Гормоны для похудения женщинам после 30-40-50 лет. Анализы и мнения врачей

Таблетки от аппетита

Ожирение – серьёзный медицинский диаг­ноз. Тем не менее многие из тех, кто понимает, что лечиться от язвы желудка или мигрени без лекарств нельзя, зачастую убеждены, что побороть зависимость от еды можно исключительно с помощью силы воли. Увы, чтобы укротить аппетит, нужны лекарства. Сегодня существует несколько групп медицинских препаратов разного дейст­вия. Их безопасность и эффективность уже доказаны. Среди них могут быть сахароснижающие, психотропные препараты, а также те, которые тормозят активность ферментов, расщепляющих жир до жирных кислот. А нерасщеплённый жир не может усвоиться и выводится организмом. 

Лекарство, его дозу и режим приёма назначит эндокринолог. Врач также расскажет, как начинать лечение и как сходить с него, чтобы не вызвать привыкания или синдрома отмены. Постоянно принимать препараты нельзя.

Эпидемия «плюс сайз». Ожирение стало глобальной проблемой XXI века
Подробнее

Физические упражнения во время менопаузы

Физические упражнения – важная составляющая для поддержания здоровья. 

Это один из самых эффективных способов:

• Управлять весом.
• Укрепить мышцы и суставы. Сохранить плотность костной ткани, снижая риск развития остеопороза.
• Снять проблемы с настроением и депрессией.
• Снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сердечных приступов.
• Нормализовать выработку инсулина и снизить риски развития сахарного диабета II типа.
• Увеличить и сохранить интимное здоровье.

Физические упражнения могут существенно изменить жизнь. Исследование, проведенное Национальным институтом здоровья, показало, что люди, ежедневно выполняющие аэробные упражнения в течение 10 минут, имели талию в среднем на целых 12-15 см меньше, чем люди, которые не занимались спортом.

Если вы не активны, переход к ежедневным упражнениям может показаться утомительным, но вы начнете чувствовать себя намного лучше в течение нескольких недель.

Какие виды упражнений должна делать женщина, чтобы не набрать вес в менопаузе?

Есть два основных типа упражнений, которые необходимы женщинам в менопаузе для поддержания веса.

Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой

На щитовидную железу возложена выработка следующих гормонов:

• тироксина;
• трийодтиронина;
• тиреокальцитонина.

Гормоны, которые выделяются щитовидной железой, принимают выраженное участие в регуляции метаболизма. При их дефиците могут наблюдаться такие последствия:

• резкое ухудшение самочувствия;
• снижение работоспособности;
• появление нежелательных килограммов.

Воздействие на вес

Похудеть с помощью гормонов щитовидной железы получается по следующим причинам:

• нормализация метаболизма;
• уменьшение аппетита;
• активизация процесса расщепления жировой ткани;
• улучшение теплорегуляции.

Ухудшение функций щитовидной железы, при котором происходит замедление выработки гормонов, носит название гипотиреоза. Такое отклонение диагностируется преимущественно в пожилом возрасте.  Основными признаками гипотиреоза выступают:

• набор нежелательных килограммов;
• утолщение кожного покрова;
• отёчность.

При этой патологии гормональные для похудения помогают потерять лишние килограммы за счёт выведения из организма накопившейся  жидкости. При повышении содержания гормонов щитовидной железы зачастую начинается гипертиреоз. При этой патологии нарушается скорость обмена веществ. Это становится причиной уменьшения объёма жировой клетчатки.

Как вести себя при  изменении концентрации гормонов щитовидной железы?

Уровень гормонов щитовидной железы повышается при помощи соответствующих лекарств, строгого режима питания и нормальной двигательной активности. Средства с тироксином оказывают выраженное воздействие на обмен веществ.

Как похудеть на гормонах щитовидной железы? Для изменения массы тела рекомендуется воспользоваться такими медикаментами:

• «Эутироксом»;
• «Тироксином».

