Противопоказания и вред ароматерапии
Эфирные масла считаются безопасными в применении
Тем не менее нужно относится к использованию с некоторой долей осторожности. Нельзя забывать, что это высококонцентрированные вещества
При непосредственном применении на коже могут вызвать аллергию, покраснения, раздражение. Поэтому в чистом виде не применяются. Разводятся в базовом масле-носителе.
Кроме того, нет данных, какие масла можно применять детям, беременным женщинам или женщинам, кормящих детей грудью.
Нет также данных о взаимодействии эфирных масел с лекарственными препаратами и методами лечения.
Цитрусовые масла запрещено использовать непосредственно перед выходом на солнце, так как обладают чувствительность к УФ излучению.
Побочные эффекты могут включать:
- Высыпания;
- Приступы астмы;
- Головную боль;
- Аллергическую реакцию;
- Раздражение кожи;
- Тошноту.
Проконсультироваться с врачом или сертифицированным ароматерапевтом если:
- Сенная лихорадка;
- Астма;
- Эпилепсия;
- Гипертония;
- Экзема;
- Псориаз.
В целом ароматерапия безопасна и может принести только пользу. Если применение конкретного масла непосредственно на кожу или во внутрь может вызвать побочный эффект, то добавление нескольких капель в воду при приеме ванны не будет опасным.
При использовании ароматерапии обратить внимание как масла влияют на самочувствие. Помнить, что ароматерапия – дополнение к основному лечению
Не предназначена для замены прописанного врачом курса терапии.
Ароматерапия может стать альтернативой используемой фармакотерапии. Эфирные масла полезны в профилактике и лечении некоторых заболеваний, принося при этом неоспоримую пользу для психики и самочувствия.
Ароматерапия часто используется в традиционных методах лечения и некоторые называют медициной будущего.
Что для чего: самые популярные ароматы
Существует множество эфирных масел, но большинство из них известно лишь узким специалистам – химикам, фармацевтам и парфюмерам. Если говорить о любительском использовании, то таких масел всего около 200, а самых популярных, эффективность которых научно доказана, и того меньше.
Для лучшей концентрации на работе и тонизирующего эффекта используйте ароматы цитрусовых, мяты и розмарина.
Во время интенсивной умственной нагрузки хорошо помогает жасмин: он повышает скорость мыслительных процессов на 20–25%. Студентам, готовящимся к сессии, рекомендуется эфирное масло лимона, которое тонизирует и улучшает скорость решения математических задач.
Расслабиться и поднять настроение можно с помощью запаха ванили, тимьяна и мелиссы, а лаванда способствует хорошему сну.
От головной боли и мигрени способны помочь масла ромашки, розмарина, перечной мяты и эвкалипта. Эвкалипт также обладает бактерицидными свойствами, полезен при простуде и заложенности носа.
Запахи способны создать нужное настроение дома. «Утеплить» зимнее помещение можно благодаря ароматам кофе, шоколада, корицы и других пряностей, а «остудить» комнату жарким летним днем поможет запах мяты, мелиссы, лемонграсса, сосны или ели.
Мятное
Это свежий, охлаждающий и бодрящий аромат, поднимающий настроение.
|
|
Противопоказания и ограничения
|
Уход за волосами
Ароматерапия для волос – это маски, полоскания, расчесывание локонов с использованием эфирных масел, оказывающих ухаживающее и укрепляющее воздействие, как на кожу головы, так и на структуру самих волос.
Справиться с проблемой повышенной жирности волос поможет масло жожоба в сочетании с эфирным веществом иланг иланг или чайного дерева. Такую маску можно дополнить небольшим количеством кефира или домашнего йогурта. Результатом станут красивые объемные волосы, которые сохраняют блеск и чистоту намного дольше, чем обычно.
