Омоложение лица после 50 лет без операции

Аппаратные методы

Аппаратная косметология включает в себя разнообразные процедуры, которые проводятся при помощи медицинской аппаратуры. Современные методы направлены на очищение кожных покровов от мертвого слоя клеток, стимуляцию кровообращения и обмена веществ в клетках. Методики противопоказаны:

• при наличии на коже элементов сыпи;
• если в организме пациента присутствует кардиостимулятор или металлические имплантаты;
• при онкологических заболеваниях;
• при любых острых заболеваниях и обострениях хронических болезней;
• при тяжелых заболеваниях печени и почек с нарушением функции этих органов;
• при заболеваниях щитовидной железы;
• при беременности и кормлении ребенка грудью;
• при наличии келоидных рубцов.

К современным аппаратным методам, применяемым в косметологии для омоложения лиц 50-60 лет, относятся:

1. Элос-омоложение (Electro-Optical Synergy) – воздействие на кожные покровы одновременно световыми лучами (лазером) и током. Световые лучи создают перепады температуры и подготавливают поверхность к воздействию электрического тока. Все это приводит к разрушению поврежденных клеток, а также к стимулированию обменных процессов, образованию упругих белков коллагена и эластика в клетках соединительной ткани (фибробластах). За 2 — 3 недели до лечения нужно пользоваться солнцезащитным кремом, избегать тепловых процедур и любых раздражителей. Сеансы проводятся раз в месяц, всего их должно быть не более 4-х.
2. Лазерная шлифовка – при помощи лазера снимается верхний поверхностный мертвый слой клеток. Расположенные под ними живые клетки получают доступ к кислороду и питательным веществам, входящим в состав косметических средств (масок, кремов). После лазерной шлифовки повышается упругость и эластичность кожи, улучшается ее цвет, небольшие морщины сглаживаются, глубокие становятся менее заметными; лазером можно удалить и пигментные пятна.
3. Фотолифтинг – воздействие высокочастотным импульсным светом, волны которого имеют различную длину и проникают на разную глубину. Средние кожные слои прогревается, стимулируется образование коллагена и эластина. Для того чтобы не перегревались поверхностные слои и не было ожога, в аппаратах есть охлаждающая система. Всего на курс потребуется от 4 до 10 сеансов. Эффект – кожа у женщин становится ровной, упругой, значительно молодеет.
4. Радиолифтинг (термаж) – прогревание средних и глубоких слоев эпидермиса при помощи высокочастотного электрического тока. Происходит стимуляция клеток, в том числе фибробластов, продуцирующих эластин и коллаген. Безопасная и очень эффективная процедура, результат виден практически сразу: кожа подтягивается, ей возвращается молодость. Всего на курс потребуется 4 – 5 процедур. Эффект продержится 1,5 – 2 года.

Способы омоложения кожи лица в домашних условиях

Вы спросите: как же можно омолодить своё лицо в 50 лет в домашних условиях? Не прибегая к дорогим услугам косметологических клиник и врачей?

Если вы посвятите часть своего времени себе любимой и уделите немного внимания, то результаты не заставят себя ждать.

Маски

Важно запомнить, что все косметические процедуры необходимо начинать одинаково — с очищения кожи лица. Затем лицо желательно распарить

Наносить маску нужно на 20—30 минут. Затем смывать тёплой водой. Применять маски обычно рекомендуется два раза в неделю.

Приведем рецепт наиболее эффективной маски для зрелого возраста, которая, по нашему мнению, гарантирует омоложение после 50 лет: Развести тёплой сметаной или сливками 2 столовых ложки сухих дрожжей. Размешивая, добиться однородной массы. Наносить на очищенную кожу перед сном на 30 мин. Затем смыть теплой водой. Выполнять такую процедуру через день на протяжении месяца. Уже через несколько недель вы увидите, как эффективна эта маска, поймёте, что омолодить кожу лица после 50 лет не сложно в домашних условиях.

