Кинезио тейп. Что это такое, для чего пластырь, лента

Наложение и снятие пластырей

Чтобы кинезиотейпирование приносило максимум пользы, нужно знать основные правила наложения и снятия эластичных пластырей

Важно перед приклеиванием тейпа очистить кожу. При этом кожные покровы должны быть сухими и обезжиренными, так тейпы будут держаться как можно дольше

После подготовки кожи нужно отрезать нужное количество кинезио пластыря, и снять защитную полоску. Чтобы аппликация хорошо фиксировалась, рекомендуется закруглить края ленты. Важным нюансом является то, что первые и полезные 5 см пластыря нужно крепить без особого растяжения кожи.

При накладывании тейпа сустав нужно согнуть так, чтобы мышцы были натянуты. При этом растяжение кожи может составлять 10−15% или вообще отсутствовать. Если же травмированный участок нельзя растянуть, пластырь рекомендуется фиксировать с натяжением до 50%.

Нанеся аппликации на тело, их нужно хорошо растереть рукой, чтобы активизировался клеевой слой. Не снимая тейпы можно носить на протяжении 3−5 дней. При этом все физические упражнения и водные процедуры можно выполнять в обычном режиме, не снимая ленту.

После принятия душа пластырь нужно немного примкнуть, но не тереть. Если же лента начала отклеиваться, то её нужно аккуратно подрезать или же снять и прикрепить новую.

Максимальный терапевтический эффект от кинезиотейпирования наблюдается в первые несколько дней. Безболезненное снятие тейпов можно провести только в том случае, если придерживаться всех рекомендаций.

Существует миф, что снять ленту безболезненно можно только в душе, когда пластырь хорошо пропитается водой. Однако специалисты и опытные спортсмены не рекомендуют использовать такую методику. Пластырь не рекомендуется специально мочить, так как на месте аппликации может возникнуть сыпь, а на коже останется немного клеевого состава.

Без использования специальной жидкости могут возникать болевые ощущения. При этом ленту нужно снимать по направлению роста волос и под небольших углом. Движения должны быть плавными и аккуратными. После снятия тейпа нужно нанести увлажняющий крем на кожу.

Кинезио тейп: что это такое

Изделие продается в виде специальной эластичной ленты (пластыря) либо клейкого бинта из хлопковых материалов. Его базовая задача – фиксация и поддержка пораженных мускулов, сухожилий либо связок. Ленты отличаются по виду и оттенку. Они качественно поддерживают пораженные зоны и повторяют изгибы человеческого тела. Это дает возможность задействовать их как в быту, так и в спортивной и медицинской индустрии. Применение таких устройств для лечения опорно-двигательной системы именуется кинезиологическим тейпированием. Это достаточно новый метод немедикаментозной терапии травм позвоночника.

Пластырь имеет немало достоинств:

• он не сковывает движения и не провоцирует никакого дискомфорта;
• позволяет кожным покровам дышать;
• не провоцирует аллергию;
• может повторять все изгибы человеческого тела;
• поддерживает мускулатуру в течение всего времени использования.

Тейпы водостойкие, их можно использовать при плавании. На 90% они состоят из качественного хлопка, остальные 10% – это спандекс и клеящий гель. Вместо хлопка может использоваться нейлон либо искусственный шелк. Такое сочетание позволяет создать эластичную основу, которая будет поддерживать пораженные участки, не ущемляя их и не провоцируя дискомфорт в процессе активных движений. Материал приятный для кожи и хорошо пропускает воздух.

Выбирайте тейпы от проверенного производителя. Хорошо себя зарекомендовала продукция бренда Киненксиб.

Принцип действия

Никакие медикаменты для изготовления ленты не применяются. Но ее поверхность покрывается специальным акриловым клеем. Это вещество гипоаллеренно. В отличие от обычных кинезио тейп имеет повышенную эластичность, которая близка к эластичности тела человека. В сочетании с особенностями структуры это дает положительные результаты. Тейпы не ограничивают движение и оказывают перманентное терапевтическое воздействие. В первую очередь они помогают мобилизировать свои ресурсы организма, что значительно ускоряет процессы восстановления.

