Недорогие витамины от выпадения волос: главные свойства и правила применения

Пентовит

Поливитаминный препарат, действие которого обусловлено свойствами витаминов, входящих в его состав. Основанием для комбинации данных витаминов является их сочетанное действие на функциональное состояние центральной и периферической нервной системы.

Принцип действия

Препарат оказывает комплексное воздействие, которое обусловлено входящими в его состав компонентами.

1. Витамин В1 оказывает активное влияние на процессы нервно-мышечной регуляции, участвует активно в синтезе нейромедиатора ацетилхолина.
2. Витамин В6 способствует нормализации работы ЦНС и периферической нервной системы. Также он принимает активное участие в обменных процессах организма. Участвует в синтезе нейромедиаторов.
3. Витамин В12 способствует нормализации работы печени, нервной системы, стимулирует процесс свертывания крови, обменные процессы, принимает участие в синтезе аминокислот.
4. Фолиевая кислота участвует в процессе синтеза аминокислот, нуклеиновых кислот.
5. Никотинамид принимает участие в жировом, углеводном обмене, в процессах тканевого дыхания.

Основные компоненты для роста волос

“Домом” для каждого волоса служит фолликул. А в нем протекают биохимические реакции, которые непосредственно отражаются на состоянии волос. Поэтому функция витаминов сводится к активизации обмена питательных веществ. При их дефиците волосы становятся ломкими, поврежденными, безжизненными.  

Усилить рост новых красивых волос помогают:

Витамин А. Улучшает регенерацию тканей (в том числе, кожи и кожных фолликулов), способствует выработке кожного жира, благодаря чему увлажняет эпидермис, снижает шелушение, защищает от разрушающего влияния ультрафиолетовых лучей. Также витамин А усиливает кровообращение, улучшает снабжение кислородом, ускоряя тем самым рост локонов.

Витамин С.  Является одним из главных антиоксидантов, борющихся с действием свободных радикалов

Эти частицы без одного электрона блокируют рост волос, вызывая их активное выпадение. Витамин С благоприятно воздействует на рост волос сразу в нескольких направлениях: блокирует действие свободных радикалов, участвует в синтезе коллагена (важного элемента структуры волос), способствует повышенной усвояемости железа. 

Витамин Е. Стержень волоса состоит из белка (кератина), а его рост невозможен при дефиците витамина Е

Также вещество питает волос изнутри, обеспечивает его эластичность, предотвращает ломкость, снижает интенсивность выпадения, борется со свободными радикалами. 

Витамин Д. Если вы страдаете ранним облысением, то, скорее всего, в вашем организме присутствует дефицит “солнечного витамина”. Данный элемент помогает создавать новые волосяные луковицы,  нормализует кровообращение, придает волосам блеск и гладкость. 

Витамин В1. Тиамин активно участвует в обменных процессах, обеспечивает волосяные фолликулы необходимой энергией. Также В1 обеспечивает луковицы и корни волос питательными веществами, которые необходимы для деления клеток, помогает избавиться от сухости и регулирует жировой обмен. 

Витамин В3. Никотиновая кислота участвует в окислительно-восстановительных реакциях, усиливает способность волосяных луковиц противостоять избыточным нагрузкам, останавливает потерю влаги, возобновляет рост волос из неактивных фолликулов.

Витамин В5. Пантотеновая кислота оказывает стимулирующее действие на волосяные луковицы, способствует быстрому росту и укреплению локонов.

• Железо. При анемии нарушается транспорт кислорода и питательных веществ. Это не может не сказаться на состоянии волос. Они становятся ломкими, слабыми, подверженными выпадению.

• Цинк. Участвует в биосинтезе коллагена и кератина, борется с окислительным стрессом, оказывает антибактериальную и противомикробную активность.

• Омега-3 жирные кислоты. Улучшают микроциркуляцию крови, купируют алопецию разного генеза, оказывают противовоспалительное, мембраностабилизирующее, антиоксидантное  действие. 

Витамины для волос женщин

Выпадение волос у девушек свидетельствует о нехватке витаминов группы В (рибофлавина, ниацина, пантотеновой кислоты, пиридоксина, цианокобаламина), С, А, Е, Н, Ф в организме. Действие данных соединений направлено на укрепление структуры стержня и улучшение питания фолликула.

Рекомендуется сочетать прием витаминов внутрь и наружно (в виде масок). Это ускорит восстановление поврежденных волос и остановит облысение.

