Как сделать грудь больше дома

Липофилинг – альтернатива имплантам

Что такое липофилинг, знают не все. Тем не менее, его часто используют как альтернативный метод увеличения размера груди.

Он позволяет увеличить грудь без операции за счет собственной жировой ткани клиентки. Этот метод обязательно сочетается с липосакцией – извлеченная жировая ткань после очистки используется для моделирования размера и формы груди. Это находка для тех, кто мечтает стать стройнее в проблемных местах и получить роскошный бюст.

По данным международных исследований, увеличение груди собственным жиром занимает второе место по популярности после хирургической маммопластики. Но подходит ли это метод всем и есть ли у него ограничения?

Липофилинг груди: плюсы и минусы

Липофилинг показан только тем женщинам, у которых есть собственные жировые отложения в проблемных местах. Иначе провести процедуру невозможно. Есть и другие особенности:

• Результат выглядит естественно, грудь остается максимально натуральной и мягкой на ощупь.
• Реабилитационный период несколько короче, чем после пластической операции, осложнения немного.

Но у процедуры липофилинг груди – минусы все же есть, и часто они перевешивают плюсы.

• Полученный размер груди – это не навсегда. Жир имеет свойство рассасываться, поэтому спустя некоторое время операцию придется повторить. Да и диеты в таком случае противопоказаны.
• Нельзя корректировать форму бюста, а также приподнять его.
• Скорее всего, за повторной процедурой придется обратиться уже через 2-3 года. А будет ли для этого нужное количество жировой ткани?
• Стройным девушкам липофилинг не подходит из-за недостатка жировых отложений.
• Коррекция возможна не более чем на один размер.

Тем не менее, при удачном стечении всех обстоятельств результат может порадовать, пусть и не слишком долго.

Липофилинг груди реабилитация

Липофилинг груди – процедура малоинвазивная. Первые сутки пациентка находится в клинике, далее может отправляться домой с условием обязательного ношения компрессионного белья в течение 2 недель.

В первые дни возможны отеки и болезненность, которые проходят самостоятельно. На следующий день после процедуры можно возвращаться на работу и к привычной жизни. Однако нужно ограничить физические нагрузки, исключить алкоголь.

Начиная с третьей недели можно увеличивать физическую активность. От приема солнечных ванн и отпуска на море лучше воздержаться.

Для поддержания результата важно следить за весом – он не должен меняться, иначе размер и форма груди будут меняться тоже – и не в лучшую сторону

Визуальное придание форм

Некоторые секреты в выборе одежды, как увеличить грудь без операции и других средств, помогут исправить ситуацию. С помощью них можно визуально прибавить 1-2 размера груди.

https://youtube.com/watch?v=RGjdgwhTWIY

• Можно купить бюстгальтер, который предполагает поролоновую, гелевую или водную вставку. Она увеличивает бюст на пару размеров. Современным выбором является бюстгальтер Пуш-ап.
• Блузки и кофточки нужно выбирать с различными вставками, рюшками, кружевами.
• Визуально придать объем бюсту помогут крупные рисунки на одежде, горизонтальные линии. Лучше выбирать одежду светлых тонов.
• Обязательно нужно контролировать осанку, так как сутулость приводит к обвисанию груди.

При выборе бюстгальтера нужно смотреть, чтобы бретельки не висели. Обязательно должен быть качественный материал и соответствующий размер.

Эстрогены для увеличения молочных желез

Месячный цикл в женском организме провоцирует ряд цикличных изменений. Овуляция предполагает максимальный уровень эстрогенов, что способствует набуханию эпителия молочных желез. Видимое увеличение груди во время овуляции или менструации – это не что иное, как повышенное кровенаполнение и отечность грудных желез. Если оплодотворение не произошло, такие симптомы регрессируют.

Что еще влияет на объемы груди? Кроме уровня эстрогенов, этому способствуют частые и регулярные сексуальные контакты и количество жировых клеток в самих железах. Не секрет, что значительное повышение массы тела позволяет увеличить и грудь, а похудение провоцирует потерю упругости и объема молочных желез.

