Кинезиология. Что это такое, что лечит, упражнения, отзывы

Кому показана кинезиотерапия

Прием кинезиолога, кинезиотерапевта стоит запланировать практически каждому человеку, ведь проблемы с нервной системой и опорно-двигательным аппаратом имеются у подавляющего числа жителей планеты.

Перечислим лишь некоторые показания к кинезиотерапии:

• остеохондроз;
• плоскостопие;
• кифоз, скалиоз, лордоз;
• грыжи и протрузии межпозвонковых дисков;
• остеопороз;
• боли в спине;
• болезнь Бехтерева;
• артрит, артроз;
• тендовагинит;
• травмы;
• дисфункции суставов;
• параличи, в т.ч. ДЦП;
• туннельные синдромы;
• вегето-сосудистая дистония;
• ожирение;
• депрессия;
• синдром хронической усталости;
• близорукость, дальнозоркость;
• варикозное расширение вен;
• нестабильность сегментов позвоночника;
• профилактика сердечно-сосудистых заболеваний;
• боль в бедре и ягодицах, отдающая в голень и стопу и др.

1

Кинезиотейпирование

2

Кинезиотейпирование

3

Кинезиотейпирование

Сферы применения

• Улучшение кровообращения в органах малого таза;
• Восстановление нормального кровообращения в ногах, руках (при варикозном расширении вен);
• Улучшается память;
• Нормализуется сон;
• Давление приходит в норму;
• Налаживается работа желудочно-кишечного тракта;
• Повышается потенция;
• Избавление от бесплодия;
• Приостановка различных воспалительных процессов;
• Профилактика застойных явлений органов малого таза;
• Корректировка фигуры;
• Восстановление правильной осанки;
• Снятие отёков, болей в конечностях;
• Решаются гинекологические и урологические проблемы.

1.Невралгия2.Остеохондроз3.Радикулит4.Дисбактериоз5.Артроз6.Полиартрит7.аллергия8.Вегето-сосудистая дистония9.Межпозвоночная грыжа10.11.травмпереломовКогда же следует прибегнуть к помощи такого рода специалистов?1.2.депрессия, раздражительность, плохое настроение, бессонница, апатия и прочее3.

• Смерть близких родственников;
• Развод;
• Тяжелые переживания;
• Другая серьезная проблема.

аритмия, тахикардия, сердечная недостаточностьв меньшую или большую сторону

массаж

родамИммунитетморально и физически

Задачи, принципы, цели науки

функциональные расстройства, структурные заболевания или нарушения

• Подвижность суставов;
• Подвижность позвоночника;
• Взаимодействие мембран и костей черепа;
• Нарушения внутренних органов.

1.2.3.4.5.1.2.

• Снятие отеков,
• Изменение кровообращения,
• Уменьшение объема подкожной жидкости,
• Уровень потоотделения;

3.1.2.3.психосоматика1.2.3.под воздействием кистей рук происходит воздействие на кости и швы черепаОстеопатия4.работа рук врача направлена на внутренние органы пациента5.гомеопатиятакой метод позволяет определять изменения, которые происходят в энергетических системах человеческого организма; измеряет и регистрирует их при помощи специальных приборов, для этого используются биологически активные точки, находящиеся, например, на кистях и стопах человека6.считается, что точки воздействия организм подсказывает сам, в процессе проведенной диагностики7.

Как проходит прием у остеопата

Обычно прием специалиста по остеопатии начинается с диагностики состояния здоровья пациента. На консультации врач собирает анамнез пациента – перенесенные заболевания, травмы, жалобы, перенесенные операции, какие беспокоящие симптомы он испытывает, хронические заболевания, когда появились болевые ощущения. Если у пациента на руках есть результаты проведенного исследования, результаты определенных лабораторных или клинических анализов, то стоит взять их с собой на процедуру.

Врач оценивает расположение частей тела пациента: таз, голова, шея, позвоночник, конечности, положение стоп. После врач проверяет:

• подвижность и силы сустава;
• эластичность мышечных структур;
• оценка напряжения мышц, пластичности тканей;
• растяжка мышц;
• способность переносить внешнюю нагрузку. 

В процессе проведения обследования и установки диагноза остеопат подбирает различные остеопатические методики лечения, которые будут направлены не только на лечение какой-то конкретной проблемы, но и на воздействие и оздоровление в целом.

