Витамины для волос: обзор лучших витаминов для роста и укрепления волос

Какие витамины и микроэлементы нужны для роста волос

Белок, витамины (А, С, D, Е, группы В) и минералы (железо, цинк, магний, кальций, фосфор, селен и др.) — вот, пожалуй, основное меню для волос. Эти вещества чаще всего входят в витаминные комплексы для волос — иногда в них вводят также йод, калий. А вот жиры не так важны для красоты прически, но если полностью исключить их из рациона, жирорастворимые витамины A, E, D не будут усваиваться.

Какие ингредиенты нужны вашим волосам?

Самый большой урон шевелюре наносят диеты с ограничением мяса, ведь стержень волоса почти на 90% состоит из белков-кератинов. Проблемы могут начаться, даже если вместо мяса есть рыбу и морепродукты: в последних не хватает нужных волосам аминокислот. Если вы по каким-то причинам не едите животный белок, лучше посоветоваться с врачом и принимать необходимые аминокислоты в виде пищевых добавок.

Витамин А

Этот витамин совершенно необходим для роста волос: он способствует укреплению и здоровому развитию волосяных луковиц. Кроме того, витамин А влияет на синтез коллагена и повышает эластичность не только кожи, но и локонов. Пищевые источники витамина — говяжья печень, морковь, абрикосы, зелень, капуста.

Витамин A

Витамины группы B

Предотвратить ломкость и сечение волос, избавиться от перхоти помогут витамины группы B. Они участвуют в синтезе белков (кератина и не только), поэтому, отвечая на вопрос «Какие витамины пить при выпадении волос?», трихологи чаще всего указывают на группу В.

В1 (тиамин) укрепляет волосы, придает им блеск. Его много в свинине, субпродуктах, овсянке, гречке, ржаном хлебе. К сожалению, он легко теряется при стрессе и повышенных нагрузках на нервную систему — имейте это в виду, если в ближайшее время предстоит отчетный период или экзамены.

В2 (рибофлавин) обеспечивает приток крови к волосяным фолликулам и таким образом улучшает питание волос. Содержится в молоке, яйцах, брокколи, субпродуктах.

В3 (никотиновая кислота) входит в число главных «витаминов красоты». Улучшает микроциркуляцию, способствует пробуждению спящих волосяных фолликулов. Также этот витамин участвует в синтезе коллагена, заведует вопросами увлажнения кожи и волос, влияет на себорегуляцию и даже помогает справиться с перхотью. Содержится в ржаном и цельнозерновом хлебе, гречке, фасоли, орехах, дрожжах, яичном желтке, молоке, мясе, субпродуктах, грибах.

Никотиновая кислота (ниацинамид, витамин B3)

В5 (пантенол) стимулирует синтез кератина, укрепляет волосы, усиливает их блеск и способствует росту. Его часто включают в комплекс витаминов против выпадения волос. В5 можно найти в пивных дрожжах, зеленых листовых овощах, цветной капусте, горошке, овсянке, цельнозерновом пшеничном и ржаном хлебе.

В7 (биотин) укрепляет волосы, помогая предотвратить их ломкость и сечение. Его очень часто рекомендуют при выпадении волос. Как и витамин В3, он способен влиять на себорегуляцию и спасать кожу головы от избыточной жирности. Содержится в яйцах, субпродуктах, дрожжах, бобовых.

Витамин С

Если волосы стали ломкими, тусклыми, скорее всего, организму не хватает витамина С. Его много в ягодах, овощах и фруктах — шиповнике, облепихе, рябине, цитрусовых, салате, брокколи и т. д.

Витамин D

Какие витамины нужны для роста волос? Конечно же, D! Из-за его тотальной нехватки может начаться облысение. Но это, конечно, крайность. А если витамина D достаточно, шевелюра будет пышной, и волосы будут расти крепкими и здоровыми. Витамин D можно получить во время прогулок в солнечную погоду. А самые известные его пищевые источники — жирная рыба (лидер по содержанию витамина D — лосось), яйца, некоторые виды грибов (больше всего в шиитаке), молоко и молочные продукты.

