Профилактика заболеваний легких у мастеров маникюра и педикюра

Маски, очки и экран

Самый простой и надежный способ защитить дыхательные пути мастера маникюра – использовать одноразовые маски. Выделяют следующие виды индивидуальных защитных масок:

Медицинские бывают 2-3-слойные. Они самые экономичные в работе. Чем больше слоев – тем выше уровень безопасности.

Угольные маски отличаются по стоимости от медицинских. Бывают одноразовые и многоразовые, от чего варьируется и цена: 50 – 350 руб. Считается, что угольные маски можно стирать. Рекомендуется делать это с дезинфицирующим средством путем орошения или погружения. Плюс этих масок в том, что они полностью закрывают дыхательные пути и предотвращают попадание не только пыли, но и запахов.

Силиконовый, резиновый или поролоновый респиратор со сменными фильтрами является многоразовым средством индивидуальной защиты работников ногтевого сервиса.

Защитный экран и очки отличаются между собой по стоимости и функциональности.

Лучше сразу покупать несколько штук экранов, так как потребуется постоянно их обрабатывать дезинфицирующими растворами, и многие со временем мутнеют из-за воздействия химических компонентов дезинфектора.

Как защитить себя?

Поскольку мастер по маникюру не может прекратить взаимодействие со средствами для работы и изолировать себя от ногтевой пыли, ему следует принимать меры по снижению интенсивности опасного действия:

Защищать руки. В составе гель-лаков, средств для обработки и очищения есть множество опасных для кожи ингредиентов. Уберечь кожу рук от их воздействия можно с помощью перчаток.
Подобрать качественные ухаживающие средства. После работы нужно мыть руки смягчающим мылом и увлажнять при помощи крема.
Использовать маску. Она задержит частицы ногтей и пыли, предотвратив их проникновение в дыхательные пути. Маски следует менять раз в 2-3 часа.
Оборудовать кабинет хорошей вытяжкой. Это обеспечит очищение воздуха от мелких частиц и быстрое устранение резких запахов.
Поддерживать нормальную влажность в помещении.
Надевать защитные очки. Данная мера позволит уберечь глаза от попадания в них ногтевой пыли. Для очищения глаз можно воспользоваться специальными каплями (Визин).
Пить больше жидкости.
Увлажнять слизистую носа физраствором или спреями с морской водой. Это защитит их от раздражения.
Часто проводить тщательную уборку рабочего помещения.

Видео-советы для мастеров маникюра:

Эти правила стоит соблюдать даже тем мастерам по маникюру, у которых нет аллергии. При ее наличии за счет этих рекомендаций удастся снизить темп развития патологии. Но в тяжелых случаях профилактика не может помочь, и единственным способом устранения аллергии является смена профессии.

Использование одноразовых инструментов

В состав комплекта инструментов для очистки легких мастер маникюра должен включать одноразовые пилки, шкурки, дерматологические пинцеты, а также другие необходимые инструменты.

Преимущества использования одноразовых инструментов:

Гарантия максимальной гигиены. Каждый инструмент открывается перед использованием и выбрасывается после процедуры, исключая возможность передачи инфекций.
Удобство и экономия времени. Нет необходимости проводить дополнительную стерилизацию инструментов после использования, что позволяет мастеру сосредоточиться на обслуживании клиента.
Повышение доверия клиентов. Использование одноразовых инструментов является демонстрацией ответственного отношения к безопасности и здоровью клиентов, что способствует формированию доверия к салону.

Важно помнить, что все одноразовые инструменты должны быть произведены из качественных и безопасных материалов, а также должны быть лицензированы и сертифицированы в соответствии с требованиями. Использование одноразовых инструментов в процессе очистки легких является важным шагом в обеспечении безопасности клиентов и эффективности процедуры

Правильное применение таких инструментов поможет предотвратить распространение инфекций и создаст комфортные условия для клиентов

Использование одноразовых инструментов в процессе очистки легких является важным шагом в обеспечении безопасности клиентов и эффективности процедуры. Правильное применение таких инструментов поможет предотвратить распространение инфекций и создаст комфортные условия для клиентов.