Если соответствующие препараты применяются людьми, у которых имеется нормальный гормональный баланс, могут возникать симптомы гипертиреоза, достигается эффект коррекции  веса. Но от приёма подобных медикаментов в данной ситуации рекомендуется воздержаться.  При нарушении этой рекомендации могут возникнуть серьёзные последствия со стороны центральной нервной системы и органов пищеварительной системы.

Тироксин синтетического происхождения можно использовать для снижения веса только при недостатке гормонов щитовидной железы. Здоровым людям от приёма таких медикаментов рекомендуется воздержаться.

Уровень гормонов щитовидной железы можно повысить и без применения лекарств. При этом полезны следующие мероприятия:

• ежедневное потребление достаточного количества жидкости;
• введение в рацион томатов, огурцов, салатных листьев, лимонов;
• приготовление разнообразных соков для очищения организма от токсичных веществ, которые затрудняют процесс выработки тироксина;
• снижение нагрузки на печень путём отказа от тяжёлой еды, пищевых добавок и красителей искусственного происхождения;
• обеспечение высокой физической активности;
• избегание стресса, под воздействием которого происходит интенсивное отложение жировых запасов.

При длительном приёме соответствующих лекарств в повышенной дозировке можно возникнуть дисфункция щитовидной железы. При применении тироксина в разрешённой дозировке нормальная работа органа восстанавливается примерно через 30 дней после завершения курса. О таких последствиях стоит задуматься прежде, чем задавать себе вопрос, как похудеть с помощью гормонов женщине.

Как бороться с большим весом при климаксе?

Если у женщины климактерического возраста наблюдается сильный набор веса, ведущий к ожирению, можно проконсультироваться с лечащим врачом о возможности применения специальных негормональных препаратов для лечения данной патологии.

«Редуксин» – предназначен для лечения лишнего веса у пациентов с индексом массы тела от 30 кг на 1 м2 в возрасте до 65 лет при наличии сахарного диабета или без него. Выпускается в виде капсул.

Полезные свойства препарата: стимулирует быстрое наступление чувства насыщения и заметно притупляет чувство голода, активно борется с повышенным аппетитом, препятствует перееданию, ускоряет метаболизм и быстрое сжигание жира.

Препарат нужно принимать утром вне зависимости от приема пищи, не нарушая целостности капсул. Начальная доза составляет 10 мг. Если препарат плохо переносится организмом возможно снижение дозы до 5 мг (капсулу вскрыть и ее содержимое разделить на 2 или 3 части в зависимости от дозировки).

В течение месяца вес тела должен снизиться как минимум на 5%. Если этого не происходит, дозу увеличивают до 15 мг. Длительность терапии устанавливает врач.

Несмотря на всю эффективность данного лекарства, к его назначению нужно относиться с большой осторожностью, поскольку он имеет довольно приличный список противопоказаний к применению. Это и нарушение работы щитовидной железы с дефицитом или избытком гормонов (гипотериоз и тиреотоксикоз), и психические болезни, некоторые болезни сердца и сосудов, серьезные патологии печени и почек, глаукома, фемохромоцитома, любые виды патологических зависимостей и т.д., и т.п

Да и побочных действий у этого препарата для снижения веса, в том числе и при климаксе, более чем достаточно. Хотя все они обычно протекают в легкой форме. Это нарушения сна, сухость слизистых рта, частый пульс, головные боли и головокружения, нарушение пищеварения в виде тошноты и запоров, появление признаков геморроя, гипергидроз, уменьшение выделения мочи, потеря аппетита.

«Ксеникал» – негормональный препарат для лечения и профилактики ожирения с меньшим количеством противопоказаний. Выпускается также в виде капсул.

Разовая доза препарата равна 1 капсуле. Принимать препарат нужно время каждого приема пищи за исключением перекусов. Препарат можно не принимать, если трапеза не содержит жирной тяжелой пищи.

Чтобы достигнуть хорошего эффекта прием препарата должен сочетаться с диетой, в которой сокращено употребление жиров и углеводов.

