Ощущения после массажа
Каждый человек по-своему реагирует на различные физические воздействия
Важно знать, когда последствия
процедур являются нормой, а когда нужно срочно обращаться к врачу
Боли
У большинства пациентов болей после проведенного сеанса не бывает. Но приблизительно
у трети пациентов, обычно ведущих малоподвижный образ жизни, они встречаются. Связаны
такие боли с физическим воздействием на ослабленные мышцы. В норме это не очень сильные
боли, интенсивность которых снижается в течение 2–3 дней или от одного сеанса к другому.
Снять их можно нанесением обезболивающего геля («Кеторола», «Пенталгина», «Вольтарена» и др.).
Но если интенсивность боли нарастает, нужно
обращаться к врачу, возможно, это обострение заболевания или последствие слишком интенсивного
воздействия массажиста.
Синяки
Их быть не должно. Но у некоторых людей синяки появляются даже от незначительных травм.
Иногда это вариант нормы, после процедуры у
них появляются подкожные кровоизлияния – синяки. Чтобы проверить состояние своего здоровья,
нужно сдать анализы крови.
Небольшие синяки, число которых снижается с каждым сеансом, – это норма. Но обширные гематомы
говорят о повышенной
кровоточивости или о неправильно проведенной процедуре. В данном случае
нужно прервать курс и обратиться к врачу.
Давление, болит и кружится голова
При выполнении массажных приемов в области шейно-грудного отдела вследствие устранения мышечного спазма
и прилива крови к голове возможно появление головных болей и головокружения. Они могут быть связаны как
с рефлекторным расширением, так и со спазмом сосудов головного мозга, а также с повышением или понижением
артериального давления
Именно поэтому
после сеанса очень важно отдыхать в течение 15–20 минут. Умеренно выраженный дискомфорт можно снять приемом
таблетки «Цитрамона» или «Аскофена»
Если такое состояние сохраняется, появляются нарушения зрения, слуха, координации
движений, нужно срочно обращаться к врачу.
«Горит» и чешется спина
Этот симптом может появиться при обострении основного заболевания – остеохондроза, грыжи
межпозвоночного диска и др. Иногда это является следствием слишком интенсивных
массажных движений и требует прерывания курса.
Отеки
В норме данная процедура устраняет отеки, так как улучшает циркуляцию крови и лимфы. Отечность лица может
появиться при слишком интенсивном проведении массажных приемов в области шейного отдела позвоночника.
Такое воздействие может привести не к расширению, а к спазму сосудов и усилению отеков.
Курс следует прервать и обратиться к врачу.
Кашель
Кашля в норме быть не должно. Чаще всего он является следствием интенсивного
воздействия в зоне 4-го шейного – 2-го грудных позвонков (С4 – D2).
Об этом следует сказать массажисту. Если после снижения интенсивности массажных приемов
кашель не будет устранен, нужно обратиться к врачу.
Массаж с солью для роста волос
Массаж с солью отлично действует на фолликулы волос. Для этой процедуры можно взять каменную, морскую, натриевую, йодированную и соль Мертвого моря. Но не стоит использовать соль с различными ароматизаторами, которая используется в кулинарии. Массаж с солью стимулирует активность фолликулов волос, воздействует на кожу головы, тем самым убирает перхоть, делает волосы мягкими, шелковистыми и объемными. После такого массажа очень эффективно наносить маски, так как соль является своеобразным скрабом. И после этой процедуры полезные вещества лучше усваиваются.
Прежде чем наносить соль на кожу головы следует залить ее теплой водой в соотношении 2:2 (столовых ложек). Наносить кашицу на влажную голову. Втирать массажными движениями не прикладывая силу, на протяжении 7-10 мин. В случае возникновения дискомфорта, жжения следует прекратить массаж и смыть соль. Смывается она достаточно просто проточной теплой водой.
Как правильно делать массаж?
Лучше всего проводить за час до планируемого мытья головы. Ведь благодаря массажу активизируются сальные железы, в результате чего корни волос становятся жирными. Но разрешается делать массаж и во время мытья. Это помогает полезным компонентам бальзамов и масок лучше впитаться в кожу.
