Ванны с морской солью- домашние спа-процедуры

Отказ от соли: преимущества и недостатки

Ненаучные сайты о здоровом образе жизни и азах фитнеса ратуют за полный отказ от соли и продуктов, которые ее содержат. Отказ мотивируется стремительным похудением, очисткой организма от шлаков/токсинов и улучшением качества жизни. Но так ли это на самом деле?

Что такое калиево-натриевый баланс

Это концентрация двух ионов – калия (ион клеток) и натрия (ион крови), который гармонизируется за счет соли и продуктов с ее высоким содержанием . Баланс этих компонентов обеспечивает:

• качество мышечного корсета;
• нервную деятельность;
• оптимальное распределение жидкостей по организму;
• поддержание транспортной функции.

Нарушение этого баланса приводит к проблемам по всем пунктам. Ионы должны поступать в организм в неравном количестве, и калия требуется на порядок больше. Соотношение элементов должно составлять от 2:1 до 4:1. Почему?

Такой баланс считается максимально безопасным для человека. В ходе эволюции наш организм научился активно запасать натрий, поскольку в доисторическом рационе его было крайне мало. Калий, наоборот, был в избытке, поэтому эволюционная машина пропустила этот аспект. Этот компонент концентрируется в растительной пище, а наши предки были, прежде всего, собирателями. Современный человек, наоборот, в обилии потребляет натрий, но забывает о дополнительной порции калия в виде салата или фруктов. Наша первоочередная задача – это сбалансировать рацион так, чтобы все элементы находились в гармоничном соотношении и не создавали профицита/дефицита.

Как сбалансировать калиево-натриевый баланс

Суточная потребность в натрии составляет 1-2 грамма, в калии – 2-4 грамма (общее количество эквивалентно 1 чайной ложке). Если Вы занимаетесь интенсивными физическими нагрузками или работой, требующей чрезмерных интеллектуальных усилий, то дозировка может увеличиваться до 3 чайных ложек.

Не забывайте, что соль организм получают не только из белых кристаллов, но и из промышленных или растительных продуктов питания.

Содержание соли в пищевых продуктах

Натрий	Калий
Мидии (280 мг)	Вода (1 грамм/литр)
Креветки (150 мг)	Курага (1 900 мг)
Камбала (200 мг)	Отруби (1 150 мг)
Речная рыба (100 мг)	Фасоль (1 100 мг)
Морская капуста (520 мг)	Изюм (1 000 мг)
Шпинат (80 мг)	Чернослив (850 мг)
Стручковая фасоль (400 мг)	Арахис, кедровые орешки, миндаль, фундук, семечки (750 мг)
Изюм (100 мг)	Картофель (630 мг)

Как использовать таблицу? К примеру, чтобы уравновесить потребление 1 чайной ложки соли (натрия), можно съесть 100 грамм кураги и немного картофеля. Чем больше калия, тем быстрее и качественнее работает организм. Однако не забывайте про определенные ограничения: допустимая дозировка калия составляет 4-5 грамм в сутки.

В 100 граммах копченой колбасы из супермаркета содержится около 2 000 миллиграмм натрия. В 100 граммах промышленного сыра содержится 1 000 миллиграмм этого элемента. Эта концентрация уже покрывает суточную дозу организма, но разве кто-то ограничивается несколькими ломтиками колбасы/сыра в сутки? Чем выше дозировка натрия в рационе, тем больше организм требует калия и воды для выведения излишков. Профицит натрия приводит к отекам, гипертоническим болезням и ухудшению работы почек.

Противопоказания

Солевые ванночки не безопасны и подходят не всем. Парить ноги нельзя при высоком давлении, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваниях, сахарном диабете, варикозе. Делать их не рекомендуется беременным, кормящим и женщинам при менструации.

Противопоказание к проведению – запущенная форма грибка. Здесь соль может только может ухудшить состояние ногтевых пластин и кожных покровов, спровоцировать увеличение площади поражения. Нельзя делать ванночки, если есть глубокие раны, гнойные образования, воспаления. Вряд ли соль принесет пользу слишком сухой коже: такая ванночка только усилит шелушение.

