продавливающими точечными движениями продвигаетесь к уху. 7 раз.

Затем похлопывающие движения от уголков глаз к уху. 7 раз.

После чего ставим пальцы в уголки глаз и круговыми движениями гоним лимфу к уху. 7 раз. Заканчиваем упражнение, сгоняя лимфу к ключице.

Пятое упражнение: накладываем ладони на лицо, стараясь охватить нижнее веко, щеки, подбородок и, чуть продавливая, движемся до уха. 7 раз. И опять сгоняем лимфу к ключице.

ВНИМАНИЕ! Начинать можете с 2-х движений, постепенно наращивая их до 7 раз. На худом лице будет достаточно и двух раз.

Делайте упражнения плавно, не торопясь, чтобы не повредить лимфатические сосуды.

По желанию можете добавить элементы косметического массажа в области лба и шеи. Они делаются так:

Лоб — накладываете пальцы не переносицу, продвигаете их до волосистой части и, плотно прижимая к коже лба, разводите к вискам. 2 -3 раза. Затем накладываете пальцы у виска и волнообразными движениями (вверх — вниз) продвигаетесь к другому виску. и обратно. 2 — 3 раза. После чего похлопайте подушечками пальцев или же ладошкой.

Шея — накладываете ладони поочередно тыльной стороной на яремную ямку и, плотно прижимая, продвигаетесь к подбородку. После двух — четырех таких движений накладываем обе ладошки тыльной стороной на нижнюю часть подбородка и продвигаем их до конца челюсти и к ушам. Повторяете 2 -3 раза весь этот небольшой комплекс упражнений.

Какого результата можно достичь?

Какой эффект даст процедура очищения? В отзывах на тематических форумах чаще всего указывают на следующие положительные эффекты:

нормализация артериального давления;
устранение отеков нижних конечностей;
комплексное улучшение самочувствия;
улучшение настроения и мозговой активности;
улучшение работы желудочно-кишечного тракта;
улучшение аппетита;
нормализация работы мочеиспускательной системы;
снижение частоты образования папиллом на теле и уменьшение размера уже существующих кожных новообразований;
улучшение общего состояния кожи, устранение так называемых «мешков» под глазами;
избавление от болей в суставах;
снижение уровня сахара в крови;
увеличение концентрации гемоглобина;
нормализация pH крови (повышение в сторону кислой среды, что положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы);
симптомы сердечно-сосудистых заболеваний становятся менее выраженными или вовсе исчезают;
укрепление иммунитета и снижение частоты возникновения простудных, инфекционных заболеваний.

Чистка лимфосистемы – это хороший толчок к омоложению организма. Ведь сам процесс старения как раз и провоцируется накоплением разного рода токсинов, шлаков, которые в буквальном смысле медленно, но уверенно отравляют организм, делают его менее устойчивым к развитию любых заболеваний.

Лимфодренажный самомассаж лица в домашних условиях

Как часто делать

Чтобы держать под полным контролем контур лица достаточно 2-3 массажей в неделю. Такой график поможет сохранить молодость и свежесть лица, убрать утреннюю отечность и многие другие проблемы кожного покрова. Наиболее продвинутые рекомендуют делать дополнительные сеансы домашнего массажа накануне важных событий или мероприятий.

Техника (пошагово)

Техника лимфодренажного самомассажа лица в домашних условиях должна быть отработана до автоматизма. Все движения делают только по направлению сверху вниз, от лба, к подбородку и шее. Причем сперва нужно разогреть кожу похлопываниями и поглаживаниями. Ваши движения должны быть четкими, не чрезмерно сильными, но интенсивными, уверенными, не травмирующими, осторожными. Существует много разновидностей, однако основные шаги остаются всегда одинаковыми. Прорабатывать каждую зону нужно по 2-3 минуты.

Очистка

Очищать кожу перед проведением массажа можно по привычной схеме, используя любимые косметические средства. Специалисты рекомендуют выполнять легкий пилинг фруктовыми кислотами, но без опыта не стоит рисковать, так как от них можно получить ожог, несмотря на относительную безопасность.

Улучшение скольжения

Чтобы пальцы свободно двигались по коже, нужно нанести любое массажное средство, масло или крем, которые снижают трение.

Массаж

Начинают всегда со лба и корней волос. Пальцы ставят на середину, медленно проводят ими по направлению к вискам.
Далее следует зона вокруг глаз. Начиная от внутреннего уголка, по верхнему веку, проводят к вискам, возвращаются по нижнему веку.
Область щек и скул прорабатывается круговыми движениями.
От уголков губ промассажировать поглаживающими движениями до мочек ушей.
От центра подбородка массируют до мочек ушей.