Начинать массаж головы нужно с легких поглаживающих движений. Эти движения постепенно усиливаются, но в конце переходят в поглаживания, дабы успокоить кожу
Важно соблюдать очередность всех манипуляций, чтобы процедура действительно принесла пользу
https://youtube.com/watch?v=-cIHZ8C2rU0
Техника выполнения классического массажа головы для роста волос:
- Ставим пальцы на средину лба и начинаем разминать надбровные дуги, двигаясь от центра к вискам. Понадобится сделать 3–5 аккуратных поглаживаний.
- Подушечками больших пальцев разминаем область за ушными раковинами. Длительность – 30 секунд.
- Прикладываем ладони ко лбу и поглаживающими движениями направляемся от надбровных дуг к линии роста. Повторяем 5 раз.
- Ставим указательный и средний палец правой руки на макушку и круговыми движениями опускаемся к линии роста. Нужно промассировать всю кожу, не пропуская никаких участков.
- Обхватываем ладонями голову и плавно сдвигаем кожу в одну, а затем в другую сторону. Сначала массируется область над ушами, потом затылочная и теменная.
- Располагаем левую руку на затылке, чтобы поддерживать голову. Ладонь правой руки прикладываем к темени и делаем круговые движения. Нужно промассировать всю волосистую часть головы.
- Поддерживаем затылок одной рукой, а пальцами другой делаем сжимающие движения так, вроде пытаемся приподнять кожу.
- Левую руку располагаем на затылочной части, правую – на теменной. Сдвигаем кожу обеими руками навстречу друг к другу. Постепенно переставляем ладошки, двигаясь вправо или влево, чтобы промассировать всю волосистую часть головы.
Такой классический массаж делается в течение 10–15 минут. После первого раза вы научитесь этой процедуре и сможете с легкостью делать ее в домашних условиях.
Массаж шейно-грудной зоны
Примечательно, что массажируя шею, особенно самостоятельно или непрофессионально, массажем в области грудины обычно пренебрегают. А большинство причин возникновения болей в шейной зоне зарождается именно в грудной.
Кроме того, после этой процедуры:
- улучшается работа сердечной мышцы;
- активизируется доставка питательных веществ к тканям;
- расслабляются спинные мышцы;
- открываются капилляры и в полную силу работают кислородсодержащие клетки;
- выравнивается артериальное давление;
и, в большинстве случаев, перестает болеть шея.
Этапы массажа спины
Массажные приемы те же, что и при выполнении массажа шеи и зоны воротника. Может добавляться похлопывание мышц ладонями, изогнутыми «ковшиком». По плечам и костям похлопывать не нужно.
- Начинают всегда с легкого поверхностного поглаживания. Гладить нужно обеими руками абсолютно всю спину, начиная от поясницы, продвигаясь вверх к плечам, затем спускаясь обратно. В области плеч движения могут быть усиленными, сохраняя, однако, мягкость.
- Затем давление усиливается значительно, ребрами ладоней проводится проглаживание по обе стороны позвоночника. Плечи растираются полной раскрытой ладонью.
- После этого руки перемещаются к бокам и осуществляются захватывающие кожу движения, идущие сверху вниз.
- Круговыми движениями разминаются плечи.
- Интенсивная средняя часть сеанса предполагает движение верх от поясницы с захватом кожи подушечками всех пальцев, кроме больших. Двумя руками массируется сначала одна сторона, затем вторая. Позвоночник не затрагивается.
- В области плеч нажим усиливается. Их можно массировать дольше, чем всю остальную площадь спины, поскольку именно на плечевой пояс выпадает максимальная нагрузка и напряжение при сидячей статичной работе.
- По всей спине, особенно по плечам проводится точечная вибрация.
- Массажные движения снова усиливаются, можно верхнюю часть спины проработать кулаками, соблюдая некоторое расстояние от позвоночника.