Сыворотки

Можно применять готовые сыворотки для лица. Сейчас они широко распространены в продаже. В состав сывороток входят гиалуроновая кислота, аллантоин, который защищает кожу от агрессивной внешней среды, комплекс аминокислот для выработки коллагена и многие другие полезные ингредиенты. Внимательно читайте состав на упаковке. Не экономьте на средствах, учитывайте, что зрелая кожа чувствительна к агрессивным компонентам.

Наносить такие сыворотки необходимо ежедневно на очищенную кожу лица. Они также помогают омоложению в домашних условиях после 50 лет.

Принцип действия гиалуроновой кислоты

Крема

Обязательное ежедневное применение питательных и ночных кремов позволяет женщине сохранять молодость. Не стоит пренебрегать такими простыми процедурами, ведь они не занимают много времени, не отбирают много средств. Крема способствуют поддержанию оптимального баланса кожи женщинам старше 50 лет в домашних условиях.

Выбирать крема следует тщательно

Обращайте внимание, чтобы в составе крема были ретиноиды, пептиды, керамиды, витамины. Главной задачей крема является увлажнение кожи, стимулирование выработки коллагена, эластина, предупреждение появления пигментных пятен

Омоложение после 50 лет реально, если вы регулярно используете хорошие крема.

Инъекционные методы подтяжки

Уколы гиалуроновой кислоты для омоложения лица

Все способы подразумевают использование каких-либо препаратов или средств восстановления. Они имеют массу преимуществ перед пластическими операциями. К примеру, не требуют реабилитации и помогают в короткие сроки достичь оптимальных результатов.

Объёмное моделирование «Soft-lift»

Эта методика была разработана шведскими косметологами. Её суть сводится к введению филлеров в глубокие слои дермы. Из-за этого возникает выраженный лифтинг-эффект. Способ также способствует устранению ряда дефектов лица (асимметрия, неправильная форма подбородка и скул и пр.). Благодаря объёмному моделированию «Soft-lift», можно добиться эффекта, сопоставимого с результатами удачно проведённой пластической операции.

Контурная пластика

Простейшая операция, подразумевающая введение под кожу препаратов, содержащих гиалуроновую кислоту. Процесс несколько неприятный, поэтому контурная пластика проводится под местной анестезией. Процедура способствует позитивному изменению овала лица и разглаживанию морщин.

Биоревитализация

Процедура рекомендована к проведению женщинам, у которых старение кожи только началось (25-35 лет). Суть биревитализации сводится к введению под кожу препаратов, содержащих низкомолекулярную гиалуроновую кислоту. Разновидностью данной процедуры является биоармирование. Под кожу вводится гель с гиалуроновой кислотой, имеющий высокую плотность. Именно этот способ подходит для женщин 45+.

Мезотерапия

Препараты, вводимые под кожу, называют мезококтейлями. Состав подбирается в зависимости от желаемого эффекта. При помощи таких инъекций, можно решить множество проблем, начиная пигментацией, акне, и заканчивая «поплывшим» овалом лица.

Советы косметологов

После 50 лет у женщин наблюдается сильное снижение уровня гормонов в организме. Все это время кожа эффективно защищала организм от воздействия внешней среды, поэтому к пятидесяти годам возрастная перестройка организма сильно сказывается на слабой увядающей дерме. Также на быстром старении кожи сказывается тот фактор, что лицо всегда открыто и не прикрывается одеждой. Поэтому оно стареет быстрее, чем например, другие участки тела.

Гормональная перестройка женского организма наступает около 50 лет. Ее причиной считается наступление менопаузы. В это время в организме перестают вырабатываться прогестерон и эстроген. Дефицит этих гормонов способствует уменьшению в дерме эластина и коллагена. Именно они делают кожу эластичной и подтянутой. Современная косметология не стоит на месте, многие женщины по достоинству оценили эффект от косметологических средств последнего поколения, которые помогают держать кожу в тонусе и способствуют омоложению.

