Косметический массаж– красота и здоровье лица и тела

Как делать самомассаж в домашних условиях

Хочешь прямо сейчас попробовать некоторые техники омолаживающего самомассажа? Мы подготовили подборку упражнений от MelAnnett, которые рассчитаны на решение разных проблем. Начни с проработки зон, которые волнуют тебя больше всего.

ТОП-10 техник антивозрастного массажа от MelAnnett:

1. Экспресс-лифтинг кожи лица

2. Устранение межбровных заломов

3. Устранение морщин на лбу

4. Борьба с мешками под глазами и гусиными лапками

5. Разглаживание носогубных складок при помощи массажа языком

6. Поднятие верхних век и раскрытие взгляда

7. Поднятие уголков рта

8. Борьба с морщинами вокруг рта и придание объема губам

9. Устранение лишних подбородков

10. Придание носу аккуратного вида и четко очерченной формы

Способ омолодить лицо

Рекомендации для женщин, которые твердо решили омолодить лицо. Но не готовы к таким радикальным мерам как контурная пластика, ботокс или филлеры мезонити. С хорошим и весьма заметным эффектом подтянуть и освежить кожу. В этом случае вам помогут процедуры:

Срединный пилинг

Совет номер один, любую антивозрастную процедуру следует начинать с пилинга. Так вы очистите кожу от слоя ороговевших клеток, мешающих коже дышать. И этим самым даете зеленый свет. Любым антивозрастным средствам проникать на большую глубину в слои кожи. Соответственно, эффект продержится дольше и будет более результативным. Какой пилинг подойдет для Вас, решит только опытный специалист косметолог. Любой срединный пилинг, кроме лифтинг эффекта, даст еще большое количество бонусов таких как:

• удаление пигментных пятен,
• шрамов,
• рубцов,
• пятен акне. Способ омолодить лицо

Уменьшит расширенные поры. Ровная т кожа, разгладит мелкие морщины,- это все результат действия пилинга. Так как он сжигает тонкий слой и стимулирует клетки кожи к обновлению и выработке коллагена и гиалуроновой кислоты. За счет этих процессов Вы получаете значительную подтяжку и упругость кожи. Период восстановления занимает 7-10 дней. За это время следы полностью сходят. А, за 2 недели от шелушения не остается и следа. Даже по периметру роста волос. Напоминаем, что в этот период надо боятся ультрафиолета, во избежание пигментации. Обязательно применяйте кремы, содержащие высокую степень защиты.

Поддерживающая терапия: во время сильной натянутости кожи лица можно мазать кожу. Сметаной или кремом на жирной основе, так вы уменьшите вероятность появления на коже микротрещин. Когда шелушение пройдет, в обычный уход прибавьте увлажняющие средства, например, сыворотку с гиалуроновой кислотой.

Способ омолодить лицо

Лазерное омоложение

С помощью лазера можно решить большинство проблем с кожей. Поплывший овал лица, глубокие морщины, наличие рубцов и растяжек, выраженная дряблость. Пигментные пятна все это способен вылечить луч лазера проникая в глубокие слои кожи. И с помощью теплового воздействия запускает в них процесс регенерации клеток образуется новые волокна коллагена. Внешний вид и структура кожи улучшаются, а ороговевшие клетки удаляются. Реабилитационный период в зависимости от вида лазера занимает от 4 часов до 7 дней.

Механическая чистка

Если срединный пилинг, для вас кажется радикально и страшно. Сделать чистку лица вам ничто не мешает. Она уберет с лица черные точки, забитых пор, улучшит цвет лица. Но лифтинга такая манипуляция не даст. Зато средства ухода отлично доберутся до своего места назначения и прекрасно усвоятся кожей. Современные методы способ омолодить лицо не имеют реабилитационного периода. Они не травмируют саму кожу действуя на глубинных уровнях. И если чистку делает профессионал. Краснота сойдет через несколько часов, а утром лицо уже будет в порядке.

