Грамотный уход за руками и ногтями: что он дает?

Красивый маникюр

Ещё маникюр несёт одновременно две функции: эстетическая направленность и гигиеническая. Процедуру по уходу за руками следует проводить не менее 1 раза в неделю.

Многие дамы проведение таких процедур доверяют профессионалам. Маникюр в салоне позволяет не только получить желаемый внешний эффект, но частично расслабиться, наслаждаясь массажем кистей, предшествующим коррекции ногтей.

Основная масса женщин за неимением свободного времени и лишних материальных средств приспособилась проводить процедуры по уходу за руками самостоятельно. И в этом также помимо финансовой стороны вопроса есть свои преимущества. Кто, как не сама обладательница и исполнительница в одном лице может знать особенности своей кожи, ногтей. Благо современные средства по уходу за руками позволяют выполнить красивый и практичный маникюр за достаточно короткое время, получив при этом вполне приличный результат.

Несколько важных советов по уходу за кожей рук в домашних условиях

 Во-первых, стоит обратить внимание на наше мыло. Помните, часто мыть руки антибактериальным мылом тоже неправильно

Нужно подбирать для использования в домашних условиях несколько сортов мыла:

1. Для удаления загрязнений и бактерий – антибактериальное
2. Обычное повседневное мыло – для простого умывания.
3. Мыло с растительными и витаминными добавками – побаловать кожу рук.

Также раз в 1-2 недели желательно проводить так называемые скраб-процедуры для рук, с использованием обычного скраба для лица к примеру.

С повседневной гигиеной рук мы более-менее разобрались, приведенных действий вполне достаточно для поддержания тонуса рук в хорошем состоянии, хотя можно добавить в этот список ванночки для рук с травяными настоями(но не часто).

Теперь поговорим о нас, домохозяйках.

Практически любой женщине приходится ежедневно мыть посуду. Вспомните как вы это делаете? Ваши руки защищены в это время? Вот-вот, а зря.

Дело в том, что в моющих средствах, выпускаемых для мытья посуды так много различной химии, что ежедневная обработка этой пеной ваших рук может обернуться серьезными проблемами.

Тут выход один – мыть посуду в резиновых перчатках

Об этом даже в рекламе этих средств упоминают! Однако до сих пор лишь редкие домохозяйки придерживаются этого немаловажного правила.. А ведь наши ручки не молодеют изо дня в день! Ухаживайте  за своими руками, это отсрочит старость еще на несколько лет!

А ведь наши ручки не молодеют изо дня в день! Ухаживайте  за своими руками, это отсрочит старость еще на несколько лет!

Ванночки в домашних условиях для рук и ногтей

С возрастом кожа рук теряет влагу, следствием чего являются морщины. Ванночки с природными компонентами способствуют обновлению и оздоровлению кожи.

Рецепт 1

Требуется: 2 ст. л. сушеной морской капусты, 2 стакана воды.

Приготовление. Залить морскую капусту водой, довести до кипения на слабом огне, дать остыть и процедить.

Применение. Погрузить руки в состав, через 20 мин обсушить полотенцем и нанести жирный крем.

Рецепт 2

Требуется: 1 ст.л. цветков липы мелколистной, 2 стакана воды.

Приготовление. Залить цветки липы водой, довести до кипения на слабом огне, дать остыть и процедить.

Применение. Погрузить руки в состав, через 15 мин обсушить полотенцем и нанести жирный крем.

Рецепт 3

Требуется: 2-3 л молочной сыворотки.

Приготовление. Слегка подогреть сыворотку.

Применение. Погрузить руки по локоть в жидкость, через 15 мин обсушить полотенцем и нанести жирный крем.

Рецепт 4

Требуется: 2 ст.л. белой глины, 1 ст.л. сливочного масла, 1 ч.л. пищевой соды, 1 яичный желток, вода (сколько потребуется).

Приготовление. Приготовить кашицу из глины и воды, добавить соду, желток и растереть до образования однородной массы.

Применение. Смазать руки сливочным маслом, погрузить в состав, через 15 мин удалить остатки салфеткой.