Препарат не назначают при хроническом нарушении кишечного всасывания, нарушении поступления желчи в двенадцатиперстную кишку (холестазе), а также, если наблюдается повышенная чувствительность к препарату.

Очень часто прием препарата вызывал следующие неприятные эффекты: мяслянистые выделения из ануса, размягчение стула, усиление газовыделения с примесью кала, частый стул и позывы к дефекации, дискомфорт в животе, поражения зубов и десен, инфекции верхних дыхательных и мочевыводящих путей, чувство тревоги и др.

«Орсотен» является аналогом препарата «Ксеникал» с теми же противопоказаниями и особенностями применения.

Данные препараты для снижения веса при климаксе можно применять лишь по указанию врача. Если вес повысился незначительно, вместо пользы они могут принести лишь вред, провоцируя анорексию.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Рекомендуется проводить регулярные анализы уровня гормонов, таких как эстроген, прогестерон и тиреоидные гормоны. Эти анализы помогут оценить состояние гормонального баланса и выявить возможные нарушения, связанные с климаксом.

СОВЕТ №2

Необходимо проверить уровень кальция в организме

В период климакса женщины становятся более подверженными остеопорозу, поэтому важно контролировать уровень кальция и принимать меры для его поддержания

СОВЕТ №3

Рекомендуется проводить анализы на уровень витаминов и минералов

В период климакса организм нуждается в дополнительном питании, поэтому важно знать, достаточно ли вы получаете все необходимые питательные вещества

Причины гормонального сбоя, когда происходит превышение фона

Гормональное нарушение может возникнуть из-за психоэмоционального потрясения. Если выражаться медицинским языком, то в организм происходит выброс гормона, отвечающего за стресс. А выработка гормона стресса может стать причиной гормонального сбоя. Но это не единственная причина такого сбоя, в реальности их множество.

Врачи выделяют ряд следующих причин, влияющих непосредственно на женский организм, из-за чего он страдает:

• психически-эмоциональное состояние;
• половое созревание у подростков;
• беременность и ПМС;
• прием гормональных препаратов;
• гинекологические заболевания;
• злоупотребление алкогольными напитками и наркотическими веществами;
• наследственность;
• сильная утомляемость от физических нагрузок;
• инфекции, которые передаются половым путем;
• избыток эстрогена и прогестерона (женщины);
• нехватка андрогена и тестостерона (мужчины);
• диеты или голодание;
• плохая экология;
• прерывание беременности искусственным путем;
• неправильное питание;
• ненормированное рабочее время;
• сбой в работе половых желез;
• травмы живота и малого таза;
• заболевание эндокринной системы;
• почечная недостаточность;
• анемия (низкий показатель гемоглобина);
• сахарный диабет;
• нарушенный метаболизм;
• избыток веса.

Факторы, оказывающие прямое воздействие на гормональный фон

К ним можно отнести следующие симптомы:

• эмоциональность;
• быстрая утомляемость;
• угревая сыпь на лице;
• проблемы с ЖКТ;
• выпадение и ломкость волос;
• сильные боли внизу живота во время менструации;
• перепады настроения;
• резкий скачок веса;
• появление волос на лице;
• изменение тембра голоса;
• сильное потоотделение;
• маточное кровотечение;
• самопроизвольный выкидыш;
• перепады АД.

Метаболизм ни при чём

Главная причина лишнего веса – избыточное питание, то есть поступление калорий, превышающее затраты энергии. Однако нередко женщины уверяют, что сидят «на хлебе и воде», но при этом набирают вес. Они убеждены, что всё дело в особом обмене веществ, который заставляет их по­правляться буквально от воздуха. Таких пациенток приходится специально обследовать, чтобы доказать, что у них нет никаких эндокринных патологий, мешающих похудеть. Впрочем, даже при наличии сахарного диабета или гипотиреоза, которые всё-таки способствуют набору веса, можно оставаться в отличной форме, если придерживаться определённой калорийности питания.