На прием к врачу желательно взять удобную мягкую одежду, которая не будет сковывать движение. Отлично подойдет спортивный вариант. Если проведение приема предполагается у малыша, то лучше взять сменные подгузники и воду.

В лечении остеопат применяет два метода лечения: прямые (структурные) и непрямые (функциональные). Существует множество видов таких техник, которые подбираются индивидуально под каждого пациента.

С помощью прямых методов доктор воздействует на ткань или орган напрямую для нормализации напряжения, улучшения подвижности. 

Непрямые способы остеопатии направлены на уход от скованности с помощью расслабления тканей без каких-либо манипуляций.

Массаж, который проводит врач-остеопат, помогает улучшить и стабилизировать кровоток, лимфоток. После сеанса остеопатии не рекомендуется делать резких движений, садиться за руль автомобиля и заниматься спортом несколько дней. Нужно постараться избегать стрессов и тяжелых эмоциональных нагрузок, а также воздержаться на какое-то время от сеансов массажа, чтобы не нарушить эффект после сеанса остеопатии.

В нашем центре остеопатии в Москве доступна запись на прием и услуга лечебного массажа. Мы предоставляем большой комплекс лечебных процедур остеопатии и индивидуальный подход к каждому клиенту. Записаться и уточнить цены на услуги остеопатии вы можете на сайте с помощью формы данной ниже или по номеру телефона.

Способы лечения

В современной логопедии, дефектологии и психиатрии при лечении заикания используют методы, разработанные в прошлом веке советскими специалистами.

Существует несколько методик, однако они не имеют кардинальных различий. При работе с детьми обычно используется набор педагогических и логопедических приемов

Но при лечении взрослых большее внимание уделяется психологической составляющей проблемы с применением психотерапевтических и медикаментозных способов

Традиционные методики коррекции заикания обычно состоят из нескольких этапов, каждый из которых требует тщательной работы над предыдущим:

1. Подготовка. На протяжении 2 или 3 дней пациент проходит диагностику. Его осматривают врачи различных специализаций, а также логопед.
2. Установка. После того как состояние пациента будет оценено, ему предлагаются речевые занятия. На этом этапе часто используют групповую терапию. На собрание приглашаются заикающиеся люди, имеющие успехи в борьбе со своим недугом. Они делятся своим опытом, давая стимул для работы над собой другим заикам.
3. Молчание. Ограничение речевого общения является важным этапом при коррекции всех видов заикания. Пациент не должен разговаривать около 5 дней, после чего наступает период умеренного речевого покоя. На этом этапе заика учится приемам отраженной и сопряженной речи, активно занимается артикуляционной гимнастикой, выполняет упражнения по постановке речевого дыхания.
4. Перестройка речевых навыков. Это самый длинный этап, он может длиться около четырех недель. Можно сказать, что за это время человек должен буквально научиться говорить заново. Ему предстоит готовить беседы на предложенные темы, пересказывать тексты, работать над диалогами и т.д.
5. Закрепление результатов. Приобретенные навыки необходимо довести до автоматизма.

Достаточно часто лечение завершается неким собранием или тематическим вечером. Все пациенты должны подготовить выступление, они могут читать стихи, участвовать в театрализованных постановках и т. д. Это необходимо не только для демонстрации успехов в лечении. Таким образом удается избавиться от боязни выступать на публике и сформировать уверенность в собственных силах.

Участие в школьных спектаклях помогло избавиться от заикания Брюсу Уиллису. Заикаться он начал в подростковом возрасте, после развода родителей и поступления в среднюю школу. Работая над собой, Брюс смог стать президентом студенческого совета, а намного позже – стать актером с мировой известностью.

Некоторые популярные методики включают в себя психотерапевтическое воздействие.  При коррекции заикания успешно используют гипнотерапию, также пациентам рекомендуют проводить сеансы самовнушения. Для снятия мышечного зажима, во время коррекционной работы пациенты могут заниматься лечебной физкультурой, им могут рекомендовать массаж и другие расслабляющие процедуры.

Кинезотерапия при беременности.

Беременность – очень важный и сложный период в жизни каждой женщины! Особенно тяжёлым он является для тех женщин и девушек, которые до беременности ведут не активный малоподвижный образ жизни и не дружат с физкультурой. В период беременности дискомфорта не избежать, ведь это и увеличение в размерах, и в массе, изменение структуры организма, что часто вызывает боль в позвоночнике и суставах.