- Завершается сеанс похлопыванием и поглаживанием всей спины снизу вверх и сенсорным успокаивающим проходом подушечками пальцев.
Классический массаж руками
Понадобится желание, немного терпения. Мойте локоны через 50–60 минут после активного воздействия на эпидермис. Расслабляющий массаж выполните за пару часов до сна, нанесите питательную ночную маску, утром промойте локоны. После курса процедур прекратится выпадение волосков, нормализуется рост локонов.
Как делать массаж головы пальцами?
- поглаживайте кожу подушечками пальцев;
- начните обработку с зоны лба, постепенно продвигайтесь к затылку;
- движения мягкие, спокойные.
Следите за ощущениями, если нужно, усиливайте воздействие; соблюдайте направление движения, хаотичная обработка принесёт меньше пользы, чем массаж, проведённый по правилам.
Виды массажных движений:
- поглаживания по определённым линиям;
- растирание кожи кругообразными движениями;
- вибрация вверх-вниз пальцами с захватом кожи;
- поколачивание всеми пальцами, исключая большие.
- движения лёгкие, без излишней резкости;
- мягкие надавливания; потягивание за волосы.
- захватите неширокие прядки между пальцами, легко шевелите волоски, без причинения боли.
Показания и противопоказания к проведению массажа кожи головы
Как и для любой другой медицинской или косметической процедуры, для массажа головы есть показания и противопоказания.
Важно! При массовом выпадении волос массаж головы должен проводиться очень деликатно, так как любое неправильное прикосновение будет провоцировать еще большую утрату слабо держащихся волос. Кроме того, надо понимать, что, если проблема выпадения связана с нарушением гормонального фона, массаж не сможет помочь, в этом случае нужна консультация эндокринолога.. Показания для проведения:
Показания для проведения:
- сухая кожа;
- себорея;
- тусклые и жесткие волосы;
- секущиеся кончики;
- поредение волосяного покрова;
- мигрень;
- бессонница;
- депрессия;
- низкое артериальное давление;
- метеозависимые головные боли.
Возможные противопоказания:
- повреждении кожи в волосистой части;
- грибковых патологиях;
- гнойничках в области предполагаемого воздействия;
- дерматите;
- экземе;
- онкологии;
- тромбозе;
- гипертонии;
- серьезных сердечных заболеваниях.
Важно! Интенсивный массаж головы не рекомендуется при повышенной сальности волос, так как он будет провоцировать усиление работы сальных желез, что ухудшит ситуацию. Однако релаксирующий массаж в этом случае вполне возможен.
Польза массажа головы
Как известно, состояние волосяного стержня зависит от здоровья волосяного фолликула – корня волоса вместе с окружающим его корневым влагалищем, который расположен в среднем слое эпидермиса. По своей сути фолликул является основным структурным образованием, несущим ответственность за формирование и дальнейший рост волоса. При этом его жизнедеятельность напрямую связана с кровообращением и функционированием сальных желез. Если волосяной фолликул получает недостаточно питательных элементов, он постепенно истончается, ослабевает и перестает продуцировать полноценные волосы. Избежать преждевременного старения луковиц и пробудить «спящие» фолликулы можно при помощи качественного и регулярного массажа головы, во время которого:
- улучшается микроциркуляция крови;
- ускоряется насыщение луковиц кислородом и полезными веществами;
- выводятся токсины и шлаки из клеток эпидермиса;
- раскрываются поры кожи, нормализуется работа сальных желез;
- удаляются ороговевшие частицы с поверхности кожи;
- тонизируются кожные покровы и подкожные слои, улучшается дренаж лимфы;
- устраняются застойные явления в тканях;
- стимулируется выработка фибробластов, отвечающих за создание коллагеновых волокон;
- укрепляются волосяные фолликулы и луковицы.