Симптомы

Поставить диагноз, выявить аллерген и назначить лечение может только врач-аллерголог.

Не стоит затягивать с визитом к специалисту при появлении первых симптомов, которые бывают контактными, при соприкосновении кожи и ногтей с материалами для маникюра, и респираторные, от вдыхания паров косметических средств для ногтей.

Симптомы контактной аллергии:

Жжение, зуд в области ладоней, пальцев, между пальцами
Шелушение кожи
Высыпания розового или красного цвета
Появление волдырей
Трещины
Расслоение свободного края ногтя
Отслойка ногтя

Контактная аллергия может проявиться по всему телу – на лице, веках, шее, животе. Такую реакцию сложнее связать с маникюром, диагностировать и лечить.

Симптомы респираторной аллергии:

Слезотечение
Чихание
Зуд в носу и насморк
Кашель, боль в горле
Затрудненное дыхание
Краснота глаз
Отек век, языка
Припухлость губ

Вдыхание аллергенов может спровоцировать иммунную реакцию как у клиента, так и у мастера. Именно поэтому рекомендуется работать с вытяжкой или в хорошо проветриваемых помещениях.

Тепловой удар и тепловое истощение

При высокой температуре воздуха у каждого есть риск перегреться. Так как малярам часто необходимо носить защитную одежду и респираторы, это ухудшает ситуацию и повышает риск развития теплового истощения или теплового удара. Для людей с лишним весом, сердечно-сосудистыми заболеваниями опасность ещё больше. Поэтому на жаре нужно много пить (не сладкие, не алкогольные и не кофеинсодержащие напитки), часто устраивать перерывы в прохладном месте и внимательно следить за своим состоянием и состоянием коллег.

Симптомы теплового удара — это избыточное потоотделение (или, наоборот, кожа может быть горячей и сухой), учащённое сердцебиение, озноб, галлюцинации, пульсирующая головная боль, высокая температура тела (за короткий срок она может подняться до 41 °C), спутанность сознания. В этом случае человека нужно поместить в прохладное место и вызвать скорую, потому что тепловой удар смертельно опасен. Тепловое истощение проявляется интенсивным потоотделением, тошнотой, слабостью, мышечными спазмами, кожа становится влажной и липкой, дыхание — быстрым и поверхностным. При тепловом истощении человека также нужно поместить в прохладное место и напоить.

Профилактика износа систем организма и выгорания

Работа мастера маникюра в основном сидячая, с низкой физической активностью. Последствия этого – постоянный застой лимфы и кровотока, особенно в нижней части тела. При этом идет большая нагрузка на спину, плечи, руки, шейно-воротниковый отдел, а это приводит к сильным мышечным зажимам в долгосрочной перспективе.

Для профилактики этого занимайся спортом 2-3 раза в неделю. Каждые пару часов вставай и ходи, или выполняй несложную офисную гимнастику.

Мастер работает не только с ногтями и инструментами, но и с клиентом. А это отдельный человек, со своим настроением, энергетикой

Поэтому важно также защищать себя и с психологической точки зрения, всегда немного абстрагироваться, устраивать себе минутки тишины, чтобы собраться с мыслями

Базовые знания о психологии человека, умение выстраивать беседу, менять тему, переходить на нейтральные обсуждения – также является большим плюсом опытного мастера. В этом помогут книги и психологические тренинги

После рабочего дня важно оставлять работу на работе, переключаться. Если ты принимаешь клиентов дома, то придумай себе ритуал переключения на домашнюю обстановку

Защита от химических препаратов

Кроме воздействия пыли мастер маникюра также подвергается постоянным контактам с химическими веществами и растворами. Это происходит при дезинфекции инструментов, материалов, поверхностей, а также непосредственно во время работы с гелями, лаками, шеллаками, кератолитиками (размягчителями кожи), базами, топами, праймерами и другими косметическими средствами для нанесения покрытия на ногти.