Использование тейпа обеспечивает лечебное и обезболивающее действие. Связно это с нормализацией кровообращения и лимфодренажа в пораженной зоне. Пластырь чуть поднимает кожу, способствует нормализации давления и циркуляции крови. Ввиду этого пораженная мускулатура расслабляется. В тандеме с обычными движениями изделие способствует растягиванию и производит легкий массаж кожи, поддерживая мышцы и суставы. Это приводит к снижению болевых и дискомфортных ощущений.

Показания к применению

Использовать тейпирование рекомендовано во многих случаях:

воспаления мускулатуры, сухожилий и суставов;

• вывихи;
• отечность;
• растяжения;
• ушибы;
• различные травмы;
• мышечные и суставные боли;
• сколиоз и иные проблемы с осанкой;
• остеохондроз;
• кривошея;
• головная боль, болезненные менструации.

Тейпы используются как составляющая терапии проблем опорно-двигательной системы. Их можно накладывать на голеностоп и другие суставы.

Присутствуют некоторые противопоказания. К ним относятся кожные болезни (в том числе онкология), трофические язвы, раны открытого типа, первые три месяца беременности, чрезмерная чувствительность эпидермиса. Не рекомендовано применение при тромбозе вен, повышенной склонности к микротравмам и кровоподтекам.

История.

Первое документально зафиксированное использование кинезиологической ленты было в 1979 году, когда японский хиропрактик — доктор Кензо Касе разработал эластичную и прочную липкую ленту с целью уменьшения боли и улучшения восстановления после растяжений, он назвал эту ленту «Kinesio Tex Tape».

Хотя лента была представлена в США в 1995 году, а Европе в 1996 году, первое ее публичное появление было только в 2008 на Олимпийских играх в Пекине. Мир увидел эффективность ленты в действии, главным образом, за счет того, что Kinesio USA пожертвовала 50000 рулонов 58-ми странам-участницам.

Тогда все неожиданно заметили на многих спортсменах, представляющих такие виды спорта, как волейбол, водное поло, борьба, баскетбол, легкая атлетика и даже велогонки, таинственные разноцветные полоски на коже.

Олимпийские игры 2012 года продемонстрировали столь же впечатляющее количество атлетов с этими чудо-лентами, и сегодня мы видим спортсменов всех уровней, постоянно использующих тейпы для профилактики травматизма.

Виды тейпирования

На сегодняшний день можно выделить три вида тейпирования.

Профилактическое тейпирование. Это метод, при котором пластыри, бинты или специальные клейкие ленты накладываются для профилактики и преимущественно профессиональными спортсменами. Применение бинтов можно заметить и в обычной местной качалке. Обязательно какой-нибудь «качок» заматывает свои колени перед тем, как приседать с многокилограммовой штангой. Бинты фиксируют сустав и его связки во избежание травм, вывихов и растяжений. Применяются они только во время тренировок или сильной нагрузки. Использовать средства тейпирования рекомендуется и при наличии застарелых травм, при опасении повторной травмы, наличия болей в суставах. Но этим злоупотреблять нельзя: вы снимаете нагрузку с мышц, они не напрягаются и, соответственно, не происходит их укрепления, а перетягивание и давление нарушает кровоток и обмен веществ. Лучше не брать огромные веса, если чувствуете, что не готовы.

Лечебное тейпирование. Этот вид используется при наличии травмы или во время реабилитационного периода. Для правильного восстановления повреждения и лечения необходимо движение, иначе неизбежны спайки и коллоидные рубцы, но в тоже время опасна сильная нагрузка. Тейпирование поддерживает травмированные мышцы и связки, одновременно как ограничивая, так и сохраняя амплитуду движения. Конечность двигается, пусть и не сильно, но естественные процессы питания тканей и мышц сохранены. Это тот метод, который использую я сам после восстановления крестообразных связок коленного сустава и советую другим. В данном случае тейпирование, или даже просто ношение наколенника, фиксирует сустав в правильном положении, защищает от возможного переохлаждения, помогает сохранять баланс, который нарушается при разрыве связок. Ношение вспомогательных средств оказывает и психологическое воздействие: вы меньше боитесь повторной травмы, что оказывается большой проблемой при реабилитации. Злоупотреблять ношением таких средств, как и постоянным заматыванием травмированного места бинтами, нельзя.

