Желатиновая маска для лица — эффективное средство для омолаживания кожи

Чего не хватает организму

С точки зрения химии, витамины — это органические соединения, которые содержатся в пище растительного или животного происхождения. Каждое соединение имеет собственные функции и необходимо для того или иного процесса в организме. Витамины делятся на водорастворимые и жирорастворимые. Их главное утилитарное различие — способность вторых накапливаться в организме, что может при определенных условиях вызвать передозировку. Водорастворимые в организме не задерживаются.

Водорастворимые С и В

Витамин С известен даже далеким от фармацевтики людям. Аскорбиновая кислота синтезируется самим организмом, но никогда не будет лишней, так как участвует практически во всех физиологических процессах, препятствует размножению патогенных микроорганизмов и помогает организму защищаться от бактерий. Апельсины и мандарины, из которых мы так любим получать этот витамин, собакам не придутся по вкусу. Но им богаты многие свежие овощи и говяжья печень. Рекомендуется увеличивать присутствие витамина С в рационе в осенне-зимний период.

Витамины В участвуют в обмене веществ, в работе нервной, пищеварительной, иммунной систем. Комплексные препараты группы носят общее название бреверсы. Основные вещества группы, необходимые собакам с рождения и до старости, отражены в таблице.

Таблица — Значимость витаминов группы В для организма питомца

ВитаминХимическое названиеНа что влияетГде содержится
В1ТиаминТонус мышц— Овощи; — злаки; — свежие фрукты
В2РибофлавинОбменные процессы— Молоко; — рыба; — пивные дрожжи; — субпродукты
В3Пантотеновая кислота— Выработка ферментов; — функционирование нервной системы— Пивные дрожжи; — отруби; — орехи
В4Холин— Обменные процессы; — работа печени— Субпродукты; — мозги; — пивные дрожжи
B6Пиридоксин— Функционирование нервной системы; — обмен веществ— Мясо; — крупы; — печень; — сыр; — рыба
B9Фолиевая кислота— Метаболизм; — работа половых желез— Овощи; — фрукты; — гречка; — рыба
В12ЦианокобаламинВыработка эритроцитов— Субпродукты; — пивные дрожжи; — молочные продукты; — яйца; — говядина

Нехватка витаминов группы В отражается на общем самочувствии животного, может вызвать слабость, потерю веса. Дефицит В1 нередко проявляется судорогами, В2 — нарушениями в структуре шерстяного покрова, В12 — потерей аппетита, анемией, расстройствами пищеварения и нервной системы. В4 очень важен для развития щенков и молодых собак.

Жирорастворимые А, D, Е

Жирорастворимые витамины способны накапливаться в организме. Передозировка витаминами опаснее, чем их дефицит. Строго соблюдайте рекомендации ветеринара и показания к применению.

  • Витамин А (каротин). Отвечает за состояние слизистых и кожи, полезен для зрения и шерстяного покрова. Необходим беременным и кормящим сукам. Содержится в печени, моркови, тыкве, кабачках.
  • Витамин D (кальциферол). Отвечает за усвоения кальция и фосфора, незаменим для суставов. Содержится в рыбьем жире и печени трески. Нехватка ведет к рахиту у щенков и остеопорозу у собак в возрасте. При передозировке у животного падает иммунитет, его постоянно мучает жажда. Диагностируется по уровню кальция в крови.
  • Витамин Е (токоферол). Участвует в поддержании иммунитета организма в целом, необходим для половой системы. Содержится в говяжьей и свиной печени, сале, растительных маслах (подсолнечном, кукурузном, оливковом, льняном).
  • Витамин PP (никотиновая кислота). Необходима для кожи и системы пищеварения. Содержится в сырах, мясе и субпродуктах, рыбе и бобовых.

Состав и свойства

Просмотрите состав ваших кремов (особенно дорогих). Практически во всех содержится коллаген. Это и есть чистый желатин (только коллаген в нем содержится природный, гидролизованный). Но он славится не только этим. Его состав богат аминокислотами, важными для нашей кожи:

  • Глицин. Природный лекарь: лечит ссадины, порезы, ускоряет регенерацию.
  • Аспарагин. Помогает вырабатывать эластин, восстанавливает кожный покров.
  • Пролин. Поддерживает уровень водного баланса.
  • Глютамин. Источник энергии, дает жизненную силу клеткам.
  • Аланин. Надежный защитник кожи от инфекций, вирусов и бактерий.