Свойства соляных ванн

Соль, применяемая наружно:

• восстанавливает минеральный баланс;
• укрепляет сосуды, улучшает кровообращение;
• вытягивает токсины;
• снимает боль и воспаление в мышцах и суставах;
• обладает сильным противомикробным и противогрибковым действием;
• лечит некоторые кожные и гинекологические патологии;
• расслабляет, успокаивает, снимает бессонницу;
• укрепляет иммунитет, профилактирует простуду и инфекции;
• устраняет симптомы аллергии, успокаивает раздражение;
• омолаживает кожу.

В соляных ваннах ст. и морская соль используются с добавками, улучшающими и дополняющими ее свойства.

Противопоказания и возможный вред

Солевые ванны нельзя принимать при аритмии, острой сердечной недостаточности, других серьёзных недугах сердца; обострениях хронических инфекционных заболеваний и болезней органов пищеварения, а также в состоянии алкогольного опьянения. Противопоказана эта процедура онкологическим больным и тем, кто недавно перенёс оперативное вмешательство.

Посоветуйтесь с врачом об индивидуальной схеме применения солевых ванн

Ванны с добавлением йода и его препаратов запрещены беременным и кормящим грудью женщинам, гипотоникам и гипертоникам, а также тем, у кого диагностированы заболевания щитовидной железы и подагра.

Как пользоваться даром природы?

Соль для ванн можно применять не только в ванне, растворив ее благоухающие кристаллы в теплой воде и погрузившись в нее всем телом, способов применения ее в лечебных целях предостаточно, например, ее можно использовать:

1. Для ванночек ногтей, кистей рук, ступней ног.
2. Для компрессов. Кристаллы снимают отечность при воспалении, а также вытягивать гной при инфекции ран.
3. Если предварительно прогреть или, наоборот, охладить соль, то пересыпав ее в полотняный мешочек, можно сделать компресс.
4. Согрейте кристаллы на противне в духовке до температуры 40 градусов, высыпьте на чистую ткань и походите голыми ступнями – этот прекрасный массаж поможет задействовать акупунктурные точки.
5. Смешайте мелкую соль с кисломолочным продуктом или жидким мылом – отличный скраб для тела готов. Использовать его нужно сразу после приготовления, пока соль не растворилась.
6. В косметических салонах или домашних условиях из состава можно делать обертывания.
7. Заготовьте ледяные кубики для криомассажа, для этого кристаллы растворите в кипяченой воде.

Если у вас в планах только ванна с солью, то нужно знать пропорции, а также температуру приема ванны. Обычно такую информацию размещают на упаковке производители, но если ее нет, то нужно в ванне растворять 2-3 столовых ложки соли. Если нужно получить более выраженный и быстрый целебный эффект, то дозировку следует удвоить.

Утренние процедуры принимают при температуре 34-36 градусов, вечерние расслабляющие – при 37-40 градусах. Утренние ванны в прохладной воде длятся около 10 минут, вечером в теплой воде можно расслабляться и понежиться 20 минут. Каждый день ванны с солью принимать не рекомендуется. Лучше в них погружаться с перерывом в два дня.

Гималайская соль в традиционной медицине

Положительное действие гималайской соли через прием пищи не так значительно, как употребление ее в качестве лечебного средства. Прежде всего, солевые кристаллы измельчают при помощи ручной мельницы, а потом применяют в соответствии с назначением.

Некоторые рекомендации по использованию гималайской соли в традиционной медицине:

• для улучшения сна и укрепления иммунитета, нормализации органов пищеварения и сердечно-сосудистой системы, необходимо подготовить раствор из гималайской соли. 1-а чайная ложка мелкой соли растворяется в 1-ом стакане с кипяченой водой. Прием такого раствора следует осуществлять курсом, 3 раза в день перед едой;
• очень полезны солевые ванны при проблемах с кожей, при астме и болезнях щитовидной железы. Для приготовления такой ванны следует растворить гималайскую соль в ванне при температуре 40°С. Расчет компонентов следующий: 1.2 кг соли на 100 л. воды;
• благодаря соляным компрессам можно излечить ткани и больные суставы. Также этот компресс хорошо подойдет от темных кругов и отеков под глазами. Состоит соляной раствор для компресса из 1 ч. ложки соли на 1 л. воды;
• заболевания горла и миндалин быстрее исцеляются, если полоскать горло раствором гималайской соли;
• очень действенные и полезные ингаляции с розовой солью при проведении лечения болезней легких, бронхита, астмы и т.д.

Гималайская соль помогает исцелению ряда болезней, если употреблять ее как БАД. Но при этом нужно соблюдать нормы приема, а также чаще пить простую чистую воду.

