Макияж в стиле Дженифер Лопес

В повседневной жизни

Познакомимся с прическами Дженнифер Лопес, которые певица использует в повседневности. Певицу очень часто можно видеть (на фото, сделанных папарацци) в одежде стиля кэжуал – удобные джинсы, рубашки, свитшоты, кроссовки или туфли на небольшом каблуке. И волосы она укладывает соответствующе, чаще всего делая конский хвост, выглядящий немного неряшливо.

Иногда певица выходит на улицу с распущенными волосами, но без привычной ей стильной современной укладки. Очень часто в повседневной жизни прическа Лопес смотрится небрежно. Очень идет Дженнифер удлиненное каре, позволяющее подчеркнуть овал лица певицы.

Прически Дженнифер Лопес, популярные вариации для разной длины волос

Прически Дженнифер Лопес за все время ее карьеры часто и кардинально менялись. Она была и кокетливой кудрявой девчонкой и строгой леди с идеально прямым высоким хвостом. У Jennifer Lopez даже была челка, хотя большую часть карьеры можно наблюдать ее отсутствие. Несомненно, строгие и стильные прически, такие как идеально прямые волосы или высокий конский хвост больше всего подходят знаменитой певице.

Многие поклонницы знаменитой поп-дивы мечтают о такой же роскошной шевелюре, как у Jennifer Lopez. В чем же кроется ее секрет?На самом деле, любая девушка может примерить на себя прически Дженнифер Лопес и попробовать сделать их в домашних условиях. На первый взгляд может показаться, что укладки знаменитой звезды достаточно сложны для создания своими руками, но это не так. Существуют различные вариации прически как у Дженнифер Лопес, подходящие разной длине и структуре волос.

Укладки для средней длины

У большинства представительниц слабого пола преобладает средняя длина волос, поэтому обзор этих укладок для них будет весьма актуальным. Какими же могут быть прически Дженнифер Лопес для средней длины?

Объемные кудри

Знаменитые прически в стиле Дженнифер Лопес помнят все, но особенно хорошо запоминаются ее озорные объемные кудряшки. Для создания подобной укладки идеально подойдут средней длины локоны. Вам понадобится круглая щетка, несколько невидимок, фен, щипцы для создания локонов и ваши любимые укладочные средства для придания объема.

1. Вымойте шевелюру и высушите феном, наклонив голову вперед. Это придаст необходимый объем от корней.
2. Нанесите на почти сухие волосы средство для укладки и, приподнимая пряди круглой щеткой, закончите сушку.
3. Выберите прядь необходимой толщины, идущую ото лба, и зачешите ее назад, зафиксировав невидимками.
4. Щипцами для создания локонов накрутите концы.
5. Пальцами взбейте шевелюру у корней и зафиксируйте лаком.

Хвост с локонами

Для создания следующей прически как у Дженнифер Лопес вам понадобится резинка, утюжок для выпрямления, фен, щипцы для завивки и любимое средство для укладки.

1. Чистую шевелюру просушите феном. Если локоны вьются, то стоит выпрямить утюжком от корней. Если же вы обладательница прямых прядей, то вам повезло и подобные прически в стиле Дженнифер Лопес подойдут вам как нельзя кстати.
2. Зачешите волосы назад и соберите их в тугой высокий хвост.
3. Сбрызните оставшуюся длину средством для кудрей и накрутите их щипцами для завивки. У вас должны получиться нежные не слишком упругие локоны.
4. Зафиксируйте результат лаком.

Укладки для длинных волос

Несомненно, что не только обладательницы средней длины желают получить прически в стиле Дженнифер Лопес. Многие длинноволосые красавицы мечтают походить на своего кумира. Какие же укладки подойдут им?

Строгий хвост

Пожалуй, строгий хвост- это одна из самых простых причесок от Jennifer Lopez, которые можно сделать самостоятельно. Инструкция по созданию поможет вам получить желаемый результат. Вам понадобятся щипцы для выпрямления, фен, резинка в тон и стайлинговое средство.

1. Высушите локоны феном и выпрямите их утюжком. Локоны должны быть идеально прямыми.
2. Зачешите их назад и соберите их в тугой конский хвост. Закрепите укладку резинкой.
3. Для лучшего результата пройдитесь еще раз утюжком по волосам, собранным в хвосте, это сделает их более гладкими.
4. Зафиксируйте результат лаком.

