Лучшие витаминные комплексы для красоты и здоровья женщин после 40, 50, 60 лет

Необходимые витамины

Организму женщины после 50 лет нужны различные витамины. Их количество определяет потребность в сутки:

• D – 2,5 мкг. Поддерживает в норме уровень кальция. Витамин D предупреждает развитие остеопороза, улучшает работу мозга, угнетает образование раковых клеток.
• Е – 15 мг. Омолаживает организм, повышает эластичность кожи. Вещество укрепляет иммунитет, стенки сосудов, регулирует давление, гормональный фон.
• С – 90–150 мкг. Витамин борется с увядшей или обвисшей кожей, устраняет морщины, предотвращает появление отеков.
• А – 1,5–2 мг ретинола. Помогают усваивать железо, выводят из организма вредный холестерин. Витамин устраняет сухость кожи и слизистых оболочек.
• В – вещества этой группы уменьшают эмоциональные проявления климакса – тревожность, депрессию. Ежедневно женщине для поддержания бодрости и хорошего настроения требуются: В 1 –1,5 мг, В 6 –2 мг, В 9 – 400 мкг и В 12 – 3 мкг.
• F – 10 мг. Витамин содержит полиненасыщенные жиры, которые снижают вес, укрепляют сосуды сердца. Фосфор участвует в процессе образования холестерина.
• К – 90 мкг. Повышает свертываемость крови, укрепляет кости, зубную эмаль.

Коллаген

Многие комплексы витаминов для женщин 40 лет и старше содержат соединения коллагена или его предшественника — желатина. Источником для получения доступных форм белка обычно являются кости и хрящи животных, некоторые водоросли.

Коллаген относится к основным белкам организма, входит в состав соединительной ткани, суставных структур, кожи. С его потерей связывают появление морщин и общее увядание. Дополнительное употребление белка действительно замедляет возрастные изменения в организме, однако не всегда приводит к ожидаемому результату. В процессе усвоения коллаген отправляется туда, где потребность в нем выше. Например, в костные ткани и сухожилия. Здоровье и качество жизни этот витамин для женщин после 40 лет, и его приём улучшить может, однако на состоянии кожи это может и не отразиться.

Дефицит коллагена в организме зрительно определить невозможно. Но обычно риск его повышен у дам, соблюдающих строгие диеты и имеющих нарушения гормонального характера.

Омега-3

Комплекс полиненасыщенных жирных кислот, который нередко входит в витамины для женщин 40 лет, требуется для синтеза тканей кожи, кератина, нормального усвоения витаминов А, D и Е. Без Омега-3 невозможен обмен липидов и углеводов, нормальный синтез белка. Дефицит кислот увеличивает риск развития гормональных нарушений, атеросклероза, диабета.

Дополнительный приём Омеги нужен при физическом и нервном истощении, несбалансированном питании, некоторых обменных заболеваниях. Здоровые женщины, которые регулярно употребляют в пищу рыбу, морепродукты, растительные масла, редко нуждаются в фармацевтических формах Омега-3.

Поливитамины и минералы — лучшие витамины для женщин после 50

Но не будем усугублять ситуацию, во многих случаях витамины нам просто необходимы. Я принимаю ОДИН черничный комплекс в год, осенью, ровно 15 дней. Подкрепляю организм перед грядущими вирусами, простудами, которыми нас пугают еще с мая. Какие аптечные составы могут считаться лучшими по качеству и цене.

Компливит. Комплекс охватывает практически все возрасты, кроме детей до 14 лет, (за исключением тех, у кого есть непереносимость компонентов препарата). Плюсы: недорогая стоимость, выпускается в трех формах (таблетки, суспензия, жевательные конфеты, отлично подходят для профилактики. Курс около одного месяца. Цена: 150-200 рублей.

Дейли Формула. Комплекс полезных веществ: медь, калий, селен и хром, которые сегодня трудно получить в растительной пище. Плюсы: удобный прием по одной таблетке, нормализует сон, укрепляет иммунитет. Цена: 550-600 рублей.

Черника Форте. Отлично подойдет тем, кто работает за компьютером или имеет проблемы со зрением Плюсы: выпускается в трех формах: таблетки, капсулы, сироп, невысокая стоимость. Цена: около 120 руб. Я покупаю сироп, пью его 15 дней.