Жизнь без соли

Клинические исследования выявили связь между злоупотреблением солеными продуктами и риском возникновения гипертонической болезни, инфарктов, инсультов. Эксперты связывали механизм развития заболеваний с повышением объема циркулирующей крови, растущей нагрузкой на сердце и уплотнением сосудистых стенок.

Это и послужило основанием для ограничения нормы соли до 3-5 г/сут. среди пациентов с хроническими поражениями сердечно-сосудистой системы. Однако кардиологи отмечают, что отказ от подсаливания пищи задерживает болезнь только тогда, когда становится новой привычкой. Кратковременные ограничения к такому результату не приводят. Побочным эффектом становится снижение массы тела при употреблении меньшего количества пищи и отказ от полуфабрикатов – ведь только так можно быть уверенным в том, сколько соли окажется на тарелке.

Стремление вывести из организма «излишки» жидкости за счет отказа от ряда продуктов – популярная тема интернет-челленджей. Соль – один из самых частых «гостей» в этих спорах. Наиболее частая длительность таких марафонов – 3 недели. Этот срок организаторы объясняют тем, что именно столько времени требуется для формирования новой привычки.

Суть бессолевой диеты заключается в полном отказе от употребления хлорида натрия в пищу. Этот рацион питания не имеет научного обоснования, однако допустим в некоторых случаях при склонности к отечности. Длительность отказа от соли не должна превышать 5-7 дней. В таком случае человек все равно будет получать ее с продуктами, но несбалансированное питание, исключение целого ряда блюд может привести к дефициту хлорида натрия.

Среди признаков этого состояния:

• вялость, сонливость;
• нарушение координации движений;
• мышечная слабость, судороги;
• диарея, боли в животе;
• снижение аппетита;
• выпадение волос;
• различные дерматиты.

Описанные симптомы развиваются постепенно. Первое время организм может компенсировать недостаток NaCl, добывая его из костной ткани. Так увеличивается риск остеопороза. Иными словами, эффективность бессолевой диеты сомнительна.

Отказ от хлорида натрия не рекомендован лицам с поражениями поджелудочной железы, беременным и кормящим женщинами. Ограничение соли в жаркую погоду, когда человек теряет больше жидкости и солей с потом приводит к нарушению электролитного обмена и ухудшению самочувствия.

Польза

Морская соль для ванны богата активными компонентами, которые положительно воздействуют на организм. Она содержит калий, магний, кальций, сульфаты, натрий, бром, хлор. Также в ней есть йод, очищающий организм, и цинк, укрепляющий иммунитет. Даже при воспаленном горле многие врачи советуют полоскать горло и промывать нос солевым раствором. Это лучший метод для борьбы с гриппом и простудой. Принимая ванну, можно быстро восстановиться после отравления. Кроме того, она обладает антибактериальным действием, приводит в норму артериальное давление.

Морская соль мертвого моря насыщает кожу полезными веществами и смягчает кожный покров. При помощи процедур с кристаллами проводится детоксикация организма (выведение токсинов). Погружение в подсоленную теплую воду помогает уменьшить спазмы, избавиться от ревматических болей. При этом полное расслабление тела происходит как на физическом, так и на эмоциональном уровне. Польза морской соли для ванн:

• снижает артритную боль;
• регулирует деятельность сальных желез;
• выводит яды, шлаки;
• восстанавливает мышечный тонус;
• помогает избавиться от простуды;
• борется с болью в суставах;
• останавливает кровотечение;
• заживляет раны;
• борется с аллергической реакцией;
• заряжает энергией;
• устраняет судороги;
• помогает отшелушить мертвые клетки эпидермиса;
• избавляет от бессонницы;
• увеличивает выносливость;
• нормализует работу вегето-сосудистой системы;
• избавляет от потливости;
• освежает, расслабляет;
• оказывает положительное влияние на сердце;
• улучшает пищеварение;
• нормализует артериальное давление;
• выводит слизь из бронхов, очищает легкие и пазухи носа;
• помогает в борьбе с остеохондрозом, псориазом.