Мифы о витамине D

Витамин Е

Его часто называют «витамином красоты» и не зря: как антиоксидант он тормозит все окислительные процессы в организме, тем самым предупреждая раннее старение органов и систем, кожи и волос. Витамин Е можно получить из любых растительных масел (авокадо, оливкового, тыквенного, орехового, льняного и т. д. — лучше, если они будут нерафинированные), орехов, яиц.

Кератин

Это основной структурный белок волос. Кератин придает локонам прочность, эластичность и здоровый блеск, а в составе косметических средств наполняет волос влагой, делает его толще и плотнее.

Кератин для волос

Аминокислоты

Они почти всегда входят в комплексы витаминов для волос против выпадения, потому что именно из них и строятся волосы! Например, L-цистеин необходим для синтеза проколлагена и кератина, из которых состоит волосяной стержень. Он укрепляет волосяные луковицы, обладает мощным антиэйдж-эффектом.

Биотин (витамин В7) часто рекомендуют при выпадении волос.

Какие витамины нужны для роста волос?

Для укрепления волос у женщин и предотвращения их выпадения в организме обязательно должны присутствовать в достаточном количестве полезные вещества. Лучшие витамины для красивой шевелюры – А, С, E, группы B, а также ненасыщенные жирные кислоты.

Ретинол

Витамин А необходим для укрепления корней, улучшения роста волос, обеспечения защиты от свободных радикалов. Способствует ускорению синтеза кератина, коллагена, эластина, благодаря которым восстанавливается структура волос. Под влиянием витамина волосы становятся более упругими и эластичными.

Токоферол

Витамин Е оказывает интенсивное воздействие на питание и укрепление волосяных фолликулов. Данное вещество помогает ускорить местное кровоснабжение, обеспечить защиту волосяного покрова от негативных внешних факторов. Под влиянием витамина Е улучшается питание луковиц, восстанавливается структура волос и стимулируется их рост. При достаточном количестве элемента в организме отмечается восстановление функций сальных желез, появление блеска и упругости прядей.

Аскорбиновая кислота (С)

За качество кровообращения в организме отвечает витамин С. Под его влиянием стимулируется процесс роста волос, предупреждается или приостанавливается облысение. К тому же аскорбиновая кислота, являясь мощным антиоксидантом, препятствует разрушению волосяных структур свободными радикалами. При нормальном содержании витамина С волосы становятся шелковистыми, мягкими и блестящими.

Ненасыщенные жирные кислоты

К данной группе относятся моно- (Омега-9) и полиненасыщенные (Омега-3 и Омега-6) кислоты. Жиры имеют большое значение для здоровья волос. В них присутствуют различные витамины и микроэлементы, которые необходимы для осуществления различных процессов в организме человека. Поступление в организм ненасыщенных жирных кислот способствует росту волос, препятствует возникновению очагов воспаления на коже головы, появлению сухости и зуда.

Витамины группы В

Вещества этой группы необходимы для хорошего роста волос и сохранения их структуры. Недостаток витамина в течение длительного времени является одним из факторов возникновения преждевременного облысения. В группу включены несколько видов веществ, каждый из которых оказывает влияние на красоту и здоровье волос:

