Как научиться делать аппаратный педикюр дома
Аппаратный педикюр легко освоить и выполнять в домашних условиях. Есть определенная техника, следуя которой можно легко справиться с ороговевшими клетками и привести ноготки в порядок.
Инструкция и этапы процедуры выполнять самостоятельно не тяжело, но прежде нужно разобраться в насадках, борах, которые идут в комплекте. Помимо внешнего отличия в резьбе, они могут быть из разных материалов: керамические, алмазные, песочные. Профессиональный мастер легко разбирается в существующих вариантах, но новичку для домашнего использования нужен инструктаж.
Алмазные насадки
Алмазные фрезы внешне напоминают металлическую ножовку, которую можно встретить в быту. Для начинающих они опасны, поэтому алмазное напыление используют в работе только профессионалы. Необходимо тонко чувствовать аппарат, чтоб уверенно пользоваться всеми скоростями и не ранить себя во время обработки.
Насадки имеют шаровидную форму с плоским наконечником или округлую с заостренным концом, есть прямоугольные боры с тупым наконечником. Самые толстые фрезы предназначены для удаления омертвевших клеток кожи, которые переросли в натоптыши. Тонкие, которые имеют иглообразный вид, вычищают пластину от пленки, удаляют кутикулу, снимают наросты на валиках по бокам, корректируют длину ногтя.
С помощью специальной насадки можно спиливать искусственные ноготки, делать форму натуральным без образования шероховатости и неровностей. Алмазными фрезами работают профессионалы медицинского центра, поскольку стерилизовать такие детали намного удобней, чем керамику или кремневые колпачки.
Керамические насадки
Керамические насадки чаще всего делают из камней минеральных пород. Они очень плотные по своей текстуре. Однако относиться к ней надо очень бережно, поскольку при падении на плитку напыление может отколоться. Керамика прекрасно подходит женщинам, которые делают педикюр и маникюр в домашних условиях.
Для производства керамической фрезы используют твердый минерал под названием корунд. Разный помол твердого минерала позволяет изготовить поверхность на фрезе разной зернистости. Напыление из твердого минерала используется для коррекции длины и дизайна ногтей. Применяют его также для очистки ороговевшей кожи, натоптышей.
Песочные колпачки
Среди огромного ассортимента, который предлагает производитель уходовых наборов, в продаже можно встретить кремнево-карбитные колпачки. По-другому они называются песочные насадки. Они отлично справляются с проблемными зонами на ногах. Однако необходимо понимать, что колпачок, используют единожды, и после применения его утилизируют. Внешне он напоминает затирочную бумагу для шпаклевки, которую применяют для шлифовки стен от неровностей.
Техника выполнения аппаратного педикюра, с применением одноразовых насадок проста. Сначала выбирают грубую насадку для очищения натоптышей, трещин, мозолей. Затем для шлифовки участков после грубой обработки. После для полировки кожи берут, так называемую, финишную.
Преимущества аппаратного педикюра
Аппаратный педикюр однозначно имеет преимущества, в сравнении с классическим, обрезным. Немного выше, мы уже рассказали о медицинской услуге, которая производится аналогичным фрезером. Однако о натоптышах и ороговевшей коже мы еще не беседовали
Ведь, для обычной девушки, далекой от патологий, инфекций ногтевой пластины и стоп, важно узнать, чем же привлекателен педикюр, выполненный машинкой
Плюсы аппаратного педикюра складываются в список, из которого можно выделить три основных пункта:
- Комплексный уход выполняется одной машинкой. Охватывает все участки с проблемными зонами и теми, которые нуждаются в корректировке.
- Используется в качестве уходового аппарата, который возвращает идеальный вид ножкам без уплотнений, мозолей и трещин.
- Удобен при работе с кутикулой на ноготках и боковыми валиками, способен отшлифовать их поверхность, придавать форму и убирать длину.
Процедура занимает достаточно много времени, может длиться от 1,5-2 часов. Обусловлено это тем, что каждый участок тщательно обрабатывается, сопровождаясь сменой насадок и режимов.
С помощью аппарата для педикюра, стало очень удобно удалять натоптыши с обширных поверхностей. В классической технике использовали жесткие пилки, которые могли ранить или стесать нежную кожу. Мастер, работая бормашиной, не делает ошибок. Омертвевшие участки снимаются легко напылением крупной фракции, после чего в ход идет среднезернистая и шлифовальная фреза.