Следует заметить, что массаж головы полезен не только для шевелюры. Система индийской медицины аюрведа уже несколько веков использует такие процедуры для релаксации, восстановления естественной энергетики и токов головного мозга, а также для снятия напряжения с глаз. Дело в том, что кожа – это огромное рецепторное поле, являющееся периферической частью кожного анализатора. В ней находятся сальные и потовые железы, лимфатические и кровеносные сосуды и нервные волокна, чутко реагирующие на тактильные раздражения, во время которых рецепторы передают сигналы в головной мозг, вследствие чего улучшается настроение, общее самочувствие и память. Кроме того, самомассаж активных зон волосистой части головы оказывает рефлекторное воздействие на функционирование многих внутренних органов и систем, в том числе сердечно-сосудистой и дыхательной.
Массаж шейно-воротниковой зоны
Для осуществления данной процедуры применяют различные техники и приемы. Из основных используемых движений обязательны:
- вибрации;
- разминание;
- растирание;
- поглаживание;
- нажим.
При использовании одних и тех же приемов разница техники заключается в том, что отличается амплитуда движений и их интенсивность.
Массаж шейно-воротниковой зоны
Массажные движения должны выполнять следующие функции:
- успокаивающую;
- подготавливающую;
- тонизирующую;
- оздоравливающую;
- расслабляющую.
Таблица. Массажные приемы и их характеристика.
| Прием | Характеристика |
|---|---|
| Обязательно выполняется в начале сеанса, когда мышцы успокаиваются и подготавливаются к массажному воздействию. Движения большой амплитуды, размашистые, умеренная степень нажима и средняя активность. Направление поглаживаний – сверху, от затылка, вниз. Нужно чередовать ладони, совершая поглаживание то одной, то второй попеременно. Большой палец занимает позицию прямого угла по отношению к остальным. Их подушечки проглаживают середину шеи, по обе стороны от позвонковой цепочки, а ладони гладят шею по бокам. Также обязательно поглаживание завершает массажный сеанс. |
| Это основной прием, который может выполняться как слабо и умеренно, так и усиленно. Начинается с комфортного, умеренного, ни и при усилении пациент не чувствует боли. Разминать можно подушечками больших пальцев, прочерчивая круги вдоль позвоночной оси. В этот момент другие пальцы не задействованы, а загнуты. Следующая техника – одна рука захватывает мышцу и прорабатывает ее в направлении параллельном позвоночнику. Одновременно осуществляется нажим, мышца смещается в сторону от позвоночной оси. После проработки мышцы сверху вниз руки возвращаются к плечам, и происходит захват уже обеими руками. В конце проработки, в нижней точке, одной рукой мышца смещается наружу, а второй – внутрь, к позвоночнику. |
| Данный прием может выполняться прерывисто, когда подушечки пальцев пунктирно касаются кожи шеи и отрываются от нее, либо беспрерывно, не снимая пальцев с кожи. Движение обязательно осуществляется равномерно. Можно проводить вибрацию костяшками согнутых пальцев. |
| Проводится для притока крови и разогревания мышц. Можно выполнять ладонями или ребрами ладоней. Растирание перемежается с разминанием и вибрацией. |
| Что касается нажима, это не отдельный прием, а составляющая поглаживания и разминания. |
Как выполнять массаж
Схема выполнения массажа шеи и воротниковой области всегда одинакова.
- Подготовительное поглаживание.
- Разогревающее растирание.
- Разминание.
- Интенсивное растирание.
- Вибрация.
- Финальное (расслабляющее) поглаживание.
Сначала выполняются поверхностные подготовительные поглаживания в две руки, не напряженными кистями. Первый подход – вертикаль вниз от затылка. Второй подход – от позвоночника-центра в стороны плеч и подмышек.
Поглаживание — это легкий поверхностный прием, выполняемый ладонной поверхностью предельно расслабленной кисти, при котором массирующая рука мягко скользит по коже, не сдвигая ее в складки
Разогревающее растирание делается тоже сверху вниз, вдоль позвоночной оси. Растирание раскрытой ладонью перемежается «пилением» ее ребром. Выполняется в две руки. Растирание зоны седьмого позвонка осуществляют подушечками пальцев, вертикально. Шея и область воротника растираются спиралеобразно.
