Миофасциальный массаж лица: техника выполнения и противопоказания

Как делать миофасциальный массаж?

Начать нужно с исключения противопоказаний к миофасциальному массажу. Если все в порядке, настроиться на массаж. Для этого лучше убрать телефон и другие средства связи, успокоиться, немного отдохнуть. Именно релакс, а не разогрев стал началом для такой разновидности пластической коррекции, как испанский миофасциальный массаж.

Во время проведения миофасциального массажа нужно следить за своей позой. Если она становится неудобной, то нужно поменять положение. Не надо думать о заботах, настрой должен быть позитивным. Дышать рекомендуется медленно, при вздохах и выдохах считать до пяти. Это способствует расслаблению мыщц, они будут лучше поддаваться коррекции при миофасциальном массаже. Можно заранее изучить зоны лица, шеи и декольте и определить места скопления максимального напряжения

Впоследствии уделять им особое внимание. Во время миофасциального массажа растягивать кожу, давить на нее и делать сильные щипки

Движения должны быть умеренными и продуманными, направленными вдоль волокон мышц. В первый раз пальцы должны двигаться мягко и нежно, чтобы ткани адаптировались к воздействию

Далее можно работать руками более интенсивно и динамично.

Болевых ощущений при миофасциальном массаже быть не должно. Агрессивные механические действия могут в худшем случае навредить. В лучшем — принести кратковременный эффект. Цель должна быть не в быстроте результата, а в его долговременности. Рекомендуется прорабатывать всю фасциальную систему. Именно при комплексном подходе можно получить желаемые результаты.

Техника выполнения

Сначала обязательно тщательно очистить кожу лица от макияжа, пыли и грязи. Поры не должны быть забиты, иначе кислород не будет беспрепятственно проникать в них и эффективность миофасциального массажа заметно снизится.

Можно размять кожу с помощью легких поглаживаний.

Первым делом нужно проработать сухожильный шлем головы.

При выполнении миофасциальной процедуры необходимо соблюдать последовательность действий.

Начинать сверху вниз, с растирания лба левой рукой, правая ладонь кладется на шею.
Перейти к разминанию подбородка, шеи и области около ушей.
Массировать голову в волосяной части, двигаясь по направлению ко лбу.
Разминать область от уголков рта к скулам и обратно.
«Перекатывать» кожу возле глаз.
Пощипывать переносицу и надбровные дуги по направлению от центра к вискам.
В заключение вернуться к волосам и одной рукой массажировать область затылка, а другой — ближе к шее.

Видео методики Татьяны Шубиной

Мануальное воздействие направлено на то, чтобы мышцы интенсивно расслабились. Именно мануальная практика индийских массажистов легла в основу популярной методики Татьяны Шубиной, косметолога и специалиста по спортивной реабилитации.

Техника подразумевает упор на проработке сухожилий черепа и зоны вокруг ушей. Благодаря этому нормализуется кровообращение, расслабляются лицевые мышцы, запускается регенерация тканей, вырабатывается эластин.

Выполнение самомассажа в домашних условиях

В статье: « » мы уже говорили о том, что споры между сторонниками и противниками самомассажа лица не утихают вот уже много лет. В отношении миофасциальной техники специалисты проявляют удивительное единство, настаивая на запрете ее использования в домашних условиях. Ведь для качественного выполнения этого массажа нужны:

глубокие знания анатомии и физиологии;
владение приемами воздействия на фасциальные ткани;
особая чувствительность пальцев и рук, позволяющая определять проблемные участки на теле человека.

Стрессы, переутомление, физические и умственные нагрузки – постоянные спутники человека – часто становятся причиной нарушения здоровья. По статистике, у 80 % населения земного шара появляются зоны чрезмерного мышечного напряжения в теле, которые приводят к целому ряду проблем. Спазмы сопровождаются сильными болевыми ощущениями, нарушением кровотока и обменных процессов в тканях, ограничением двигательных функций. К счастью, есть хороший способ добиться полного расслабления волокон и устранить мучительные симптомы.

Это миофасциальный массаж – новейшая терапевтическая методика, которая не так давно пришла из Америки и уже успела стать популярной во всем мире. Давайте познакомимся с ней поближе.