Средства для подтяжки овала лица

Маски-бандаж

Бандажная маски для лица

Этим термином принято обозначать тканевые маски, которые работают по принципу «эластичного бинта», оказывают компрессионное воздействие на определённые участки лица. Это приводит к улучшению кровообращения и разрушению жировых клеток. Маски-бандаж, представленные в виде пояса, лицевого бандажа или повязки, эффективно устраняют возрастные деформации лица. Существуют модели, обладающие лифтинг-эффектом, а также наборы, содержащие тканевые и эластичные маски.

Биокомплекс для восстановления овала лица 45+ / TETe Biocomplex 45+ (15 ml)

Концентрат, применение которого рекомендуется при провисании кожи, потере чёткости овала лица. Устраняет растяжки, покраснения, повышает тонус кожи. Препарат содержит якорные пептиды и целый комплекс веществ, помогающих решать возрастные проблемы кожи. Средство наносится в утренние и вечерние часы, а для достижения максимального результата следует использовать мезороллер.

Ампулы красоты для лица «Витэкс»

Ампулы «Интенсивное омоложение + моделирование овала лица» содержат мощный комплекс, состоящий из экстракта стволовых клеток эдельвейса, пептидов и прочих активных компонентов. Препарат рекомендован к использованию женщинам от 30 до 60 лет.

Его применение способствует интенсивному омоложению и подтягиванию кожи, разглаживанию морщин, формированию чёткого овала лица. Средство наносится лёгкими массажными движениями на очищенную кожу – ежедневно, утром и вечером. Одна ампула рассчитана на однократное использование. Курс – 20 дней, после – трёхмесячный перерыв.

RF-Лифтинг портативный аппарат для фейслифтинга Sapphire Perla

RF-Лифтинг — портативный аппарат для фейслифтинга Sapphire Perla

Устройство предназначено для использования в домашних условиях. Оказывает воздействие на кожу и запускает механизм омоложения. Аппарат работает сразу в нескольких направлениях: подтягивает кожу, убирает сетку морщин и формирует овал лица.

Принцип действия прибора основан на воздействии электромагнитных полей, которые прогревают кожные покровы и стимулируют выработку коллагена и эластина. В комплексе с аппаратом рекомендуется использовать антивозрастной гель или сыворотку (предварительно наносятся на зоны воздействия).

Вариантов для подтяжки овала лица множества, проконсультируйтесь с врачом — косметологом для более приемлемых именно для Вас.

Эффективность методики

Японский массаж Зоган (Асахи) косметологами, дерматологами признан возрастным (омолаживающим) способом. Воздействие дарит коже отличный лимфодренажный эффект, обладает разглаживающими, подтягивающими свойствами. Методы работы с покровами зависят от поставленных задач, возраста пациентки.

Наиболее востребованной для зрелых дам считается техника воздействия с говорящим названием «на 10 лет назад».

Методика работает посредством влияния на поверхностные, глубокие мышцы, участвует лимфатическая система. Использовать массаж Асахи рекомендовано зрелым женщинам с явными возрастными изменениями.

Для молодой кожи желательно предпочесть менее кардинальное воздействие. Оптимальный возраст начала процедур — 40 лет. Именно в этот период увядание кожи становится заметным.

Технологии воздействия для разных возрастных категорий отличаются. Существует массаж Зоган для кожи после 40, 50, 60 лет. Этапы отличаются достигаемыми результатами:

• Дамам 40–50 лет получится существенно отодвинуть старение, убрать морщины, не успевшие стать глубокими, добиться подтяжки овала.
• Женщинам 50–60 лет добиться успеха сложнее. Получится минимизировать крупные морщины, складки, птоз, устранить многочисленную свежую сетку.
• После 60 лет работа над внешностью усложняется. Получить видимый результат проблематично.