Для детей

Новорожденные дети получают огромное удовольствие от купания. Процедуру с солью можно проводить ежедневно, но лишь после консультации с врачом и если ребенок здоров. Использование кристаллов допустимо со второго месяца жизни. Как правило, назначают такие процедуры при повышенной возбудимости и гипертонусе. Положительно влияет на малыша вода с травяными натуральными экстрактами: хвои, лаванды, ромашки. При этом температура должна быть 36-38 C. Польза ванны для ребенка:

• укрепляет иммунную систему;
• улучшает сон;
• стабилизирует работу нервной системы;
• повышает уровень гемоглобина;
• оказывает успокоительное действие;
• способствует образованию эритроцитов;
• укрепляет костную ткань;
• выводит лишнюю жидкость;
• препятствует росту опухолей;
• заживляет раны;
• способствует улучшению эластичности сосудов.

Рекомендации

• Прежде чем принимать ванну с морской солью, необходимо тщательно вымыться с мылом, чтобы устранить излишки жира и пыли с кожи, и обеспечить свободный проход полезных веществ через поры.
• После процедуры нужно лечь спать или провести время отдыхая, без каких-либо физических нагрузок и напряжения.
• Заниматься бальнеотерапией нужно спустя 1-2 часа после употребления пищи.
• Солевые ванны при артрозе нельзя принимать при повышении температуры тела и алкогольном опьянении. Такое лечение несовместимо даже с малыми дозами алкоголя.
• После ванны тело не следует обмывать и вытирать, а только легонько промокнуть полотенцем.

Возможные табу

Кажется, противопоказаний у подаренного природой комплекса просто не может быть. На самом деле это далеко не так. Существует целый список диагнозов, при которых потенциальный вред морской ванны может превысить пользу:

• сахарный диабет;
• болезни сердца и сосудов;
• злокачественные опухоли;
• туберкулез;
• любые хронические заболевания без разрешения лечащего врача.

Особенно внимательными следует быть женщинам, ведь при менструациях и на любом сроке беременности такие мероприятия запрещены. Кроме этого, нарушение общего состояния, приведшее к повышению температуры тела, – повод отложить соляное времяпрепровождение.

Мёртвое море

Чем полезен и опасен состав мицеллярной воды Лореаль читайте тут. Тем, кто ожидает или планирует малыша, лучше заранее узнать можно ли беременным красить ногти лаком.

Исцеление суставов солью в домашних качествах: солевые ванны, растворы, компрессы (повязки)

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Морская соль непревзойденно употребляется для исцеления поражений суставов, связанных с нарушением обмена веществ и возрастными переменами организма. Натрий хлористый – основной компонент соли, целительные свойства которого неоценимы при различных патологиях коленного сустава.

Стандартно при артрозе суставов употребляются ванны, компрессы и повязки с концентрированным солевым веществом. Основное преимущество исцеления солью в том, что его просто осуществлять в домашних качествах.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…

О чем необходимо знать, начиная исцеление солью

Хотя морская соль и не относится к мед продуктам, исцеление заболеваний коленных суставов этим веществом имеет свои противопоказания и правила.

Перед началом терапии солью постоянно нужно проконсультироваться с врачом. При некоторых обретенных болезнях и физиологических особенностях пациента внедрение этого продукта не рекомендуется.

Солевые компрессы, повязки, ванночки нельзя использовать для исцеления суставов при нарушении целостности кожного покрова и неких кожных заболеваниях инфекционного или неинфекционного типа.

Завышенное артериальное давление, почечная и печеночная дефицитность тоже исключают исцеление солью, плюс повязки и соль нельзя использовать.

Вылечивать заболевания суставов солью нужно строго в согласовании с инструкцией и рецептурой. Передозировка натрия хлорида вызовет водно-солевый дисбаланс в организме и перенасыщение клеток сиим веществом.

Единоразовый прием соли должен быть наименьшим и ни в коем случае не превышать количество, указанное в рецепте – это поможет избежать ненужных побочных эффектов при лечении коленных суставов.

Исцеление солью показано в таких случаях:

• Кожные заболевания;
• Легочные заболевания;
• Патологии суставов и позвоночника;
• Заболевания верхних дыхательных путей;
• Нефункциональности эндокринной системы;
• Детский церебральный паралич;
• Заболевания мочеполовой системы.

Морская соль содержит такие полезные вещества

1. Йод – нужен для выработки гормона щитовидной железы.
2. Калий – влияет на работу сердца, контролирует ритм сокращений сердечной мускулы.
3. Магний – укрепляет нервную систему.
4. Железо – участвует в процессе кроветворения, отвечает за уровень гемоглобина в крови.
5. Бром – оказывает успокаивающее действие.
6. Кальций – содействует росту костей, поддерживает работу иммунной системы.
7. Кремний – улучшает состояние кожи, волос, зубов.