Пиридоксин. Необходим для профилактики кожных заболеваний волосистой части головы. Витамин В6 способствует поддержанию в норме обменных процессов, укреплению и восстановлению волосяной луковицы. При дефиците отмечается замедление роста волос, появление ломкости, сухости, зуда и шелушения на коже головы.
Инозитол. Витамин В8 способствует укреплению структуры волосяных луковиц, предупреждает преждевременное облысение.
Фолиевая кислота. На достаточное количество в организме витамина В9 указывает активный рост волос, прекращение выпадения, улучшение их структуры и состояния. При дефиците отмечается интенсивное выпадение и преждевременная седина.
Цианокобаламин. Под влиянием витамина В12 укрепляются корни волос, прекращается их выпадение, восстанавливаются поврежденные в результате ломкости, сухости или сечения участки. Именно это вещество необходимо в качестве основного строительного материала для волос.
Тиамин. Витамин В1 ускоряет рост волос, контролирует деятельность сальных желез, способствует сохранению нормальной структуры волосяного покрова.
Рибофлавин. Вещество участвует в регуляции работы сальных желез. Витамин В2 препятствует образованию жирной пленки на корнях волос и способствует интенсивному росту.
Никотиновая кислота. Витамин В3 необходим для полноценного питания, увлажнения волосяных луковиц и активного роста. Вещество отвечает за пигментацию волос, на его дефицит указывает появление ранней седины.
Пантотеновая кислота. При дефиците витамина В5 отмечается ломкость и засаленность волос. Вещество способствует улучшению питания и укреплению волосяных фолликулов.
Биотин. Витамин В7 контролирует деятельность сальных желез и способствует регенерации структуры волос.

Как правильно подобрать витамины для волос?

Мы рассмотрели лучшие витамины для волос, давайте теперь разберемся как правильно подобрать именно «свои» витамины. Это очень индивидуальный процесс. То, что подходит для одного организма, не всегда будет панацеей для другого.

Если вы заметили серьезные проблемы с волосами, обязательно обратитесь к врачу-трихологу. Он поможет разобраться в причинах и подскажет какой именно препарат подходит для вашего типа волос. Не стоит забывать о побочных эффектах, поэтому соблюдайте все правила приема витаминов, прописанных в инструкции.

Подводя итог, можно сказать, что любой из представленных курсов даст результат, но перед началом лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Лучшие российские витамины для волос

В список лучших витаминов для волос, произведенных на территории России, входят:

1. Алерана

Продукт высокого качества пользуется уважением многих женщин. Он имеет приемлемую стоимость и дает неожиданно хорошие результаты. Его главной отличительной особенностью считается состав – в нем присутствуют не только витамины, но и другие компоненты: магний, железо, цинк, хром, фолиевая кислота и другие.

2. Дрожжи пивные Нагипол 1

Автолизат пивных дрожжей является веществом, получаемым путем аутолиза (самостоятельного переваривания) дрожжевых клеток. В этом средстве содержатся не сами грибки, а только полезные элементы, в которых они присутствуют. Помимо них в состав входят витамины группы В и Е, а также цинк, кальций, железо и селен. Препарат отлично справляется с решением проблем не только шевелюры, но и ногтевых пластин.

3. Компливит сияние

Выгодный продукт отечественного производства славится своим составом: витамины (А, Е, С, группа В), минералы ( селен, цинк, железо и другие), экстракт зеленого чая. Благодаря этому обеспечиваются антиоксидантные свойства продукта. Более того, покупатели с восторгом отзываются об отсутствии побочного действия. Люди утверждают, что этот товар идеален по соотношению цены и качества.

4. Эвалар

Одно из лучших средств с аминокислотами состоит из цистина, фукуса пупырчатого, меди, цинка, а также витамина С. Все эти компоненты способствуют заметному улучшению состояния шевелюры уже после пары применений препарата. Эвалар отлично подходит не только для лечения волос от выпадения и перхоти, но и для укрепления ногтевых пластин.

5. Домашние рецепты

Восстановительный продукт радует покупателей результативностью, приятным ароматом и натуральным составом. Хотя его стоимость не слишком высока, качество никогда не подводило. Средство способно довольно быстро устранить проблему и восстановить волоски, одновременно делая их более шелковистыми и естественно сияющими. Единственным недостатком является повышенная жирность состава, из-за чего возникают трудности в его смывании.

6. Марбиофарм Ретинола ацетат

Витамин А по низкой стоимости нравится людям за доступность, ведь приобрести его можно в любой аптеке города. Он оказывает комплексное воздействие и восстанавливает кожные покровы, шевелюру и поврежденные ногтевые пластины. Кроме того, это средство способно ускорить рост волосков. Что касается недостатков, существенным можно назвать всего один – ретинола ацетат может стать причиной аллергии.

