Как предотвратить облысение после родов?

Как прийти в форму после родов

Дайте себе несколько месяцев на то, чтобы вернуться в прежнюю форму, и не расстраивайтесь из-за лишних килограммов — ведь это мелочи по сравнению с огромным чудом, которое произошло в вашей жизни. Для того, чтобы ускорить восстановление, можно делать несложные упражнения:

• Кручение обруча — начните с 10 минут в день и постепенно увеличивайте время;
• Упражнения на фитболе — вращение тазом, «мостик» на мяче и «восьмерки» бедрами;
• Быстрая ходьба и бег;
• Простые йогические асаны и растяжка из пилатеса.

Приступать к легкой гимнастике можно через 6 недель после естественных родов и через 8 — после кесарева сечения. Обязательное условие — консультация с гинекологом. Посещать бассейн разрешается не ранее чем через 3 месяца, а к полноценным тренировкам вы сможете вернуться примерно спустя полгода, когда организм достаточно восстановится.

Сыпь между ног у женщин: половые инфекции

Половые заболевания часто становятся причиной появления тревожного симптома – высыпаний в интимной зоне. Прыщиками, везикулами, гнойниками, эритемами сопровождается прогрессирование таких половых инфекций:

• Генитальный герпес. Этот вирус присутствует в организме 99% женщин. Когда иммунитет ослаблен герпес 2 типа активно поражает кожу и слизистые оболочки половых органов. Пах женщины покрывается мелкими беловатыми пузырьками, наполненными жидкостью. На 2-3 день болезни прыщики лопаются, а на их месте образуются мокнущие язвы. Сыпь при генитальном герпесе может беспокоить месяцами. Терапия помогает достичь ремиссии, но вылечить заболевание невозможно.
• Гонорея. Поражает внутренние и внешние мочеполовые пути. При инфицировании гонореей у женщин появляются мелкие язвочки на слизистых оболочках. Зачастую первые язвы образуются на малых половых губах. Язвенная сыпь сопровождается гнойными выделениями из влагалища, зудом и жжением в промежности. Иногда у женщины поднимается температура. Сыпь при гонорее красного цвета, болит при контакте с одеждой;
• Гарднереллез. Это бактериальное поражение слизистой оболочки вульвы. Болезнь сопровождается язвенными высыпаниями на слизистых оболочках паха. Мелкие язвы покрывают половые губы, вульву, иногда распространяются на анальное отверстие. Дополнительные симптомы – зуд, жжение, отечность наружных половых органов, водянистые выделения из влагалища.
• Контагиозный моллюск. Это вирусное заболевание кожи. Проявляется после заражения вирусом оспы. На лобковой части у женщин при этом образуются мелкие узелки, уплотнения, которые располагаются единично или группами. Кожа гениталий принимает розовый цвет. Уплотнения и узелки практически не чувствуются на ощупь. При надавливании на высыпания появляется белая жидкость. Сыпь не болит и не чешется. При этой болезни высыпания поражают лобок, половые органы, внутреннюю поверхность бедер, анус.

Диффузная алопеция после коронавирусной инфекции: что это такое?

Диффузная алопеция – это равномерное выпадение волос (более 100 в день), которое появляется через 30-50 дней после перенесенного Covid-19, т.е. является отсроченным последствием инфекции.

• Полное облысение и формирование залысин нехарактерны.
• Густота волос снижается: волосы выпадают массово и заметно.
• Меняется структура волосяного стержня: волосы становятся тусклыми, ломкими, сухими.

Интенсивность и объем выпадения волос разнятся у каждого человека.                            

С чем связано данное осложнение?

У людей, перенесших коронавирусную инфекцию, происходит сбой нормального жизненного цикла волос. Этот вид алопеции иначе называют телогеновым: волосы остаются в фазе покоя (заключительный этап в жизни волоса), прекращают рост и выпадают. В норме же в фазе телогена находится около 10 % волос. Фолликулы также малоактивны или вовсе неактивны.

Связаны эти процессы с действием вируса SARS-CoV-2: поражаются стенки сосудов, нарушается кровоснабжение органов и тканей. Страдает и кожа головы: недостаток питательных веществ, которые в норме поступают к волосяным фолликулам с кровью, приводит к нарушению роста и нормального жизненного цикла волос, их истончению и выпадению. Усугубляет состояние интоксикация, вызванная инфекцией, дефицит питания из-за снижения или полного отсутствия аппетита, недостаток кислорода в крови.

По результатам исследований, проведенных китайскими учеными, установлено, что алопеция проявляется у 28,6 % людей, перенесших Covid-19, при этом в 12 раз чаще возникает у женщин.

В чем суть метода?