При сухих и непослушных локонах полезно применение масел розы, мандарина, ромашки, ладана, иланг иланг в смеси с оливковым или карите. После такого курсового лечения сухих волос наблюдается значительное улучшение их состояния, возвращается гладкость и эластичность прядей, укрепляются волосяные луковицы, в результате чего прекращается их выпадение.
Один из наиболее приятных и эффективных методов ароматерапии – это ароматическое расчесывание волос. Для его осуществления требуется нанести на зубцы деревянной расчески любимое эфирное вещество и расчесать волосы мягкими массажными движениями от самых корней и до кончиков. В результате локоны приобретут неповторимый тонкий аромат и станут более послушными и блестящими.
Основные правила ароматерапии
● Выбирая аромат, следует сперва изучить особенности его воздействия на человека, ведь эфирные масла могут оказывать различные действия: стимулирующее, укрепляющее, антистрессовое освежающее, очищающее, гармонизирующее, расслабляющее, успокаивающее и другие.
● Когда выбор ароматического масла сделан, следует проверить его индивидуальную непереносимость. Это можно осуществить с помощью накожной пробы: разбавленное масло наносят на запястье, или с помощью ванны: её принимают в течение 5 минут с растворенными в воде 1-2 каплями эфирного масла.
● Не стоит злоупотреблять эфирными маслами – нужно помнить о мере.
● Не допускается употребление неразбавленного масла вовнутрь или на кожу.
● Надо помнить о дозировке эфирных масел – не более 5 капель за один прием и не более 10 капель в сутки.
● Для детей дозировку ароматических масел нужно уменьшать в 3-8 раз.
● Для пожилых людей дозировку масел обычно снижают как минимум в два раза.
● Со временем дозировку эфирных масел стоит снижать, так как к ним повышается сопротивляемость.
● Следует помнить, что масла с тонизирующим действием принимают за несколько часов до сна.
● Для хранения эфирных масел предусматриваются тёмные и прохладные помещения; срок их хранения неограничен, исключение составляют цитрусовые – их хранят не более двух лет.
● Нужно знать о том, что ароматические масла нельзя держать в холоде; в том случае, если эфирное масло всё-таки промерзло, отогревать его можно только при комнатной температуре.
Критика[]
Многие врачи в странах СНГ рассматривают ароматерапию как ветвь «альтернативной медицины» (так же, как гомеопатию, фитотерапию и др.) На самом деле имеющаяся «ортодоксальная» критика ароматерапии относится больше к сфере т. н. «домашней», или «косметико-парфюмерной» ароматерапии, а также к ароматерапии как к разделу психотерапии и/или психоанализа (это направление более характерно для развития ароматерапии в США, Англии и других странах).
Многие не замечают, что в настоящее время формируется научная ароматерапия, как ветвь профессиональной медицины (в том числе фармакологии и фармакотерапии, фитотерапии, психотерапии, с использованием методов, характерных для доказательной медицины). Такое направление развития ароматерапии характерно для Франции, Украины, России, Германии.
История ароматерапии
Ароматерапия как наука исцеления ароматами издревле применяется для воздействия на организм человека. Удивительно, но примитивные перегонные кубы на ближнем Востоке использовались более 5 тысяч лет назад. Конечно, уровень развития ароматерапии был чуть более примитивного, жители древних стран скорее стремились получить духи, чем эфирные масла. В Древнем Египте ароматная вода и благовонные смолы были неотъемлемыми атрибутами ритуалов и церемоний. Высшие сословия тогда пользовались душистыми притираниями и мазями, которые готовили путем соединения пахучего растительного сырья с маслами и жирами. А в бальзамировании просто не обходились без кедрового масла и ладана, ведь они обладают консервирующими свойствами. Более поздние цивилизации, греки и римляне, ароматерапию применяли в своих ритуалах и религиозных церемониях.
Ароматерапия как наука об эфирных маслах процветала, развивалась и совершенствовалась. К 1000 году нашей эры арабский врач Авиценна дополнил устройство перегонного куба системой охлаждения, благодаря чему стало возможным получать вещества более высокой степени очистки.
