Маски на основе оливкового масла: питание и забота о лице

Полезные советы:

– Оливковое масло уже давно употребляется в косметике в качестве ингредиента в некоторых косметических средствах, поэтому перед покупкой обратите внимание на то, что вы приобретаете – средства, содержащие оливковое масло, являются наиболее эффективным. – И ещё: оливковое масло можно употреблять и для бритья, предварительно слегка смазав кожу

Это не только облегчит сам процесс бритья, но и поможет избежать последствий раздражения кожи

– И ещё: оливковое масло можно употреблять и для бритья, предварительно слегка смазав кожу. Это не только облегчит сам процесс бритья, но и поможет избежать последствий раздражения кожи.

Крем из оливкового масла – универсальное средство для лица и тела

В древние времена оливковое масло употреблялось во всех сферах жизни – от домашнего быта, религиозных ритуалов до спорта и медицины. Кроме того, у народов Средиземноморья оно использовалось и в качестве косметического средства для основного ухода за кожей и волосами.

Не стоит забывать, что первый крем был сделан древнегреческим врачом Клавдием Галеном (Κλαύδιος Γαληνός, 129-199 гг. н.э.) на основе именно оливкового масла.

Механизм действия и влияние на кожу

Олеиновая и линолевая кислоты активизируют метаболизм, способствуют восстановлению клеток кожи, повышают локальный иммунитет. Витамин Е необходим для выработки коллагена и эластина, разглаживающих мелкие морщинки. Витамин A активно борется с первыми признаками увядания кожи, а также помогает устранить акне и постакне.

Натуральное оливковое масло оказывает очень полезное влияние на кожу:

  1. отлично смягчает за счет доставления в глубокие слои кожных покровов увлажняющих компонентов;

  2. повышает эластичность кожи и тонизирует ее;

  3. уменьшает или предотвращает действие свободных радикалов;

  4. предупреждает появление морщин и разглаживает существующие;

  5. улучшает приток крови к тканям;

  6. насыщает кожу компонентами, необходимыми для сохранения свежести, упругости и молодости.

Основу фракции неомыляемых веществ в оливковом масле составляют: каротиноиды, токоферолы и стеролы. Они успокаивают, восстанавливают и смягчают кожные покровы. Для кожи, в которой запущены гериатрические процессы, такие соединения просто необходимы. Они стимулируют регенерацию и содействуют выработке коллагена.

Омега 9 способна относительно
и хорошо транспортирует полезные ингредиенты к месту назначения. С другой стороны продолжительное использование жирных кислот приводит к «размыванию» собственных липидов верхних слоев кожных покровов. В результате кожа не напитывается и увлажняется, а наоборот высушивается.

Свойства касторового масла

Интересно, что молодежь зачастую вообще ничего не слышала о касторке. Обусловлено это двумя факторами: во-первых, молодые люди реже болеют, соответственно им нет смысла искать какую-то дешевую панацею; во-вторых, реклама лекарств, заполонившая все медиапространство, постоянно продвигает дорогие современные препараты.

А вот старшее поколение знает о касторке не понаслышке. И не только благодаря таким столпам русской культуры, как Чехов или Маршак, упоминавшим касторку в своих произведениях. Касторовое масло было в обязательном порядке почти в любой домашней аптечке. И использовали его еще в стародавние времена, считая касторку чуть ли не средством от всех болезней.

А теперь давайте перечислим свойства касторового масла. Но прежде подчеркнем, что это на сто процентов натуральный продукт, то есть растительное масло. Касторовое масло получают путем отжима из плодов растения, которое называется клещевина обыкновенная. Произрастает практически во всем мире, включая Россию. Большую часть структуры плодов этого растения составляют жиры (конечно, растительные).

Кокосовое масло: свойства, польза и применение

Вот, собственно, и все свойства в общем виде, достойные упоминания. Стоит, разве что, добавить еще, что основа состава касторового масла – это сложные эфиры нескольких видов жирных кислот (включая рицинолевую (80 % состава), линолевую, олеиновую и так далее). Примечательно, что рицин, содержащийся в семенном ядре клещевины, является крайне ядовитым веществом.

Людям, далеким от химии, эта информация вряд ли что скажет. Однако у многих, кто ознакомился с немногочисленными свойствами касторки, может возникнуть вполне обоснованный вопрос – и что же в ней такого необычного? Ведь, по сути, это обычное растительное масло, больше похожее на смазывающий материал.

