Избавляемся с помощью соды от перхоти: эффективные рецепты

Содовые маски

В домашних условиях можно приготовить большое количество разнообразных масок с пищевой содой. Каждая из них хорошо работает как средство против перхоти. Разница лишь в дополнительных питающих ингредиентах.

С репейным маслом

Репейное масло кондиционирует волосы, усиливает их рост, увлажняет. Благодаря этой маске исчезают сухость и шелушение.

1. Соедините равные части пищевой соды и слегка подогретого масла.
2. Нанесите на голову, распределите по всей длине волос.
3. Помассируйте голову пальцами, оставьте на 20 минут.
4. Сначала промойте тёплой, потом прохладной водой.

Применяйте 1 раз в 7 дней до достижения видимого эффекта.

С яблочным уксусом

Кислота в составе яблочного уксуса нейтрализует щёлочь, действует как противогрибковое средство.

1. Смешайте 4 ч. л. соды с 4–5 ст. л. яблочного уксуса.
2. Распределите состав на голове массажными движениями.
3. Ополосните прохладной водой.

Периодичность — не чаще 2 раз в неделю до исчезновения перхоти.

С липой

Настой цветков липы усиливает эффективность содового раствора при лечении себореи и зуда.

Ингредиенты:

• 1 ст. л. пищевой соды;
• свежие цветки липы;
• 1 стакан.

Способ применения:

1. Вскипятите воду, залейте липу кипятком.
2. Охладите до комнатной температуры.
3. Добавьте в настой соду.
4. Нанесите, слегка массируя кожу головы.
5. Оставьте на четверть часа.
6. Смойте остатки средства.

Используйте до 2 раз в неделю.

С маслом чайного дерева

Эфирное масло чайного дерева известно противогрибковыми, антисептическими свойствами. Оно ускорит лечение от перхоти.

Ингредиенты:

• 30 г соды;
• 4–5 капель эфирного масла чайного дерева;
• 100 мл тёплой воды.

Способ применения:

1. Соедините все компоненты.
2. Равномерно распределите по прикорневой зоне.
3. Через 15–20 минут смойте маску привычным способом.

Повторяйте дважды в неделю, пока не увидите положительный результат.

С мятой

Смесь успокаивает зуд, помогает от перхоти, а ещё оставляет приятный аромат после себя. Свежая мята обладает антисептическими свойствами и усиливает очищающий эффект содового порошка.

1. Смешайте равные части измельчённых мятных листьев и соды до консистенции жидкой сметаны.
2. Обработайте смесью корни волос, подождите несколько минут.
3. Аккуратно, но энергично помассируйте.
4. Ополосните водой.

Делайте мятную маску до 2 раз в неделю.

С соком лука

Луковый сок очищает кожу головы, избавляет от себореи, ускоряет рост волос.

1. Очистите, затем измельчите в блендере небольшую луковицу.
2. Соедините с 1 ч. л. бикарбоната натрия.
3. Нанесите луковую маску
4. Через 10–15 минут смойте.

Совет. Чтобы на волосах не задерживался стойкий запах лука, выдавите из лимона несколько капель сока, добавьте к остальным ингредиентам.

Рекомендуемая периодичность — 2 раза в неделю, до ощутимого результата.

С мёдом

Мёд обладает антибактериальными, увлажняющими, противовоспалительными свойствами, что делает его отличным натуральным средством от перхоти.

1. Смешайте в равных долях жидкий мёд и соду.
2. Равномерно нанесите на корни.
3. Помассируйте 10 минут.
4. Помойте голову как обычно.

С овсяными хлопьями

Антиоксидантные и противовоспалительные качества овсянки помогают избавиться от зуда на волосяной части головы, связанного с сухостью и раздражением.

Ингредиенты:

• 100 г овсяных хлопьев мелкого помола;
• полстакана тёплой воды;
• 30 г соды.