Поддерживающая терапия:

• Кремы и сыворотки для лица с содержанием антивозрастных активных ингредиентов.
• Петиды,
• ретиоиды,
• гиалуроновая кислота.

Лимфодренажный массаж лица

Это самый востребованный метод способ подарить своей коже здоровый и ухоженный вид. Он показан женщинам с деформационным типом старения, к которому можно причислить всех европеек. Массаж можно проводить за несколько дней до торжества, так как эффект будет мгновенный. В итоге устранение отечности и одутловатости, глубокое увлажнение, заметный лифтинг, улучшение цвета лица.

Существует два способа проведения данного вида массажа: аппаратный и ручной. Аппаратный лимфодренажный массаж лица также может отличаться только техникой проведения корректируемых зон. Способ омолодить лицо рекомендации для женщин контурная пластика ботокс или филлеры мезонити. Подтянуть и освежить кожу

Записывайтесь на бесплатную консультацию по телефону +7 985 233-00-25. Так же вы можете записаться онлайн.

Виды массажа лица

• Классический массаж. Самый популярный вид массажа — с помощью поглаживания и растирания мастер укрепляет мышцы вашего лица, предотвращает образование морщин, делая кожу более упругой и эластичной.

• Релаксирующий массаж. Чаще всего эта процедура включена в комплексную программу по уходу за кожей лица и направлена на снятие напряжения и расслабление мышц. Также результатом релаксирующего массажа становится очищенный поверхностный слой кожи и улучшенное кровообращение, которое отвечает за здоровый цвет лица.

• Скульптурный массаж. Этот вид массажа, также известный как пластический, направлен на улучшение контура и возвращения здорового цвета лица. Ритмичные движения во время процедуры способствуют разглаживанию мимических морщин. При этом воздействию подвергаются не только на кожные покровы и кровеносная система, но и мышечный слой, что позволяет добиться потрясающих результатов.

• Лечебный массаж. Такой массаж имеет наибольший эффект при лечении невралгии и эстетических кожных проблем. Одной из самых популярных разновидностей лечебного массажа является щипковый массаж по методу Жаке, который применяется в основном для лечения угревой сыпи, пятен от акне, а также при наличии рубцов на лице.

• Лимфодренажный массаж. Особенно полезен тем, кто страдает от отечности лица и синяков под глазами. Во время такого массажа специалист использует специальные косметические средства, способствующие активизации работы лимфатической системы и улучшению кровообращения.

• Миофасциальный массаж. Основной целью этой мануальной техники массажа является снятие мышечных зажимов. При этом корректируется овал лица, устраняются мимические морщины и уменьшаются носогубные складки.

• Хиропластический массаж. Эта методика, основанная на особых движениях рук косметолога-массажиста, сегодня считается одной из наиболее действенных — она способствует нормализации микроциркуляции и работы сальных желез, а также устраняет возрастные изменения кожи пациента.

Наши специалисты, для которых принцип «не навреди» является основополагающим, всегда готовы проконсультировать вас по вопросам красоты и подобрать для вас индивидуальную косметологическую программу. 

Какие задачи можно решить с помощью разных методик массажа

Итак, прежде чем я выдам вам свою экспертную оценку про разные методики, и отвечу на вопрос какой массаж лица самый эффективный, давайте рассмотрим какие проблемы наверняка можно решить с его помощью.

Напомню, что независимо от того, каким способом вы сбираетесь решать свою косметологическую проблему, основной плюс процедуры массажа лица –  возможность без операций и инъекционных методик, решить многие вопросы недостатков внешности и неизбежных изменений, связанных с возрастом.

С помощью той или иной методики можно решить следующие проблемы:

• Уменьшить или остановить возрастное изменение овала лица;
• Сделать незаметными мелкие мимические морщины;
• Остановить глубокие заломы на коже, вызванные постоянными спазмами мышц;
• Избавиться от отеков на лице;
• В некоторых случаях избавиться от гиперпигментации;
• Убрать неровный, болезненный цвет;
• Решить проблему акне и постакне.