Леди Формула. Комплекс для девушек, которые стремятся отлично выглядеть. Нормализует обмен веществ, укрепляет иммунитет. Плюсы: стабилизирует водный баланс, улучшают состояние кожи, волос, ногтей, и настроение. Цена: 1000-1200 рублей.

АлфаВит. Бюджетный комплекс, который подходит для всей семьи. Витамины можно миксовать, а можно употреблять по очереди. Плюсы: невысокая стоимость, улучшает состояние мышц и зубов. Цена:240-400 рублей за 60 таблеток.

Супрадин. Отличный комплекс витаминов для повышения умственной активности. Препарат направлен на накопительный эффект. Большая часть комплекса – водорастворимые витамины, поэтому излишки, которые не усвоятся организмом, уйдут через почки. Плюсы: стабилизирует водный баланс, повышает энергию, имеет отличный состав. Цена: от 1000 рублей за 60 таблеток.

Витамины для женщин после 70

После 70-ти женский организм испытывает острую нужду в витаминах – антиоксидантах: А, Е, С. Они входят в состав любого витаминного комплекса, поскольку замедляют процесс старения, укрепляют иммунитет, уплотняют стенки сосудов, улучшают зрение, снижают риск образования злокачественных опухолей.

Также для укрепления костей необходим витамин D и кальций.

Для женщин после 70-ти подходят следующие витамины:

• Геровитал. Подходит людям с болезнями сердца, гипертоникам, людям с невротическими расстройствами;
• Doppel Herz Энерготоник-Н. Очень часто врачи назначают его пожилым людям в период восстановления после тяжелых болезней. В его состав входит 29 питательных веществ, в т. ч. витамины, растительные экстракты, микро- и макроэлементы. Тонизирующий эликсир активизирует умственную активность, насыщает организм энергией;
• Vitrum Century. В его состав входит 17 минералов и 13 витаминов. Он усиливает сопротивляемость организма к разным инфекциям, улучшает память и зрение, насыщает организм энергией, повышает прочность костей, регулирует обмен веществ и способствует правильному усвоению белков, жиров, углеводов, освобождает организм от свободных радикалов;
• Apteo Dia Seniorow. В короткие сроки комплекс восполнит дефицит витаминов и других полезных веществ. Поможет снизить  холестерин в крови, улучшить мозговую деятельность, зрение, регулировать работу щитовидной железы, укрепить кости, улучшить работу сердца;
• Декамевит. Врачи назначают его для лечения гиповитаминоза. Комплекс замедляет процессы старения, нормализует сон, улучшает состояние сосудов;
• Bion 3 Defence Senior. В комплекс входят 12 витаминов, в т. ч. А, С, Е, D, группа витаминов В. Он способствует поступлению кислорода в мозг, вследствие чего улучшается память. Восстанавливает флору кишечника;
• Solgar Female Multiple. Комплекс подходит как молодым, так и пожилым женщинам. Он помогает избавиться от бессонницы и усталости, повышает гемоглобин, очищает кровь, препятствует тромбообразованию. Обычно комплекс назначают при остром гиповитаминозе. 

Иннеов

Эти витамины, по отзывам женщин, в топе лучших для волос. «Иннеов» их укрепляет, останавливает выпадение и стимулирует рост новых волосков. Через полтора-два месяца приема препарата вы заметите, что структура локонов стала плотнее, здоровее, волосы выглядят гуще. Если принимать «Иннеов» курсами постоянно, волосы растут быстрее, становятся менее ломкими. В составе препарата – сильнейший антиоксидант, питающий луковицы волос. Также «Иннеов» содержит специальные компоненты, улучшающие кровообращение в коже головы – это также стимулирует рост волос.

Иннеов Густота волос

Nestle (Нестле), Швейцария

Иннеов Густота волос рекомендуется при повышенном ежедневном выпадении волос, а также людям с тонкими, слабыми, лишенными объема волосами, в качестве биологически активной добавки к пище, дополнительного источника таурина, катехинов и цинка.

Чувствуете усталость, ухудшение общего самочувствия, кожа стала тусклой, а волосы и ногти не радуют внешним видом? Пропейте курс витаминов для женщин – поверьте, вы увидите положительный результат.