Помогут, как и в случае с пылью, рассмотренные средства индивидуальной защиты, так и специально оборудованные стерилизационные комнаты с хорошей вытяжкой. В этом случае мастера могут оградить себя от постоянного процесса испарения дезинфекторов, после которого у многих наблюдается першение в горле, постоянный насморк, высыпания и раздражение на коже.

Важно подобрать все емкости и ванночки для дезинфекции и стерилизации с плотно закрывающимися крышками, чтобы избежать постоянного попадания испарений в воздух рабочей зоны

«Ой, глазоньки мои!»

Почти наверняка у мастера маникюра и педикюра со временем начинает садиться зрение, и учащаются конъюнктивиты. Процесс развивается небыстро, но неотвратимо. Что же предпринять?

На глаза очень плохо влияет пыль, о борьбе с которой мы говорили выше. Но есть и еще важный поражающий фактор – химический. Вы пользуетесь аэрозольными антисептиками и размягчителями (кутикулы, ороговелостей). Сами не замечаете, как микроскопические капельки этих средств оседают на слизистой глаз. Один-два раза не критично. А вот каждый день на протяжении нескольких лет – это уже очень серьезно.

Добавим сюда летящие в глаза мельчайшие кусочки кожи, пропитанные кислотой (каллусом) при педикюре. Они вообще за один «незащищенный» сеанс могут привести к химическому ожогу глаза. Так что защитные очки для мастера – то, что доктор прописал. Может, и не слишком удобно, зато максимально безопасно.

А вот садится зрение чаще всего из-за недостаточного освещения. Ведь вы выполняете тонкую работу, глаза и так напряжены. А если не хватает света, такое напряжение усиливается многократно. Глазные мышцы перетруждаются и со временем ослабевают. Именно из-за этого развиваются деформации глазного яблока, приводящие к близорукости или дальнозоркости.

Что здесь можно посоветовать? Боритесь с руководством салона за свое право работать при нормальном свете. Если работаете на дому, не экономьте на мощности лампочек. И давайте глазам периодический отдых, рассматривая удаленные предметы (в окне, а не на экране телефона). Ну а если зрение уже начало ухудшаться, работайте в подходящих очках с диоптриями, не искушайте судьбу.

Категории безопасности Free

Производители лаков для ногтей указывают на этикетке категорию безопасности «Free» плюс число от 3 до 12. Такие лаки «свободны» от ряда токсичных химикатов, которые могут стать причиной развития серьезных заболеваний.

3-Free

В состав лаков 3-Free не входят формальдегиды, толуол и пластификаторы.

На российском рынке представлено несколько лаков категории 3-free:

Divage;
Orly;
Patrisa Nail;
Rimmel;
Maybelline.

5-Free

Кроме формальдегида, толуола и пластификаторов, в средствах 5-Free также не используются формальдегидная смола и камфора.

Бренды, получившие пометку 5-Free:

Aurelia;
Chanel;
Zoya;
Inglot.

7-Free

В лаках 7-Free отсутствует ксилол, формальдегид и его смолы, камфора, трифенилфосфат, толуол и дибутилфтолат.

Лаки 7-free:

ANNY;
CND Shellac;
Jessica;
LVX.

8-Free

В состав 8-Free не включаются перечисленные выше 7 компонентов, а также не содержатся парабены.

На российском рынке представлено не так много продуктов без 8 опасных веществ:

By Terry;
Smith & Cult;
Tenoverten.

10-Free

10-Free лаки считаются веганскими. Они не содержат все выше перечисленные вредные вещества, а также компоненты животного происхождения – гуанина, кератина и кармина, и не тестируются на животных.

При производстве не используются токсичные вещества. Веганские лаки:

ZAO;
Butter LONDON;
Color Club.

