4 проблемы ног летом и средства их решения

Составляющие летнего ухода за ногами

Проводить уход за ногами рекомендуется в три этапа. Обязательными составляющими летнего ухода за ногами
должны стать: очищение, тонизирование, увлажнение, питание.Очищение.
Основное правило очищения – своевременное мытье. Мыть ноги летом рекомендуется два раза в день, утром и вечером. Воду лучше использовать комнатной температуры, рекомендовано применение бактерицидного мыла для мытья ног в летний период. Два-три раза в неделю рекомендуется очищать ноги с помощью скрабов. Лучше всего использовать специальные скрабы, предназначенные именно для ухода за ногами.

Тонизирование.
Уход за ногами должен обязательно включать тонизирование. Эффекта можно достичь, если использовать специальные косметические средства или обычное обливание. Отлично тонизирует ножки прогулка по утренней росе. Если Вы живете в частном доме, то это идеальное решение.

Врач-дерматолог,
к.м.н., вице-президент Общества эстетической медицины(U.I.M.E), эксперт Venus

Как защитить ноги от ультрафиолета

Коварнее всего не летнее,
а весеннее солнце,
пока кожа еще не готова к загару,
не имеет защитных рогового слоя и пигмента. Именно весной надо быть очень острожными и строго дозировать время,
которое ты проводишь под прямыми солнечными лучами,
с 11 до 16 часов ― тогда они наиболее интенсивны. Летом,
чтобы загар ложился равномерно,
желательно сделать пилинг,
причем заранее,
минимум за 3−4 дня до выхода на пляж.

Новая бритва Venus Embrace точно повторяет каждый изгиб тела,
не пропуская практически ни одного волоска. Сменные кассеты оснащены системой пяти лезвий для сверхчистого бритья и защитной увлажняющей полоской для плавного скольжения по коже. Бонус ― специальный настенный держатель бритвы в душевой кабине и два нежных женственных оттенка на выбор: зеленый и лиловый.

Популярное

Педикюр у профессионала

Нужно помнить о том, что уход за ногами в домашних условиях уступает по качеству профессиональному педикюру. Для того чтобы ноги всегда выглядели ухоженно, рекомендуется ежемесячно посещать процедуру.

Педикюр, выполняемый в салоне или студии красоты, имеет немало преимуществ, среди которых выделяют:

• Большинство салонов и студий предпочитаются современную методику выполнения педикюра – аппаратная. Этот вариант считается щадящим, а также эффективным, поэтому подходит для ухода не только за ногтями, но и за кожей.
• Во время выполнения процедуры мастер не допускает появления порезов. Кроме того, кожный покров на ступнях будет нарастать намного медленнее.
• Аппаратная методика выполнения процедуры подойдёт обладательницам тонкой и чувствительной кожи.
• Профессионал сможет добиться хорошего результата, даже если случай является сложный. Если клиент имеет какие-либо заболевания, ему будет предложен медицинский педикюр.
• Во время выполнения процедуры мастер действует строго по схеме, используются лишь качественные материалы и инструменты.
• После работы мастера результат сможет продержаться не менее месяца, а для его поддержания понадобится прикладывать минимум усилий.

Профилактика отеков ног летом

Вы, наверное, замечали, что в жаркие дни ремешки босоножек начинают «впиваться» в ноги, а в туфли вы вообще залезаете с трудом, как будто ваша нога стала на размер больше. Все это признаки летних отеков ног. А причина все та же, что и у потливости – организм гонит к ногам много жидкости, чтобы она испарялась в виде пота, тем самым охлаждая наше тело до нужной температуры. Если с сосудами у вас все в порядке, то никаких проблем не возникает. А вот если сосудистая система не в порядке, то не вся жидкость доходит до поверхности кожи, накапливаясь в тканях, и образуется отек. Поэтому людям с сосудистыми проблемами нежелательно носить в жару обувь на высоких каблуках, поскольку она еще и затрудняет кровообращение в ногах.

