Точечный массаж для омоложения лица

Точечный массаж при боли в животе

Почти любой человек хоть однажды испытал на себе и прекрасно знает, что такое боли в животе. Причин может быть очень много и характер болей также очень разный. Если проблема не особенно серьезна, боль можно снять с помощью массажа определенных точек. Например, таким образом можно устранять такие проблемы, как запоры, нарушение пищеварения, повышенное газообразование в кишечнике, боли при отравлениях, менструальные боли у женщин. 

Вы не толстые, у вас просто вздутие живота! 6 верных средств, как от него избавиться

(1)   Массаж точки между большим и указательным пальцем: 

(2)   Опуститесь примерно на три пальца ниже коленной чашечки с передней стороны, затем поверните к внешнему краю на несколько сантиметров от кости. Найти нужную точку для массажа вам поможет картинка ниже: 

(3)   Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах: 

(4)   Чуть выше стопы на внутренней стороне ноги расположена выпирающая косточка. Поднимитесь выше примерно на 4 пальца. Массируйте точку, указанную на картинке. Кстати, массаж этой точки также избавляет от стресса и бессонницы! 

(5)   Массаж точки, расположенной примерно на расстоянии 2-х пальцев ниже пупка: 

(6)   Массаж точки, расположенной примерно на расстоянии 1-го большого пальца выше пупка:

(7)   Массаж точки, расположенной примерно на расстоянии 4-х пальцев выше пупка:

Противопоказания

Процедура имеет свои противопоказания:

1. Герпес и подобные вирусные заболевания.
2. Купероз, фурункулез, дерматит, аллергия.
3. Общее плохое самочувствие.
4. Пониженное внутричерепное давление.
5. Индивидуальная непереносимость этого вида массажа.

Курс шиацу-терапии рекомендуют проходить в профилактических целях и для лечения различных заболеваний и патологических состояний.

Можно ожидать положительного эффекта в следующих случаях:

1. При нарушенном кровообращении.
2. Заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
3. Сбое в работе кишечника.
4. Воспалительных процессах позвоночника.
5. Болезнях костно-суставного аппарата.
6. Простудных недомоганиях.
7. Возрастных изменениях кожных покровов.
8. Головных болях, в том числе мигреневых.
9. Нарушении кровообращения.
10. Лишнем весе, ожирении.
11. Нервных расстройствах.
12. Снижении либидо.
13. Частых перепадах давления.
14. Ночном недержании мочи.
15. Варикозе.
16. Судорогах и параличе.

Процедуры точечного массажа позволяют устранять первичные симптомы заболевания, нормализовать метаболизм и устранять болезненные ощущения. Причем, они не лечат болезни, а «заставляют» организм аккумулировать собственные силы на борьбу с ними.

Чтобы не навредить организму, следует изучить противопоказания к массажу Шиацу.

Метод запрещено использовать в следующих ситуациях:

1. На дерме есть царапины, появилась аллергия или дерматит.
2. На лице герпес, угри или гнойники.
3. У человека часто случается понижение внутричерепного давления.
4. При обострении хронических заболеваниях или плохом самочувствии.

Преимущества лицевого массажа

Медицинский массаж лицевой области отличается энергичными движениями в виде пощипываний, с помощью которых разогревается и растирается слой подкожно-жировой клетчатки. Такой тип воздействия восстанавливает деятельность сальных желез, регулирует циркуляцию крови, лимфы, улучшает состояние кожи, напитывает её кислородом, витаминами и минералами. С его помощью улучшается регенерация тканей, расслабляются и подтягиваются находящиеся в напряжении мышцы.

Своего рода медицинский массаж является пассивной гимнастикой. Такая техника рекомендуется с целью восстановления в мягких тканях чувствительности, а также скорейшего послеоперационного восстановления кожи лица.

Основными преимуществами процедуры являются:

• отсутствие побочных реакций;
• доступная ценовая политика;
• высокая эффективность;
• обеспечение стимуляции расположенных в лицевой зоне биоактивных точек.