Из народных средств зарекомендовали себя отвары из репейника, ромашки, крапивы. Заваривайте их непосредственно перед употреблением или нанесением на пряди. Эффективно питает и устраняет сухость кожи головы персиковое масло.

Витаминно-минеральные комплексы для улучшения состояния волос, ногтевых пластин, кожных покров у женщин:

• Ледис формула;
• Мерц;
• Перфектил;
• Пиковит;
• Wellwoman;
• Алфавит Косметик;
• Дуовит для женщин;
• Комплекс Лунден Илоны “Кожа Волосы Ногти”;
• Фитофанер;
• ВитаШарм;
• Мульти-Табс;
• Оенобиол;
• Формула женщины;
• Витрум Бьюти;
• Геримакс;
• Ци-Клим;
• Компливит Сияние.

Для лучшего эффекта рекомендуется совместно с витаминами использовать бальзамы против выпадения волос. Они разгладит чешуйки, подпитают структуру изнутри/снаружи, сделают шелковистой шевелюру.

Помните, укрепление волос требует комплексного подхода. Помимо обогащения рациона витаминами, минералами и использования лечебных косметических средств, нужно больше спать, гулять на свежем воздухе (вдали от автомагистралей), исключить из меню газированные напитки, острую, жареную пищу, меньше нервничать.

Постоянные стрессы, неврозы, физическое перенапряжение разрушающе действует на состояние шевелюры. Сильное эмоциональное потрясение приводит к тому, что луковица застывает в фазе покоя, в результате рост волокна останавливается, а через 2-3 месяца пряди, прикрепленные к нездоровым фолликулам, начинают выпадать.

Помимо этого, волосы начинают интенсивно лезть во время беременности, после родов, в период грудного вскармливания. Причина данного явления – израсходование витаминов, минералов организмом женщины на формирование и закладку внутренних органов малыша. После родов, полезные соединения продолжают интенсивно поступать с молоком матери ребенку, обеспечивая его рост и развитие. Как следствие, полезных веществ для поддержания здоровья собственной кожи, волос, ногтей, зубов у женщины не хватает, в результате постепенно развивается авитаминоз.

Для восполнения запасов беременным и кормящим лучше употреблять следующие витаминно-минеральные комплексы, не дожидаясь симптомов витаминной недостаточности: Алфавит Мамино здоровье, Витрум Пренатал, Гендевит, Матерна, Витаспектрум; Витатресс.

Помощь растений

Если ситуация не настолько радикальна, чтобы прибегать к лекарствам, можно попробовать фитотерапию как в виде готовых шампуней от облысения, так и народных средств. Они действуют деликатно, подходят для регулярного использования, часто приятно пахнут и не имеют побочных реакций за исключением местной аллергии.

Экстракт конского каштана. Улучшает обмен веществ и микроциркуляцию, укрепляет стенки сосудов, питающих волосяные фолликулы. Дополнительно оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действие.
Репейное, касторовое, льняное, кокосовое масла. Глубоко питают кожу головы и стержни волос, увлажняют и возвращают поврежденным прядям жизненную силу и блеск. Делают локоны прочными, эластичными и здоровыми. А еще жирные масла способствуют восстановлению липидного барьера кожи.
Лук, острый перец, чеснок, горчица. Оказывают раздражающий и стимулирующий эффект. Такие компоненты улучшают кровоснабжение и питание волосяных фолликулов, стимулируют их деятельность и вызывают рост волос. Средства от облысения на их основе требуют аккуратного отношения, так как есть риск ожога кожи

Кроме того, важно не вызывать гиперстимуляцию, когда устья чрезмерно расширяются, из-за чего волосы выпадают.
Отвары цветков календулы, хвоща, шалфея, шишек хмеля, мать-и-мачехи, крапивы. Содержат в составе большое количество витаминов, минералов и микроэлементов, поэтому обладают массой полезных свойств

Они оказывают антимикробный эффект, укрепляют волосы по всей длине, стимулируют рост и регулируют работу сальных желез.

Как оживить луковицы волос с помощью масок?

Теория по оживлению волос с помощью масок

Хотя витамины помогают для роста волос, оживлять луковицы полезно не только изнутри, но и снаружи. Многие женщины попробовали на себе маски для волос с витаминами в ампулах в домашних условиях. Аптеки, специализированные магазины, косметические отделы в супермаркетах предлагают широкий выбор наборов из ампул. В них находится масляный раствор нескольких витаминов.