Лучшие витамины для укрепления волос

Если пряди ломкие и тусклые, то следует воспользоваться укрепляющими средствами, которые питают, улучшают обмен веществ, восстанавливают природный защитный барьер. После применения таких препаратов стержень уплотняется, а пряди приобретают блеск.

Bayer Priorin самый эффективный поливитаминный комплекс

Растительная основа немецких поливитаминов Priorin позволяет восстанавливать метаболические процессы, улучшать питание фолликулов, усиливать корни каждого волоска:

экстракт пшеницы – устраняет повреждения, придает гладкость и мягкость;
L-цистеин – участвует в процессе выработки коллагена;
пантотеновая кислота – увлажняет и придает эластичность.

Компоненты подобраны так, чтобы обеспечивать клеточное питание и восстановление. Первый эффект от средства можно заметить после 30 дней использования.

Достоинства	Недостатки
клеточное воздействие	высокая цена
присутствуют в ассортименте аптек
1 упаковка – это терапевтический курс
натуральная основа

Для усиления результата изготовитель советует применять укрепляющий шампунь Priorin.

Phyto Phytophanere для укрепления волосяных луковиц

Поливитамины Phyto Phytophanere (Франция) улучшают состояние ногтей, волос и кожи. Пройдя полный курс терапии, можно укрепить луковицы, наладить кровоснабжение, усилить рост и восстановить здоровье волос на 95%.

В составе натуральные компоненты:

витаминный комплекс (А, В);
антиоксиданты;
жирные кислоты (Омега-3, Омега-6);
аскорбиновая кислота.

Плюсы	Минусы
натуральные составляющие	сложно найти в продаже
маленькие капсулы	недешевое средство
питание луковиц и стержней	наблюдается рост волос не только на голове
ускорение роста, блестящие пряди

В соответствии с рекомендацией изготовителя курс терапии продолжительностью 4 месяца следует повторять в весенний и осенний период.

Что представляет из себя волос

Волосы предназначены для защиты кожи (в частности — головы). Они состоят из прочного белка, который способен переживать серьезные повреждения. Основа и единственная живая часть волоса — это корень. Он состоит из волосяной луковицы и сосочка. К корню подходят питающие кровеносные сосуды, через которые он получает необходимые вещества. Сосочек обеспечивает рост волоса и продолжительность его жизни.

Из корня растет стержень — это видимая часть волоса, о которой мы хотим позаботиться. Поверхность стержня покрыта чешуйками. Когда они лежат ровно, то волосы выглядят гладкими и блестящими. Именно на чешуйки воздействуют уходовые средства для волос.

Растет волос за счет деления молодых клеток у корня. Они постепенно продвигаются вверх и затвердевают. Так что волос — это омертвевшая часть тела. Но это не означает, что ухаживать за ними бесполезно.

Жизнь волоса состоит из трех стадий:

Рост — в этот период корни получают питательные вещества, стадия длится от 2 до 8 лет.
Переход — период, в который волосы перестают расти, длится 4–6 недель.
Покой — в это время в корне появляется новый волос, период покоя длится около трех месяцев.

Затем волос выпадает — это нормальный здоровый процесс. Каждый волос проходит все эти стадии в разное время, поэтому они выпадают не одновременно.

Основной способ улучшить состояние волос — это питать их изнутри. Для этого нужны витамины и микроэлементы. С помощью поверхностного ухода (шампуней, масок и других средств) можно повлиять только на блеск и объём волос, но нельзя ускорить рост или остановить выпадение.

Совет: ломкие или редкие волосы выпадают сильнее обычного, поэтому требуют бережного обращения. Мы рекомендуем:

аккуратно расчесывать волосы;
избегать «конских хвостов» и других плотных причесок;
пользоваться кондиционером, чтобы волосы было легче расчесывать;
заплетать длинные волосы в косу перед сном, чтобы они меньше путались.