Ну что же, тогда перейдем непосредственно к медицинскому и косметическому применению касторки. При этом не будет ограничиваться голословными утверждениями, а попытаемся доказать оправданность использования касторового масла для тех или иных целей. Но прежде…

В этой старейшей медицинской рукописи присутствует указание на то, что касторовым маслом активно пользовались на протяжении нескольких столетий еще до написания самой рукописи! Известная американская организация – Управление по контролю за продуктами и лекарствами (Food and Drug Administration) признала касторку “безопасным и эффективным” безрецептурным слабительным.

Огромный вклад в популяризацию использования касторового масла внесли также американцы. И самым весомым был вклад американского профессора и практиковавшего врача Джарвиса Дефореста Клинтона (1881-1966), исследовавшего влияние многочисленных средств народной медицины на организм человека.

Рецепты домашних масок

Существует большое количество домашних рецептов красоты, включающих оливковое масло. Мы подобрали 9 наиболее популярных.

Стандартная маска

Этот рецепт подразумевает использование масла в чистом виде. Подогрейте слегка продукт и нанесите его на очищенную кожу с помощью ватного тампона. Подождите 20-30 минут, а затем снимите остатки масла бумажным полотенцем. Такой рецепт особенно хорошо подходит для обладательниц сухой кожи, склонной к шелушениям и раздражению.

Увлажняющая маска

Масло из оливы хорошо сочетается с мякотью огурца, кабачка, тыквы или помидора. Выберите 1 овощ, растолките его мякоть до кашицеобразного состояния и возьмите ее 1 ст. ложку. К ней добавьте 15 мл подогретого оливкового масла. После нанесения маски на кожные покровы выждите 15-20 минут. Затем уберите массу косметическим спонжем и умойтесь. Такая маска подарит максимум увлажнения сухим кожным покровам.

Маска для тонизирования кожи

Возьмите 1 ст. ложку мякоти 1 фрукта/ягоды на ваш вкус (банан, малина, клубника, киви) и 1 ст. ложку слегка подогретого масла из оливы. Добейтесь однородности и нанесите маску на лицо. Выждав 15-20 минут, снимите остатки средства спонжем, а затем умойтесь водой или отваром трав. Такая маска отлично тонизирует кожу и придает лицу более цветущий вид.

Поддерживающая маска

Возьмите 15 мл масла и 30 г муки (пшеничной, рисовой, овсяной). Смешайте 2 ингредиента так, чтобы не было комочков. Должна получиться консистенция как у густой сметаны. Выдержите это средство на лице в течение 15-20 минут. После этого умойтесь чистой водой. Такое средство отлично воспринимается нормальными или комбинированными кожными покровами.

Смягчающая маска

Возьмите 30 мл оливкового масла (или 15 мл масла + 1 куриный желток) и 18 г творога (9%). Смешайте компоненты до однородности и разложите готовую смесь на лице. Выдержите ее не менее 20 минут. Затем снимите продукты с лица спонжем и умойтесь теплой водой или отваром трав. После использования такой маски кожа становится максимально увлажненной и мягкой.

Матирующая маска

Возьмите по 1 ст. ложке сока из томатов и масла из оливы, а также 1 ч. ложку кукурузного крахмала. Соедините все компоненты так, чтобы не было комочков. Готовую смесь нанесите на кожные покровы лица и оставьте на четверть часа. Умойтесь теплой водой. Такая маска помогает избавиться от жирного блеска и нормализовать выработку себума.

Разглаживающая маска

Возьмите измельченной овсянки 1 ст. ложку, масла из оливы 1 ч. ложку и четверть лимона. Последний выдавите или измельчите блендером совместно с цедрой, добавьте к нему масло и всыпьте для загустения муку. При желании можете добавить в состав яичный желток. На коже средство выдержите не менее четверти часа. Уберите его с лица спонжем и умойтесь чистой водой. Такой рецепт помогает разгладить неглубокие мимические морщины.

Отбеливающая маска

Возьмите 1 ч. ложку теплого оливкового масла, 1 ч. ложку нежирного творога и 1 ч. ложку овсяного толокна. Смешайте ингредиенты, добавьте к ним щепотку соли и оставьте для набухания овсянки и растворения соли. Спустя 10 минут снова хорошенько перемешайте массу. Нанесите готовое средство на лицо и выдержите так четверть часа. Смойте ее подогретой водой. Такая маска позволяет неплохо отбелить кожные покровы.