Какие еще принимать витамины женщинам за 60

Другие жизненно необходимые витамины для пожилых людей старше 60 лет:

• витамин А
• витамин Е
• витамин С
• витамин D

Витамина C женщины после 60 лет должны принимать больше, чем молодые люди. Недостаток аскорбиновой кислоты увеличивает риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, снижает активность иммунной системы. Аскорбинка укрепляет иммунитет, активизирует холестериновый обмен, нормализует обмен веществ, защищает легкие.

Витамин E (токоферол) препятствует образованию тромбов, защищает иммунитет, обеспечивает нормальную работу мускулатуры.

Витамин A (ретинол) принимает участие в окислительно-восстановительных процессах, благотворно влияет на зрение, стимулирует восстановление кожного покрова.

Витамин D (эргокальциферол) дает нормально развиваться костям, не позволяет развиться остеопорозу, регулирует минеральный обмен, тормозит размягчение костей. Витамин D у женщин после 60 лет снижается, поэтому его суточную норму нужно тоже увеличить. Переломы костей для женщин пожилого возраста очень опасны, поэтому лучше не пренебрегать приемом витамина D.

Витамины в продуктах

Все эти нужные витамины для женщин зрелого возраста содержатся во фруктах и овощах, яйцах, молоке, твороге, сливочном масле, сыре, какао, телятине, говядине, морепродуктах, зелени, свиной печени, и эти продукты необходимо сбалансировано употреблять. Другое дело, что содержание нужных организмам витаминов для женщин 60-70 лет в продуктах недостаточен. Чтобы обеспечить должный объем этих витаминов женщинам за 60 лет, надо принимать купленные в аптеке витаминные комплексы. Для примера, чтобы получить суточную дозу витамина B1, придется съесть килограмм хлеба. Если пытаться получить необходимые витамины только из продуктов, ничего хорошего из этого не выйдет.

Как мы выяснили, витамины для 60-летних женщин – это насущная потребность организма. Кроме того, нельзя забывать и про микроэлементы, которые тоже необходимы для правильного функционирования нашего организма. Магний, кальций, калий, железо, цинк, медь, селен необходимы женщинам за 60.

Магний, например, предупреждает развитие остеопороза, предупреждает преждевременное старение мозга, оказывает сосудорасширяющее действие. Калий благоприятно отражается на сердечно-сосудистой и нервной системах. Недостаток железа чреват анемией.

Поливитамины для женщин зрелого возраста: какие купить

Чтобы мы не запутались, какие витамины с какими микроэлементами сочетать, фармацевтические компании выпускают специальные поливитамины и витаминно-минеральные комплексы. В них уже подобраны сочетающиеся между собой витамины и минералы, и, принимая такие поливитамины, мы можем быть уверены, что пьем витамины правильно.

Поливитамины для женщин после 60 лет представлены широким ассортиментом в наших аптеках. Чтобы их купить не нужен рецепт, но решить, какие лучше витамины купить для женщин после старше 60 лет, лучше посоветовавшись с врачом. А если ходить по врачам не хочется, можно попробовать подобрать себе комплекс витаминов для женщин после 60 лет самостоятельно, иногда ориентируясь на отзывы.

Выбирая лучшие витамины для женщин после 60 лет, опирайтесь на советы врачей и рейтинг самых популярных витаминов для женщин за 60, который выглядит следующим образом:

Как принимать витамины

Витамины для женщин после 60 лет необходимо принимать курсами. Каждый день целый месяц, потом сделать двухнедельный перерыв. И не забывать принимать витамины в сезон простуд. Витаминные комплексы правильно принимать сразу после еды, запивая большим количеством воды

Важно не забывать принимать витамины каждый день, если курс прерывать, толку от приема витаминов будет мало. Главное, не забыть о регулярности

Чтобы в элегантном возрасте быть здоровой, выглядеть красивой, иметь много сил на внуков и детей, хобби или может быть даже работу, не стоит игнорировать и специальную гимнастику. Конечно, изматывать себя часами силовых тренировок в тренажерном зале не стоит, но специальные курсы физических упражнений, в меру активные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, только усилят действие витаминных комплексов.

Какие витамины лучше принимать женщинам

В этой статье мы поговорим о том, какие витамины лучше принимать женщинам после 30, 40, 50, 60 и 70 лет.

Витамины необходимы женскому организму для поддержания здоровья, красоты и молодости. Признаки привлекательности каждой женщины – ухоженные руки, густые блестящие волосы, гладкая кожа.