Укладки для коротких волос

Все знают, что стрижки Дженнифер Лопес всегда выбирала длинные и полу-длинные. Что же делать девушкам с короткими стрижками? Неужели они не смогут создать укладку как у любимой певицы и актрисы? На самом деле, есть определенная схема, придерживаясь которой возможно пошагово продублировать любимую прическу.

Классический пучок

При отсутствии у вас стрижки Дженнифер Лопес, вам понадобится первоначальная подготовка перед созданием укладки. Необходимо подготовить несколько накладных прядей в цвет родной шевелюры, валик для создания пучков, фен и укладочное средство.

1. Как обычно просушите шевелюру феном, разделив копну на 4 части, в центре закрепите накладные пряди.
2. Соберите локоны на макушке и зафиксируйте резинкой.
3. Проденьте сквозь валик концы волос и поэтапно начинайте накручивать всю длину на губку. В итоге у вас должен получиться аккуратный классический пучок.
4. Зафиксируйте результат лаком.

Из всего вышесказанного следует одно – нет ничего невозможного. Прическу как у Дженнифер Лопес может сделать девушка с любой длиной и структурой волос.

Кожа

Главная составляющая часть безупречного макияжа Дженифер Лопес – идеально ровная, здоровая и чистая кожа

Бронзаторы и блески, которые так любит попдива, на проблемной коже будут как минимум неуместны, они только дополнительно обратят внимание на прыщи, покраснения и прочие недостатки. Чтобы лицо выглядело здоровым и гладким, необходимо подобрать правильное тональное средство

В летний период, а также при незначительном количестве дефектов на коже, отлично подойдёт лёгкий крем-флюид. Его текстура настолько лёгкая и нежная, что крем остаётся практически незаметным, при этом маскируя несущественные проблемы кожи. Крем-флюид не нуждается в припудривании, поскольку сам по себе очень стойкий.

Как все, наверняка, успели заметить актриса смуглокожая латиноамериканка, а, следовательно, чтобы добиться макияжа Дженифер Лопес, важно, чтобы тон кожи был тёмным. В наши дни получить такой эффект очень просто, применяя специальные косметические средства

К примеру, можно регулярно использовать автозагар, наносить его лучше при помощи ватного диска или спонжа, с особой внимательностью растирая сгустки крема. Только таким образом, можно достичь ровного, не пятнистого цвета кожи. Можно ограничиться нанесением пудры-бронзатора. Её необходимо распределить на скулы, практически до висков, лоб, нос, подбородок и уши. Тщательно растушевать, чтобы пудра не выделялась и была похожа на естественный загар. Кроме того, важно помнить о шее и зоне декольте, их также стоит припудрить или нанести автозагар, чтобы их тон не отличался от цвета лица.

Стиль Jennifer Lopez: от минимализма до гламурной леди лайк

Еще в 1991 году Дженнифер Лопес не была гламурной красавицей. Танцовщица появлялась на мероприятиях с неброским макияжем, естественно вьющимися темными волосами.

В начале карьеры Jennifer Lopez предпочитала минималистический стиль, выбирала простые прямые платья. Немного позднее начала экспериментировать с трендами, появившись на церемонии MTV Music Awards в образе девушки ковбоя. В 1997 за первой наградой “Золотой Глобус” за лучшую женскую роль в фильме “Селена” пришла в смелом платье с блестящими красными пайетками.

На фото Дженнифер Лопес

В 2000 Дженнифер Лопес в провокационном вечернем платье Versace стала самой обсуждаемой номинанткой Грэмми. Певица в невероятно смелом наряде попала в фокус фотографов всех известных глянцевых журналов. Но на этом эксперименты со стилем не закончились. На MTV Video Music Awards Jennifer Lopez решила снова продемонстрировать идеально-плоский живот в белом топе и джинсах с колокольчиками. Бандана, пояс, топ сверкали блестящими стразами при каждом движении танцовщицы.

Спустя год, в сентябре 2001 Дженнифер Лопес вышла замуж за Криса Джадда, начала работать с Энди Хилфигером, братом Томми.

На фото Jennifer Lopez с Крисом Джаддом и на NYFW в 2005

В начале 2005 JLo уже появилась на Неделе моды в Нью-Йорке с коллекцией Sweetface и с серией ароматов под собственным именем. С этого момента Jennifer Lopez начала появляться не только в первых рядах модных показов, но и создавать коллекции одежды, аксессуаров. В списке ее друзей появились имена Том Форд, Донателла Версаче, Бейонсе, Дэвид Бекхэм.

