Компрессионные легинсы для спорта женские при варикозе

Что такое компрессионная одежда?

Компрессионная одежда – тесная, сдавливающая экипировка, зачастую изготовленная из эластина и нейлона, разработанная для улучшения восстановления. Помимо спортсменов, которые носят компрессионную одежду для улучшения работоспособности и восстановления, её также носят многие энтузиасты фитнеса. Согласно современным рекламным утверждениями, независимо от научных данных, ношение компрессионной одежды может улучшить спортивные результаты и восстановление после тренировки, оказывая следующее физиологическое и психологическое влияние:

на восстановление

уменьшает отёк после упражнений;
ускоряет удаление побочных продуктов обмена;
увеличивает локальный кровоток;
уменьшает воспринимаемую болезненность мышц с отстроченным проявлением;
понижает концентрацию креатинкиназы;
уменьшает вибрации мышц.

на работоспособность

улучшает ощущение положения суставов
увеличивает перфузию
повышает оксигенацию мышц
увеличивает температуру кожи
уменьшаетвоспринимаемое утомление.

Независимо от этих утверждений СМИ и широкого признания компрессионной одежды как эффективного инструмента улучшения работоспособности и восстановления, лишь малое количество научных исследований поддерживает её полезность, не говоря уже о значительных несоответствиях в этих исследованиях. Тем не менее, один обзор исследований показал множество физических и физиологических эффектов компрессионной одежды на работоспособность и восстановление (1).

Как выбрать лечебное белье?

Выбор лечебного трикотажа достаточно широк. Поэтому многие задаются вопросом: какой вид трикотажа при варикозе лучше? Чтобы ответить на него, начнем с того, что лечебный компрессионный трикотаж любого вида предназначен для того, чтобы остановить развитие варикоза, устранить застой крови в конечностях и снять отеки в зоне лодыжек. И с этой задачей превосходно справляются и колготки, и чулки и гольфы. Разница между ними только в их длине: максимальная длина гольф — до колена, чулки заканчиваются в верхней части бедра, а колготки — на талии. Выбор изделия по этому признаку осуществляется в зависимости от локализации основных признаков заболевания. Если рисунок расширенных вен ограничивается голенью, то для противоварикозного воздействия достаточно приобрести гольфы. Если же они распространились выше, то следует позаботиться о чулках или колготках. Здесь выбор зависит только от собственных пристрастий. Женские лечебные чулки и колготки могут быть, как прозрачными, так и с нанесенными на них узорами. Лечебное белье для мужчин выполнено, как обычный трикотаж, чтобы оставаться незаметным. В аптеках и специализированных салонах предлагается лечебный компрессионный трикотаж от разных производителей. Компрессия в белье любого бренда просчитана с максимальной точностью. Поэтому, чулки и колготки всех компаний имеют одинаковое лечебное воздействие. Отличаются они в основном дизайном, продолжительностью носки, и стоимостью.

Колготки и чулки Relaxsan

Компрессионное белье от итальянского производителя привлекает многих российских пациентов флебологических клиник сравнительно низкими ценами. Максимальная их стоимость не превышает 1200 рублей. Предлагаются модели различного дизайна и всех классов компрессии. Их недостатками являются недолговечность (компрессия сохраняется не больше месяца), небольшой дискомфорт в носке и быстрый износ.

Белье от варикоза Интекс

Российская компания Интекс составляет достойную конкуренцию зарубежным компаниям, поставляя качественное белье от варикоза по относительно низкой стоимости. Оно создает необходимую компрессию, обладает достаточно высокой износостойкостью. За сумму от 800 до 1300 рублей можно приобрести колготки, чулки или гольфы из отличной ткани, с качественными швами и получить при этом необходимый лечебный эффект.

Компрессионное белье ORTO

Колготки, чулки и гольфы от испанской компании ORTO относятся к товарам средней стоимости. Минимальная сумма, которую придется выложить за простейшую лечебную пару, варьирует в пределах от 400 до 700 рублей. Все изделия отличаются хорошим качеством. Компрессия сохраняется до 4-х месяцев, но они быстро изнашиваются на пальцах и стопе.

