Беременность и уход за волосами: что можно, а что нельзя?

От чего стоит отказаться в первом триместре

С первого триместра необходимо отказаться от некоторых привычек, если они могут принести вред будущей маме и малышу

Поэтому важно знать, что нельзя делать во время беременности.. Необходимо исключить:

Необходимо исключить:

Алкоголь и сигареты. Отказаться от спиртного и бросить курить рекомендуется ещё во время планирования беременности. Это поможет очистить организм от токсинов и легче перенести первый триместр. Курение и употребление алкоголя во время беременности может привести к нарушению развития плода и врождённым порокам у малыша

Поэтому категорически важно отказаться от этих пагубных привычек. Нет понятия допустимой дозы алкоголя, нет понимания «бокал красного вина для здоровья» — алкоголь под строгим запретом.

Высокие каблуки

Туфли на высоком каблуке — это красиво, но небезопасно во время беременности. Из-за нестабильного самочувствия ухудшается устойчивость, так что с первых недель обувь лучше выбирать максимально удобную, на невысоком каблуке. Нагрузка во время движения может привести к нежелательным последствиям — болям в спине, проблемам с суставами и варикозу.

Тяжести. Врачи не рекомендуют беременным женщинам поднимать предметы тяжелее 3 кг. Такие ограничения связаны с тем, что при поднятии тяжестей происходит чрезмерная нагрузка на нижний маточный сегмент, что может привести к к угрозе прерывания беременности.

Солярий. Ультрафиолетовые лучи в умеренных количествах приносят будущей маме и малышу только пользу. Однако в солярии воздействие ультрафиолета слишком агрессивное, поэтому он противопоказан при беременности. К тому же могут появиться новые пигментные пятна и подсушиться кожа.

Баня и сауна. Несмотря на общую пользу банных процедур, во время беременности они могут привести к перегреву, повышению давления и ухудшению состояния. Во избежание неприятного исхода, следует воздержаться от горячих температур.

А вот запреты стричь и окрашивать волосы, пить кофе и летать на самолёте — всего лишь миф. И если нет противопоказаний, то наслаждайтесь жизнью и этим особенным периодом. Ведь беременность — не повод запираться дома. Это время для общения с партнёром, долгих прогулок и хорошего настроения. Главное — не рисковать лишний раз и соблюдать рекомендации врача.

7 правил ухода за волосами во время беременности

Чтобы сохранить здоровье волос, важно следовать некоторым несложным правилам:

1. Минимум экспериментов. Ухаживать за волосами при беременности нужно точно так же, как раньше. Если волосы хорошо переносят привычные шампуни и бальзамы, не стоит менять их на неизвестные новые средства без явной необходимости.
2. Учет потребностей. Если волосы стали более жирными, их придется мыть чаще, сухими – реже. При появлении перхоти, раздражения, аллергии нужно пользоваться специальными аптечными средствами по уходу за проблемными волосами. Нелишним будет проконсультироваться у трихолога.
3. Выбор шампуня. Нет никакой необходимости приобретать дорогое чудо-средство с пометкой «экологичное» или «натуральное». Достаточно использовать тот шампунь, который подходит коже головы и волосам, не вызывает раздражения, не приводит к аллергической реакции и не меняет структуру волос.
4. Последовательность. Первый этап – это мытье волос шампунем. Массирующими движениями шампунь наносится на корни волос, распределяется во всей длине, тщательно смывается. Второй этап – бальзам. Наносится на длину волос, выдерживается 1-2 минуты и смывается. Дополнительно можно использовать маски, пенки и иные средства по уходу за волосами так часто, как в этом есть необходимость.
5. Температура воды. Рекомендуется мыть голову чуть прохладной водой (или хотя бы ополоснуть их после основных процедур).
6. Расчесывание. Лучше всего использовать расческу из натуральных материалов: дерево, кости, рога. Расчесывать волосы следует утром и вечером, в остальное время – по необходимости. Не рекомендуется пользоваться расческой до полного высушивания волос.
7. Сушить волосы лучше естественным путем без фена. Если будущая мама использует фен или плойку, ей не стоит забывать о специальных муссах. Подобные средства защищают волосы от термического воздействия и уменьшают вероятность повреждения.