Слово fascia переводится с латинского языка как «бинт», «повязка» или «футляр». В анатомии фасцией называют плотную соединительную ткань, которая буквально пронизывает тело, создавая оболочку для мышц, обволакивая внутренние органы, кости и нервные волокна. Это важный элемент структуры сухожилий, связок, суставов.

Считаясь вспомогательной тканью, фасции, тем не менее, выполняют важные функции:

Удерживает внутренние структуры, мышцы, сухожилия, сосуды и нервы в четко фиксированном положении.
Активно участвуют в обмене веществ.
Отделяют органы друг от друга, ограничивая анатомические структуры.
Крепят мышцы к костям скелета.
Контролируют объем мышц и предупреждают их деформацию за счет своей эластичности и способности к растяжению.
Сокращаясь, позволяют удерживать тело в неудобном положении.
Передают энергетические импульсы, приводя в движение мышцы и кости.
Ускоряют ток крови и лимфатической жидкости.
Защищают сосуды и нервы, проходящие в толще мышечной ткани.

Фасции обладают памятью и способны изменить свою форму при постоянном повторении одних и тех же движений.

Что это такое миофасциальный массаж лица

Чтобы понять, что такое миофасциальный массаж лица, разберемся в терминологии. Мио — это мышцы, фасции — соединительная ткань, тонкая оболочка, плотно облегающая каждую мышцу лица и тела. В силу разных причин (стрессы, неправильная осанка, неравномерная нагрузка на мускулатуру) формируются зажимы, спазмы, дисбаланс и деформация мышечной ткани.

Спазмированная, укороченная мышца лишается нормального кровоснабжения, а значит, страдает от недостатка кислорода, питательных веществ, становится жесткой, теряет упругость и эластичность.

Поскольку мимические мышцы лица крепятся к коже, в результате всех вышеперечисленных факторов появляются такие проблемы, как заломы, морщины и так далее.

Мария Невская
Врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог, сертифицированный тренер по инъекциям, пилингам и космецевтике.

«От постоянно испытываемых эмоций мышцы спазмируются, нарушают архитектонику лица, появляются преждевременные морщины. Цель массажа — снять мышечные зажимы, восстановить тонус мимических мышц».

Миофасциальный массаж для лица призван:

расслабить мышцу;
вернуть ей прежнюю длину;
снять блоки;
наладить приток крови и отток лимфы.

Все эти эффекты возможны через воздействие на фасции, которые неотделимы от мышц. Более того, они связаны между собой и образуют в организме единую миофасциальную сеть. Напряжение одной мышцы по цепочке передается на другие участки.

Профессионалам хорошо известно, что, к примеру, формирование межбровной морщины связано с напряжением в области затылка, а за второй подбородок ответственно нарушение статики шеи и так далее. Конечно, мышечно-фасциальные комплексы образуют более длинные и сложные схемы.

Миофасциальный массаж никогда не ограничивается областью лица, во время процедуры большая часть времени уделяется обработке мышц шеи и верхней части спины, апоневроза головы, декольте.
В ходе массажа обнаруживаются и «обезвреживаются» триггерные точки — средоточия напряжения.
Технику выполнения миофасциального массажа лица можно кратко описать двумя словами — глубоко и медленно. Фасции не терпят спешки. Поэтому процедура продолжительная и для достижения эффекта от миофасциального массажа лица потребуется курс.

Поскольку работа ведется с участками концентрированного напряжения, прорабатываются жесткие «закостеневшие» ткани, процесс бывает чувствительным, но болевой порог никогда не превышается. От раза к разу фасции будут становится мягче, пластичнее, освобождая заблокированные мышцы, поэтому и ощущения будут меняться.

Показания и противопоказания

Судить о наличии показаний к миофасциальному массажу можно по состоянию кожи и мышечного каркаса лица. Если дерма дряблая, тонус мышц снижен, лицо отечное и уставшее, то это является достаточно веской причиной для начала курса миофасциальных процедур.

При наличии глубоких складок на лице, второго подбородка и тусклого, землистого оттенка кожи миофасциальный массаж также показан.