Для продления молодости необходимо правильное и сбалансированное питание, активный образ жизни, соблюдение питьевого баланса. Женский организм испытывает повышенную потребность в микро- и макроэлементах, витаминах. Потребность женского организма в полезных веществах меняется с возрастом. 

Для чего нужны витамины в пожилом возрасте

В крови возникает дефицит кислорода, из-за нехватки минеральных веществ и воды истощаются ткани.

Усугубляют ситуацию:

• плохая экология;
• стресс;
• хронические заболевания;
• прием некоторых препаратов.

Как влияет нехватка витаминов на пожилой организм:

• возникает проблема со зрением;
• ухудшается состояние волос, ногтей, кожного покрова;
• кости становятся хрупкими;
• организм чаще подвержен заражению ОРЗ;
• сбой в работе ЖКТ.

Женский организм после 70 лет нуждается в антиоксидантах: витамины А, С, Е. Необходимы для женщин минералы: железо, кальций, магний, йод, селен. Помощь в пополнении необходимых веществ могут оказать аптечные препараты.

Какие же витамины необходимы организму женщины после 70 лет, и какое воздействие они производят. Попробуем разобраться, вот основные группы:

• D – помогает удерживать кальций, в пожилом возрасте он вымывается, что может спровоцировать переломы. Помогает противодействовать простудным заболеваниям. Грибы, яйца, молочные продукты, петрушка, кукурузное масло, семечки – продукты с витамином D.;
• B2 – его недостаток влияет на качество зрения и нервную систему. Снижается сопротивляемость инфекциям. Продукты с содержанием элемента: зелень, кислые ягоды, какао семена льна, подсолнуха, зеленая гречка, фисташки;
• B12 полезен для функции мозга, помогает улучшить память. Недостаток витамина у людей в возрасте после 70 лет может вызвать депрессию, слабоумие;
• B6 повышает иммунитет, участвует в формировании лимфоцитов, участвующих в выработке антител. Присутствие этого элемента в достаточном количестве предотвращает ночные судороги, онемение рук и ног, мышечные спазмы. Также B6 функционирует как мочегонное средство. Все перечисленные свойства необходимы пожилому организму;
• PP или никотиновая кислота помогает нормализовать работу желудка и поджелудочной железы. Дефицит этого элемента может проявиться в виде бессонницы, раздражительности. Есть мнение некоторых ученых, что кислота препятствует превращению здоровых клеток в раковые;
• В связи с утончением сосудов, в пожилом возрасте могут возникать носовые кровотечения, появляться гематомы. Для предотвращения этих явлений поможет витамин K. Его присутствие помогает лучшему усвоению кальция.

С наступлением пожилого возраста начинают активизироваться окислительные процессы. Их запускают свободные радикалы – процессы, способствующие ускорению старения и разрушению стенок клетки. Как следствие — появление неприятных заболеваний: катаракта, деменция, депрессия, онкология.

Как действует каждый антиоксидант:

• А, бета-каротин, помогает укреплению стенок сосудов, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний. Установлено, что люди с дефицитом витамина А чаще страдают от инсультов. Элемент есть в продуктах: морковь, тыква, чернослив, кабачки, сушеные абрикосы, персики.
• Витамин Е является сильнейшим антиоксидантом и входит в состав почти всех витаминных комплексов для пожилых. Основной функцией является защита от тромбообразования, а мозга — от повреждений, тормозятся процессы старения. Наличие витамина Е предотвращает появление пигментных пятен, предотвращает катаракту, болезнь Альцгеймера, нормализует кровяное давление. Эффективнее применение витамина с ретинолом. Антиоксиданты содержатся в продуктах: орехи, авокадо, морская капуста, рыба, шпинат, курага, сельдерей.
• Аскорбиновая кислота или витамин C укрепляет сосуды, повышает иммунитет и помогает бороться с инфекциями и вирусами. Кислота участвует в процессе восстановления клеток. Также регулярное употребление витамина С является профилактикой атеросклероза.