На состояние волос во время беременности влияют разные факторы, и уход здесь играет не последнюю роль. Чтобы правильно подобрать средства для своего типа волос, следует обратиться к трихологу или дерматокосметологу.

Екатерина Сибилева

Меня зовут Екатерина, и я врач акушер-гинеколог. Я умею не только лечить людей, но и писать об этом. Образование: ЮУГМУ, педиатрический факультет, специализация на кафедре акушерства и гинекологии.

• Растяжки при беременности
• Уход за кожей при беременности
• Можно ли беременным ходить на каблуках
• Наращивание ногтей при беременности

С чего начать восстановление живота сразу после родов

Кесарево сечение накладывает на женщину существенные ограничения. Пока мышцы полностью не срастутся на месте рубца (а этот процесс занимает примерно 4-6 месяцев) выполнение полноценных физических нагрузок запрещено. 

Чтобы узнать о состоянии мышц живота и матки, через 60-90 дней после родов молодой маме нужно пройти ультразвуковое исследование. После него врач сможет дать совет по поводу  дальнейших действий. 

В первые месяцы молодым мамам рекомендуется бдительно следить за своим состоянием, но и внедрять в свою жизнь умеренную бытовую активность:

• постарайтесь не проводить все свободное время на диване, а по мере сил двигаться;
• больше гуляйте на свежем воздухе;
• во время ходьбы не сутультесь, держите спину прямо;
• не утруждайте себя бытовыми делами, старайтесь делегировать их.  

Если вам не терпится приступить к улучшению вашей формы, то подойдут следующие методы:

• Попеременное поднятие и опускание ног. Медленно поднимайте вверх сначала одну ногу, потом вторую из положения стоя.
• Осторожные повороты туловища вправо, влево.
• Дыхательная гимнастика. В качестве первого упражнения отлично подойдет диафрагмальное дыхание. Для этого сделайте спокойный вдох, округлите живот и задержите воздух на 3-5 секунд. Затем выдохните, втягивая живот. Повторите 5-6 раз. 

Записаться на консультацию

Правильный уход за волосами при беременности

В период вынашивания ребенка многие женщины отмечают, что волосы становятся заметно гуще и крепче. Причиной тому являются изменения гормонального фона. В этот период уход за шевелюрой не требует значительных усилий, но если вы продолжаете пользоваться краской, лучше обеспечить волосам интенсивное дополнительное питание.

В качестве ежедневного ухода стоит использовать шампунь для окрашенных волос. Он содержит специальные вещества, которые не позволяют красящему пигменту быстро вымываться с волос. Это обеспечивает яркость и сияние цвета, а также защиту прядей от неблагоприятного влияния окружающей среды.

Отличным выбором станет интенсивная питательная маска, которая состоит исключительно из натуральных компонентов. Она закроет волосяные чешуйки, делая волосы более прочными и гладкими, воспрепятствует потере влаги и активизирует рост волос. Эксперты рекомендуют средства с кератином, так как он достигает самых глубоких структур волоса и устраняет его повреждение. Молекулы кератина прочно спаивают волосяные чешуйки и предупреждают потерю волосами лишней влаги.

Кератин представляет собой прочный белок, состоящий из эластичных волокон с большим количеством разнообразных аминокислот. Он составляет основу верхнего рогового слоя эпидермиса. Важными его свойствами являются эластичность, упругость, прочность, способность сохранять влагу и электростатичность.

Безопасные народные рецепты

В качестве дополнительного ухода за волосами во время беременности приветствуются натуральные средства. Применять для ополаскивания отвары трав и настои из других частей растений можно без опаски. Ромашка поможет в уходе за жирной кожей головы, крапива укрепит луковицы. Кора дуба, черный чай, луковая шелуха придадут дополнительный оттенок локонам при регулярном полоскании.

Не все натуральные и эфирные масла подходят беременным, поэтому, прежде чем использовать их для укрепления волос, нужно ознакомиться с противопоказаниями. Лучше исключить эфирные масла, которые могут вызывать аллергию, и использовать только безопасные: ромашка, роза, лаванда.

Маски на основе натуральных продуктов будут очень полезны в период беременности. Для приготовления масок подойдут следующие безопасные компоненты:

• мед;
• желток;
• кефир;
• хлебный мякиш;
• овсяные хлопья.