Ухаживающая маска

Оливковое масло можно использовать в качестве основы и добавлять к нему несколько капель розмаринового, эвкалиптового, розового масла или какого-то другого на ваше усмотрение. Наносите готовое средство на лицо 1-2 раза вдень. Дайте маслам впитаться, а остатки снимите бумажным полотенцем. Это хороший вариант ухода за нормальной кожей.

Полезные свойства оливкового масла для лица

Оливковое масло, за счет входящих в состав мононенасыщенных жирных кислот обладает полезными свойствами:

  • разглаживает мимические и статические морщины;
  • способствует заживлению рубцов, ссадин, воспалений;
  • нормализует уровень влаги в клетках эпителия;
  • блокирует вредное воздействие ультрафиолета.

Полезно оно не только для кожи лица, но и для волос, поэтому остаток можно смело наносить на волосы.

В составе содержаться полезные вещества:

  • мононенасыщенные кислоты – улучшают защитные функции эпидермиса, обладают отшелушивающим, регенерирующим и противовоспалительным действиями;
  • альфа-токоферол – эффективный антиоксидант, стоит на страже молодости и красоты кожного покрова, предотвращает его преждевременное старение;
  • полифенолы и каротиноиды – способствуют выработке коллагена в клетках тканей, нормализуют водно-липидный баланс кожи.

Лучшие рецепты

Оливковое масло можно смешивать с различными продуктами для достижения лучшего эффекта. Вот несколько прекрасных рецептов:

Питательная и увлажняющая маска с глиной

Нужно смешать любую косметическую глину с 25-30мл оливкового масла. Густую пасту равномерно распределить по лицу оставляя нетронутой кожу вокруг глаз, чтобы смесь не попала в глаза, подержать 9-13 минут и смыть прохладной водой.

Проводить процедуру следует не чаще нескольких раз в неделю. Маска выровняет тон кожи и придаст ей бархатистость.

Отбеливающая маска против ранних морщин с лимоном

Следует смешать несколько ложек масла со свежевыжатым соком лимона в пропорции один к одному. Такую смесь наносят на ватный диск и протирают кожу лица раз в неделю. Лимон тонизирует и отбеливает кожу, а оливковый экстракт подтягивает ее, устраняет морщины.

Маска с морковью для сухого типа кожи

Морковь нужно измельчить и проварить 14-16 минут на небольшом огне, после еще раз измельчить с помощью блендера и отжать, используя сито, остудить. К моркови прибавить 15-20 мл масла оливы и распределить полученную пасту по лицу и шее на 23-19 минут, оставляя области глаз и рта. Маску нужно смыть теплой водой. Повторять маску можно раз в 2-3 дня и чаще.

Омолаживающая чудо-маска с медом и куриным желтком

Теплое масло оливы смешивают с одной ложкой меда и добавляют предварительно взбитый в пиале желток. Комбинацию наносят на лицо и выдерживают 16-18 минут, смывают теплой водой или охлажденным отваром трав. После наносят дневной крем для лица.

Греческая маска для осветления и увлажнения со сметаной

Свежевыжатый сок лимона или его мякоть нужно смешать со столовой ложкой жирной сметаны и «желтым золотом» до однородности. Маска будет довольно жидкой. Смочить в ней спонж и нанести на лицо, оставить минут на 18 и смыть теплой водой без использования мыла. Ощущение жирности пройдет, когда впитается оливковое масло.

Отшелушивающая маска с бананом и крыжовником

Необходимо размять мякоть банана в количестве одной ложки и смешать ее в пропорции 1:1 теплого оливкового масла, к комбинации добавить растолченный предварительно крыжовник. Эту кашицу нанести на лицо на 17-19 минут и смыть отваром трав или теплой водой.

Делать такую маску можно не чаще нескольких раз в неделю, чтобы не нанести вред эпидермису.

Овощной микс для питания и очищения кожи

Очистить огурец от кожуры и измельчить мякоть в блендере или мелко нарезать, добавить небольшие кусочки картошки и вновь измельчить, прибавив к огурцу.