Те же признаки на шее или зоне декольте свидетельствуют о том, что человеку срочно необходимо заняться своей внешностью. Чем позже начат курс, тем дольше придется ждать эффекта.

Показания к процедуре:

потеря эластичности кожи;
отеки;
расширенные поры;
морщины и неровности кожи;
плохой цвет лица;
раздражительность и нестабильность нервной системы.

Но бежать сломя голову на процедуры не стоит, сначала нужно оценить наличие у себя противопоказаний. К ним относятся:

инфекция или аллергическая реакция, проявившаяся в виде высыпания на коже;
онкологическая опухоль любой локализации (массаж может спровоцировать или ускорить ее развитие);
высокая температура тела (даже при температуре 37 градусов сеанс стоит отменить);
плохое самочувствие (процедура должна проводиться в хорошем расположении духа);
(воздействие на шею может негативно отразиться на состоянии здоровья);
крупные родинки, папилломы, бородавки на лице и шее (есть риск повредить сосуды).

Если кожа перенесла одну из салонных процедур, то нужно подождать от недели до месяца, прежде чем приступать к курсу массажа К таким процедурам относятся пилинги, уколы ботокса или гиалуроновой кислоты, биоревитализация лица, мезотерапевтические коктейли, депиляция волос на лице, перманентный макияж, свежий пирсинг.

Перед посещением массажного кабинета обязательно обратитесь к врачу

. Он проанализирует все риски и подтвердит наличие показаний к миофасциальному массажу.

2 Показания, противопоказания и возможные осложнения

Обычно показания для выполнения массажа лица наблюдаются у женщин 35-40 лет.

Возможные показания и противопоказания к проведению процедуры указаны в таблице:

Показания

Противопоказания

дряблая кожа;
морщины;
отеки;
“второй подбородок”;
расширенные поры;
сниженный тонус мышц;
восстановление после проведения пластической операции;
лишний жир на лице

экзема (воспалительное кожное заболевание, проявляющееся в виде сыпи и зуда);
ломкие, тонкие сосуды;
раны на коже;
инфекционные патологии;
родинки;
аллергические высыпания;
купероз (нарушение циркуляции крови на фоне расширения сосудов);
герпес (инфекционное воспалительное заболевание);
период после пилинга в салоне (в течение недели);
сосудистые заболевания

При игнорировании противопоказаний у пациентов возможен отек лица.

Техника

Первым делом мастер или сам пациент смывает макияж – если его оставить, то поры кожи не будут свободными, соответственно, кожа не сможет дышать, а это уже повлечет за собой ухудшение полученного результата после массажа. Сначала прорабатывается голова, аккуратно втирается сухожильный крем. Далее следуют движения, которые напоминают вкручивание, после чего мастер переходит к разминанию кожи под подбородком. Когда с подбородком будет закончено, наступает очередь ушных раковин

Специалист уделяет особое внимание именно зоне раковин и тканям лица. Сами движения выполняются про помощи механической техники

Как уже было сказано, миофасциальный массаж лица применяется только на сухую кожу – различные массажные масла в этой ситуации только навредят.

Что касается конкретных техник, то их существует несколько. Метод расслабления-растяжения хорошо для того, чтобы оказаться воздействие на фасциальные слои, расположенные очень глубоко. Движения должны происходить только по направлению волокон мышц. Обе руки всегда заняты, то есть, одна рука приподнимает кожу, а вторая – двигает ее и фасцию до того момента, пока не станет чувствоваться сопротивление. Этот этап продолжается, пока массируемые ткани не расслабятся. Вертикальное поднятие представляет собой небольшое приподнимание не только кожи, но и соединительной ткани. Движения должны напоминать не щипки, а именно поднятия, поэтому приподнятое положение фиксируется на пару секунд. Мышечное валяние заключается в поднятии уже расслабленных мышц и отодвигании их в сторону. Притягиваются они также вручную. Закачиваться массаж должен воздействием на волосистую часть головы, а по времени вся процедура обычно занимает два часа.

Стоимость процедуры

В Москве и Санкт-Петербурге цена за сеанс колеблется от 1500 до 3000 рублей – это немало, если учесть, что курс состоит минимум из 6 процедур.