• Самое действенное средство – физические упражнения: катание на велосипеде, плавание и ходьба, особенно босиком.
• Утром и вечером обливайте ноги прохладной водой, после чего поместите их повыше, чтобы обеспечить отток крови.
• Протирайте ноги кубиками льда из травяных отваров.
• По возможности старайтесь чаще либо принимать горизонтальное положение, либо класть ноги на стул, чтобы кровь отливала от стоп.
• Вечером массируйте ноги от стоп к бедрам.
• Во время сна кладите ноги на небольшую подушку.
• Используйте специальные дренажные кремы и гели для ног, помогающие «вытянуть» из тканей лишнюю жидкость.
• Для ухода за ногами летом можно делать маски на основе косметической глины с минералами и целебными травами.

• В аквапарке, бассейне, общественных местах на пляже (раздевалки, душевые и пр.) и т. п. обязательно ходите в сланцах, иначе существует большой риск подцепить грибковую инфекцию.
• Обувь в магазине или на рынке по этой же причине примеряйте на следы или тонкие носки.
• Если вы летом любите носить очень открытую обувь, то наносите на ноги специальные солнцезащитные средства. Этим вы защитите ноги от ультрафиолета и иссушения, а также предотвратите появление ожогов.
• Уход за ногами летом предполагает обязательный педикюр. Причем нанесение лака на ногти пальцев ног необходимо не только для красоты, но и для защиты.
• Если вы заметили, что на ногах начали слоиться ногти, это сигнал к тому, что следует употреблять больше продуктов, богатых кальцием.
• Если кожа на ногах натерлась, смажьте ее крепким раствором марганцовки, а если вы находитесь на природе, то приложите размятый лист подорожника.
• Если на ногах образовался водяной пузырь – не вскрывайте его! Прижгите это место зеленкой или марганцовкой. Если пузырь все же лопнул, то его нужно заклеить бактерицидным пластырем.

Маска для пяток

Летом состоянию пяток предъявляются повышенные требования, и выглядеть они должны презентабельно. Привести пятки в достойный вид, сделать их нежными и гладкими вам поможет маска из крема и зеленого чая. Для этого 1 столовую ложку зеленого чая залейте половиной стакана кипятка. После разбухания чаинок жидкость слейте, а чаинки оставьте. Сделайте для ног теплую ножную ванночку. После этого нанесите на кожу пяток увлажняющий или питательный крем толстым слоем, а сверху крема нанесите чаинки. Подержите эту маску 40 минут, а затем смойте ее теплой водой, после чего покатайте ступнями карандаш или теннисный мячик.

Ванночки для ног

Ванночки для ног помогают снять усталость, улучшить состояние кожи, удалить мозоли, улучшить кровообращение

Поэтому они являются важной составляющей летнего ухода за ногами. Продолжительность таких ванночек – 10-15 минут

Вода должна быть теплой, приятной. Сейчас я дам вам несколько рецептов:

1. Налейте в воду немного молока, опустите ноги и подержите 10 минут. Теперь смажьте стопы лимоном, а затем нанесите на кожу ног увлажняющий крем.
2. При грибковых заболеваниях хорошо помогают ванночки с настоем календулы. Для этого 2-3 столовые ложки цветков календулы залейте 0,5 л кипятка и настаивайте в течение 20 минут. После этого добавьте получившийся концентрат в воду для ножной ванночки.
3. Для улучшения кровообращения хорошо помогают контрастные ванночки: подготовьте 2 емкости, одну с горячей водой, другую с холодной. В воде растворите поваренную или морскую соль из расчета 1 столовая ложка на 3-5 литров воды. Попеременно опускайте ноги на 5 минут в горячую воду и на 1 минуту – в холодную. Повторите процедуру несколько раз, закончите на холодной.

Теперь вы знаете, в каком уходе нуждаются ваши ноги летом. Старайтесь уделить время заботе о своих ножках, и вам самим станет гораздо легче, приятнее и комфортнее.

Как ухаживать за ногами летом вы сейчас прочитали, а кто еще не читал, как ухаживать летом за лицом, можно прочитать .

На страницах сайта « » вы можете найти множество полезной и интересной информации, кулинарных рецептов, тестов, игр. Нужно только зайти на и найти там интересующий вас материал!

● Уход за жирными волосами

Повышенное потоотделение

Повышенное потоотделение в некоторых случаях не сезонная проблема, а сбой в работе организма, например, гормональные нарушения, однако, именно в летний период она получает наибольшее распространение.