Способ применения очень простой: нужно немного разогреть ампулы на водяной бане, затем открыть их и аккуратно втереть в кожу головы. Затем нужно закрыть голову полотенцем, чтобы создать разогревающий эффект. Через 20-30 минут маску нужно смыть. Курс таких процедур улучшит состояние кожи головы и самих волос.

Маска для волос с витаминами В6 и В12 тоже помогает для роста волос. Преимущество масок в том, что они доставляют витамины непосредственно по месту назначения. Маску для волос с витамином Е можно приготовить самостоятельно,купив в аптеке масляный раствор. Он стоит совсем дёшево, а между тем является отличным помощником для восстановления и питания клеток.

Практика: видеоинструкция с примером маски от выпадения волос

Принимая подходящие витаминные комплексы, спустя некоторое время вы будете радоваться своему отражению в зеркале. Главное — запастись терпением, потому что процесс восстановления может занять не один месяц.

Выпадение волос у женщин

Женщинам, чтобы остановить выпадение волос, следует принимать витаминные комплексы для укрепления структуры волоса, улучшения их питания. Такими свойствами обладают Витамины Е, H, C, А, F, а также витамины группы B.

Для интенсивного питания волосяных фолликулов попробуйте витаминно-минеральный комплекс ALERANA. Две формулы «День» и «Ночь» обеспечивают совместимость компонентов, обладают синергетическим эффектом, воздействуют с учетом суточного ритма роста волос. Комплекс питает фолликулы веществами, необходимыми для развития и роста локонов, а также снижает выпадение волос, способствует появлению здорового блеска и оказывает общеукрепляющее действие.

Какие витамины необходимы для волос?

Витамины А, В, С и Е играют самую важную роль для здоровья волос:

1. Витамин А, содержащийся в облепихе, моркови, яичном желтке и некоторых других продуктах, способствует росту волос, улучшению их структуры.
2. Витаминами группы В богаты различные крупы, семечки, хлеб. Они отвечают за прочность волос, а также избавляют их от чрезмерной жирности. Если в организме не хватает витамина В1 или В12, волосы начинают расти медленней. Дефицит элементов В2 и В8 может привести к облысению, а недостаточное количество В9 — к появлению ранней седины.
3. Витамин С имеется в цитрусовых, шиповнике, черной смородине, капусте и т.д. Он препятствует разрушению волосяных луковиц.
4. Витамин Е организм получает из семечек, орехов, подсолнечного масла. Его достаточное количество — залог блестящих и по-настоящему красивых волос.

К сожалению, даже сбалансированное питание не всегда является надежной защитой от нехватки витаминов для волос и, конечно же, для всего организма в целом. Поэтому поддерживать необходимый уровень этих веществ нередко приходится искусственно.

Витамин А и рак легкого

Ретиноиды (формы витамина A или связанные с ним вещества) не имеют доказательств эффективности при лечении онкологических заболеваний у людей, кроме одного случая — промиелоцитарного лейкоза. Это заболевание обычно лечится с помощью химиотерапии и ретиноевой кислоты (природного метаболита витамина A). Что касается снижения риска развития рака благодаря ретиноидам, то бета-каротин, например, здесь плохой помощник. Если принимать его дополнительно, у курильщиков несколько повышается риск развития рака легкого.

В то же время, одно исследование, проведенное в 2015 году, показало, что витамин A может помочь витамину D в профилактике рака легких у курильщиков.

В целом результаты исследований, посвященных влиянию приема витамина A и ретиноидов на риск развития рака, неоднозначны. В некоторых экспериментах (правда, они были проведены не на людях, а на клеточных линиях и животных) было показано, что эти вещества подавляют развитие рака кожи, молочной железы, полости рта, легких, печени, желудочно-кишечного тракта, предстательной железы и мочевого пузыря. В других исследованиях ученые обнаружили, что антиоксидантные пищевые добавки, включая бета-каротин, не оказывают защитного эффекта и даже могут повысить смертность среди онкологических больных. Кроме того, в высоких дозах витамин A и ретиноиды токсичны.

Причины выпадения волос

К наиболее распространенным причинам можно отнести следующие:

• гормональные проблемы, в том числе – недостаточная функция щитовидной железы;
• строгие диеты — они приводят к недостатку в организме некоторых витаминов, микроэлементов;
• снижение иммунитета в силу различных причин;
• хроническое пребывание в стрессовой ситуации;
• неправильный уход за волосами;
• прием некоторых лекарственных средств;
• различные заболевания волосистой части кожи головы;
• резкая смена температур;
• наследственный фактор и т.д.