Что такое классический массаж кожи лица

Массаж – это метод воздействия на ткани организма при помощи механических движений, которые осуществляются обычно при помощи рук.

В случае с массажем лица его основная цель – косметическая: замедлить и даже повернуть вспять процессы старения.

Классический вариант массажа предполагает плавное воздействие, которое затрагивает, в основном, уровень кожи. Но есть и мощные методики, они работают более глубоко, обладают выраженным скульптурирующим эффектом.

Лицо покрылось морщинами, складками и заломами?

Кожа стала дряблой и серой?

«Поплыл» овал лица, появились «бульдожьи щечки» и второй подбородок?

Массаж лица – единственный здоровый и безопасный способ устранить возрастные изменения.

Спросишь, а как же уколы, нити, пластика, операции – весь этот «молодильный» набор от косметологов и пластических хирургов? Они вообще не препятствуют старению. Все наоборот. Шприцы и скальпели лишь усугубляют возрастные изменения. От чужеродных, ядовитых веществ и травм страдает структура и функционал тканей, убивается способность кожи к естественной регенерации.

Только массаж. Он запускает естественные механизмы омоложения, достает нашу красоту изнутри. Кровь, лимфа, мышцы, фасции, кожа – все, от чего зависит наша внешность, начинает работать, как в молодости. Феномен массаж в том, что он устраняет причины возрастных изменений лица (а не создает видимость) – ничто другое на это просто не способно.

Это единственный эффективный и безопасный способ омоложения, других просто нет.

Начиная с 30 лет, когда в организме женщины запускаются механизмы старения, массаж лица должен стать такой же частью ежедневного ухода за собой, как душ и расчесывание волос.

Оптимально было бы начать лет в 20-25, чтобы максимально отсрочить и минимизировать проявление возрастных изменений. Но ведь у женщины как обычно? Пока отражение в зеркале нравится, и предпринимать ничего не нужно. Поэтому хотя бы в 30.

Где и как делать массаж лица?

Можно, конечно, ходить за процедурой к косметологу, но это дорого, неудобно, некогда. Каждый день не находишься. И главное: массажные техники легко освоить самостоятельно и применять ежедневно в любое удобное время.

Освоив самомассаж, ты уже через полмесяца заметишь изменения в зеркале, а через месяц будешь принимать восхищенные «как ты помолодела!» от окружающих.

Единственный подвох может таиться в том, какой комплекс техник ты для себя выберешь. Не все они полезны и эффективны. Например, некоторые упражнения (фэйсбилдинг) ориентированы на прокачку мимических мышц и усиление их гипертонуса – так процессы старения только усугубятся.

Правильные техники должны расслаблять мышцы и восстанавливать питание кожи через кровь.

Рассказываем, почему.

Подготовка кожи

Подготовительные процедуры проводят по следующие схеме:

1. Очищение кожи, умывание гелем или пенкой, снятие макияжа.
2. Растирание мягкими скрабами или использование фруктового пилинга. Для сухой и чувствительной кожи эти процедуры не проводят.
3. Нанесение массажного крема (крем массажный для лица Strictly Professional, Femegyl Питательный массажный крем для лица и тела, увлажняющий массажный крем для лица Beauty Style Aqua 24 и другие) или масла (оливковое, жожоба, миндальное).

Масла создают хорошую поверхностную смазку, позволяя рукам легко скользить по лицу. Но для жирной кожи будет достаточно крема.

Для проведения массажа по японской методике рекомендуется использование следующей оригинальной смеси в качестве крема:

• овсяная мука — 1 ст. л.;
• масло виноградных косточек — 1 ст. л.;
• сахар — 1 ч. л.;
• яблочный уксус – ½ ч. л.;
• эфирное масло чайного дерева — 5 капель.