У человека берутся крошечные образцы здоровой дермы с сильными и жизнеспособными волосяными фолликулами. Как правило, это зона около ушей и затылочная область. Далее полученный биоматериал помещают в специальный аппарат – Regenero. Всего за пару минут в нем готовится раствор с высоким содержанием  васкуло-стромальных клеток —живых клеток дермы и ростковой зоны волосяного фолликула. 

Именно такой жизнеспособный клеточный материал, запускающий процесс воспроизводства клеток, смешивается с физраствором. Обогащенный раствор с содержанием большого количества (порядка 90 000) ваcкуло-стромальных клеток   инъекционно (с помощью ультратонкой иглы) вводится в кожу головы. Процедура схожа с традиционной   мезотерапией. Поэтому она практически безболезненная.  

Обогащенный раствор  вводится в проблемные   зоны на глубину 4 мм. Попадая в дерму, полученная суспензия начинает восстанавливать здоровую сосудистую среду. Таким образом всего за одну процедуру метод Regenera Activa запускает естественную биологическую регенерацию волосяных фолликул. При этом важными преимуществами методики являются отсутствие сложного восстановительного периода и минимальная вероятность побочных эффектов, поскольку применяется биологический материал самого пациента. 

Полученный обогащенный раствор отличается повышенным содержанием фибробластов, клеток корня волосяного фолликула, а также клеток, улучшающих пигментацию волоса, и клеток, стимулирующих рост волоса и улучшающих кровоснабжение волосяной луковицы. После попадания в проблемные области клетки соединительной ткани питают корни и укрепляют их иммунитет. Волосяные фолликулы  пробуждаются от «спячки». 

Программы восстановления после родов в КГ Лапино

Идеальный вес и стройная фигура после родов

Вы хотите «подтянуть» животик, избавиться от «запасных» килограммов, восстановить осанку и вновь обрасти красоту и прекрасные формы? Эта программа для вас!

Важно: программа подходит как кормящим мамам, так и тем, кто уже завершил грудное вскармливание. Ваша программа может включать следующие занятия:

Ваша программа может включать следующие занятия:

• Аквааэробика;
• Свободное плавание;
• Гидромассаж;
• Аэромассаж;
• Тренировка с метаболическими тренажерами;
• Тренировка с тренажерами с биологической обратной связью;
• Тренировка мышц тазового дна с уникальным оборудованием (БОС-терапия);
• Йога;
• Восточные танцы;
• Лечебная физкультура;
• Рекомендации по питанию от врача-диетолога;
• И многое другое.

Важно: каждая программа создается персонально, нагрузки дифференцированы в зависимости от продолжения или завершения грудного вскармливания, уровня вашей тренированности. Мы также проводим специальные исследования (ЭКГ на беговой дорожке, анализ газов выдыхаемом воздухе, оценка состава тела), чтобы дозировать нагрузки и обеспечить безопасность и эффективность программы. Программа проводится под контролем врача ЛФК, диетолога, акушера-гинеколога

Программа проводится под контролем врача ЛФК, диетолога, акушера-гинеколога.

И вновь прекрасна моя грудь

Многие женщины тревожатся о том, что после родов и кормления их грудь стала менее прекрасной. Выход есть — комплексная программа восстановления груди, направленная не только на эстетический результат, но и профилактику возможных маммологических заболеваний.

Важно: программа безопасна и рекомендована мамам, завершившим кормление. Ваша программа может включать такие процедуры, как:

Ваша программа может включать такие процедуры, как:

• Физические тренировки;
• Физиотерапия;
• Специальные массажные техники;
• Лечебные маски и другие средства терапевтической косметологии;
• Процедуры лазерной и клеточной косметологии (при необходимости и желании).

Каждая программа создается индивидуально в зависимости от особенностей организма женщины, здоровья молочных желез. При взаимодействии маммолога, акушера-гинеколога, врача-косметолога, врача лечебной физкультуры и физиотерапевта.

Гимнастика для интимных мышц — чтобы всегда быть желанной, и не только…

После родов многие женщины сталкиваются с весьма «деликатными проблемами», что может приводить не только к неприятным ощущениям, но и появлению неуверенности в собственной привлекательности, снижению самооценки и ухудшению «погоды» в семье. Если вы испытываете подобные сложности — данная программа поможет вам успешно преодолеть их, восстановить тонус мышц влагалища, сексуальную чувствительность, профилактировать и вылечить стрессовое недержание мочи, если в этом есть необходимость.

Ваша программа может включать:

• БОС-терапию;
• восточные танцы;
• занятия йогой;
• психотерапевтические практики.

Каждая программа создается персонально при взаимодействии акушера-гинеколога, уролога, врача ЛФК, психотерапевта, сексолога.