Кроме повреждающих факторов, действующих на кожу головы, локоны и весь организм в целом, главная причина, из-за чего обычно начинается облысение – это недостаток тех или иных витаминов и минералов. Авитаминоз приводит не только к потери волос, но и к изменению их структуры. Локоны становятся слабыми, тонкими, безжизненными и выглядят не наилучшим образом.

Если проблема уже существует, необходимо найти комплексный подход к ее решению. Следует избегать стрессов, вести правильный образ жизни и правильно питаться.

Как заказать?

В каталоге интернет-аптеки «Добрая аптека» представлен широкий ассортимент биологически активных добавок с селеном. Многие из них обогащены другими витаминами и минералами, которые сочетаются с селеном и хорошо усваиваются организмом.

Сделать заказ на нашем сайте очень просто:

• Сформируйте корзину, добавив в нее подходящий товар

• Оставьте свои контактные данные. Выберите аптеку, где вам будет удобно забрать заказ.

• Получите заказ в выбранной аптеке после информации о его готовности.

«Добрая аптека» сегодня – это более 60 аптек в Архангельске, Архангельской области и Санкт-Петербурге.

Нужна помощь в выборе препарата? Задайте свой вопрос нашему фармацевту в чате на сайте, получите быстрый и квалифицированный ответ.

С нами выгодно и удобно. 

Что делать, если сильно выпадают волосы

Как остановить выпадение волос у мужчины? Первый шаг — это запись на прием к врачу-трихологу, который определит причину выпадения волос и при необходимости направит к другим специалистам. Самолечение здесь бесполезно. Аптечные средства созданы для лечения конкретных заболеваний — и то, что помогло одному, может усугубить состояние другого. На косметические средства — шампуни и маски — лучше не рассчитывать: даже самые лучшие из них способны предупредить выпадение волос, но не вылечить существующее заболевание.

После того как врач определит причину, он назначит один из методов лечения или их комбинацию.

Медикаментозная терапия

При грибковых поражениях кожи головы назначают специальные противогрибковые мази и, если заболевание сопровождается воспалением и нагноением, — антимикробные препараты. Проверенные временем противогрибковые средства — серно-салициловая и серно-дегтярная мази, кетоконазол, нафтифин. Существуют и лекарства нового поколения — «Бифосин», «Ламизил», «Низорал» и другие. Их эффективность очень высока. Как правило, прогноз благоприятный — при соблюдении указаний врача от грибковых заболеваний можно исцелиться полностью.

Для лечения андрогенной алопеции назначают препараты на основе миноксидила («Алерана», «Косилон» и другие). Примерно треть пациентов отмечают заметное улучшение после курса лечения, однако при отмене препарата волосы начинают выпадать снова. У таких средств есть побочные действия и применять их без контроля врача не рекомендуется.

Помимо этого, часто назначаются витаминно-минеральные комплексы с высоким содержанием витаминов группы В и железа, разработанные специально для улучшения состояния волос, укрепления фолликулов и ускорения роста волос.

Косметологические процедуры

Салоны красоты, спа-салоны и эстетические клиники уделяют большое внимание процедурам для улучшения роста волос и борьбы с их выпадением — что лишний раз доказывает распространенность проблемы. Современная косметология может предложить несколько методов борьбы с выпадением волос у мужчин и женщин

Массаж улучшает кровообращение кожи головы и питание волосяных луковиц. Одна из разновидностей массажа — точечный массаж шиацу, который оказывает расслабляющее действие.

Мезотерапия — это инъекционное введение активных веществ непосредственно в кожу головы. Для инъекций используются специальные иглы, очень тонкие и короткие. На коже головы не столь много нервных окончаний, так что сеанс мезотерапии — процедура практически безболезненная. Витаминный «коктейль» подбирается индивидуально.

Лазеротерапия — очень эффективный способ улучшения состояния волос. Лазер восстанавливает поврежденные ткани и тормозит выпадение волос, улучшает микроциркуляцию и общее состояние кожи головы.

Дарсонвализация основана на благотворном воздействии электромагнитного излучения на ткани человеческого организма. Направленное воздействие тока на кожу головы расширяет кровеносные сосуды, улучшает кровоснабжение волосяных луковиц и способствует росту волос. Дарсонвализацию часто сочетают с использованием лечебных лосьонов.