Рассмотрим причины гипергидроза, связанные с повышением температуры окружающей среды.

• закрытая обувь. Туфли, балетки и закрытые сандалии препятствуют воздушному обмену, заключая стопы в «парник». Особенно это касается обуви из не дышащих материалов – искусственной кожи и замши, резины;
• обувь не по размеру. Слишком тесные туфли провоцируют запуск защитных функций организма, в результате которых увеличивается потоотделение, появляются мозоли и трещины;
• нарушение режима гигиены. В теплое время года кожа ног требует особого ухода, куда обязательно должны входить ежедневные водные процедуры с применением мыльного раствора;
• повышенная активность, например, занятия спортом;
• носки, следки и колготки из синтетических материалов. Такие предметы гардероба не пропускают воздух;

Для устранения неприятной проблемы и профилактики ее появления используй одно или несколько решений из нашего списка.

Ванночки для ног

Систематическое применение ванночек помогает решить многие проблемы, и повышенная потливость, в том числе. Принимай ванны для ног 2-3 раза в неделю. Для достижения дезодорирующего эффекта, добавляй в воду отвары трав, эфирные масла или специализированные средства, например:

• настой цветков ромашки, запаренный кипятком на 1-2 часа;
• йод;
• аптечную или натуральную мяту;
• морскую соль;
• готовую травяную ванну от немецкого бренда Gehwol.

Принимая ванночку, поддерживай температуру жидкости в районе 37-40 градусов и обязательно смазывай ноги после процедуры кремом с дезодорирующим эффектом.

Кремы с дезодорирующим эффектом

Производители товаров для ног предлагают множество кремовых и гелевых средств для уменьшения потливости и устранения неприятного запаха. Наиболее эффективными считаются:

• голубой или зеленый бальзам от Gehwol. Оба средства входят в линейку средств для решения проблемы гипергидроза и эффективно справляются с повышенным потоотделением;
• крем-паста Теймурова. В состав препарата входит борная кислота для обеспечения антисептического эффекта, а также салициловая кислота, тальк и масло мяты. Но будь внимательна — для производства используется формальдегид, способный стать причиной аллергии. Перед применением обязательно проведи тест на реакцию организма;
• крем от потливости «5D» от Галено Фарм. Способствует уничтожению патогенных микроорганизмов, предотвращает образование пота и устраняет неприятный запах. Курс применения – 1 месяц.

Дезодоранты для ног

Дезодоранты и антиперсперанты обычно выпускаются в форме аэрозоля, что упрощает применение и экономит расход. Дезодоранты способствую уничтожению бактерий, которые становятся причиной повышенной влажности ног. При выборе ориентируйся на собственные предпочтения и бюджет, но обязательно присмотрись к:

• ухаживающий дезодорант для ног Gehwol. У бренда также представлено дезодорирующее средство для обработки обуви, чтобы воздействовать на проблему в комплексе;
• спрей-антиперсперант DryDry. Препарат от швейцарского производителя нормализует работу сальных желез, устраняет запах и предотвращает повышенное образование пота;
• дезодоранту-антиперсперант Fresh step от Scholl. Борется с неприятным запахом и помогает в лечении проблемы, а не в ее маскировке.

Лосьоны

В отличие от дезодорантов, лосьоны предназначены для протирания ног, за счет которого происходит очищение кожи, уничтожение бактерий и раскупорка пор. Для усиления эффекта рекомендуется сочетать лосьоны с применением кремов. На основании отзывов выделяется три эффективных продукта:

ГаленоФарм, лосьон для стоп «5D»

Протирать кожу рекомендуется ежедневно, уделяя особое внимание участкам между пальцами. Использовать можно курсом – утром или вечером в течение 30 дней, перед повышенными физическими нагрузками или при проявлении гипергидроза;

лосьон для ног с маслом чайного дерева от Ecifusion

За счет масла чайного дерева препарат решает проблему потливости и препятствует развитию онихомикоза;

травяной лосьон «Фусскрафт» от Gehwol с экстрактом горной сосны улучшает работу желез и устраняет запах.