При выборе салона, ориентируйтесь в первую очередь не на стоимость предложенных услуг, на квалификацию массажиста, которая должна быть подтверждена Дипломом о высшем медицинском образовании и Сертификатом специалиста, удостоверяющим его право применять миофасциальные техники на практике.

Люди всегда мечтали о средстве, обеспечивающем вечную молодость. Похоже, теперь оно найдено: за каких-то 30 минут умелые руки мастера снимут усталость и сотрут годы с вашего лица, сделав вас здоровее, красивее и счастливее.

Основные принципы миофасциального массажа

Главное предназначение миофасциального массажа – это расслабление одной или нескольких групп мышц, то есть устранение зажима и напряжения. Фасциальная ткань чувствительна к воздействию извне, поэтому с помощью массажных техник можно значительно улучшить ее состояние, а вместе с этим избавиться от МБС, восстановить двигательные функции.

Польза миофасциального массажа для опорно-двигательного аппарата:

улучшается кровообращение, лимфоток, обменные процессы;
устраняются застойные явления даже в глубоких тканях организма;
ускоряется выведение вредных веществ;
благодаря воздействию на рефлекторные зоны улучшается функционирование внутренних органов;
исчезает мышечный спазм и зажим;
восстанавливается подвижность позвоночника и суставов;
освобождаются ущемленные нервные окончания;
разрабатываются триггерные точки, исчезает болевой синдром;
восстанавливается эластичность и функциональность фасций;
улучшается осанка, нервная проводимость.

Миофасциальный массаж уменьшает воспаление и отечность, тормозит процессы старения, избавляет от тяжести в ногах, улучшает состояние кожи, устраняет последствия стресса, повышает иммунитет.

Миофасциальный массаж лица обладает антивозрастным эффектом, поэтому его применяют в косметических целях

Отдельно стоит упомянуть о пользе данной массажной техники для нервной системы. С ее помощью можно добиться баланса в процессах возбуждения и торможения ЦНС, улучшить сон и настроение.

Примечание! В процессе массажа происходит косвенное воздействие на нервную систему и внутренние органы.

Хотя миофасциальный массаж эффективен для профилактики и лечения МБС, однако его лечебный эффект зависит от первопричины. Если мышечный спазм вызван тяжелыми заболеваниями опорно-двигательного аппарата, внутренних органов, то данной процедуры будет недостаточно. Для получения терапевтического результата массаж полезно сочетать с физиотерапией и мануальными техниками. В клинике «СмартМед» работают мануальные терапевты, владеющие современными мануальными методиками. Они имеют богатый опыт в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата и нервной системы.

Прежде чем приступать к массажу, специалист прощупывает триггерные точки, определяет участки напряжения мышц, оценивает амплитуду движения позвоночника и суставов, иногда может выявить скрытые заболевания. После приступает к массажным манипуляциям.

Диагностика – это один из главных этапов массажа

Продолжительность сеанса зависит от зоны воздействия, составляет 40-90 мин., однако первый длится не более 30 мин. Курс состоит из 10-15 процедур. По необходимости его нужно повторять 2-3 раза в год.

Массажист самостоятельно выбирает приемы, в зависимости от участка тела, степени болезненности.

По зоне воздействия миофасциальный массаж бывает нескольких видов:

лица и шеи;
спины;
ног.

Процедуру обязательно начинают с разогрева тканей, затем используют растирание, разминание, скручивание, растяжение, валяние-захват, щипковые движения, приподнятие, оттягивание мышцы в сторону и возвращение ее в исходное положение.

Массаж выполняют медленно и аккуратно, по направлению волокон, соизмеряя глубокое воздействие с дыханием пациента. На суставы и кости не воздействуют, эти обязанности находятся в компетенции мануального терапевта.

Железный Сергей Николаевич

Мануальный терапевт

Приволжский исследовательский медицинский университет

Стаж 25 лет

Правила выполнения процедуры

Миофасциальный массаж характеризуется влиянием на фасции (оболочки, промежутки мышц). Участвует не только лицевая мускулатура, вовлекается вся черепная коробка, шея. Воздействие происходит способом механической сцепки.