На фото Дженнифер Лопес, Том Форд, Донателла Версаче, Бейонсе, Дэвид Бекхэм

Дженнифер Лопес активно интересовалась миром моды, исследовала новые стили, экспериментировала с экстремально сексуальными и элегантными образами. Кутюрные вечерние платья на Met Gala, Oscar, Золотой Глобус помогают судить о рискованности выбора и не всегда точности соответствия дресс коду мероприятия

Но скандал всегда привлекает внимание!

На фото Дженнифер Лопес на Met Gala в платье Versace(2015), Valentino(2017), Balmain (2018)

Jennifer Lopez застраховала свои ягодицы на 4,5 млн. евро

Новость вызвала живейшее внимание публики, и певица активно поддержала интерес облегающими костюмами и зажигательными танцами. На церемонии Оскар серебристо-белое платье Gucci с стиле поп арт помогло создать невероятно сексуальный эффект, в то время как партнерша по артистическому номеру Камерон Диаз в платье от Zuhair Murad явно проигрывала сексуальной латиноамериканской актрисе

На фото Дженнифер Лопес в желтом платье Giambatista Valli на церемонии “Золотой Глобус” в 2020 и с Камерон Диаз на церемонии Оскар в 2012

Прически Дженнифер Лопес

Дженнифер Лопес, несомненно, одна из самых успешных и трудолюбивых поп-див. Давайте посмотрим, какими статусами она обладает. Лопес это: певица, актриса, танцовщица, продюсер и, конечно, мама. Разве есть что-то, что она не может сделать? И не удивительно, что ее внешность является отражением внутренних перемен в артистке. Дженнифер, как правило, воплощает безупречный вкус и стабильность. И она превзошла саму себя с самого первого дня своего успеха.

1997. Ее роль в ТВ-шоу «Hotel Malibu», возможно, не получила восторженных отзывов, зато ее красоту и прическу оценили многие. Святящаяся кожа и красивые кудри темного цвета добавили Дженнифер популярности.

1998. Наконец, Дженнифер начала делать гламурные укладки/

2001. Мягкий, женственный макияж и куча золотых кудрей. Если не совершенно, то мило.

2002. Этот гладкий боб выглядит немного старомодно сейчас. Но, возможно, тогда он был модным? Зато персиковый цвет губной помады подобран очень удачно.

Одна из лучших причесок Джей Ло. Объемные кудри и светящийся розовый румянец делают ее образ ультра — женственным:

2004. Прическа Дженнифер из кос сложного плетения. И яркая красная помада в дополнение к образу. Просто отлично!

2005. Это ты, Дженнифер? Что-то в этот период она выглядит уставшей и неинтересной. А ее волосы, словно спутаны ветром.

Джей Ло заметно преобразилась.

Эксперименты – это хорошо. Но эта гладкая прическа-боб лишний раз доказывает, что Джей Ло больше подходит прическа из пышных кудрей.

В мае 2006 года Дженнифер провела эксперимент с цветом волос. И этот оттенок – золотистый мед, пришелся ей очень к лицу!

2007. Еще один год, еще один потрясающий вид. Стрижка боб, уложенная мягкими кудрями и четкая подводка для глаз – великолепны.

Этот теплый, темно-рыжий цвет волос прекрасно оттеняет кожу Дженнифер Лопес.

2008. Это фото достойно идеальной картинки. Прекрасный, почти идеальный макияж и красивая укладка.

Дженнифер Лопес в образ Рапунцель. Ставка делается на длинную косу и на яркий цвет губ.

2009. Два разных образа. С длинной густой челкой Джен выглядит совершенно иначе, не так ли?

2010. Лопес демонстрирует супер-длинные волосы:

Мягкие, золотые волны и бронзовые тени для век: отличный образ.

Высокий пучок а-ля гнездо. Но Лопес не боится смелых решений.

Дженнифер часто выбирает высокие пучки для своих выходов «в свет»:

2011. Джей Ло готова к съемкам крупным планом.

2012. Когда дело доходит до Оскара, можно гарантировать, что Джен сделает прическу-хит. И 2012 год не стал исключением.

Это то, чего стоит ожидать от Дженнифер Лопес на премьере: безупречный макияж глаз, яркая помада и элегантная прическа.