Лечебный трикотаж Венотекс

Компрессионное белье VenoteksTherapy (США) — одно из самых популярных. Оно представлено широким модельным рядом. Все изделия этой марки сертифицированы, соответствуют российским Госстандартам. Чулки, колготки и гольфы имеют среднюю степень износостойкости. Все представленные компанией Венотекс модели отличаются относительно невысокой стоимостью:

от 650 рублей за чулки для профилактики;
от 1600 рублей и выше за модели 3-го класса компрессии.

Антиварикозный трикотаж Medi и Bauerfeind

Тем, кто предпочитает более высокое качество трикотажа, лучше приобрести товары от одной из немецких компаний Medi или Bauerfeind. Цены на продукцию этих компаний значительно выше (от 1300 рублей), но они полностью соответствуют качеству изделий. Вся продукция удобна в носке, за ней легко ухаживать, она обладает высокой степенью износостойкости. Чулки, гольфы и колготки отличаются великолепным дизайном. В модельном ряду этих компаний представлено белье для путешествий и занятий спортом. Для надевания белья с компрессией выше 2-го класса необходимо купить специальное приспособление от фирмы medi.

Лечебные колготки, чулки и гольфы Sigvaris

Элитное лечебное белье от швейцарской компании Sigvaris— самое дорогое из всех представленных видов. Оно отличается минимальным износом, высоким качеством изготовления и великолепным дизайном. Это основные свойства, за которые российские покупательницы должны выложить из своего кошелька сумму от 2500 до 4500 рублей и выше за одну пару. Так как компрессия, которая заложена в белье, и лечебный эффект от его ношения, не отличаются от создаваемого давления трикотажем других производителей.

Перспективы дальнейших исследований

Для более точных и практичных выводов в отношении компрессионной одежды необходимо провести больше исследований высокого качества. Кроме того, людям, планирующим исследования в будущем, рекомендуется стандартизировать использованное анатомическое расположение и сообщать о точном измерении положения для нижней части тела (22, 23), предпочтительно оценивать область В1 (переход Ахиллесова сухожилья в икроножную мышцу) (23), С (место максимального обхвата голени) и F (середина бедра) (24). В других исследованиях нужно сосредоточиться на:·

влиянии на субъективную оценку восстановления (DOMS и ИВН)
механизмах, лежащих в основе улучшения восстановления
различных градиентах давления и множестве анатомических областей
влиянии на разные популяции (зависимость от пола, возраста и тренированности)
оптимальной продолжительности ношения после нагрузки
возможности применения во время сна после тренировки.

Виды белья для компрессии

Профилактическое белье рекомендуется носить при первых появлениях сосудистых звездочек на ногах, увеличении подкожных вен, при появлении болей и отеков в ногах в конце рабочего дня. Такие чулки оказывают на поверхность ноги давление не более 18 мм.рт. ст. (2,7х10³ Па), которое призвано уравновесить повышенное давление крови в нижних отделах вены. Благодаря этому, эластичный чулок не позволяет скапливаться жидкости в области лодыжки, тем самым устраняя причину возникновения отеков. В целях профилактики компрессионное белье могут носить и здоровые люди, входящие в группу риска по возникновению заболеваний венозных сосудов нижних конечностей. Оно полезно учителям и продавцам, парикмахерам и водителям, а также представителям других профессий, работа которых связана с длительным нахождением в одном статическом положении (стоя или сидя). Его можно приобрести в свободной продаже в аптеках. Рецепт для этого не требуется. Поскольку компрессионное белье представлено разными видами, рассмотрим каждый из них.

Колготки и чулки

Компрессионные колготки — наиболее популярный вид лечебного белья. Кроме того, существуют специальные модели для беременных женщин. Колготки, правильно подобранные по размерам, должны плотно облегать ноги, и заканчиваться строго на талии. Если белье маловато или, наоборот, велико — нарушается распределение компрессии и теряется лечебный эффект. По отзывам большинства пациенток, колготки — наиболее удобный вид компрессионного трикотажа, который легко снимать, но при надевании нужно приложить некоторые усилия, поскольку они дорлжны равномерно распределиться по ноге. Зато потом они надежно зафиксируются на наге и не сползут во время движения, что способствует точному распределению заложенной в них компрессии и достижению нужных результатов. Ношение компрессионного белья можно совмещать с использованием косметических средств для ног и лечебными препаратами в виде мазей и кремов. Но лучше, если они будут нанесены перед сном, после того, как лечебное белье будет снято. Если же коже требуется постоянное увлажнение, рекомендуется использовать быстро впитывающиеся кремы, имеющие легкую структуру. Это защитит белье от разрушения целостности волокон и потери его целебных свойств.