Как правильно наносить и снимать желатиновую маску?

Наносится маска из желатина специальной косметической кистью, следуя массажным линиям лица. При проведении процедуры мимические мышцы лица должны быть полностью расслабленными, так как состав стягивает кожу, а при напряжении могут возникнуть заломы, которые так и зафиксируются. Лучше всего выдерживать маску в лежачем положении, поскольку эта поза предполагает анатомически правильное расположение тканей на лице.

Для удаления желатинового состава с лица можно использовать следующие методы:

  • отпарить – для этого необходимо набрать в емкость горячую воду и, наклонившись над ней, посидеть несколько минут, пока маска не растает;
  • использовать мокрое полотенце – его смачивают в хорошо теплой (достаточно горячей) воде и накладывают поверх маски. Ее остатки смывают теплой водой;
  • срывание – допустимы такие действия лишь с масками, направленными на удаление черных точек, в остальных случаях срывание перечеркнет весь положительный эффект от процедуры.

Эффект желатиновой маски для лица

Желатин представляет собой коллаген, которого так не хватает коже особенно после 25-30 лет. Эффект от него состоит в следующем

  • повышает упругость и эластичность
  • замедляет механизмы старения
  • делает контур лица более четким
  • выравнивает цвет кожи и осветляет пигментацию
  • ускоряет регенерацию
  • способствует заживлению воспалений
  • очищает, удаляет загрязнения и черные точки

Желатиновые маски для лица имеют широкий спектр действия, важно делать их правильно и регулярно

Важно

Важно соблюдать некоторые правила, применяя желатиновые маски для лица

  • Не наносить на область глаз и чувствительные зоны.
  • Избегать участков с волосками, получится эффект депиляции со всеми неприятными ощущениями при снятии.
  • Лучше не использовать для пересушенного и склонного к шелушению покрову.
  • Внимательно пробовать на температуру смесь перед нанесением, чтобы не получить ожог.
  • Использовать сразу же после приготовления. За редким исключением, когда основного компонента всего ничего в составе.
  • Конечно же сам ингредиент должен быть с нормальным сроком годности.
  • После обязательно сразу же наносим увлажняющее средство.

Вот и все правила, которые стоит учитывать, если делаете желатиновые маски для лица дома.

Свойства и особенности маски для лица из желатина

Желатиновая маска для лица дает поразительный эффект — это подтверждают и косметологи, и женщины, испытавшие на себе результат такого ухода за кожей. Ни один крем, который содержит коллаген, никогда не даст такого эффекта, как простой желатин. Секрет в том, что молекулы коллагена в желатине, благодаря тому, что они расщепленные, быстрее и глубже проникают в клетки.

Такие средства просто идеальны для решения возрастных проблем. А вот юным барышням лучше не спешить их использовать — в первую очередь, помогают маски для лица с желатином именно от морщин. Благодаря определенному набору компонентов можно вернуть упругость и эластичность, убрать не только складки, но и возрастную дряблость кожи, осветлить ее, сузить поры и избавиться от пигментов.

При регулярном использовании желатиновая маска для лица дает невероятный эффект — уже через месяц вы заметите улучшение: кожа посветлеет, будет словно бархат, а морщины и пигментные пятна исчезнут.

Желатин для лица (польза)

пигментными пятнамиЧтобы предотвратить преждевременное старение рекомендуется систематически делать косметологические процедуры с подтягивающим эффектом, в виде масок для лица на желатине (натуральном коллагеновом источнике).

  • нормализует водно-липидный баланс;
  • придает шелковистость;
  • устраняет шелушение, успокаивает;
  • обесцвечивает темные пятна;
  • убирает мелкие морщинки;
  • повышает упругость, возвращая юный овал лица;
  • возвращает сияющий вид;
  • снимает жирноватый блеск, и контролирует секреторную функцию сальных желез;
  • подсушивает и способствует быстрому заживлению прыщей;
  • противодействует воспалительным процессам;
  • очищает от черных точек.

Желатиновый крем от морщин

Огромной популярностью для борьбы с морщинами в домашних условиях пользуется желатиновый омолаживающий крем. Его можно приготовить в количестве, достаточном для нескольких использований, и хранить в холодильнике 2–3 недели. Перед применением достаточно немного подогреть его подушечками пальцев и наносить на лицо и шею.