Рецепт 5

Требуется: 6 ст. л. травы мяты перечной, 2 л воды.

Приготовление. Залить растительное сырье кипящей водой, настаивать 20 мин и процедить.

Применение. Погрузить руки по локоть в жидкость, через 15 мин обсушить полотенцем и нанести жирный крем.

Уход за руками

Начнём с рук. Чтобы иметь красивые ухоженные руки, нужно регулярно делать маникюр. Мы расскажем о том, как сделать простой маникюр у себя дома.

Шаг 1

Сначала соберите всё необходимое для процедуры. Самое нужное – лак для ногтей, кусачки для ногтей, средство для снятия лака, ватные диски/тампоны, толкатель кутикулы, средство для удаления кутикулы, увлажняющий крем, базовое покрытие и другие вещи, которые вы считаете необходимыми.

Шаг 2

Положите одну руку в емкость с тёплой мыльной водой и хорошо её помойте, можете также добавить в воду несколько капель эфирного масла на ваш выбор.

Шаг 3

Протрите руку сухим полотенцем и нанесите крем для удаления кутикулы на 10-15 минут.

Шаг 4

Смоченным в средстве для снятия лака ватным диском протрите ногти, удалив остатки лака и обезжирев их.

Шаг 5

Хорошими маникюрными ножничками придайте ногтям желаемую форму и нанесите на них немного лимонного сока, чтобы уменьшить желтизну. Доведите форму пилочкой.

Шаг 6

Теперь нанесите на руки лосьон или крем на рук, оставьте на 10 минут, чтобы кожа успела почувствовать себя обновлённой.

Шаг 7

Теперь можно накрасить и украсить ногти, не забыв перед покраской нанести защитную базу.

Как правильно ухаживать за руками и ногтями в домашних условиях

Вредное воздействие окружающей среды

Каждый день ногти должны выдерживать множество проблем. В быту обычно используют довольно сильные химические вещества, которые повреждают структуру ногтей, такие как моющие средства для мытья посуды. Желательно носить перчатки при выполнении работы по дому, особенно если используются агрессивные абразивы.

Стоит подумать о выборе бытовой химии и выборе более натуральных и менее вредных чистящих средств вместо сильных химикатов (ведь они вредят не только ногтям, коже рук, но и дыхательной системе, вызывают различные реакции гиперчувствительности).

Ногти также часто подвергаются механическим повреждениям, так как используются для вскрытия консервных банок или чистки различных поверхностей. Перчатки следует также надевать при работе в саду или другой работе, так как вероятность повреждения ногтя значительно увеличивается.

Рекомендации
Рекомендуется выбирать чистящие средства для ногтей, которые не содержат ацетон, так как он дополнительно сушит ногтевую пластину и способствует ломкости и отшелушиванию ногтей.

Как ухаживать за ногтями и кутикулой

Чтобы правильно ухаживать за руками, крем следует наносить не только на кожу рук, но и на ногти. Полезно втирать крем, бальзам или натуральное масло внутрь и вокруг ногтевых пластин легкими массирующими движениями — это активизирует кровообращение и улучшает питание тканей. Регулярные массажи могут дать очевидные результаты.Увлажняющий или питательный крем следует наносить на руки каждый раз, когда они моются.

Также рекомендуется ухаживать не только за руками и ногтями, но и за кутикулой. Для их ухода подходят те же кремы для рук или специальные масла для ногтей, обогащенные полезными растительными экстрактами или витаминами.

Ногтевая пластина повреждается ножницами. Для укорочения и ухода за ногтями лучше всего использовать качественную пилку и правильно стричь ноготь — от внешнего края ногтя до середины ногтя.

Лак также можно использовать для ухода за ногтями. В наши дни существует огромный выбор специальных укрепляющих, стимулирующих рост, антислойных лаков. Некоторые кондиционеры для ногтей даже имеют несколько особенностей и отлично подходят не только для укрепления ногтевой пластины, но и для придания ей эстетического вида. Чем выше качество лака, тем дольше он остается на ногте. Регулярное использование лаков для укрепления ногтей позволяет добиться отличных результатов — ногтевая пластина укрепляется. Она становится защищённой от воды и других вредных факторов окружающей среды, а также снабжается полезными веществами.