6 Солгар Травяной комплекс

Солгар предлагает самый необычный по составу препарат для женщин 60 лет. В нем преобладают лекарственные травы, дополненные витаминами, которые повышают работоспособность, стрессоустойчивость, общее самочувствие. Средство снижает симптомы гормональной перестройки: раздражительность, ознобы, повышенное давление. Экстракт корня дудника китайского призван уменьшить боли в области живота и малого таза, устранить дискомфортные ощущения. Изофлавоны сои применяются для профилактики остеопороза, замедляют процессы старения. Экстракт корня черного стеблелиста имеет успокаивающее действие, убирает потливость. Расторопша отвечает за выработку эстрогена, снижает риск хронических заболеваний. Весь комплекс отличают от других мощные антиоксидантные свойства.

Покупательницы отмечают, что препарат помогает при расшатанной нервной системе, резких перепадах настроения и самочувствия. Он улучшает кровообращение, насыщает клетки кислородом, благодаря чему нормализуется сон. В отзывах пишут о действии, доказанном медицинскими тестами. Однако препарат не имеет накопительного эффекта. Пить его нужно постоянно, иначе симптомы вернутся. Цена у него выше большинства конкурентов. С другой стороны, Солгар имеет репутацию надежной фирмы, использующей только качественные ингредиенты.

Как правильно принимать комплексные витамины для женщин после 50 лет?

При приеме витаминных комплексов следует соблюдать определенные правила:

• Наилучшее усвоение происходит при употреблении препаратов в утреннее время (если другое не предусмотрено инструкцией). Изучение и выполнение положений из аннотации обязательно.
• Категорически запрещено пить комплекс натощак. Это приводит к появлению тошноты, головокружения, других состояний, вызывающих дискомфорт.
• Запивать их необходимо только чистой питьевой водой без газа. Совмещение с другими жидкостями может вызвать аллергическую реакцию – анафилактический шок.
• Нельзя одновременно принимать витамины и антибиотики. Если возникает такая потребность, следует предупредить врача, чтобы получить его рекомендации.
• Курс одного комплекса составляет 1 месяц, после чего следует сделать перерыв минимум 2-3 недели.
• Чередуйте препараты и БАДы, не используйте постоянно только одно витаминное средство.
• Если врач выписал сразу несколько комплексов, их нельзя употреблять в один прием. Разделите таблетки, составьте схему для оптимального усвоения витаминов.
• Ни в коем случае нельзя увеличивать предусмотренную дозу. Гипервитаминоз может привести к тяжелым последствиям, сбоям в организме женщины.

Это вещества, действие которых начинается лишь через некоторое время после начала терапии или профилактики. Это связано с тем, что они накапливаются в определенной концентрации, оптимальной для активации предусмотренных функций. Для каждой женщины это индивидуально. Какие витамины принимать после 45 лет женщинам, сможет ответить только врач, который учтет образ жизни, состояние здоровья, оценит работу основных систем организма. Хороший препарат имеет богатый компонентный состав, получает положительные отзывы. Записаться к опытному специалисту или получить исчерпывающую консультацию можно тут http://45плюс.рф/registration/.

Лучшие витаминные комплексы для тех, кому за 60

В аптеке можно приобрести специально разработанные для пожилых людей витаминные комплексы. Среди всех особенно выделяются Алфавит, Витрум, Солгар, Доппельгерц.

Перед применением любого из этих препаратов, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Витаминный комплекс Алфавит 50+ станет хорошим подспорьем в поддержании здоровья пожилого человека.

В его составе находятся витамины D, В5, В9, В12, Н, К, А, В2, В6, С, Е, РР, В1, В9, а также , кальций, и множество других минералов.

Применяется, как дополнительный источник витаминов, микро- и макроэлементов для людей старше 50 лет, с целью профилактики остеопороза, развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, в помощь при повышенных нагрузках на глаза.

Форма выпуска: таблетки.

Принимаются внутрь во время еды, по 1 таблетке каждого вида. Курс приема – 1 месяц.

Противопоказан комплекс тем, у кого отмечается индивидуальная непереносимость отдельных составляющих.

В России цена на упаковку из 60 штук составляет порядка 250-300 рублей.

Витрум Центури

Этот комплекс разработан специально для людей старше 60 лет.

Форма выпуска: капсульные таблетки, покрытые оболочкой серого цвета.

В состав Витрума Центури входит целый комплекс антиоксидантов, способных отсрочить наступление старости.Это витамины А, С, Е, D, минералы – , цинк, марганец, медь, бор и другие.

Показания к применению:

• профилактика и лечение недостатка витаминов и минеральных веществ у людей преклонного возраста;
• в период лечения и реабилитации перенесенных заболеваний;
• в случаях отсутствия сбалансированного питания.