После завершения процедуры такой крем необходимо смыть.

Что нельзя делать до и после процедуры

До курса лимфодренажного массажа необходимо избегать других косметологических процедур, нарушающих целостность кожного покрова (глубокие пилинги, шлифовка, инъекции). Нельзя использовать эту методику и после недавно перенесённых пластических операций на лице (ринопластика, круговая подтяжка и другие). Период времени, необходимый для восстановления тканей, нужно обговорить с врачом.

После проведения процедуры рекомендуется нанести лёгкий питательный крем и отдохнуть в течение 15–30 минут.

Показания и противопоказания

Перед проведением косметического массажа рекомендуется пройти консультацию у специалиста, который поможет выявить у вас наличие противопоказаний к данной процедуре, а также подобрать оптимальный курс лечения для каждого конкретного случая.

Показания

• Наличие признаков усталости кожи
• Сухая и проблемная кожа
• Секущиеся концы волос
• Замедленный рост волос на голове
• Заболевания кожи головы
• Проявление признаков заболевания целлюлитом в области бедер и живота

Противопоказания

• Чрезмерное выпадение волос
• Наличие кожных заболеваний в стадии обострения (дерматит, герпес, экзема)
• Наличие грибковых заболеваний на коже
• Острые формы сердечнососудистых заболеваний
• Болезни лицевого нерва
• Нарушение функций щитовидной железы
• Гипертония (повышенное артериальное давление)
• Слабое развитие подкожно-жировой клетчатки

Чем эффективен массаж лица от морщин

Чтобы понять, как массаж лица работает с морщинами, нужно представлять, откуда они берутся.

Первые предпосылки для появления бороздок и складок – замедление кровообращения и доставки питательных веществ и кислорода к тканям. Дальше подключается физиология на уровне «кожа-мышцы-лимфа»:

• нарушается структура кожи (коллагеновые и эластиновые волокна растягиваются, рвутся и плохо обновляются; становится меньше гиалуроновой кислоты – влага плохо удерживается в дерме),
• развивается спастика мимических мышц, то есть их тонус повышается до нездорового уровня,
• затрудняется лимфоотток, образуются застои лимфы (отеки).

Увядающая растянутая кожа + укороченные от спазма мышцы + тяжесть отеков = морщины.

Единственный вариант эффективно и безопасно устранить проблему – это повернуть процессы вспять:

• помочь крови бежать быстрее, улучшить местный метаболизм,
• разогнать лимфу, убрать отеки,
• снять спазмы мышц, вернуть им природную длину и эластичность,
• стимулировать выработку нового коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты в дерме; тем самым укрепить тургор, повысить упругость, эластичность, прочность, увлажненность кожи.

Кровь, лимфа, мышцы, кожа – по всем этим направлениям безопасно работает только массаж. По сравнению с ним инвазивная косметология – пустышка, к тому же вредная и опасная. Она вообще не воздействует на причины появления морщин, только создает видимость.

Например, инъекции ботокса. Они вроде бы направлены на расслабление мышц, но, на самом деле, воздействие ботулотоксина патологическое, он парализует целевую мышцу и создает непосильную нагрузку на соседние мускулы.

Или филлеры. Что там говорят косметологи насчет их действия? Улучшают состояние кожи, увлажняют ее, активизируют синтез коллагена и эластина? Ничего подобного. Наполнитель на месяцы поселяется в дерме в виде геля, растягивая ее и высушивая из глубины.

Мезотерапия – тоже фикция, клубень картофеля в дорогой подарочной упаковке. Основное действие этой методики – тотальное травмирование кожи за счет ее множественного обкалывания и отрастание на месте травм нездорового фиброзного «каркаса». Сам мезококтейль – это ничто по сравнению с тем, что дает тебе твоя собственная кровь, когда она беспрепятственно течет по сосудам, доходит до каждой клетки.

Только техники естественного омоложения (массаж в первую очередь) способны восстановить физиологические процессы, нарушение которых привело к старению кожи и морщинам.