Повышенная потливость ног

Если человек потеет – это хорошо, организм самостоятельно регулирует температуру тела без наших усилий. Но летом это происходит в усиленных темпах, доставляет массу неприятностей, вызывает дискомфорт, ноги скользят в обуви, появляются потертости, мозоли, раздражение и другие проблемы. В подростковом возрасте повышенная потливость может стать причиной комплексов, стеснения, скованности.

Причины

На ступнях ног, как и в подмышечных впадинах, на ладонях, расположено большое количество потовых желез. В этих местах чаще всего появляется влага, неприятный запах, иногда раздражение. Это усугубляется летом, когда температура воздуха стремительно повышается. Некоторые люди именно в жару начинают замечать усиленное выделение влаги, в холодное время года таких проблем не появляется.

Другие причины повышенной потливости ног:

• ношение обуви из резины, синтетических материалов;
• лишний вес;
• эндокринные заболевания;
• инфекционные и грибковые поражения;
• ревматизм;
• стресс;
• повышенная температура тела;
• проблемы с сердцем, сосудами;
• сахарный диабет;
• прием антидепрессантов, гормональных препаратов.

Лечение

Можно использовать косметические средства от повышенной потливости ног антиперсперанты. Чаще всего они выпускаются в виде аэрозольных, роликовых, твердых дезодорантов, продаются в аптеках, магазинах, предлагаются разными брендами. Хорошо себя зарекомендовал спрей Mykored. Он хорошо сушит, имеет противогрибковое действие

Также стоит обратить внимание на крем антиперспирант для ног при повышенной потливости от Фаберлик, линейку средств Део-Контроль, мазь Маловит, антиперспирант Одабан

Можно найти другие средства, сейчас большой выбор, но стоит помнить, что они лишь маскируют, помогают убрать дискомфорт, работают несколько часов. Чтобы решить проблему, нужно обратиться к специалистам.

Способы лечения повышенной потливости ног:

• Инъекции ботокса. Ботоксулин вкалывается в заранее размеченные точки, расположенные на расстоянии около 2 см друг от друга. Процедура не доставляет сильного дискомфорта, используются тонкие иглы. Потливость снижается на 90-95%, в среднем одной процедуры хватает на 6-9 месяцев, иногда на год и даже полтора.
• Гальванизация или ионофорез. Сеанс требует 8-10 процедур. Ноги погружаются в специальные растворы, ванночка подключается к сети, под слабым действием тока блокируются потовые железы. Дорогостоящая и длительная процедура.
• Эндоскопическая симпатэктомия. Хирургическая операция, при которой удаляются нервные волокна потовых желез. Используется в тяжелых случаях гипергидроза, требуется восстановление, реабилитация, используется редко.

Как правильно ухаживать за ногами?

Минимальный уход включает в себя мытье, обрезание ногтей, педикюр, применение кремов и массаж. Следует помнить, что все процедуры должны выполняться с чистыми инструментами и в чистом помещении, чтобы предотвратить возможность заражения грибковыми или другими инфекциями.

• Ежедневно мойте ноги теплой водой с мягким мылом. Тщательно высушите их, особенно между пальцами;
• Увлажняйте ноги каждый день, чтобы предотвратить сухость и растрескивание. При выборе крема следует отдавать предпочтение тем, которые содержат масла эвкалипта, мелиссы, мяты или камфоры, чтобы избежать сухости кожи;
• Регулярно подстригайте ногти на ногах, ровно и не слишком коротко;
• Носите чистые, сухие носки каждый день и меняйте их ежедневно;
• Выбирайте обувь, которая хорошо сидит, удобна и обеспечивает хорошую поддержку;
• Носите подходящую обувь для различных видов деятельности, таких как ходьба, бег и спорт;
• Не ходите босиком в общественных местах, таких как бассейны, раздевалки и душевые.
• Поднимайте ноги, когда сидите, чтобы улучшить кровообращение;
• Делайте упражнения на растяжку и регулярно массируйте ноги, чтобы улучшить гибкость и уменьшить мышечное напряжение;
• Делать массаж для ног;
• Пользоваться специальными кремами для ног;
• Регулярно делать упражнения для ног;
• Делать педикюр у специалиста или самостоятельно. Ногти необходимо обрезать прямо и не слишком коротко, чтобы предотвратить возможность образования вросшего ногтя;
• Правильно выбирать обувь.