Гольфы

Чулки и колготки больше подходят для лечения больных вен у женщин. Но в мире и немало мужчин страдает от варикозного расширения. Как быть им? Постоянно забинтовывать ноги эластичными бинтами? Нет. У медиков есть решение проблемы и для мужчин. Они могут использовать компрессионные гольфы, выбор которых на сегодняшний день достаточно широк. Созданы специальные гольфы для путешественников и людей, ведущих активный образ жизни, профилактические и для постоянной носки в лечебных целях. Хотя почему бы и мужчинам под брюки не надеть колготки? Все равно ведь не видно, зато ногам какая роскошь! В широком ассортименте представлены компрессионные гольфы различных брендов, как для мужчин, так и для женщин. Считается, что носить их могут все люди, так как они не имеют побочных эффектов. Тем не менее, существует несколько противопоказаний. Гольфы носить нельзя, если у человека имеются такие заболевания кровеносных сосудов, как эндоартериит, атеросклероз, аортоартериит, а также при наличии открытых ран или трофических язв с гнойным воспалением, некрозов или экзем.

Спорт на разных стадиях варикоза

Выбирая вид спорта и уровень физической нагрузки, нужно учитывать пол, возраст, хронические заболевания, а также состояние пациента. Однако самый важный критерий выбора – стадия варикозного расширения вен. Чем тяжелее протекает болезнь, тем внимательнее должно быть отношение к подбору упражнений.

Стадия I. На первой стадии болезни нарушение кровотока отсутствует, имеются визуальные проявления в виде наличия капиллярной сети, как правило протекают бессимптомно, что позволяет пациенту заниматься почти всеми видами спорта с умеренной нагрузкой на ноги.

Стадия II. На этой стадии наблюдаются более заметные проявления. Присоединяются ретикулярно-расширенные вены до 3 мм, чувство усталости и ощущения огня. Облегчить состояние пациента поможет аквааэробика, плавание, йога, стретчинг, спортивная ходьба и бег трусцой.

Стадия III. В этой стадии происходят гемодинамически значимые проявления варикозной болезни. Нарастает венозный застой, за счет этого образуется отек нижней конечности, усиливается тяжесть, усталость, присоединяются судороги в ночное время (синдром беспокойных ног). На этой стадии допустимы только легкие нагрузки по согласованию с врачом. Флебологи рекомендуют заниматься плаванием и аквааэробикой, совершать короткие прогулки, делать зарядку. С этой стадии обязательно требуется подбор компрессионного трикотажа.

При правильном выборе вида спорта пациент ощущает облегчение за счет снижения интенсивности боли и отечности. Если состояние больного ухудшается, любые упражнения необходимо прекратить и немедленно обратиться к врачу.

Сущность лечебного воздействия

Компрессионная терапия заболеваний вен использовалась во все времена. Описание методик лечения трофических язв на ногах бандажами и давящими повязками есть в трудах основоположников медицинской науки. Принцип воздействия компрессионного белья заключается в том, что оно создает на разных участках нижней конечности давление различной силы. При этом максимальная компрессия (100%) приходится на нижнюю часть ноги (над лодыжкой). Это связано с тем, что для поднятия крови вверх с этого участка требуется большее усилие. По мере продвижения кровотока вверх, нагрузка на вены уменьшается. На верхнюю часть голени оказывается 70 % заложенного в белье давления, а на бедро — только 40%. Белье сжимает вены, выталкивая застоявшуюся кровь, заставляя ее двигаться.

Нога пациента без использования компрессионного трикотажа (слева) и с его применением (справа)

Благодаря такому распределению нагрузки, кровоток, направленный к сердцу, нормализуется. Заложенная компрессия напоминает нагрузку, создаваемую работой мышц во время движения. У людей, которые используют компрессионное белье, к концу рабочего дня ноги устают меньше и не отекают. Компрессионный трикотаж при варикозе — это гольфы и рукава, трико и колготки, чулки и бандажи. Он практически не имеет противопоказаний. И носить его можно постоянно вместо обычного белья.