В нынешнее время можно купить самые различные кремы, гели и таблетки с эстрогенами, которые используются для увеличения объема груди. Зачастую они состоят из синтетических или фитогормонов, аналогов эстрогенов. Их производят из растений, злаков, соевой культуры.

Фитоэстрогены похожи по строению на эстрадиол, однако их влияние на рецепторы значительно слабее. Препараты с содержанием фитоэстрогенов действуют постепенно, увеличивая пролиферацию тканей и активизируя кровообращение в железах.

Наружное использование мазей имеет свое положительное качество: при таком применении общий уровень гормонов не изменяется, масса тела остается прежней.

К препаратам, содержащим эстрогены, относятся Эстрожель, Дивигель, фемостон, премарин, микрофолиин, Диане 35 и др. Использование таких препаратов крайне не рекомендуется без предварительной консультации доктора.

Как правило, эффект от применения таких препаратов заканчивается после прекращения их использования.

[], [], [], [], [], [], [], []

Массаж для улучшения кровообращения

Девушки часто интересуются, как увеличить бюст в домашних условиях. Можно сделать это с помощью массажа. Стимуляция нормального снабжения кровью грудных органов производится с помощью предназначенных для этого кремов. Принцип действия процедуры крайне прост – кровь приливает к мышцам, обеспечивая видимый результат.

К сожалению, способ хорош для кратковременного успеха. Хватает одного сеанса не больше, чем на 2 дня. Этот факт заставляет задуматься о регулярных процедурах, способных постоянно поддерживать поддерживающих хорошую форму парных органов.

Помимо ручного массажа применяется вакуумный, но итог его такой же, что у обычного.

Такой способ используется исключительно, когда женщине необходимо хорошо выглядеть. Проводить сеансы можно самостоятельно, без участия квалифицированного специалиста или посещения кабинета с вакуумной установкой. Для этого достаточно посмотреть учебное видео, показывающее правильное положение рук, приёмы.

У метода свои недостатки – при склонности к проявлению аллергических реакций он не подходит. Когда процедура проводится слишком часто, дело иногда заканчивается ожогом кожи.

Симптомы гинекомастии

Основной симптом заболевания – разрастание молочных желез, которые могут достигать 10-15 см в диаметре. Увеличиваются соски, расширяются околососковые области (альвеолы), которые становятся более темными, похожими на женские.

Существует несколько клинических форм болезни:

• Паренхиматозная, при которой структура органа напоминает женскую. Наблюдается увеличение структурных единиц органа – долек, в которых проходят млечные протоки.
• Дендрическая – в груди формируется мягкое образование, уходящее лучами в толщу жировой ткани.
• Узловая – проявляется плотными узлами, прощупываемыми, как правило, за соском.

При этой патологии больные жалуются на боль, нагрубание грудных тканей и дискомфорт при ношении одежды. Часто возникают психологические комплексы, мешающие посещать бассейн, загорать на пляже, заниматься спортом. Заболевание отрицательно влияет на личную жизнь.

Как увеличить грудь в домашних условиях

Как известно, одним из наиболее существенных факторов, влияющим на размер груди, считают жировую ткань, а также ее количество. Соответственно, чем больше ваша жировая прослойка, тем объемнее будет и грудь. Набрав вес, вы убедитесь в этом, однако, пожалуй, этот способ больше подойдет девушкам, которые страдают дефицитом массы тела.

По информации некоторых источников, увеличение груди может быть вызвано правильным массированием. Рекомендуется при этом применять специальные кремы. Если же вы решили увеличить грудь за счет набора массы тела или благодаря спортивным занятиям, не забывайте о здоровой диете – следует увеличить прием постного белка, а не налегать на продукты с высоким содержанием сахара и нездоровых жиров.

Наверняка, многие женщины, задумывающиеся об увеличении бюста, заметили, что во время секса их грудь кажется им привлекательнее, чем обычно. Этому есть логичное объяснение – перед сексом, во время него и после женщина, как правило, возбуждена, а во время этого кровь приливает к груди и она становится объемнее. Размер бюста, таким образом, увеличивается на четверть.