В медицине ароматерапия широко применялась уже в конце XVII века. В XIX столетии ученые обратились к изучению молекулярного состава и механизма целебного воздействия эфирных масел: их польза была доказана с научной точки зрения. Но, к сожалению, вместо распространения ароматерапии как метода лечения, биологи начали синтезировать вещества со сходными свойствами. И, естественно, синтетические заменители не оказывали желаемого эффекта.
Вновь к использованию эфирных масел обратились в начале XX века. Подвигли к этому исследования французского химика Рене-Мориса Гаттефоссе. Он глубоко погрузился в их изучение и доказал эффективность методов траволечения, и именно он предложил назвать науку “ароматерапия”. В период Первой мировой войны эфирными маслами заинтересовался доктор Жан Вальне: он пробовал применять их в лечении раненых. Получив достаточно большой процент положительных результатов, он обратился к более глубокому изучению этой науки. Итоги его исследований получили широкое одобрение и официальную поддержку среди врачей на его родине, во Франции. Многие французские медики и в настоящее время назначают своим пациентам эфирные масла для внутреннего и наружного применения.
Развитие комплексной ароматерапии во многом обязано трудам французского биохимика Маргерит Мори. Она ввела эфирные вещества в косметологию, где в соединении с массажем они использовались в целях омоложения кожи. В настоящее время в специализированных клиниках и университетах по всему миру идут интенсивные исследования в области ароматерапии. Именно они позволяют врачам и простым обывателям глубже разобраться в свойствах эфирных масел и механизме их действия.
Аромакулон
Декоративное украшение с небольшой емкостью для эфирного масла. Они изготавливаются из самых разных материалов. Наиболее используемые – стекло, глина, дерево, кости и даже полудрагоценные камни. Выбор материала, из которого сделан кулон, обусловлен не только эстетическими предпочтениями. Материал напрямую влияет на длительность сохранения аромата. Сроки могут различаться не только днями, но и неделями. Материалом, который дольше всего сохраняет запах, является глина
В особенности следует обращать внимание на то, насколько пористый материал
Важно также учитывать, что при замене масла следует всегда приобретать новый кулон во избежание смешения запахов
Как проходит
Процесс ароматерапии включает в себя несколько ключевых этапов, направленных на достижение максимального благополучия для пациента. В начале сеанса, специалист по ароматерапии проводит консультацию с пациентом, в ходе которой определяются его индивидуальные потребности, здоровенные характеристики и предпочтения. Это позволяет подобрать наиболее подходящие эфирные масла и методы их применения.
Сам процесс ароматерапии может включать в себя использование диффузоров для распределения ароматов в помещении или нанесение разбавленных эфирных масел на кожу во время массажа
Важно, чтобы ароматы были приятными и способствовали достижению конкретных целей, будь то расслабление, повышение энергии или снятие стресса
Во время сеанса пациент может быть погружен в атмосферу, наполненную выбранными ароматами, что способствует релаксации и создает благоприятное психологическое воздействие. Специалист обычно следит за реакцией пациента, адаптируя процедуру в соответствии с его ощущениями и потребностями.
Основные принципы ароматерапии
Комплексный подход к пациенту — основной принцип ароматерапии. Сегодня никто не сомневается в том, что нет отдельно психических и соматических болезней. Нет такого заболевания, которое не сказалось бы на нашем душевном cостоянии. Лечить необходимо больного, а не болезнь.
Принцип воздействия на собственные силы организма. Ароматерапия предусматривает воздействие не только на причины и патологические изменения при заболеваниях, но и, прежде всего, призвана стимулировать, повышать защитные силы организма. Мысль о том, что организм человека имеет огромные потенциальные возможности для борьбы с болезнями, была высказана еще Гиппократом.