Желатиновый крем с глицерином и мёдом оказывает омолаживающее и подтягивающее действие

Ингредиенты для крема:

  • 1 ст. л. сухого пищевого желатина;
  • 3 ст. л. жидкого мёда;
  • на кончике чайной ложки салициловой кислоты;
  • 100 мл глицерина;
  • 100 мл чистой воды.


Для приготовления крема необходимо смешать все ингредиенты и потомить на водяной бане

Для приготовления состава лучше всего использовать неметаллическую посуду (стеклянную или керамическую с крышкой), можно взять чистую пластмассовую баночку из-под старого крема.

  1. Чтобы приготовить омолаживающий крем, вначале следует запарить желатин.
  2. Добавить остальные компоненты, перемешать.
  3. Поставить на водяную баню томиться на медленном огне, периодически помешивая. Важный момент — смесь нельзя кипятить.
  4. После полного растворения всех ингредиентов, получившийся крем ещё раз тщательно перемешать, дать остыть и поставить в холодильник для загустевания.
  5. Получившейся смесью смазывать лицо. Можно также наносить крем на шею, область декольте и руки — ведь ничто так не выдаёт возраст женщины, как морщины на шее и обвисшая, морщинистая кожа рук.
  6. Смыть тёплой водой примерно через 30 минут.

Данную процедуру нужно проводить каждый день в течение двух недель, далее следует сделать перерыв на два месяца и можно повторить.

Советы по применению

Доводить до кипения смести на основе желатина нельзя, это лишает желатин всех его полезных свойств. Маски рекомендуется наносить только на очищенную кожу лица.

Чтобы усилить эффект можно сделать компресс или паровую ванночку, чтобы поры раскрылись и полезные вещества проникли глубже.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Желатиновые маски можно делать на шею, руки и область декольте, а вот нежную кожу округ глаз лучше не затрагивать. Длительность процедур составляет 10-20 минут.. Это время лучше провести лежа, избегая любого движения мышц

Снимать состав следует очень осторожно, постепенно отпаривая ее теплой водой, чтобы желатин вернулся в жидкое состояние

Это время лучше провести лежа, избегая любого движения мышц

Снимать состав следует очень осторожно, постепенно отпаривая ее теплой водой, чтобы желатин вернулся в жидкое состояние

Засохшую пленку отдирать нельзя — можно травмировать кожу. Желатиновые маски рекомендуется делать не чаще 1-2 раз в неделю в течение месяца, затем стоит сделать перерыв на пару месяцев.

Профессиональные советы по применению

  1. Освобождают кожу от косметики и умываются, используя специальные пенки или гели. Хорошо бы предварительно распарить лицо и проскабировать, чтобы освободить поры от грязи.
  2. Берут мягкую кисть, которой будет легче накладывать масочную смесь.
  3. Распределяют маску строго по массажным линиям: от центра подбородка к мочкам ушей, от краев губ к середине ушных раковин и так по восходящей. Нос смазывают от кончика, двигаясь далее по переносице и лбу в сторону висков. На шею наносят состав снизу вверх.
  4. Во время процедуры занимают лежачее положение, стараются максимально расслабить все мышцы и думать только о приятных моментах. Так как желатиновая маска стягивает, то желательно не разговаривать и не проявлять никаких эмоции. Иначе разглаживающий эффект на морщины будет не столь выраженным.
  5. Удаляют желатиновую смесь не ранее двадцатиминутной выдержки.

Очищающая с глиной

Использование составов на основе глины позволяет быстро очистить кожу от загрязнений, справиться с воспалениями, устранить угревую сыпь. Проводить манипуляции можно на любом типе кожных покровов – активные частички нормализуют работу сальных желез, эффективно увлажнят сухие участки и уберут избыточный жир на проблемных зонах.

Приготовление:

  1. Оставить при комнатной температуре на час минеральную воду (30 мл).
  2. Залить минералкой голубую аптечную глину (25 гр.).
  3. Добавить раствор желатина (20 мл).
  4. Перемешать, для загущивания добавить овсяную или пшеничную муку, консистенция состава должна напоминать густую домашнюю сметану.