Также некоторые женщины убеждены, что нанесение йодной сетки на грудь – один из способов ее увеличения. При нанесении сетки нельзя задевать зону сосков и ареол. Считается, что благодаря йоду к груди приливает кровь, что, соответственно, делает ее пышнее.

При применении кремов с фитоэстрогенами многие девушки отмечают, что их бюст становится более упругим и объемным. Тем не менее, стоит отметить, что этот метод может быть опасным для здоровья, поэтому перед применением необходима консультация с врачом

Более безопасно использовать маски для увеличения груди, взяв во внимание некоторые народные средства.

В чем кроется опасность гигантомастии

Огромная грудь сильно осложняет жизнь женщины. И мы говорим не только о неприятном в данном случае внимании мужчин, но также о появлении разного рода проблем со здоровьем. На позвоночник при этом оказывается сильная нагрузка, ухудшается осанка, появляются хронические неприятные боли в голове, шее, плечах и пояснице. Даме с огромной грудью крайне сложно подобрать белье, бретели бюстгальтера врезаются в кожу и вызывают дискомфорт.

Огромная грудь влечет за собой массу ограничений по различным физическим нагрузкам, тяжело или даже невозможно делать наклоны, прыжки, ведь при них грудь активно и болезненно двигается.

Под крупной грудью очень часто возникают опрелости, способные стать ранами. Также гигантомастия затрудняет диагностику онкологии, ведь выявить имеющие место маленькие уплотнения при пальпации больших желез крайне сложно. В связи с этим операцию по уменьшению груди рекомендуют пациенткам для профилактики развития онкологии.

Массаж для увеличения молочных желез

Чем может помочь массаж в увеличении объема груди? Эффект от массажа ничуть не уступает действию таблеток и мазей: посредством массирования молочных желез можно добиться улучшения кровоснабжения и лимфотока в груди, очистки пор и повышения тонуса кожных покровов. Благодаря массажу купируются застойные процессы, железы как будто обновляются и очищаются.

Массажные действия обязательно должны начинаться и заканчиваться поглаживающими движениями от сосковой зоны к периферии. Чрезмерно давить на железы не следует, также, как и растягивать кожу.

После поглаживаний проводим легкие растирания. Для удобства можно использовать массажный, или любой другой крем для груди. Болезненности при движениях не должно ощущаться. Растирать можно подушечками пальцев, затем косточками, попеременно снизу и сверху. Растиранию следует уделить не менее четырех минут.

Можно провести легкое постукивание подушечками пальцев, имитируя вибрацию. Завершаем процедуру поглаживающими движениями. Такой легкий массаж проводят самостоятельно, ежедневно, при выполнении утренних гигиенических процедур.

Более сложные виды массажа – это даосские процедуры цигун, точечное воздействие шиацу и индийская мануальная терапия.

В основе даосских процедур положена активизация выработки пролактина, женского гормона, ответственного за производство молока в период грудного вскармливания. Помимо периода лактации пролактин синтезируется также и при возбуждении молочных желез. Этого можно достичь мягкими нежными движениями, чаще круговыми, проводя кончиками пальцев вокруг соска и дальше по окружности груди. Если одна грудь немного больше другой, такие действия проводят на меньшей железе, чтобы уравнять их размеры. Замечено, что круговые движения, направленные внутрь, способны увеличить грудь. Наружные поглаживания, напротив, уменьшают объемы. Кроме увеличения груди, массаж поможет предотвратить развитие мастопатии.

Точечные прикосновения шиацу проводят по отношению к определенным точкам на теле, которые отвечают за кровообращение и лимфоток в молочных железах. Такие точки находятся на шее, затылке, надключичной области, между лопатками. Точки массажируют большими пальцами рук, надавливая по 6 секунд на каждую точку.

Какой бы способ мануального воздействия вы не присмотрели для своих молочных желез, помните, что не следует проводить процедуры при недомоганиях, сердечных патологиях, наличии уплотнения неясного генеза в железе, при беременности.

Народные средства в борьбе за большую грудь

Женщины во все времена стремились выглядеть более привлекательно для мужчин. Поэтому мы собрали для вас только самые эффективные рецепты для увеличения груди, которыми пользуются женщины во всем мире.