Эффект от процедуры

• свежий, здоровый, сияющий цвет,
• повышение тонуса и тургора кожи,
• более ровную текстуру: сократятся следы от акне, рубцы,
• уменьшение жирного блеска,
• решение проблемы шелушений,
• незначительное сокращение мимических морщин и менее выраженные линии заломов,
• спадет одутловатость, уменьшатся отеки и мешки под глазами.

Вдобавок к эстетическому эффекту прилагается хорошее настроения и снятие усталости. Хоть работа идет не с телом, а с лицом, процедура все равно оказывает расслабляющее и успокаивающее действие.

Косметологи могут еще пообещать лифтинг-эффект, но на заметные изменения рассчитывать не стоит. Классический массаж лица НЕ СПОСОБЕН:

• подтянуть щеки и овал,
• убрать брыли и второй подбородок,
• поднять верхние веки и уголки губ,
• разгладить морщины, заломы, носогубные складки.

Для того, чтобы бороться со всеми этими возрастными изменениями, недостаточно работать только с кожей. Нужно также воздействовать на мышцы, фасции, глубоко пролегающие сосуды, по которым течет лимфа и кровь. А для этого требуются более мощные массажные техники, которые добираются до корня проблемы старения.

О том, как делать антивозрастной массаж, читай спустя одну главу.

Польза и преимущества самомассажа

Считается, что секреты молодости японских женщин во многом связаны с самомассажем лица. Обучаясь самостоятельному массажу с самого раннего возраста, они гораздо реже страдают от птоза лица, что позволяет сохранять фарфоровый оттенок кожи до глубокой старости. Что мешает и нам последовать их примеру? Техники самомассажа довольно просты, даже пять минут в день дадут результат, а работа собственных пальцев никак не отразится на вашем финансовом благополучии.

По мнению косметологов, регулярный самомассаж лица – настоящий рекордсмен по количеству всяких «полезностей».

Улучшает микроциркуляцию. С притоком крови в кожу попадает больше полезных веществ: она лучше «питается», находится в тонусе и свежее выглядит.

Укрепляет мышцы лица, сохраняя черты четкими, а овал – безупречным.

Освобождает лимфатические сосуды от избытка воды: следовательно – уходят отеки.

Усиливает обменные процессы, омолаживая кожу.

Разглаживает морщины.

Обладает лифтинговым действием: работая с одними мышцами «на расслабление», можно подтянуть другие.

Ряд техник ликвидирует недостатки кожи в виде избытка себума, прыщей и угрей.

Доставляет на правильную глубину полезные вещества из кремов.

Противопоказания и меры предосторожности

Всем ли можно делать самомассаж лица? Не всем, но ограничений немного.

Процедура противопоказана, если есть локальные кожные проблемы в острой стадии: угри, розацеа, ссадины, травмы, ожоги, укусы, герпес, экзема.

Ограничителем являются также местные сосудистые нарушения: купероз, ломкие сосуды.

В случае поражения лицевого нерва и другой неврологии лучше посоветоваться с врачом. Он может назначить лечебный массаж.

Общее здоровье тоже имеет значение. От самомассажа стоит воздержаться в случаях:

• повышенной температуры,
• гипертонии в тяжелой форме,
• обострения хронических заболеваний,
• сильных воспалительных процессов,
• онкологии,
• заболеваний крови,
• нарушения кровообращения головного мозга.

Достоинства и недостатки

Преимуществами лимфодренажного массажа являются:

• хорошее детоксицирующее действие;
• укрепление мышц лица, что способствует подтяжке его овала;
• расслабляющий эффект;
• простота, возможность самостоятельного проведения в домашних условиях;
• относительно небольшое количество противопоказаний;
• малая инвазивность методики по сравнению с другими косметологическими процедурами.

К недостаткам можно отнести то, что при грубых манипуляциях массаж принесет больше вреда, чем пользы.