Техники массажа лица

Существует целый ряд техник массажа лица, каждая отличается своими особенностями проведения и воздействия:

• классический или косметический: используются поглаживания и растирания, для его проведения применяют масло или специальный крем. Позволяет сохранить подтянутость, молодость, свежесть кожи. Полезен при увядании, потере тонуса, обезвоживании, появлении морщин.
• пластический или миостимулирующий: ритмичные, сильные, прижимающие движения по линиям массажа. Обычно для него применяют тальк. Рекомендован при увядании, истончении, потере тонуса, наличии купероза, пигментных пятен, отечности. Нормализирует выработку секрета сальными железами, улучшает тонус лица. Кожа приобретает упругость и эластичность, появляется или возобновляется овал, улучшается цвет лица.
• щипковый массаж: поглаживания, щипки, вибрация, разминание. Используется тальк. Идеален в случае с рубцами, застойными пятнами, инфильтратами, в случае с толстым эпидермисом и себореей, камедонами. Он более интенсивный, чем косметический, появляется возможность воздействовать на те слои кожи, которые недоступны при обычной методике.
• лимфодренажный массаж лица: для нормализации циркуляции в тканях кожи и нормализации оттока лимфы. Коже возвращается тонус, уменьшается отечность и темные круги под глазами. Это процедура с антидепрессивным эффектом, помогает снять усталость, нормализовать сон, улучшить кровообращение, устраняет чувства тревоги и страха. В результате клетки кожи освобождаются от метоболитов и токсических веществ. Ткани и мускулатура после такого массажа укрепляются, а в результате получается естественный лифтинг.
• скульптурный массаж лица: позволяет сохранить молодость и красоту без радикальных мер. Воздействие оказывается на каждую группу мышц с разной интенсивностью, что зависит от анатомических особенностей.
• лифтинг массаж: подтяжка кожного покрова благодаря воздействию на лимфатическую систему, мышцы и эпидермис. Кожа выглядит здоровой и подтянутой, исчезают даже глубокие морщины.
• точечный массаж.
• ароматический массаж.

На лице расположено множество биологические активных точек, каждая из которых отвечает за работу того или иного органа. Правильная стимуляция позволит не только улучшить состояние кожи на лице, но и добиться внутреннего оздоровления.

Массаж — без сомнения, одна из самых приятных процедур для лица, но основной его эффект заключен в регулярности. Вы можете сами освоить технику проведения массажа лица и самостоятельно заниматься этим, но лучше, конечно, записаться на прием к специалисту, где курс массажа для лица вам проведут на самом высоком уровне. Если ежегодно проходить по 2 курса массажных процедур, то существенный оздоровительный и омолаживающий эффект вам будет обеспечен надолго.

Виды и техники

Современная косметология располагает достаточно большим набором массажных техник, каждая из которых предназначена для выполнения определенной (зачастую узконаправленной) задачи.

Именно поэтому, прежде чем приступить к освоению той или иной техники, необходимо как можно больше узнать о ее предназначении и предполагаемом результате.

Точечный массаж Галины Дубининой

Галина Дубинина – профессиональный массажист, имеющий большой опыт работы в центре здоровья. Многолетняя практика использования приемов лицевой гимнастики Кэрол Мадджио натолкнула ее на идею создания собственного комплекса упражнений, являющегося компиляцией приемов, предложенных Грир Чайлдерс, Рейнхольдом Бенцем, Кэрол Мадджио, ее собственных разработок и приемов йоги для лица.

• Поставив указательный палец на точку посередине лба, нажимаем на нее и отпускаем, произнося про себя: «четыре», «три», «два», «один». Во всех нижеописанных приемах техника воздействия на биоактивные точки совершенно аналогична.
• Опускаем палец на точку между бровями и массируем вышеописанным способом.
• Ставим пальцы на точки, расположенные у начала каждой брови и выполняем их массаж.
• Массируем точки, находящиеся в центре бровей.
• Нажимаем и отпускаем точки, локализованные на концах бровей.
• Массируем парную точку, находящуюся в височной ямке.
• Прорабатываем мышцы, расположенные перед ушной раковиной.
• Массируем точки, находящиеся на нижней челюсти, под мочками уха.
• Чтобы отыскать следующую точку, необходимо провести пальцами по нижней челюсти, отыскав бугорок и ямочку. Нажимать надо не снизу (в этом месте расположены лимфоузлы, массировать которые не следует), а сбоку.
• Скользим пальцами по нижней челюсти и останавливаемся под нижними клыками. Массируем найденные точки.
• Ставим палец на середину подбородка. Массируем.
• Палец одной руки ставим в ямку над верхней губой, а палец другой – в ямку под нижней губой и осуществляем массаж.
• Массируем парные точки, расположенные над уголками губ.
• Переходим к массажу точек, находящихся над верхней губой.
• Для разглаживания носогубных складок массируем точки, локализованные у крыльев носа.
• Чтобы справиться с усталостью глаз, нажимаем на слезные мешочки.
• Отыскиваем парную «точку красоты». Она расположена в ямках скуловой дуги: на линии, ширина которой чуть больше расстояния между зрачками. Именно в этом месте находится выход лицевого нерва.