1. Усилить прилив крови к тканям, дать им дополнительное питание и осуществить раздражающий эффект можно при помощи йода. Делайте на грудь каждый день йодную сетку, чтобы уже через неделю бюст стал более наполненным и подтянутым.
2. После купания нужно обтереть грудь соком лимона – он раздражает нервные рецепторы и способствует приливу крови.
3. Сделать грудь пышнее можно при помощи пива. Обтирайте им молочные железы дважды в день и уже через пару недель вы заметите результат. Однако для получения реального эффекта нужно использовать живое пиво.
4. Очень эффективен настой на хмелевых шишках. В нем содержатся растительные эстрогены, которые являются аналогами обычных женских половых гормонов. Три столовых ложки измельченных хмелевых шишек нужно залить стаканом кипятка, варить на слабом огне, а затем накрыть крышкой и укутать. Когда шишки распарятся (через несколько часов), отвар следует процедить и пить по 150 мл за час до приема пищи трижды в день.
5. Возьмите яблоки и капусту в равных пропорциях, измельчите их до состояния кашицы, должно получиться около трех столовых ложек мякоти. Добавьте столовую ложку меда и перемешайте состав. Нанесите его на грудь плавными движениями. Накройте пищевой пленкой на полчаса, затем смойте. Достигнутый эффект можно улучшить, если наносить маску для увеличения груди после сауны или бани – то есть, на разогретые ткани.
6. Эффекта лифтинга и подтяжки груди можно добиться с помощью голубой глины и картофеля. Мякоть сырого картофеля нужно смешать с голубой глиной до получения однородной кашицы. Если масса получится густой, разбавьте ее теплым молоком. Нанесите смесь на грудь и оставьте на час-полтора. Кожа после подобной процедуры станет мягкой, упругой и гладкой, грудь заметно подтянется.

Эти простые советы являются не просто доступными и эффективными, но и действительно безопасными. Вам не придется ложиться под нож и подвергать себя пластической хирургии, чтобы выглядеть идеально.

Если все эти способы не позволяют увеличить грудь до желаемого размера, нужно посмотреть на свою фигуру немного иначе. Попробуйте визуально увеличить свой бюст. Для этого не надевайте одежду с большим и ярким принтом – рисунок скроет ваши естественные изгибы. Лучше отдать предпочтение однотонным и светлым вещичкам, от черных лучше отказаться. Носите бюстгальтеры с эффектом пуш-ап, они делают грудь более наполненной и привлекательной. Следите за осанкой, чтобы она не «съедала» ваши размеры. Выбирайте кофточки с открытым V-образным вырезом. Избегайте слишком обтягивающих моделей одежды. И, наконец, полюбите себя в любом виде. И тогда мужчины начнут смотреть на вас по-другому, вне зависимости от размера вашего бюста!

как сделать грудь упругой

Как увеличить грудные железы народными средствами

По мнению некоторых женщин, если в свой рацион включить корки хлеба, то спустя несколько месяцев можно заметить, что бюст стал больше. Аналогичного эффекта можно добиться и от употребления хмеля. Для этого нужно купить его в аптеке, залить горячей водой и покипятить на водяной бане не менее получаса. Дайте отвару остыть и принимайте его по три раза в день примерно по полстакана.

Неплохим вариантом также может оказаться горячий компресс с маслом иланг-иланг. Наложив его, тем временем приготовьте холодный компресс из воды с морской солью. Чередуйте эти компрессы 8-9 раз. Проведя эту процедуру, нанесите на кожу миндальное масло. Перед применением масел убедитесь в их натуральности – приобретайте продукт от проверенных производителей.

Помимо этого вы можете регулярно употреблять чай из земляничных листьев – залейте ч. л. листьев стаканом крутого кипятка, и пейте как обычный чай.

Один из народных методов увеличения молочных желез – употребления фенхеля. Рекомендуется растереть сухое растение в порошок и употреблять его по 1 ч. л. дважды за день.

Возьмите полстакана женьшеневой настойки и стакан теплой воды – смешайте их, и впоследствии мажьте этой смесью грудь.