Глюкагон

Производимый поджелудочной железой гормон глюкагон, в отличие от своего собрата инсулина:

понижает концентрацию холестерина;

силивает распад жировых клеток;

ускоряет вывод натрия, параллельно снижая нагрузку на сердечную мышцу;

улучшает кровоснабжение в почках и ускоряет восстановительные процессы в печени;

поддерживает стабильный выброс глюкозы в кровь.

Кроме этого, гормон при активации адреналина, увеличивает поступление кислорода в мышцы, чтобы пополнить запасы энергии в организме.

Как привести в норму?

На этот счёт прислушайтесь к советам ниже:

самое интересное, чтобы усилить его выработку, необходимо отойти от дробного питания, так как при более длительном перерыве между приёмами пищи (только не голодание), он усиливает расщепление жира;

отмечается его выработка после 30-минутной стабильной нагрузке, поэтому спорт Вам в помощь;

повысить употребление 2 аминокислот, аргинина и аланина;

уменьшить употребление сладостей.

За что отвечает гормон лептин

Этот белок образует жировая ткань. Основное предназначение лептина – это ускорение расхода энергии и торможение отложения жира про запас. Рецепторы гормона находятся в области гипоталамуса, а также в периферических тканях. Под его воздействием:

• уменьшается аппетит;
• повышается давление и частота пульса, продукция тепла;
• из белой жировой ткани происходит выделение большого количества энергетических соединений (жиросжигающий эффект).

Дополнительными функциями лептина являются:

• поддержание нормального менструального цикла (при снижении гормона прекращаются месячные);
• передача импульсов от гипоталамуса о насыщении;
• регуляция эластичности артерий и образование тромба (избыток гормона повышает риск острых нарушений кровообращения);
• увеличение выделения мочи и солей натрия;
• ускорение роста новых сосудов и образования клеток крови;
• рост уже сформированных опухолей и их метастазирование;
• усиление иммунного ответа;
• укрепление костной ткани, рост кости;
• повышение тонуса организма и переносимости физических нагрузок;
• противодействие депрессии.

А здесь подробнее о гормоне норадреналин.

Жировой гормон и развитие диабета

В норме лептин повышает чувствительность печеночных клеток и мышечных волокон к инсулину. После развития устойчивости к его действию вскоре возникает и резистентность к инсулину. Поэтому лептин рассматривается как один из факторов развития сахарного диабета 2 типа. У пациентов с ожирением большое количество его в крови приводит к таким нарушениям:

• подавляется образование инсулина в ответ на поступление пищи;
• блокируется сахароснижающий эффект на уровне тканей;
• тормозится образование гликогена из глюкозы (прямое контринсулярное действие).

Этим объясняется рекомендация эндокринологов об обязательном снижении веса тела для пациентов с инсулинорезистентностью. При нормализации количества жировых клеток нередко исчезает необходимость в применении противодиабетических препаратов на начальной стадии инсулиннезависимого диабета, или их дозировка существенно снижается.

Возможно ли сбросить лишнее в период менопаузы?

Обычные продукты, которые помогут вам похудеть!

Если климактерий поспособствовал стремительному сбросу веса женщины, она должна не радоваться, а насторожиться. Ведь резкое похудание возможно и в следствие заболеваний.

Сбросить вес можно от различных аномалий щитовидной железы, так и при наличии банальных гельминтов. Самые распространенные болезни, при которых возможна потеря массы тела – онкология, сахарный диабет и психиатрические заболевания, связанные с нарушениями работы нервной системы.

Когда при климаксе у женщин уходят килограммы, то, как минимум, нужно пройти УЗИ и сдать анализы в лабораторию. Так возможно выявить и устранить причину, которая способствовала похудению. Но все-таки чаще случается наоборот: происходящие изменения способствуют набору избыточного веса, из-за чего женщина задается вопросом: можно ли похудеть при климаксе?