Принцип индивидуальности
Всегда следует помнить, что биологически активные вещества ароматов действуют на человека через его психику, обоняние, душу, поэтому важно применять в оздоровлении только приятные пациенту запахи. Самый сильнодействующий аромат не даст должного эффекта, если он неприятен пациенту
Принцип разностороннего воздействия
Аромат растений является комплексом различных биологически активных веществ, поэтому одни и те же ароматы могут использоваться для лечения нескольких заболеваний, и в то же время для лечения какого-то конкретного заболевания можно использовать различные эфирные масла. Например, масло лаванды является одним из лучших антисептиков, но обладает также способностью оказывать седативный эффект, улучшать настроение, устранять усталость, депрессию, головную боль.
Принцип дозирования. Следует помнить и о чувстве меры: как бы ни понравился аромат пациенту, не забывать о главной заповеди Гиппократа: “Не навреди!”. Существенную роль в эффективности ароматерапии играет доза аромата. В ароматерапии не может быть шаблонов, а только схема. Задача ароматерапевта — подобрать индивидуальную комбинацию ароматов для каждого конкретного пациента. Практический опыт показывает, что меньшие дозы могут дать гораздо больший эффект, особенно если проблема носит эмоциональный или психический характер. Всегда следует помнить единое правило: малые дозы эфирных масел являются стимуляторами, а большие дозы угнетают жизненно важные процессы в организме. В ароматерапии “больше — не всегда лучше”.
Принцип определения длительности курса ароматерапии. Продолжительность каждой процедуры и курса в целом различна. В каждом конкретном случае она определяется индивидуально, обусловлена как используемым средством ароматерапии, так и состоянием здоровья. Ингаляции можно проводить ежедневно 1-2 раза в день в течение 7-10 дней, ванны 2-3 раза в неделю до прекращения симптомов заболевания, затем 1-2 раза в неделю с целью профилактики. Массаж 1 раз в 2-3 дня, курс 10-12 процедур.
Принцип сочетания ароматерапии и других методов лечения. Ароматерапия может использоваться как самостоятельно, так и в комплексе с другими нетрадиционными (психотерапия, рефлсксотерапия, физиотерапия, массаж) и медикаментозными методами лечения. Ароматерапия и традиционные методы лечения взаимно усиливают действие друг друга. Так, например, при совместном применении эфирных масел (лимон, лаванда, чайное дерево и др.) и антибиотиков бактерицидный эффект усиливается в 4-10 раз.
Ароматерапия только тогда принесет пользу, когда это будет сочетание лечения и удовольствия.
Тонизирующая и стимулирующая ароматерапия
Повышение жизненного тонуса – еще одно направление, в котором активно используется ароматерапия, свойства которой продолжают изучать. Мы уже выяснили, что достаточно большая группа эфирных масел обладает тонизирующим действием. Ввиду того, что стимулирующие препараты, в том числе ароматические, имеют много противопоказаний к применению (в частности, повышенное артериальное давление) исследований в этом направлении проводится меньше. Тем не менее такие исследования есть, и одно из наиболее интересных посвящено розмарину .
В исследовании Чулалонгкорнского университета приняли участие 10 мужчин и 10 женщин в возрасте от 18 до 28 лет (средний возраст 21 ± 2,97 года) и индексом массы тела (ИМТ) от 20 до 25 кг/м 2. Лиц с ожирением в состав группы не включали, т.к. ожирение может влиять на параметры измерений вегетативной нервной системы. Все участники были некурящими, т.к. курение может повлиять на субъективное восприятие ароматов.
Исследование проводилось в утренние часы (8.00-12.00), чтобы уменьшить циркадные колебания. Все манипуляции осуществлялись в тихом помещении с температурой среды 24 ± 1°C и влажностью 40-50%. Эксперимент был разделен на три сеанса, где первая часть служила 10-минутным исходным испытанием (период покоя). Вторая и третья части длились по 20 минут. Масло сладкого миндаля применялось во втором испытании, масло розмарина – в третьем.