Способ применения:

1. Перемешайте компоненты до однородной массы.
2. Распределите по коже головы.
3. Подождите 10–15 минут.
4. Промойте, используя повседневный шампунь.

Повторите через 7 дней.

С крапивой

Крапива успокаивает раздражение, усиливает антисеборейные свойства маски.

Ингредиенты:

• 50 г сушёных листьев крапивы;
• 250 мл воды;
• 30 г соды.

Способ применения:

1. Доведите воду до кипения в маленькой кастрюле.
2. Бросьте в кипяток крапиву, снимите с плиты.
3. Дайте охладиться и настояться около часа.
4. Всыпьте пищевую соду.
5. Нанесите на чистые мокрые волосы, массируя корни.
6. Промойте водой спустя 10–15 минут.

Повторите через неделю. На очень жирных волосах можно использовать каждые 3 дня до полного избавления от проблемы.

С кефиром

Добавление кефира (или простокваши) вдвое повышает скорость и эффективность лечения. Кисломолочные продукты богаты белками и витамином B5 — веществами, которые увлажняют волосы, питают их, улучшают структуру.

1. Смешайте 20 г соды с 30 мл кисломолочного продукта (кефира или простокваши).
2. Помассируйте кончиками пальцев 2–3 минуты.
3. Наденьте полиэтиленовую шапочку на полчаса.

Повторяйте раз в 7 дней.

С лимоном

Маска с добавлением лимонного сока быстро удаляет перхоть, грязь, лишний жир.

1. Объедините пищевую соду и свежевыжатый сок лимона в равных частях.
2. Нанесите, помассируйте в течение 1–2 минут.
3. Оставьте средство еще на 5 минут.
4. После этого промойте водой комнатной температуры.

Делайте эту лимонно-содовую маску 2 раза в неделю.

Перхоть или не перхоть?

Самостоятельно определить бывает непросто. Есть особенности, которые помогут отличить себорею от других состояний кожи.

Сухая кожа головы – меньшее из зол, хлопья такие же, как при перхоти, только более мелкие и сухие. Шелушение проходит после нескольких дней правильного ухода. Чтобы избавиться от проблемы, нужен мягкий шампунь, качественный бальзам и увлажняющие маски. Мыть голову под теплой водой.

Дерматит, псориаз, себорейная экзема, микроспория – эти заболевания могут скрывать невинные белые хлопья. Определить, что проблема серьезная можно по сильному зуду, красной воспаленной коже и кровоточащим ранкам. Заметили симптомы – откажитесь от любых вредных манипуляций (окраски, завивки, стайлинга). Обязательно обратитесь к врачу. Таким заболеваниям не поможет один только лечебный шампунь.

Лечение себореи и себорейного дерматита

Для лечения себореи используют преимущественно наружные средства (мази, кремы), призванные снять воспаление, зуд кожи, регулировать выделение себума, а также обладающие противогрибковым эффектом. Это препараты, содержащие пиритион цинка, фунгициды, антибиотики, глюкокортикостероиды, ингибиторы кальциневрина и другие действующие вещества.

При неэффективности наружной терапии назначают курс системных противогрибковых препаратов. В самых тяжелых случаях для лечения жирной себореи и себорейного дерматита назначают препараты, подавляющие выработку кожного сала. Важный этап в лечении заболевания — коррекция рациона питания.

Диета при себорейном дерматите предусматривает ограничение сладких, острых, жареных и жирных блюд (особенно содержащих животные жиры), а также копченостей. Необходимо употреблять больше продуктов, поддерживающих здоровье иммунной системы и обладающих противовоспалительными свойствами. Это овощи зеленого цвета и зелень, томаты, ягоды (вишня, черника, клубника), авокадо, цитрусовые, картофель, оливковое масло и миндаль.

Врач также может назначить прием некоторых витаминов и минералов (сера, кальций и другие). В список витаминов от себореи входят:

• витамин А;
• витамины группы В (В1, В2, В6);
• витамин С (аскорбиновая кислота);
• витамин D;
• витамин Е.