Типично при менопаузе, что полнота, которая появилась раньше, размеренно расходится по телу, а жир, приобретенный при климактерическом периоде, откладывается чаще в области живота и бедер.

Желательно, конечно, не допускать увеличения в размерах, но если этого избежать не вышло, то что делать с избыточным весом, как похудеть при климаксе в 50 лет?

Частые вопросы

Какие нормы гормонов ФСГ, эстрадиола и прогестерона во время климакса?

Нормы гормонов во время климакса могут варьироваться в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей женщины. Однако, общие диапазоны норм для ФСГ (фолликулостимулирующего гормона) составляют от 25 до 100 международных единиц на литр крови, для эстрадиола – от 5 до 50 пикограмм на миллилитр крови, а для прогестерона – от 0,1 до 0,8 нанограмма на миллилитр крови.

Какие симптомы могут указывать на нарушение норм гормонов во время климакса?

Нарушение норм гормонов во время климакса может проявляться различными симптомами. Например, повышенный уровень ФСГ может указывать на истощение яичников и наступление менопаузы. Низкий уровень эстрадиола может вызывать сухость влагалища, нарушение сна и настроения, а также повышенный риск остеопороза. Низкий уровень прогестерона может привести к нарушению менструального цикла и усиленным пременструальным синдромам.

Какие факторы могут влиять на нормы гормонов во время климакса?

Нормы гормонов во время климакса могут быть подвержены влиянию различных факторов. Например, возраст, наследственность, образ жизни, питание, физическая активность и наличие хронических заболеваний могут оказывать влияние на уровень гормонов в организме женщины во время климакса. Поэтому, для определения нормальных значений гормонов в данном периоде жизни рекомендуется обратиться к врачу и пройти соответствующие анализы.

Методы лечения ожирения

Цели, которые преследует лечение, могут быть различны. Это:

• уменьшение массы тела (безопасным для организма является уменьшение массы не более чем на 0,5-1 кг. в неделю);
• поддержание достигнутого уровня массы тела (после похудания) и предотвращение ее повторного увеличения;
• лечение сопутствующих заболеваний или снижение риска их возникновения.

Когда и к какому врачу необходимо обращаться при ожирении

Лечение ожирения осуществляет врач-эндокринолог. Именно он проводит первичное обследование пациента, дает направления на необходимые диагностические исследования, а при необходимости направляет к другим врачам-специалистам (гастроэнтерологу, гинекологу, урологу, неврологу, кардиологу, офтальмологу). Для изменения образа жизни иногда требуется консультация врача-психотерапевта.

Лечение ожирение необходимо, если Ваш ИМТ (индекс массы тела) более 30 кг/м².  Но иногда лечение следует начинать и при ИМТ>27 кг/м², если:

• Вы планируете беременность;
• имеется абдоминальное ожирение (отношение окружности талии к окружности бедер у мужчин более  1, у женщин – более 0,85);
• Вы страдаете сахарным диабетом 2-го типа или артериальной гипертонией;
• есть наследственная предрасположенность к диабету 2-го типа или артериальной гипертонии;
• повышен уровень холестерина в крови (угроза атеросклероза);
• беспокоят заболевания опорно-двигательного аппарата (суставов, позвоночника).

Комплекс терапии ожирения включает в себя:

Изменение образа жизни

Лечение ожирения будет неэффективно без изменения образа жизни. Прежде всего, необходимы преодоление пищевых привычек, способствующих перееданию, а также согласованная с врачом повышенная физическая активность.

Коррекция диеты

Необходимо ограничение суточного потребления энергии до 1200-1500 калорий. Переход на диету должен осуществляться обязательно под контролем врача.

Медикаментозное лечение

При необходимости по назначению врача-эндокринолога может проводиться медикаментозное лечение.

Лечение сопутствующих заболеваний

Лечение сопутствующих заболеваний может проводиться как амбулаторно, так, если это необходимо, и в условиях дневного стационара.

Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к нашим специалистам, которые правильно поставят диагноз и назначат лечение.