Алерана

Препарат для лечения алопеции у мужчин и женщин. При местном применении миноксидила отмечено его стимулирующее влияние на рост волос у лиц с андрогенной алопецией (поредением волос, облысением).

Принцип действия

Алерана Витамины для роста волос – витаминно-минеральный комплекс, включающий 18 действующих компонентов, которые способствуют укреплению волосяных луковиц, уменьшению выпадения волос, усилению их роста и увеличению объема, улучшению состояния кожи головы.

Две составные части продукта – формулы «День» и «Ночь», подобранны с учетом совместимости ингредиентов и суточного ритма роста волос. Данные части препарата демонстрируют синергетический эффект и обеспечивают полноценное усвоение организмом полезных веществ, необходимых для питания и ростовой активности волосяных фолликулов. БАД также обладает общеукрепляющими и антиоксидантными свойствами.

Активные вещества в 1 таблетке формулы «День»:

витамин A (бета-каротин) – 5 мг;
витамин B1 (тиамин) – 4,5–5 мг;
витамин B9 (фолиевая кислота) – 0,5–0,6 мг;
витамин C (аскорбиновая кислота) – 100 мг;
витамин E (токоферол) – 40 мг;
магний (оксид магния) – 25 мг;
железо (фумарат железа) – 10 мг;
селен (селенит натрия) – 0,07 мг.

Активные вещества в 1 таблетке формулы «Ночь»:

L-цистин – 40 мг;
витамин B2 (рибофлавин) – 5–6 мг;
витамин B5 (пантотеновая кислота) – 12–15 мг;
витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид) – 5–6 мг;
витамин B7 (биотин) – 0,12–0,15 мг;
витамин B12 (цианокобаламин) – 0,007–0,009 мг;
витамин D3 (холекальциферол) – 0,0025 мг;
экстракт крапивы (содержит кремний) – 71 мг;
цинк (цитрат цинка двухводный) – 15 мг;
хром (пиколинат хрома) – 0,05 мг.

Эффект Алераны Витаминов для роста волос обусловлен действием активных компонентов.

Режим дозирования

Наружно. Независимо от размера обрабатываемого участка следует наносить 1 мл раствора с помощью дозатора (7 нажатий) 2 раза в день на пораженные участки волосистой части головы, начиная с центра проблемной зоны. После применения необходимо вымыть руки.

Суммарная суточная доза не должна превышать 2 мл (доза не зависит от размера пораженной области). Пациентам, у которых при применении 2%-го раствора не наблюдается косметически удовлетворительного роста волос, и пациентам, для которых желателен более быстрый рост волос, можно использовать 5%-ый раствор. Для мужчин Алерана наиболее эффективна при выпадении волос на макушке, для женщин — при выпадении волос в области срединного пробора.

Наносите препарат Алерана только на сухую кожу волосистой части головы. Раствор не требует смывания.

Появление первых признаков стимуляции роста волос возможно после применения препарата 2 раза в сут в течение 4 месяцев или более. Начало и степень выраженности роста волос, а также качество волос могут колебаться у различных больных.

Согласно единичным сообщениям в течение 3-4 месяцев после прекращения лечения можно ожидать восстановления исходного внешнего вида.

Длительность лечения в среднем — около 1 года.

Противопоказания к применению

повышенная чувствительность к миноксидилу или другим компонентам препарата;
возраст младше 18 лет;
нарушение целостности кожных покровов, дерматозы волосистой части головы.

С осторожностью: пожилой возраст — старше 65 лет (при местном применении)

Побочное действие

Местные побочные эффекты:

побочные эффекты, наблюдавшиеся в клинических исследованиях препарата Алерана, в большинстве случаев представляли собой дерматит волосистой части головы.
реже наблюдались более выраженные случаи дерматита, проявляющиеся в виде покраснения, шелушения и воспаления.
в редких случаях отмечались зуд головы, аллергический контактный дерматит, фолликулит, гипертрихоз (нежелательный рост волос на теле, включая рост волос на лице у женщин), себорея.