Аппаратный
Современная косметология предлагает новый вид процедуры – аппаратный педикюр. Что это такое и сколько стоит данное удовольствие в салоне красоты? Ответим на эти вопросы, а также обсудим возможность выполнения такой процедуры самостоятельно в домашних условиях.
Итак, что представляет собой аппаратный педикюр, отзывы о котором различные? Это особый вид процедуры по уходу за ногтями и кожей стоп, для выполнения которой нет необходимости распаривать ноги, как это нужно делать при обычном педикюре. В аппаратном педикюре применяются косметические средства со специальным составом, воздействующим на ороговевшую кожу.
Благодаря особому составу этих средств обеспечивается дезинфицирующий и заживляющий эффект.
Аппаратный педикюр: особенности
Аппаратный педикюр что это такое? Такой вид педикюра выполняется с использованием специального инструментария, а именно шлифовальных машинок с разными насадками. Такие аппараты работают со скоростью вращения до 50000 об/мин, что бесспорно отличает его от обрезного.
Этапы аппаратного педикюра
Подготовительный этап
- кожу на стопе обрабатывают антисептиком;
- наносят на кожу специальный размягчитель, оставляют на коже до 10 минут;
- остатки геля удаляют с кожи.
Обработка ступней
- Обработка крупноабразивной фрезой, которая имеет скорость вращения 10-12 тыс. об/мин. всей стопы. Наиболее ороговевшие участки кожи (натоптыши, пятки) обрабатывают другой фрезой, отдельной.
- Далее полировка осуществляется с помощью мелкоабразивной насадки.
Аппаратный педикюр должен выполнять только профессиональный мастер, чтобы правильно подобрать для определенных участков кожи необходимую насадку.
Обработка пальцев
- обрабатывают область кутикулы, используя алмазную фрезу;
- формируют ногтевой край пилкой;
- выполняют полировку ногтей мягкой фрезой.
Завершающий этап
- нанесение крема массажными движениями;
- нанесение лебечного/декоративного покрытия ногтей.
Достоинства метода
- Не нуждается в распаривании. Это позволяет выполнять аппаратный педикюр категории лиц, страдающих заболеваниями сердечнососудистой системы, а также значительно ускорить процесс обработки. Так, в среднем на обработку стоп уходит до 10 минут.
- Безопасность. При выполнении педикюра аппаратного кожа удаляется не срезанием, а расслоением омертвевших участков кожи, поэтому травмировать ее просто невозможно.
- Долговечность результата. Причиной более стойкого результата является все то же постепенное аккуратное удаление кутикулы и натоптышей. За счет этого новые слои нарастают более медленно. Это позволяет прибегать к такой процедуре, как аппаратный педикюр, 1-2 раза в месяц.
- высокая стоимость по сравнению с обрезным вариантом: цена до двух раз выше обычного педикюра;
- возможность ожога – этот ожог не сильный, но может возникнуть из-за слишком больших оборотов машинки, если мастер не достаточно опытный и дотронулся до тонкой кожи;
- химические «размячители» кожи – как упоминалось выше, кожу не распаривают, но наносят специальные химические агенты, которые делают кутикулу мягче. Основная опасность заключается в возможности аллергической реакции на компоненты используемого состава.
Особенности профессии
Подолог осуществляет осмотр стоп и диагностирует проблему. В некоторых случаях требуется дополнительное обследование у профильных специалистов, ведь проблемы стоп нередко указывают на наличие приобретенных или хронических заболеваний, а также воспалительных процессов, протекающих в организме. Подолог занимается диагностикой и устранением следующих проблем:
- вросшие ногтевые пластины;
- грибковое поражение стоп и ногтевых пластин;
- воспалительные процессы, связанные с деформацией ногтевых пластин;
- мозоли, натоптыши;
- повышенная потливость;
- трещины на стопе, иные.
Подлог может порекомендовать клиенту обратиться к врачу, однако в его компетенцию не входит лечение. Речь идет о назначении медикаментов и процедур, в случае наличия серьезного заболевания лечение осуществляют эндокринологи, гнойные хирурги, ортопеды и другие специалисты с высшим медицинским образованием.