В продаже также можно встретить 11, 12 и даже 13-free, но это больше маркетинговый ход. Производители действительно исключают некоторые привычные компоненты, например, клейковину, которая по своей сути безопасна. Клейковина может вызвать негативные реакции только у узкой части населения – у тех, кто имеет непереносимость лактозы.

Профилактика болезней легких

Для того чтобы предотвратить заболевания легких, мастерам маникюра необходимо придерживаться следующих правил:

менять одноразовые маски после каждого клиента или каждые 2 часа — подробнее о масках чуть позже;
использовать специальные настольные или встроенные вытяжки, пылесосы для фрезера;
требовать, чтобы мастера, работающие рядом, вовремя включали вытяжку;
использовать качественный фрезер, с помощью которого можно быстро выполнить все основные манипуляции с ногтями;
использовать в своей работе систему с кератолитиками — хотя бы для части работ.
часто проветривать помещение;
выходить на свежий воздух каждые 2 – 3 часа;
для обеззараживания помещения использовать бактерицидную лампу;
в работе использовать качественные гипоаллергенные материалы;
приучить себя к порядку на рабочем месте, после каждого клиента делать влажную уборку и регулярно пылесосить рабочее помещение. Лучше использовать хороший пылесос с водяным фильтром или профессиональный с качественным бумажным пакетом для мелкодисперсных частиц;
укреплять иммунную систему и вести здоровый образ жизни;
отказаться от курения;
при появлении настораживающих симптомов, таких как кашель, слезотечение или насморк обращаться за консультацией к врачу и выполнять все его предписания.

Для профилактики заболеваний легких необходимо правильно питаться.

В рацион стоит ввести:

Овощи, фрукты, ягоды, особенно черную смородину, яблоки, капусту и морковь, содержащие антиоксиданты, защищающие клетки от разрушения свободными радикалами.
Продукты богатые Омега-3 жирными кислотами – морскую рыбу (сельдь, корюшку, лососевые породы), орехи, растительные масла.

Эти биологически активные вещества важны не только для легких, но и для организма в целом. Они нормализуют обмен веществ, улучшают кровообращение, принимают участие в формировании клеточного и гуморального иммунитета. Обязательно принимай сбалансированные витаминно-минеральные комплексы (Витрум, Центрум, Супрадин). С их помощью удастся поддержать иммунитет на должном уровне.

Опасные компоненты в составе гель-лаков, провоцирующие аллергию

Аллергия на гель-лак у мастеров – распространенное явление. Причем, мнение о том, что если мастер не будет покрывать собственные ногти, то она не возникнет, довольно ошибочное. Ведь состав гель-лаков содержит множество опасных компонентов, регулярная работа с которыми способствует постепенному накоплению аллергена в организме и возникновению соответствующей реакции.

Например:

метакрилат и его производные;
нитроцеллюлоза;
канифоль;
формальдегиды и тоулол;
бутилацетат;
бензоин.

Главным возбудителем аллергии традиционно считается метакрилат, поэтому во многих странах средства для маникюра с его содержанием запрещены. Однако, прямых доказательств негативного воздействия метакрилата на организм до сих пор нет.

Кроме метакрилата, аллергию может вызвать любое из вышеперечисленных веществ.

Психологические проблемы

От них напрямую зависит здоровье нервной системы. Если здесь возникают сбои, появляются раздражительность, непонятная усталость, плохое настроение, эмоциональные срывы, проблемы со сном. Среди наиболее частых причин можно выделить:

не самых приятных клиентов,
сложные отношения с руководством и в коллективе,
однотипную работу, требующую напряженного внимания.

Как бороться? Спокойствие и только спокойствие! Не принимайте близко к сердцу все происходящее. Ведь это просто работа – обмен вашего времени жизни и ваших умений на деньги. Работу можно при необходимости и поменять, здоровье важнее.

Болезни легких и их симптомы

Постоянный контакт с аллергенами может стать причиной развития различных заболеваний легких. Мастеру необходимо тщательно следить за своим самочувствием и при необходимости не откладывать визит к врачу. Перечислим сначала самые распространенные болезни, а затем разберемся с их профилактикой — что нужно делать, чтобы избежать их появления.