Эстрогены

К эстрогенам относится группа стероидных половых женских гормонов, которые вырабатываются преимущественно яичниками.

Нормальное содержание эстрогенов в организме очень важно во время похудения. Оно позволяет:

1. Улучшить обмен веществ.
2. Активизировать процесс роста костной ткани.
3. Придать фигуре женственные очертания.

Недостаток эстрогена может привести к сбою менструального цикла, снижение сексуального влечения, бесплодию. При дефиците полового гормона развивается остеопороз, наблюдается ухудшение памяти. При нарушении выработки эстрогена появляются первые признаки преждевременного старения.

Гормоны для похудения женщинам после 40 лет можно нормализовать следующими методами:

• увеличение уровня клетчатки в меню;
• ограниченное потребление углеводов;
• включение в рацион продуктов, в которых присутствует большое количество белка;
• обогащение ежедневного меню авокадо, орехами, льняным маслом, маслинами, морепродуктами, рыбой, семенами.

Как похудеть при помощи половых гормонов? Необходимо включить в  рацион продукты, в которых присутствует витамин Е. Его главными  источниками выступают кукурузное, хлопковое и подсолнечное масла.

Для увеличения уровня эстрогена надо обогатить свой рацион приведёнными ниже продуктами:

• фасолью;
• цветной капустой;
• гороховым супом и пюре;
• морковью;
• мясом;
• кисломолочными напитками;
• виноградом тёмных сортов;
• блюдами из тыквы.

При нормальном уровне эстрогенов нормализуется метаболизм, происходит активный рост мышечной ткани. Половые гормоны принимают непосредственное участие в распределении жировых отложений  в различных участках тела.

Спортивные нагрузки при климаксе

Ища способы, как быстро похудеть при менопаузе, стоит учитывать, что одна кетогенная диета с этой проблемой не справится.

Мнение эксперта Роман Андреевич Кандидат медицинских наук, гинеколог-акушер, стаж работы 14 лет. Из-за замедления обменных процессов, лишний жир задерживается в организме, даже соблюдая правильное питание. Снижение веса и получение желаемой фигуры без физической активности практически невозможно.

Не нужно стремиться стать сильнейшей и установить новый рекорд, достаточно будет:

• увеличить количество пеших прогулок;
• танцевать;
• полюбить катание на велосипеде;
• плавать и заниматься аквааэробикой.

Выбрав любое из этих занятий, организм будет тратить энергию, что и поможет похудеть. Периодически будет полезно ходить на массаж и обертывания. Эти процедуры уменьшат объемы и очистят организм.

Он насытится энергией и обеспечит женщине хорошее настроение. Благодаря физиотерапии и бережливой нагрузке мышцы укрепятся, что поддержит хрупкие кости. А физическая активность в комплексе с диетой поможет в два раза быстрее потерять набранный вес.

Особенности применения и хранения препаратов для снижения веса при климаксе

Как обычно, если речь заходит о растительных препаратах для снижения веса при климаксе с минимумом побочных действий и противопоказаний, переживать особо не о чем. Такие препараты, зачастую относящиеся не к медикаментам, а к разряду БАДов, прекрасно сочетаются с другими лекарственными средствами, не влияя на их эффективность.

Если же говорить о гормональных средствах или специальных препаратах для лечения сахарного диабета или ожирения, то при их назначении врач должен учитывать рекомендации других специалистов относительно приема лекарственных средств. Ведь лекарственное взаимодействие с другими препаратами может не только снижать их эффективность, но и отрицательным образом сказаться на здоровье пациента, вызвав вполне предсказуемые реакции.

Если говорить о безопасности самих препаратов, то прием лекарств в соответствии с назначением врача (в нужной дозировке и определенным способом), должен сводить отрицательное влияние на организм к минимуму. Если же пациент решит, что увеличение дозы повысит скорость достижения результата или улучшит сам результат, то такие эксперименты зачастую приводят к явлению передозировки препаратом, а уж последствия могут быть самыми различными. Так что прежде, чем начать прием какого-то лекарства, внимательно прочтите в инструкции, какие результаты можно получить, если увеличить дозу, вызвав передозировку, а затем уже решайте, стоит ли рисковать.