Завершающий этап спа-педикюра
Особенности лечения некоторых подологических заболеваний
Острая боль, признаки воспаления — основные признаки вросшего ногтя. Раньше проблему можно было устранить только хирургическим путем. Аппаратный педикюр позволяет избежать оперативного вмешательства. После осмотра и сбора анамнеза врач создает слепок, на основании которого изготавливают скобу или пластину. Устройство устанавливают на проблемный ноготь для коррекции роста пластины. Носить скобу нужно несколько недель, при тяжелых формах 2-24 месяца, регулярно посещать подолога, соблюдать все рекомендации специалиста.
Стержневые мозоли — болезненное образование, которое негативно влияет на качество жизни пациента. Самостоятельное удаление нароста приводит к развитию инфекционного процесса, развитию осложнений. Чтобы безопасно избавиться от мозоли, необходимо посетить подолога. Врач специальным буром высверлит корень, заполнит полость противовоспалительными препаратами, наложит повязку. Помимо аппаратного удаления в подологическом кабинете для деструкции применяют лазер или жидкий азот.
Сделать качественный аппаратный педикюр можно в нашем кабинете подологии. Наши врачи лечат различные болезни стоп даже при тяжелых формах. Мы используем современное оборудование, проверенные методики и препараты. Все это позволяет добиться хороших результатов о чем свидетельствуют отзывы пациентов.
Боль в стопе, натоптыши, мозоли, вросший ноготь, микозы — со всеми этими проблемами вы можете обратиться к нашим врачам-подологам. Для записи на прием позвоните по телефону или оставьте заявку на странице. У нас разумные цены на все лечебные процедуры, предусмотрены скидки для постоянных клиентов. Стоимость лечения зависит от вида и тяжести патологии.
Какой вид педикюра выбрать
Основной критерий при выборе методики – это отсутствие противопоказаний. Если есть аллергия на компоненты кератолитиков или экстрактов трав, то мастера рекомендуют выбирать сухие методики, без использования препаратов. В том случае, если сосуды расположены близко к коже, она легко травмируется, то стоит отказаться от обрезных способов обработки.
Многие модницы испытывают на себе все доступные варианты, выбирая тот, который не доставляет дискомфорта, приносит только удовольствие от уверенных и точных действий мастера. Такой подход позволяет уверенно выбрать идеальный вид педикюра, с уходовыми процедурами и по доступной цене.
Особенности профессии
Подолог осуществляет осмотр стоп и диагностирует проблему. В некоторых случаях требуется дополнительное обследование у профильных специалистов, ведь проблемы стоп нередко указывают на наличие приобретенных или хронических заболеваний, а также воспалительных процессов, протекающих в организме. Подолог занимается диагностикой и устранением следующих проблем:
- вросшие ногтевые пластины;
- грибковое поражение стоп и ногтевых пластин;
- воспалительные процессы, связанные с деформацией ногтевых пластин;
- мозоли, натоптыши;
- повышенная потливость;
- трещины на стопе, иные.
Подлог может порекомендовать клиенту обратиться к врачу, однако в его компетенцию не входит лечение. Речь идет о назначении медикаментов и процедур, в случае наличия серьезного заболевания лечение осуществляют эндокринологи, гнойные хирурги, ортопеды и другие специалисты с высшим медицинским образованием.
Особенности аппаратного педикюра
Главная особенность такого ухода – обработка сухой кожи без предварительного распаривания. Омертвевший слой эпителия удаляется постепенно именно в том количестве, который допустим при текущем состоянии стоп.
К другим особенностям относятся:
- эффективность – разные насадки не только приводят в порядок ногти, но и удаляют натоптыши, мозоли, делая кожу ровной и мягкой;
- универсальность – прибор используется даже на чувствительной коже без риска повреждения или заражения грибком;
- наличие профессионального мастера – только обученный мастер может правильно провести процедуру;
- лечебное воздействие – аппаратный уход избавляет от трещин и вросших ногтей.
Фрезы
Как уже говорилось выше, для того, чтобы выполнить качественный педикюр аппаратный, как на фото, нужно правильно подбирать фрезы. Мастера говорят, что для того, чтобы педикюр получился действительно качественным, нужно сменить не менее пяти насадок — фрез. Они отличаются друг от друга материалом изготовления, формой, а соответственно, и областью применения. По материалу они могут быть:
- Керамические;
- Песочные;
- Фетровые;
- Алмазные и др.
