Солнцезащитный крем для лица: какой лучше выбрать и как правильно наносить

Преимущества ежедневного использования солнцезащитного крема

1. Защищает от эритемы (покраснения) и предотвращает солнечные ожоги

Солнечный ожог – это не только кроваво-красная кожа, покрытая волдырями. Даже легкие покраснения, не вызывающие дискомфорта и болезненных ощущений, уже являются ожогами. И пусть поначалу они выглядят вполне безобидно, но если ситуация повторяется регулярно, то со временем это может привести к злокачественным перерождениям в клетках кожи.

2. Предотвращает появление и дальнейшее прогрессирование варикозного расширения вен

Людям с сосудистыми заболеваниями крайне важно избегать длительного пребывания на солнце, но если и принимать солнечные ванны, то только с использованием защитного средства. 3

Замедляет фотостарение

3. Замедляет фотостарение

Ультрафиолетовые излучения замедляют процесс синтезирования организмом коллагена, а производство ферментов, разрушающих это белковое вещество, наоборот, усиливают. Поскольку коллаген – главное вещество, отвечающее за упругость кожи, то снижение его количества – прямой путь к образованию морщин и преждевременному старению. Желаете замедлить возрастные изменения? Тогда солнцезащитный крем должен использоваться ежедневно.

Лучшие материалы месяца

  • Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
  • Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
  • Самые распространенные «офисные» болезни
  • Убивает ли водка коронавирус
  • Как остаться живым на наших дорогах?

4. Предотвращает появление веснушек и пигментных пятен

Под воздействием солнечного света активизируется производство меланина. В результате появляется не только красивый загар, но и пигментные пятна и веснушки.

5. Сохраняет естественное сияние кожи

Если кожа постоянно подвергается воздействию солнечных лучей, в ней замедляются процессы регенерации. Как следствие, она выглядит тусклой, теряет естественное сияние. Использование солнцезащитного крема позволяет избежать этого.

6. Предотвращает возникновение разных заболеваний

Регулярное пребывание на солнце без защитных средств ведет к снижению иммунитета . Под влиянием УФ повышается риск обострения розацеа, герпеса, ветряной оспы, псориаза, красной волчанки, а также аллергии. Кроме того, ультрафиолетовые излучения считаются фактором, усиливающим рост раковых клеток, что крайне опасно для лиц с онкологическими заболеваниями и состоящим в зоне риска.

Влияние солнечного света на человеческий организм имеет еще одну опасную особенность, о которой не стоит забывать. Последствия воздействия УФ волн накапливаются в организме. Это значит, что полученные в молодости солнечные ожоги могут стать причиной проблем не сразу, а спустя много лет .

Источники
  1. American Academy of Dermatology. – Sunscreen FAQs.
  2. World Health Organization, 2017. – Protecting oneself from skin cancer.
  3. Faurschou A, Wulf HC (April 2007). – The relation between sun protection factor and amount of sunscreen applied in vivo.
  4. World Health Organization. – Последствия ультрафиолетового (УФ) излучения для здоровья.
  5. BEAWIRE, 2019. – Старение кожи и УФ-излучение.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Типы защитных фильтров

SPF фильтры делятся на 3 типа: физические, химические и органические.

  1. Физические – создают экран и таким способом отражает лучи. Чаще всего это оксид цинка (защищает от всех лучей, подсушивает и борется с высыпаниями) и диоксид титана (не дает полной защиты, может забивать поры), в составе их часто называют минеральными фильтрами.
  2. Химические – абсорбируют УФ лучи. К ним относят авобензон (самый известный, изученный и протестированный), бензофенон (имеет противомикробное действие) и др.
  3. Органические – обладают отражающими свойствами. Это натуральные компоненты такие как экстракты растений, витамины, масла и антиоксиданты. Они не только защищают кожу, но еще и ухаживают за ней.

В косметических средствах чаще всего используют оба фильтра.