Аллергический бронхит

Бронхит аллергического происхождения достаточно часто развивается у мастеров, работающих с маникюром. Он характеризуется затяжным и часто рецидивирующим течением. Причиной недуга становится длительный контакт с аллергеном.

К симптомам заболевания относят:

сухость и першение в горле;
сухой кашель, который носит приступообразный характер, а через несколько дней начинает откашливаться;
при длительных приступах кашля может возникать головная боль и головокружение;
в некоторых случаях появляется насморк и слезотечение.

Кашель носит затяжной характер, а клиническое выздоровление наступает в течение 4 – 6 недель. При этом в крови и мокроте выявляется повышенное количество эозинофилов (лейкоцитов представляющих аллергическую реакцию). Лечение заболевания проводят с помощью антигистаминных средств, антибиотиков, кортикостероидов. При этом нужно ограничить контакт с аллергеном, так как симптомы аллергического бронхита появятся снова.

Бронхиальная астма

Если вовремя не начать лечение аллергии со временем последствием ее может стать бронхиальная астма. Это хроническое заболевание органов дыхания, для которого характерна чрезмерная активность бронхов.

На наличие астмы могут указывать следующие признаки:

ночной и утренний кашель с тяжело отделяющейся мокротой;
удушье, при котором нарушается вдох;
кашель, возникающий при физических нагрузках;
свист в области грудной клетки.

Избавится от бронхиальной астмы практически невозможно. Для профилактики приступов применяют бронхорасширящие препараты.

Хроническая обструктивная болезнь легких

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), представляет собой отдельное заболевание, при котором частично ограничивается движение воздуха, в дыхательных путях. Причиной его является воспаление ткани легких спровоцированное накоплением различных патогенных частиц. Кроме профессиональных факторов на развитие недуга серьезное влияние оказывает курение, поэтому мастерам маникюра лучше отказаться от этой вредной привычки.

К проявлениям ХОБЛ относят:

затяжной кашель с обильной мокротой;
одышка, которая изначально появляется при физических нагрузках и усиливающаяся при респираторных инфекциях;
дыхательная недостаточность.

Лечение этой болезни проводят с помощью противокашлевых средство, муколитиков, гормональных препаратов. При этом полностью избавиться от ХОБЛ не удастся.

Заболевания легких при контакте с кремнеземом и угольной пылью

Кремнезем (кварц, песок) и угольная пыль могут вызвать развитие некоторых заболеваний легких, таких как силикоз, антракоз, пневмокониоз. Сущность данных заболеваний заключается в следующем: в результате длительного воздействия пыли на дыхательную систему, в легких начинает прогрессировать фиброз. Притом заболевание может длительное время никак не проявлять себя, в то время, как на рентгеновских снимках оно будет ярко выражено. При пневмокониозе очаги затенений особенно глубоко расположены в средних и боковых частях легкого, имеют разную величину, располагаются с обеих сторон симметрично, практически отсутствуют в прикорневой зоне, плотные и с неправильными контурами. Также могут выявляться признаки эмфиземы легких. При длительном течении заболевания нарушаются функции дыхательной системы. Усиливается одышка, появляется кашель.

Причины развития болезней легких

Основные причины развития заболеваний легких у мастеров маникюра:

Пыль, состоящая из частичек ногтей и кожи. При работе с ногтями, в том числе при аппаратном маникюре и педикюре она поднимается в воздух и проникает в легкие, вызывая проблемы с дыханием и аллергию;
Мельчайшие частички пластика, образующиеся при работе с гелевыми или акриловыми ногтями. В их структуре есть много микроскопических и от этого только более опасных острых граней и углов. Оседая на слизистых оболочках дыхательных путей, они закрепляются там и приводят к хроническому воспалению. В дальнейшем это может стать спусковым крючком и к развитию болезней желудочно-кишечной и сердечно-сосудистой системы;
Инфекции, передающиеся воздушно-капельным путем. Вирусы и бактерии вместе с частичками слизи попадают в воздух при кашле, чихании или разговоре. Поскольку мастер достаточно тесно контактирует с людьми, то вероятность заражения очень высокая. Часто, таким путем передаются простудные заболевания, осложнением которых может стать пневмония или бронхит.