Использовать их можно в различных комбинациях с растительными маслами. Безопасными для беременных будут репейное, льняное и оливковое масло, их можно использовать без ограничений.

Рассмотрим примеры простейших рецептов, абсолютно безопасных в период беременности.

Домашний кондиционер

Чтобы снизить жирность кожи головы можно кондиционировать волосы с помощью полоскания в лимонной воде. Литр воды и столовая ложка лимонного сока — кондиционер готов.

Лимонный сок можно заменить пищевой лимонной кислотой или яблочным уксусом.

Самодельный шампунь

Для мытья волос самым безопасным и действенным будет самодельный шампунь на основе яйца и соды. Готовить его очень быстро и легко:

Понадобится яйцо и одна чайная ложка соды без верха.
Взбить до образования пены и нанести на голову.
Важно смывать такой шампунь не горячей, а теплой водой, чтобы яйцо не «свернулось».

Луковая маска для роста волос

Все знают о чрезвычайной полезности лука, но об эффекте, который он способен оказать на волосы, нам обычно не рассказывают. В частности, лук способен помочь от выпадения волос, для этого:

1. Смешиваем измельченную луковицу, яичный желток и половинку лимона.
2. Полученную смесь наносим на корни.
3. Оборачиваем голову пакетом и ждем 30–60 минут.
4. Тщательно смываем теплой водой с шампунем.

Правда и мифы об уходе за волосами

Что на самом деле можно делать беременной женщине, а что нельзя?

Миф №1. Нельзя стричься

Наши далекие прабабушки запрещали своим молодым невесткам стричь волосы при беременности. В те времена коса была символом женской силы и обеспечивала благополучное замужество, вынашивание и рождение детей. По доброй воле женщины волосы не стригли. Стрижка оправдывалась лишь в определенных ситуациях: при уходе в монастырь, в некоторых традициях – в случае смерти мужа. Не удивительно, что во время беременности источник женской силы нужно было беречь.

Чем грозила женщинам стрижка волос? По мнению наших предков, если подстричь волосы во время беременности, можно было лишиться благословения рода – и силы для хороших родов. Пугали рождением мертвого, слабого, больного ребенка. Говорили о том, что если отрезать волосы – жизнь еще не рожденного ребенка укоротится. Современные врачи не поддерживают подобных суеверий и утверждают, что бояться нечего. Стрижка никак не влияет на течение беременности и родов, не сказывается на состоянии плода и не определяет срок его дальнейшей жизни.

Миф №2. Нельзя красить волосы

Спорное утверждение, которое разделяют не все трихологи – специалисты по уходу за волосами. Есть мнение, что краска может попасть в кровоток матери и негативно повлиять на развитие плода. Научных доказательств этой теории не предоставлено. Нет никаких данных о том, что краска проникает глубже верхнего слоя кожи и сказывается на течении беременности.

По наблюдениям стилистов и парикмахеров, беременные женщины отказываются от окрашивания волос по более прозаичным причинам:

• Неприятный запах краски для волос. Особенно чувствительны к нему будущие мамы на ранних сроках беременности. На фоне токсикоза красить волосы не рекомендуется – возможно усиление тошноты и появление рвоты.
• Аллергическая реакция. Даже если женщина никогда не сталкивалась с подобной проблемой, нежелательные последствия могут возникнуть впервые именно во время беременности (и виной тому снова гормональные перестройки). Аллергия проявляется сыпью на коже лица, зудом волосистой части головы, удушьем. Перед окрашиванием волос нужно провести пробу: нанести немного краски на внутреннюю поверхность предплечья. Если в течение двух часов кожа не покраснеет, краской можно пользоваться. Для надежности стоит выждать сутки – иногда аллергическая реакция проявляется спустя некоторое время.
• Непредсказуемый результат. Структура волос во время беременности меняется, и краска может лечь не так, как нужно.
• Ухудшение состояния волос. Окрашивание может негативно повлиять на волосы и усилить их выпадение. Риск повышается при использовании фена и других тепловых процедур для укладки волос.

Лучшее время для окрашивания волос – с 14-й по 28-ю неделю. Токсикоз в это время отступает, а растущий животик еще не мешает провести несколько часов в кресле парикмахера. Окрашивание лучше доверить профессионалу. Специалист подберет безопасную краску и даст свои рекомендации по уходу за волосами после процедуры.