Применение миноксидила может вызвать усиление выпадения волос при переходе от фазы покоя к фазе роста, при этом старые волосы выпадают, а на их месте вырастают новые. Это временное явление обычно наблюдается спустя 2-6 недель после начала лечения и постепенно прекращается в течение двух последующих недель (появление первых признаков действия миноксидила).

Системные побочные эффекты (при случайном проглатывании препарата):

дерматологические заболевания: неспецифические аллергические реакции (кожная сыпь, крапивница),отек лица.
дыхательнаясистема: одышка, аллергический ринит.
нервная система: головная боль, головокружение, вертиго, неврит.
сердечно-сосудистая система: боль в грудной клетке, колебания АД, учащенное сердцебиение, изменение ритма сердечных сокращений, отеки.

ТОП 7 – рейтинг лучших аптечных витамин для роста волос

Мерц Бьюти. Производитель: Merz Pharmaceuticals (Германия). Цена: 650 рублей. Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище, дополнительного источника витаминов группы В, витаминов С, А, Е, РР, пантотеновой, фолиевой кислот, биотина, железа и цинка.
Pantovigar. Препарат разработан немецкой компанией Merz Pharmaceuticals GmbH. Лекарство способствует структурному восстановлению волос и ногтей, ускоряет их рост. Лекарство содержит ряд элементов, которые необходимы для здорового формирования структуры ногтей и волос ( D-пантотенат кальция , тиамин , цистин ). Заметный лечебный эффект наблюдается по ходу роста волос и ногтей через 2-6 недель. Цена: от 1350 рублей.
Priorin. Прекрасный препарат от выпадения волос, сделанный в Германии. Цена от 2500 рублей. Ухаживает и восстанавливает слабые и поврежденные волосы. Содержит L-цистин, пантотенат кальция, экстракт зародышей пшеницы и просо. Богат витамином Е, комплексом витамина В, микроэлементами.
Perfectil. Страна-производитель — Великобритания, — комбинированное поливитаминное средство. В его составе — сбалансированная комбинация важных для организма витаминов и минералов. Применяют Перфектил в терапии разных дерматитов (включая экзематозные), алопеции и псориаза. Цена колеблется от 500 рублей до 1500 рублей.
Inneov Густота волос. Страна- производитель — Inneov Lab, Франция. Средняя цена — 1244 рубля. Оказывает мощное противовоспалительное действие путем ингибирования продукции интерлейкина-8, ответственного за фиброз фолликулов.
Vichy. Страна-производитель — Франция. В состав БАД входит: экстракт зеленого чая, экстракт виноградных косточек, таурин и цинк. Цена: от 1400 рублей.
Alerana. Страна-производитель — Россия. В качестве периферического вазодилататора миноксидил при местном применении усиливает микроциркуляцию в области волосяных фолликулов. Миноксидил стимулирует фактор роста сосудистого эндотелия, который, как предполагается, отвечает за увеличение проницаемости капилляров, что указывает на высокую метаболическую активность, наблюдаемую в фазе анагена (фаза роста). Миноксидил стимулирует рост волос у пациентов с наследственным облысением (андрогенной алопецией) в начальной стадии. Средняя цена: 468 рублей.

Лучшие жидкие витамины

Если вы по каким−либо причинам не обладаете густой длинной шевелюрой, например из−за наследственности, плохого питания или экологических условий, всё поправимо. Сегодня есть возможность приобрести в аптеке любые витамины для роста волос.

Жидкие витамины отлично подходят при любой проблеме. Если у вас проблема с ростом и густотой волос, стали интенсивно выпадать, вы просто втираете раствор в корни. Когда посечены кончики, просто пропитайте их жидкими витаминами.

Основные компоненты, способствующие быстрому росту и восстановлению:

А (ретинол);
В3 (ниацил);
В7 (биотин);
В9 (фолиевая кислота);
В12 (цианокобаламин);
С (аскорбиновая кислота);
E (токоферол).