Растирание — это прием массажа, при котором происходит смещение кожи и более глубоких тканей в различных направлениях с образованием кожной складки
Разминание делается без пауз, с обязательным сдвиганием кожного покрова от позвоночной оси вбок с каждой стороны. Трапециевидная мышца к плечу разминается круговыми движениями.
Приём разминание занимает основную часть общего времени процедуры массажа и является самым важным массажным приёмом
Интенсивное растирание осуществляется ладонями по всей поверхности зоны, по кругу.
Вибрационные движения подушечками идут по спирали. Затем следуют штрихообразные вибрационные движения. Снова растирание кончиками пальцев и финальное поглаживание всей зоны раскрытой ладонью.
Вибрация — это приём массажа, при котором механические колебания от рук массажиста передаются телу пациента
Как правильно делать массаж головы для роста волос
Это простая процедура, которую можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. Единственное ограничение: при активном выпадении массируют только затылочную зону, избегая лобно-теменной зоны, макушки.
Усиление кровообращения происходит опосредованно через расслабление мышц скальпа. Вся кожа скальпа – это рефлексогенная зона, поэтому массаж оказывает положительное влияние не только на состояние локонов, но и тонизирует вегетативную нервную систему.
Точечный массаж
Эту технику описывает трихолог Вохмянин Александр Викторович, клиника “R.T.H.”.
При массаже не трем кожу, а смещаем мягкие ткани относительно костей черепа. Трение наносит только вред, особенно при повышенном выпадении волос, так как оказывает расшатывающее действие на корни. Делаем 15-20 круговых движений в каждой точке. Не должно быть никакого дискомфорта, а тем более болевых ощущений.
- Первые точки расположены в области лобных бугров (выпирающие части лобных костей на границ волосистой части и гладкой кожи). Плотно прикладываем пальцы рук с двух сторон и сдвигающими круговыми движениями осуществляем массаж.
- Следующие точки – в области висков. Пальцы находятся на границе волосистой части кожи головы.
- Точки за ушами на выступающих точках.
- Область затылочного бугра.
- Макушка.
- Смещаем руки вперед, массируем посередине между макушкой и лбом.
- Возвращаемся на лоб и снова делаем 15-20 движений.
Количество процедур – 10-15, каждый день или через день.
Как делать трихологический массаж затылочной зоны демонстрирует Фёдор Тонких, главный трихолог “R.T.H.”:
Расслабляющий массаж
Массировать кожу головы нужно подушечками пальцев (без длинных ногтей) в разных направлениях. Например, постепенно двигаясь от висков к макушке, затем ото лба к макушке, от затылка к макушке. Сначала легкими поглаживающими движениями, затем увеличить давление, массировать круговыми движениями пальцев, сдвигая мягкие ткани. Закончить снова легкими поглаживаниями.
Не столь важно, как именно это делать – делайте так, как приятно, с любовью к своим волосам – представляйте их длинными, густыми, красивыми. Главное – регулярность и удовольствие от процедуры. Будет замечательно, если перед массажем на пальцы нанести теплое репейное масло или любое другое базовое, возможно, с добавлением эфирного масла
В стадии активного выпадения волос использовать натуральные масла нельзя
Будет замечательно, если перед массажем на пальцы нанести теплое репейное масло или любое другое базовое, возможно, с добавлением эфирного масла. В стадии активного выпадения волос использовать натуральные масла нельзя.
Ещё один простой способ усилить приток крови к волосяным луковицам – это надавливание ладонью. Нужно приложить правую ладонь к голове справа и давить несколько секунд, а головой сопротивляться давлению. Потом приложить левую ладонь к левой части головы, затем таким же образом ко лбу, затылку.
Повторите так несколько раз, пока не почувствуете приятное тепло и расслабление. В заключение помассируйте заднюю поверхность шеи – это тоже усилит кровоток.
Схемы массажа
Существуют современные, детально разработанные схемы массажа головы:
- 1-е движение — разминание в области надбровных дуг. Большим и указательным пальцами обеих рук выполняют восемь легких нажимов в направлении от переносицы к вискам. Повторить три раза.