После распределения оставить средство на полчаса. Ополаскивание проводить обычной водой или травяным отваром (заварить чайную ложку травяного сбора из подорожника, череды, тимьяна, липы 150 мл кипятка).

Польза желатина для кожи лица

Желатин представляет собой вытяжку из животных костей, состоит из большого количества белка, аминокислот и коллагена. Дополнительные компоненты:

  • никотиновая кислота;
  • углеводы;
  • жирные кислоты;
  • вода;
  • жиры;
  • фосфор;
  • зола;
  • железо;
  • магний;
  • крахмал;
  • калий;
  • кальций;
  • натрий.

Такой химический состав оказывает следующие полезные свойства на кожный покров лица:

  • устранение прыщей;
  • повышение тургора эпидермиса;
  • улучшение оттенка лица;
  • выравнивание поверхности кожного покрова;
  • питание;
  • устранение возрастных изменений, морщин;
  • тонизирование;
  • защита от пагубного влияния свободных радикалов;
  • увлажнение;
  • придание здорового, свежего и сияющего вида;
  • нормализация работы сальных желез;
  • ускорение обмена веществ;
  • активизация выработки собственного эластина, коллагена;
  • устранение воспалений;
  • регенерация тканей;
  • смягчение;
  • лечение акне;
  • осветляющий эффект, которого также можно добиться при помощи отбеливающих масок;
  • подтягивающий эффект.

В определенных случаях применение масок из желатина вместо ботокса намного целесообразнее, так как не все девушки и женщины решаются на косметологические процедуры с инъекциями по ряду причин, например, из-за страха или аллергии. В этом случае косметические маски из натурального продукта оказывают аналогичное действие, что и ботокс, при этом затраты на компоненты, применяемые в домашнем средстве, минимальны.

Почему желатин так хорош для кожи?

Пищевой желатин доступный продукт, который незаменим не только в кулинарии, но и в домашней косметологии. Благодаря свей природной схожести с коллагеном, находящимся в соединительных тканях человеческого организма, он успешно регенерирует клетки, предотвращая их старение. Наша кожа легко воспринимает желатин, позволяя ему беспрепятственно проникать в глубокие слои эпидермиса и вести там свою восстанавливающую деятельность, в результате которой можно заметить следующие положительные изменения.

  • Разглаживаются неглубокие заломы, и меньше выраженными становятся мимические морщины.
  • Исчезают черные точки и прыщи. Выравниваются рубцы и угревые шрамы.
  • Осветляются пигментные пятна и веснушки. Тон лица становится ровнее.

Интересно! Омолаживающие маски для лица с куркумой

  • Кожный покров смягчается, повышается эластичность, проходит шелушение.
  • Подтягиваются контуры лица.
  • Улучшается общий тонус, кожа приобретает здоровый вид, что особенно заметно у женщин после 40 лет.
  • Также желатин сужает расширенные поры, благодаря чему снижается выработка кожного сала. А это значит, что лицо теперь не будет то и дело покрываться жирным блеском.
  • Помимо коллагена, в натуральном желатине присутствуют и другие полезные вещества. Например, аминокислоты (глицин, аспарагин, глутамин, пролин), которые защищают эпидермис от негативных внешних факторов, а также глубоко его питают.

Маски с желатином можно делать в любом возрасте, у них нет противопоказаний и ограничений. К тому же, они полезны не только для женщин с увядающей кожей, но и для молодых девушек. Ведь это отличный способ избавиться от многих эстетических проблем и продлить молодость лица.

Особенности приготовления и применения масок

Для того чтобы добиться положительного эффекта, необходимо соблюдать определённые правила и рекомендации по приготовлению и нанесению масок на основе желатина:

для того чтобы приготовить желатиновую основу, порошок заливают тёплой или холодной водой и оставляют разбухать примерно на полчаса (обычно рецепт указан на пакетике с желатином);
не следует доводить до кипения смеси на основе желатина — это уменьшает его полезные свойства, лучше всего маски довести до готовности на паровой бане. В получившуюся желатиновую основу можно добавлять различные ингредиенты;
маски следует наносить на тщательно очищенную от макияжа кожу. Для достижения лучшего эффекта перед нанесением можно сделать паровую ванночку или компресс, это поможет раскрыть поры для более глубокого воздействия полезных веществ;
желатиновые смеси можно наносить не только на лицо, но также шею, область декольте и руки;
не следует наносить состав на нежную кожу вокруг глаз;
длительность процедур
составляет 10–20 минут

В это время лучше спокойно полежать, избегая разговоров и любого движения мышцами лица;
снимать маску нужно очень осторожно, аккуратно отпаривая её тёплой водой, пока желатин не вернётся в жидкое состояние;
нельзя обдирать засохшую плёнку, это может травмировать кожу;
наски на основе желатина нужно использовать не чаще 1–2 раз в неделю на протяжении месяца, после сделать перерыв на 1–2 месяца.