В полученную сочную овощную массу внести немного оливкового масла комнатной температуры и нанести все на лицо, оставить на 15 минут, смыть водой.

Увлажняющий скраб с овсяными хлопьями

Измельчить хлопья, используя кофемолку, немного получившейся муки прибавить к маслу оливы и полученную пасту нанести на кожу, немного помассировать и смыть теплой водой или отваром трав. Овсяные хлопья можно заменить рисовой мукой, измельчать ее, конечно, не нужно. Скрабировать лицо можно раз в 2-3 дня.

Почему маски с оливковым маслом так полезны?

Такой бьюти-продукт оказывается очень эффективным за счет химического состава. Оливковое масло на 55-83% состоит из олеиновой кислоты (омега-9). За счет нее улучшается проницаемость кожных покровов для транспортировки других действующих веществ. Омега-9, проникая глубоко в кожу, интенсивно питает и увлажняет. За счет олеиновой кислоты стенки кровеносных сосудов и кожные покровы становятся более эластичными.

В составе оливкового масла также присутствует линолевая (3,5-21%) и пальмитиновая (7,5-20%) кислота. Наряду с липидами, в масле содержатся витамины (A, C, D, Е, К и В4) и минералы (фосфор, кальций, калий, железо).

Также в составе этого ценного продукта присутствуют:

  1. полифенолы;

  2. углеводороды (яркий представитель — сквален);

  3. 4 класса стеринов;

  4. фосфолипиды;

  5. пигменты (хлорофиллы и каротиноиды).

Сочетание таких компонентов делает масло оливы очень полезным, поэтому оно широко применяется в косметологии.

Рецепты масок с глиной и маслами для лица

Маска для сухой кожи — увлажняющая

  • 2 столовой ложки глины;
  • чайная ложечка льняного масла;
  • яичный желток – 1 шт.;
  • 3 капли эфирного масла розы.

Смешать все составляющие вместе (можно немного развести водой или минералкой), нанести глиняный состав на кожу лица, держать до неполного высыхания. После смыть и нанести увлажняющий крем.

Для чувствительной – успокаивающая маска

  • Чайная ложка белой глины;
  • чайная ложечка овсяных хлопьев;
  • 0,5 чайной ложки мёда;
  • 0,5 чайной ложечки масла авокадо;
  • по 1 капле масел сандалового дерева и ромашки;
  • немного молока.

Разбавьте глину и хлопья молоком, добавьте остальные составляющие и тщательно смешайте. Нанесите домашний состав на лицо, на 15 минут. После смойте и нанесите крем.

Рецепт для нормальной кожи лица – питательная

  • 1 столовая ложка белой глины;
  • 1 чайная ложка йогурта;
  • 0,5 чайной ложки мёда;
  • ¼ чайной ложки масла жожоба;
  • по 1 капле эфирных масел лаванды и иланг-иланг.

Все составляющие нужно смешать, если необходимо разбавить немного водой или молоком. Консистенция должна быть пастообразной. Нанести на 15 минут и смыть.

Маска из глины с маслом для жирной кожи – противовоспалительная

  • 1, 5 столовые ложки зелёной глины;
  • эфирные масла: 1 капля чайного дерева и 2 капли мелисы;
  • 2 ложки воды.

Всё смешать, нанести на лицо, через 10–15 минут смыть.

Для сухого лица – питательная маска

  • 1,5 столовой ложки розовой глины;
  • 2 чайных ложки сметаны;
  • 0, 5 чайной ложки мёда;
  • 0,5 чайной ложки масла миндаля;
  • эфира: 2 капли сандала и 1 каплю лаванды.

Все составляющие маски смешиваем. Наносим на лицо. Смываем через 15 минут.

Соль в борьбе с морщинами

Масло с солью на лицо от морщин

NaCl агрессивное вещество, которое раздражает тонкую возрастную кожу. Покраснения и ощущение тепла объясняются приливом крови к месту воздействия. Организм пытается восстановить ущерб, активизируя процессы восстановления, поверхность становится глаже, а рельеф ровнее.

Поваренная соль от морщин может успешно использоваться, но состав каменной и морской ближе к плазме крови, и процедуры с ними считаются более эффективными.