Содержатся в специальных масках для волос. Можно купить в аптеке или приготовить дома.

~~жидкие витамины для волос~~

Лучшие комплексные витамины для волос и ногтей

В продаже можно найти средства широкого спектра действия и на волосы, и на ногти. Они содержат не только компоненты, необходимые для красоты, но и витамин D, без которого возникает ломкость.

Solgar для волос, ногтей и кожи – поливитамины красоты

Американские витамины Solgar имеют натуральную основу:

метилсульфонилметан – способствует синтезу коллагена и кератина;
белки – сила, рост, блеск прядей и ногтей;
красные водоросли – обеспечивают жирными кислотами, витаминами группы В, вырабатывают защитный барьер;
аминокислоты L-пролин и L-лизин – участвуют в продуцировании коллагена;
цитрат цинка – регенерирует поврежденные клетки;
глицинат меди – придает эластичность кожному покрову, предотвращает седину в молодом возрасте.

Через 7 дней уменьшаются возрастные изменения кожи, укрепляются ногтевые пластины и пряди, исчезает жирный блеск.

Преимущества	Недостатки
натуральные гипоаллергенные компоненты	крупные капсулы
нормализация функций сальных желез	высокая стоимость
улучшение состояния локонов, ногтей, кожи	не продаются в аптеке

Доппелгерц Актив максимум витаминов

В составе присутствуют компоненты, необходимые каждой женщине:

масло пшеничных зародышей – обеспечивает жирными кислотами и витаминами А, В, D, Е, К, РР;
экстракт проса – участвует в обменных процессах, удерживает влагу в клетках, препятствует выпадению волосков;
коэнзим А – придает блеск, продуцирует жирные кислоты;
цинк – регулирует деятельность сальных желез;
биотин, пиридоксин – участвуют в процессах метаболизма.

Плюсы	Минусы
оптимальный состав	крупные капсулы
1 пачка – 1 курс (в день по капсуле)	возможна аллергическая реакция
нормализует обменные процессы
результат через 21 день

Минимальный курс – 2 месяца.

Perfectil Кожа, волосы и ногти – популярные женские поливитамины

Средство Perfectil воздействует на уровне клеток и имеет богатый состав, восстанавливающий нездоровые пряди и ногти, очищающий кожу и защищающий ее от негативных факторов, нормализующий деятельность сальных желез благодаря наличию:

биотина;
рибофлавина;
ниацина;
селена;
цинка;
кремния;
экстрактов лопуха, барданы, эхинацеи.

Преимущества	Недостатки
продается практически во всех аптеках	риск побочных эффектов
эффективность, подтвержденная клиническими испытаниями
легкая усваиваемость компонентов
восстановление клеток
улучшение состояния ногтей – через 14 дней, волос – через месяц

Рекомендованная частота приема – 1 кап./сутки, длительность терапии – 3 месяца. Для профилактики побочных явлений препарат следует принимать после обеда, запивать стаканом воды, в которую добавить сок лимона.

Лучшие витаминные комплексы для волос

При выборе витаминного комплекса против выпадения важно понимать, что не всегда завышенная цена является залогом качественного продукта. Российский фармацевтический рынок предлагает широкий спектр препаратов для роста и укрепления волосяных фолликулов, незначительно отличающийся от заграничных аналогов

Компливит. Формула роста волос, витаминный комплекс

Один из самых распространенных и часто покупаемых витаминных комплексов среди россиян выпускает специальную линейку витаминов, направленных на рост волос и профилактику раннего выпадения. В его состав входят жизненно необходимые витамины и микроэлементы: аскорбиновая кислота, витамин Е, В7, ретинол, никотиновая кислота, пиридоксин, а также цинк, марганец, медь и инозит.

Компливит рекомендуется принимать взрослым и детям в качестве биологически активной добавки одновременно с приемом пищи. Суточная норма для взрослого человека — 1-2 капсулы. Необходимый период приема витаминного комплекса — 1 месяц, после чего следует сделать перерыв, а, при острой необходимости, повторить прием.