Эффект, достигаемый ношением лечебного белья

Белье оказывает постоянное давление на поверхность ноги.
Защищает вены от расширения.
Ношение компрессионного трикотажа (колготок, чулок или гольф) нормализует кровоток в нижних конечностях, способствуя улучшению снабжения тканей питательными веществами и кислородом.
Использование компрессионного белья предупреждает тромбозы.

Материал для изготовления компрессионного белья

Изготавливают компрессионное трикотажное белье из эластичных хлопковых и нейлоновых волокон, микрофибры и лайкры. Поэтому оно имеет такой же эстетичный вид, как и обычное. В нем отсутствуют швы. Это — самое привлекательное лечебное средство. К тому же, оно гипоаллергенно, приятно ласкает кожу и пропускает воздух. Компрессионные свойства создаются и распределяются специальной обработкой белья с использованием новейших компьютерных технологий. При соблюдении правил ухода, лечебные свойства сохраняются на протяжении 6 месяцев.

Предназначение компрессионных леггинсов, популярные модели

Леггинсы – это один из простых и наиболее востребованных видов компрессионной одежды. В зависимости от цели, с которой покупаются леггинсы с компрессионным эффектом, штаны имеют следующую градацию: для спорта, фитнеса, беременных, профилактики варикоза, бега, йоги и прочее. Рассмотрим самые распространенные из них.

Компрессионные лосины для фитнеса

Фитнес предполагает довольно динамичные, активные упражнения. Спортивная одежда должна быть удобной, облегающей, но не сковывающей движения.

Компрессионные модели для фитнеса повысят эффективность занятий. Специальные леггинсы способны защитить здоровье ваших ног, предотвратить растяжение мышц, появление болей. Выбирайте изделия подходящей степени компрессии. Оптимальная длина изделий – укороченные брюки по щиколотку. Цвет лосин радует своим разнообразием. Любая модница легко подберет себе подходящей расцветки штаны, которые можно будет с легкостью комбинировать с имеющейся в гардеробе одеждой.

Компрессионные модели для бега, спортивной ходьбы

Бег и ходьба – прекрасная альтернатива тренажерному залу. Движение — это жизнь, залог здоровья. Регулярная пробежка по утрам или вечерам подарит вам заряд бодрости, хорошее настроение, здоровое тело. Более эффективно будут проходить занятия бегом в компрессионных леггинсах. Лосины, предназначенные для бега, имеют особый крой, удобный пояс. Специальный кармашек для плеера только увеличит степень привлекательности данной модели. Главное то, что компрессионные штаны способны устранить болевые ощущения при интенсивной силовой нагрузке на ноги, поддержат оптимальную температуру тела, предотвратят растяжение связок.

Леггинсы для йоги, пилатеса

Среди молодых девушек популярность набирает йога. Сегодня йога стала не просто видом спорта, а целым искусством, помогающим сбалансировать тело и душу. Йога предусматривает много сложных упражнений, делающих акцент не на динамичном их выполнении, а на сосредоточенности. Комплекс уделяет много внимания растяжке, что тоже весьма травмоопасно при неправильном выполнении упражнений. Чтобы не ощущать усталость, переутомление, одежду для занятий следует выбирать компрессионную. Кроме того, компрессионные модели могут быть со вставками, имеющими массажный эффект. Главные особенности леггинсов для йоги – их эргономичность, удобство, практичность, долговечность.

Леггинсы для тренировок и спорта

Занятия в тренажерном зале предусматривают довольно интенсивный расход энергии, большие силовые нагрузки. Многофункциональные брюки помогут выполнять упражнения, не ощущая при этом чрезмерной усталости. Уникальные компрессионные лосины способны в меру сжимать нижние конечности, поддерживая тем самым мышцы, сохраняя энергию при их сокращении, растяжении. Эффект компрессии улучшает циркуляцию крови, уменьшает число сердечных сокращений, делая человека выносливее. Спортсмены в такой одежде чувствуют не только прилив сил, энергии, а еще и улучшение самочувствия во время усиленных занятий, тренировок.