Формы же их варьируются от различного вида конусов (широких, узких, усеченных) до призм и даже шаров. Каждая из них выполняет определённую роль. Они также отличаются про абразивности. Так, фетровые — наиболее низкоабразивные и используются только для полировки.
Аппаратный педикюр ― пошагово для начинающих
Приготовьтесь к тому, что первый педикюр займет у вас два часа. Когда вы освоите технику, это удовольствие продлится не больше часа. Какие шаги вам придется сделать.
Пошаговый аппаратный педикюр стопы
- Перед началом процедуры стопы ног необходимо продезинфицировать. Проще говоря, сначала моем ножки.
- Ногтевые пластины необходимо укоротить с помощью специальных кусачек, если это требуется.
- На кожу стоп наносится ремувер для размягчения и удаляется через несколько минут.
- Устанавливаем мощность аппарата в 10-12 000 об/мин и крупнозернистый колпачок с абразивом 60/60 и обрабатываем стопу.
- Далее необходимо прополировать стопы с помощью мелкозернёной насадки с абразивом 100/100 до ровной и гладкой кожи.
- В пальцы ног втираем ремувер.
- Шлифуем пальцы ног с помощью конусообразной керамической насадки.
- В последнюю очередь следует обработать кутикулу и боковые валики специальной фрезой — шариком с алмазным напылением.
- Фетровым колпачком полируем ноготь до блеска.
- На кожу стоп наносим питательное средство.
- После этого приступаем к нанесению лака на ноготки.
Если вы пользуетесь гель лаками, запомните, что сушат такой педикюр в лэд лампах.
ПОСМОТРЕТЬ СЕЙЧАС
Виды аппаратного педикюра
Аппаратный педикюр делится на три вида, которые отличаются способами обработки кутикулы и спа-процедурами.
- Классический педикюр – это обработка кожных валиков, подошвы стопы, пальцев и ногтей с удалением застаревшей кожи, и кутикулы. Формируются ногтевое ложе и шлифуется его поверхность, далее наносится покрытие.
- Не обрезной педикюр – это процедура, в которой кутикулу сдвигают с помощью пушера и средства для размягчения кожи. Это исключает повреждение, но уже через две недели кутикула снова вырастает.
- СПА-педикюр – процедура ухода, при которой, ноги опускаются в ванночку с эфирными и ароматическими маслами, делаются различные пилинги и маски.
Популярное по теме Бизнес Педикюр
Особенности и выбор УЗ мойки в салон красоты или маникюраИнструменты
Справочник парикмахерских инструментов – от расчески до папильоткиИнструменты
Как продлить жизнь педикюруПедикюр
Как составить бизнес-план салона красотыБизнес
Как внедрить автоматизацию маркетинга в салоне красотыБизнес
Маски и ванночки против сухости стоп и пятокУход
Как внедрить CRM систему в салоне красотыБизнес
Химическая стерилизация маникюрных инструментов: правила проведения по СанПиНУход
Зачем описывать бизнес-процессы в салоне красотыБизнес
Что такое аппаратный педикюр и критерии его качестваПедикюр
Стоит отметить
Придать желаемую форму и длину ногтям на ногах нужно до ванночки, в противном случае будет сложно предугадать результат. После того, как эта процедура выполнена, можно приступать к распариванию — вода в ванночке для ног может быть как чистая, без примесей, так и с различными добавками — морская соль, косметическая глина, эфирные масло и прочее.
Окончив распаривание, первым делом обрабатывается кожа стоп. Делать это нужно с помощью педикюрной пилки и совсем частично — ножницами. Процедуру следует проводить очень внимательно и аккуратно. Если на коже имеются мозоли, их нельзя тереть, срезать или пытаться еще каким-либо образом избавиться от них самостоятельно.
Как не пропилить ногти
Существует несколько ошибок в работе начинающих мастеров, которые могут привести к пропилам в ногтевой пластине.
Выбор неправильной фрезы и угла работы фрезой
Каждый этап проработки ногтей и стоп требует соответствующей насадки. Также мастер должен хорошо ориентироваться в выборе жесткости фрез (цвета насечек). Удлиненные насадки должны находится почти параллельно ногтю при работе.