Помимо этого следует также уделить внимание правильной диете, чтобы предотвратить различные заболевания. Например, магний способствует укреплению сосудов и тканей, а кальций — здоровью костей

Эти рекомендации помогут сохранить здоровье ног, укрепить мышцы и сосуды, улучшить кровообращение, предотвратить кожные заболевания и уменьшить риск травм.

Проблемы: трещины на ступнях, желтые ногти

Ношение неудобной обуви, недостаток витаминов

способствуют чрезмерной сухости кожи стоп, а следом – и появлению трещин. Во время ходьбы они вызывают дискомфорт, поэтому стоит быстрее избавиться от этой проблемы.

Решение:
Используйте кремы на основе вазелина, глицерина. В их состав также может входить пчелиный воск, витамины (особенно групп А и F). Все эти компоненты являются заживляющими. Активной регенерации кожи способствуют и кремы с эфирными маслами, например чайного дерева, экстрактом перечной мяты, лаванды, алоэ вера, авокадо, цитрусовых.

Перед тем, как надеть обувь, наклейте на поврежденную поверхность специальный заживляющий пластырь.

Ваши бьюти-помощники:

Все об уходе за ногами летом

1.
Гель для ног «Перечная мята» The Body Shop,
2.
Крем, заживляющий трещины OPI,
3.
Ухаживающий ночной крем для стоп с экстрактом лаванды Avon,
4.
Восстанавливающий крем для ног «Интенсивный уход»
Garnier,
5.
Восстанавливающая маска для ног “Авокадо” Purederm.

Проблема: желтые ногти

Причинами желтизны ногтей могут явиться различные факторы, например, курение,

нехватка витаминов и минералов, пигментация от лака. В любом случае, такой факт портит всю эстетическую красоту, поэтому ногти надо срочно приводить в порядок.

Как устранить желтизну на ногтях

Как уже говорилось ранее, желтизна ногтей может быть связана не только с внешними факторами, но и с проблемами здоровья. Диагностировать это вы можете самостоятельно, опустите ноги на двадцать минут в молочную, солевую или лимонную ванну, если ноготь посветлел – смело повторяйте процедуру дома, и за короткий период желтизна пропадет. Если же результата нет, обратитесь к дерматологу.

2. Используйте народные средства

Идеальным помощником в избавлении от желтизны ногтей считается ванночка с настоем ромашки и лимонный сок.

Все об уходе за ногами летом

2-3 ст.л. ромашки аптечной залейте стаканом кипятка, настаивайте 20 минут. Затем добавьте настой в таз с теплой водой и на 15 минут опустите пальчики ног. После ванночки протрите ногти лимонным соком. Повторяйте такую процедуру 2-3 раза в неделю.

3. Применяйте отбеливающие кремы

Если же причиной желтизны стала пигментация

от лака, который был нанесен без базового покрытия, воспользуйтесь специальными средствами для отбеливания. Многие из них имеют в своем составе лимонную кислоту, которая придает ногтям белизну, и масло чайного дерева, смягчающее кожу.

Ваши бьюти-помощники:

Все об уходе за ногами летом

1.
Безабразивный отбеливающий пилинг на основе лимонной кислоты Let It Go Callus Remover Sparitual,
2.
Отбеливающий лак для ногтей Insta-Brite Nail Whitener Sally Hansen,
3.
Осветляющая скраб-маска для ногтей Mavala.

Причины потливости ступней

Причин, почему в обуви потеют ноги, может быть много, и у каждого человека они свои. Высокий уровень потливости может быть связан с болезнями, неудобной и некачественной обувью или просто повышенной нагрузкой на ноги, поэтому человеку, страдающему гипергидрозом, стоит проследить, при каких условиях у него происходит наиболее сильное потоотделение. Медики выделяют несколько основных причин такого явления:

1. Грибковые инфекции, поражающие кожу ног и ногти. Потение в таком случае вызвано активизацией работы соответствующих желез, а непосредственно грибок провоцирует неприятный запах, от которого довольно тяжело избавиться.
2. Наследственный гипергидроз. С этим заболеванием сложно бороться, так как оно все равно возвращается, и тогда ноги потеют еще сильнее. В данном случае нужно носить специальные носки и реже ходить в закрытой обуви.
3. Отсутствие должной вентиляции. Если человек много ходит и носит в основном закрытую обувь (кроссовки, кеды, ботинки), нужно быть готовым к тому, что ноги будут сильно потеть, а синтетический материал только усилит неприятный запах.
4. Заболевания внутренних органов. На интенсивность потоотделения также влияют внутренние факторы, связанные с работой эндокринной системы, артериальной гипотонией (пониженным давлением). Если повышенная потливость беспокоит человека на протяжении всего года, а не только в жаркие месяцы, это серьезный повод обратиться к врачу и пройти осмотр.
5. Неправильный образ жизни. Употребление алкоголя, несбалансированное питание и постоянные стрессы нередко становятся причиной повышенной потливости.
6. Неправильно подобранный или некачественный материал носков. Синтетическая ткань может впитывать в себя пот и приводить к появлению неприятного запаха на ногах.
7. Высокая температура тела. Активное потоотделение во время физических нагрузок или просто в жаркую погоду — это норма. В этом случае нужно регулярно следить за гигиеной ног.

Соответственно, чтобы избавиться от неприятного запаха, нужно обратить внимание на многие факторы. И только после этого начинать действовать

Высокая температура телаГрибковые инфекцииЗаболевания внутренних органовНаследственный гипергидрозНеправильный образ жизниОтсутствие вентиляцииСинтетические носки

Базовые процедуры

Программа интенсивного ухода за кожей ног летом:

1. Очищение. Средство для очищения можно использовать обычный гель для душа, но мало какой человек может похвастаться жирной кожей ног. Поэтому берем мягкое средство: пенку, детское мыло, можно взять крем для душа от Dave или что-то подобное. Задача – очистить кожу, но не пересушить, сохранить естественный липидный барьер.
2. Ванночка. Можно использовать для размягчения кожи специальные средства от Фаберлик, Орифлейм, Pharma Bio Laboratory, других производителей.
3. Скраб. Без отшелушивания, особенно летом, нельзя. Необязательно приобретать дорогой скраб. Можно взять бюджетные продукты от брендов «Чистая линия», «Органик шоп», «Натура Сиберика» или воспользоваться молотым кофе, смешанным с косметическим маслом, молочком для тела. После ванночки нанести скраб на кожу, помассировать 1-2 минуты.
4. Удаление натоптышей, загрубевшей кожи. Обязательная процедура летом. Проводится после ванночки, скраба. Используются специальные терки, пемза, мягкими движениями прорабатываются проблемные места.
5. Увлажнение, питание. Используем специальное средство для ног. Отлично себя показали продукты от EVO с мочевиной, Натура Сиберика из серии «Облепиха», Органик шоп «Тайский педикюр». Втираем массажными движениями, даем впитаться.

Летом такую программу нужно повторять раз в 7-10 дней, не реже, ноги будут постоянно в ухоженном состоянии. Питательный крем наносится ежедневно на ночь после водных процедур.

Использование кремов для ног

4. Наличие крема, который подходит вашим ногам. Покупая крем, изучите состав, он должен содержать растительные масла, которые питают кожу и способствуют регенерации, а если крем содержит и такие компоненты, как аллантоин, бисаболол или пантенол, то он будет еще смягчать натоптыши и мозоли, которые образуются на ногах, если вы по роду вашей деятельности вынуждены долго стоять на ногах, либо обладаете лишним весом.

Крема для ног: смягчающий эффект: крем «Белый чай», Herbalife (в состав входят маслами карите, макадамии, а также черной смородины); бальзам Neutrogena «Норвежская Формула» (в состав входят масла карите, аллантоин, бисаболол, пантенол);

увлажняющий эффект для стоп и пяток Byrelax, Byly с мочевиной;

заживляющий эффект: крем Cucumber Heel Therapy, CND с мочевиной, экстрактами огурца, ромашки и алоэ вера; разглаживающий гоммаж: крем «Растительный уход красоты» Beaute Des Pieds, Yves Rocher с био-эфирным маслом и био-экстрактом лаванды;

восстанавливающий: крем Spa Hand & Foot Smoother Retexturızıng, H2O Plus с салициловой и молочной кислотами и маслом карите; скрабы: «Лимон и Шалфей» Bare Foot, Freeman c маслом чайного дерева, экстрактами лимона и шалфея.