Противопоказаны людям, имеющим гиперчувствительность к препарату и его компонентам.

Принимать этот препарат необходимо на протяжении 3-4 месяцев по 1 таблетке в день во время приема пищи или после него.

Средняя цена витаминного комплекса в России составляет 583 рубля.

Это биологически активная добавка, выпускается в таблетках.

Показания к применению:

• нарушение подвижности суставов;
• профилактика возрастных изменений кожи;
• боль в суставах;
• защита от фотостарения.

Этот дополнительный источник витамина С, хондроитинсульфата, гиалуроновой кислоты рекомендуется принимать пожилым людям в качестве биологически активной добавки по 1 таблетке раз в сутки.

Противопоказания: беременность и период лактации, индивидуальная непереносимость.

Доппельгерц Актив с магнием и витаминами группы В

Этот витаминный комплекс может похвастать компонентами природного происхождения в своем составе. Рекомендуется для приема пожилым людям.

Форма выпуска: таблетки, капсулы, эликсир, биологически активные добавки.

В составе препарата среди активных компонентов можно выделить: витаминные группы В, С, Е, фолиевая кислота, цинк, селен, биотин, оксид магния и др. Действие составляющих компонентов направлено на то, чтобы поддерживать и нормализовать все биологические процессы в организме.

Показания к применению:

• несбалансированное питание;
• атеросклероз;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• повышенная потребность в минеральных веществах;
• переутомление, стрессы;
• снижение работоспособности и концентрации внимания.

Принимать по одной таблетке или капсуле вместе с пищей, не разжевывая и запивая водой. Курс приема – 8 недель.

Цены в России на этот препарат от 200 рублей.

Взгляните на старичков-туристов, которые бодро щеголяют по улицам той же Москвы, Парижа, Италии, или Англии. В их глазах все еще блистает жизнь, а тяга к приключениям настолько велика, что они запросто могут дать фору молодым. В чем причина и почему же наши пенсионеры так сильно отличаются от них?

Дело тут не только в более высоком уровне жизни и развитой медицине, но и в образе жизни этих людей

Они прекрасно осведомлены о существовании одной важной формулы: витамины = здоровье. Это означает, что они регулярно принимают витаминные комплексы, которые становятся основным источником энергии и силы. Если обратиться к статистике, то окажется, что 60 % жителей США и Англии принимают витаминные добавки, а среди жителей России это число не превышает и 5 % жителей!

Если обратиться к статистике, то окажется, что 60 % жителей США и Англии принимают витаминные добавки, а среди жителей России это число не превышает и 5 % жителей!

Оптимальные витамины для женщин после 50 лет выбрать просто: берем от жизни только лучшее

Если с начало данного периода в жизни каждой женщины стало уже более-менее все понятно, стоит продолжить знакомство с витаминными комплексами, которые придется принимать, если вы желаете всегда выглядеть привлекательно, в чувствовать всегда на тридцать, а то и вовсе на двадцать лет. Для этого-то как раз и нужно понять, какие витамины принимать после 50 лет женщине, чтобы надолго сохранить молодость и прекрасное расположение духа.

Начать разбираться стоит с самого состояния организма, а также с тех самых изменений в нем, о которых уже шла речь выше. Во-первых, к пятидесяти годам у большинства представительниц прекрасного пола как раз и наступает та самая, грозящая издалека, словно кулаком, приливами и дурным настроением, менопауза, последствия которой и нужно сгладить. Наступление климакса стоит обязательно встретить во всеоружии, запасшись необходимыми веществами для поддержки костной, нервной и сердечно-сосудистой системы, ни в коем разе не допуская остеопороза. Хорошие витамины для женщин после 50 лет также в обязательном порядке будут содержать мощные, просто убойные антиоксиданты, которые так качественно умеют «ставить на место» противные свободные радикалы, что и способствуют быстрому и раннему старению.