Массаж лица и гимнастика

Массаж и гимнастика лица обязательно должны входить в комплекс ухода за кожей лица женщин 50-60 лет. При помощи регулярного выполнения простых упражнений можно добиться хорошего омолаживающего эффекта за счет подтягивания лицевых мышц. Сегодня большой популярностью пользуются следующие методики:

• фейсбилдинг – методика, разработанная немецким пластическим хирургом Р. Бенцем; упражнения делятся на динамические (по 10 движений за 10 секунд) и статические (сохранение неподвижной мимики в течение 10 секунд);
• фейсморминг – методика для тех, кому за 50 от Бениты Кантиени с элементами точечного массажа, йоги и психотерапевтических приемов;
• комплекс Facercise – аэробика для лицевых мышц после 50 лет Кэрол Мадджио с выполнением силовых упражнений.

Обратите внимание на принципы выполнения гимнастики и массажа в возрасте 50- 60 лет:

• регулярность;
• увлажнение кожи – перед тренировкой необходимо наносить на кожу натуральные масла, они хорошо ее увлажняют;
• использование силовых упражнений, чередование их с упражнениями на расслабление;
• при правильном выполнении упражнений может появляться ощущение жжения – это норма;
• выполнять приемы гимнастики и массажа только по рекомендации врача-косметолога.

Что НЕ помогает при дряблости и нависании верхних век?

В интернете можно найти информацию о том, что нависание верхних век можно устранить при помощи легких и безобидных процедур, но на самом деле они не дают нужного эффекта, поскольку не решают главные задачи сокращения кожи или лифтинг-эффекта, способного решить проблему. 

 Поисковики не знакомы с анатомией и проблемами старения, также как и авторы подобных неграмотных статей. Никакой крем, никакие самомассажи не помогут сократить или переместить кожный лоскут верхнего века!

Рейтинг бесполезных процедур:

1. RF-лифтинг (курс из процедур воздействует на кожу, стимулируя коллаген и эластин, однако в борьбе с нависанием века не помогает)
2. Микротоки (процедура ориентирована на восстановление тканей, никакого лифтинга или сокращения кожи не обеспечивает)
3. Плазмотерапия (инъекции плазмы помогают активизировать процессы восстановления и омоложения в коже, бесполезны при птозе)
4. “Холодная плазма” – аппаратное точечное воздействие плазмой (очень опасное нововведение в косметологии, нами не зафиксировано положительных результатов)
5. Биоревитализация, мезотерапия, биорепарация
6. Домашние массажи, маски и крема.

Не поддавайтесь на громкие рекламные слоганы!

Почему стареет кожа и в чем это проявляется

Кожа, как и весь организм человека, подвергается возрастным изменениям. По началу, это не заметно, но после 30 лет начинают проявляться первые морщины, которые после 50 лет становятся более глубокими и заметными. Сначала в кожных покровах замедляется синтез коллагена и эластина. От этого начинают появляться тусклый цвет лица, ощущение сухости, стянутости кожи. Затем снижается выработка меланина и гиалуроновой кислоты. На состояние эпидермиса влияет также ультрафиолет, неправильное питание, вредные привычки. Например, у жителей южных широт признаки старения кожи более явственные, чем у северных.

Признаки старения кожи становятся наиболее заметными к 50 годам: кожа теряет былую упругость, становится более тонкой, тусклой, сухой, появляются глубокие морщины, сильнее обозначаются носогубные складки.

Косметологи выделяют основные внешние признаки старения кожи, которые особенно сильно проявляются к 50 годам:

• Усталое лицо. Эластичности тканей лица заметно снижаются, морщины слабо выражены, но контуры лица уже не четкие. Как правило, к вечеру перечисленные признаки еще больше усугубляются.
• Морщинистое лицо. Появляются выраженные морщины на лице и шеи. На лице особенно хорошо заметны морщины под глазами, на лбу, на переносице, носогубная складка. Такая кожа требует постоянного увлажнения или инъекций гиалуроновой кислоты.
• Старческая деформация. Эпидермис теряет упругость. Овал лица деформируется, кожа обвисает.
• Комбинированный тип. Этот тип включает разные признаки: и морщины, и понижение эластичности мягких тканей.
• Мускулистый тип. Появляются «гусиные лапки» в области вокруг глаз, ослабляется верхнее веко, появляется хорошо выраженная носогубная складка.
• Позднее старение. Появляется ярко выраженная деформация овала лица, глубокие морщины, кожа обвисает, обезвоживается, западают виски и щеки, скуловые и надбровные дуги немного выдвигаются вперед, глаза и рот кажутся глубоко сидящими, увеличиваются ушные раковины и нос.