Как ухаживать за нарощенными ногтями

Не всегда природа одаривает девушек превосходными ногтями, но благо, для современных красоток практически нет преград, и на помощь приходят мастера маникюра, которые за считанные минуты создают на руках шедевры.

Акриловое наращивание ногтей хорошо помогает бороться с врожденными короткими ногтями. Но после этой процедуры ногтевая пластина очень истощается и нуждается в специальном уходе. Очень полезны будут маски из лимонного сока, но их можно применять лишь после снятия акриловых ногтей

На ноготь просто каждый вечер наносим в чистом виде свежевыжатый сок лимона и оставляем, очень важно не смывать

За акриловыми ногтями нужно ухаживать особенно тщательно, это метод повреждает структуру немного больше, чем гелевое наращивание. Рекомендуется применять различные маски, например, яичную. Взбиваем один желток до образования пенки (он должен немного побледнеть) и перемешиваем его с цветочным подогретым медом. Все однородной массой наносим на руки и оставляем на двадцать минут. Смываем теплой водой и укутываем руки в полотенце. Так сидим еще минут 10, после чего увлажняем ногти.

Очень эффективной при уходе за гелевыми ногтями будет специальная ванночка из трав. Лучше всего использовать ромашку, шалфей и чабрец. Эти чудо0растения просто созданы для ухода за собой. Одна ложка травы берется на литр горячей воды, после оставляем в темном месте. В ванночку по желанию можно добавить пару капель масла или витаминов для рук.

Девушки с искусственными ногтями часто сталкиваются с проблемой заусениц. Чтобы избежать этого, нужно следовать нескольким правилам:

1. После того, как помыли руки всегда их вытирать насухо, а не стряхивать капельки воды;
2. Каждый вечер желательно ухаживать за кожей рук с помощью увлажнения и питания;
3. С проблемной кутикулой очень быстро справляется кокосовое масло, именно им пользуются во время процедуры профессионального маникюра.

Почему ногти не идеальны?

Идеал – понятие сложное и каждый подразумевает под идеалом собственный эталон. Мы же в контексте данной статьи подразумеваем под идеалом наличие крепких, красивых и здоровых ногтей. От природы не все дамы получили здоровые и крепкие ногти, однако это отнюдь не означает, что и счастливые обладательницы могут похвастаться своими коготками. И вот по каким причинам.

Применение бытовых химических средств. Мы должны быть благодарными за то, что современные производители радуют нас всевозможными чистящими средствами, упрощающими нашу жизнь. Однако облегчая свою деятельность мы получаем и порцию негатива: химические вещества, целью которых является разъедание и очищение поверхностей действуют и на кожу, и на ногти. В итоге руки шелушатся, а ногти отслаиваются. Чтобы предотвратить это нужно взять за привычку выполнять всю домашнюю работу только в защитных резиновых или полиэтиленовых перчатках. В таком случае Вы сможете обезопасить себя еще и от губительного воздействия хлорированной воды.
Наследственный фактор. Кератин, то есть белок, содержащийся в ногте и отвечающий за состояние ногтевой пластины, передается по наследству. Если Вам по наследству досталось мало кератина, то отрастить длинные и крепкие ногти Вам будет очень сложно. Ногти постоянно будут за что-то цепляться, например, за молнию на одежде и ломаться.
Некачественные лаки для ногтей и жидкости для удаления лаковых покрытий. Средства с ацетоном и формальдегидом высушивают ногтевую пластину

Приобретая средства по уходу ногтей, обращайте внимание на состав и не покупайте лаков с формальдегидом и жидкостей для снятия лака с ацетоном. Тогда Ваши ногти будут здоровыми и крепкими.
Недостаток витаминов