После массажа лица можно спуститься и проработать шею, чтобы подтянуть контур, сделать и там кожу эластичнее, свежее и моложе. Зона второго подбородка, от линии овала лица до точки начала шеи прорабатывается подушечками пальцев, похлопываниями и поглаживаниями.

Что такое лимфодренаж

Деятельность сети лимфатических сосудов и узлов направлена на устранение токсинов, некоторых продуктов обмена. Лимфа транспортирует вредные вещества в лимфатические узлы. Здесь осуществляется очистка от бактерий, вирусов. Далее, все патологические примеси транспортируются в кровь. В кровеносном русле лейкоциты активизируются и ликвидируют все вредные вещества.

Нарушение нормальной работы лимфатических узлов приводит к значительному накапливанию токсинов как в лимфе, так и в крови. Зеркалом состояния кровеносной и лимфатической систем является кожа лица. Она реагирует на хроническую интоксикацию появлением акне, усиленным продуцированием кожного сала, закупоркой пор. Любое замедление детоксикационных свойств приводит к возникновению отёков лица, изменению цвета кожи. Она становится обезвоженной, тусклой, под глазами возникают тёмные круги.

Но в организме нет второго сердца, которое могло бы активизировать лимфоток. Поэтому разработаны целые методы для восстановления нормальной деятельности лимфатической системы посредством механического воздействия. Разрабатываются целые методики физических упражнений, дыхательных гимнастик и массажей.

Больше всего лимфатических узлов сосредоточено в области лица и шеи, именно поэтому эти зоны наиболее часто подвергаются массированию. Если сделать правильно лимфодренаж лица и шеи, то возможно восстановление здоровья всего организма.

Распределение зон лимфомассажа

В зависимости от персональных показаний физиотерапия охватывает тело постностью, либо сосредотачивается в одной или нескольких проблемных зонах. Массажисты нашей клиники практикуют лимфодренажный массаж спины, живота, груди, рук, ног.

Руки

Лимфодренаж верхних конечностей избавляет от застоя лимфоидной жидкости. Взамен пациент получает подтянутую кожу и свободу движений. Пропадают боли в локтевых, плечевых и кистевых суставах. Исчезает чувство онемения пальцев, повышается мышечный тонус. Процедуры рекомендуют пациентам, перенесшим хирургическое вмешательство на молочной железе, в зоне подмышечной впадины. Лимфомассаж рук будет полезен людям, чья профессиональная деятельность связана с повторяющимися поворотами предплечья, и сопровождается повышенной физической нагрузкой.

Грудь

Массажный лимфодренаж молочных желез можно назвать основой профилактики маммологических заболеваний – фибромы, кисты, мастопатии, рака. Сеансы массажа помогают сохранить упругость тканей, молодость и форму груди.

Железный Сергей Николаевич

Мануальный терапевт

Приволжский исследовательский медицинский университет

Стаж 25 лет

Живот

Массажные техники оказывают антицеллюлитное действие, улучшает пищеварение, снижает риски заболеваний гепатобилиарной системы. Процедура заметно уменьшает стрии, избавляет от значительной массы висцерального жира, укрепляет мышцы брюшной стенки. Всего за один сеанс лимфодренажного массажа можно потерять до 3-4 см в талии, за полный курс физиолечения – освободиться от «спасательного круга» на животе, боках, в верхней части бедер.

Спина

Лимфомассаж восстанавливает тонус скелетной мускулатуры, облегчает болезненные ощущения в позвоночнике, возвращает возможность активно двигаться, заниматься спортом. Терапия особенно показана людям, ведущим гиподинамический образ жизни.

Ноги

Лимфодренажный массаж ног – один из самых эффективных методов профилактики варикоза. Улучшение лимфотока и гемодинамики помогает ликвидировать сосудистые звездочки (телеангиоэктазии), купирует ночные мышечные спазмы, снимает тяжесть и усталость, укрепляет икроножную мускулатуру. Косметическое воздействие позволяет сократить стрии и целлюлитные изменения, потянуть кожу, избавиться от лишнего жира.

Лицо и шея

Лимфодренажный массаж шеи и лица – безопасный метод борьбы с возрастными и мимическими морщинами, утренними отеками, увяданием кожи. Нормализация движения и скорости лимфотока обеспечивает эффект омоложения, создает хорошее настроение, придает уверенности в себе.

Техника японского массаж лица Асахи

Японский массаж Асахи популярен во всем мире. Нацеливаясь на лимфатические узлы, он снимает отечность и замедляет старение кожи лица. Видеоролики, демонстрирующие эту технику, уже собрали более 8 миллионов просмотров. Даже всемирно известные модели, такие как Наталья Водянова, признают использование элементов массажа Асахи в своей повседневной практике ухода за лицом. Узнайте как делать гимнастику для подтяжки лица в домашних условиях.