Миф №3. Нельзя завивать/выпрямлять волосы

Химическая завивка и ламинирование во время беременности не рекомендуются.

• Во-первых, безопасность подобных средств для будущей мамы и ее малыша не доказана.
• Во-вторых, результат может не порадовать. Изменившиеся во время беременности волосы не всегда поддаются завивке или выпрямлению с помощью различных веществ.
• В-третьих, повышается вероятность развития аллергической реакции.

На использование плойки/утюжка для завивки/выпрямления волос запрет не накладывается, однако увлекаться этими средствами не стоит.

Что происходит с волосами в ожидании ребенка?

Повышение уровня прогестерона после оплодотворения и имплантации плодного яйца в стенку матки приводит к значительным гормональным перестройкам в организме женщины

Изменения затрагивают все органы и системы, не обходя вниманием волосы. В ожидании малыша будущая мама может столкнуться с такими проблемами:

• Выпадение волос. Редкая ситуация – обычно во время беременности волосы становятся густыми и шелковистыми. Во всем виноват эстроген, концентрация которого повышается вместе с ростом прогестерона. Позитивные изменения касаются не всех женщин. У части будущих мам отмечается обратная ситуация – волосы становятся тусклыми, безжизненными, начинают выпадать.
• Повышение жирности кожи головы и волос объясняется усиленной работой сальных желез во время беременности. Волосы приобретают неопрятный вид, требуют более частого мытья головы.
• Возможна и обратная ситуация, когда кожа и волосы становятся сухими. Не исключено появление перхоти во время беременности.
• Повышение чувствительности волос к различным косметическим средствам. Отмечается аллергическая реакция на привычные шампуни, бальзамы и маски.

Как бороться с растяжками

Можно ли предотвратить появление растяжек во время беременности? Дерматологи говорят о том, что здесь ключевую роль играет генетическая предрасположенность, и около половины женщин наблюдают появление растяжек в период ожидания ребенка — на животе, груди, ягодицах и бедрах. Даже специальные кремы против появления растяжек не защитят от них. Если на коже женщин в вашей семье они есть, то и вы от их появления не застрахованы.Вот факторы, которые могут повысить вероятность появления растяжек:

• многоплодная беременность;
• быстрый набор веса;
• вы носите крупного ребенка;
• у вас избыток околоплодных вод.

Дерматологи все же рекомендуют профилактические меры:

• прием контрастного душа с одновременным массажем жесткой мочалкой, можно использовать скрабы;
• ежедневное увлажнение кожи с помощью растительного масла, молочка или крема для тела.

Маслом можно мазать и животик будущей мамы, но гарантий, что растяжек не будет, никто дать не может. Не стоит зацикливаться на этом: если они появятся, их проявления можно уменьшить.

Что такое гормоны и почему важно лечить гормональные нарушения

Гормоны – это химические вещества, вырабатываемые железами эндокринной системы и выделяющиеся в кровоток. Дисбаланс возникает, когда какого-либо гормона слишком много или слишком мало.

Гормоны важны для регуляции многих различных процессов в организме, включая аппетит и обмен веществ, циклы сна, репродуктивные циклы и сексуальную функцию, температуру тела и настроение. Не удивительно, что даже малейший дисбаланс может оказать заметное влияние на общее состояние здоровья. 

Уровень гормонов естественным образом колеблется на разных этапах жизни, наиболее заметно это колебание в период полового созревания и у женщин во время менструального цикла, беременности и менопаузы. Он также может зависеть от образа жизни и определенных заболеваний.

Гормональный дисбаланс может быть причиной появления нежелательных симптомов от усталости или увеличения веса до зудящей кожи или плохого настроения

Важно обращать внимание на любые симптомы и сразу же консультироваться с квалифицированными специалистами, чтобы получить соответствующее лечение, будь то использование лекарств или дополнительных методов терапии, или внесение изменений в образ жизни, чтобы восстановить баланс и здоровье

Рассмотрим 10 признаков гормонального дисбаланса у женщин.

Ароматы

Во время беременности, особенно в первом триместре, будущая мама может быть особенно чувствительна к запахам, поэтому есть вероятность, что даже запах любимых духов покажется ей слишком интенсивным или неприятным. Если повышенная чувствительность к ароматам появилась, лучше не мучить себя, а перестать на время вообще использовать духи или туалетную воду и подобрать косметические средства без отдушек (как правило, такие варианты есть у марок «аптечной» косметики на основе термальной воды).