Как устранить проблемы?

Начиная с 45-50 лет, основной проблемой становится опущение кожи, образование глубоких кожных складок. Главная причина этого процесса – потеря упругости, истончение коллагеновых волокон, которые поддерживают кожу и обеспечивают ее тургор.

Оптимальное решение проблемы – воздействие фракционным лазером и радиочастотным излучением. Лазерное излучение проникает в кожу и выпаривает участки омертвевших клеток. Радиочастотное излучение поглощается белковыми волокнами и вызывает их мгновенный нагрев. Благодаря этому они сокращаются, становятся боле плотными.

Идеальным дополнением к аппаратным методикам является нитевой лифтинг. С его помощью можно создать устойчивый, прочный каркас, который будет удерживать кожу в течение долгих месяцев и лет.

Высыхание кожи – еще один фактор старения. Оно связано с недостатком гиалуроновой кислоты – природного средства удержания влаги. Для решения этой проблемы нужно насытить кожу гиалуроновой кислотой и активизировать ее синтез.

Особое значение имеет активизация обменных процессов. От них зависит обновление кожи на клеточном уровне. Замедление восстановительных процессов приводит к прогрессирующему опущению, дряблости кожи, появлению и углублению морщин, складок. Воспрепятствовать этому можно с помощью инъекционных технологий, которые переводят обменные процессы в «режим молодости».

Аппаратная подтяжка лица

При помощи различных аппаратов можно сделать лифтинг нижней части лица и шеи, лифтинг щек, лба и лифтинг верхних век и это еще неполный список. К аппаратной подтяжке относятся следующие методы:

• ультразвуковой лифтинг;
• лазерное омоложение;
• RF-лифтинг;
• плазмолифтинг;
• фотоомоложение;
• дарсонвализация;
• миостимуляция;
• микротоки.

Все эти процедуры направлены на то, чтобы так или иначе стимулировать клетки кожи вырабатывать коллаген, эластин и другие вещества, способствующие стимуляции процесса самоомоложения организма. Проводиться эти процедуры должны в клиниках опытными и надежными врачами-косметологами.

Смотрите видео о проведении лифтинга лица без операций.

Уколы красоты

Помимо аппаратной подтяжки лифтинг нижней части лица без операции и других частей лица и шеи можно проводить при помощи инъекций. Инъекции тоже бывают разными.

1. Введение под кожу так называемых филлеров, которые помогают разгладить и омолодить ее. В филлерах содержатся безопасные гелеобразные вещества. В состав любых филлеров входит гиалуроновая кислота.
2. Биоармирование представляет из себя подкожные инъекции непосредственно гиалуроновой кислоты. Эти уколы тоже безопасны, и они заставляют кожу регенерироваться естественным способом.
3. Ботокс, а правильнее – ботулотоксин – позволяет чаще всего разгладить мимические морщины. Это популярнейший метод борьбы со старением, да к тому же безопасный.
4. Иглоукалывание дала нам высокоразвитая китайская медицина. Основана данная методика на воздействии на особые биологические точки очень тонкими иглами. Если у пациента есть кардиостимулятор или он болен сахарным диабетом или гипертонией, то иглоукалывание ему противопоказано.

Нитевой лифтинг

Еще один из способов безоперационного лифтинга нижней части лица и шеи, лба и щек и т.д. – это введение под кожу нитей. Хирургические нити – это, пожалуй, самый действенный способ избавиться от морщин на лице, не ложась под нож.

При этом нити могут быть рассасывающимися и нет. Но принцип их действия заключен в том, чтобы удержать кожу на нужном месте до того момента, пока не нарастет соединительная ткань, которая будет далее поддерживать подтяжку сама.