Поэтому с ее помощью можно лечить самые различные заболевания. Это далеко не весь список минералов и микроэлементов, которые содержит в огромных или меньших количествах соль.

Лучше, чем в природе

Соляную комнату необязательно оформлять в виде медицинского кабинета со специальным оборудованием или сауны со вставками из соляных блоков. При желании можно имитировать атмосферу природной пещеры со сталактитами и сталагмитами: рельефные соляные стены и различные варианты подсветки создают фантастическое впечатление.

Проекты такого масштаба чаще всего реализуются в гостиничных комплексах, оздоровительных центрах и спа-салонах. Однако нет никаких ограничений на воплощение чего-то подобного в частной сфере, все зависит лишь от размера бюджета.

В загородных особняках соляные комнаты становятся органичным дополнением бассейна или бани. Не менее красиво, чем пещеры, смотрятся сочетания материалов разных фактур с гладкими подсвеченными поверхностями из блоков гималайской соли или декоративными элементами, выполненными из соляной крошки. Атмосферу полной релаксации дополняют приятная расслабляющая музыка и мягкое освещение — от разноцветной подсветки до «звездного неба».

Для обустройства лечебного уголка используются любые сухие помещения подходящей площади. Они могут быть расположены на цокольном этаже или в подвале здания, так как естественное освещение для них не требуется. Технический регламент сооружения соляных комнат намного лояльнее требований, предъявляемых к баням и саунам: необходимы только электропроводка, приточно-вытяжная вентиляция и высота не менее 2 м. При желании соляную комнату можно дополнить массажными креслами и комплексами мультимедиа.

Рецепты ванн и процедур от целлюлита

Нередка ситуация, когда кожа, которой так гордилась женщина до последнего времени, вдруг начинает терять эластичность, становится дряблой, и появляется «апельсиновая корка». Чтобы не получить кучу моральных комплексов и страданий нужно активизировать уход за кожей, включив в нее целительные солевые морские ванны. Морская соль самое доступное и эффективное лекарство для красоты кожи.

Приятные ванны

Для достижения антицеллюлитного эффекта потребуется соли от 0,5 кг до 1 кг. Ванна не должна быть горячей, лучше сделать температуру не выше 37ºС и совместить приятное с полезным.

За 20 минут приятного времяпрепровождения микроэлементы успеют позаботиться о вашей коже. После принятия процедуры смывать соль с тела не нужно, достаточно вытереть тело насухо. Спать после такой ванны рекомендуется в белье из натуральных тканей.

Скрабы из морской соли

Использование морского продукта для растирания тела позволит ускорить процессы похудения и избавления от целлюлитных проявлений. Для начала процедуры нужно разогреть тело горячим душем в течение 5–6 минут. Набирают в руку неполную горсть соли и начинают натирать все тело круговыми движениями. Вначале стараются не делать грубых движений, кожу массируют легко и непринужденно. После 3–4 минут увеличивают интенсивность растирания.

Это самый простой и распространенный скраб. В дальнейшем в него можно добавить эфирные компоненты для увеличения эффекта и поднятия настроения, антицеллюлитные кремы, питательные масла, лосьоны.

Компрессы солью моря и водорослями

Для местного применения понадобится смешать пополам соль и ламинарию. Водоросли предварительно измельчают и увлажняют. Массу наносят на проблемные места, где есть проявления дряблой кожи и накрывают натуральной тканью. Для улучшения парового эффекта укутывают компресс полиэтиленом и держат на теле около получаса.

После снятия обертывания рекомендуется принять душ, обрабатывая проблемные места жесткой щеткой. Смазать места обертывания кремом и лечь спать в натуральном белье.

Соль из Гималаев – это что такое?

Гималайская соль – это одна из разновидностей соли, которая особенно отличается своими целебными свойствами. Ее используют в разных областях человеческой деятельности. Отличительный розовый цвет кристаллов минерала обуславливается повышенным содержанием в нем соединений железа с кислородом (оксид железа).

Как правило, эта соль бывает различных тонов от розового до красноватого и структуры – от мелкого помола до крупнозерной кристаллической. Еще в древнем мире ее достаточно широко употребляли при долгосрочном хранении рыбных и мясных продуктов, а также применяли в качестве денежной единицы.