Солнце и проблемная кожа

Бытует мнение, что солнце помогает проблемной коже справиться с акне (высыпания). Солнце якобы подсушивает сыпь и стимулирует обменные процессы в коже. Да, действительно есть такие люди кому солнце на самом деле помогает справиться с акне, но таких людей очень мало. И не зависимо от типа кожи, защищать от солнца ее просто необходимо. Солнце не убирает прыщи, загар визуально сглаживает дефекты, следы от прыщей темные, загар тоже темный и визуально их на лице незаметно. Но когда загар сходит, все возвращается и в некоторых случаях проблема с кожей только усугубляется. 

Большинство женщин с проблемами на коже знают всю важность защиты от солнышка. Практически все средства для проблемной кожи являются кислотными

При лечении высыпаний кислоты незаменимы. Тем не менее почти все средства для лечения высыпаний разрушают полностью защитный слой кожи. Кожа становится сверх чувствительной и беззащитной. Если при этом кожу не защитить от солнца, начнется пигментация и ожоги. И избавиться от них практически нереально.

Как выбрать значение SPF-фактора?

При выборе солнцезащитного средства для начала нужно определить свой фототип, который определяет восприимчивость к воздействию ультрафиолета.

1 фототип.

К нему относятся обладатели очень светлой кожи, как правило, с веснушками. Волосы рыжие или светлые с рыжеватым оттенком. Этот фототип самый чувствительный к УФ-излучениям, Без защиты находиться на открытом солнце свыше пяти минут нельзя.

В начале лета рекомендуемые величины SPF-фактора для этого типа находятся в диапазоне от 40 до 50. В конце летнего сезона можно опустить это значение до 30.

К этому типу по умолчанию относится детская кожа.

2 фототип.

Это люди со светлой кожей и светло-русыми волосами. Находиться под воздействием УФ-излучения без защитных средств рекомендуется не более 15 минут.

Значения SPF в начале пляжного сезона рекомендуется  в диапазоне от 30 до 35, в конце лета можно опустить это значение до 15.

3 фототип.

Кожа у представителей данного фототипа светлая преимущественно без веснушек. Волосы русые или тёмно-русые, глаза тёмные. Без защитного средства допустимая продолжительность нахождения на открытом солнце – 20 минут. Для этого типа рекомендуются значения SPF в диапазоне от 8 до 15 на протяжении всего лета.

4 фототип.

Смуглая кожа без веснушек, тёмные или чёрные волосы. Предельное время нахождения под УФ-излучением без защиты – 30 минут. Обладателям этого типа достаточно применять средства с SPF8.

6 фототип.

Это африканский тип с тёмной кожей и глазами и чёрными волосами.

Последним двум типам солнцезащитные средства не требуются. Ограничений по времени нахождения на солнце нет.

Фототипы кожи

Защищать эпидермис от солнца необходимо всем, даже маленьким детям, так как ультрафиолетовые лучи способны нанести вред здоровью и дерме. Для того чтобы правильно выбрать средство для защиты, нужно верно определить свой фототип кожи. Классификацию людей по фототипу предложил в 1975 году врач-косметолог, доктор Ричард Фитцпатрик.

Существует 6 фототипов, каждый из которых, имеет свои отличительные особенности.

Первый фототип

Носит название Кельтский. Люди с данным типом дермы отличаются очень светлой кожей, с молочным или фарфоровым оттенком, голубыми или серыми глазами. Девушки данного типа нередко имеют веснушки и рыжие волосы. Чаще всего такие люди встречаются в европейской части земли. Девушки с Кельтским фототипом кожи имеют сверхчувствительность к солнечному свету, поэтому они редко загорают и часто обгорают. Добиться равномерного загара практически невозможно. Для этого применяют крем с эффектом загара.

Представительницы данного типа дермы чаще других подвержены развитию рака кожи, поэтому рекомендуется избегать прямого воздействия солнечных лучей, и использовать средства защиты от ультрафиолета. Факторы защиты следует выбирать от 30 до 50 SPF

Девушкам следует с осторожностью проходить процедуры химического или лазерного пилинга, так как есть высокий риск развития гиперпигментации

Второй фототип

Называется Нордический, скандинавский или светлый европейский. Представители Нордического фототипа отличаются светлой кожей, иногда с веснушками, с голубыми или серо-зелеными глазами. Волосы имеют светло-русый или светло-каштановый оттенок. Девушки с таким типом кожи часто обгорают на солнце, равномерный загар получается очень редко.