Красотка Дженнифер:

Сочетание спорта и диеты от Дженнифер Лопес

Дженнифер Лопес и спорт стали неразлучны. Свои ежедневные нагрузки дива сочетает с рациональным и сбалансированным питанием. Женщинам необходимо не менее 1,5 г белка на каждый килограмм веса, чтобы их организм имел нормальный метаболизм, а физические упражнения сгоняли только жир без потери мышц.

Как поддерживает себя в форме известная Джей Ло:

• для ягодиц. Встаньте на четвереньки. Найдя равновесие, отведите правую руку назад и положите на спину. Делайте махи ногой, согнутой в колене. После 15 повторов вытяните конечность и напрягите ее на 10-15 сек. Поменяйте ногу и руку;
• для рук, бедер и икр. Примите упор на руки, согнутые в локтях. Одну ногу уприте носком в пол, другую отведите в сторону. Поднимайте свое тело, опираясь на руки и на опорную ногу. Сделайте 30 раз. Затем сделайте столько же с упором на другую конечность;
• для пресса. Примите положение, стоя на коленях, упритесь носками в пол. В правую согнутую в локте руку возьмите гантель до 2 кг. Наклоняйте корпус в левую сторону 30 раз. Переложите груз в левую руку и сделайте упражнение в другую сторону.

Личный тренер Дженнифер не рекомендует заниматься с утяжелением более 2,5 кг. Андерсон считает, что большая масса перекачивает тело, лишая его плавных женских линий. По совету своего фитнес-инструктора певица также принимает по утрам различные смузи из овощей, которые восполняют дефицит витаминов в организме и быстро усваиваются ЖКТ. Помимо специальных тренировок известная дива делает утренние 5-километровые пробежки, занимается латиноамериканскими танцами через день, уделяет время на йогу и растяжку.

Как вам статья?

Мне нравитсяНе нравится

Варианты прошлых лет

Продолжим знакомство с прическами, стрижками и окрашиванием Дженнифер Лопес. Эта латиноамериканка известна тем, что меняет образы, как перчатки.

В 2021 она удивила поклонников тем, что нарастила локоны, ее длинные пряди были ей до пояса.

Также в это время певица продолжает носить любимый ею конский хвост, но, в отличие от варианта 2021 года, все волосы гладко зачесаны, волосок к волоску, поэтому и сам образ выглядит аккуратно. Цвет этого периода – теплый темно-русый, также использовалось мелирование и колорирование, однако каких-либо смелых экспериментов с собственной внешностью Джей Ло не делала.

В 2021 году волосы певицы были значительно короче – чуть ниже плеч, уложены крупными волнами, окрашены в светло-русый. На отдельных прядях мелирование. Модные критики и поклонники отметили, что такая прическа Дженнифер Лопес помогла ей выглядеть значительно моложе своих лет.

В том же году певица пробовала различные варианты с челкой – полностью отказывалась от нее и делала крупную, ниспадающую на лицо, а также попробовала более светлый оттенок, золотистый русый. Все это очень шло ей.

В 2015-2014 годах Лопес предстала перед своими поклонниками с длинными наращенными волосами, которые стали светло-ореховыми с выбеленными прядками, образ смотрелся свежо, но аристократично. Джей Ло на этом не остановилась, решившись на модную стрижку – градуированное каре, что вновь помогло ей стать примером для подражания миллионов. Дополнительную пышность прическе позволила придать стрижка лесенкой.

Натуральный макияж

Дженифер Лопес Натуральный макияж Дженифер Лопес отличается глянцевым эффектом и дополнительным сиянием. Основой мейкапа здесь традиционно является гладкая, загорелая, немного сияющая кожа. Поверх тональных и корректирующих средств на всё лицо, за исключением глаз и пространства над губами наносится пудра с бронзирующим эффектом. Чтобы получился более яркий макияж дополнительно на скулы можно нанести персиковые румяна.

Линию роста верхних ресниц нужно прорисовать золотистым карандашом. Всё подвижное веко необходимо закрасить бежевыми тенями, внутренний угол глаза выделить белыми тенями, а линию под бровью подвести тенями цвета шампань. Внешний угол глаза и основание верхнего века дополнительно можно выделить коричневыми тенями. Нижнее веко слегка подвести розовыми или сияюще-белыми тенями. Ресницы поэтапно прокрасьте объёмной тушью, давая хорошо просохнуть каждому слою.