Привычное скольжение не производится. В процессе массажа применение косметических средств не происходит. Это обеспечивает качественное определение расположения фиброзных явлений, участков застоя лимфы, глубоких мышечных «тяж».

Процедура, проведенная по всем правилам, способствует улучшению эластичности, гибкости фасций. Благодаря этому мышцам возвращается способность функционирования в полную силу.

Миофасциальный массаж эффективно расслабляет, минимизирует болевые ощущения, устраняет спазмы. Воздействие совместимо с другими косметическими процедурами, способствующими омоложению.

Внимание! Важным правилом выполнения процедуры является поддержание контакта с пациентом. Предполагается перемещение положения тела, нормализация дыхания

Со стороны мастера фасциальной техники требуется грамотная пальпация

Знания анатомии, чувствительность рук играет важную роль в достижении результата

Со стороны мастера фасциальной техники требуется грамотная пальпация. Знания анатомии, чувствительность рук играет важную роль в достижении результата.

Наилучшего эффекта получится добиться, выполняя полный миофасциальный массаж. Процедуру начинают с воздействия на череп, следующей становится область шеи, переходят к работе с лицевыми мышцами, постепенно перемещаются к плечам, паравертебральным областям, завершают массирование влиянием на пояснично-крестцовый отдел.

Виды массажа лица

Классический массаж. Самый популярный вид массажа — с помощью поглаживания и растирания мастер укрепляет мышцы вашего лица, предотвращает образование морщин, делая кожу более упругой и эластичной.
Релаксирующий массаж. Чаще всего эта процедура включена в комплексную программу по уходу за кожей лица и направлена на снятие напряжения и расслабление мышц. Также результатом релаксирующего массажа становится очищенный поверхностный слой кожи и улучшенное кровообращение, которое отвечает за здоровый цвет лица.
Скульптурный массаж. Этот вид массажа, также известный как пластический, направлен на улучшение контура и возвращения здорового цвета лица. Ритмичные движения во время процедуры способствуют разглаживанию мимических морщин. При этом воздействию подвергаются не только на кожные покровы и кровеносная система, но и мышечный слой, что позволяет добиться потрясающих результатов.
Лечебный массаж. Такой массаж имеет наибольший эффект при лечении невралгии и эстетических кожных проблем. Одной из самых популярных разновидностей лечебного массажа является щипковый массаж по методу Жаке, который применяется в основном для лечения угревой сыпи, пятен от акне, а также при наличии рубцов на лице.
Лимфодренажный массаж. Особенно полезен тем, кто страдает от отечности лица и синяков под глазами. Во время такого массажа специалист использует специальные косметические средства, способствующие активизации работы лимфатической системы и улучшению кровообращения.
Миофасциальный массаж. Основной целью этой мануальной техники массажа является снятие мышечных зажимов. При этом корректируется овал лица, устраняются мимические морщины и уменьшаются носогубные складки.
Хиропластический массаж. Эта методика, основанная на особых движениях рук косметолога-массажиста, сегодня считается одной из наиболее действенных — она способствует нормализации микроциркуляции и работы сальных желез, а также устраняет возрастные изменения кожи пациента.

Наши специалисты, для которых принцип «не навреди» является основополагающим, всегда готовы проконсультировать вас по вопросам красоты и подобрать для вас индивидуальную косметологическую программу.

Принцип действия миофасциального массажа

Что такое миофасциальный массаж — это растягивающее и смещающее воздействие на кожный покров, затрагивающее фасции. Называют фасциями промежутки между мышцами, которые отвечают за двигательные функции и их нарушение, не связанное с врожденными патологиями.

Миофасциальный метод возник на основе работы физиолога Иде Рольфа, в которой описывается теория энергетического влияния на кожу через 11 миофасциальных меридианов. Миофасции — это оболочка, покрывающая все сосуды и органы, нервные окончания. Они выполняют не только трофическую функцию, но и являются опорой для тканей, а также отвечают за нарушение работы, активности и возникновение болевых синдромов. Во время массажа восстанавливаются функции фасций, что приводит к повышению эффективной работы мышц.