Кинезотерапия при беременности предполагает выполнение специальных упражнений, которые помогут подготовиться и стойко, без последствий пережить все тяготы данного периода.

Преимущества данной методики в том, что упражнения просты, доступны и безопасны для мамы и ребёнка.

Упражнения помогают:

• избавиться от боли и в позвоночнике
• уменьшить головные боли
• устранить дискомфорта в движении рук и ног.

Во время занятий укрепляются мышцы, участвующие в процессе родов, что помогает облегчить этот тяжёлый процесс.

Исследования в области гинекологии и акушерства определили, что занятия кинезотерапией в период беременности уменьшают риск разрывов промежности, тяжёлых родов и дальнейших осложнений.

Одним из направлений работы нашего центра физического здоровья Evolution является адаптивный фитнес (программа «кинезо»), с помощью которого мы поможем вам решить проблемы опорно-двигательного аппарата. Если вам не все равно как чувствует себя ваш позвоночник и суставы, то приглашаем посетить наш центр и записаться на наши занятия.

Общие сведения

кинезислогосКинезиологиякак по проводамголовной мозг

прикладная кинезиологияфакультет физической культуры и спорта1.Психологияизучает в комплексе психические процессы и поведение человека2.анализирует действие головного мозга на психику и поведение3.Акупунктураточечное иглоукалывание, пришло из китайской медицины4.Мануальная терапиялечение при помощи рук суставов, позвонков, внутренних органов и др.5.принципы лечения – в полной взаимосвязи всех органов, диагностируется весь организм6.Медицинатрадиционная и нетрадиционнаяугриаллергиямышечный тонусобменнымикаменьДиагностикакардиограммырентгенаакупунктурные и рефлекторныедиета

Как работает кинезиотерапевт

На вооружении у врача-кинезиолога имеется целый арсенал методов.

Пассивные методы в работе кинезиолога, кинезиотерапевта подразумевают оздоровление пациента путем ручных манипуляций или с помощью специальных тренажеров (механотерапия).

К пассивной кинезиотерапии относятся:

• метод тракционного вытяжения;
• различные виды массажа;
• электромагнитная стимуляция.

Пассивные методы успешно применяются в работе с пациентами после инсультов, парезов и параличей, а также при протрузиях и грыжах позвоночника.

Активные методы подразумевают деятельное участие пациента в разработке его мышц и связок при помощи особых, индивидуально подобранных, упражнений. Гимнастика проводится на тренажерах, имитирующих для больного условия невесомости (это позволяет прорабатывать нужные виды мышц и не задействовать другие).

К активным методам относятся:

• комплексы упражнений ЛФК;
• специальная ходьба.

1

Консультация невролога

2

Консультация невролога

3

Консультация невролога

Кинезиология для детей

Детское направление кинезиологии заключается в комплексе упражнений физического и психологического плана. Они повышают энергию тела, уравновешивают баланс умственных способностей, тела, эмоций. В здоровье детей раскрывается потенциал, у них улучшается общее состояние, успеваемость, способности адаптации в коллективе.

Детский кинезиолог проводит обследование, начинает лечить ребенка уже с первой консультации

Поэтому важно как можно раньше обратиться к специалисту, чтобы было легче корректировать проблемы, давать благоприятные прогнозы.. Отзывы врачей, их ответы на вопрос о том, что это такое кинезиология, единодушно придерживаются мнения, что вскоре официальная медицина признает науку, введет ее в перечень профессиональной практики.   

Отзывы врачей, их ответы на вопрос о том, что это такое кинезиология, единодушно придерживаются мнения, что вскоре официальная медицина признает науку, введет ее в перечень профессиональной практики.   

Причины, по которым родители должны записывать детей на прием к кинезиологу:

• родовые травмы;
• небольшие травмы головы в анамнезе;
• нарушение прикуса;
• задержка речевого, психомоторного, психического развития;
• врожденные нарушения неврологического характера;
• тяжелое восстановление после перенесенных травм, болезней, операций;
• спазмирование мышц спины, рук, ног;
• врожденная деформация позвоночника;
• врожденное плоскостопие.

Такими вопросами здоровья ребенка занимается детский кинезиолог. В осмотре детей, в выборе методики коррекции он учитывает индивидуальные особенности, проводит тестирование мышц. В целом все обследование показывает состояние психики ребенка.

Анализируя походку, амплитуду движений, врач видит состояние скелета, мышц, их дисфункцию. Компенсация недостатка развития, которую дают занятия с кинезиологом, помогает детскому организму быть здоровым, развиваться в соответствии с возрастными требованиями.