Хочу увеличить грудь, стоит ли делать пластику

До того как увеличить молочные железы, следует здраво взвесить все возможные последствия.

Операция по увеличению груди: все за и против

Несмотря на то, что медики, как правило, уверяют в безопасности пластики, все-таки предполагается хирургическое вмешательства, итог которого никто не сможет знать наперед. Как известно, силикон не рассасывается по организму, но это не отменяет того, что организм может его отвергнуть, что приведет к опасным последствиям. Также некоторые обладательницы искусственных имплантов сталкивались с довольно неприятными ситуациями во время резких перепадов давления – в этих случаях, как и во время удара или толчка, оболочки имплантанта могут лопнуть. Однако стоит признать, что эти ситуации весьма нераспространённые.

С другой стороны, увеличив грудь, многие женщины признаются, что стали получать больше внимания противоположного пола. Более того, обладательница новых пышных форм становится более уверенной в себе, если раньше испытывала комплекс из-за небольшого размера бюста. В наши дни пластическая хирургия предлагает разнообразие имплантатов – они могут имитировать любую форму, и окружающим будет практически невозможно догадаться об операции. Как бы там ни было, решение о подобных изменениях принимайте лишь тогда, когда проконсультируетесь сразу с несколькими пластическими хирургами, а также пройдете тщательное обследование.

Правильное питание

У беременных женщин бюст начинает активно расти, а в период вскармливания он может увеличиться на 2 или 3 размера. Происходит это из-за усиленной выработки эстрогена — женского гормона.

https://youtube.com/watch?v=xMMONz–zPc

Подобные эстрогену вещества содержатся в некоторых продуктах питания. К ним относятся:

1. Соя. В этом продукте находится изофлавон, который действует на рост грудных тканей.
2. Куриное мясо.
3. Морепродукты и рыба.
4. Зелёные яблоки.
5. Корень солодки. Этот продукт улучшает циркуляцию крови, обогащая питательными элементами и кислородом соединительные ткани.
6. Смесь лимона, мёда и грецких орехов.
7. Капуста. Этот овощ является уникальным. В нём содержится много витаминов. Для получения шикарного бюста стоит употреблять этот овощ уже с 12 лет.
8. Сметана, творог, молоко.

Почему у всех разный размер груди

Разный размер груди обусловлен генетически. Обычно он передается по наследству от мам и бабушек. Рост груди стартует в начале полового созревания и продолжается до 18-20 лет. Конечно, эти цифры приблизительные и могут значительно отличаться от женщины к женщине.

Сделать грудь больше иногда помогают и жизненные обстоятельства. Например, набор веса позитивно сказывается на размере – грудь становится пышнее. Но при сбросе килограммов худеет и грудь. То же самое относится и к периоду беременности и грудного вскармливания. Роскошный бюст кормящей женщины после прекращения лактации часто возвращается к исходному размеру, а «бонусом» оказывается изменение формы не в лучшую сторону и растяжки.

Желающие увеличить грудь девушки делятся на два типа – те, которые мечтают о пластической операции и готовы к ней, и те, кто думает, как увеличить грудь на 2 размера без операции. В конце концов каждая имеет право на собственное мнение, но результат будет однозначно хорошим далеко не всегда.

Возможные осложнения

При хирургических вмешательствах редко имеет место кровотечение и возникновение воспаления мягких тканей. Крайне редко встречается снижение чувствительности груди, асимметрия желез. Степень выраженности рубцов после операции напрямую зависит от индивидуальных особенностей организма, а также процесса реабилитации.

Как итог – пгигантомастию можно и нужно исправлять как консервативными, так и оперативными методами. При правильном подходе результат будет максимально положительным, как с точки зрения эстетики, так и здоровья. Один из примеров уменьшения груди при гигантомастии вы можете посмотреть тут.

Известны даже «звездные примеры» борьбы с гигантомастией, речь идет, в первую очередь, об Анне Семенович. С ее историей можно ознакомиться тут.

09 июля 2020

Как увеличить грудь без хирургического вмешательства

За изначальный рост бюста в период полового созревания отвечает гормон – эстроген. Но его выработка прекращается уже до 18 лет.