Пребывать на солнце рекомендуется не более 10-20 минут, и использовать при этом средства защиты от солнца не ниже SPF 30. Принимать солнечные ванны следует в безопасные для этого часы, до 11 часов дня или после 16 часов. Если планируется посещение солярия, то длительность процедуры должна быть не более 15 минут с перерывами от двух дней.

Про отбеливающие кремы от пигментации читайте тут.

Третий фототип

Это Среднеевропейский (темный) тип. Дерма таких людей имеет слегка смуглый оттенок или цвет слоновой кости, отсутствуют веснушки. Волосы имеют темно-русый, каштановый цвет, а глаза серые или карие.

Возникновение ожогов возможно при длительном пребывании на солнце. Чаще всего, загар ложится легко и имеет ровный смуглый оттенок. Степень защиты следует выбирать в переделах SPF 15-25. Для загара в солярии не следует выбирать экспозиции длительностью более 25 минут. Перерывы между процедурами 1-2 дня.

Четвертый фототип

Средиземноморский или южно-европейский. Представители данного типа кожи имеют смуглую или оливковую кожу с отсутствием веснушек. Волосы имеют черный или темно-каштановый оттенок, а глаза чаще всего карие или темно-карие. Солнечные ожоги случаются редко, так как дерма обладает естественной высокой степенью защиты.

Для защиты от ультрафиолета рекомендуется выбирать средства с SPF от 8 до 20.

Пятый тип

Это Азиатский, средневосточный. Кожа таких людей смуглая, или с желтым оттенком. Веснушек нет. Волосы имеют темный или черный оттенок, глаза – темно-карие или даже черные. Обгореть на солнце таким людям практически невозможно, так как дерма имеет свою высокую степень защиты от ультрафиолета.

Использовать средства защиты следует при длительном пребывании на солнце, с SPF не более 10

Девушкам следует с осторожностью проводить химические и лазерные пилинги, так как есть вероятность развития гиперпигментации

Шестой тип

Афроамериканский или азиатский. Цвет кожи таких людей темно-коричневый, волосы – черные, глаза – темно-карие. Дерма таких людей имеет очень высокую степень фотозащиты, а это значит, что ожоги получить невозможно. Люди могут находиться на солнце без опасения, что может быть солнечный ожог.

Применять средства защиты не стоит, достаточно использовать увлажняющие и питательные крема для защиты от фотостарения кожи.

Солнцезащитные средства следует выбирать исходя из своего фототипа кожи. Это позволит сохранить молодость дермы, и исключить солнечные ожоги.

Как правильно пользоваться солнцезащитным кремом

SPF показывает во сколько раз больше можно находиться на активном солнце с солнцезащитным косметическим средством, чем без него, без риска получения ожога.

Главное учитывать два важных момента:

     1. Если вы нанесли солнцезащитный крем с утра, он не будет защищать до самого вечера! Он может лишь продлить защиту.

Есть условная формула SPF: если у Вас светлая кожа, она покраснеет уже через 5 минут на улице. При нанесении СПФ 25, сможете находиться на солнце 5 х 25 = 125 минут без риска ожога.

Но при расчете безопасного времени нахождения на солнце стоит учитывать не только время, но и:

  • активность солнечного излучения. С 11.00 – 16.00 солнце особенно активное, необходимо чаще обновлять защитный слой
  • какой у вас фототип кожи (подробнее поговорим дальше)
  • купание, активность потоотделения, на сколько часто дотрагиваетесь до лица и т. д.
  • количество нанесенного средства.

Сколько необходимо наносить солнцезащитного крема? Здесь все просто, чтобы получить заявленную на тюбике защиту, необходимо нанести на лицо около 1/4 чайной ложки средства, а это достаточно толстый слой.

Но чаще всего наносят намного меньше, соответственно и защита снижается практически в два раза.

Чтобы защитить тело на пляже нужно не менее 25 гр. средства!