Неправильный захват пальцев и стоп, сильный нажим, недостаточная опора для прорабатываемой зоны ноги
Обрабатывая пальцы, следует крепко придерживать их второй рукой, чтобы избежать закручивания под фрезой или возможных травм из-за резких движений клиента. Правильно подобранные по жесткости насадки устранят необходимость дополнительного нажима при работе и риск пропилов. Обрабатываемая зона всегда должна быть фиксированной. Для этого можно использовать мизинец или большой палец рабочей руки, который фиксирует пальцы или стопу во время обработки.
Неполное раскрытие кутикулы перед снятием насадкой шар
Много уже сказано о необходимости хорошо раскрыть кутикулу перед снятием шаром, чтобы насадка не прикасалась к ногтю округлыми сторонами. Еще раз напомним, что хорошо раскрытая под прямым углом кутикула помогает избежать пропилов и увеличивает срок служения педикюра без образования заусенцев.
Неправильная работа с реверсными режимами, скоростями
Правильно установленная скорость вращения фрез позволяет избежать пропилов и образования заусенцев. Опытные мастера также умело обращаются и с реверсными режимами. Это то, что отличает новичка от профессионала, который набил руку и знает, как не делать пропилы фрезой из-за неправильного направления вращения. Реверсные режимы переключаются только с позиции остановки фрезы, чтобы избежать поломки аппарата.
Что представляет собой процедура аппаратного маникюра и педикюра
Для аппаратного маникюра и педикюра не нужно предварительное распаривание, ведь их выполняют на полностью . Мастер постоянно меняет насадки, ведь у каждой из них своя собственная функция – удаление кутикулы, ороговевших частичек, шлифовка ногтей и т.д. Все без исключения колпачки и насадки выбираются в зависимости от и ногтей, учитывая их толщину и много других факторов, для того чтобы не травмировать , структуру ногтя и минимизировать неприятные ощущения. Во многих салонах предлагают комбинированную технику, то есть при помощи аппарата удаляется огрубевшая кожа, а инструментами для обрезного маникюра обрабатываются более деликатные и нежные участки.
Как подготовиться к педикюру в первый раз
Фраза плана «стыдно идти на педикюр первый раз» — не редкость. Внутреннее беспокойство по поводу эстетического вида своих ног вполне естественно.
Если вы не можете подавить тревожные мысли, то, возможно, следующий аргумент убедит вас расслабиться: выполняя свою работу, мастер педикюра не оценивает в прямом (тем более в плохом) смысле, как сильно заросла кутикула, или какой «ужасной» длинны ноготь ему предстоит обрезать — он думает совершенно о других вещах, а именно — о результате своей работы, и как сделать так, чтобы посетитель остался по итогу доволен. Но есть вещи, о которых действительно нужно задуматься перед визитом в студию красоты.
Итак, что нужно сделать перед педикюром первый раз:
1.Подобрать практичную обувь.
По завершении гигиенической процедуры, скорее всего, вы захотите сделать покрытие. Гель-лак полимеризуется (приобретает крепкую текстуру) за считанные секунды, но может случиться так, что вы предпочтете нанести на ногти обычный лак, которому требуется время для полного высыхания. Когда ваша обувь плотно прилегает к ноге (особенно в области пальцев), автоматически появляются риски повредить свежее покрытие. Поэтому, если сезон года позволяет, посетите студию ногтевого сервиса в открытой обуви, а если за окном холодная погода — в свободной и на плоской подошве.
2.Отказаться от любых подготовительных мероприятий.
Помыть ноги перед походом к мастеру, конечно, можно (и даже нужно). Все остальное — лишнее. Не стоит тереть с усердием пятки, пытаться приводить в порядок пальцы или напитывать кожу ног кремом — все это только усложнит работу мастеру. Если вы рассчитываете на аппаратный педикюр, помните: лишняя влага и косметика противопоказаны при таком типе гигиенической процедуры.
3.Не извиняться за свои ноги.
«Стесняюсь идти на педикюр первый раз» — отбросьте эти мысли. Педикюр — обычная процедура, популярная как у женской аудитории, так и у мужской. Каждый посетитель салона приходит с одной целью — привести ноги в порядок. Если бы в этом не было необходимости, то пропал бы всякий смысл визита. Соответственно, неуместны оправдания и извинения перед мастером за несовершенный вид — это равносильно, что сказать: «Извините, но вам сегодня придется поработать». Помните: любой человек, занятый в индустрии красоты, всегда готов к исполнению своих обязанностей и счастлив от мысли, что его услуги пользуются спросом.