Желатиновая маска от морщин с подтягивающим эффектом

Вам потребуется:

  • 3 ч.л. желатина;
  • 4 капли масла чайного дерева;
  • 2 ч.л. меда;
  • 4 ст. л. глицерина;
  • 7 ст.л. отвара липы.

Приготовьте желатин на липовом отваре, добавьте к массе остальные ингредиенты и перемешайте.

Подготовьте 5 полосок из широкого бинта. Одну длиной 35 см., две по 25 см. и две по 20 см.

Смочите в растворе сначала длинную полосу и наложите ее от виска через подбородок к другому виску. Старайтесь придать овалу правильное очертание.

Затем одну среднюю полосу положите на лоб от виска к виску, а другую, на середину лица от уха к уху.

Две самые короткие полосы прикладываются в два ряда на шею. Остатки маски можно нанести на поверхность бинтов. Длительность процедуры составляет полчаса. Желатиновая маска от морщин дает заметный лифтинг-эффект, улучшает овал лица, увлажняет и питает кожу.

Полезные свойства ингредиента

С возрастом в организме возникают гормональные изменения, и кожа теряет свою упругость, эластичность, а синтез белка уменьшается. Но этот дефицит можно пополнить натуральным коллагеном. А поможет в этом продукт пищевой промышленности, который хорошо проникает даже в нижние слои кожи – желатин. Его изготавливают из различных костей, хрящей сельскохозяйственных животных. В составе зоогена 80% чистого белка, который может глубоко проникать в клетки дермы, даря им вторую молодость.

На основе желатина с добавлением других природных компонентов можно приготовить питательно-подтягивающую смесь, которая не уступают по эффективности ботоксу. Кроме белков в составе продукта есть аминокислоты, такие как глицин, пролин, аспарагин, аланин, глутамин. Они защищают клетки от негативного воздействия техногенной среды, увлажняют их.

Омолаживающие желатиновые маски для лица от морщин

Поскольку желатин — это животный коллаген, то маски из этого продукта отлично справляются с задачей омоложения клеток и устранения мимических морщин. Рассмотрим популярные рецептики масочек.

Желатиновая маска с кефиром

К 1 ст л растопленного набухшего желатина присоединить 1 ст л кефира и 1 ст л муки:

  • если кожные покровы жирные, то пшеничную;
  • если сухие, то овсяную.

Довести до однородности. Если кожа излишне сухая, то кисломолочный продукт допустимо заменить молоком. Выдерживается состав 25–30 мин.

Желатиновая маска для лица с молоком

Такое сочетание продуктов отлично питает и увлажняет. Для приготовления состава необходимо подготовить 1 ст л желатина и 3–4 ст л свежего молока.

Ингредиенты смешать, когда масса набухнет — ее необходимо растопить. Теплое средство нанести тонким слоем на кожные покровы. По истечении 20 мин смоченным в теплом молоке/отваре из трав ватным диском удалить нанесенный состав.

Рецепт желатиновой маски с медом


Дабы сделать такую маску, необходимо разбухший желатин растворить. Когда он будет комнатной температуры, можно присоединить к нему 1 ст л меда. Омолаживающий эффект от комплексного применения таких масок будет изумительный.

Омолаживающая желатиновая маска со сливочным маслом

Такая маска идеально подойдет зрелой коже сухого и нормального типа. Приготовить из 1 ст л желатинового продукта основу, которую растопить. В блендере взбить 1 ст л размягченного масла, в процессе взбивания ввести растопленную основу. Наносится состав на 20 мин, после смывается теплой водой.