Модельный ряд

Компрессионные леггинсы имеют различия не только по своему назначению и видам, а еще по крою, составу материала, расцветке. Разнообразный модельный ряд позволяет любому потребителю найти подходящий вариант лосин.

Лосины с высокой талией подходят девушкам с небольшим животиком. Они обладают эффектом утяжки, делая силуэт грациозным.

Лосины со специальными вставками подходят спортсменам занимающихся спортом профессионально. Вставки из более плотной ткани, характеризующиеся повышенной степенью компрессии, способны защищать от травм наиболее уязвимые места, например, колени.

Леггинсы со светоотражающими элементами незаменимы для девушек, осуществляющих пробежки в вечернее время суток.

Цветные или однотонные компрессионные лосины позволяют расширить круг потребителей от совсем юных спортсменок до спортивных женщин весьма солидного возраста.

Почему же современные флебологи так любят использовать компрессионный трикотаж в лечении варикозной болезни?

Никакая другая методика не снизит вероятность тромбоэмболических осложнений столь же эффективно, как при наличии варикозных вен, так и после любой операции на венозном русле.
В лечении венозных язв и других трофических нарушений нижних конечностей, связанных с венозной недостаточностью, использование компрессии занимает центральное место.
После вмешательств на венах использование компрессионных изделий помогает избежать осложнений и побочных эффектов, делает послеоперационный период максимально комфортным.

Хороший градуированный компрессионный трикотаж корректирует отек, обмен питательных веществ, улучшает микроциркуляцию в ногах, пораженных варикозным расширением вен. Компрессия также обеспечивает снижение и купирование дискомфорта, связанного с хронической венозной недостаточностью. Именно по этим причинам компрессия остаётся эффективным инструментом в практике хорошего специалиста.

Главное – это хороший компрессионный трикотаж!

Однако следует понимать, что компрессионный трикотаж, каким бы хорошим он не был, не способен вылечить от варикозной болезни!

Эффект компрессии

В отличие от носочков из лечебного трикотажа, цена которых на порядок ниже, нежели у гольфов, последние имеют большую полезную ценность. Объясняется это повышенной площадью охвата, нежели способны предложить носки.

Но даже гольфы разрешается использовать для бега, если речь идет о профессиональных легкоатлетов, нуждающихся в дополнительной защите вен от повышенных нагрузок. Спортивные модели часто напоминают гетры, так как имеют разновидности с открытыми пятками, мыском или зимние адаптации с полностью покрытой стопой. Тут все зависит от того, является ли бег – частью профессии, либо просто составной частью активного образа жизни.

Все компрессионное белье создается на основе специального эластичного состава, который разработан специально для торможения развития негативных процессов с локализацией в венах нижних конечностей. При варикозе главной проблемой становится блокировка нормального кровотока с последующим снижением упругости сосудистых стенок.

Материал гольфов призван их укреплять естественным путем, чего удалось добиться постоянным давлением на кровоток. Наружная поддержка призвана не допускать растяжения хрупких стенок. А степень компрессии определит правильно подобранный класс продукции.

Схема работы лечебного трикотажа работает по принципу восстановления кровотока, что внешне выражается в спаде постоянной отечности. Физиологически позитивная динамика объясняется оттоком лимфы, что позволяет устранить болезненность и тяжесть в ногах. Потребителю останется только подобрать оптимальные размеры будущей обновки.

Если носить такие медицинские изделия согласно предписанному назначению флеболога, то уже через пару дней можно ощутить положительные сдвиги. Сначала пациент избавляется от чувства хронической усталости и привязанных к стопам «гирям».

Постоянная носка позволяет снизить проявление трофических язв, а по завершении курса терапии вовсе получится от них избавиться насовсем.

Лучшие модификации от ведущих производителей, которые являются оригинальным продуктом, функционируют за счет алгоритма градуированной компрессии. Это означает равномерное распределение давления по всей рабочей области с нажимом на определенные точки. Наиболее сильное воздействие оказывается на щиколотке. А под коленом, где фиксируются края изделия, остается минимальный процент давления – всего около 70% от того, что было сделано для щиколотки.