Реабилитационное тейпирование. Метод ничем не отличается от лечебного. Разница только в том, что вспомогательные средства применяются почти постоянно сразу после свежих травм или перенесённых операций, когда функция конечности и её работоспособность ограничены или невозможны, а вы можете легко получить травму повторно или ухудшить положение.

Принцип работы

Тейпирование действует как активатор крово- и лимфотока и обезболивающее. Также лента играет роль фиксатора для обеспечения физиологически правильного движения. Что такое кинезиологическое тейпирование с точки зрения механики? Это методика, позволяющая слегка приподнять кожу относительно мышц и связок. Из-за возникшего легкого натяжения при движении появляется легкий массажный эффект. Как следствие, в этом месте восстанавливается микроциркуляция крови и лимфы.

В результате ткани, пострадавшие от отека, расправляются, а лимфоток выводит из поврежденной области медиаторы воспаления, которые являются одним из важнейших провокаторов возникновения болевого синдрома. Следовательно, снижается раздражение болевых рецепторов. Одновременно активизируется процесс заживления.

Ленту наклеивают согласно вектору физиологически обоснованного движения. Тогда кинезио тейп эффективно поддерживает мышцы и суставы, обеспечивает ход в нужном направлении.

Правильное тейпирование

Наложение кинезиологической ленты требует умения и знания анатомии мышц, направление их работы и сокращения. Если такая лента накладывается как часть лечения после полученной травмы, то необходимо знать, что и как исправлять и поддерживать, уметь выбрать направление растяжения ленты, её расположение и форму. Только в этом случае кинезиотейпирование способно оказать если не все, то большинство заявленных терапевтических свойств и поддержку суставу.

Чтобы учесть многие нюансы и достичь нужного эффекта существует множество курсов по кинезиотейпированию в разных областях медицины. Врачи и физиотерапевты учатся и повышают на них свою квалификации по накладыванию тейпов.

Можно самому применять тейп? Можно. Для профилактики и поддержки суставов или позвоночника наложить ленту не так сложно. На просторах интернета и youtube вы найдёте множество обучающих и объясняющих роликов и инструкций. Но всегда остаётся сомнение: правильно ли ты всё сделал? Так что посмотреть пару советов на youtube как наложить кинезиоленту не помешает.

Если у вас травма, застарелая травма, либо сустав себя уже скомпрометировал и имеются проблемы, то стоит обратиться к специалисту и спросить совета хотя бы раз. В дальнейшем вы уже будете уверены, что всё делаете правильно. И если не помогает, то причина уже в ином.

Противопоказания тейпирования

Среди противопоказаний фигурируют в основном заболевания, имеющие воздействие на кожные покровы и могущие привести к нежелательным последствиям из-за лишней стимуляции мышечной и кожной ткани:

• заболевания и открытые повреждения кожи,
• тромбозы и риски их образований, в том числе глубоких вен нижних конечностей,
• заболевания свёртываемости крови,
• отёки конечностей неясного происхождения,
• повышенная температура тела,
• беременность (не всегда можно использовать тейп),
• сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания,
• не следует накладывать тейпы во время проведения различных медицинских и физиопроцедур.

Одной из важнейших характеристик является размер рулона:

1. 5 м х 5 см. Стандартный размер. Применяется в спорте и при лечении травм.
2. 3 м х 5 см. Рулона хватит для нескольких основных аппликаций.
3. 5 м х 2,5 см. Тейпы для детей или узких частей тела.
4. 5 м х 7,5 см. Вариант, используемый в пластической хирургии, для устранения отеков, для крупных участков тела при травмах, и пр.
5. 5 м х 10 см. Применяются для лимфодренажа и при травмах широких участков тела.
6. 32 м х 5 см. Экономичный рулон на 120, в среднем, аппликаций. Для тех, кто пользуется тейпами постоянно.