Соль для лица от морщин при умывании

NaCl может стать частью ежедневных процедур для возвращения тонуса и разглаживания

Через полчаса после обычного утреннего ухода (умывание, тоник, крем) лицо смачивают раствором (чайная ложечка на 230 мл воды) и осторожно подсушивают излишки полотенцем. График применения 3 недели процедур и 3 недели отдыха

Маска для лица с медом и солью

Сочетание с мёдом необходимо и лицу и коже всего тела. Такая маска сохраняет молодость, освежает и стирает признаки возраста, если использовать ее регулярно. Лучше всего использовать на распаренную кожу, в бане или сауне. Компоненты смешивают один к одному, наносят на лицо слегка массируя, затем смывают и применяют обычный уход.

Оливковое масло с солью

В случае, если кожа слишком сухая, мед можно заменить оливковым маслом. Кристаллы мелкого помола смешать с маслом и наносить на распаренное влажное лицо и тело.

Маска из сметаны и соли

Еще один вариант — смешать белые кристаллики со сметаной. Эта маска не только сгладит рельеф, успокоит и тонизирует. Сметана поможет отбелить возрастные пигментные пятна, очистит и выровняет тон.

Маска для лица из глины и морской соли

В чашку раствора(1:20) постепенно добавляют глину до получения комфортной для нанесения консистенции. Накладывают на очищенную распаренную кожу лица на 20 минут, подсыхающие участки необходимо увлажнять. Затем маску смывают и наносят увлажняющий уход.

Глиняная маска собирает все отмершие частички и кожный жир, кристаллы вытягивают грязь из пор, запускаются процессы обновления.

Солевой скраб для лица

Кристаллы великолепно ведут себя в скрабах. Они слегка подтаивают в жидкой основе, их углы сглаживаются и не царапают распаренную кожу. Крупные частицы обеспечивают механическое очищение, частичное растворение создает эффект химического пилинга. В качестве основы выбирают подходящий для типа лица продукт: мякоть банана, сметану, взбитый яичный белок, фруктовое или овощное пюре. Выбирают средний помол.

Крем с солью от морщин

Минерал может усилить действие крема от морщин. Для эффекта к разовой порции крема добавляют щепотку мелких кристалликов, смешивают в ладонях и наносят на чистое лицо по массажным линиям. Через несколько минут излишки снимают салфеткой. Подготовленный таким образом крем легче впитывается и воздействует на морщинки эффективнее.

Горячий компресс

Эта процедура становится хорошей подтяжкой для усталой кожи. Контур лица становится более четким, складки на шее расправляются, появляется тонус. Для подготовки на очищенное лицо и шею наносится питательный или увлажняющий крем.

Раствор соли от морщин: 20 гр на 0,5 л горячей воды. Плотную махровую ткань смачивают и хорошо отжимают. В положении лежа накладывают на лицо и шею, плотно прижав к поверхности. Продолжительность до остывания компресса.

Протирание лица солью

Методика используется для участков, где есть высыпания и прыщики. Ватным диском с капелькой воды и щепоткой кристалликов мелкого помола протирают проблемный участок не споласкивая. Соленая пленка уничтожит бактерий и не даст инфекции двинуться дальше. Это решение успешно заменит спиртовые средства.

3 подхода для комбинированной дермы

Очень сложно ухаживать именно за комбинированным типом кожи. Ведь для него свойственно сочетание участков с повышенной сальностью и чрезмерно сухих зон. Средства, которые рекомендуются для комбинированных покровов, должны бережно устранять маслянистый блеск, характерный для Т-зоны, и увлажнять шелушащиеся участки. Хорошо выравнивает такой баланс питательная маска для лица с медом.

Видео по теме

Маска для сухой кожи из банана, сметаны и мёда

Медовое блаженство

Компоненты

  • Сливочное масло — одна чайная ложка.
  • Мед — две столовые ложки.
  • Банан — половина плода.

Как приготовить

  1. Банан необходимо размять вилкой.
  2. В мед добавляют сливочное масло и хорошо растирают смесь.
  3. Банановое пюре соединяют с медово-масляным средством и старательно вымешивают.

Видео по теме

Маска от морщин на лице с кефиром, крахмалом и яйцом

Яблочно-картофельное питание

Компоненты

  • Желток — один.
  • Яблочное пюре — две столовые ложки.
  • Сливки (15%-ной жирности) — одна чайная ложка.
  • Крахмал картофельный — одна столовая ложка.
  • Масло грейпфрута — три капли.