Виды, подразделы, разновидности

• Кинезитерапия;
• Йога;
• Беллиданс (танец живота);
• Визуализация;
• Звуковая терапия;
• Массаж;
• Лечение энергией рук;
• Гипноз;
• Аутотренинг;
• Пальчиковые упражнения для детей.

Кинезитерапияприменяют при болях в спине, остеохондрозе, сколиозе, артрозах и артритах и др. заболеванияхЙогагормональную, пищеварительную, кровеносную, дыхательнуюБеллиданс или танец животасердцаспинной и головной мозгВизуализациязвуковой терапииМассаж1.Общийкак правило, для поддержания общего тонуса2.Местныйспина, живот, ноги, руки и т.д.3.Точечныйнапример, массаж простаты4.Аппаратный5.Комбинированныйручной, ножной, аппаратный6.Лечебныйпри ушибах, травмах, после перенесенных болезней, для профилактики7.БаночныйГипноз и аутотренингпальчиковые упражнения

• Спортсменами;
• Танцорами;
• Работниками тяжелого физического труда.

изучает биомеханические процессы на производстве

Основные принципы КПТ

Психологи уверяют, что зачастую источник проблем кроется в самом человеке, в его мышлении и убеждениях. С раннего детства мы постигаем правила поведения в обществе, учимся понимать, что хорошо, а что плохо, приобретаем привычки – как здоровые, так и вредоносные, мешающие гармоничному существованию.

Когнитивностью в психологии называется способность человека реагировать на происходящее вокруг в соответствии со своими убеждениями. Когда мы переживаем трудности, то испытываем страх, бессилие, злость. Эти негативные реакции – наша «привычка» именно так воспринимать тревожные события. А такие установки могут заставлять нас совершать необдуманные поступки, неадекватно общаться с окружающими, паниковать. Именно когнитивно-поведенческая психотерапия помогает в осознании этих ошибок в мышлении и поведении, а специальные упражнения побуждают человека отказаться воспринимать события искаженно, по привычке, учат смотреть на проблему с новой позиции и легко справляться с трудностями.

Кинезиология для детей

Детское направление кинезиологии заключается в комплексе упражнений физического и психологического плана. Они повышают энергию тела, уравновешивают баланс умственных способностей, тела, эмоций. В здоровье детей раскрывается потенциал, у них улучшается здоровье, успеваемость, способности адаптации в коллективе.

Детский кинезиолог проводит обследование, начинает лечить ребенка уже с первой консультации

Поэтому важно как можно раньше обратиться к специалисту, чтобы было легче корректировать проблемы, давать благоприятные прогнозы.

Отзывы врачей, их ответы на вопрос о том, что это такое кинезиология, единодушно придерживаются мнения, что вскоре официальная медицина признает науку, введет ее в перечень профессиональной практики.   

Причины, по которым родители должны записывать детей на прием к кинезиологу:

• родовые травмы;
• небольшие травмы головы в анамнезе;
• нарушение прикуса;
• задержка речевого, психомоторного, психического развития;
• врожденные нарушения неврологического характера;
• тяжелое восстановление после перенесенных травм, болезней, операций;
• спазмирование мышц спины, рук, ног;
• врожденная деформация позвоночника;
• врожденное плоскостопие.

Такими вопросами здоровья ребенка занимается детский кинезиолог. В осмотре детей, в выборе методики коррекции он учитывает индивидуальные особенности, проводит тестирование мышц. В целом все обследование показывает состояние психики ребенка.

Анализируя походку, амплитуды движений, врач видит состояние скелета, мышц, их дисфункцию. Компенсация недостатка развития, которую дают занятия с кинезиологом, помогает детскому организму быть здоровым, развиваться в соответствии с возрастными требованиями.

Принцип действия кинезиотейпинга

Лечебные тейпы не только мягко фиксируют поврежденный сустав и помогают минимизировать неприятные ощущения, но и активизируют тканевый обмен.

Достижению подобных эффектов способствуют рефлекторный и механический принципы воздействия тейпа:

• Благодаря сверхплотному прилеганию этот эластичный пластырь стимулирует нервные окончания, купирует боль, расслабляет соединительную ткань, облегчает ток лимфы и крови.
• Тейп слегка приподнимает и натягивает кожу над мышцами и связками, снижая давление в болезненном участке. В сочетании с естественными движениями человека это способствует активизации обменных процессов в костном и мышечно-связочном аппарате.