Подобным образом при любом движении человек сам себе за счет упругого «корпуса» гольфа создает импульс. Он призван помочь мышечно-венозной помпе перекачать кровь к сердечной мышце.

На фоне этого становится понятно, почему столь важно разобраться с тем, как подобрать оптимальное решение для конкретного больного. Здесь недостаточно просто ориентироваться на размер стопы, как это требуется при выборе обуви

Придется сначала произвести замеры по разным активным точкам, чтобы разобраться с типом компрессии.

Практически каждая аптека сегодня предлагает широкий ассортимент не только лечебных фиксаторов такого рода. Многим покупателям предостаточно профилактических версий, которые отлично годятся для спорта. Они же идеально вписываются в экипировку среднестатистического туриста, предпочитающего активный формат отдыха.

Их же приобретают те, кому приходится часто иметь дело с перелетами, либо они ведут малоподвижный образ жизни. Классические лечебные чулки покажутся многим лишней переплатой в качестве профилактики развития застойных явлений в ногах при сидячей или стоячей работе. Гольфы же по своим параметрам отлично справятся с поставленными задачами.

Среди преимуществ спортивных адаптаций таких изделий выделяют:

уменьшение рисков растяжения связок, сухожилий, суставов, разрыва мышечных волокон при перегрузке;
защиту после недавно перенесенного перелома, растяжения;
противоскользящий эффект в обуви.

Надевать подобные нехирургические «инструменты» помощи для облегчения состояния ног разрешаются всем тем, кому уже исполнилось 18 лет. Детально объяснить, как носить белье, сможет лечащий врач, который посоветует оптимальный вариант для своего подопечного на основе индивидуальных особенностей организма.

Как подобрать размер компрессионного белья?

После того, как выбрана фирма и модель изделия, получен рецепт с указанием класса компрессии, необходимо определиться с размером колготок (чулок и гольф). Для этого в домашних условиях делаются следующие обмеры ноги; Для гольф:

Обхват голени в нижней части над лодыжкой (см);
Обхват голени в верхней (широкой) части, под коленным суставом (см).
Длина от стопы до коленного сустава.

Для чулок:

К двум первым измерениям для гольфа необходимо добавить величину обхвата бедра на высоте 25 см от коленного сустава (стандартная фигура). Для человека высокого роста обмер выполняется на расстоянии 30 см от колена.
Необходимо также измерить длину ноги до точки, в которой снимается мерка окружности бедра (или до паха).

Пример таблицы размеров с буквенным обозначением для трикотажа компании Medi

Для колготок, кроме перечисленных выше измерений потребуется еще измерить окружность талии и бедер, а также длину ноги от стопы до паха. Чтобы подобрать чулки (и прочее белье) нужного размера, полученные данные сравниваются с приведенными в специальных таблицах размеров, которые у разных производителей могут отличаться. При покупке компрессионного белья в ортопедическом салоне, достаточно показать свои измерения консультанту, и он подберет модель необходимого размера. Качественное компрессионное белье стоит достаточно дорого. Но иногда случается, что оно вызывает дискомфорт во время носки. Даже теоретически правильно подобранное белье может негативно сказаться на состоянии вен при использовании. Поэтому, рекомендуется для начала приобрести более дешевую модель, привыкнуть к ощущениям, которые возникают при ношении компрессионного белья. И только после этого можно купить дорогостоящие антиварикозные колготки или чулки для постоянной носки.

Таблица размеров компрессионного белья с цифровым обозначением

Выводы

Благодаря исследованиям, обнаружившим улучшение ощущений положения суставов, локального кровотока, удаления побочных продуктов обмена, влияние на потребность в кислороде при субмаксимальных нагрузках (экономичность бега), уменьшения отёка и вибраций мышц, а также уменьшения болезненности после упражнений от компрессионной одежды, в настоящее время её целесообразно использовать для улучшения работоспособности и восстановления

Тем не менее, необходимо помнить, что исследования по этой теме – низкого качества, со значительными несоответствиями, а значит, к ним нужно относиться с осторожностью.

Компрессионные легинсы для спорта женские при варикозе

Что такое компрессионная одежда?