С гомеопатическими препаратами немного проще, но учитывая, что в их составе присутствуют растения с фитоэстрогенами, переусердствовать тоже не стоит, хотя бы для того, чтобы не получить обратный эффект.

Говоря о безопасности различных препаратов для снижения веса при климаксе, нужно понимать, что их эффективность и безвредность напрямую связаны с условиями хранения и сроком годности данных лекарственных средств и БАДов. Использовать различные препараты с истекшим сроком хранения однозначно нельзя. Но существует опасность, что препарат утратит свои полезные свойства и станет опасным для здоровья раньше указанного срока. Такое случается, если не придерживаться рекомендованных условий хранения, а ведь эти данные есть на каждой упаковке, а иногда и на самом препарате. Читайте инструкцию внимательно и будьте здоровы!

Гормоны щитовидной железы

О них мало говорят, но гормоны щитовидной железы, также влияют на массу тела. Они получили название Т3 и Т4, которые влияют на скорость обмена веществ.

При малой активности этих гормонов, метаболизм замедляется, что увеличивает рост жировой массы, чувствуется постоянная усталость, даже могут начаться проблемы с пищеварением. Полностью избавиться от этого процесса не получится, но привести работу гормонов близко к норме возможно.

Что делать?

По-научному это явление называется Гипотиреоз, чтобы повысить активность щитовидных гормонов, необходимо:

больше времени проводить на свежем воздухе и уделить внимание прогулкам;

увеличить долю употребляемого белка;

снизить употребление кофеина, соли и рафинированных углеводов;

больше употреблять брокколи, цветной и белокочанной капусты, а также шпината.

Какие гормоны помогают похудеть женщине посл. Как похудеть после 50 лет женщине при климаксе: советы врачей

Как быстро похудеть женщине после 50 лет

Профессиональные диетологи советуют женщинам употреблять только здоровую пищу, которая богата витаминами и микроэлементами. Нужно отказаться от постоянных перекусов чипсами, бутербродами или фаст-фудом.

В период перестройки организма женщинам за 50 следует сохранять спокойствие и беречь нервную систему, поэтому нужно питаться нормально, без жестких ограничений, которые требуют различные диеты, достаточно только сократить количество потребляемых калорий.

Профессиональные диетологи советуют женщинам употреблять только здоровую пищу

Диетологи советуют делать один из приемов еды в сутки жидким. Можно приготовить легкий суп, пюре или бульон.

Обратите внимание! Рекомендуется до минимума свести потребление соли. Ее нужно добавлять в пищу, но в маленьких количествах

В некоторых случаях допускается принимать гормональные таблетки, однако обязательно следует проконсультироваться с доктором и сдать анализы, чтобы знать, какие препараты можно пить.

Чтобы избежать ожирения или вернуть прежнюю форму, следует придерживаться правильного питания и вести активный образ жизни. Из-за естественных процессов старения, замедляющих обмен веществ, нельзя рассчитывать на быстрое похудение, поэтому, чтобы избежать резкого набора веса во время менопаузы, следует еще до наступления климакса скорректировать рацион и интенсивность физических нагрузок.

Правила сдачи анализов на гормоны у женщин

Общий уровень гормонов зависит от ряда факторов, каждое конкретное вещество чувствительно к определенным параметрам. Поэтому требуется правильно подготовиться к забору биоматериала, чтобы получить объективные результаты.

К основным правилам можно отнести следующие:

• забор производится не менее чем через 12 часов после последнего приема пищи в утреннее время;
• за 24 часа необходимо полностью исключить курение, физические нагрузки, половые контакты, прием алкоголя;
• если это возможно, до начала исследования следует прекратить лекарственную терапию минимум за сутки;
• противопоказаны эмоциональные всплески, поэтому рекомендуется 30-40 минут перед забором крови провести в тихой спокойной обстановке.