Популярные вопросы

1. Можно ли красить волосы при сухой себорее?

Красить волосы при сухой себорее не рекомендуется, особенно в период обострения. В результате заболевания волосы и так ослаблены и склонны к выпадению, а после окрашивания стойкой краской этот процесс может усугубиться. Агрессивные вещества в составе краски для волос могут усилить сухость и шелушение кожи головы. Лучше сначала обратиться к трихологу и пройти лечение сухой себореи.

2. Что делать, если не проходит себорея?

Себорея — это хроническое заболевание, которое нельзя вылечить полностью. Но правильная терапия и соблюдение рекомендаций врача могут продлить периоды ремиссии. Если обострения себореи случаются часто, нужно обратиться к врачу (дерматологу или трихологу) для коррекции схемы лечения.

3. Заразна ли себорея?

Заразность себореи — миф. Заболевание развивается под влиянием внутренних факторов (иммунологических, неврологических заболеваний, стрессов и других).

Рейтинг статьи:

3.76 из 5 на основе 17 оценок

Скрабы для кожи головы

Отшелушивание с помощью природных ингредиентов, не приносящих вред состоянию волос — важная часть лечения себореи.

С кокосовым маслом

Кокосовое масло способствует очищению, помогает расправиться с перхотью, придаёт волосам здоровый лоск и мягкость.

Ингредиенты:

• 2–3 ст. л. кокосового масла;
• 30 г соды;
• 3–4 капли любимого эфирного масла.

Способ применения:

1. Растопите кокосовое масло любым удобным способом.
2. Смешайте с содой.
3. Влейте несколько капель аромамасла, тщательно размешайте.
4. Нанесите на прикорневую область массирующими движениями.
5. Сполосните тёплой водой.

На заметку: для максимальных результатов используйте эфирные масла, доказавшие на практике свою эффективность в борьбе с себореей: чайного дерева, лаванды, розмарина, тимьяна, мяты перечной, ромашки, пачули.

Преимущества и недостатки

Помимо указанных положительных действий, к преимуществам использования содовых домашних средств относят и характеристики самого продукта. Среди них выделяются:

• натуральность и экологичность (кроме наружного применения, порошок добавляется в выпечку, принимается внутрь от изжоги и т.п.);
• универсальность – можно добавлять в разные домашние и магазинные средства – скрабы, шампуни, маски, ополаскиватели;
• длительный срок годности без изменения первоначальных свойств (при правильных условиях хранения, особенно без превышения влажности);
• доступная стоимость, позволяющая использовать соду в любых количествах, ограничиваемых только правилами применения и противопоказаниями.

Для избавления от перхоти используется исключительно сода, на упаковке которой написано «пищевая». Кальцинированная, бельевая и каустическая – это совершенно другие и гораздо более агрессивные виды данного вещества, которые предназначены для технических целей.

При этом применение пищевой соды тоже имеет свои недостатки и ограничения:

• может провоцировать развитие аллергической реакции;
• устраняет только внешние проявления, не влияя на саму причину (если перхоть появилась не как самостоятельная патология, а как симптом болезни);
• подходит преимущественно для жирной кожи головы или при наличии жирной себореи (при сухом типе может усугубить проблему);
• требует усиленного смывания, так как с трудом удаляется с волос;
• при длительном применении пересушивает и делает волосы тусклыми.

Причины появления перхоти

У исследователей нет полной уверенности, почему появляется перхоть. Но выделяют ряд популярных причин. Главной из которых является активизация грибка Malassezia Furfur.

В здоровой ситуации клетки появляются в базальном слое и постепенно перемещаются к поверхности кожи. Со временем они стареют – высыхают, истончаются и, в конце концов, отмирают. Мы не замечаем эти прозрачные ороговевшие клетки на одежде и волосах, к тому же большая часть слетает с кожи при мытье. Процесс периодический и длиться около 30 дней.