У всех участников были сняты замеры работы вегетативной нервной системы (ВНС): температура поверхности кожи, ЧСС, давление, частота дыхания, оценка состояний настроения испытуемых, записи электроэнцефалографии (ЭЭГ) в периоды до, во время и после ингаляции розмарина по сравнению с контрольными условиями.
Результаты показали значительное повышение артериального давления, частоты сердечных сокращений и частоты дыхания после вдыхания масла розмарина. Температура поверхности кожи, наоборот, снизилась. Было обнаружено, что после ингаляционного лечения испытуемые стали более активными и заявили, что они чувствовали себя «свежее».
Анализ ЭЭГ показал снижение мощности волн альфа1 (8-10,99 Гц) и альфа2 (11-12,99 Гц). Кроме того, в переднем отделе мозга наблюдалось увеличение мощности бета-волны (13-30 Гц). Эти результаты подтверждают стимулирующее действие масла розмарина и представляют подтверждающие доказательства того, что его вдыхание влияет на активность мозговых волн, активность вегетативной нервной системы, а также на настроение. Исследователи уточняют, что бета-волна связана с дискретной нейронной активностью на корковой поверхности мозга.
Стимулирующее действие на вегетативную нервную систему ученые склонны объяснять обилием оксидов (1,8-цинеол) и монотерпенов (α-пинен), которые есть в масле розмарина. Оба эти компонента оказывают стимулирующее действие на нервную систему через симпатическую активность. Увеличение частоты дыхания объясняется воздействием 1,8-цинеола, который также есть в розмарине.
Кроме того, 1,8-цинеол и α-пинен умеренно ингибируют ацетилхолинэстеразу, фермент деградации ацетилхолина, который приводит к продолжительному сокращению мышц и может вызывать снижение температуры кожи. Ранее влияние 1,8-цинеола исследовалась на мышах .
Для чистоты эксперимента и выравнивания исходных параметров участникам сначала было предложено вдохнуть аромат сладкого миндаля, и только после этого – аромат розмарина. Частота сердечных сокращений у субъектов была значительно снижена во время ингаляции масла сладкого миндаля по сравнению с состоянием покоя (p <0,05).
Результаты исследования говорят о наличии положительного стимулирующего эффекта от вдыхания масла розмарина. Эти результаты свидетельствуют о том, что активность мозговых волн, реакции вегетативной нервной системы и настроение можно изменить с помощью ингаляции масла розмарина. Итоги исследования подтверждают, что розмарин обладает лечебными свойствами при использовании в качестве стимулятора при лечении эфирными маслами .
Практическая полезность эксперимента и полученных в исчисляемых единицах данных заключается в наглядности данных о влиянии розмарина на деятельность ВНС. Таким образом, имея на руках собственные данные показателей жизнедеятельности организма (температура, давление, ЧСС и т.д.), людям будет проще принять решение о целесообразности или нецелесообразности применения ароматерапии в случае, если ощущается хроническая усталость, упадок сил и сонливость.
Эффекты гидромассажа
Основные эффекты гидромассажа — общеоздоровительное и укрепляющее действие на организм. Это связано с нормализацией мышечного тонуса, активизируется центральная нервная система, а также улучшается циркуляция крови. Также гидромассаж имеет антицеллюлитный эффект, что в комбинации с такими методами, как инфракрасная сауна и пресотерапия, дает прекрасные результаты. Польза инфракрасной сауны состоит в глубоком прогревании и улучшении кровоснабжения проблемных зон, очищении организма, а прессотерапия в свою очередь обеспечивает лимфоодток и устранение отеков.
Стоит отдельно упомянуть и о расслабляющем эффекте — гидромассаж снимает усталость, помогает бороться со стрессом, что, несомненно активизирует иммунитет, благодаря чему организм становится невосприимчивым к инфекциям и вредному воздействию окружающей среды.