Также рекомендуется сдавать все анализы в одной лаборатории, что позволит гарантировать использование одинаковых методов исследования. Это значительно упрощает трактовку полученных результатов. Также необходимо указать, какие препараты вы принимаете или какой срок беременности.

Расшифровка анализов

На численность гормонов в крови могут влиять и некоторые индивидуальные качества:

• наследственность;
• перенесенные ранее и имеющиеся на данный момент болезни;
• образ жизни и питание.

Однако все равно они должны отвечать усредненным показателям, которые выявлены при анализе.

Почти все нормы во время климакса увеличиваются.

ФСГ чувствителен к эстрадиолу, поэтому его количество в крови во время климактерического периода увеличивается. Деятельность яичников постепенно прекращается и эстрадиол вырабатывается в малых количествах. Значение гормона ФСГ возрастает, так как гипофиз пытается стимулировать производство эстрогенов.

Если при менопаузе измерить концентрацию ФСГ, то значение должно оказаться в пределах от 35 МЕ/л до 135 МЕ/л. В репродуктивном возрасте нормой считается максимальное значение этого гормона до 21,5 МЕ/л.

При диагностировании климакса важным является и отношение ФСГ и ЛГ. От их соотношения зависит степень тяжести симптомов. Чем меньше будет цифра, тем сильнее будут признаки гормональной перестройки организма. В норме значение находится в пределах от 0,4 до 0,7.

Численность эстрадиола в крови при климаксе значительно ниже показателя для репродуктивного возраста. Нормой при менопаузе считается показатель в пределах 6-82 пг/мл.

На численность эстрадиола влияют:

1. Физическая активность – чем больше в жизни движений, тем выше показатель эстрадиола в составе ее крови.
2. Вредные привычки – курение и употребление спиртных напитков ведут к снижению количества эстрадиола. А снижение этого гормона приводит к ухудшению костной ткани и слизистых оболочек, более частому посещению приливов и возникновению учащенного сердцебиения.
3. Прием антибиотиков – медикаменты сильно подавляют работу придатков не столько химическим влиянием, сколько переживаниями, которые часто возникают вмести с заболеванием, требующим их применения.

Важно! Повышение уровня гормона эстрадиол при климаксе может сигнализировать о наличии болезни. Уровень эстрадиола во время климакса больше 82 пг/мл может быть признаком:

Уровень эстрадиола во время климакса больше 82 пг/мл может быть признаком:

• наличия доброкачественного образования в молочной железе или органах системы репродуктивности;
• печеночной недостаточности;
• патологии щитовидной железы.

Мнение эксперта Роман Андреевич Кандидат медицинских наук, гинеколог-акушер, стаж работы 14 лет. Из-за увеличения уровня данного гормона женщина ощущает усталость, образуются отеки, боль в молочных железах и нарушается пищеварение. Если показатель эстрадиола находится ближе к нижнему пределу допустимого значения, то климактерический период будет протекать с осложнениями.

Краткое резюме

Причин, в результате которых нарушается функция щитовидной железы, очень много. К ним относятся и врожденные пороки, когда недоразивается щитовидная железа гормоны в норме не выделяются. Дефицит йода приводит к нехватке сырья, чтобы вырабатывались гормоны Т3 и Т4. То же самое происходит при радиоактивном облучении. Если имеется опухоль, повреждается гипофиз или гипоталамус, то это приводит к тому, что нарушается выработка тиреотропного гормона. Он вместе с тирео релином регулируют функцию железы.

Из-за стрессов нарушается работа всей эндокринной системы полностью. Инфекции атакуют, развиваются опухолевые процессы. Во время беременности все органы женского организма работают с усиленной нагрузкой. Лечение при этом проводить не нужно. В случае аутоиммунных процессов иммунная система атакует ткани щитовидки, орган воспаляется и появляется аутоиммунный тиреоидит.