Лимфатическая система человека — очень тонка и ранима. Слишком сильное надавливание на лимфоузел может привести к его воспалению. Я не сторонник «экстремальных» косметологических процедур, после которых остаются синяки или появляется боль

Тем более такая деликатная область, как кожа лица, должна обрабатываться с максимальной осторожностью. Если есть сомнения по поводу правильности самомассажа, то лучше обратиться к специалисту

После процедуры

Косметический массаж при его регулярном применении позволяет достичь следующих результатов:

• Происходит замедление процессов старения кожи
• Восстанавливается естественный цвет и форма лица
• Замедляется процесс появления новых морщин и происходит сглаживание уже имеющихся
• Происходит укрепление мышц шеи и лица
• Восстанавливается упругости и эластичность кожи
• Нормализуется работа сальных и потовых желез
• Исчезают мелкие рубцы и шрамы с поверхности кожи
• Исчезает отечность лица
• Снижается объем подкожных жировых отложений, в том числе и в районе второго подбородка
• Нормализуется дыхание кожи
• Улучшается общее самочувствие пациента, поднимается настроение
• При проведении косметического массажа в области живота и бедер исчезают признаки целлюлита и растяжек кожи

Средняя продолжительность косметического массажа составляет 5-15 минут. В профилактических целях рекомендуется повторять процедуру еженедельно.

Неприятные последствия косметического массажа лица

Если делать массаж лица правильно, то он не доставит неприятных ощущений. Может быть немного больно, если мускулы сильно спазмированы, но благодаря регулярным занятиям это быстро пройдет (кстати, вакуумными банками тоже поначалу работать не очень комфортно, потом привыкаешь, но это другая тема).

Наоборот, самомассаж лица дает массу положительных впечатлений. Ты чувствуешь, как к лицу приливает тепло. Может показаться, что отдельные участки как будто зашевелились, кожа натянулась – это к ним начала активно поступать кровь, и мышцы стали перестраиваться на нормальную работу.

Более того, массаж лица поднимает настроение, успокаивает психику, улучшает общее самочувствие.

Могут ли после процедуры появиться синяки, гематомы, неприятные ощущения, боль? Только в случае, если нарушалась техника.

Крайне редко, но все же встречаются аллергические реакции на кремы и масла, которые наносились перед массажем (если он выполняется в классической технике или вакуумными банками).

Если пользуешься косметическими средствами перед процедурой, они должны быть проверенными и безопасными. Советуем отдать предпочтение натуральной косметике Beauty365: гидролатам, маслам, сквалану, бальзаму. Все они на 100% состоят из растительного сырья и бережно ухаживают за кожей. Заходи на www.beauty365.ru и выбирай.

Что такое косметический массаж лица

Массаж лица – это самое мощное средство преображения, с которым не сравнится никакая косметика и инвазивная косметология.

Воздействуя на лицо при помощи рук, мы буквально достаем красоту изнутри. Добираемся до крови, лимфы, сосудов, мышц, кожи, жировой ткани и при этом не прибегаем ни к каким опасным уколам, скальпелям, нитям. В общем, делаем все для того, чтобы организм работал так, как задумала природа.

Все внутри нас должно течь, питаться, дышать, сокращаться, обновляться, избавляться от токсинов, и ничто не должно этому мешать. И на лице тоже.

Увы, с возрастом и из-за негативных внешних факторов такие препятствия появляются, естественные механизмы в организме замедляются. И только массаж лица может безопасно снять блоки и ускорить то, что должно работать быстрее.

Массаж способен остановить и даже сократить возраст. Пропасть между визуальным и биологическим возрастом может достигнуть 5, 10, 20 лет и даже больше.

Поскольку основная цель массажа лица – выглядеть лучше, то он является косметическим практически в любом варианте (а массажных техник очень много).