Во время беременности гормональная перестройка часто приводит к активному потоотделению и усилению естественных запахов. Выбирая дезодорант, лучше отдать предпочтение тому, в составе которого не будет спирта, парабенов и алюминия. В магазинах натуральной и органической косметики можно подобрать специальный тальк или пудру, которые предотвратят появление запаха пота.

Восковая эпиляция

Во время беременности восковую эпиляцию лучше выполнять только с разрешения доктора и под присмотром мастера с медицинским образованием. Это связано с тем, что кожа беременной женщины более склонна к появлению аллергических реакций. Некоторые воски могут содержать синтетические компоненты, безвредные для не беременных женщин, но способные раздражать кожу беременных женщин. Рекомендуется тщательно изучить состав воска и согласовать с доктором, можно ли использовать ту или иную марку воска для удаления волос во время беременности. Также необходимо делать процедуру восковой эпиляции только при помощи профессионала, т. к. только он сможет подобрать оптимальный состав и температуру воска, чтобы процедура прошла безвредно и безболезненно для будущей мамочки и для малыша. Подробнее о восковой эпиляции во время беременности читайте в нашем материале: Можно ли делать восковую эпиляцию бикини во время беременности?

Пункт 3: ботокс, кератин и прочее

Чего только не льют на женские кудри! Лаки, пенки и муссы, составы для распрямления, завивки, запечатывания волосков в защитную невидимую плёнку… Некоторые вредны даже для женщины в обычном состоянии, не говоря уже о тех, кто находится в ожидании радостного события. Какие из разнообразных процедур по уходу за локонами стоит занести в ежедневник, не опасаясь навредить малышу?

Можно ли беременным пользоваться лаком для волос?

Само по себе укладочное средство беды не наделает. Вы же не собираетесь выливать на голову по половине флакона ежедневно, верно? Одно плохо: нажимая на кнопку распылителя, вы будете нырять в эпицентр невидимого и невесомого облака, составу которого позавидует любая химическая таблица. Чтобы лишний раз не наполнять лёгкие непонятно чем (им в условиях современного города и без того крепко достаётся), приобретите лак-спрей без аэрозоля или поищите в магазинах укладочные средства для женщин, ожидающих ребёнка.

Можно ли беременным делать химическую завивку волос?

Скажем так: если на протяжении 9 месяцев вы разок заглянете салон красоты за заветными кудряшками, скорее всего, ребёнку это не повредит. Нынче составы для завивки стали не такими ядрёными, как лет 10-15 назад, и прежнего вреда здоровью не наносят. Но вероятность надышаться химическими парами у вас останется, и вполне реальная. А это грозит проблемами и крохе, и его маме.

И кстати: риск может себя не оправдать, поскольку во время беременности химическая завивка часто не удаётся

Можно ли беременным делать кератиновое выпрямление волос?

Однозначного ответа на этот вопрос нет, поскольку, как мы уже писали, медики ещё не разобрались, оказывает ли волокнистый белок влияние на организм женщины. Так что решение принимать вам.

Можно ли беременным делать ламинирование волос?

Поскольку в состав средства для ламинирования входят натуральные компоненты – древесные смолы, экстракты растений, витамины, протеины и масла – дамам в положении иметь с ними дело не воспрещается. Но и не рекомендуется: большинство таких препаратов включают в себя тот же кератин, пусть и в малых дозах, и другие спорные компоненты. Словом, если хочется «до не могу», разово провести процедуру можно, но у проверенного мастера и с использованием качественных препаратов. И на вопрос «можно ли беременным делать ботокс для волос» ответ, к слову, будет звучать так же.

А вот полировка абсолютна безвредна для будущих мам

Можно ли делать полировку волос беременным?

По факту, полировка волос – это стрижка особой машинкой, удаляющей секущиеся кончики и придающей локонам опрятный и ухоженный вид, а потому противопоказаний для будущей счастливой мамы она не имеет. Один минус: тонкие и ослабленные прядки после полировки могут начать стремительно редеть.