Заготавливают этот минерал в Пакистане неподалеку от Гималайских гор (отсюда пошло его название в начале прошлого века), где расположена вторая в мире по габаритам соляная шахта. Это соляное месторождение образовалось еще в доисторический юрский период.

Розовые кристаллы соли представляют собой натуральный, уникальный продукт, без посторонних примесей. Именно поэтому она хорошо усваивается организмом человека, не нанося ему вреда.

Ассортимент готовой продукции

Производство натуральной соли не отличается сложностью и дороговизной, поэтому на рынке имеется большое количество торговых марок. Какую морскую производную выбрать для дома, чтобы не сомневаться в ее качестве и отсутствии примесей, можно понять из небольшого обзора пяти лучших готовых вариантов:

1. Крымская розовая. Производится полностью естественными методами в Сакском районе Республики Крым. В комплекте приложена инструкция с рекомендуемыми дозировками.
2. Dead sea bath salts (Израиль). Источником является Мертвое море. Продукт, предназначенный для спа-салонов и лечебных учреждений, не содержит никаких добавок.
3. Солнечный (Краснодарский край). Небольшая упаковка мелкого помола годится как для водных процедур, так и для употребления в пищу.
4. Dr. Aqua (Россия). Изготовление сосредоточено вокруг Верхнекамского месторождения, а сам состав обогащен экстрактом ромашки и косметическими отдушками.
5. Из вод Средиземноморья (Кипр). Заграничный продукт высшего сорта и универсального назначения.

Doctor Salt

Можно ли после хны красить волосы краской узнайте из статьи.

Показания и противопоказания ванн

• Людям с заболеваниями сердца и сосудов: начальная стадия гипертонии, тромбофлебиты и склонность к ним, атеросклероз, соматоформная вегетативная дисфункция, варикозное расширение вен.
• Тем, кто имеет болезни центральной нервной системы, а также пережившим травмы: невропатии, невриты, плекситы, травмы спинного и головного мозга.
• Ванны с минералами применяются при перепадах настроения: депрессии, повышенная возбудимость, неврозы, тревожность, неврастения.
• При заболеваниях кожи: псориаз, нейродермиты, экзема.
• Если есть заболевания мышц, костей, суставов: артриты, боли в костях, суставах, последствия переломов и другие.

К сожалению, есть и противопоказания к применению соляных ванн. К таковым относятся:

• Острые заболевания и хронические в стадии обострения.
• Низкое артериальное давление.
• Тяжелые болезни сердца и сосудов.
• Период менструации, маточное кровотечение, беременность.
• Инсулиновая зависимость.
• Онкологические заболевания.
• Алкогольное опьянение.

Кроме того, существуют отдельные противопоказания при некоторых заболеваниях, зависящих от состава соли. Поэтому если у вас есть какое-либо заболевание, то по поводу приема соляных ванн следует обратиться к лечащему врачу.

Что такое ванна с морской солью

Как правило, солевая ванна – это оздоровительная спа процедура, которую легко провести в домашних условиях. Для нее надо налить воды, добавить упаковку кристаллов и по желанию эфирное масло. Принятие ванны – это не просто отдых, удовольствие, но и польза для красоты, здоровья. Морская соль содержит полезные химические элементы: селен, магний, калий, йод и другие. С ее помощью можно лечить разные заболевания: простуду, невроз, ожирение, бесплодие.

Вода с морской солью – это хороший антидепрессант, она оказывает благотворное влияние на нервную систему, способствует укреплению иммунитета, повышает выносливость и придает бодрость. Кроме того, растворенные кристаллы положительно влияют на состояние кожи, омолаживают ее и разглаживают морщины. Благодаря этому их используют в косметологии. Полезные свойства солевой ванны проявляются такими действиями на организм:

• снимает усталость и напряжение, релаксирует;
• очищает, помогая вывести излишки воды, шлаки;
• насыщает тело микроэлементами.