Удобнее всего, несомненно, преднарезанные тейпы, представляющие собой рулон с предварительно нарезанными полосками определенной длины. Этот вариант хорош, если вы точно знаете, какой размер тейпа вам нужен на постоянной основе.

Как выбрать тейп для коленного сустава

Кажется, что все ленточные тейпы выглядят одинаково. Но они различаются материалами, клеевым покрытием, плотностью, растяжимостью и жесткостью фиксации.

Материалы

Это может быть быть хлопок 97-100%, искусственный шелк, допустимо небольшое содержание эластана или нейлона. От материала зависит эластичность и износостойкость тейпа, будет ли кожа дышать под аппликацией. Нижняя основа из акрилового клея, который гарантирует плотность прилегания, отсутствие раздражения и водостойкие свойства.

• Для средней активности подойдет хлопок с эластаном и стандартным клеевым слоем;
• Для детской и чувствительной кожи- 100% хлопок высшего сорта и мягкая клеевая основа;
• Для тренировок – хлопок с нейлоном и клеевой слой с усиленной фиксацией.

Назначение

У спортивных тейпов задача – надежно зафиксировать участок травмы, у кинезиотейпов – снять болевые ощущения, уменьшить отек и воспаление. К примеру, для коленного сустава при артрозе нужно выбирать тейпы типа кинезио.

Вид

Для удобства пользователей производители выпускают тейпы в классических рулонах, преднарезанные, готовые полоски и заготовки для колен, локтей, спины, шеи, бедер, икр.

Длина и Ширина

Оптимальный размер тейповой ленты для колена 5 м в длину и 5 см в ширину. Можно отмерить полоску любой длины. Пяти метров вполне хватает на несколько аппликаций. В продаже есть тейпы увеличенной ширины – 7,5 и 10 см и узкие – 2,5 см.

Лучшие наколенники при артрозе

Описание и функционал

Тейп представляет собой клейкую ленту (пластырь) из ткани, с высокой растяжимостью (до 40 %), которую применяют для фиксации мышц и суставов при травмах, а также для устранения болевого ощущения.

Принцип действия такого пластыря зависит от желаемого результата:

• механический, поддерживает сустав или мышцу после растяжения;
• рецептурный, действует через нервно-импульсную реакцию.

Сфера использования

Применение таких пластырей достаточно обширно, охватывает практически все сферы жизни. Рассмотрим самые основные из них:

• реабилитация после травм;
• болезни позвоночника, суставов;
• при отеках ног;
• при растяжениях, травмах в профессиональном спорте;
• в косметологии;
• у животных при различных травмах;
• у детей при лечении припухлостей, синяков, грыж, растяжений.

Форма выпуска

Тейпы выпускают в различных упаковках:

• Рулоны. Их удобно использовать профессионалам (хирургам, ортопедам, спортсменам). Также рулоны удобно разрезать на полоски разной длины, они используются при различных ситуациях. Чаще всего на рулонной ленте нанесена специальная сетка, по которой удобно разрезать полоски нужной длины.
• Пластыри. Такую форму легко и просто применять в домашних условиях.
• Полоски. Наклеивать их быстро и удобно на определенные участки тела.
• Комплекты разной длины для определенных частей тела. Такие наборы приобретаю чаще для конкретной ситуации.

Применение тейпов обеспечивает практически мгновенный эффект, болевые ощущения исчезают, кровоснабжение нормализуется, процесс реабилитации проходит значительно быстрее. Носить такие пластыри можно от 3 дней до 2 недель, в зависимости от ситуации.

В косметологии тейпы используют при процедурах омоложения лица, они улучшают лимфо циркуляцию крови, снимают отеки, разглаживают возрастные и мимические морщины. Изначально, тейпами пользовались только спортсмены, первыми попробовали эффект Европа и Америка, в Россию они пришли сравнительно недавно, но завоевали большую популярность.