Обращайте внимание на то, что Вы едите. В рационе должны присутствовать молочные продукты, орехи, яблоки, гречневая крупа, мясо. В противном случае, принимайте витаминные комплексы, обогащенные цинком, кальцием, железом, группами витаминов А, В и С. Если Ваш организм склонен к заболеваниям щитовидной железы, гормональным изменениями, Вы должны иметь ввиду, что одновременно с этим происходит недостаток минералов и витаминов, что отражается и на состоянии ногтей.
Недостаток влаги. Обратите внимание, что ногти сохнут и слоятся по причине недостатка влаги, поэтому ногти нужно увлажнять, например, в зимний период, когда воздух в помещении очень сухой.
Не злоупотребляйте. Помните, во всем нужно знать меру. Если Вы будете каждый день по несколько раз подпиливать ногти, поддерживая нужную форму, Вы повредите ногтевую пластину. Если маникюр или педикюр доставляет неимоверное удовольствие, защитите ногти применением безопасных инструментов – стеклянных пилочек, апельсиновых палочек и пр. Злоупотреблять не рекомендуется и с применением кремов. Витаминных комплексов и т.д.

Как надо ухаживать за накладными ногтями

Для ежедневного использования накладные ногти не подходят категорически. Нужно стараться по минимуму использовать клей. Это очень вредно для структуры ногтей и их дальнейшего роста.

Держать такие ногти можно не больше нескольких часов, а надевать и снимать нужно по определенной технологии, с этим поможет ознакомиться специальное видео или инструкция по применению.

Если слишком часто пользоваться этим благом цивилизации, то собственные ногти станут ломкими и слоящимися. Предварительно нужно обрабатывать каждую пластину специальным кремом для питания.

Уход за ногтями на ногах

На ногах тоже ногти нуждаются в уходе. Каждую неделю нужно делать педикюр в домашних условиях. Необходимо делать ванночки с солью моря или океана, очень хорошо помогают при слоящихся ногтях ног грязевые ванны или маски из голубой глины.

Своими достоинствами нужно гордиться и нельзя их запускать. Обязательно принимайте специальные витамины и минералы. Перед мытьем посуды старайтесь надевать перчатки, наносите на ночь специальный крем. Перед тем, как ухаживать за ногтями лучше всего их вообще обрезать, так многие проблемы решаться автоматически, а при приеме минералов, после уже вырастут здоровые и крепкие «коготки».
https://www.youtube.com/watch?v=fuXMTnq85GA

Статьи в дополнение:

Маникюр у детей и пожилых

Уход за ногтями ребенка требует бережности, аккуратности

Причем чем меньше ребенок, тем большая осторожность нужна

Как правильно делать маникюр детям?

1. У ребенка должны быть свои детские маникюрные ножнички с закругленными концами и мелкозернистая пилочка для сглаживания краев. Перед каждым использованием протирайте их антисептиками.
2. Рекомендуемая длина свободного края – 1 – 2 мм. Не допускайте сильного отрастания. Короткие реже обламываются, под ними скапливается меньше грязи.
3. Ногти на руках стригите с закруглением по бокам, а на ногах – по прямой линии;
4. При выполнении маникюра не трогайте кутикулу, так как она защищает корень пластины.

До 9 – 10 лет стричь ногти детям должны взрослые, так как по неосторожности ребенок может легко травмировать пальчики. Уход у пожилых людей также отличается, ведь ногти стают более толстыми, жесткими нередко деформируются, поражаются грибком

Нарушается питание, кровоснабжение тканей конечностей, дают о себе знать хронические болезни. Пожилым людям рекомендуется регулярный медицинский маникюр, педикюр у подолога. Такие процедуры – это не только правильная гигиена, но и лечебное действие

Уход у пожилых людей также отличается, ведь ногти стают более толстыми, жесткими нередко деформируются, поражаются грибком. Нарушается питание, кровоснабжение тканей конечностей, дают о себе знать хронические болезни. Пожилым людям рекомендуется регулярный медицинский маникюр, педикюр у подолога. Такие процедуры – это не только правильная гигиена, но и лечебное действие.

Если ежедневно уделять немного времени заботе о ногтях, то они всегда порадуют вас здоровьем и красотой.