Как приготовить

  1. Изначально необходимо запечь яблоко. Из печеного фрукта готовят пюре.
  2. Желток смешивают со сливками и немного взбивают.
  3. В яично-сливочную смесь вводят крахмал.
  4. Затем добавляют яблочное пюре и эфирное масло.
  5. Маску тщательно вымешивают.

Морковное освежение

Компоненты

  • Морковь, среднего размера — одна.
  • Яичный белок — один.
  • Крем питательный (можно детский) — две чайные ложки.

Как приготовить

  1. Свежую морковь очищают от кожуры. Овощ трут на мелкой терке.
  2. Белок взбивают в пену.
  3. Морковное пюре перемешивают со взбитым белком.
  4. К смеси добавляют крем и снова перемешивают.

Применение для кожи вокруг глаз

Кожа вокруг глаз особенно остро нуждается в защите, ведь она самая нежная, и именно здесь начинают проявляться первые признаки старения.

#1: Быстро освежить эту зону поможет огурец, косметическое оливковое масло и куриный желток. Овощ измельчаем в пюре, смешиваем с ложечкой масла и взбитым яйцом. Массу наносить на 10 минут.

#2: Хорошо подтягивает стареющую кожу вокруг глаз каолин и олива.
Белая глина – это первое средство для увядающей дермы, смешать нужно все в пропорции 1:1, нанести до застывания. Делать маски через день.

Уход вокруг глаз

#3: Маска-лифтинг из масла жожоба, оливы и  белой глины.
Все смешиваем в равных пропорциях, наносим до застывания, делать регулярно перед сном. Если убрать из рецепта глину, то получится превосходная маска для волос с оливковым маслом.

Как избавиться от морщин на лице

Эстетическая клиника ЕМС предлагает множество эффективных методик, которые делают кожу гладкой и упругой:

  • Ботулинотерапия — это способ коррекции морщин на лице с помощью инъекций ботокса или других препаратов на основе ботулотоксина. Уколы ботокса временно блокируют работу группы лицевых мышц, расслабляют их, позволяя избавиться от морщин на лице.
  • Контурная пластика. Инъекции на основе гиалуроновой кислоты в клинике ЕМС позволяют заполнить морщины, восстановить гармоничные пропорции лица и сделать кожу гладкой. Мы работаем только с сертифицированными препаратами с доказанной клинической историей.
  • Фракционный фототермолиз Fraxel DUAL — это лазерная методика омоложения кожи, которую по эффекту можно сравнить с пластической операцией. Во время процедуры лазерный луч выпаривает старые клетки и активизирует выработку коллагена. Методика позволяет убрать мелкие и выраженные морщины на лице, возвращает коже сияющий вид и упругость.
  • Thermage — это методика глубинного лифтинга кожи с помощью радиочастотной монополярной энергии. Процедуры по уходу за кожей Thermage позволяют быстро избавиться от морщин на лице, эффективно подтягивают кожу и укрепляют овал лица. Результат заметен уже после одной процедуры.
  • Плазмолифтинг или PRP-терапия — это методика введения инъекций собственной плазмы крови пациента, обогащённой тромбоцитами. Тромбоциты активизируют обменные процессы в тканях и стимулируют восстановление повреждённых клеток. Благодаря процедурам кожа становится более упругой и эластичной.

Есть ли противопоказания?

Особых противопоказаний к использованию данного косметического средства нет. Исключение — индивидуальная непереносимость данного компонента. Для предотвращения негативных последствий перед тем, как использовать масло, следует сделать тест на аллергическую реакцию.

Подведя итого можно выделить несколько правил, как использовать оливковое масло в косметологии:

  1. Применять его утром и вечером, как замена ночного и дневного кремов.
  2. Наносить на слегка влажную кожу.
  3. Использовать продукт только 1го сорта, так как в нем больше всего полезных веществ, а значит эффект будет более заметным.
  4. Масло оливы применяют для удаления остатков косметики со всего лица, в том числе и в области вокруг глаз, губ.
  5. Нанесение масла не только на лицо, но и на все тело улучшит состояние кожи.
  6. Добавлять в маски для волос, чтобы значительно улучшить их состояние.
Поделитесь в социальных сетях:FacebookXВКонтакте
Напишите комментарий