Если в 18 лет грудь увеличилась не значительно, стоит посетить гинеколога, для исключения гормональных нарушений или других проблем в функционировании внутренних органов.

Некоторые простые действия помогут увеличить бюст и придать ей пышные формы.

• Улучшить кровоток, повысить упругость кожи и увеличить формы поможет ежедневный контрастный душ.
• Женщине, мечтающей о пышном бюсте, не стоит увлекаться диетами. При строгом соблюдении диеты первоначально худеть начинает грудь. Размер грудных желез в основном зависит от наличия жировой ткани, поэтому нужно сбалансированно питаться. Поможет в увеличении бюста молочная продукция, куриное мясо, орехи, капуста, морепродукты и рыба.
• Регулярный секс позволяет поддерживать на должном уровне гормоны женского организма.
• Выполнение специальных упражнений помогает придать молочным железам форму и увеличить их размер.
• Без хирургического вмешательства увеличить грудь помогут препараты на основе гормонов. Если в организме произошли изменения в гормональной системе, то уменьшается не только объем груди, но и нарушается работа многих функций в организме. Возможно назначение таких гормональных препаратов как, Регулон, Жанин, Ярина.
• Среди нехирургических методов увеличения бюста популярностью пользуется массаж. Если его проводить со специальными кремами на основе гормонов и витаминов, то это поможет быстрее вырастить нужные формы. Массаж начинается с легкого поглаживания молочных желез, затем полезно провести растирания с применением крема или эфирных масел. Последним движением будет легкое постукивание.

Грудь девушке в домашних условиях можно сделать больше с помощью мазей, приготовленных по народным рецептам. Их используют во время проведения массажа. Эффективные рецепты, которые помогут сделать бюст побольше.

• Потребуется взять классический йогурт 65 г, добавить одно куриное яйцо и 5 мл масла витамина Е. Все компоненты тщательно перемешать и наносить массажными движениями на молочные железы. Через 25 минут смывают теплой водой.
• Помогает увеличить формы огурец. Его измельчают с помощью терки. Полученную кашицу смешивают с жидким витамином Е и круговыми движениями наносят состав на грудь. Через 20 минут смыть водой.

Грудь активно увеличивается на 2 или даже 3 размера во время беременности и грудного вскармливания. У некоторых женщин таким пышным бюст может зафиксироваться навсегда, а других наоборот, может даже еще и уменьшится.

Упражнения

Увеличить бюст за несколько месяцев помогут специальные упражнения, которые можно проводить в привычных домашних условиях. Если выполнять занятия комплексно и каждый день, то первые результаты станут очевидны уже через пару месяцев:

1. Встать лицом к стене, вытянуть руки на уровне груди и упереться ими в стену. При сгибании рук в локтях должны напрячься грудные мышцы. За один подход можно делать до 5 таких упражнений.
2. Лежа на спине, нужно поднимать руки вверх и разводить их в стороны. Это упражнение можно делать и с гантелями.
3. Оперевшись на колени и ладони, нужно выполнить 10 отжиманий.
4. Сидя в позе лотоса, нужно согнуть на уровне груди локти и сложить ладони. В течение 5 секунд нужно сдавливать ладошки, а потом расслаблять их. Такое упражнение можно делать несколько раз в день минимум по 20 раз.
5. Позиция стоя, плотно соединив ноги. Из данного положения одна рука поднимается вверх, заводится назад и возвращается в исходное положение. Чередуя руки, упражнения повторяют по 5 раз.
6. Опереться на табурет животом, вытянуть ноги и упереться в пол носочками. Из этого положения нужно вытянуть руки вперед и прогнуть вверх спину.
7. Поставить ноги на ширине плеч, а руки поднять над головой. Развести руки в стороны и резко хлопнуть в ладоши прямо над макушкой.

Увеличение груди данными упражнениями в домашних условиях можно назвать оптимальным вариантом, поскольку на их выполнение уйдет минимум времени, а результат будет не хуже, чем в фитнес-клубе.

Массаж груди

Массаж молочной железы является эффективным способом подтянуть ткани, усилить циркуляцию крови, а также активизировать отток лимфы. Считается этот метод отличным и для профилактики злокачественных новообразований.