Удовольствие возвращения красоты после родов

После родов в каждой женщине появляется особая привлекательность, ни с чем несравнимая красота материнства. Однако многие мамы скорее испытывают неуверенность в собственной внешности, усталость и неудовлетворенность своим телом и лицом. Мы поможем вам преодолеть возможные трудности и в полной мере насладиться своей новой ролью как внутренне, так и внешне. Данная программа — комплекс лечебных и косметологических мероприятий, направленных на восстановление фигуры, преодоление возможных изменений кожи лица и тела. Программа особенно эффективна для снижения веса, лечения растяжек, целлюлита, рубцов, восстановления психоэмоционального равновесия.

Ваша программа может включать:

• массаж;
• гидротерапию;
• тепловодолечение;
• косметологический уход — очищение, увлажнение и тонизирование кожи;
• процедуры аппаратной косметологии — лазерные технологии, мезотерапия, контурная пластика.

Каждая программа создается в соответствии с вашими пожеланиями, индивидуально — в зависимости от времени, прошедшего после родов, сохранения или завершения лактации. При взаимодействии акушера-гинеколога, врача-косметолога, физиотерапевта.

Каждая женщина, ставшая мамой, прекрасна! Раскрыть ее красоту, помочь восстановиться после родов, ощутить свою привлекательность, обрести уверенность в собственных женских силах — задача, с которой успешно справляются специалисты Отделения Реабилитации ГК «Мать и дитя». Здесь каждая женщина обретает то, что необходимо именно ей.

Что делать, если волосы выпадают сильно? Советы.

У молодой мамы очень мало свободного времени, которое она может потратить на себя. И все же по возможности продолжайте ухаживать за волосами: делать маски, пользоваться питательными маслами. Быстрого эффекта от них не будет, но постепенно состояние волос и кожи головы будет улучшаться. Что же еще можно сделать, если волосы после родов выпадают сильно?

Нужно:

• Не паниковать. Принять тот факт, что выпадение волос – это временный естественный процесс, и набраться терпения.
• Наладить полноценное питание. За образец можно взять рекомендованное меню для кормящих мам: ориентируйтесь на приведенное в нем соотношение белков, жиров, углеводов, содержание витаминов и минералов. Даже если вы не кормите грудью, организму нужно восстановиться после беременности и родов.
• Не перетягивать волосы тугими резинками, не отжимать, не перекручивать мокрые волосы, а мягко промакивать их полотенцем. Старайтесь реже пользоваться феном и другими горячими инструментами для укладки волос.

Это важно!

Если волосы выпадают на фоне плохого самочувствия, следует пройти обследование и посетить врача.

Выпадение волос может быть диагностическим признаком при разных заболеваниях – от гормональных сбоев до проблем с кишечником. Также нужно обратиться к врачу, если при выпадении волос образуются залысины, проплешины, если интенсивное выпадение длится более 6 месяцев.

Итак

1. Волосы после родов выпадают у всех, но с разной интенсивностью.
2. Это происходит из-за гормональных изменений во время беременности и в послеродовой период.
3.  Если волосы выпадают сильно, нужно хорошо питаться, по возможности больше отдыхать и меньше нервничать. Старайтесь бережно относиться к волосам и хотя бы минимально за ними ухаживать.

(5
оценок; рейтинг статьи 4.2)

Методы контрацепции после родов

Задумываясь о предохранении, молодые мамы ищут контрацептивы, которые не влияют на выработку молока и здоровье новорожденного. К самым распространенным и надежным из них относятся:

Презервативы. Их применение без дополнительной смазки в первое время после родов может доставлять дискомфорт

Важно помнить, что не все лубриканты совместимы с презервативами из латекса. Используйте качественную силиконовую смазку проверенных фирм.

Возможно, в первое время после родов вам будет комфортнее пользоваться полиуретановыми презервативами: они гораздо тоньше, почти не ощущаются во время секса и к тому же, в отличие от латексных, не вызывают аллергических реакций. Единственный их недостаток — высокая цена;

Вагинальная диафрагма — небольшой колпачок из силикона или латекса с гелем, в котором содержатся спермициды — химические вещества, уничтожающие сперматозоиды. Обычно может использоваться уже спустя 6 недель после родов и безвреден для кормящих мам, поскольку не содержит гормонов. Перед выбором этого метода контрацепции обязательно посетите врача: он оценит, достаточно ли окрепли мышцы влагалища для удержания вагинального колпачка, и подберет нужный размер;

Негормональная внутриматочная спираль. Это Т-образное приспособление из металла врач может установить спустя 1,5 месяца после родов. Ставится НВС сроком на 3 – 5 лет. На лактацию спираль никак не влияет;