Гидромассажные ванны с использованием озономатика еще называют жемчужными. Такое специфическое название эти процедуры получили из-за того, что крупные пузырьки озона в воде во время сеанса гидромассажа переливаются и сверкают как жемчуг. Озон обеспечивает эффект практически полного уничтожения бактерий, в результате чего ускоряется процесс обновления клеток и как следствие – улучшается общее состояние кожи. Озономатик также способствует уменьшению отечности нижних конечностей.
Гидромассаж с помощью озономатика приводит к тому, что организм обновляется и приходит в норму, пропорции тела восстанавливаются, максимально приближаясь к идеальным. В целом можно назвать следующие эффекты: укрепляются сосуды, проводится лечение и профилактика кожных заболеваний, лечится целлюлит и снимаются боли в суставах.
Показания к гидромассажу
Показания к применению гидромассажа очень обширные, так как процедура применяется не только при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, но и в косметологии, для коррекции фигуры, в общеоздоровительных целях.
Можно выделить основные показания:
- заболевания позвоночника и суставов (смещение позвонков, болезнь Бехтерева, лечение остеохондроза позвоночника, лечение артроза суставов, протрузия и межпозвоночная грыжа дисков, артрит)
- мышечно-тонический синдром
- воспалительные заболевания периферической нервной системы (межреберная невралгия, неврит, защемление седалищного нерва)
- коррекция фигуры, лечение целлюлита
- заболевания внутренних органов
- дисфункция сна
- восстановление тургора и эластичности кожных покровов
- восстановление микроциркуляции.
Показания этим не ограничиваются, гидромассаж также эффективен при эмоциональной лабильности, для общего оздоровления и прочее.
Противопоказания к гидромассажу
Гидромассаж противопоказан при следующих состояниях:
- инфекционные заболевания (острая фаза), которые сопровождаются высокой температурой
- злокачественные опухоли
- инфекционные заболевания кожных покровов
- психические расстройства
- острые нарушения кровообращения (инфаркт, инсульт)
- тромбоз, тромбофлебит при варикозной болезни.
Гидромассаж является отличным помощником в реабилитации, приносящий не только лечебный эффект, но и улучшение эмоционального состояния пациента. Это еще один из многочисленных методов, который используется в центре «Меднеан» для улучшения терапевтического эффекта.
Обращайтесь в медицинский центр «Меднеан» для лечения и общего оздоровления!
Наружное применение эфирных масел
● К способам наружного применения эфирных масел относят, в первую очередь, массаж. Массаж – это механическое дозированное воздействие на поверхность тела с помощью определенных приемов, осуществляемое руками массажиста или специальных аппаратов и проводимое с лечебной или профилактической целью. Эфирные масла имеют разнообразный химический состав, что позволяет дифференцировано их применять. Массаж с использованием эфирных масел часто применяют при острых и хронических заболеваниях, для этого подходят мятное, розмариновое, гвоздичное и мелиссовое масла. Для анестезирующего и противопростудного действия используют лавандовое, мелиссовое, розовое и камфорное масла. Лавандовое, апельсиновое, мятное и мускатное масла оказывают седативное действие.
● Растирание с участием эфирных масел – способ воздействия на отдельные проблемные места кожи, который производит согревающий эффект, вызывая мощный приток крови к этим участкам. В основном, применяется при воспалительных процессах мышечной, нервной или соединительной тканях.
● Компрессы с применением эфирных масел относятся к разновидности ароматерапевтической ванны. Химические компоненты масел проникают через кожу, оказывая локальное действие – противовоспалительное, противотечное, обезболивающее или спазмолитическое. Компрессы бывают сухие и влажные, холодные и горячие, каждый из которых имеет своё назначение. Например, горячие компрессы применяют при хронических воспалительных, обменных и деструктивных нарушениях, а холодные – при головных болях, ушибах и вывихах. Противопоказание к использованию эфирных масел только одно: индивидуальная непереносимость их компонентов.