Но случается так, что цикл сокращается до 7 – 10 дней. Клетки не успевают созревать и остаются липкими. Когда они доходят до поверхности кожи, то склеиваются друг с другом. Таким образом появляются заметные белые хлопья перхоти.

Причина такого ускорения — активизация грибка. Пока все в организме в порядке, Malassezia Furfur ведет себя порядочно. Но как только снизился иммунитет, нарушился режим питания и сна, увеличились психические или физические нагрузки — паразит активизируется и заставляет клетки проходить цикл быстрее.

Бурную деятельность грибка провоцирует нарушение работы сальных желез.

По итогу, можно выделить следующие причины перхоти на голове:

• неправильная работа иммунной системы;
• постоянный или сильный стресс;
• гормональный дисбаланс, который бывает при возрастных изменениях или заболевании эндокринной системы;
• нарушение режима питания и заболевания пищеварительной системы;
• наследственная склонность к нарушению работы жировых желез.

Помните, при себорее кожа головы может чесаться, но она не должна быть воспаленной или кровоточащей.Это признаки более серьезных заболеваний.

Как возникает перхоть

Кожа волосистой части головы сходна с кожей поверхности тела человека – ее клетки полностью обновляются всего за 14 дней. Взамен они оставляют после себя маленькие чешуйки белого цвета, которые являются отмершими частичками эпидермиса. У здорового человека такие чешуйки столь малы, что совершенно незаметны глазу, к тому же их очень легко смыть водой с шампунем.

Наш организм населяет целое сообщество разного рода микроорганизмов. Так, например, на волосистой части головы существуют особые мелкие бактерии дрожжевого грибка Pityrosporum Ovale. Они потребляют кожный жир и участвуют в образовании мельчайших кожных чешуек. При изменении работы сальных желез количество этих микроорганизмов увеличивается, и процесс шелушения усиливается. В дальнейшем чешуек становится все больше, они скапливаются, слипаются между собой и все труднее удаляются с кожи головы. Так образуется перхоть.

Мельчайшие чешуйки в основном локализуются на лобной и теменной частях головы, постепенно вовлекая в процесс новые кожные покровы. Позже присоединяется сильный зуд, повышается чувствительность кожи, возникают аллергические проявления. Волосы при этом также страдают – они становятся более тонкими и ломкими. Иногда перхоти становится так много, что она покрывает плечи и одежду человека, приводя к неэстетичному внешнему виду.

По мере скопления мельчайших чешуек перекрывается доступ кислорода к корню волос. Это приводит к их повреждениям – иссушению, истончению, потере жизненной силы вплоть до выпадения локонов. Это одно из самых серьезных осложнений, поскольку на восстановление волосяных луковиц требуются месяцы терапии.

Если вы уже который месяц не можете избавиться от ненавистной перхоти и совершенно потеряли надежду на выздоровление, не отчаивайтесь, еще не все потеряно. Попробуйте применить наши советы и методы борьбы с проблемой, которые проверены тысячами мужчин и женщин и настройтесь на упорную борьбу, ведь победить недуг всего за пару дней не получится.

Чего нельзя делать?

Категорически запрещено:

• Чесать голову. Перхоть, сопровождающаяся зудом, вызывает сильный дискомфорт, но расчесывая и царапая кожу, вы будете усугублять проблему. Через малейшие повреждения легко проникают инфекции, которые могут привести к образованию гнойничков;
• Использовать препараты на основе спирта, поскольку они сильно пересушивают кожу;
• Красить волосы и использовать прочие химические средства для волос;
• Использовать расчески из металла, зубцы такой расчески могут повредить кожу головы и спровоцировать появление большего количества перхоти.
• Использование фена и плойки для волос свести к минимуму.