Помимо этого, массаж еще может быть лечебным. Его назначают при кожных заболеваниях (прыщах, жирной себореи, гиперкератозе), а также при невралгии. Но косметический эффект у такой процедуры тоже есть: вылеченная кожная болезнь – это преобразившаяся кожа.

Самомассаж в домашних условиях: какой выбрать

Хочешь помочь своему лицу преобразиться при помощи массажа, но не знаешь с чего начать?

Во-первых, выбирай самомассаж, то есть самостоятельно разминай свое лицо в домашних условиях.

Самостоятельно ты занимаешься своим лицом планомерно и системно, изо дня в день. Ты понимаешь его, знаешь, что ему нужно, и видишь в зеркале результаты. Кроме того, самомассаж – это удобно (он всегда под рукой) и бесплатно.

Какие именно техники выбрать?

Классический самомассаж лица – это хороший вариант, но нужно помнить, что его возможности ограничены. Как мы уже говорили, он рассчитан на улучшение состояние кожи, а не на омоложение, поэтому больше подходит молодым девушкам.

Мы рекомендуем женщинам любого возраста остановиться на глубоком самомассаже. Его функционал намного шире. Он решает те же самые проблемы, что и классический массаж, только еще борется с возрастными изменениями: морщинами, заломами, носогубными складками, брылями, лишними подбородками, поплывшим овалом, птозом верхних век, опущенными уголками губ, отеками, мешками под глазами.

Эффективный омолаживающий самомассаж добирается до причин старения, работает не только на уровне кожи, но и:

• на уровне мышц и фасций (миофасциальные техники): устраняет спастику мышц, восстанавливает их здоровый тонус, возвращает им природную длину и эластичность,
• снимает многолетние застои лимфы, улучшает лимфоотток (лимфодренажные техники).

При этом антивозрастной самомассаж можно начинать делать сколь угодно рано, хоть в 18-20 лет (главное, чтобы организм к этому моменту был уже сформирован). Ведь глубокая проработка тканей не только устраняет возрастные изменения, но и предотвращает их. Чем раньше ты приступишь, тем дольше будешь оставаться молодой и прекрасной.

Гуру антивозрастного массажа лица (и естественного омоложения в целом) в нашей стране считается MelAnnett. Ее онлайн-марафоны красоты собрали уже миллионы участниц, и у всех есть результаты.

Если ты еще не в теме, то начинать работу над собой лучше с базового марафона «СмелоНЕТ».. Здесь ты освоишь лучшие техники самомассажа, в том числе миофасциальные и лимфодренажные. Пройдя марафон, ты приобретешь массу полезных привычек, которые продлят твою молодость на долгие годы

Техника и особенности

Классический массаж кожи лица выполняется в нежной и обволакивающей технике, что определяется следующими особенностями:

• Процедура делается только подушечками пальцев, которые перемещаются по лицу плавными, скользящими движениями. Сила не применяется.
• Базовый прием – поглаживание с периодическими надавливаниями. Также используются похлопывания, вибрация.
• Само лицо остается неподвижным, не требуется задействовать лицевые мускулы: хмуриться, открывать рот, дуть, морщить нос и пр.
• Для легкости скольжения и сокращения трения кожа перед процедурой увлажняется кремом или маслом.

Массаж лица — польза и особенности

Массаж направлен на улучшение эстетического вида и функционального состояния кожи лица. Результаты заметны сразу, поэтому, сделав массаж однажды, многие женщины стремятся в будущем повторить сеанс, впечатлившись его мгновенным эффектом.

Преимущества массажа для лица:

• улучшение цвета кожи;
• стимуляция кровотока в тканях, улучшение их питания и снабжения кислородом;
• активизация метаболических процессов;
• снятие повышенного тонуса мышц;
• эффект омоложения, коррекция возрастных изменений;
• устранение стресса, релаксация;
• «поднятие» овала лица;
• борьба с отечностью и мешками под глазами;
• смягчение косметических дефектов кожи — коррекция пигментации, следов постакне и угревой сыпи;
• уменьшение жировой прослойки и второго подбородка.