Что нельзя делать, если сильно шелушится кожа лица

Причиной сильного шелушения кожи зимой зачастую становится неправильный уход:

• умывание слишком горячей водой;
• активные растирания кожи;
• использование мыла.

Все перечисленное раздражает кожные покровы и нарушает их защитные способности, лицо пересыхает и на нем образуются ороговевшие частицы.

Никогда не наносите на лицо крем или другие увлажняющие средства перед выходом на улицу, так как ветер и морозный воздух поспособствуют разрушению клеток эпителия и их омертвению.

Эффективные способы защиты

Человеческая кожа в зимнее время года отличается повышенной чувствительностью, поэтому подвержена шелушению и раздражениям. Следовательно, ей требуется регулярный особый уход.

Когда возникает сильное шелушение кожи на лице зимой, без использования отшелушивающих средств не обойтись. Главное – не переусердствовать, чтобы не усилить обезвоживание. Используйте пилинг не чаще раза в неделю, причем для него нужны мягкие скрабирующие составы. Обязательно после них наносите увлажняющий крем или питательный лосьон.

Применяйте средства без содержания спирта (в том числе для снятия макияжа) и регулярно пользуйтесь кремами зимой, особенно перед сном.

Защитные кремы при шелушении кожи зимой важно выбирать особенно внимательно. Стандартные летние средства не подойдут, так как они переувлажняют эпителий, способствуя активному высушиванию. В составе зимней косметики присутствуют следующие компоненты:

В составе зимней косметики присутствуют следующие компоненты:

• морские экстракты;
• жиры растительного происхождения;
• вытяжки растений.

Для закрепления результата нужны особые маски. Их рекомендовано наносить до трех раз в неделю. Можно применять готовую косметику или создавать средства своими руками. Эффективностью отличаются медовые маски и фруктовые, так как они способствуют регенерации и разглаживают морщины.

Для сухих и нормальных типов кожи подходят маски на основе следующих компонентов:

• мед;
• йогурт;
• сливочное масло;
• авокадо;
• оливковое масло.

При повышенной чувствительности подойдет маска из желтка, меда и миндального масла. Что касается жирного типа кожи, для него подходят маски на основе:

• кефира;
• сметаны;
• простокваши;
• перетертого яблока;
• нежирного молока.

Совершать процедуру лучше перед сном, чтобы обеспечить хорошее увлажнение и снабдить кожу витаминами. Для нормализации липидно-жирового баланса нужен ночной жирный крем: средство обладает насыщенной текстурой и богато защитными ингредиентами.

Почему проблема холодных ног касается в первую очередь женщин?

Восемь из десяти женщин испытывают чувство холода в ногах на протяжении всей жизни, в то время как мужчин эта проблема не касается практически никогда. В причиной этого феномена? 

• Ученые объясняют это тем, что мужчины имеют преимущество: у них более высокая доля мышц — около 40%. Мышечное движение требует энергии и производит тепло. 
• В женском организме доля мышц составляет всего около 25%, поэтому они производят меньше тепла. 

Поскольку основная работа организма заключается в защите жизненно важных органов и поддержании для них хорошей температуры – 36-37 o C, тело отдает энергию в нагревание конечностей, носа и ушей только когда защищены внутренние органы.

Основную часть теплового распределения выполняют кровеносные сосуды. Они доставляют кровь к органам и частям тела. Чтобы обеспечить достаточное количество тепла для жизненно важных органов, сосуды сужаются на периферии тела. Мы также можем получать тепло из окружающей среды, и если кровеносные сосуды расширяются, мы можем согреться.

Хорошую защиту от холода обеспечивают перчатки, шапки и теплые носки. Однако эти меры в основном являются профилактическими, потому что, если ноги уже охлаждены, полностью разогреть их за счет носков будет сложно. Лучший способ быстро согреть ноги — усилить кровообращение, например, с помощью грелки, теплой ванны для ног или массажа.

Холодные ноги