Мы подготовили простые в исполнении инструкции по проведению массажа лица Asahi. Всего за пару недель этот метод заметно разгладит ваши морщины и заставит мешки под глазами исчезнуть.

Несколько важных правил японского массажа лица Асахи

Этот массаж противопоказан, если у вас есть нарушения лимфатической системы, сыпь, поврежденная кожа, простуды или грипп.
Перед процедурой вымойте лицо и ополосните руки антисептиком. Используйте натуральное масло или крем, чтобы уменьшить трение с кожей.
Во время сеансов массажа вы должны чувствовать давление, оказываемое вашими пальцами. Но оно не должно быть достаточно сильным, чтобы вызвать дискомфорт. Ослабьте давление, массируя уши, область под челюстью и шею (где расположены лимфатические узлы).
Каждое массажное движение нужно повторить 3 раза (а когда речь заходит о проблемных местах — 4 или 5 раз). Для максимальной эффективности делайте массаж Асахи каждый день, в то же время.

Область вокруг глаз

Подушечками средних пальцев надавите на внешние уголки глаз. Поддерживая давление, осторожно проведите пальцами вдоль нижних век к внутренним уголкам глаз.
Сделайте короткую паузу, затем пошевелите пальцами вверх, рисуя дугу под бровями и возвращаясь к внешним уголкам глаз (рис. 1).
Затем снова переместите пальцы от наружных к внутренним уголкам глаз.

Лоб

Прижмите подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев к центру лба (рис. 1).
Используя зигзагообразные движения, проведите пальцами от центра лба к вискам.

Область вокруг губ

Поднесите обе руки к подбородку. Прижмите 3 пальца к центру подбородка и переместите их полукругом к верхней губе (рис. 1).
Прижмите подушечки средних пальцев к крыльям носа и переместите пальцы полукругом к носовой дуге и обратно (рис. 2).
Проведите пальцами от носовой дуги к щекам и обратно (рис. 3).

Носогубные борозды

Положи обе руки на подбородок. Прижмите 3 пальца к центру подбородка (как и в предыдущем движении).
Продолжая удерживать давление, проведите руками к внутренним уголкам глаз, избегая при этом губ (рис. 1).
Переместите пальцы от внутренних уголков глаз к вискам (рис. 2).

Овал лица

Левой ладонью надавите на левую сторону челюсти.
Переместите правую руку от правого наружного края челюсти к точке чуть ниже внутреннего угла глаза (рис. 1).
Переместите пальцы от внешнего угла глаза к виску, затем выполните основное движение на правой стороне лица, только одной рукой (рис. 2).
Правой рукой надавите на правую сторону челюсти, а левой рукой повторите тот же набор движений для левой стороны лица

Щеки

Положите руки по бокам носа и надавите на него только тремя пальцами (рис. 1).
Проведите пальцами вдоль скул в направлении висков (рис. 2).

Сложите запястья вместе, разведя ладони в стороны (рис. 1).
Прижмите подушечки ладоней к подбородку и губам, приподнимая щеки (рис. 2).
Проведите подушечками ладоней вдоль скул к ушам (рис. 3).

Зона А

Поднесите большие пальцы к подбородку. Остальные пальцы правой и левой рук должны встретиться у носа, образуя треугольник.
Оставив большие пальцы на месте, переместите остальные пальцы от носа к вискам, слегка оттягивая кожу в сторону (рис. 2).

Аппаратный массаж

Техника выполнения массажа не отличается сложностью, но не каждый массажист может стать высококлассным специалистом. Для того, чтобы достичь баланса между высоким лечебным эффектом и отсутствием нежелательных последствий, нужен большой опыт и хорошее знание анатомии.

Поэтому для того, чтобы большое количество людей имели доступ к процедуре, существует физиотерапевтические приборы, которые имитируют манипуляции массажиста при помощи вакуума, тока, ультразвука.

Электрофорез – процедура, при которой нанесенный на кожу препарат вводится в глубокие слои кожи при помощи тока. Слабые разряды электрического тока, которые ощущаются пациентом как легкое щекотание, улучшают местное кровообращение и повышают проницаемость клеточных мембран. В реабилитационной медицине средство используется для устранения гематом на внутренних органах. Но такой метод физиотерапии часто подвергался критике, так как препарат не может попасть в нужный орган после нанесения на кожу. Та его незначительная часть, которая преодолевает кожный барьер, попадает в общий кровоток, а не в конкретную область. Но в дерматологии и косметологии эффекта электрофореза достаточно, если подобрать правильный гель: с гиалуроновой кислотой, серой.
Гальванизация — метод физиотерапевтического воздействия током низкой частоты. На кожу при этом не наносятся никакие лечебные препараты, но в результате воздействия улучшается выработка коллагена и эластина, ускоряется кровоток и метаболизм.
Микротоки – еще одна процедура со схожим лечебным воздействием, при котором ускоряется ток лимфы и крови.
Вакуумный массаж выполняется при помощи компрессора с колбой, давление внутри которой постоянно меняется. Таким образом, ткани втягиваются в колбу, после чего происходит расслабление. Для молодой кожи вакуум часто оказывает избыточный эффект, но для пациентов в возрасте старше 45-50 лет метод помогает восстановить лимфоток.