Видео точечного массажа Галины Дубининой

Хорошо освоив приемы массажа, с каждым новым сеансом постепенно увеличивают количество повторений.

Чем убрать пигментные пятна на лице, способы.

Общая характеристика точечного массажа, его достоинства

О пользе утренней зарядки осведомлены все. Некоторые даже регулярно практикуют упражнения. Но мало кто задумывается над тем, что и мышцы лица в течение дня тоже испытывают значительные нагрузки. Альтернативой гимнастике для лица может стать точечный массаж.

Активная мимика — это очень большая нагрузка на мышцы лица, хотя об этом мало кто задумывается

Основные достоинства процедуры:

• Расслабление мышц лица. При воздействии на правильные точки скопившаяся в них молочная кислота заменяется гликогеном. Разглаживаются и мелкие мимические, и более глубокие морщины, появившиеся вследствие гипертонуса мышц. Если проводить сеансы регулярно, мышцы укрепляются, гораздо лучше поддерживают кожу, не давая ей обвисать.
• Активизация процессов тока крови и лимфы. Как следствие — улучшение снабжения кожи кислородом, витаминами и микроэлементами, исчезновение отёков, нормализация работы сальных желёз. Стимулируется и метаболизм, что означает активизацию процессов обновления кожи на уровне клеток, выработки коллагена и эластина.
• Точечное воздействие. Нет риска ещё больше растянуть кожу, добившись противоположного желаемому результата.
• Общий оздоровительный эффект. На Востоке считается, что каждому органу соответствует определённая точка на теле. При воздействии на лицо можно нормализовать артериальное давление, повысить иммунитет, избавиться от постоянных мигреней, синдрома хронической усталости, гайморита, вернуть здоровый сон и аппетит.
• Высокая результативность при сравнительной простоте. Сеанс не займёт много времени, технику может освоить любой желающий. Отнимет массаж 15–20 минут ежедневно в первые два месяца, затем его нужно будет проводить реже, только для поддержания эффекта.

Грамотно проведённый точечный массаж лица помогает сгладить все наиболее заметные признаки, характерные для старения кожи

Недостатков у точечного массажа практически нет. Можно отметить только достаточно высокую стоимость процедуры в салонах. Но сеансы можно проводить и самостоятельно. Ещё один отрицательный момент — такой массаж подходит многим, но не всем. Есть довольно длинный список противопоказаний.

Суть процедуры — воздействие на определённые биологически активные точки на лице пальцами. При давлении на особые рефлекторные зоны активизируется ток внутренней жизненной энергии, необходимой для поддержания молодости и здоровья. На Востоке считается, что именно в области лица и головы сконцентрировано наибольшее число меридианов, по которым она двигается.

Видео: биологически активные точки на лице

Сеансы будут полезны женщинам в любом возрасте. Точечный массаж обеспечивает не только омоложение, но и общее оздоровление организма, улучшение иммунитета. Разумеется, всё это возможно лишь при отсутствии противопоказаний, соблюдении техники и систематичности собственных усилий

Одновременно придётся пересмотреть и образ жизни — очень важно здоровое питание, отказ от вредных привычек, умеренная физическая активность

Без кардинального пересмотра рациона в сторону здорового питания можно не рассчитывать на быстрый и выраженный эффект от точечного массажа лица

Чаще всего к нему прибегают в следующих случаях:

• наличие морщин разной степени выраженности, глубокие складки на лбу, между бровями, у крыльев носа;
• обвисающая кожа на щеках, подбородке, веках, потеря чёткости овала лица;
• общее снижение тонуса кожи, её дряблость, сплошная сеточка мелких морщинок;
• нездоровый тусклый, желтоватый или сероватый цвет лица, неровный тон;
• наличие отёков и тёмных кругов под глазами.

Старение кожи лица — распространённое, но далеко не единственное показание для проведения точечного массажа лица

Основные приемы

1.в данном случае надавливание осуществляют подушечкой среднего либо большого пальца2.3.при выполнении данной манипуляции под пальцем специалиста должна образоваться ямка небольших размеров

поглаживание должно осуществляться беспрерывно;
поглаживание с вращением можно осуществлять с незначительным давлением;
воздействие на точку следует выполнять осторожно таким образом, чтобы оно было направлено перпендикулярно к поверхности кожного покрова;
все манипуляции можно выполнять как вращательными, так и вибрирующими движениями;
поглаживание можно проводить как медленно, так и быстро, однако на протяжении всей процедуры заданный темп должен сохраняться;
все вращения следует производить в горизонтальной плоскости и по часовой стрелке;
глубокие надавливания должны длиться недолго.