Что может провоцировать аллергию у мастеров ногтевого сервиса?

Возникновению аллергии у мастеров сопутствуют различные факторы, а именно:

Гель-лаки – при нанесении покрытия клиентам средство часто попадает на кожу рук самого мастера, а его пары — в дыхательные пути. Постепенное накопление в организме небезопасных веществ провоцирует появление аллергии в виде дерматита, респираторных заболеваний и т.д.
Ногтевая пыль – одним из этапов наращивания ногтей является их опиливание. Ногтевая пыль, выделяющаяся в процессе, может вызвать такие реакции, как: пятна на лице и зуд, першение в горле, чиханье, слезотечение и т.д.
Животные, с которыми приходят клиенты. Считается, что шерсть домашних животных является очень сильным аллергеном. Однако, основной возбудитель расположен на коже, в слюне и других секретах. Если через 15-20 минут (до нескольких часов) после посещения клиента вы отметили у себя первые признаки аллергии, скорее всего виновником является именно домашний любимец, с которым к Вам приходили.
Дезинфицирующие средства. Дезинфицирующую продукцию добросовестный мастер маникюра использует очень часто, а различные химические соединения, входящие в их состав, являются весьма распространенными аллергенами.

Проблемы со спиной

К вечеру ноет поясница? Болит между лопатками? Трудно поворачивать шею? Немеет рука?

Все это признаки уже начавшихся патологических проблем с позвоночником. Спина – по-настоящему больное место практически всех мастеров ногтевого сервиса. Но так ли неизбежны эти проблемы?

Большинство таких случаев – следствие неудобного рабочего стула или кресла. Салон не обеспечивает нормальное место для сидения – купите его себе сами, здоровье дороже.
При педикюре следите за осанкой. Асимметричное напряженное положение тела приводит к болезням спины очень быстро.
При первой же возможности ходите на массаж. И лучше – регулярно. Так снимаются привычные спазмы мускулатуры, следствием которых может быть что угодно – от воспалений нервов до «вылетевших» позвонков и грыж.
Делайте ежедневно простенькую суставную гимнастику, достаточно 5-10 минут, но каждый день. Не можете утром – делайте вечером. Но помните: о вашей спине, кроме вас, позаботиться некому.
Больше ходите пешком (только без тяжелых торб в руках) или плавайте в бассейне. И то и другое способствует выравниванию позвоночника, перераспределению нагрузки и снятию зажимов.

Почему Каплан?

Еще в 1950 году, до открытия «синдрома Каплана», бельгийский доктор Эдвард Колине (Edward Colinet) обнаружил у одного больного случай пневмокониоза c прогрессирующим неспецифическим инфекционным полиартритом.

Но о профессии того больного упоминаний не было, следовательно, и связь с вредным производством не была установлена. И вот, несколько позже, в 1953 году, английский врач Энтони Каплан (Anthony Caplan, 1907–1976 гг.) обнаружил и описал подобную клиническую картину у углекопов в Южном Уэльсе. Именно поэтому синдром носит имя Каплана, однако в некоторых источниках его называют «синдром Каплана — Колине», по имени обоих ученых.