Губы нужно подкрасить блеском натурального оттенка. Для любительниц мерцающей кожи, в завершении мекапа лицо можно покрыть шиммером.

Повседневный макияж Дженнифер Лопес

Дневной макияж Дженнифер Лопес представляет собой нежную розово-персиковую гамму оттенков. При этом хорошая косметика – необходимое условие успешного создания образа.

Давайте пошагово разберем, как сделать подобный макияж самостоятельно:

1. Обязательное условие – тщательно очищенная кожа.
2. После очищения необходимо нанести свой крем для лица и дать ему время впитаться.
3. Для того, чтобы придать макияжу стойкости и выровнять рельеф кожи, воспользуйтесь праймером. Дайте средству 5-7 минут на “усадку”. Можно воспользоваться праймером корейского производства Egg Pore Yolk Primer от Tony Moly.
4. Используйте тональную основу нежного персикового цвета. К выбору основы стоит подойти серьезно, ведь от нее зависит конечный результат, поэтому на данном средстве экономить не стоит, так же как и на праймере.
5. Консилер светлее тонального средства на 1-2 тона нанесите тонким слоем на область под глазами и растушуйте.
6. Через несколько секунд нанесите на лицо небольшое количество пудры.
7. Подкрасьте скулы персиковыми румянами.
8. Тщательно прокрасьте межресничное пространство с помощью черного карандаша. Для макияжа глаз также понадобится коричневый карандаш – им нужно провести тонкую линию вдоль верхних ресниц. Под нижними ресницами стрелку проведите от середины глаза. Верхнее подвижное веко накрасьте бежевыми (в тон коже) тенями и растушуйте их. Сверху нанесите тени нежного персикового оттенка и тоже растушуйте. Удачный вариант по соотношению цена/качество – Full Throttle Shadow Palette от NYX в оттенке 01 или 05.
9. Аккуратно прокрасьте ресницы тушью.
10. Для бровей у звезды есть свой секрет: нужно смешать золотистые тени и немного воска для волос и щеточкой подкрасить ими брови.
11. Подчеркните контур губ карандашом неяркого розового или слегка лилового оттенка и нанесите на губы помаду. Любимый цвет помады в повседневном макияже Дженнифер Лопес – молочно-розовый, карамельный. Поверх помады можно нанести блеск.

Поэтапное руководство как сделать дневной макияж в стиле Дженнифер Лопес можно посмотреть в данном видео:

[videos file=”https://www.youtube.com/watch?v=pxQjEC9T3pU”]

Секреты красоты

Дженнифер Лопес неустанно ухаживает за собой, прилагая для этого немало усилий. Ее выдающаяся фигура – плод строго выверенных кардиотренировок. Бодрость – результат правильного питания и полноценного отдыха. Кожа – итог стараний косметологов, специально для нее разрабатывающих средства для ухода на натуральной основе.

Звезда утверждает, что не тратит деньги на пластические операции, но некоторые эксперты утверждают обратное. При сравнении ранних фотографий Дженнифер Лопес с более поздними можно заметить незначительные изменения в форме носа, подбородка, да и овала лица в целом. Так что факт вмешательства пластических хирургов остается под вопросом.

Стоит отметить, что и без макияжа Дженнифер Лопес выглядит молодо, абсолютно игнорируя свой возраст. Она не боится выложить в сети свои снимки без предварительной обработки в фотошопе.

Так в чем же секрет красоты этой выдающейся женщины?

Первое, о чем стоит упомянуть, так это любовь к себе, несмотря на исходные данные. Сама певица является отличным примером для данного пункта, ведь она одна из представительниц нестандартной фигуры в мире звезд: широкие бедра ничуть не смущают диву, наоборот, она сделала их одной из своих “фишек”.

Жесткая дисциплина. Склонная к полноте, Джей Ло следит за собой и своими привычками.

Тренировки. Этот пункт напрямую зависит от предыдущего. В тренировки входят не только силовые упражнения, но и любимые Дженнифер танцы.

Правильное питание

Умеренность в еде и правильно подобранные качественные продукты – залог успеха.
Полноценный сон.
Систематические уходовые процедуры и внимание к себе и своей коже.