Озонотерапия — инъекции кислородных коктейлей — улучшает тканевое дыхание и проникновение питательных веществ в волосяные фолликулы. Фототерапия основана на использовании инфракрасного или ультрафиолетового излучения. УФ-лучи стимулируют рост волос и обладают бактерицидным действием, а инфракрасные лучи способствуют улучшению кровообращения.

PRP-терапия — метод, основанный на введении плазмы крови пациента, богатой тромбоцитами. При попадании большого количества факторов роста в проблемные зоны организм сам запускает процессы восстановления тканей.

Что необходимо для мужских волос?

Для остановки облысения представителям сильной половины человечества нужно принимать тиамин, токоферол, ретинол, биотин, в суточной дозировке. Курс терапии зависит от состояния волос и скорости появления улучшения. Максимальная длительность интенсивного лечения – два месяца. Если по истечению указанного периода волосы продолжают выпадать, следует сделать перерыв на три недели, затем пропить витамины повторно.

Для профилактики алопеции мужчинам среднего возраста (от 35 лет) следует принимать нутриенты регулярно: на протяжении 30 дней через каждые четыре месяца. Для этого достаточно правильно подобрать витаминно-минеральный комплекс: минимальная дозировка биотина в нем должна превышать 20 микрограмм.

Препараты для укрепления волосяного волокна и луковицы у мужчин:

• Велмен Трихолоджик;
• Витрум Бьюти;
• Центрум Сильвер;
• Алфавит Биоритм;
• Дуовит для мужчин;
• Направит;
• Пантовигар;
• Перфектил;
• АВС Спектрум;
• Алфавит;
• Мультифорт;
• Пиковит Плюс;
• Фитофанер;
• Биоактив-минералы.

Данные витамины полезны для волос, ногтей, зубов, глаз, а также жизненно необходимы для работы всех внутренних органов и систем.

Насколько косметика с витаминами в составе эффективна

Конечно, чтобы справиться с недостатком витаминов, нужно принимать их внутрь (есть или пить). Выбирать подходящий комплекс лучше вместе с врачом. Но косметика с витаминами, в том числе шампуни, бальзамы, маски и средства в ампулах, станет для локонов отличным подспорьем:

• поможет укрепить волосы от самых корней;

  Тест: косметика с витаминами — какие из них вам нужны?

• сделает волосы более гладкими, прочными и эластичными;

• заставит их блестеть.

Ниже — витаминные средства для волос, которые предпочитают в редакции Skin.ru.

Шампунь-преображение «Длина мечты» для длинных поврежденных волос, L’Oréal Paris

Формула с кератином, витамином В5 и касторовым маслом идеально подходит для длинных поврежденных волос: шампунь способствует их восстановлению, придает им блеск и облегчает расчесывание.

Маска Elseve «Ультрапрочность» Power Mask против выпадения волос, L’Oréal Paris

Это многофункциональное средство не содержит силиконов, зато богато биотином, аргинином и витамином В5 для роста волос. «Ультрапрочность» можно использовать и как маску для укрепления волос, и в качестве несмываемого ухода — оно отлично питает и защищает волосы от выпадения из-за ломкости.

Маска для сохранения цвета окрашенных волос с экстрактом подсолнуха, Kiehl’s

Кроме масел подсолнечника и абрикоса, обогащена витаминами В3, В5 и В6. Маска отлично справляется с сухостью и ломкостью волос, защищает их от выцветания, интенсивно питает и увлажняет.

Укрепляющий шампунь Fructis «Сила и блеск» 2-в-1 для нормальных волос, Garnier

Солируют в нем витамины В3, В6 и экстракт грейпфрута: благодаря такому витаминному составу шампунь укрепляет волосы, дарит им свежесть и блеск. А активный концентрат фруктов обеспечивает антиоксидантную защиту.

Продукты для роста волос

По данным европейских исследований, как минимум 40% женщин, живущих в мегаполисах,  испытывают дефицит 1-5 витаминов. Его риск возрастает у людей, страдающих дисбактериозом, заболеваниями  ЖКТ, сниженной всасываемостью кишечника, а также у любителей строгих диет. 

Каким должно быть питание для красоты волос?

Прежде всего, необходимо потреблять достаточное количество белка. 

Стержни наших локонов на 80% состоят из особого белка – кератина. Поэтому его употребление является основой для здоровья волос. Рекомендуемая средняя ежедневная доза для женщин составляет 60-90 граммов, а для мужчин – 80-150 граммов. Большое количество белка содержится в мясе птицы, миндале, овсе, твороге и греческом йогурте. 