В нашем салоне Sugar Ray Вы сможете получить услугу массажа лица по ценам, доступным каждому. Для отличного результата одной процедуры недостаточно — мы рекомендуем проходить ежегодно 3-4 курса из 10-15 сеансов массажа. Получить необходимую информацию и записаться на процедуру можно на нашем сайте.

Виды косметического массажа лица

В зависимости от задач и способов их решения выделяют несколько видов косметического массажа лица.

Классический
Такой массаж выполняется в плавной, обволакивающей технике. Основные приемы – поглаживание и растирание. Предварительно на кожу наносится жирный крем или масло, чтобы обеспечить легкое скольжение рук.
Воздействие оказывается только на поверхностные мягкие ткани (дерма и подкожно-жировая клетчатка), а мышцы прорабатываются минимально.

Миофасциальный

Миофасциальный массаж – это уже другой, более глубокий уровень проработки тканей. Он нацелен на фасции, которые покрывают мышцы.

Фасции – это соединительнотканная оболочка, своеобразный футляр для мышц. От нее зависит передача силы от мускула к мускулу, устойчивость формы тканей. Когда фасции перестают быть гибкими, эластичными и превращаются в запутанные, слипшиеся волокна, это негативно отражается на работе мышц и кожи и, соответственно, на внешнем виде.

Чтобы вернуть фасциям подвижность, во время массажа используются плотные нажатия и довольно сильные движения. От сеанса к сеансу напор увеличивается. Кожу нужно щипать, скручивать, хотя остаются и такие классические приемы, как разминание, растирание, разглаживание

Особое внимание уделяется апоневрозу головы: его требуется расшевелить, чтобы он перестал утягивать за собой лицевые мышцы.

Кожа прорабатывается на сухую для максимально плотного контакта с руками. Движения выполняются вдоль мышечных волокон.

Пластический
Пластический массаж еще называют скульптурирующим.Такая процедура предлагается косметологами в качестве замены контурной пластике (инъекциям филлеров)

Показания – дряблая и увядающая кожа.

Движения выполняются с силой и нажимом. Преобладают прижимающие, вибрационные, фиксирующие действия. Прорабатывается кожа, подкожный жир, мышцы.

Лимфодренажный

Застои лимфы – это причина отеков, мешков под глазами, рыхлости кожи, усиления морщин, брылей, носогубок, лишних подбородков.

Чтобы одутловатое лицо стало изящным, нужны специальные лимфодренажные техники.

Задача лимфодренажного массажа лица – восстановить движение лимфы на всем ее пути от мельчайших капилляров в коже до шейных вен, через которые наша «живая вода» впадает в кровоток.

Для этого необходимо разминать лицо по линиям лимфотока и прорабатывать пути, по которым жидкость стекает вниз, в том числе лимфоузлы около ушей, под челюстью, в районе ключиц.

Щипковый

Основные приемы щипкового массажа – ритмичные щипки, а также нажатия и постукивания. Процедура назначается, в основном, для устранения косметических дефектов: следов от акне, шрамов, рубцов. Она активизирует регенерацию кожи, за счет чего выравнивается рельеф и улучшается цвет лица.

Хочешь сама делать массаж лица, но не знаешь, что нужно именно тебе?

Универсальный вариант – курс самомассажа, который воздействует на глубоком уровне и решает максимально широкий круг задач: укрепляет кожу, восстанавливает работу мышц и фасций, обладает мощным лимфодренажным действием, стирает дефекты. Это поможет решить и актуальные проблемы кожи, и отсрочит ее старение.

Эффективный комплекс техник самомассажа лица разработала Анна Мельникова (MelAnnett) – бьюти-тренер, которой доверили свою красоту уже миллионы женщин.

Листай дальше и читай о ее базовом марафоне «СмелоНЕТ». Возможно, это то, что ты ищешь.