Разновидности салонных процедур

Сеанс точечного массажа лица в салоне занимает 45–60 минут. Помимо самого воздействия, предполагается подготовка и уход за кожей после процедуры. Сначала лицо очищают от косметики, разогревают кожу над паровой ванночкой или с помощью тёплого компресса. Чтобы помочь клиентке расслабиться, зажигают аромалампы, включают подходящую музыку. Непосредственно перед процедурой на лицо наносят подходящий крем, чаще всего из натуральных ингредиентов. Завершающий этап — маска или лёгкий пилинг, в зависимости от возраста и типа кожи. Стоимость одного сеанса варьируется от 1000 до 2500–3000 рублей исходя от региона, уровня престижности салона, опыта мастера. Длительность курса — 10–15 процедур с интервалом 2–3 дня. Повторить его советуют через 2–3 месяца. В перерывах можно проводить массаж самостоятельно.

Точечный массаж лица в салоне — это не только его омоложение, но ещё и полноценная релаксация

Видео: сеанс точечного массажа лица в салоне

https://youtube.com/watch?v=x-YoZKmc6ws

Наиболее популярные техники точечного салонного массажа лица:

• Шиацу. Наиболее хорошо известный комплекс, который проще всего освоить новичку. Изначально массаж является терапевтическим, показан для улучшения общего самочувствия. Но и омолаживающий эффект он даёт очень заметный. Воздействие на кожу идёт достаточно интенсивное, надавливание проводят указательным, средним и безымянным пальцами обеих рук. Двигаются от переносицы по направлению вниз до верхней губы, затем вновь поднимаются к скулам и мочкам ушей. Дома такой массаж даже для поддержания достигнутого эффекта нужно проводить ежедневно.

• Чжун. Техника китайского антивозрастного массажа, позволяющая выборочно стимулировать мышцы для повышения их тонуса или наоборот, обеспечивать расслабление. В первом случае проводятся резкие короткие интенсивные надавливания, имитирующие пульсацию, во втором — оказывается постепенно усиливающееся непрерывное воздействие. Его продолжительность определяет специалист исходя из того, насколько быстро разогревается кожа вокруг точки. В основном прорабатывается область висков, надбровные дуги, точки на веках и у носа. Завершается процедура лёгким постукиванием подушечками пальцев по всему лицу и его интенсивным растиранием.
• Су-джок. Техника родом из Японии. Наиболее сложная процедура, требующая досконального знания биологически активных точек, рефлекторных зон и разработки специальной индивидуальной схемы воздействия. Проводить такой массаж без соответствующей подготовки настоятельно не рекомендуется. Цель процедуры — запустить процесс самоомоложения организма. Помимо непосредственного воздействия на активные точки, дополнительно может использоваться энергия тепла, камней, растений (нагретая мелкая галька, деревянные массажёры-напёрстки). Обрабатывается не только лицо, но и точки на стопах, ладонях.

• Марматерапия. Техника родом из Индии, описанная в Аюрведе. На соответствующие точки (мармы) воздействуют, поглаживая их плавными круговыми движениями сначала с расширяющимся радиусом, затем — с уменьшающимся. Направление по часовой стрелке обеспечивает комплексное омоложение и повышение энергетического потенциала организма, против — помогает сбросить накопившийся негатив, расслабить мышцы (в том числе лицевые). Синхронными движениями рук обрабатываются сразу обе половины лица. В первую очередь воздействуют на брови, затем поднимаются на лоб и через виски и скулы спускаются к подбородку.

Можно ли бороться с брылями консервативными методами?

К сожалению, все домашние методы – профилактические. Убрать брыли без операции возможно только в том случае, если они только-только начали появляться и еще не закрепились на занятых «позициях».

Устранение брылей можно начать с лифтинговых масок.

Одной из самых эффективных моделирующих масок является дегтярная маска: 1/8 куска дегтярного мыла мелко натереть и взбить в пену, добавив немного сметаны. Полученную смесь нанести на подбородок, шею и зону декольте. Дать высохнуть и снова нанести маску до полного высыхания. Затем смыть теплой водой и смазать кожу кремом. Такая маска обладает сильным лифтинговым эффектом и всего за месяц существенно подтянет слегка обвисшую кожу.