Важно! Эффективность метода гарантирует лишь анатомически правильная аппликация кинезиотейпов. Поэтому заниматься кинезиотейпированием должен врач, прошедший соответствующее обучение, в идеале — врач-кинезиолог, кинезиотерапевт

Существует несколько техник аппликации тейпов — механическая, функциональная, фиксационная, лимфатическая, циркуляторная и сухожильная. Решение о применении конкретного способа и необходимом количестве лечебных сеансов специалист принимает после осмотра, опроса и мануального тестирование пациента.

Обычно кинезиотейп приклеивается на беспокоящий участок на 3-5 дней. Состав на основе акрилового клея не вызывает аллергии, не оставляет следов на коже и одежде, выдерживает контакт с водой.

Сегодня этот прогрессивный метод уже не вызывает удивления и подозрений. Его действенность при работе с различными проблемами здоровья у пациентов всех возрастов проверялась и доказывалась больше 40 лет. Если вас интересует эффективное, но мягкое лечение без лекарств и оперативного вмешательства, кинезиотейпирование — ваш выбор!

В «МедикСити» вы можете получить консультацию специалиста по кинезиотейпированию и других докторов более чем 30 медицинских специальностей в любое удобное для вас время. Не пускайте проблемы со здоровьем на самотек!

В многопрофильной клинике «МедикСити» вас ждут профессиональные врачи и прогрессивные методики лечения. Мы избавим вас от боли в позвоночнике, головной боли, депрессии, бессонницы и других неврологических заболеваний. Приходите к нам, мы поможем вам обрести физическое и душевное здоровье!

Материал подготовлен при участии специалиста:

Лечение лордоза кинезитерапией

Лордоз является редко встречаемым типом нарушения осанки, он характеризуется наличием искривления в сагиттальной плоскости, но с деформацией вперед (а не назад, как при кифозе).

Раньше для лечения лордоза использовали всевозможные корсеты, однако они только усугубляли ситуацию.

Сейчас эффективным методом лечения этого заболевания является кинезитерапия – при этом методе полностью исключается напряжение на мышцы (нет осевой нагрузки на позвоночник), а также предусмотрен индивидуальный подход к каждому пациенту, что очень важно при лечении нарушений осанки. Особенностью кинезитерапии при лечении лордоза считается устранение спазма мышц за счет правильного диафрагмального дыхания

Особенностью кинезитерапии при лечении лордоза считается устранение спазма мышц за счет правильного диафрагмального дыхания.

Немного истории и причины возникновения

Заикание, как патология речи, возникла очень давно. Заики встречались среди древних инков, персидских царей, греческих фараонов и т.д. Нередко заиканием страдали известные и умнейшие люди своего времени. Они самостоятельно пытались избавиться от собственного недуга различными способами.

Наиболее известна нам история Демосфена. Этот древнегреческий философ разработал собственную систему дыхательных упражнений, которые выполнял перед зеркалом, произносил длинные фразы в затрудненных условиях (при подъеме на возвышенности, при сильном шуме морских волн, с камешками во рту и т.д.)

Демосфен также уделял огромное внимание психогенной тренировке. Он был человеком весьма робким и впечатлительным, но благодаря титаническому труду он стал великим оратором, способным произносить длинные речи перед многотысячной толпой

История Демосфена, описанная Плутархом, является ярким примером того, что избавиться от заикания можно, но для этого нужно потратить колоссальные усилия. Однако на причины возникновения заикания она свет не проливает.

С тех давних времен многие исследователи пытались заниматься проблемой лечения от заикания. По их мнению, это нарушение речи может быть обусловлено такими факторами:

• стрессовая ситуация. В некоторых случаях нарушение темпа речи становится заметно в раннем возрасте, но многие такие дети разговаривали вполне нормально до определенного момента. Заикание резко возникло на фоне психотравмирующей ситуации, например, сильного испуга. Однако страх в детстве испытывали многие, а заиками становится около 2-3% населения земного шара. Вероятно, эти люди имели некую предрасположенность;
• неврологическая патология. Нарушения в работе отделов ЦНС, отвечающих за речевую функцию, могут возникнуть на фоне травм, контузии, после перенесенных инфекционных заболеваний. Патология также может развиться из-за некоторых вялотекущих хронических заболеваний;
• наследственная предрасположенность. Если в семье есть заики, то вероятность развития данного расстройства речи становится более высокой. Считается, что генетически обусловленное заикание должно проявить себя в первые семь лет жизни. Если этого не произошло, значит, подобных нарушений в речи у человека уже не будет. Как правило, передается заикание через поколение, но иногда дети просто подражают «неряшливой» речи людей из близкого окружения.