Примерный список продуктов для красоты и роста волос:

Мясо птицы. Оно вообще составляет основу правильного питания. 100 граммов куриной грудки содержит всего 62 калории и 31 грамм белка. Существует несколько сотен способов ее приготовления: фаршированная, с овощами, “под шубой”. Вы точно сможете найти подходящий для себя вариант.

Говяжья печень. Она содержит лизин – очень полезную для волос аминокислоту. Ряд исследований показали, что данное вещество  участвует в синтезе коллагена и кератина, замедляет прогрессирование андрогенной алопеции, снижает скорость выпадения волос, стимулирует рост новых, повышает восстановительную терапию, направленную на улучшение качества волос. И в целом оказывает общее положительное влияние на рост и качество волос.  Интересно, что в США лизин является запатентованным средством для борьбы с  облысением.

Яйца. Являются ценным источником белка и биотина – вещества, участвующего в синтезе кератина. Помимо этого, яйца содержат целый комплекс других важных и полезных микроэлементов, среди которых витамины А, В, D, Е, рибофлавин, жирные кислоты. Маски из сырого яйца уже на протяжении многих лет – один из фаворитов среди домашних средств. Они дарят волосам густоту, здоровый блеск и объем. 

Зелень. Лето – сезон свежей и вкусной зелени. Не упустите возможность побаловать свой организм травянистыми антиоксидантами. Среди всех видов зелени стоит выделить шпинат. Это растение является “проводником” для поступления в организм железа, витамина А, Е, С и фолиевой кислоты. 

Рыба. Если вы стремитесь к отращиванию длинной и при этом густой шевелюры, то ваш рацион обязательно должен включать жирные сорта рыбы. Она содержит витамин Д, жирные кислоты, антиоксиданты, селен, протеин – все то, что оздоравливает и укрепляет волосы. 

Ягоды. Они лидируют по содержанию антиоксидантов. Клубника, смородина, голубика, малина, жимолость – 150 граммов этих маленьких, вкусных ягод способны восполнить суточную норму витамина С. Аскорбиновая кислота способствует лучшему усвоению железа, препятствует ломкости волос и стимулирует рост новых. 

Батат

Этот альтернативный вид картофеля содержит высокий уровень бета-каротина – вещества, важного для синтеза витамина А. Потребление батата восстанавливает слабые волосяные луковицы и  активизирует рост новых фолликулов. 

Орехи

Они кладезь полезных веществ не только для волос, но и для организма в целом. Орехи усиливают кровообращение, являются незаменимым источником жирных кислот, поддерживают нормальный уровень сахара в крови, содержат цинк, витамины А и В, делают луковицы и корни волос более сильными и стойкими. 

Авокадо. Не зря этот суперфуд продолжает покорять холодильники людей, придерживающихся правильного питания. Плод богат жирными кислотами, витамином Е, антиоксидантами. Он улучшает качество волос, делает их мягкими, послушными. В настоящее время  авокадо – популярный ингредиент косметических средств, а также рецептов домашнего ухода.

Польза витаминов для роста и здоровья волос

На внешний вид и состояние волос влияет целый ряд факторов: генетика, рацион, гормоны и даже уровень стресса. Поэтому ухудшение состояния волос может быть вызвано разными причинами, среди них дефицит различных необходимых элементов — витаминов, минералов, белков, углеводов.

«Витамины играют огромную роль. Бесконтрольный самостоятельный прием витаминов не всегда эффективен и может даже быть опасен — необходимо обследовать организм и определить, существует ли дефицит, — комментирует Наталья Назарова, независимый эксперт по трихологии L’Oréal Paris. — Еще один важный момент — прием витаминов не должен рассматриваться без микроэлементов, важны именно витаминно-минеральные комплексы»

Стоит обратить внимание на комплексы, в составе которых присутствуют минералы. Они будут повышать усвояемость витаминов и, следовательно, их эффективность

Состояние желудочно-кишечного тракта должно быть в норме — в частности, способность хорошо переваривать и всасывать полезные элементы. Это позволит усваиваться витаминам, особенно жирорастворимым, требующим определенной работы ферментативной системы.

Восполнить дефицит витаминов продуктами питания не всегда возможно, поэтому эксперты по трихологии часто назначают витаминные комплексы.