Очень важно еще и обратить внимание на то, что витамины для женщин после 55 лет выбрать будет не сильно-то и сложно, такт как основной их задачей станет активно и качественно замедлить процесс, причем вполне естественный, старения, который и происходит в организме. Разобраться будет совсем не сложно, так как все предельно понятно, главное уделить этому вопросу достаточно внимания, и досконально воспринять полученную информацию

Витамин Д, лучшим источником которого всегда было и остается, конечно же, наше благодатное солнышко, помогает женщина после пятидесяти пяти справится со многими проблемами

Он предотвращает вымывание кальция из костей, и повышает его всасывание из желудка и кишечника, помогает поддерживать в прекрасном состоянии ногти и волосы, а также, еще и увлажняет кожу, обеспечивая великолепный внешний вид и внутреннее здоровье.
Витамин группы К – второй, по важности для женского организма в данном возрасте. Он значительно укрепляет зубы и кости, а еще умеет качественно нормализовать свертываемость крови, что также важно

Последний пункт, это как раз то, что и отвечает за образование синяков под глазами, да и не только.
Полиненасыщенные жирные кислоты, к примеру, витамины, группы F, более всего известны людям, под определениями омега-6, а также омега-3, о которых, несомненно, слышала каждая женщина мира. Эти вещества действуют изнутри на структуру кожи, восстанавливая и предотвращая отечность, которая так часто пугает нас по утрам, когда мы смотримся в зеркало.

Период менопаузы – это просто этап в жизни каждой женщины. Он нередко сопровождается эмоциональной нестабильностью, непредсказуемыми приливами жара и неприятными ощущениями слизистой влагалища. С этими симптомами отлично справляется мультивитаминный биокомплекс Lady’s formula «Менопауза Усиленная Формула», призванный не толькостабилизировать нормальный гормональный фон, но и сохранить жизненную активность и женскую привлекательность. Этот комплексный биокомплекс включает в себя не только традиционные магний, кальций, селен, железо и эссенциальные жирные кислоты, витамины В9 (фолиевая кислота), В12, А, Е, но и наиболее популярные экстракты лекарчтвенных растений для облегчения неприятных симптомов менопаузы.

• Клевер красный – источник избирательно действующих изофлавонов, нормализует гормональный фон, улучшает обмен веществ, нормализует настроение, повышает жизненный тонус, улучшает состояние кожи и волос.
• Витекс священный устраняет стресс, повышает настроение и работоспособность.
• Ангелика китайская нормализует сон, избавляет от головной боли и приливов за счёт работы с периферическими сосудами.
• Корень маки перуанской – нормализует мочеиспускание, увлажняет слизистые оболочки, сохраняет либидо и сексуальность.
• Маитаке – японская панацея от любых женских проблем, включая набор лишний вес, особенно в период менопаузы.

Вместе с Lady’s formula «Менопауза Усиленная Формула» о женщинах заботится сама природа.

Какой комплекс витаминов лучший для женщин

Недостаток полезных веществ негативно отражается на здоровье. Гиповитаминоз может ослабить иммунитет, нарушить работу внутренних органов, ухудшить состояние кожи, волос и ногтей.

Витамины для женщин представляют собой особые сбалансированные комплексы, способные сохранить молодость и красоту. И их прием важен в любом возрасте, поскольку даже правильное сбалансированное питание не гарантирует насыщение организма в полном объеме необходимыми для его нормального функционирования минералами и микроэлементами.

Условно их можно разделить на 5 групп:

1. Витамины красоты. К ним относятся витамины А, С, Е. Они обладают антиоксидантным действием, способны бороться с первыми возрастными изменениями и улучшают здоровье кожи, волос
2. Витаминный комплекс для репродуктивной системы. Это фолиевая кислота, витамины В6 и В12. Они положительно влияют на половую систему, формирование яйцеклеток, создают благоприятные условия для течения беременности
3. Витамины для беременных. Такие комплексы, кроме фолиевой кислоты, содержат в своем составе повышенные дозы других необходимых организму веществ. Так как потребности организма в витаминах в связи с вынашиванием малыша возрастают до 20%
4. Поливитаминные комплексы для мам в послеродовой и лактационный период. Они способствуют ускоренному восстановлению организма после родов и на полноценное насыщение ребенка необходимыми веществами через молоко. В это время необходимы витамины Е и D, кальций, селен
5. Витамины для женщин пожилого возраста. С угасанием функций репродуктивной системы компенсировать дисбаланс в организме помогут витамины А, Е, К, D, группы В.