Лифтинг-йога для лица

Для лица полезен массаж и гимнастика. А женщинам от 50 лет вообще показана йога как щадящий и действенный метод поддержки здоровья. Также, есть лифтинг-йога и для лица. Этот вид йоги дает поразительные омолаживающие результаты и отлично способствуют поддержания молодости кожи. Некоторые упражнения известны всем, а о каких-то придется подробнее узнать или даже посмотреть видеоуроки. А чтобы освоить такую йогу, необходимо выполнять комплекс следующих упражнений:

• уродливая гримаса (обезьяна);
• лев;
• уголек во рту;
• рыба;
• улыбка;
• воздушный поцелуй;
• закатай губу;
• гладкий лоб;
• лифтинг мыслями.

Вообще йога – это целая философия. И не стоит недооценивать силу мысли при выполнении этих омолаживающих упражнений. Плюс йоги как лифтинга для лица в том, что именно эта часть философии йоги не требует ни присутствия инструктора, ни углубления в эту замечательную философию, ни траты каких-либо средств на занятия в клубе. Хотя вообще любая йога дает целебный и омолаживающий эффект. И записаться на йогу стоило бы хотя бы просто ради поддержания здоровья в организме.

Другие способы безоперационного лифтинга для женщин 50+

Хорошее воздействие на кожу лица и шеи оказывает лифтинг из семян льна. Для того, чтобы подтянуть кожу благодаря этому способу, необходимо заварить перемолотые льняные семена кипятком и оставить из настаиваться в стеклянной посудине, накрытой салфеткой, на день. А потом, после вечернего тщательного умывания нужно взять ватный диск и наносить постепенно маску из льняных семян. Наносит нужно 5 слоев. Новый слой наносить после подсыхания предыдущего. Через 10-15 минут маску нужно будет смыть, промокнуть кожу вафельным полотенцем и намазать питательным ночным кремом.

Лифтинг-гимнастика для лица сродни йоге. Но за исключением того, что упражнения при этом проще и времени на них тратить надо меньше. Гимнастика укрепляет следующие группы мышц и участки кожи:

1. Мышцы щек и скул.
2. Избавляет от второго подбородка.
3. Подтягивает овал лица в целом.

Поддержать молодость кожи на лице можно, также, дополняя гимнастику массажем. В общем времени на гимнастику и массаж будет уходить 10-20 минут в день.

Делитесь своим опытом подтяжки кожи лица без хирургического вмешательства в . А также смотрите видео о проведении мезотерапии лица.

Эффективные методики массажа

О пользе массажа для тела знают многие, но о том, что аналогичная процедура необходима и для лица, почему-то не задумываются. Процедура:

• обеспечивает приток крови к коже, насыщая её кислородом;
• улучшает цвет лица;
• помогает избавиться от мелких и явно сокращает выраженность глубоких морщин;
• повышает эластичность верхних слоёв кожи;
• подтягивает отвисающую кожу под подбородком и на щеках;
• сужает поры;
• способствует исчезновению отёков и тёмных кругов под глазами.

Видео: классический массаж лица для зрелой кожи

Все манипуляции проводят исключительно по линиям, направление которых определяется током лимфы. Не допускается излишне сильно давить на кожу и растягивать её, вы получите совершенно противоположный результат, ещё добавив себе морщин. До начала сеанса нанесите на лицо специальное массажное или любое косметологическое масло, жирный крем. Обязательна разминка из лёгких поглаживаний, постукиваний, растираний. После массажа тщательно умойтесь тёплой водой. Мгновенного эффекта ждать не стоит, он проявится только через 4–5 недель ежедневных занятий.

Любой массаж проводят исключительно по линиям тока лимфы, иначе он только навредит

Различных методик существует очень много, для кожи после 50 наиболее эффективны следующие:

Японский массаж Асахи. Сеанс занимает не более 3 минут, но на кожу оказывается очень интенсивное воздействие. Основной упор делается на нижнюю треть лица и борьбу с обвисающей кожей на щеках. Эффект достигается за счёт активизации внутренней энергии с помощью воздействия на разные зоны в определённой последовательности.