Эффективность массажа проявляется также в:

Уменьшении болевых ощущений и напряженности мышц;
Исчезновении головокружений;
Снижении уровня напряжения в сосудах головного мозга;
Улучшении тонуса мышц — они становятся более гибкими, эластичными;
Улучшение состояния поверхности кожи (уменьшении или исчезновении морщин);
Исчезновении темных кругов под глазами;
Исчезновении или значительном уменьшении второго подбородка;
Улучшении движения биологических жидкостей;
Улучшении состояния мышечных волокон;
Улучшении и формировании нового контура лица.

Дополнительно устраняются застойные явления и напряжение, улучшается свободное перемещение мышц во время сеанса миофасциального массажа.

Что это такое: при неравномерной нагрузке на мышцы возникает боль, деформируется мышечная оболочка и за ней кожный покров. Массаж способен вернуть их в нормальное состояние.

Основан массаж на:

Проработке сухожильного каркаса и снятия напряжения в скальпе для рефлекторного видоизменения лицевых мышц;
Воздействии на мягкие ткани головы для уменьшения выраженности морщин;
Лимфодренажном эффекте.

Миофасциальная техника сочетается с любой косметической процедурой, повышая ее эффективность. Курс обучения рассчитан на косметологов, которые уже ознакомились с первой ступенью скульптурного массажа. Такое требование связано с тем, что при выполнении МФЦ необходимо уметь определять тонус мышечной ткани, разбираться в анатомии и понимать разницу в типах проработки.

Показания к проведению

Эффективность массажа зависит от уровня подготовки косметолога, возраста, индивидуальных особенностей кожи, восприимчивости к процедурам.

Показаниями проведения миофасциального массажа лица являются:

Выраженные отложения жировых клеток под кожей лица и на шее;
Мимические и возрастные морщины;
Расширенные поры;
Отечность и измененный цвет кожи;
Дряблая, обвисшая кожа;
Слабые мышцы.

Часто сеансы назначают в период реабилитации после пластических операций. Для предотвращения старения кожи регулярные процедуры рекомендуется посещать курсами после 30 лет.

Профилактический курс состоит из 10 сеансов, а их количество и периодичность зависят от индивидуальных показателей.

Противопоказания

К массажу запрещено приступать в течение недели после проведения профессионального пилинга. Также противопоказания для проведения сеансов включают:

Купероз и герпес;
Хрупкие, ломкие сосуды и сосуды, расположенные близко к поверхности кожи;
Механические повреждения кожи;
Аллергию;
Воспалительные процессы, сопровождающиеся повышенной температурой тела, расстройством пищеварения;
Наличие родинок и папиллом;
Повышенное АД;
Мигрени.

Если отечность спровоцирована заболеваниями сердечно-сосудистой системы, то сеансы не будут эффективными и не устранят проблему. При диагностированных болезнях ССС перед каждым сеансом необходимо консультироваться у врача о возможности проведения процедуры.

Ожидаемые результаты после лечебного массажа лица

Процедура оказывает благоприятный эффект в виде:

усиления эффективности аппаратного, медикаментозного лечения;
налаживания тонуса жевательной, лицевой мускулатуры;
устранения спазмов мышц;
выравнивания цвета лица;
снятия боли;
устранения ороговевшего слоя клеток;
активного насыщения дермы кислородом;
активизации лимфотока;
нормализации кровообращения в тканях;
снятия отёчности на фоне выведения застоявшейся жидкости;
усиления проводимости нервных импульсов;
снятия воспалительного процесса;
ускоренного метаболизма;
уменьшения продолжительности реабилитационного периода;
восстановления нормальной восприимчивости тканей;
улучшения внешнего вида.

Ручное воздействие на кожу благотворно сказывается не только на заживлении кожного покрова, но также и на клеточном обновлении, улучшении трофики тканей, снижении отёчности и застоя.

Как проходит сеанс

В первую очередь клиент должен рассказать специалисту об имеющихся проблемах со здоровьем. Проблемы с сосудами, а также серьезные воспаления кожи могут послужить причиной отказа от выполнения массажа.

На протяжении всего сеанса массажист должен поддерживать контакт с клиентом, он периодически просит поменять позу. Для получения максимального эффекта от процедуры нужно расслабиться и отвлечься от всех забот.