Многие думают, что чем больше SPF, тем лучше, но это не всегда так. Защиту 50 или 70 иногда наносить не целесообразно. Ведь даже СПФ 10 блокирует 90% лучей, тогда, как СПФ 20 – 95%, а СПФ 50 и выше – 98%.

     2. Теперь выясним, от каких лучей защищает SPF?

UVB излучение – “короткие” лучи, которые, которые провоцируют ожоги (то есть от них мы сгораем), опухоли и, конечно, старение кожи.

Но есть еще и UVA излучение – это “длинные” лучи, которые проникают в глубокие слои кожи и вызывают преждевременное старение! Они есть всегда, независимо от того, пасмурный день или солнечный.

Старение вызывают оба типа лучей, но в сухости, шелушении, веснушках, пигментации виноваты лучи спектра А. Защиту от UVА излучения показывают индексы PPD, PA и IPD. Они также должны быть указаны на тюбике!

Фотостарение

Отдыхая всей душой важно не забывать и о теле. В знойный период кожа особенно требует дополнительной защиты и ухода

Солнце в больших порциях плохо влияет на кожу и приводит к фотостарению.

Фотостарение – это увядание и разрушение кожи и всего организма в результате УФ излучения. Пигментация, сосудистые звездочки, морщинки и сероватый оттенок. Следует понимать, что фотостарение – это не только в 40 лет, но и в 20, и в 18! Это касается молодых девочек которые любят ходить в солярий. Загорелая кожа конечно выглядит более ровной и подтянутой, но какой ценой? Красивая и здоровая кожа – такие ассоциации вызывает у нас загар. Но на самом деле тут нет ничего общего с реальностью.

Советы по выбору солнцезащитной косметики

Дадим несколько ценных рекомендаций по выбору солнцезащитных средств

Следует обратить внимание на следующие факторы, от которых будет зависеть эффективность солнцезащитной косметики:

  • Свой возраст и особенности образа жизни;
  • Индекс солнечной активности, который индивидуален для каждого региона;
  • Состояние вашей кожи.

Как вы можете догадаться, универсальных рекомендаций по подбору косметических защитных средств не существует — все индивидуально. Опираясь на индекс солнечной радиации, можно определить, понадобится ли сегодня солнцезащитный крем для прогулки в парке или нет. К примеру, при УФ-индексе 1-2 принятие специальных мер для защиты от солнца не требуется. А при индексе 3-5 можно ограничиться темными очками и кремом с защитой SPF15. Чем выше УФ-индекс, тем более серьезные меры для защиты от солнца нужно принять.

Не рекомендуется наносить на кожу сразу несколько видов солнцезащитной косметики. От обилия включенных в их состав фильтров может возникнуть раздражение или пойти угревая сыпь

С возрастом кожа становится более чувствительной к солнечным лучам. Если подросткам возрасте 15-18 лет можно обойтись без защитного крема на отдыхе у моря, то для защиты родителей уже потребуется специальная косметика. Наконец, нужно учитывать состояние своей кожи и в соответствии с этим подбирать и использовать косметические средства для защиты от солнечной активности.

Как подобрать средство с SPF под тип кожи

Выбор напрямую зависит и от вашего типа кожи, и от образа времяпрепровождения. Если обобщить, то рекомендации будут выглядеть следующим образом.

Как выбрать подходящее средство с SPF

Тип кожи Особенности контакта с солнцем SPF для коротких прогулок SPF для пляжного отдыха и длительных прогулок
Кельтский Очень светлая, розовая кожа, которая легко и быстро повреждается солнцем и почти не способна загорать 20–30 50
Светлокожий европейский (нордический) Светлая кожа, загорает минимально и при этом загар сходит быстро 15–30 30–50
Темнокожий европейский (среднеевропейский) Слегка смуглая, золотистая кожа, которая хорошо загорает, но вполне поддается солнечным ожогам 10–15 30–50
Средиземноморский Оливково-смуглая кожа, на которую легко ложится стойкий загар, почти никогда не обгорает 10 20–30
Азиатский Желтоватая или желто-смуглая кожа, легко и надолго впитывает загар, редко обгорает 10–15 20–30
Африканский Темная кожа, загар на которой незаметен. Практически не обгорает 6–10 10–15

При этом следует учитывать, что даже самая темная кожа, которая почти никогда не сгорает, может быть повреждена солнцем, а значит, и людям африканского или средиземноморского типа средства с SPF будут тоже полезны.