Лучшие витаминные комплексы для женщин

Для поддержания здоровья женщин разных возрастов эффективны следующие комплексы:

• Доппельгерц Актив. Оказывает положительное воздействие на работу всего организма, облегчает симптомы варикоза, активизирует иммунную систему;
• Алфавит Косметик. Комплекс содержит 13 витаминов, 10 минералов. Пить его стоит зимой и весной. Он способствует укреплению иммунитета, восстановлению энергетического потенциала, улучшению здоровья волос;
• Active Woman MET-Rx. В его составе содержится около 30 витаминов, разных минералов и важнейших микроэлементов в высоких дозах. Подходит для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Он способствует повышению выносливости, снижает чувство усталости;
• Имедин Время совершенства. Эффективный препарат. Рекомендован для использования после 35 лет, когда начинают появляться первые признаки старения. Увлажняет кожу, защищает эластиновые и коллагеновые соединения от разрушения, замедляет увядание кожи;
• Centrum для женщин. Подходит женщинам до 50-ти лет. Комплекс способствует улучшению сна, активизации антиоксидантных процессов, ускорению метаболизма. Йод в его составе балансирует выработку гормонов. Железо – нормализует процессы кроветворения;
• Витаминно-минеральный комплекс Компливит Сияние. Обладает антиоксидантным и антивозрастным воздействием на все клетки организма. Нормализует работу нервной системы, улучшает здоровье волос;
• Ревидокс. Омолаживающий БАД замедляет старение, восстанавливает иммунную защиту, активизирует регенерационные свойства клеток, борется с морщинами, нормализует водно-липидный баланс эпителия, обладает антиоксидантным эффектом;
• Дуовит для женщин. Подходит для всех возрастных групп. В его состав входит 12 ценных витаминов и 5 минералов. Он способствует улучшению зрения, состояния кожи и волос.

Как правильно выбирать витамины — топ-10 лучших витамин для женщин для продления молодости

Пусть мой неприятный опыт послужит Вам напоминанием и перед любой покупкой и приемом сдайте анализы. Итак, что делаем.

• В первую очередь, консультируемся с лечащим врачом. При необходимости сдаем анализы.
• Не перебарщиваем с компонентами. Как уже говорилось, комплексы, включающие в себя большое количество витаминов, могут конфликтовать друг с другом и вредить организму. Лучше брать тот комплекс, который действительно необходим.
• Тщательно изучаем состав и убеждаемся, что нет личной непереносимости компонентов и аллергии.
• Если вы не преследуете цель профилактики при употреблении витаминов, то подбирать их нужно индивидуально исходя из вашей симптоматики.

При сухой коже локтей, ломкости волос, появлении трещинок – необходим витамин А. При отсутствии аппетита, проблемах с пищеварением – витамин В1, а при слабостях, мигрени и снижении внимательности – В2. Если нарушен сон и аппетит употребляем В6, а при проблемах с памятью – В9. Заметили звон в ушах и головокружение? Поможет витамин В12. Частое появление синяков, неприятный запах изо рта – витамин С.

№2 Магний

Судороги.Это самый первый признак дефицита магния в организма. Если вдруг замечаете, что стало сводить ноги по утрам – сдайте кровь на наличие магния

100% – содержание меньше нормы.
Депрессия.Второй признак нехватки важного микроэлемента в организме. Добавление в рацион продуктов, богатых содержанием магния способно решить проблему без дополнительного приема препаратов.
Запоры.Если стул стал нерегулярным и редким, это так же является симптомом нехватки микроэлемента.
Отеки.Стали замечать, что беспричинно отекаете по утрам – проверьте кровь на магний.

1. Деменция;
2. Остеопороз;
3. Камни в почках;
4. Сердечно-сосудистые заболевания;
5. Сахарный диабет.

• Зеленый горошек;
• Брокколи;
• Шоколад 70% (одна долька в день);
• Орехи (не более 70 грамм в сутки);
• Крупы;
• Ростки пшеницы.
• Шпинат.
• Семена тыквы.
• Йогурт или кефир.
• Миндаль.
• Авокадо.
• Инжир.
• Темный шоколад.
• Бананы.

Типы магния

1. Цитрат магния – магний в сочетании с лимонной кислотой. Может присутствовать слабительный эффект при приеме в высоких дозах, но безопасно использовать для улучшения пищеварения и профилактики или лечения запора.
2. Глицинат магния является высокопоглощаемым и рекомендуется для людей с дефицитом магния. Вызывает слабительные эффекты гораздо реже, чем некоторые другие добавки магния.