Точечный массаж. Процедура занимает до 10 минут. Состоит в надавливаниях с умеренной силой подушечками больших пальцев на лимфатические узлы в течение 5–7 секунд. Тем самым активизируется ток лимфы. Основные точки располагаются между бровями, у крыльев носа, под нижней губой посередине, на висках, у мочки уха.
Медовый массаж. Сочетает интенсивное питание с пилингом. Подогретый мёд толстым слоем наносят на лицо круговыми движениями по направлению ото лба к подбородку. Массаж заключается в лёгком втирании, похлопываниях, «приклеивании» к лицу и отрывании от него ладоней.
Массаж ложками. Нужно взять пару чайных ложек, не используемых для еды, одну нагреть, другую — охладить. Выпуклой стороной водите по массажным линиям, не надавливая слишком сильно.

Массаж по Жаке. Техника массажа — пощипывания кожи указательным и большим пальцами, интенсивность которых постепенно нарастает

Особое внимание уделяется участкам, где она сильнее всего отвисает. Но без определённых знаний проводить такой массаж затруднительно, можно растянуть кожу.

Гимнастика для лица

Одна гимнастика зрелой коже не поможет. Зато это очень удачное дополнение к здоровому образу жизни, правильному питанию и качественной косметике. Есть несколько общих правил:

• Перед выполнением упражнений очистите кожу, уберите волосы с лица.
• Лучшее время для гимнастики — утро. Упражнения выполняют, стоя или сидя перед зеркалом, держа голову прямо, сохраняя осанку.
• Лёгкое жжение в процессе — это нормально. При более интенсивных болевых ощущениях немедленно прекращайте занятие.
• Гимнастика противопоказана при механических повреждениях кожи, проблемах с лицевыми нервами.
• Закончив, тщательно умойтесь, нанесите на лицо свой обычный крем.

Упражнения, помогающие избавиться от наиболее очевидных проблем:

• Поперечные морщины на лбу. Прижмите пальцы к надбровным дугам, слегка надавите. Старайтесь приподнять брови, борясь с сопротивлением пальцев.
• Вертикальные морщины между бровями. Прижмите указательные пальцы к хвостикам бровей. Попытайтесь нахмуриться.
• Мимические морщины у глаз. Приложите пальцы к вискам, чуть оттянув кожу. Плотно закройте глаза, не жмурясь, затем максимально широко откройте их. Ещё от них помогают избавиться движения глазными яблоками вверх-вниз и в стороны при закрытых веках.
• Опущенные уголки губ. Плотно сожмите губы, к уголкам приложите указательные пальцы. Постарайтесь улыбнуться, преодолевая сопротивление.
• Обвисшая кожа на подбородке. Сожмите губами карандаш или иной похожий по форме и весу предмет. Пару минут «рисуйте» или «пишите» всё что угодно, не прерывая движений.

Гимнастика для лица в любом возрасте даёт хороший эффект, но только при регулярности упражнений

Помимо отдельных упражнений, существует и много комплексов, описание которых легко найти в интернете. Наибольшей популярностью пользуются:

• Фейсбилдинг. Методика, созданная пластическим хирургом, имеет целью вернуть тонус мышцам. Сначала улучшается цвет кожи, выравнивается её тон, пропадают отёки. Затем — уменьшается второй подбородок и глубокие складки у носа, на лбу, приподнимаются уголки губ и век.
• Фейсформинг. Сочетание элементов точечного массажа с йогой и визуализацией. Комплексное улучшение внешности становится заметным довольно быстро, но только если выполнять упражнения в рекомендованной автором последовательности.
• Аэробика для лица. Комплекс силовых упражнений, позволяющих не только укрепить мышцы и вернуть коже тонус, но и слегка изменить черты лица.