- 2-е движение — массирование височной мышцы по непрерывной спирали. Работают четыре пальца на счет 4. Повторить три раза.
- 3-е движение — прерывистое поглаживание лобной линии и височной мышцы по направлению к краевой линии роста волос на лбу на счет 4. Повторить три раза.
- 4-е движение — вертикальное поглаживание лобной и височной мышц. Поглаживание снизу вверх от надбровных дуг к линии роста волос на лбу, двумя руками, попеременно, от середины лба (сначала в правую, затем в левую сторону), достигнув в третий раз середины лба, направлять руки к височным впадинам, где движение заканчивать легкой фиксацией. Повторить три раза.
- 5-е движение — волнообразное продольное поглаживание лобной мышцы, начинают с правой части лица от височной впадины к левому виску, затем повторяют в обратную сторону и заканчивают от середины лба к вискам. Выполняется двумя руками попеременно на счет 8. Повторить три раза.
- 6-е движение — височные и лобные мышцы растирают двумя руками одновременно от височных впадин к центру лба по линии роста волос в трех направлениях: продольном, поперечном, круговом на счет 4 в каждой точке. Повторить три раза.
- 7-е движение — поверхностное массирование волосистой части головы, выполняют по радиальным проборам от краевой линии к наивысшей точке головы. Правую половину головы массируют правой рукой, левую — левой на счет 3 в каждой точке. Свободной рукой поддерживают голову. Повторить три раза.
- 8-е движение — глубокое массирование кожи головы. Широко расставленные пальцы рук располагают над ушными раковинами. Кожу головы смещают со средней линии, а затем делают встречный сдвиг, т.е. проводят массирование в противоположных направлениях, далее ото лба к затылку на счет 3. Повторить три раза.
- 9-е движение — круговое разминание затылочной мышцы, выполняют двумя руками одновременно, большие пальцы фиксируют на затылке. Движение выполняется по часовой стрелке и обратно на счет 3. Повторить три раза.
- 10-е движение — поверхностное разминание кожи головы, последовательно запястьями, пястями и фалангами согнутых пальцев выполняют круговое движение по радиальным проборам на счет 3 в каждой точке.
- 11-е движение — легкая вибрация кожи головы на счет 3 в каждой точке. Выполнять аналогично 10-му движению, только вибрировать рукой.
- 12-е движение — поглаживание кожи широко расставленными пальцами.
На этом видео показано, как надо правильно делать массаж головы в парикмахерской:
Для укрепления памяти
Для правильного выполнения массажной техники требуется мысленно построить линию, соединяющую центр лобной доли и начало позвоночника. Основная точка будет располагаться в центре этой линии. Вторая массажная точка находится в центре над верхней губой.
Интенсивность воздействия средняя. Выполнять подушечкой большого или указательного пальца. Время проработки не превышает 1-ой минуты.
Массаж с солью для роста волос
Массаж с солью отлично действует на фолликулы волос. Для этой процедуры можно взять каменную, морскую, натриевую, йодированную и соль Мертвого моря. Но не стоит использовать соль с различными ароматизаторами, которая используется в кулинарии. Массаж с солью стимулирует активность фолликулов волос, воздействует на кожу головы, тем самым убирает перхоть, делает волосы мягкими, шелковистыми и объемными. После такого массажа очень эффективно наносить маски, так как соль является своеобразным скрабом. И после этой процедуры полезные вещества лучше усваиваются.
Прежде чем наносить соль на кожу головы следует залить ее теплой водой в соотношении 2:2 (столовых ложек). Наносить кашицу на влажную голову. Втирать массажными движениями не прикладывая силу, на протяжении 7-10 мин. В случае возникновения дискомфорта, жжения следует прекратить массаж и смыть соль. Смывается она достаточно просто проточной теплой водой.