По степени растяжения тейпы делят на:

• К-тейпы. Растягиваются до 140 %;
• R-тейпы. Растягиваются до 190 %.

Материалы

При изготовлении используют различные материалы, рассмотрим самые популярные:

1. Хлопок. Самый популярный материал, он хорошо пропускает воздух, гипоаллергенный, не вызывает раздражения кожи. Чаще всего такие варианты используют в косметологии.
2. Нейлон. Имеет высокую эластичность, тянется в двух направлениях. Хорошо восстанавливают суставы после серьезных травм.
3. Вискоза (искусственный шелк). Материал прочный, но тонкий. Плотно прилегает к коже, приятный на ощупь, водостойкий. Чаще всего такой вариант применяют для особо чувствительной кожи.

Как работают тейпы

В основе разработки лежит технология бандажной фиксации. В современном виде эластичные кинезио ленты появились в конце XX века. Сегодня эти изделия доведены до совершенства – тейпы отвечают всем требованиям спортсменов. Они разработаны из материалов, надежно фиксирующих травмированные участки, а их ношение стало максимально комфортным.

Неэластичные тейпы подходят для фиксации мышц и проблемных суставов. Они включают тканевую ленту и слой гипоаллергенного клея. Спортсмен не ощущает присутствие такого пластыря на теле, его движения ничем не скованны, при этом в организме запускается множество восстанавливающих процессов. В травмированных тканях усиливается кровоток и отток лимфы, что приводит к скорейшей регенерации.

С помощью тейпа можно избавиться от боли, но его также широко применяют для профилактики травм. В зависимости от места наложения могут использоваться более прочные модели, что актуально при соприкосновении с обувью или одеждой.

Что такое кинезиотейпирование и кто его изобрел?

Кинезиотейпирование или кинезиотейпинг – метод альтернативной медицины, который придуман для профилактики травм опорно-двигательного аппарата. Методика кинезиотейпирования разработана японским хиропрактиком Кензо Касе в 1973 году, а в 1979 было опубликовано пособие по методам кинезиотейпирования.

Касе окончил колледж хиропрактики (что уже вызывает вопросы). Основная задача этого направления – лечение болезней при помощи манипуляций с мышцами, суставами, позвоночником. По мнению хиропрактиков, так можно вылечиться от большинства болезней без использования лекарств и хирургии. По мнению Кензо Касе все болевые ощущения вызываются излишним давлением лимфы и для ее «дренажа» он придумал эластичную липкую ленту. При определенном способе наклеивания тейп должен приподнимать кожу для улучшения циркуляции лимфы.

Что такое кинезиотейп?

Кинезиотейп – эластичная лента, похожая на пластырь. Изготовлена на основе хлопка с гипоаллергенным акриловым клеящим составом. Лента дышит и крепко держится даже после намокания. Одно нанесение кинезиотейпа держится до 5 дней. Выпускается в разных расцветках.

Эффекты, о которых заявляют сторонники кинезиотейпирования:

• улучшение циркуляции лимфы под кожей
• уменьшение отечности
• мягкий обезболивающий эффект
• восстановление мышц и суставов
• сегментарное воздействие на внутренние органы
• улучшение работы нервной системы

Если первые пункты воспринимаются вполне нормально, то вот 2 последних вызывают сомнения у любого, дружащего с наукой человека. При более глубоком изучении теории кинезиотейпирования, оказывается, что . Каждый цвет тейпа предназначен для разных проблем со здоровьем – это еще больше ставит методику под сомнение.

Как накладывается кинезиотейп?

Кинезиотейп натягивается и приклеивается к коже. Он должен стянуть кожу «гармошкой», что по мнению сторонников метода должно помогать лимфодренажу, воздействовать на рецепторы и уменьшать боль. Однако, собирание кожи в складки влияет на болевые ощущения подобно эффекту плацебо – исследование. Это подтверждают и другие исследования: , .