Выполнять аппаратный массаж лучше у специалиста. Приборы для домашнего использования помогают меньше, к тому же, без знаний анатомии лица трудно добиться такого же эффекта, какой обеспечивает визит к профессионалу.

Подготовка и проведение

Эффективность процедуры во многом зависит от того, насколько правильно она выполняется

Перед первым сеансом важно убедиться в отсутствии противопоказаний. Врач тщательно осматривает проблемные зоны и определяет, какая интенсивность воздействия необходима для получения качественного результата

Перед сеансом

Для проведения вакуумного лимфодренажа кожу необходимо тщательно очистить и слегка разогреть. За 1-2 дня до процедуры не рекомендуется загорать, использовать жесткие пилинги и делать депиляцию проблемных зон. Кожа должна быть не раздраженной и неповрежденной.

Очень важно, чтобы вакуумная банка могла достаточно легко скользить по телу. В противном случае она будет растягивать кожу, а не подтягивать ее. Для этого на проблемный участок наносят массажное масло или жирный питательный крем

Для этого на проблемный участок наносят массажное масло или жирный питательный крем.

Если главная цель вакуумного лимфодренажа – омоложение и подтяжка кожи, то при отсутствии аллергической реакции можно использовать также натуральный пчелиный мед. Он обладает отличными целебными свойствами, помогает быстрее избавиться от морщин и отеков, нейтрализует токсины и насыщает кожу витаминами и микроэлементами. Интенсивность воздействия в этом случае должна быть умеренной.

Мануальный массаж

Мануальный массаж с помощью специальных стеклянных или силиконовых банок можно выполнять даже самостоятельно в домашних условиях. Купить их легко в аптеках или через Интернет. Причем начинающим лучше остановить выбор на силиконе. Он мягкий и не способен сильно повредить кожу даже при не слишком правильной технике проведения процедуры.

Банка устанавливается на проблемную зону и, с помощью сжатия, из-под нее выпускается воздух. Затем она плавно передвигается по коже по направлению к ближайшему лимфоузлу. Естественно, прежде чем самостоятельно приступать к процедуре, желательно повторить анатомию или хотя бы посмотреть видео с комментариями специалистов.

Необходимо также соблюдать такие принципы проведения вакуумного лимфодренажа:

перед массажем кожу лучше слегка разогреть легкими поглаживающими движениями;
силу всасывания отрегулировать так, чтобы не было болевых ощущений;
банка должна плотно прилегать к коже, но при этом хорошо скользить по ней;
второй рукой нужно придерживать мягкие ткани, чтобы не допустить сильного растяжения кожи;
останавливают движение, не доходя 2-3 см до лимфоузла;
прежде чем отрывать банку от тела, надо снова запустить под нее воздух.

В заключение несколько минут погладить кожу ладонями рук, успокаивая ее. Затем необходимо принять душ или протереть проблемную зону влажными салфетками, чтобы удалить остатки масла, выделившиеся через приоткрытые поры жир и токсины.

Самостоятельно в домашних условиях выполнять таким образом можно массаж ягодиц, бедер, верхней части рук и даже лица. Применять банку на животе и шее, не будучи специалистом, рискованно

Массаж этих деликатных зон нужно делать с большой осторожностью

Аппаратный лимфодренаж

Принцип действия аппаратного вакуумного лифмодренажа такой же. Но его делают на специальном оборудовании. Он представляет собой мощный насос с регулятором силы всасывания и датчиками, позволяющими контролировать режим работы прибора.

Пациента укладывают на кушетки и наносят на тело массажный или антицеллюлитный крем. На проблемную зону устанавливают банки, а затем запускается насос, выкачивающий из них воздух. После нескольких минут воздействия они снимаются и переносятся на другие точки. Вся процедура длится около 15-20 минут. Сильных болевых ощущений быть не должно. Если они возникли – надо немедленно сообщить об этом косметологу.

В завершении делается легкий мануальный массаж проблемной зоны для того, чтобы успокоить кожу, а выделившаяся межклеточная жидкость равномерно распределилась под ней. Если после возвращения домой на теле обнаружились синяки, можно протереть их кусочком льда. Они исчезнут гораздо быстрее.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: виды, противопоказания, как делать