Основные правила выполнения
Терапевтическая эффективность любого массажа зависит от его правильного проведения. Последний прием пищи должен быть не менее, чем за 2 часа до проведения процедуры. Во время лечения нежелательно курить или употреблять алкоголь.
| Правила выполнения массажа при шейном остеохондрозе | Характерные особенности |
| Направление | Все массажные приемы выполняются по ходу лимфатических путей, но непосредственно на них воздействие не оказывается |
| Отсутствие боли | Во время сеанса пациент не должен испытывать сильных дискомфортных ощущений |
| Четкий ритм и темп | Для повышения возбудимости нервной системы тем должен быть быстрым, для понижения — медленным |
| Чередование приемов | Не допустима пауза между приемами, например, сразу после поглаживаний массажист должен приступать к разминаниям |
Альтернативные техники
Существуют альтернативные техники массажа для улучшения роста волос. Ниже рассмотрены наиболее популярные.
Индийский массаж
Массаж Чампи очень эффективно воздействует на лицо, голову, шею и плечи. Стимуляция акупунктурных точек помогает снять отечность, улучшить рост волос, расслабиться. Проходить сеансы нужно у квалифицированного специалиста.
Бирманская техника
Разминаются биологически активные точки на спине, шее, в плечевом поясе. Массаж устраняет блоки и зажимы, улучшает приток крови к голове, благодаря чему активизируется рост волос.
Японский массаж
Лечебный эффект достигается при воздействии на биологически активные точки. Специалист надавливает на них с определенной силой, проводя таким образом работу с энергетическими потоками.
Инверсионный массаж
В этом случае используется масло или смесь масел, которые подходят для конкретного типа кожи головы. Теплое масло наносится на кожу головы массажными движениями, причем голова должна обязательно находиться ниже уровня сердца. Длительность процедуры – 5 минут. Курс – ежедневно в течение недели, затем перерыв не 3 недели, после чего процедуру можно при необходимости повторить. За неделю волосы отрастают до 2,5 см.
Аромамассаж, использованием эфирных масел
Если нет аллергии, во время массажа можно использовать эфирные масла, их следует подбирать в соответствии с типом волос, самым популярным эфиром для жирных волос считается эфир чайного дерева, а для сухих масло розы и лаванды. Масла можно смешивать. Эфиры наносятся на пальцы или на расческу, всего на одну процедуру потребуется около 4 капель масла.
Стимулирование роста волос “по проборам”
Для этой процедуры потребуется гребень, лучше всего деревянный. Начинается массаж (растирание) с центрального пробора, затем делается новый пробор на расстоянии сантиметра от предыдущего, и теперь массажируется он. Таким образом необходимо проработать всю поверхность головы. Стимулирование по проборам рекомендуется проводить через день.
Массаж шеи для роста волос
Для того чтобы волосы росли быстрее и лучше достаточно каждый день проводить 3-х минутный массаж шеи
На передней части шеи располагаются лимфоузлы и крупные сосуды, поэтому во время процедуры следует соблюдать осторожность или вовсе отказаться от массирования этой части. Для массажа шеи используются все классические приемы, движения проводятся сзади сверху-вниз, а сбоку снизу-вверх
Массаж ушей
Согласно японской методике массаж ушей необходимо начинать с правильного расположения рук. Правая кисть должна размещаться на лбу, указательным и большим пальцев левой руки следует обхватить зону роста мочки. Поворачивать мочку назад 10 раз, затем правую кисть передвинуть на левую половину головы, повторить манипуляции с мочкой еще 10 раз, после чего правую руку переместить на затылок, и снова 10 раз повернуть мочку. То же самое повторить с мочкой другого уха. Процедуру рекомендуется проводить 3 и более раз в день на протяжении 3 месяцев.
Делали ли вы какой-либо из массажей головы раньше?
ДаНет
То, что массаж головы положительно влияет на рост волос – это не новость. Это веками проверенное средство. Но чтобы действительно добиться существенного эффекта необходимо правильно подобрать вид массажа в соответствии с имеющейся проблемой и типом волос, проводить процедуры по всем правилам, а также учесть все возможные противопоказания.