Эффективность

Чтобы недорогие витамины против выпадения волос были максимально эффективными, следует соблюдать правильный курс приема.

Оптимальное время употребления этих веществ – утром и вечером, после принятия пищи, запивая водой.

Категорически не рекомендуется принимать их натощак, поскольку в этом случае слишком велик риск нарушения деятельности желудка.

ВНИМАНИЕ: Любые витамины несовместимы с антибиотиками.

Курс лечения выпадения волос длится от одного до двух месяцев – точная информация всегда указывается в инструкции к препарату. Всего на протяжении года рекомендуется проходить два-три таких курса.

Эффективный препарат не обязательно должен быть слишком дорогим. Подобрав оптимальный вариант доступного комплекса витаминных веществ, вы легко справитесь с выпадением локонов, а также обеспечите им жизненную силу и энергию!

Как правильно принимать витаминные комплексы для волос?

При приеме витаминов против выпадения волос помните несколько простых правил их эффективного применения:

• Витаминные комплексы можно пить долгое время и регулярно, ведь средства не вызывают привыкания, сохраняют эффект.
• «Дневные» витамины лучше принимать в первой половине дня, во время приема пищи.
• Витамины группы В рекомендуется принимать за ужином, так как они, помимо укрепляющего, обладают седативным действием.
• Таблетки и капсулы следует запивать большим количеством воды.
• Лучше сочетать витаминные комплексы против выпадения волос с укрепляющими масками и шампунями.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Функции селена

Чем же так важен селен? Для чего он нужен организму?

Селен – один из важнейших микроэлементов, выполняющих в организме ряд функций:

• делает кожу эластичной, замедляет процессы старения

• участвует в образовании энергии

• обладает антиоксидантными свойствами

• отвечает за правильную работу гормонов

• снижает риски развития злокачественных опухолей

• способствует активности человека, улучшает его настроение, нормализует сон

• улучшает состояние волос, ногтей

• является главным элементом фермента глутатиона, который защищает внутренние органы человека от токсинов

• улучшает обмен веществ

• обладает противоаллергическими свойствами

• способствует укреплению иммунитета

• благотворно влияет на работу сердца

• нормализует работу нервной системы

Важность селена для организма женщины сложно переоценить. Селен – для чего он нужен женщине?

• способствует правильному развитию плода

• уменьшает вероятность выкидыша

• снижает риски развития патологий плода

• нормализует эмоциональное состояние беременной

• замедляют наступление менопаузы

Зачем селен нужен мужчинам?

• стимулирует выработку тестостерона

• уменьшает риски развития рака простаты

• продлевает жизнеспособность сперматозоидов

• повышает вероятность зачатия

С возрастом селена в организме становится меньше, поэтому его нехватку нужно восполнять с помощью добавок.

Алерана

Еще одни действенные витамины для укрепления волос – «Алерана». Причем в упаковке – комплект таблеток: «День» (витамины А, В1, С, Е, фолиевая кислота, магний, железо, селен) и «Ночь» (витамины В2, В5, В6, В12, Д3, биотин, хром, аминокислоты и экстракт крапивы). «Алерана» для волос отлично укрепляет волосы, останавливает их выпадение, улучшает состояние кожи головы. Бежевые и бордовые таблетки «Алераны» нужно принимать одну утром и одну на ночь. Форма таблетки обтекаемая, поэтому ее легко глотать. Курс лечения волос «Алераной» ‒ около четырех недель. Те, кто принимал витамины для волос «Алерана», говорят, что положительный результат виден быстро: волосы перестают выпадать, появляется «подшерсток» на макушке, висках, лбу. «Алерана» параллельно укрепляет ногти и улучшает состояние кожи.

Алерана таблетки День-Ночь

Alerana, Россия

Алерана – витаминно-минеральный комплекс, является дополнительным источником витаминов, аминокислот и минеральных веществ (макро- и микроэлементов), необходимых для укрепления и роста здоровых волос, а также улучшения состояния кожи головы у женщин и мужчин, для предотвращения сечения и выпадения волос.
2 формулы «День» и «Ночь» обеспечивают совместимость и синергическое действие компонентов; воздействуют с учетом суточного ритма роста и восстановления волос.
Формула «День»:
– улучшает состояние волос и кожи головы
– способствует появлению здорового блеска
– оказывает общеукрепляющее антиоксидантное действие
Формула «Ночь»:
– обеспечивает волосяные фолликулы веществами, необходимыми для роста и развития
– уменьшает выпадение волос
– способствует восстановлению клеток организма

от 280

Что поможет от облысения?