Правила применения

Предотвратить появление нежелательных эффектов можно, соблюдая простые правила:

1. Обязательно пройти осмотр у врача и получить консультацию по лечению солью. Ведь течение многих хронических болезней в организме, на фоне использования соли, может ухудшиться.
2. Период применения солевых растворов должен быть небольшим. Их длительное использование приводит к отложению солей в суставах.
3. Строго придерживаться допустимой концентрации хлорида натрия в воде. Превышение рекомендованной концентрации не приведёт к большей эффективности, а только вызовет нарушение солевого баланса в организме.

https://youtube.com/watch?v=iQVe2lniew4

Как выбирать и сохранять соль

Прежде всего, перед покупкой соли нужно посоветоваться с доктором. Он определит рациональность таких ванн для организма и выберет оптимальный солевой режим. Лучше приобретать соль в специализированных магазинах или аптеках. Так как морская соль не относится к сертифицированному продукту, то предпочтение лучше отдавать известным маркам, производители которых заботятся о собственной репутации.

Лучше приобретать минерал без всяких ароматов, добавок, красителей и прочих разбавителей. Перед покупкой прочитайте этикетку, где должно быть указано содержание калия и магния в этом продукте. Натуральная соль сероватого цвета и отличается неприглядным видом. Белоснежный продукт говорит о применении химии для очистки.

Так как соль сильно впитывает воду, то хранить ее нужно в герметически закупоренной таре. Иногда на дно кладут натуральную салфетку и добавляют зерна риса для впитывания излишней влаги.

Морская соль при постоянном использовании для ванн поможет нормально функционировать организму и избавит его от кучи неприятностей.

Рецепты ванн с солью для взрослых

Ванны с солью оказывают широкое целебное воздействие. Соль дает хороший эффект для лечения дерматологических заболеваний, патологий суставов, неврологических и гинекологических симптомов, оказывает успокаивающее и профилактическое действие.

Простые и доступные процедуры, легко выполнимые в домашних условиях, помогут надолго сохранить молодость, красоту и здоровье.

Ванна с морской солью и эфирным маслом

Что входит:

• морская соль – 1-2 кг;
• эфирное масло на ваш выбор – 10-20 капель.

Как сделать:

• Полностью растворите соль под проточной горячей водой, добавьте нужный эфир в ванну.
• Охладите воду до температуры тела.
• Соляная процедура длится 15-17 мин., но всегда ориентируйтесь на самочувствие.
• После ванны обсушите тело полотенцем, наденьте пижаму из натуральной ткани и полежите в теплой постели.
• Соляная терапия назначается по 10-15 сеансов через день.

Ванна для лечения остеохондроза, уменьшения суставных и мышечных болей

Что входит:

• соль – 2 кг;
• горячая вода.

Как сделать:

• Боли в суставах, позвоночнике и мышцах лечатся горячей соляной ванной с температурой воды 40-60 градусов, в зависимости от патологии и рекомендаций специалиста.
• Ванна длится 18-20 мин. Курс лечения – месяц, через день.

Горячая вода не должна попадать в область сердца.

Ванны с солью при ранах, расчесах, псориазе, свищах, экземе

Что входит:

• морская или обычная пищевая крупная соль – 1 ст.;
• молотая хвоя сосны – 1 ст. ложка.

Как сделать:

• Заранее подготовьте настой, залив хвою кипятком на полчаса. 
• На ванне растворите соль и настой хвои.
• Проведите 10 процедур, 3 раза в неделю.

Солевые ванны при ишиасе – боль по ходу седалищного нерва

Что входит:

• морская соль – 1,5 кг;
• пищевая крупная соль – 1,5 кг.

Как сделать:

• Смешайте морскую и поваренную соль в равных частях и растворите смесь в горячей воде до полного растворения кристаллов.
• Температура воды для ванны 36–38 градусов, продолжительность купания – 15-17 мин., курс лечения – месяц.

Через день соляные ванны при ишиасе делаются поочередно с ваннами из тимьяна, зверобоя, цветов акации, календулы, ромашки, белой сирени и черной бузины.

Как используют соль в косметологии

Косметические свойства соли с пользой применяют в составе косметических средств для ухода за кожей лица и тела:

• для отбеливания;
• заживления ран;
• противостояния аллергиям.

Косметические средства на основе этого минерала нормализуют работу сальных желез и насыщают кожу полезными микроэлементами. Поэтому он широко применяется в косметологии во многих спа-салонах.

Полезно даже просто умываться соленой водой – это оказывает тонизирующий эффект, а кожа будет бархатной и шелковистой.

Для лица

Польза соли для кожи лица заключается в ее противовоспалительных свойствах, снимающих раздражение на воспаленных участках. Молодым людям, имеющим проблемную кожу с угревой сыпью, рекомендовано умываться раствором хлорида натрия раз в день.