Упаковка масок «Safety»

Популярны среди специалистов из индустрии красоты. Такие изделия могут отличаться дизайном, цветом, видом ткани и другими характеристиками.Многоразовые тканевые маски в последние годы стали модным аксессуаром, но, с точки зрения защиты, это не лучший вариант:

Респираторы

Более серьёзные средства защиты, которые, в зависимости от класса фильтрации, могут обеспечить защиту даже от сильных загрязнений воздуха. Они не просто механически останавливают частицы пыли и других загрязнений за счёт мелких пор мембраны, а работают по принципу электростатической фильтрации, то есть притягивают загрязнения.Респираторы отличаются от масок ещё и более плотным прилеганием по контуру, так как край у них прошит со всех сторон.Существует 3 класса фильтрации:

Респираторы могут быть с клапаном и без него, а также иметь дополнительные фильтры для защиты от специфических видов загрязнений. Срок службы респираторов, оснащённых клапаном, – до 8 часов, без клапана – 2 часа. По истечении этого времени система фильтрации начинает хуже работать из-за повышения влажности, её эффективность сильно снижается.В сравнении с масками респираторы обеспечивают более надёжную защиту, но и их цена значительно выше.

Маски респираторные

Эти изделия ещё можно увидеть в продаже под наименованием «респиратор гигиенический». По сути, оно ближе к защитной маске, чем к респиратору, но есть и некоторые отличия:

Респираторные маски бывают одноразовые и многоразовые.

Ожоги в работе маляров

У маляров повышен риск возникновения ожогов и поражения электрическим током

Поэтому нужно особенно осторожно работать с легковоспламеняющимися веществами и предотвращать возникновение разряда статического электричества. Последнее бывает, например, при контакте двух металлических банок с краской и при электростатическом распылении. Держите электрическое оборудование подальше от места, где вы красите

Держите электрическое оборудование подальше от места, где вы красите.

При электростатическом распылении пол в зоне, где вы работаете, должен быть покрыт заземлённым электропроводящим материалом, на расстоянии трёх метров от этого места не может быть банок с краской и других металлических предметов, изделий из шёлка и синтетических волокон. Вытяжная вентиляция должна обеспечивать вытяжной поток воздуха со скоростью как минимум 0,4 м/с. Нельзя, чтобы обувь была загрязнена краской, она должна быть электропроводной или антистатической.

Если при проведении малярных работ есть возможность не работать с электрическими устройствами, воспользуйтесь ею. Например, сделайте выбор в пользу пневматического шлифовального станка и краскопульта низкого давления с высоким потреблением сжатого воздуха.

Легкие очистить нужно!

Мастера маникюра должны обратить особое внимание на состояние своих легких. Работая с различными химическими веществами, такими как лаки, гели, ацетон и прочие растворители, высокий риск отравления и раздражения органов дыхания

Поэтому очистка легких должна стать регулярной и неотъемлемой частью заботы о своем здоровье.

Один из самых эффективных способов очистки легких — это чистый воздух. Регулярно проветривайте рабочее место, использование вентиляторов или системы кондиционирования поможет увеличить циркуляцию воздуха и удалить вредные пары и запахи.

Также можно пользоваться специальными средствами для очистки воздуха, такими как ионизаторы или увлажнители. Они помогут нейтрализовать вредные вещества и сделать воздух более свежим и чистым.

Помимо чистого воздуха, очистку легких можно проводить с помощью регулярных упражнений дыхания. Глубокое дыхание через нос помогает улучшить циркуляцию крови в легких и удалить из них вредные вещества. Также полезно делать специальные дыхательные упражнения, например, такие как «шумерик».

Помните, что курение сильно негативно влияет на состояние легких и ухудшает их функцию. Поэтому, если вы курили или курите, стоит серьезно задуматься о броске этой вредной привычки.

Не забывайте о регулярном питье чистой воды. Вода помогает увлажнить слизистые оболочки легких и способствует удалению вредных веществ с их поверхности.

И, конечно же, важно следить за своей общей физической формой. Занятия спортом и физическими упражнениями помогут укрепить легочную систему и повысить ее сопротивляемость к вредным веществам

Все эти методы помогут вам очистить легкие от вредных веществ и сделать их более здоровыми. Помните, здоровье — это самое главное!

Заболевания легких у мастеров маникюра и другие профессиональные болезни, профилактика