● Примочки из эфирных масел оказывают быстрое воздействие и массированное влияние на отдельные участки кожи. Они способны оказывать обезболивающие, противотечные, регенерирующие, антиоксидантные и другие эффекты. Примочки могут быть холодные и горячие: первые используют при ожогах и свежих травмах, вторые – при застойных и воспалительных процессах. Противопоказание к их применению – индивидуальная непереносимость.
● Повязки с аромамаслами – средство, способное достигнуть самого лучшего эффекта при повреждениях кожного покрова. Основные их действия: ранозаживляющее, антисептическое, противогрибковое, противогрибковое, обезболивающее. Из противопоказаний выделяют лишь индивидуальную непереносимость.
● Клизмирование – способ наружного применения эфирного масла – введение в кишечник через задний проход воды с растворенными в ней эфирными маслами. Оно оказывает антибактериальное, иммуностимулирующее, биомассажное, регенерирующее и другие действия. Противопоказание – только индивидуальная непереносимость.
● Ополаскивания – омовение тела интенсивным потоком воды, в которой растворены ароматические масла. Если применять его каждое утро и каждый вечер, то это будет закалять организм, бодрить и приносить хорошее самочувствие. Ополаскивания производят общеукрепляющий, иммуностимулирующий, тонизирующий и закаливающий эффекты. Но не следует его проводить при острых инфекционных и воспалительных процессах, особенно в лихорадочный период.
● Умывание – самый простой способ наружного применения аромамасел, придающий чувство бодрости и свежести. Оно улучшает цвет лица, способствует разглаживанию кожи, а также препятствует возникновению головных болей.
Эвкалиптовое
Суть ароматерапии, ее влияние на организм человека
Ароматерапия – это метод воздействия на человека природными ароматическими соединениями, получаемыми из растений, для поддержания и улучшения физического, психического и эмоционального состояния.
Основной механизм действия ароматерапии связан с воздействием молекул эфирных масел на рецепторы в обонятельном аппарате, который затем передает сигналы в мозг, где оказывается непосредственное влияние на эмоциональное и нейрофизиологическое состояние человека. Например, некоторые ароматы могут вызывать расслабление и успокоение, другие – придавать бодрости, снимать боль, поднимать настроение.
В современных реалиях ароматерапия стала популярным направлением. И на это есть несколько веских причин:
1.Растущий интерес к натуральным методам лечения
С увеличением осведомленности о негативных побочных эффектах некоторых лекарственных препаратов и химических веществ, люди всё чаще обращают внимание на натуральные альтернативы, в том числе и ароматерапию. 2.Стресс и психоэмоциональное напряжение
В современном мире многие люди сталкиваются с повышенным уровнем стресса и тревожности
Ароматерапия помогает снять напряжение, улучшить настроение и снизить уровень стресса
2.Стресс и психоэмоциональное напряжение
В современном мире многие люди сталкиваются с повышенным уровнем стресса и тревожности. Ароматерапия помогает снять напряжение, улучшить настроение и снизить уровень стресса.
Если вы хотите гармонизировать свое состояние, перестать зависеть от внешних обстоятельств и событий, научиться сохранять душевное спокойствие в любых ситуациях, приглашаем вас в бесплатный 7-ми дневный марафон медитаций “Тишина внутри”.
Этот марафон идеально дополнит ароматерапию, а также может служить отдельным эффективным инструментом для работы с эмоциональным состоянием.
Пройти марафон
3.Желание улучшить качество жизни и благополучие в семье
Многие люди стремятся к общему улучшению качества своей жизни, в том числе к поддержанию физического и эмоционального здоровья. Ароматерапия предлагает относительно простой и приятный способ достичь этих целей.