Также важно помнить, что после долгого перерыва в общении с солнцем первая защита всегда должна быть сильней, чем та, которую вы наносите спустя пару недель после начала жаркого сезона. К слову, ультрафиолетовые лучи бывают разными

Всего их 3 вида: УФС, УФВ и УФА. УФС были бы самыми опасными для нас, но их успешно останавливает атмосфера земли. УФВ знакомы всем по красным ожогам после пляжа, они повреждают кожу сильно и быстро, но поверхностно. Наиболее коварными оказываются УФА, которые не вызывают внешних травм, но проникают глубоко в эпидермис. Хорошее солнцезащитное средство обязательно должно ограждать и от лучей УФВ, и от УФА-лучей

К слову, ультрафиолетовые лучи бывают разными. Всего их 3 вида: УФС, УФВ и УФА. УФС были бы самыми опасными для нас, но их успешно останавливает атмосфера земли. УФВ знакомы всем по красным ожогам после пляжа, они повреждают кожу сильно и быстро, но поверхностно. Наиболее коварными оказываются УФА, которые не вызывают внешних травм, но проникают глубоко в эпидермис. Хорошее солнцезащитное средство обязательно должно ограждать и от лучей УФВ, и от УФА-лучей.

Виды UV-фильтров

Для сохранения здоровья, молодости и красивого внешнего вида необходимо пользоваться солнцезащитными средствами с УФ-фильтрами. Они бывают 2-х разновидностей:

  1. Физические. В состав крема входит окись цинка или диоксид титана. Их принцип действия можно сравнить с экраном. Физические блокаторы создают прозрачное покрытие, которое мешает лучам воздействовать на кожу. У этих УФ-фильтров есть отрицательные стороны. Иногда остаются белые следы и разводы, порой на коже появляется раздражение. Пользователи отмечают, что они не особо удобны и не подходят для ежедневного использования.
  2. Химические. Поглощают энергию солнечных лучей, таким образом нейтрализуя ее. Они абсолютно незаметные на коже человека, что является большим преимуществом. Самыми известными фильтрами этой группы, используемыми для производства солнцезащитной косметики, являются бензохиноны и эфиры салициловой кислоты.

Как подобрать SPF

Как подобрать идеальный крем от солнца? Основным критерием для выбора является персональный фототип кожи.

Эта шкала была разработана дерматологом Томасом Фитцпатриком. Он разделил оттенки кожи человека по тому, как она реагирует на солнечные лучи.

Давайте проясним, зачем нам вообще знать свой фототип:

  • понимая, на сколько сильно наша кожа чувствительна к солнцу, легче понять какое количество времени мы сможем находиться на солнце безопасно и избежать ожогов
  • сможем понять на сколько наша кожа склонна к пигментации и сможем своевременно ее предупредить
  • это помогает лучше оберегать кожу от УФ старения
  • мы сможем максимально снизить риск появления новообразований на коже.

Прыщи от SPF, какие именно компоненты вызывают сыпь

Солнцезащитные средства не могут быть комедогенными, но косвенно могут способствовать забитым порам. Причина в том, что при создании солнцезащитных средств, важна их водостойкость. Для того чтоб средство не смывалось с лица водой или потом. Поэтому в защитные кремы добавляют разные компоненты которые образуют пленку. Это могут быть разные компоненты, но для проблемной кожи вредны следующие: 

  • ланолин
  • парафин
  • парафинум ликвидум
  • изо парафин
  • минеральные масла
  • миристил миристат

От этих компонентов на проблемной коже могут проявиться сыпь и забитые поры

Также стоит обратить внимание на наличие твердых масел

Для нормальной и сухой кожи все эти составляющие не только не страшны, но и полезны.

Для проблемной кожи больше подойдет защита с оксидом цинка. Благодаря своему антисептическому свойству, он поможет в борьбе с прыщами. В то время как диоксид титана в большом количестве может забивать поры.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookXВКонтакте
Напишите комментарий