Трихологи рекомендуют:

• Правильно питаться – проблемы с волосами зачастую связаны с нехваткой питательных веществ. Ежедневный рацион здорового человека должен содержать продукты, богатые белками (молочные продукты, зерновые, мясо, рыбу, яйца и сою). Также организму необходимо определенное количество жиров и углеводов. Негативно влияет на состояние волос чрезмерное употребление сладкого, жирного и соленого.
• Принимать витамины и микроэлементы – наиболее полезные для волос витамины группы В, также здоровые волосы требуют витаминов А, С, Н, Е, F.

• Правильно мыть голову – большинство трихологов считают, что ежедневное мытье волос приносит вред, поскольку вода смывает защитный слой. Кожное сало не успевает вырабатываться, волосы становятся сухими и ломкими.
• Выбирая средства по уходу за волосами, учитывайте тип волос. Наносить шампунь и прочие средства следует плавными движениями, делая массаж головы. В шампунь допустимо добавлять витамины и масла для лечения волос. Пользуйтесь бальзамом и никогда не расчесывайте мокрые волосы!
• Желательно избегать термического воздействия на волосы. Чем реже вы будете использовать фен и плойку для волос, тем здоровее будет ваша шевелюра.

Почему витамины так важны для волос?

Витаминами называются низкомолекулярные соединения, которые активируют все биохимические реакции в организме человека

Важно понимать, что все функции и процессы в организме обеспечиваются определенными биохимическими реакциями.. Для нормальной работы всех органов и систем важно полноценное поступление витаминов.

Для нормальной работы всех органов и систем важно полноценное поступление витаминов.

Волосы же являются частью эпидермиса, кожного покрова. Волоски питаются от фолликулов, каждый волосок состоит из длинного волокна. Локоны – это плотные, покрытые роговыми чешуйками волокна. Для их нормального состояния и роста фолликул должен получать кислород и питательные вещества. Естественно, все эти реакции активизируются только при поступающих извне витаминах и, зачастую, при выпадении волос достаточно восполнить их дефицит, чтобы снова радоваться густой и пышной прическе.

Правильно подобранный витаминный комплекс для волос позволяет не только остановить их выпадение, но и сделать длиннее. Когда локонам хватает всех необходимых для нормальной жизнедеятельности веществ, они растут быстрее, становятся густыми, упругими и блестящими. При дефиците же витаминов локоны, наоборот, теряют блеск и упругость, яркость. Клетки волоса начинают голодать, «задыхаться» ввиду низкой скорости обмена веществ.

Краткие итоги

Коротко о главном.

Лучшие витамины для кожи лица и тела

Без каких витаминов волосам не обойтись? 

«Основные витамины для волос относятся в группам B и D, — считает дерматокосметолог, трихолог Мария Невская. — Первые участвуют в синтезе белков, в том числе кератина, структурного белка волос. При его дефиците волосы становятся слабыми и начинают выпадать. А витамин D, кроме всего прочего, участвует в метаболизме эстрогена — главного ускорителя роста волос у женщин».

Эффективна ли косметика с витаминами? 

Главная витаминизация организма, в том числе кожи и волос, идет, конечно, изнутри. Но многие полезные для волос витамины способны оказывать благотворное влияние на волосы и снаружи. Главные завсегдатаи средств для ухода за волосами — витамины В3, В5, В6. Шампуни, маски, бальзамы с витаминами увлажняют волосы, делают их гладкими, эластичными, укрепляют и заставляют блестеть. А витаминные средства для волос в ампулах благотворно действуют на кожу головы и укрепляют корни волос.

Какие витамины нужны для роста волос? 

Прежде всего, витамины А и D: они способствуют укреплению и здоровому развитию волосяных луковиц, необходимы для густоты волос

Поэтому при выпадении волос (если оно не связано с какими-либо медицинскими причинами) в первую очередь стоит обратить внимание на диету.

Какие витамины пить при выпадении волос? 

В этом случае полезными и действенными будут комплексные добавки (естественно, их можно принимать только после консультации с врачом): кроме витаминов, они содержат аминокислоты и минералы и дают быстрый результат — первые изменения можно почувствовать, как правило, уже через две-три недели

Но важно пропить полноценный комплекс 1-3 месяца, в зависимости от конкретной добавки и в соответствии с рекомендацией врача