Описанные выше причины объединяет одно обстоятельство: все они приводят к ослаблению нервной системы. У кого-то психика страдает под воздействием внешних факторов, а кто-то уже родился с ослабленной нервной системой, например, из-за неблагоприятного протекания беременности. В любом случае начинать лечение заикания лучше всего с консультации у невролога.

В чем суть методики

В переводе с греческого слово «кинезиология» означает «наука о движении мышц, суставов, костей и психики, их взаимосвязи». Кинезиология позволяет корректировать повышенный тонус в напряженных мышцах, что позитивно отражается даже на состоянии внутренних органов. Лечение кинезиологическими методами проводится без медикаментов.

Ответы на вопросы о состоянии здоровья человека хранит его тело. С рождения клетки содержат информацию о событиях его жизни

Что это такое – кинезиология, почему отзывы врачей о ней только положительные, важно знать и понимать человеку, которому назначается такое новое лечение.

Суть методики заключается в том, что она позволяет работать не с осложнениями патологии мышц, костей, а устранять непосредственную причину. Основная концепция кинезиологии – это «Триада здоровья», заключается она в Разуме, Душе, Теле, которые выступают единым фронтом, объединяющим состояние тела с психоэмоциональным фоном.

Интересно! Как быстро очистить кишечник в домашних условиях

Иначе говоря, состояние Духа оказывает влияние на здоровье. Каждый из органов имеет непосредственную связь со «своими» мышцами, внутренние нарушения их работы сразу же отражаются на теле – меняется походка и даже выражение лица. Специалисты-кинезиологи по лицу определяют наличие у человека болезней, общее состояние его здоровья.

Только сам человек влияет на события, происходящие в его жизни. Кинезиологи смотрят на состояние здоровья с другой стороны, не так, как врачи-практики. Они находят рациональный подход, применяют свои методы коррекции, меняют взгляды человека на жизнь.

Уникальна кинезиологическая коррекция тем, что после нее проблемы не возвращаются. Специалисты трансформируют ситуацию из отрицательной в положительную, и жизнь человека меняется. По отзывам врачей, человеку, который знает, что это такое – кинезиология, и применяет ее методы, лечение медикаментами вообще не требуется.  

Вопросы пациентов из интернета о прессотерапии

Прессотерапия – это консервативная методика воздействия переменным давлением на различные сегменты тела, стимулирующая венозный, лимфатический отток и улучшающая локальное состояние путём быстрого отвода лишней жидкости.

Лимфодренаж при процедуре прессотерапии осуществляется за счёт механического давления, стимулирующего отвод по большей степени венозной крови.

При помощи прессотерапии варикозную болезнь вылечить невозможно. Пусть вас не обманывает наступающее сразу после процедуры снижение отёка и облегчение состояния. Эффект всегда имеет временный характер.

Прессотерапию лучше выполнять в лечебных учреждениях, имеющих хорошее современное оборудование и квалифицированный медицинский персонал.

Теоретически прессотерапию возможно проводить в домашних условиях. Для этого необходимо приобрести качественный аппарат для прессотерапии и проконсультироваться с доктором. Лучше сначала пройти консультацию флеболога с дуплексным ультразвуковым исследованием.

Задачи когнитивно-поведенческих упражнений

КПТ достаточно популярна, давно и успешно используется специалистами не только для профилактики и коррекции психических расстройств, но и как метод, способный изменить мышление и поведение на более рациональные и полезные.

Психотерапевт учит пациентов техникам и упражнениям, которые:

• направлены на выявление негативных и тревожных мыслей;

• помогают пересмотреть внутренние стереотипы и установки;

• способствуют новому здоровому мышлению и образу жизни;

учат верно реагировать на внешние раздражители и контролировать свои эмоции;

формируют жизнеутверждающее поведение;

оказывают успокоительное действие.

В конечном итоге человек, усвоивший упражнения КПТ и выполняющий их регулярно, проходит через стрессовые и пугающие ситуации без привычных тревог.

 учиться, развивать умственную и двигательную деятельность.