Правила и особенности использования

Учитывая приведенные выше рекомендации и другие особенности соды, можно выделить основные правила ее применения:

• продукт должен иметь действующий срок годности (если есть сомнения относительно качества, нужно проверить его с помощью уксуса – при контакте должно появиться шипение);
• в любом рецепте сначала смешиваются все сухие компоненты, а затем добавляются жидкие;
• перед первой процедурой обязательно проводится тест на аллергию – небольшое количество состава наносится за ухо и через 20 минут проверяется реакция (наличие раздражения свидетельствует о невозможности использования приготовленной смеси);
• если по рецепту требуется втирание в кожу головы, это нужно делать аккуратно, без чрезмерного нажима;
• после процедуры смесь смывают теплой водой и ополаскивают прохладной, добавив яблочный уксус из расчета 2 ст.л. на 0,5 л воды (уксус придает блеск);
• процедуру следует проводить не чаще 2 раз в неделю;
• все рекомендации относительно дозировки строго соблюдаются, иначе можно спровоцировать серьезные побочные явления;
• в процессе проведения курса надо внимательно контролировать происходящие изменения и при ухудшении ситуации сразу прекратить его;
• длительность курса составляет 1 месяц – этого времени хватает на то, чтобы оценить эффект (если его нет, то продолжение бесполезно, а если есть, но недостаточно, то можно продлить до 3 месяцев).

Первое применение содовых составов рекомендуется начинать с минимальной дозировки (не более 30 г). При необходимости количество нужно повышать постепенно, наблюдая за кожной реакцией. Также можно изменять соотношение ингредиентов в рецепте, чтобы найти оптимальный для себя состав.

Виды себореи и себорейного дерматита

Существует три формы себорейного дерматита (себореи):

• сухая;
• жирная;
• смешанная.

Сухая себорея возникает при пониженной функции сальных желез, когда они производят недостаточно кожного сала. Патология встречается преимущественно у детей до начала полового созревания, так как их сальные железы еще недостаточно развиты. Сухая себорея у взрослых диагностируется реже и возникает в любом возрасте.

Жирная себорея характеризуется повышенным выделением себума и имеет две формы:

• жидкая себорея — кожное сало текучее и напоминает растительное масло;
• густая себорея — себум густой, имеет желтоватый оттенок, выделяется из пор при надавливании. Из-за повышенной густоты кожного сала устья сальных желез блокируются и поры забиваются, что ведет к формированию черных точек (комедонов).

При смешанной себорее присутствуют обе формы заболевания, но, как правило, на разных участках тела. При жирной себорее на лице может наблюдаться сухая себорея волосистой зоны головы.

По форме течения себорея бывает острой (возникшей впервые) и хронической. Для хронической себореи характерны частые периоды обострения. Спровоцировать их могут стресс, неправильное питание, ухудшение иммунитета и другие неблагоприятные факторы.

Виды себореи в зависимости от места поражения кожи:

Виды себореи в зависимости от локализации	Проявления себорейного дерматита
На голове	Перхоть (шелушение) на волосистой части головы, покраснение кожи
Возможное формирование бляшек
Расширение зоны поражения на кожу лба, в некоторых случаях появление серозно-гнойные корки, после снятия которых обнаруживается мокнущая поверхность
Часто может наблюдаться зуд
На лице	Высыпания в области лба, носогубных складок, крыльев носа, бровей
Покраснение и припухлость (гиперемия) с нечеткими границами, пятна округлой формы, на фоне которых появляется шелушение и корки желтоватого цвета
На теле и конечностях	Появление воспаления и припухлости, пятен желтовато-розового цвета
Образование бляшек с шелушением на поверхности, розового цвета, покрытых желтыми корками

Эффективные методы лечения

Перхотью называют сухие отшелушивающиеся клетки кожи головы, появление которых нельзя игнорировать. Данное расстройство может сигнализировать о наличии у больного себорейного дерматита волосистой зоны головы. Рассмотрим наиболее эффективные методы борьбы с этим недугом.