4.Развитие индустрии натуральной косметики и средств ухода за телом
Ароматерапия часто используется в косметических продуктах, таких как масла, кремы и гели, что делает ее доступной для широкого круга потребителей. На основе эфирных масел вы можете сами создавать косметические композиции. И для этого достаточно обладать базовыми знаниями ароматерапии и свойств масел.
5.Исследования и научное обоснование
Современные исследования в области ароматерапии подтверждают ее эффективность в различных сферах, включая улучшение сна, снятие боли, поддержание иммунитета и другие аспекты физического и психического здоровья.
Однако, несмотря на популярность, важно помнить, что ароматерапия не заменяет медицину. Перед началом применения ароматерапевтических средств, особенно в случае серьезных заболеваний, следует проконсультироваться с врачом
Ароматерапия: что это такое?
Ароматератия — один из методов фитотерапии, основанный на применении натуральных эфирных масел, которые поступают в организм через дыхательные пути (вдыхание, ингаляции) и через поры кожи (массаж, ванны, компрессы, обогащение косметических средств). Это полностью естественный способ поддержания высокого психоэмоционального и физического состояния человека. В настоящее время многие женщины интересуются ароматерапией: что это такое подробно описано в специальных учебниках и женских модных журналах.
Искусство лечения с помощью ароматических составляющих растений зародилось уже в доисторические времена, когда люди использовали различные смолы, бальзамы и камеди как источники благовоний, знания о которых накапливались и передавались из поколения в поколение.
Виды аромаламп для эфирных масел
Во всех аромалампах есть резервуар, в которую наливается эфирная жидкость. Они различаются лишь способом нагревания ароматных составов.
Виды аромаламп:
Популярные дизайны | Способ подогрева | Размер |
Ритуальная чаша, различные артефакты | С помощью свечи (также называется традиционным или пламенным) | От совсем маленьких до огромных, которые можно ставить на пол или подвешивать на потолок. |
Цветы, листья | Ультразвук | |
Домик | Электричество | |
Египетская статуя | Каталитическая горелка | |
Дракон, разные волшебные существа | USB-провод, подключается к компьютеру | |
Слон, орел, дельфин и другие животные | Лампа (используется обычная лампа накаливания, на которую ставится кольцо с аромамаслом) | |
Батарейки |
Существуют ароматические лампы, которые изготавливают из куска морской или гималайской соли. Они часто используются для галотерапии (лечение парами соли).
Ароматические лампы могут быть изготовлены из различных материалов:
Керамика. Для производства ламп используется глазурованная глина, фаянс, фарфор. Они самые недорогие из представленных, но, к сожалению, сильное накаливание часто приводит к появлению трещин на чаше.
Металл. Используется медь, бронза, серебро, сталь и другие сплавы. Могут эксплуатироваться очень долго.
Камень. Для их изготовления используется цельный кусок стеатита или другого материала, который устойчив к высоким температурам. Дороже остальных ламп. Чаша может впитывать ароматы масла, если у нее отсутствует покрытие.
Стекло. Произведены из закаленного стекла. Главный недостаток – их хрупкость. Эфир может закипать в чаше во время использования.
Комбинированные материалы. Изготовлены из нескольких видов сырья. Имеют высокое качество и срок службы при правильном их соединении.
Лучший объем съемной чаши аромалампы – более 30 миллилитров. Она проще моется, а масло в ней прогревается равномерно.
Ароматические подушки
Ароматические подушки пользуются большим спросом, поскольку очень просты в выполнении, а эффект от их использования, просто потрясающий: крепкий сон, полное расслабление, укрепление здоровья и профилактика различных заболеваний.
Для приготовления ароматической подушки необходимо измельчить нужную траву и листья, а затем наполнить наволочку. Лучшим материалом для наволочки служит хлопок. Для данного вида ароматерапии подходят следующие травы:
- лаванда – успокаивает;
- роза – повышает настроение;
- лимон – бодрит;
- гвоздика – очищает воздух в помещении;
- базилик – улучшает качество сна.