В классический массаж груди входят такие процедуры:

1. Лёгкие поглаживания. Направление движений должно быть от сосков к основанию бюста.
2. Растирания с использованием эфирных масел. Необходимо лёгкими движениями растирать грудь от сосков до живота и до подмышек.
3. Вибрации. Нужно подушечками пальцев слегка побить по железе, ускоряясь. Так вы спровоцируете циркуляцию крови.

Как можно увеличить грудь в домашних условиях?

Теперь рассмотрим те способы увеличения грудных желез, которые подойдут для самостоятельного применения.

Для этого можно подойдут такие меры:

• Массаж,
• Упражнения,
• Контрастный душ,
• Крем для увеличения груди,
• Питание специальными продуктами,
• Народные способы.

Каждый пункт разберем максимально подробно, с рецептами, инструкциями и видео.

Можно ли увеличить грудь массажем?

С помощью грамотного массажа можно скорректировать форму грудных желез, придать им больший объем и улучить их внешний вид, зрительно немного увеличить.

На картинке: наглядная техника массажа груди

В домашних условиях массаж проводится после горячей ванны или бани, предварительно для лучшего скольжения на кожу декольте наносится обильный слой масла или жирного крема.

Физические упражнения для груди

Существует много упражнений, которые укрепляют мышцы груди и улучшают форму бюста естественным способом:

• Самые эффективные – отжимания. Необходимо выполнять 3 подхода. Количество повторений рекомендуется постепенно увеличивать до 30 раз.
• Занятия с гантелями. Упражнение нужно выполнять, лежа на спине. Гантели взять в руки, оттолкнуть от себя вверх и в стороны развести руки. Изначально лучше использовать легкий вес, но постепенно нагрузку можно увеличивать. Рекомендуется выполнять по 20 повторений упражнения.
• Перетягивание. Нужно сесть на стул. Ладони соединить и надавливать ими одной на другую, перетягивая их то в левую, то в правую сторону. Руки необходимо удерживать в таком положении 10-15 секунд.

Стоит ли увеличивать форму груди без операции, личное дело пациента. Современные методы достаточно эффективны и позволяют без хирургии скорректировать любую форму бюста без вреда для здоровья.

Примеры упражнений (нажмите на фото для увеличения)

Контрастный душ

Каждая грудь под мощным напором воды обрабатывается круговыми движениями 2-3 минуты.

Струю нельзя направлять на соски!

ТОП-5 кремов для увеличения груди

Сегодня разные производители предлагают свою продукцию для увеличения груди без операции дома.

К самым популярным среди них относят:

Название	Активные компоненты	Цена, руб.
Body Performance Toning Bust Serum	Экстракт сигесбекии и босвелии	1900
Breasthill	ЭМ розы, вытяжка цветков белой круа	2000
Breasthill (другой вариант)	экстракт клубня Пуэрария Мирифика	1200
Le Bustier	Диоксимироэстрол, Экстракт корня Пуэрария Мирифика, ЭМ розы и мяты, витаминный комплекс	990
Infinum	ментил лактат, пентакэр, масло жожоба, кофеиновый комплекс	1450

Совмещайте нанесение крема с массажем — результат будет заметнее!

Продукты, позволяющие увеличить грудь

Сделать рельеф тела и усилить рост грудных желез поможет специальная еда. Просто введите в свое питание следующие продукты:

• Капуста – самый известный продукт, провоцирующий рост груди, особенно полезен в подростковом возрасте.
• Грецкие орехи (содержат фитоэстрогены). Рекомендуется смешивать с медом.
• Баклажаны (тоже богаты природным эстрогеном).
• Молоко с куркумой (хороший народный рецепт для роста груди: на стакан молока возьмите 1 ч. л. куркумы, принимать перед едой).
• Сыр – еще один продукт из группы молочных, который вызывает увеличение грудных желез в домашних условиях.
• Классный способ увеличить грудь – принимать льняные семена. При регулярном приеме семян льна женская грудь приобретает красивую форму и буквально омолаживается на глазах!

Здоровое питание и спорт — отличные помощники для роста грудных желез