Уход после наращивания

Это популярная процедура, к которой прибегает множество современных девушек. Однако при этом требуется соблюдение некоторых правил:

В первые несколько суток запрещено мытье

При этом стоит пользоваться особыми шампунями, подходящими для нарощенных прядей

Средства наносятся с осторожностью от корней к концам и выдерживаются не более 2 минут Важно избегать участков крепления пучков. Для предупреждения спутывания рекомендуется мыться стоя под душем. При вытирании локоны аккуратно промакиваются полотенцем, но не скручиваются

Нужно минимизировать использование фена, утюжка и плойки. При этом стоит предварительно распылять термозащитные несмываемые спреи. Расчесываться можно только после подсыхания прядей Нельзя ложиться спать с мокрой головой. При посещении бани или бассейна надо обязательно надевать шапочку. Не допускать попадания уходовых составов на капсулы и прикорневую область. Во время укладки не задевать места крепления. Регулярно посещать мастера для коррекции

При вытирании локоны аккуратно промакиваются полотенцем, но не скручиваются. Нужно минимизировать использование фена, утюжка и плойки. При этом стоит предварительно распылять термозащитные несмываемые спреи. Расчесываться можно только после подсыхания прядей Нельзя ложиться спать с мокрой головой. При посещении бани или бассейна надо обязательно надевать шапочку. Не допускать попадания уходовых составов на капсулы и прикорневую область. Во время укладки не задевать места крепления. Регулярно посещать мастера для коррекции

В противном случае процедура будет напрасной. Периодически (раз в 3-4 месяца) снимать искусственные пряди, для того, чтобы свои собственные могли немного отдохнуть от нагрузки.

В целом способы ухода зависят от типа наращивания. Существуют методики и технологии, требующие самого бережного обращения.

Почему беременным не рекомендуют подстригать волосы

Мифы и легенды продолжают наполнять информационное пространство даже в нашем технологически продвинутом двадцать первом веке. Что не удивительно, ведь это не просто истории, а слепок с коллективного бессознательного. Поэтому независимо от образования человека, сферы его занятости, уровня дохода, найдется хотя бы парочка примет или суеверий, в которые он верит.

Вот так, вопрос стричь ли волосы беременным, возник неслучайно. Люди издревле придавали локонам большое значение. Волосы были символом силы и жизни, вспомните легенду о Самсоне. Потеря волос равна потере могущества, после этого героя ждут только беды. Неспроста длинные волосы в древности носили и женщины, и мужчины.

Со временем мужчины перестали отращивать локоны, ведь длинные волосы в военном походе или на полях очень неудобны. А женщины продолжали отращивать косы, так как оставались хранительницами очага, хранительницами жизненной силы своего дома.

В славянской культуре прочно закрепились суеверия, связанные с волосами:

• Длинные локоны – надежный оберег от сглаза. Если встретился завистник и наговорил много неприятных слов, достаточно вымыть голову и все плохое уйдет вместе с водой.
• Состричь волосы – потерять связь с космическими силами. Делать это можно в случае тяжелой болезни, так как в волосах накапливается негатив.

Большое количество суеверий касалось волос будущих мам. Беременным не разрешалось менять стрижку и даже состригать кончики. Объяснялось это следующим:

Если даже немного подстричь волосы, жизнь еще не рожденного малыша укоротиться.

Если подстригать волосы беременным, есть высокая вероятность, что ребенок родится недоношенным и может погибнуть. Малыш уже в утробе утратит связь с космосом или божественными силами.

У женщины, которая ожидает мальчика, родиться девочка, если состричь локоны.

По пятницам не стоит даже расчесывать волосы – это сулит тяжелые роды.

Подобные суеверия появлялись в основном из-за низкого уровня медицины. Сохранить беременность не могли, предотвратить рождение недоношенных детей и тяжелые роды тоже не могли. Поэтому обращались к космосу, богам и прочим посредникам. А если девушку постигала неудача, приметы все объясняли.

На заметку. Поверья, что беременным нельзя стричь волосы были не во всех культурах. Например, в Китае, когда девушка узнавала, что будет мамой, она состригала все волосы. Как мы видим сейчас, трудностей с объемом населения у страны нет.

Сегодня развитие медицины позволяет решить большинство проблем будущих мам. Но многие все равно верят в приметы. В общем, это право каждого. Но давайте посмотрим на это с точки зрения докторов и парикмахеров.