Специальная диета

Трихологи считают, что появление перхоти необязательно связано с болезнями и стрессами. Причинами могут служить:

• неправильный уход за волосами и кожей головы;
• чрезмерное употребление сладких и жирных продуктов.

Сбалансированная диета может помочь избавиться от перхоти без риска для здоровья.

Противогрибковые средства

Побороть данные нарушения могу специальные средства. Чаще всего специалисты выписывают противогрибковые таблетки, такие как: «Микозорал», «Низорал» и «Нистатин». Помните, что любые препараты должен выписывать только врач, указывая дозировку и особенности употребления.

Специальные процедуры

Физиотерапевтические процедуры, которые помогут избавиться от перхоти:

Дарсонвализация – метод, который предполагает воздействие на кожный покров головы при помощи электрических импульсов. Данный способ хорошо поможет в лечении жирной перхоти. Аппарат, используемый во время процедуры, улучшает обменные процессы, а также кровообращение. Продолжительность одного сеанса достигает 8 минут.

Криомассаж – такая терапия проводится с использованием жидкого азота или льда. Наиболее эффективной эта процедур будет при жирной перхоти и себорейном дерматите. К зараженным зонам прикладывается лед, а затем выполняется массаж кожи головы. Азот же наносится тонким слоем на кожу головы ватным тампоном. Сеанс длится не более 10 минут, поскольку есть риск получить холодный ожог.

Мезотерапия – один из самых действенных методов лечения перхоти. Процедура осуществляется следующим образом: кожа головы и шеи обкалывается специальными медикаментами, в состав которых входят индивидуально подобранные вещества.

Шампуни, бальзамы и лосьоны

Вылечить легкую форму себореи и перхоть могут не только физиотерапевтические процедуры, но и лечебные препараты. Например, шампуни, содержащие кетоконазол, который устраняет шелушение и снимает зуд. Вам может помочь серная мазь, также используемая при различных видах грибка. Средства, в составе которых есть цинк, бифоназол или деготь, обладают неплохими свойствами в лечении себореи.

Лечение себорейного дерматита

При себорейном дерматите наблюдается стадийность течения заболевания. Перхоть без ярко выраженного воспалительного процесса поддается терапии наружными средствами. В то время как более серьезные проявления нозологии требуют комбинированной тактики лечения.

Комплекс наружной терапии себорейного дерматита включается в себя общие и местные методы лечения.

К общим патогенетическим средствам относятся иммуномодулирующие препараты, антимикотики, антибактериальные системные препараты, НПВС, кортикостероиды, а так же в случае необходимости у женщин – гормонрегулирующая терапия и применение КОКов, назначаемых строго по показаниям докторов более узких специализаций.

К более легким наружным компонентам лечения себорейного дерматита, которые в силах назначить как доктор дерматолог, так и косметолог и трихолог относятся: кератолитические, глюкокортикостероидные, антисептические, дезинфицирующие и противогрибковые средства, действующие на все звенья патогенеза.

1. Кератолитические препараты (пилинги волосистой части головы) помогают бороться с утолщением рогового слоя, шелушением. Как правило, это органические и неорганические кислоты (фруктовые, гликолевые). Они могут быть представлены специальными лосьонами, масками, сыворотками.

   Салициловая кислота – наиболее часто используемый компонент. Особенно хороший эффект приносят комбинированные препараты, сочетающие кератолитические свойства салициловой кислоты и противовоспалительные глюкокортикостероидов.

2. Себокорректоры применяются для снижения жирного блеска, устранения себореи и себостаза. Эти компоненты входят, как правило, в шампуни и лосьоны, сыворотки.

   Зачастую это средства на основе:

• биосеры,
• дегтя,
• цинка,
• полисорбатов,
• глины и пр.

Противогрибковый компонент может входить как в состав пилинга, так и в состав шампуня, лосьона в “пост-уход” (несмываемая ампула).

Современные антимикотики:

• кетоконазол;
• климбазол;
• пироктоноламин.