Можно воспользоваться готовыми аптечными масками. Ищите в их составе морской планктон, ламинарию, бурые водоросли, лецитин, пантенол, алантоин.

Массаж лица тоже можно делать самостоятельно: небольшое махровое полотенце скрутите жгутом, намочите в соляном растворе и в течение 15 минут похлопывайте им нижнюю челюсть и шею со всех сторон. После процедуры смажьте кожу кремом.

Виды массажа после подтяжки лица

Разные техники массажа лица позволяют улучшить состояние кожи, устранить морщины и отеки. Однако далеко не все они показаны после операции фейслифтинга. Наиболее действенный вариант массажа, сроки начала его после пластики и длительность выполнения сможет порекомендовать исключительно ваш лечащий врач. Не пренебрегайте его консультацией, ведь неграмотный подход к решению этого вопроса может значительно ухудшить послеоперационный эффект, спровоцировать осложнения.

Существуют такие виды массажа лица:

1. Классический – осуществляется преимущественно в молодом возрасте с целью профилактики возрастных изменений. Сначала выполняются поглаживающие движения по линиям наименьшего растяжения кожи, без давления, далее спиралевидные разминающие движения, и в завершение – похлопывающие движения, придающие тонус тканям лица. Сеанс длиться 20 минут

2. Скульптурирующий – технически более сложный вариант массажа, в ходе которого прорабатываются более глубокие подкожные структуры и мышечные волокна. Этот вариант массажа способен подтянуть овал лица, убрать второй подбородок, сформировать более четкие скулы. Выполняется также в зоне декольте и шеи.

3. Вакуумный – производят с использованием специальных присасывающихся банок в направлении от ключиц к подбородку, от подбородка к мочкам ушей, от уголков рта к ушным раковинам. Этот вид массажа активизирует ток крови и лимфы.

4. Щипковый – выполняя щипковые движения при помощи большого и указательного пальцев, массажист прорабатывает все массажные линии, чем стимулирует циркуляцию крови и лимфоотток, устраняет жировые отложения. При неправильной технике возможно чрезмерное растяжение кожи.

5. Буккальный массаж показан при возрастном опущении тканей лица. Массажные движения проводят как со стороны кожи, так и из ротовой полости, что вызывает существенный дискомфорт у пациента, однако именно такой массаж позволяет восстановить утраченный тонус кожи, стимулирует кровообращение, тренирует мышцы лица, что в результате дает значительный омолаживающий эффект.

 Последние два вида массажа показаны после подтяжки лица:

6. Лимфодренажный массаж проводят с целью увеличения скорости лимфотока по лимфатическим сосудам. За счет этого значительно уменьшаются отеки, с оттоком лимфы из тканей уходят токсические вещества, излишняя жидкость. Выделяют ручной и аппаратный лимфодренажный массаж. Количество сеансов подбирается индивидуально. Обычно курс состоит из 6-10 процедур, которые выполняются через день.

7. Миофасциальный массаж направлен на проработку мышечных зажимов с воздействием на нервно-сосудистые пучки и соединительнотканные оболочки мышц (фасции). В результате улучшается кровообращение, уходит напряжение мышц, кожа подтягивается, морщины разглаживаются. Длительность одного сеанса составляет 45-60 минут. Рекомендуется обычно курс из 10 процедур.

Ожидаемый эффект и закрепление результата

Результатом качественного массажа лица станет:

• устранение отечности тканей;
• улучшение цвета лица;
• получение эффекта сияющей кожи;
• устранение мешков и темных кругов под глазами;
• разглаживание морщин;
• избавление от второго подбородка;
• уменьшение глубины складок на шее;
• омоложение.

Для закрепления результата после проведенного массажа рекомендуется увеличить потребление воды. Это поможет восстановлению тканей. Есть следует не сразу после окончания процедуры, даже если вы ощущаете сильный голод. Спустя некоторое время можно употреблять легкую пищу.

Также после массажа рекомендуется принять теплую ванну, можно с добавлением морской соли. Ванна обладает успокаивающим воздействием, а морская соль – отличный миорелаксант с детоксикационным эффектом. Наилучшим методом восстановления после массажа станет спокойный отдых на протяжении 30 минут. 

Меры предосторожности

Все виды массажа лица противопоказаны при:

• онкологической патологии;
• нарушениях свертываемости крови;
• куперозе;
• герпетических и других высыпаниях;
• повышенном или пониженном внутричерепном давлении;
• простудных заболеваниях.