Лучшие витаминные комплексы для тех, кому за 60

В аптеке можно приобрести специально разработанные для пожилых людей витаминные комплексы. Среди всех особенно выделяются Алфавит, Витрум, Солгар, Доппельгерц.

Перед применением любого из этих препаратов, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Витаминный комплекс Алфавит 50+ станет хорошим подспорьем в поддержании здоровья пожилого человека.

В его составе находятся витамины D, В5, В9, В12, Н, К, А, В2, В6, С, Е, РР, В1, В9, а также , кальций, и множество других минералов.

Применяется, как дополнительный источник витаминов, микро- и макроэлементов для людей старше 50 лет, с целью профилактики остеопороза, развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, в помощь при повышенных нагрузках на глаза.

Форма выпуска: таблетки.

Принимаются внутрь во время еды, по 1 таблетке каждого вида. Курс приема – 1 месяц.

Противопоказан комплекс тем, у кого отмечается индивидуальная непереносимость отдельных составляющих.

В России цена на упаковку из 60 штук составляет порядка 250-300 рублей.

Витрум Центури

Этот комплекс разработан специально для людей старше 60 лет.

Форма выпуска: капсульные таблетки, покрытые оболочкой серого цвета.

В состав Витрума Центури входит целый комплекс антиоксидантов, способных отсрочить наступление старости.Это витамины А, С, Е, D, минералы – , цинк, марганец, медь, бор и другие.

Показания к применению:

• профилактика и лечение недостатка витаминов и минеральных веществ у людей преклонного возраста;
• в период лечения и реабилитации перенесенных заболеваний;
• в случаях отсутствия сбалансированного питания.

Противопоказаны людям, имеющим гиперчувствительность к препарату и его компонентам.

Принимать этот препарат необходимо на протяжении 3-4 месяцев по 1 таблетке в день во время приема пищи или после него.

Средняя цена витаминного комплекса в России составляет 583 рубля.

Это биологически активная добавка, выпускается в таблетках.

Показания к применению:

• нарушение подвижности суставов;
• профилактика возрастных изменений кожи;
• боль в суставах;
• защита от фотостарения.

Этот дополнительный источник витамина С, хондроитинсульфата, гиалуроновой кислоты рекомендуется принимать пожилым людям в качестве биологически активной добавки по 1 таблетке раз в сутки.

Противопоказания: беременность и период лактации, индивидуальная непереносимость.

Доппельгерц Актив с магнием и витаминами группы В

Этот витаминный комплекс может похвастать компонентами природного происхождения в своем составе. Рекомендуется для приема пожилым людям.

Форма выпуска: таблетки, капсулы, эликсир, биологически активные добавки.

В составе препарата среди активных компонентов можно выделить: витаминные группы В, С, Е, фолиевая кислота, цинк, селен, биотин, оксид магния и др. Действие составляющих компонентов направлено на то, чтобы поддерживать и нормализовать все биологические процессы в организме.

Показания к применению:

• несбалансированное питание;
• атеросклероз;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• повышенная потребность в минеральных веществах;
• переутомление, стрессы;
• снижение работоспособности и концентрации внимания.

Принимать по одной таблетке или капсуле вместе с пищей, не разжевывая и запивая водой. Курс приема – 8 недель.

Цены в России на этот препарат от 200 рублей.

Взгляните на старичков-туристов, которые бодро щеголяют по улицам той же Москвы, Парижа, Италии, или Англии. В их глазах все еще блистает жизнь, а тяга к приключениям настолько велика, что они запросто могут дать фору молодым. В чем причина и почему же наши пенсионеры так сильно отличаются от них?

Дело тут не только в более высоком уровне жизни и развитой медицине, но и в образе жизни этих людей

Они прекрасно осведомлены о существовании одной важной формулы: витамины = здоровье. Это означает, что они регулярно принимают витаминные комплексы, которые становятся основным источником энергии и силы. Если обратиться к статистике, то окажется, что 60 % жителей США и Англии принимают витаминные добавки, а среди жителей России это число не превышает и 5 % жителей!

Если обратиться к статистике, то окажется, что 60 % жителей США и Англии принимают витаминные добавки, а среди жителей России это число не превышает и 5 % жителей!