Показания и противопоказания к применению желатиновой маски

Конечно, желатиновая маска не универсальна и не является панацеей от всех проблем. И если у вас угревая сыпь или вокруг глаз появились «гусиные лапки», здесь желатин вам вряд ли поможет, поищите другое средство, а лучше обратитесь к специалистам.

Рассмотрим случаи, когда желатиновые маски противопоказаны и могут даже нанести вред коже лица. Маски с желатином нежелательны и опасны:

  • при сухой коже. Стягивающий эффект ухудшит ее состояние, приведет к шелушению кожи;
  • воспалительные явления – угревая сыпь и прыщи не лечатся желатиновыми масками. Здесь необходимо профессиональное лечение;
  • при наличии открытых ран, послеоперационных швов применение маски с желатином приведет к раздражению эпидермиса и воспалению;
  • избегайте накладывать маску с желатином на кожу вокруг глаз!

Какой желатин можно использовать

Обычный желатин, который мы привыкли добавлять в холодец или мусс, прекрасно справится с мимическими морщинами, а еще вернет коже ее эластичность и упругость. Вот только следует выбрать качественный желатин.

Натуральный желатин изготавливают из костей крупного рогатого скота, свиней, или рыбы методом уваривания и гидролиза. А вот технический — варят из промышленных отходов (остатки шкуры, когда туфли делают, сапоги и дубленки, их пускают на переработку). К сожалению, и такой желатин попадает на прилавки магазинов.

Различить их можно только по запаху. Технический желатин отдает химией, а внешне ничем не отличается от натурального. Качественный – продается в тонких пленках, мелких кусочках.

Различают более (группа В) и менее вязкий желатин (группа А). Оба подходят для приготовления масок.

https://youtube.com/watch?v=TImM0AHgGCI

Источники

  • https://afrodita.guru/borba-so-stareniem/maska-dlya-litsa-s-zhelatinom-ot-morshhin-v-domashnih-usloviyah.html
  • https://moddam.ru/maski-dlya-lica-s-zhelatinom
  • https://womanadvice.ru/maska-iz-zhelatina-dlya-lica-ot-morshchin-12-receptov-domashnego-omolozheniya
  • https://maskadoma.ru/maski-iz-jelatina-dlya-koji-lica.html
  • https://ilCosmetic.ru/uhod-za-litsom/maski-uhod-za-litsom/v-domashnih-usloviyah/zelatinovaa-12-m.html
  • https://SmotriVita.ru/zhelatinovaya-maska-dlya-litsa-ot-morshhin/
  • https://heaclub.ru/luchshie-recepty-zhelatinovyh-masok-dlya-lica-neveroyatnyj-effekt-zhelatinovoj-maski-dlya-lica
  • https://milomarket.com/505-omolagivayushie-maski-dlya-lica-iz-gelatina.html
  • https://forbeauty.online/maski-ot-morshhin/maski-ot-morshhin-s-zhelatinom.html
  • https://www.LadyWow.ru/zhelatinovaya-maska-dlya-lica.html

Основа домашних средств – желатиновый раствор, особенности приготовления

Независимо от выбранного рецепта, приготовление желатиновой основы практически не отличается – гранулы заливаются жидкостью, оставляются для набухания, распускаются на медленном огне или в микроволновой печи. Как развести желатин, чтобы извлечь из натурального компонента наибольшую пользу для эпидермиса?

На 25 гр. гранул обычно требуется 110-120 мл жидкости (обычной воды, молока, плодового сока). Обязательно при растворении проследить, чтобы смесь не кипела – полезные качества значительно снижаются. После охлаждения раствора можно соединять его с другими ингредиентами.

Очевидные преимущества домашнего косметического средства

Основные действующие вещества желатин и мед располагают уникальными свойствами, благодаря которым можно решить многие проблемы, связанные с кожей лица, шеи и области декольте.

После проведения домашних процедур с использованием желатина и меда:

  • пропадают прыщи, черные точки и угревая сыпь;
  • приходит в норму работа сальных желез;
  • лицо приобретает свежий, естественный цвет;
  • подтягиваются контуры лица и сглаживаются морщины;
  • устраняются признаки старения кожи.

Простота приготовления и доступность компонентов желатиновых масок с медом, делают их идеальными косметическими средствами приготовленными в домашних условиях. Оставшуюся после процедуры смесь можно хранить в холодильнике и использовать для следующей процедуры.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookXВКонтакте
Напишите комментарий