Симптотермальный метод — один из наиболее эффективных естественных способов предохранения. Правда, он потребует времени, усердия и внимательности, а главное — установившегося цикла (придется подождать несколько месяцев после родов и, возможно, больше года, если кормите грудью). Необходимо ежедневно измерять базальную температуру, отмечать состояние цервикальной слизи, положение шейки матки и ощущения при овуляции. Потребуется несколько месяцев, чтобы вы научились понимать свой организм и вычислять так называемые фертильные дни, когда высок шанс забеременеть;

Мини-пили — единственные гормональные контрацептивы, не влияющие на выработку молока (обычные КОК, содержащие эстроген, подавляют лактацию). Большинство врачей спокойно рекомендует своим кормящим пациенткам контрацептивы с прогестероном: «Чарозетту», «Микролют», «Экслютон» и др. В то же время есть мнение, что действие таких средств до конца не изучено, поэтому от их использования лучше воздержаться. При выборе гормональной контрацепции обязательно проконсультируйтесь с гинекологом. 

В первые месяцы после родов большинство мам полностью растворяется в ребенке, отдавая ему все силы, внимание и заботу. Это естественно, но все же постарайтесь найти время на себя: от вашего хорошего самочувствия зависит благополучие малыша. . Любите себя и будьте здоровы!

Любите себя и будьте здоровы!

Список использованной литературы

1. Садгроув Джуди. Ваше здоровье после родов. Москва: Издательство «Махаон», 2002. — 20 с.
2. Первушина Е. В. Восстановление после родов. Санкт-Петербург: Издательство «Невский проспект», 2004. — 160 с.
3. Корсак В. С., Громыко Ю. Л. Беременность и роды без страха и боли: советы врача. Москва: Издательство «Специальное Издательство Медицинских Книг», 2016. — 144 с.

Профилактика выпадения волос у женщин

Чтобы предотвратить проблемы с шевелюрой, советуем прислушаться к советам Марины Каманиной, эксперта Garnier.

1
Бережно относитесь к своим волосам. Не травмируйте их дополнительно жесткими щетками во время расчесывания, так как луковицы слабые и волос легко покидает свою нишу.

2
Пользуйтесь шампунями для ослабленных волос, которые обеспечивают более деликатное очищение.

3
Не забывайте про дополнительный уход. Несмываемые средства, в том числе в апмулах, ополаскиватели тоже очень важны, они обеспечивают более тщательное закрытие чешуек, предупреждают спутывание волос и возвращают им здоровый блеск

Важно не смывать средства для ополаскивания сразу, а оставить на несколько минут (как указано в инструкции) для более активного воздействия, распределяя пальцами состав по прядям.

4

Ешьте вкусную и полезную пищу. Наличие в рационе необходимых для роста волос продуктов оживляет регенеративную способность волосяных луковиц

В первую очередь необходимы витамины группы B, которые восстанавливают клетки кожи, ногтей и волос, поэтому важно ввести в свою диету цельнозерновой хлеб, гречку, овсянку крупного помола. Один из самых богатых источников витаминов Е и B, включая ниацинамид (витамин B3), — пророщенные зерна пшеницы. Смолотые в кашицу эти промытые и пророщенные зерна можно добавлять в любые блюда, в том числе йогурты и каши, в салат из фруктов в количестве не меньше 100 г, это примерно полстакана зерен пшеницы. Такой салат красоты рекомендуется употреблять в пищу ежедневно не меньше 3 месяцев, оптимально полгода. Результатом станет прекращение выпадения волос и сияющие здоровым блеском волосы.

Витамины группы В в косметике

Почему процедура Редженера рекомендована пациенткам после рождения ребенка?

Донором материала является сам пациент, поэтому исключается возможность отторжения или аллергических реакций, обеспечивается максимальная биосовместимость материала с организмом. Обработка биоматериала исключает  химические реакции, поэтому пациент получает исключительно концентрированную сыворотку из собственных клеток без посторонних препаратов.

Система Regenera Activa предусматривает использование одноразового блока для изготовления биоматериала для инъекций, что сводит к минимуму риск инфицирования.

Для подготовки суспензии требуется минимальное количество материала, и его забор производится малоинвазивным методом, позволяя избежать боли и  кровотечения. Поэтому не придется ложиться в стационар и проходить курс восстановления,  как при традиционных методах пересадки волос.

Профилактика

Своевременная профилактика позволяет снизить интенсивность проявлений данного состояния. В основе профилактики лежат такие рекомендации:

• отказаться от табакокурения, употребления алкоголя и кофе;
• не использовать резинки для волос, шпильки и другие металлические изделия для волос;
• использовать кипячёную воду для мытья волос.

Зная о природе данного явления, молодая мама в состоянии повлиять на некоторые из этих факторов. Если женщина не может оказать себе помощь, то ей необходимо обратиться за консультацией к таким специалистам, как эндокринолог, дерматолог и невропатолог.

Подписывайтесь на нашу группу Вконтакте