Противовоспалительные компоненты могут быть представлены в лекарственных средствах (антибиотики, гормоны (кортикостероиды)).

В ухаживающих профессиональных линейках (наносимые на кожу лосьоны, сыворотки и успокаивающие маски) противовоспалительное действие оказывают:

• экстракты трав, растений, цветков,
• камфора,
• ментол,
• эвкалипт,
• масла (чайного дерева) и пр.

В комплексе с вышеописанными методами лечения пациентам с себорейным дерматитом следует рекомендовать придерживаться определенной диеты. Как показывает практика, даже незначительное изменение рациона питания (ограничение употребления алкоголя, сладких и мучных продуктов) улучшает течение заболевания.

Принцип действия

По своему химическому составу пищевая сода (двууглекислый натрий, гидрокарбонат или бикарбонат натрия) – это неорганическое соединение, которое производится путем насыщения каменной соли аммиаком и углекислотой. Полученное белое порошкообразное вещество обладает мощным лечебным эффектом, благодаря чему широко применяется в народной медицине.

Положительный результат достигается за счет таких действий:

• очищение кожи головы от загрязнений, жира, отслоившихся чешуек кожи;
• нормализация деятельности сальных желез, уменьшение количества выделяемого секрета;
• подсушивание поверхности кожи, что препятствует развитию грибков, которые предпочитают влажную среду;
• восстановление кислотно-щелочного баланса, способствующего подавлению жизнедеятельности патогенной и активизации развития полезной микрофлоры;
• снятие воспалительных процессов, устранение зуда, смягчение кожного покрова;
• отшелушивание и удаление большого количества частичек эпидермиса, что приводит к уменьшению перхоти, которая постоянно оседает на волосах;
• стимуляция кровоснабжения.

При правильном применении сода наряду с избавлением от перхоти позволяет в домашних условиях обеспечить профессиональный уход за волосами. Как свидетельствуют многочисленные отзывы, уже через несколько процедур ускоряется рост волос, снижается жирность, повышается блеск, а ощущение чистоты сохраняется гораздо дольше.

Рекомендации по уходу

Чтобы закрепить лечебный эффект и не допустить повторного появления перхоти, придерживайтесь несложных рекомендаций:

1. Пейте не менее 1,5 л воды ежедневно, т.к. обезвоживание организма приводит к сухости кожных покровов с последующим появлением перхоти.
2. Употребляйте продукты с омега-3: льняное и оливковое масла, яичный желток, сардины, лосось. Жирные кислоты помогают предотвратить воспаление кожи, вызывающие шелушение.
3. Добавьте в рацион пищу, богатую витаминами группы B: красное мясо, печень, домашнюю птицу, яйца, молочные продукты, горох. Витаминный дефицит приводит к развитию себореи и чрезмерному выпадению волос.

Причины возникновения

Насчитывается много причин, провоцирующих отслоение частиц кожи головы, рассмотрим наиболее частые:

• Расстройство обмена веществ – это основная причина возникновения перхоти, из-за данной патологии организм более уязвимы к действию болезнетворных факторов.
• Нарушения гормонального фона – достаточно распространенная причина себореи у женщин.
• Различные заболевания – например, расстройства работы ЖКТ или эндокринной системы, бронхолегочные болезни, неврологические расстройства, низкий иммунитет;
• Наследственная предрасположенность – причина, которую невозможно устранить.
• Нарушенная работа сальных желез.
• Неправильное питание, гиповитаминоз.
• Перенапряжение психического или физиологического характера.
• Грибок, вызванный Pityrosporum Ovale — дрожжеподобными грибками, элементами здоровой микрофлоры кожи головы.
• Внешние негативные воздействия на кожу головы – злоупотребление феном, плойками, частое окрашивание;
• Игнорирование шапки зимой или ношение теплого головного убора в жару;
• Плохая гигиена кожи головы. Однако эта причина встречается лишь в запущенных случаях, когда человек вообще отказывается мыть голову.