3

Пошаговая инструкция

Первое, что стоит сделать мастеру – расслабить клиента. Мужской маникюр до сих пор не воспринимается большей частью россиян, и мужчины, записавшиеся на процедуру, чувствуют себя не в своей тарелке.

В инструкции мы рассмотрим пошагово технологию европейского маникюра, а ты на основании этого, сможешь скорректировать шаги под любую другую технику.

Инструменты и материалы:

• пилка 150-180 грит, например от ruNail;
• ремувер для кутикулы. Можешь использовать любой имеющийся или приобрести специальный, например, от бренда Nail Creation. Подробнее о нем рассказали в конце статьи;
• апельсиновая палочка – 2 шт.;
• полировочный баф 900-1200 грит. Удобно использовать четырехсторонние бруски, как у Mertz №979. Каждая из сторон имеет свою абразивность.

1. Начинаем маникюр с опила формы. Не следует спиливать уголки ногтя – это может спровоцировать их врастание в кожу. Не убирай также длину «под корень». Оптимально оставить 1-2 мм свободного края ногтевой пластины. Не забывай, что форма ногтя должна повторять форму подушечки пальца;
2. Обработка валиков производится той же пилкой, что и опил формы. Для этих целей можно также использовать специальную пилку для кутикулы с алмазным напылением. Такая есть у бренда Mertz. Полируя боковые валики, старайся не задевать ноготь, чтобы не появились пропилы;
3. Нанеси на кутикулу ремувер и выдерживай столько, сколько указано в инструкции к нему. Обычно время не превышает 1-3 мин. Если у тебя есть пилка для кутикулы – наносить ремувер не нужно – просто приподними кожицу апельсиновой палочкой и спиливай её, не касаясь ногтя;
4. Апельсиновой палочкой поддень кутикулу в месте прилегания к ногтевой пластине и аккуратно сдвинь к основанию. Если кутикула отходит совсем – счищай ее апельсиновой палочкой;
5. Удали остатки ремувера или помой руки, если того требует производитель;
6. Отполируй ногтевую пластину бафом.

После гигиенической процедуры можно покрыть ногтевые пластины укрепляющим средством, нанести крем на кисти и масло для кутикулы.

Популярное по теме Маникюр

Втирка: что такое, как ее использовать и все способы нанесения с пошаговыми инструкциямиМаникюр

Маникюр светоотражающим гель-лакомМаникюр

Бирюза: гелевое наращивание и дизайн цветными гелями и переводной фольгой

Изысканный лунный маникюр: инструкции, идеи, весенние тенденции и советыМаникюр

Как сделать маникюр с кракелюром и лучшие покрытияМаникюр

Ажурный маникюр – кружева на ногтяхМаникюр

Виды СПА маникюра, как делается и необходимые косметические средстваМаникюр

Что такое маникюр, его виды и популярные варианты дизайна ногтейМаникюр

Идеи серого маникюраМаникюр

Идеи коричневого маникюраМаникюр

Базовый уход

Предлагаем ознакомиться с простыми процедурами, которые помогут сохранить руки красивыми и ухоженными. Легкость их проведения может позволить вдоволь насладиться комплексным спа в домашних условиях.

Шаг 1. Пилинг

Данная процедура позволяет деликатно очистить поверхность эпидермиса от омертвевших клеток. Именно она является первым этапом комплексного ухода за руками. Самое простое и доступное средство для пилинга – кофейный скраб. Для его приготовления понадобятся:

• 2 чайные ложки натурального зернового кофе;
• 50 мл оливкового или иного растительного масла.

Чтобы сделать скраб, измельчите кофейные зерна и смешайте их с растительным маслом. Наносить приготовленное средство нужно поглаживающими движениями без чрезмерного трения

Основное внимание следует уделить кутикулами. Скраб удаляет ороговевшие слои, находящиеся вокруг ногтевых пластин

Пилинг проводится в течение 20 минут. По завершении процедуры обмойте руки теплой водой и увлажните кожу маской или кремом. Содержащиеся в них вещества часто легче впитываются именно при нанесении на очищенный пилингом покров. При наличии признаков старения кожи добавьте в кофейный скраб витамины А и Е, которые продаются в ампулах практически в каждой аптеке. Дома также можно использовать сахарный скраб. Для приготовления такой смеси просто смешайте белые кристаллы с маслом. Хорошим средством для пилинга является йодированная или морская соль. Нанесите ее на кожу и проведите массаж в течение 15 минут. Скрабировать руки можно с периодичностью 2–3 раза в неделю.