Средняя цена по рынку 499 рублей.

Пантовигар

Фармакологически рекомендованное средство для стимуляции роста волосяных фолликулов, а также восполнению дефицита в организме витаминов и микроэлементов. Пантовигар широко используется людьми и назначается как препарат-борец с диффузной алопецией. Густота и блеск вернуться уже после приема первых трех недель.

Для лучшего результата следует действовать согласно инструкции, принимая таблетки по 1 три раза в день во время еды, запивая небольшим количеством воды.

Цена от 1600 рублей.

Алфавит, универсальный комплекс

Еще одной популярной биологически активной добавкой в обереге организма — витаминно-минеральный комплекс “Алфавит”. Отличительной особенностью данного средства является акцент на витамине Е. Рейтинг в выборе покупателей, страдающих выпадением волос, Алфавит занимает первое место. Рекомендовано специалистами людям, чей иммунитет ослаблен.

БАД “Алфавит” состоит из таблеток трех цветов, принимать которые рекомендуется производителем в течение дня с интервалом 4 часа. Это способствует лучшему усвоению витаминов и минералов. Длительность приема рассчитывается индивидуально. Максимальная продолжительность может длиться целый год.

Цена 417 рублей.

Иннеов. Густота волос

В Топ 5 российских БАДов для улучшения роста волос и их защиты от выпадения, входит “Иннеов. Густота волос”. Этот узконаправленный инновационный комплекс отличается в первую очередь длительностью приема. Мгновенного результата от Иннеова ждать не стоит. Но по прошествии уже трех месяцев стабильного приема таблеток, результат станет видимым.

“Inneov” отличается от других средств для стимуляции роста здоровых волос своим составом:

Экстракт зеленого чая,
Экстракт виноградной косточки,
Таурин и глюконат цинка, обеспечивающий нормальный обмен веществ в волосах.

Секущиеся кончики, отсутствие густоты и природного лоска — эти проблемы постепенно выйдут из головы, в прямом и переносном смысле слов. Производитель таблеток рекомендует принимать “Иннеов” от трех до шести месяцев, ежедневно 2-3 раза в день, запивая обильным количеством воды.

Ревалид

Комбинированный препарат “Ревалид”, основу которого составили витамины А, D, Е, кератин, а также экстракт ростков пшеницы, тиамин и экстракт медицинских дрожжей, способен качественно повысить состояние кожно-волосяного покрова.

При правильном приеме препарата, значительно снижается потеря волос, улучшается рост ногтевой пластины, устраняется перхоть и зуд. Идеальная био-добавка для людей, страдающих себореей головы.

Препарат назначается для борьбы с диффузным выпадением волос, дегенеративным изменением их структуры (тонкие, сухие, ломкие, поврежденные), а также с нарушением роста ногтевой пластины.

Принимать препарат взрослым следует три раза в день по 1 капсуле во время потребления пищи. Детям и подросткам от 12 до 18 лет уменьшают дозу до приема по 1 таблетке 1-2 раза в день. Гарантированный результат и заметное улучшение видно уже после первых трех недель приема препарата.

Цена от 550 рублей за 30 капсул.

Как принимать витамины от выпадения и для роста волос

Применение полезных веществ может быть абсолютно разным. Вы можете выбрать для себя самый удобный способ или использовать по очереди все:

прием внутрь вместе с едой;
приготовление масок на различных основах;
использование во время массажа головы специальными щетками;
комплексный прием, назначенный специалистом.

Какой бы способ вы не выбрали, действуйте в пределах разумного. Не стоит хаотично поливать свою голову всеми подряд средствами, которые нашлись в аптеке. Такой подход скорее навредит. В первую очередь, выявите основную проблему, с которой вам нужно бороться. Лучше всего начинать лечение волос с похода к трихологу. Он сможет дать вам верные советы, которые помогут оздоровить «гриву» и сохранить красоту на многие годы.

Витамины для волос: топ-5 лучших препаратов