Вечерний образ

Подборка фото с вечерним макияжем Дженнифер Лоуренс довольно разнообразна вследствие любви актрисы к переменам в своем облике:

Чтобы повторить один из вариантов вечернего макияжа для голубых глаз, как у Дженнифер, следуйте пошаговой инструкции, которую мы для вас подготовили:

1. Для стойкости мейкапа используйте базу для макияжа;
2. Нанесите и растушуйте легкое тональное средство;
3. Воспользуйтесь консилером Cover & Hiding Liquid Concealer от Holika Holika в проблемных зонах;
4. Нанесите на веко базу под тени Eyeshadow Base от Artdeco, чтобы быть уверенной в стойкости вашего макияжа на целый вечер;
5. Подчеркните брови светло-коричневым карандашом и воспользуйтесь гелем для бровей, чтобы закрепить результат;
6. Во внутренний уголок глаза и в область под бровью нанесите светлый оттенок теней;
7. В центр века нанесите оливковые тени и тщательно их растушуйте;
8. Выделите внешний уголок глаза коричневыми тенями и растушуйте их по складке века по направлению к внутреннему уголку;
9. Тщательно растушуйте все переходы цветов;
10. Подведите верхнее и нижнее веко вдоль линии ресниц черными тенями, слегка их растушевывая;
11. Прокрасьте реснички черной тушью в несколько слоев;
12. Яблочки щек выделите румянами подходящего оттенка;
13. Контур губ очертите карандашом и накрасьте губы помадой персикового цвета.

Как видите, создать вечерний лук в стиле Дженнифер Лоуренс не так уж и сложно!

Один из вариантов макияжа актрисы в образе Китнисс Эвердин представлен в видео ниже:

[videos file=”https://www.youtube.com/watch?v=wWmsIUujnFA”]

Секреты красоты Дженнифер Лопес

С каждым годом певица только хорошеет, приобретая сексуальные формы, шарм и обаяние. Активная светская жизнь, творчество и толпы фанатов держат женщину в тонусе. Ее считают законодательницей моды в мире женственных тел и считают кумиром. Множество поклонниц Дженнифер были мотивированы ее внешним видом ежедневно работать над собой, все совершенствуя свою фигуру и внешность.

Актриса и популярная певица раскрывает свои секреты, как ей удается так сногсшибательно выглядеть:

• спорт каждый день. Джей Ло склонна к полноте, поэтому свою фигуру ей приходится моделировать с помощью ежедневной спортивной активности. Она является мамой двоих детей, и чтобы убрать 18 кг лишнего веса после беременности, выбрала для себя триатлон. У певицы есть личный тренер – Трейси Андерсон, которая разработала для ее фигуры уникальную программу. Система фитнес-тренера не похожа на классические высокоинтервальные тренировки, аэробику или работу с тяжелым весом. Трейси помогает женщинам обрести тело танцовщицы. Изо дня в день известная певица тренирует себя по методике Андерсон, а также занимается хореографией;
• работа над проблемными зонами. В своей фигуре Лопес выделяет излюбленные для жира места – это ягодицы, живот и бедра. Проработке этих сегментов направлено основное время в период физической активности певицы. Она выполняет от 9 до 13 различных комбинаций, работая над прессом и ногами;
• правильное и сбалансированное питание. Диетолог актрисы помог составить ежедневный рацион, основанный на принципах ПП, который помогает женщине сохранить юность, легкость в теле, великолепную фигуру. Сама Дженнифер признается, что не любит диеты, но иногда переходит на вегетарианство, чтобы быстро согнать лишний жир;
• полноценный здоровый сон. Шумным вечеринка и застольям Джей Ло предпочитает поспать. Если в графике актрисы нет съемок или ее вечер не занят концертом, она отходит ко сну не позже полуночи. Каждый день американка старается выспаться не менее 8 часов;
• спокойствие и медитация. Дженнифер считает, что главное, гармония с собой. Вместо спа-салонов и обертываний певица предпочитает медитирование. Она садится в позу лотоса и следит за своим дыханием, плавно отпуская свои мысли. Женщина отмечает, что при этом она начинает чувствовать не только ясность в голове и душе, но и в теле.

Интересное!

Известные всему миру аппетитные ягодицы Дженнифер Лопес натренировала с помощью индивидуальной тренировки, которую меняет каждые 10 дней. Ее личный тренер советует переходить к новым упражнениям, чтобы тело не привыкало к нагрузкам.

Секреты красоты Дженнифер Лопес не так сложны в применении. Распланируйте каждый свой день, чтобы уделять время своей внешности и фигуре. Вы будете выглядеть великолепно долгие годы.