Шаг 2. Смягчающие ванночки

Данная процедура незаменима при повышенной сухости. Ванночки, как правило, хорошо смягчают и разглаживают кожу на руках. Одним из средств, используемых для их приготовления, является косметический парафин. Для проведения процедуры в домашних условиях понадобится примерно 70 г вещества. Парафин следует растопить на водяной бане и поместить в ванночку. Руки предварительно нужно смазать кремом. После этого их можно окунуть в емкость. Примерно через 1,5 минуты руки необходимо достать из ванночки и дождаться застывания парафина. Далее все повторяется 8–10 раз, пока на поверхности кожи не образуется слой толщиной более 3 мм. По завершении данного этапа на руки нужно надеть полиэтиленовые перчатки или обмотать их пищевой пленкой. Также можно использовать обычный пакет. Через полчаса застывший парафин нужно удалить и обмыть руки. По завершении процедуры обязательно нанесите на кожу крем, желательно содержащий глицин. Парафиновые ванночки можно делать для рук через каждые 7–10 дней.

Шаг 3. Увлажняющая маска

Эта процедура позволяет увлажнить и насытить кожу полезными веществами. Данный этап является обязательным для тех, кто страдает от сухости. Рецептов масок для применения дома существует огромное количество – на основе яиц, картофеля и прочих продуктов. Например, многие считают яично-льняной состав подходящим:

• желток 1 яйца;
• 1 ст. л. меда;
• сок 1 лимона;
• 1 ст. л. льняного масла.

Все ингредиенты необходимо тщательно смешать, а руки – хорошо вымыть в теплой воде. Далее нужно нанести смесь на кожу толстым слоем и надеть хлопчатобумажные перчатки. Маску следует держать 1–2 часа. После этого руки нужно вымыть в теплой воде и увлажнить кремом. Такую процедуру проводят дважды в неделю.

Уход за длинными ногтями

Немногие барышни могут похвастаться шикарными собственными ногтями. Это большое достоинство, ведь такая красота не каждому по карману, и дело даже не в средствах, а в свободном времени. Несмотря на такое состояние, нужно все равно очень тщательно ухаживать за ногтями. Каждый вечер необходимо питать ногти питательными масками для рук.

Самостоятельно подрезать их немного сложно. Необходимо всегда перед этой процедурой размачивать пластину, это нужно, чтобы не ломать её, а именно корректировать форму, причем маникюр с подрезанием нужно делать каждую неделю.

Иногда случается, что длинные ногти слоятся или начинают ломаться. Необходимо проводить специальные процедуры: регулярные маски и ванночки. Очень хорошие на основе квашеной капусты, эти секреты помогали еще нашим бабушкам. Просто нанести на ручки немного солений и оставить так на 10-15 минут. И заусеницы пройдут, и ногти хорошо укрепятся.

Уход за ногтями и сбалансированное питание

Проблемы с ногтями, повышенная их ломкость являются зеркалом проблем со здоровьем. Одна из причин хрупкости ногтевых пластин – недостаток витаминов А и Д. Здоровое питание является важнейшим условием для сохранения красоты. В вашем ежедневном меню обязательно должны присутствовать:

• творог и кисломолочный продукты;
• овощи семейства крестоцветных (любой вид капусты);
• цитрусовые;
• морепродукты, в том числе рыба;
• говяжья печень и мясо;
• овощи и зелень.

Витамин Д в достаточном количестве содержится желтке, рыбьем жире и сливочном масле. В зимний и весенний периоды рацион нужно дополнить поливитаминными комплексами. И конечно восстановить ногти помогут домашние процедуры.