Во время массажа мастер просит дышать медленно, но регулярно, при этом считая до 5 при каждом вдохе и выдохе. Именно это позволяет максимально расслабить мышцы, при этом они станут более податливыми. Специалист изучает лицо и зону декольте, определяя точки наибольшего напряжения. Проведя пальпацию, он определяет наиболее напряженные мышцы и действия, которые помогут их расслабить.

Во время второго сеанса действия массажиста становятся более динамичными и сильными. С каждым последующим сеансом мастеру все проще работать, поскольку мышцы массажируемого становятся более податливыми.

Что такое миофасциальный массаж лица?

Любой женщине хочется выглядеть моложе, и для достижения данной цели прекрасная половина нашего общества обращается к помощи современной индустрии красоты, которая предлагает богатый ассортимент самых разнообразных и, самое главное, эффективных техник продления молодости. Большинство из них весьма вредны и откладывают свой отпечаток на здоровье. Однако предусмотрен еще один способ, который благодаря своей действенности стал довольно распространенным — и это массаж.

Важно: Массажные процедуры, вопреки расхожему мнению, являются сильным восстанавливающим средством с лечебным эффектом. Главное, подобрать правильный тип массажа и доверить его проведение профессионалу. Конечно, подойдет не любой массаж

Речь идет об уникальной процедуре, способной избавиться от признаков увядания кожи, а именно о миофасциальном массаже лица. Его особенность заключается в том, что во время проведения процедуры массажист оказывает давление не на кожный покров, а на соединительную ткань между мышцами, именуемую фасцией (не трудно догадаться, откуда пошло название массажа)

Конечно, подойдет не любой массаж. Речь идет об уникальной процедуре, способной избавиться от признаков увядания кожи, а именно о миофасциальном массаже лица. Его особенность заключается в том, что во время проведения процедуры массажист оказывает давление не на кожный покров, а на соединительную ткань между мышцами, именуемую фасцией (не трудно догадаться, откуда пошло название массажа).

Еще немного о названии: для того, чтобы осознавать в полной мере, по какому принципу массажные приемы влияют на кожу, нужно понимать, что такое группы миофасций — это совокупность мышц и фасций, образующая миофасциальные меридианы. Вот именно с их помощью и можно улучшить функциональную активность дермы.

По технике проведения данную процедуру нельзя назвать легкой — она требует определенных знаний в области анатомии, навыков в проведении точечного массажа и пр

Если выполнять действия спустя рукава и без должной осторожности и внимательности, ожидаемого результата такая процедура вам, к сожалению, не принесет. Учитывая, что речь идет не о какой-то части тела, которую можно скрыть под одеждой, а о лице, то риск вовсе не оправдан, а потому выполнение миофасциального массажа лучше доверить опытному специалисту, который сможет гарантировать качественное, безопасное и эффективное проведение манипуляции

Важно: Опытному массажисту под силу посредством воздействия на фасции, улучшить их гибкость и восстановить их тонус. Как только напряжение будет снято, мышечные волокна смогут заработать в нужном режиме. Согласно статистике, миофасциальная методика в принципе завоевала особую популярность среди спортсменов

Им удается с ее помощью сократить риск возникновения травм даже при чрезвычайных нагрузках. Для остальных данная методика является отличным средством в борьбе с не менее важными проблемами, вроде напряжения, мышечной боли, усталости и т.д

Согласно статистике, миофасциальная методика в принципе завоевала особую популярность среди спортсменов. Им удается с ее помощью сократить риск возникновения травм даже при чрезвычайных нагрузках. Для остальных данная методика является отличным средством в борьбе с не менее важными проблемами, вроде напряжения, мышечной боли, усталости и т.д.

Несмотря на то, что массаж данного типа подразумевает использование классических приемов (щипки, растирание, разглаживание и пр.), методика все-таки уникальна:

Массажист не использует увлажняющие средства для обеспечения скольжения по коже;
Процедуру можно адаптировать под каждый отдельный случай для конкретного человека.

Миофасциальный массаж лица: что это такое, техника, эффективность