На кинезиотейпировании выросла всемирная индустрия с миллиардными оборотами: институты, курсы, руководства, сертификаты, мастер-классы, брендовые тейпы.

Примеры кинезиотейпирования от одного известного бренда:

В доказательной медицине есть только одно правильное наложение тейпов – по методу классического тейпирования. Классическое тейпирование основывается на науке кинезиологии (не путайте с кинезиотейпированием). Кинезиология или биомеханика – наука, имеющая под собой огромную доказательную базу, изучающая движения человеческого тела, работу мышц и суставов. Кинезиотейпирование – метод альтернативной медицины, у которой основной критерий эффективности – субъективные ощущения.

Медицинское тейпирование – это не наклеивание ярких полосок. Вот несколько примеров тейпирования.

Противопоказания к применению пластыря кинезио тейпа

Когда пластыри кинезио тейп не рекомендованы к применению:

• при злокачественной онкологии;
• при обострении предынсультного или предынфарктного состояния;
• при проявлении кожных аллергических реакциях на акрил;
• при наличии открытых или закрытых кровоизлияний;
• при трофических язвах на конечностях;
• при использовании во время беременности в 1 триместре;
• при нарушениях целостности трубчатых костей, с сопутствующим повреждением окружающих соединительных тканей;
• при наличии сильно выраженного болевого синдрома, который сопровождает выполнение физических упражнений;
• при наличии открытых ран в области наложения кинезио тейпа;
• при заболеваниях вен: тромбофлебите‚ тромбозах и тромбоэмболии, при которых внешние воздействия способствовать обострению течения заболевания);
• при запущенных формах неврологических, психических и инфекционных заболеваний
• пожилой возраст, при слабой и чрезмерно чувствительной коже.

Тейпирование голеностопа

Голеностоп необходимо очень хорошо разминать перед занятиями спортом

Особенно это важно при занятиях силовыми единоборствами, в которых риск получения травмы наиболее высок. Тейпирование голеностопов таких спортсменов помогает восстановить поврежденные суставы и связки и защитить ноги от новых травм

Заключение

Надеюсь Вам теперь понятно, что такое тейпирование и для чего оно нужно. Берегите себя, используйте тейпы и будьте здоровы!

Если все же Вас не перестают беспокоить боли в мышцах и суставах, обратите внимание на  психосоматику заболеваний. Возможно именно это Вам поможет осознать причины дискомфорта и избавиться от него

Трудно справиться самостоятельно? Приходите ко мне на сеансы-консультации — буду рад Вам помочь!

П.С. Скачайте бесплатно мою пдф-книжку «Счастье?! Как впустить в свою жизнь то, без чего оно невозможно» здесь.

Тейпирование – что это и для чего нужно

Термин тейпирование (кинезиотейпирование) в переводе с греческого “kinesis” означает движение, “tape” – лента. Под ним подразумевается современная профилактика и функциональное лечение травм и заболеваний мышц и суставов, в основе которого лежит физиотерапевтическое воздействие. Чтобы понять, есть ли смысл в тейпировании, нужно знать, как она работает. В основе метода лежит теория конволюции. Клейкая лента наносится на кожу и воздействует на рецепторный механизм обрабатываемой зоны. 

В физиологическом пространстве расположены болевые рецепторы, лимфатические и кровеносные сосуды. При воспалении это пространство сокращается, нервы и сосуды находятся под действием компрессии. Наложение кинезиотейпа на растянутую область обеспечивает получение конволюции, за счет чего увеличивается физиологическое пространство, снимается давление на нервные окончания и сосуды. 

В ходе процедуры улучшается трофика тканей, гомеостаз, устраняются боли, восстанавливается нормальная активность суставов, мышц и сухожилий. Кроме того происходит воздействие на сегментарном уровне, что особенно заметно при движении. Кинезиотерапевтическое тейпирование по механизму действия напоминает 24-часовой массаж. Действуя на проприорецепторы, оно позволяет тонизировать или расслаблять определенные участки.