Как ухаживать за руками

Использование солнцезащитного крема обязательно

Одним из основных признаков старения является гиперпигментация кожи рук. Причина этого явления кроется в солнечных лучах, а вовсе не в старении и неправильной работе печени, как принято считать. Просто с годами срабатывает накопительный эффект.

– Регулярно наносите на руки солнцезащитное средство, чтобы предотвратить образование пигментных пятен.

–  Цитрусовые – это отличный натуральный отбеливатель. К примеру, вы можете периодически делать маски для кожи рук из смеси 1 ст. л. лимонного сока, 1 ч. л. мёда и 1 ст. л. молока.

– Солнцезащитный фактор SPF у кремов должен быть не ниже 30.

Домашние рецепты по уходу за руками и ногами

Продукты питания, которые практически всегда есть на любой кухне, могут поправить здоровье вашей кожи.

Лимонный сок и красный лук

Это натуральные кислоты, которые вместе начинают работать как отбеливатель. Это прекрасная домашняя альтернатива суровым препаратам с химией для отбеливания кожи. Возьмите по одной чайной ложке обоих продуктов и хорошо перемешайте. Нанесите смесь на кожу и оставьте подействовать на 15-20 минут.

После процедуры обязательно тщательно вымойте руки и ноги, иначе запах будет не самым приятным.

Кофе, миндаль и молоко

Возьмите горсть миндаля и измельчите его в блендере. Смешайте получившееся с молоком и добавьте к смеси остатки своего утреннего кофе. Миндальное молоко содержит большое количество антиоксидантов и витамина Е, которые очень полезны для смягчения кожи рук и ног.

Наносить смесь нужно круговыми движениями. Оставьте подействовать на 15-20 минут и тщательно помойте. Такая маска защитит кожу от воздействия вредных радикалов, которые являются причиной повреждения клеток и разрушения коллагена. В результате чего кожа становится сухой и трескается.

Кофейная гуща обладает хорошими отшелушивающими свойствами, что играет не последнюю роль в обретении кожей сияния.

Мята перечная

Мятный чай очень полезен, так как усиливает кровообращение, что обеспечивает кожу ярким сиянием. Вы также можете нанести мяту на свою кожу, предварительно превратив листочки в кашицу. Мята обладает отличным освежающим эффектом, а это как раз то, что нужно, чтобы спасти кожу рук и ног от летней изнуряющей жары.

Лимон и глицерин

Две чайные ложки лимонного сока смешайте с одной столовой ложкой глицерина и одной столовой ложкой розовой воды. Храните смесь в стеклянной бутылке. Наносите смесь каждый день и смывайте перед принятием душа. Вы также можете нанести ее перед сном.

Нутовая мука, сок лайма и молоко

Сделайте смесь, смешав 2 столовые ложки нутовой муки (бесана), 1 столовую ложку молока и 1 столовую ложку сока лайма. Нанесите её на руки, оставьте на 15-20 минут, смойте. Проделывайте это ежедневно для красоты и мягкости ваших рук.

Творог, куркума, нутовая мука

Эта волшебная смесь очень порадует вашу кожу. Смешайте три чайные ложки творога, одну чайную ложку куркумы и две чайные ложки нутовой муки. Нанесите смесь на руки и ноги, а через несколько минут смойте. При регулярном применении ваши руки ответят вам мягкостью и красотой. 

Диета для укрепления ногтей

Достаточное количество воды важно. В рационе не должно быть жирорастворимых витаминов А и Е, поэтому следует употреблять жирную рыбу, яичные желтки, печень трески, молочные продукты

Кальций также важен в молочных продуктах, таких как сыр и творог, орехи и семена, крупы и мясо. В рационе не должно быть недостатка белка, который в основном содержится в мясе и рыбе, молочных продуктах.

Биотин важен для красоты и здоровья ногтей — он содержится в различных продуктах. Следует позаботиться о том, чтобы организм получал достаточное количество витаминов С и В, фолиевой кислоты, железа, цинка, кремния, серы и других веществ. Диета должна быть максимально разнообразной — в ней не должно быть белков, полезных жиров, витаминов или минералов.