Полезным будет также умываться солью при появлении первых признаков увядания кожи: это отличный способ замедлить старение клеток.

Для приготовления чистого раствора на 200 мл очищенной воды берут 1ч. Л. минерала. Полученным раствором протирают лицо раз в день перед нанесением питательного крема.

Для волос и кожи головы

При регулярном применении польза соли для кожи головы проявляется в стимуле роста волос, уменьшении их выпадения и здоровом состоянии. К тому же она регулирует работу сальных желез, что благоприятно отражается на состоянии эпидермиса и является профилактикой возникновения перхоти.

Польза морской соли для волос выше, но если ее нет под рукой, подойдет и поваренная. На ее основе можно приготовить маску для очистки кожи головы, а также питания и укрепления волос. Для этого 1 ст. л. минерала смешивают с одним размятым в кашицу бананом и наносят на кожу и волосы. Затем укутывают голову полотенцем, оставляют на 30 мин., потом смывают. Такую маску нельзя делать в случаях, если имеются какие-либо механические повреждения дермы, иначе ей можно причинить еще больший вред.

Для тела

На основе хлорида натрия делают скрабы для тела, его также можно добавить в воду при приеме ванны. Это оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему и укрепляющее – на иммунитет.

Польза соли для тела состоит:

• в очистке кожных покровов от омертвевших клеток;
• выводе через поры токсинов и вредных веществ;
• избавлении от лишней влаги.

Что касается пилинга с солью, то его польза будет выше при проведении процедуры морской разновидностью. Обычная поваренная просто очистит дерму, морская же напитает полезными макро- и микроэлементами.

Для приготовления скраба для тела нужно взять 1 стакан соли и смешать 0,5 стакана массажного масла. Аккуратно втереть во все тело, оставить на 5 — 10 минут, потом смыть.

Для ног

Для ног широко применяют ванночки с соленой водой. Эта процедура избавляет от отеков и отлично снимает усталость. Польза морской соли для ног заключается в уходе за огрубевшей кожей и ломкими ногтями. Регулярные ванночки сделают поверхность стоп мягкой, а ногти — здоровыми.

Для приготовления ванночки на 1 литр воды берут 2 ст. л. минерала. Вода должна быть горячей, не ниже 50 °C. Парят ноги 15 — 20 мин, при необходимости добавляя горячий раствор.

Чистка зубов солью

С помощью такой процедуры можно эффективно отбелить зубную эмаль, не прибегая к дорогостоящим препаратам. Польза чистки зубов солью проявляется в благоприятном влиянии на свойства эмали, улучшении ее структуры.

Соль глубоко проникает в структуру поверхностных слоев эмали, удаляя загрязнение и осветляя ее. Антибактериальные и обеззараживающие свойства являются профилактикой воспаления десен и появлений кариеса, а также помогают устранить неприятный запах изо рта.

Для того чтобы почистить зубы таким методом, следует зубную намочить щетку, а потом макнуть в емкость с солеными кристаллами. Налипших частичек вполне хватит для процедуры.

Важно! Польза морской соли для состояния зубов будет больше, если смешать ее с белой, голубой или розовой глиной.

Состав соли – чем морская соль отличается от каменной

Кристалл соли – это комплекс наиболее ценных элементов. Формула NaCl хлорида натрия кажется слишком простой, на самом деле натуральная соль содержит примеси, и ее состав сложный. 

Морская соль добывается из морской воды естественным путём. Каменная соль  – тоже морская соль, но добываемая из древних отложений. Отличие между этими видами соли – свежесть органических остатков. Состав морской соли уникален и зависит от месторождения.

Таблица 1. Ионный состав морской соли, содержащейся в океанической воде при солёности 35 ‰

Ион	Доля в солёности, %	Массовая часть в морской воде, мг/кг
Хлориды (Cl-)	55,03	19385
Натрий (Na+)	30,59	10752
Сульфаты (SO42-)	7,68	2701
Магний (Mg2+)	3,68	1295
Кальций (Ca2+)	1,18	416
Калий (K+)	1,11	390
Гидрокарбонаты (HCO3-)	0,41	145
Бром (Br-)	0,19	66
Бораты (BO33-)	0,08	27
Стронций (Sr2+)	0,04	13
Фтор	0,006	1
Остальные	0,004	<1

* Источник таблицы Википедия.