4.Прийти вовремя.
Салон красоты работает по графику и заблаговременно составленному расписанию визитов. Чтобы обслужить одного посетителя, мастеру требуется время, а запись может быть плотной. Если вы не придете вовремя, работник салона окажется в затруднительной ситуации: придется либо действовать поспешно, либо опаздывать на встречу с другим посетителем.
Как подготовиться к педикюру в первый раз
Фраза плана «стыдно идти на педикюр первый раз» — не редкость. Внутреннее беспокойство по поводу эстетического вида своих ног вполне естественно.
Если вы не можете подавить тревожные мысли, то, возможно, следующий аргумент убедит вас расслабиться: выполняя свою работу, мастер педикюра не оценивает в прямом (тем более в плохом) смысле, как сильно заросла кутикула, или какой «ужасной» длинны ноготь ему предстоит обрезать — он думает совершенно о других вещах, а именно — о результате своей работы, и как сделать так, чтобы посетитель остался по итогу доволен. Но есть вещи, о которых действительно нужно задуматься перед визитом в студию красоты.
Итак, что нужно сделать перед педикюром первый раз:
1.Подобрать практичную обувь.
По завершении гигиенической процедуры, скорее всего, вы захотите сделать покрытие. Гель-лак полимеризуется (приобретает крепкую текстуру) за считанные секунды, но может случиться так, что вы предпочтете нанести на ногти обычный лак, которому требуется время для полного высыхания. Когда ваша обувь плотно прилегает к ноге (особенно в области пальцев), автоматически появляются риски повредить свежее покрытие. Поэтому, если сезон года позволяет, посетите студию ногтевого сервиса в открытой обуви, а если за окном холодная погода — в свободной и на плоской подошве.
2.Отказаться от любых подготовительных мероприятий.
Помыть ноги перед походом к мастеру, конечно, можно (и даже нужно). Все остальное — лишнее. Не стоит тереть с усердием пятки, пытаться приводить в порядок пальцы или напитывать кожу ног кремом — все это только усложнит работу мастеру. Если вы рассчитываете на аппаратный педикюр, помните: лишняя влага и косметика противопоказаны при таком типе гигиенической процедуры.
3.Не извиняться за свои ноги.
«Стесняюсь идти на педикюр первый раз» — отбросьте эти мысли. Педикюр — обычная процедура, популярная как у женской аудитории, так и у мужской. Каждый посетитель салона приходит с одной целью — привести ноги в порядок. Если бы в этом не было необходимости, то пропал бы всякий смысл визита. Соответственно, неуместны оправдания и извинения перед мастером за несовершенный вид — это равносильно, что сказать: «Извините, но вам сегодня придется поработать». Помните: любой человек, занятый в индустрии красоты, всегда готов к исполнению своих обязанностей и счастлив от мысли, что его услуги пользуются спросом.
4.Прийти вовремя.
Салон красоты работает по графику и заблаговременно составленному расписанию визитов. Чтобы обслужить одного посетителя, мастеру требуется время, а запись может быть плотной. Если вы не придете вовремя, работник салона окажется в затруднительной ситуации: придется либо действовать поспешно, либо опаздывать на встречу с другим посетителем.
Мнение эксперта
- Косметолог
- Хирург
Анна Авалиани
практикующий косметолог
Аппаратный педикюр действительно эффективен. Делается он посредством фрезерной машинки, которая оснащена специальными фрезами. Они имеют разные размеры, формы. С их помощью специалисту получается добраться в сложнодоступные части ног.
Аиша Барон
пластический хирург
Считаю аппаратный педикюр намного лучшим, чем классический вид (который выполняется инструментально). Конечно, во втором случае можно сэкономить, но вы также рискуете столкнуться с неприятностями. Сюда можно отнести: инфицирование, боль, порезы. Аппаратный педикюр – это эффективная и приятная процедура, которая поможет вам держать ножки в прекрасной форме: здоровыми и красивыми.
И, главное, все это безопасно и без вреда для здоровья. Мягкая кожа, ровные и красивые ногти – это вполне реально, даже если большую часть дня вы проводите на ногах в неудобной обуви.