Процедура показывает высокую эффективность в спорте для стабилизации суставов, в реабилитации после полученных травм или перенесенных заболеваний, при нарушениях осанки. Клиническое тейпирование является альтернативой полной иммобилизации конечностей. Удается стабилизировать суставы и мышцы без нарушения обменных процессов. С помощью данных процедур можно создать дополнительное расслабление травмированной части тела, или, наоборот, обеспечить условия для активного восстановления.

Динамическое тейпирование позволяет поглощать и перераспределять кинетическую энергию движения, тем самым снимая нагрузку и напрямую воздействуя на движение суставов и мышц. Оно отлично вписывается в биомеханику движений и позволяет избежать таких негативных последствий, как атрофирование и снижение работоспособности поврежденных конечностей. У данного вида воздействия много общего с традиционным спортивным подходом и концепциями, которые использует тейпирование по McConnell. В последние годы данная методика популярна не только у профессиональных спортсменов, но и в педиатрии, травматологии, косметологии, гинекологии, стоматологии и др.

Критерии выбора

Размер тейпа. Для спортсменов, часто пользующихся такими пластырями, больше подойдет размер 5 метров на 5 см. Такой вариант удобно разрезать на нужные длины. Если приобретаете для лица, то, чаще всего, в наборе идут уже нарезанные тейпы необходимой длины

Также стоит обратить внимание на то, какие мышцы работают и на способ крепления тейпа. Тейпы с небольшой шириной неудобно крепить, на большие участки, например, при диастазе.
Материал

Для чувствительной кожи лучше подбирать гипоаллергенный материал, например, вискозу, с мягким клеевым слоем.
Цвет. Напрямую цвет никак не влияет на лечебные свойства пластыря, но, определенное психологическое воздействие все же оказывает. Так, например, коричневый и зеленый цвет являются нейтральными, голубой успокаивает, розовый и желтый вызывают положительные эмоции, способствуют гармонии, черный — цвет индивидуальности. Существуют также дизайнерские и детские расцветки. Подбирайте по своему усмотрению.
Популярность моделей. Не стоит ограничиваться лишь популярностью модели, она может не подойти вам по индивидуальным характеристикам. Перед покупкой, лучше проконсультироваться со специалистом, он подскажет, как выбрать тейп подходящий именно вам.
Фирмы производители. На рынке представлено множество фирм, производящих разные виды тейпов, самыми качественными считаются корейские и японские модели. Какой фирмы лучше приобрести, стоит выбирать из своих возможностей, и причины, по которой вы будете использовать пластыри. Также стоит сопоставить, сколько стоит тейп с одинаковыми характеристиками, но разных фирм, и подобрать подходящий.

Заключение

Исходя из вышеизложенного, можно заключить:

• Кинезио тейп является отличным способом сохранить мышцы и связки при больших нагрузках;
• Эффективность тейпа зависит от того, насколько правильно он наложен;
• Цвет тейпа никоим образом не влияет на его эффективность;
• При наличии серьезных заболеваний наносить тейп может только специалист.

С этой статьей читают:

• Какие бывают ортопедические пояса и бандажи для спины?
• Рекомендации по выбору ортопедического корсета от межпозвоночной грыжи Вы найдете здесь https://spinatitana.com/pozvonochnik/drugie-zabolevaniya/mezhpozvonochnaya-gryzha/korset-dlya-spiny
• Узнайте на этой странице, какой корсет выбрать при грыже шейного отдела
• Узнать, что такое воротник Шанца и для чего он нужен, можно по этой ссылке
• Как работает корректор осанки, и сколько стоит приспособление, рассказывается в статье https://spinatitana.com/profilaktika/byt/korrektor-osanki.html
• О показаниях врачей и положительных свойствах турмалинового пояса можно прочесть на странице https://spinatitana.com/profilaktika/byt/turmalinovyj-poyas

Автор статьи: Тиминко Алена Викторовна

Вертебролог, Ортопед
Проводит лечение и диагностику дегенеративно-дистрофических и инфекционных заболеваний позвоночника таких как: остеохондроз, грыжи, протрузии, остеомиелит.

Комментарии для сайта Cackle