Питание при себорее кожи головы

Запрещенные продукты при себорейном дерматите

Продукты, которые следует исключить из рациона больным себореей кожи головы, а также при сухой коже:

Напитки	Алкоголь оказывает на кожу неблагоприятное воздействие. Он заставляет печень работать в усиленном режиме, что способствует неправильному режиму выработки желчи. Поэтому необходимо исключить не только крепкий алкоголь, сладкие коктейли и газировки, безалкогольное пиво. Кисель тоже не стоит варить больным себореей волосистой части головы, в нем содержится крахмал в большом количестве, который богат глюкозой.
Маринады, полуфабрикаты и консервы	Хоть эти продукты и вкусные, но всем миром признаны вредными. Эти деликатесы богаты солями, специями, консервантами и прочими и химическими добавками. Все эти вещества нарушают работу желудка и кишечника. Полезные бактерии не имеют возможности усвоиться, что способствует развитию дисбактериоза. Кожа лица при дерматите пострадает первой.
Фаст-фуд, жареная и жирная пища	По поводу фаст-фудов сказано очень много это главный вредитель любой диеты. А в жирной и жареной пище содержится огромное количество вредных и опасных  канцерогенов, они несут вред сердечно-сосудистой, пищеварительной и выделительной системам.
Аллергены	Аллерген, попадая в организм, заставляет иммунную систему тратить «силы» на борьбу с ним и его выведение из тела. Защитная функция ослабевает, начинается бесконтрольное размножение микробов и бактерий, затем атака, и новый приступ заболевания. Чтобы избежать всех этих последствий, нужно знать какие продукты вызывают у Вас реакции. В этом поможет врач-аллерголог, который назначит процедуру аллерго-проб. Но пока Вы этого не сделали, следует знать, что самые сильные аллергены содержатся в таких продуктах как мед, цитрусовые, икре любых видов.
Гарниры	Нельзя употреблять манную крупу из-за высокого гликемического индекса, картофель в любом виде и хлебобулочные изделия.

Продолжительность диеты

Особое питание при себорейном дерматите кожи головы длится не менее трех недель при условии постоянного соблюдения требований подбора продуктов и приготовления блюд. В случае даже малейшего нарушения диеты ожидаемого результата добиться не получится.

Не забывайте об обильном питье, неизменном спутнике диетического питания. Два литра в день — минимальное количество жидкости, которое стоит употреблять при себорее кожи головы. Это могут быть травяные отвары, несладкие чаи, компоты из шиповника, сухофруктов.

Они нормализуют работу ЖКТ, способствуют выведению токсинов, вредных веществ из организма, наполняют клетки полезными компонентами, витаминами и микроэлементами.

Соблюдая диету при себорейном дерматите волосистой части головы, не забывайте о внешнем уходе. Это могут быть специальные шампуни, маски, народные средства, которые наносятся или втираются непосредственно в кожу головы. В комплексе они ускорят выздоровление, быстро устранят внешние признаки себореи.

Причины перхоти и себорейного дерматита

Перхоть появляется при чрезмерном ускорении процесса обновления кожи. На ее поверхности образуются участки отмершей кожи, которые попадают в волосы, образуя перхоть. Шелушение кожи головы может возникать под действием различных факторов, но наиболее тяжелые проявления перхоти наблюдаются при себорейном дерматите.

Это распространенное кожное заболевание, вызывающее повышенную жирность кожи. Развитие перхоти при себорейном дерматите связывают с разными факторами. Первая причина — избыточная работа сальных желез, которые делают кожу слишком жирной. Избыток кожного сала служит питательной средой для дрожжеподобных грибков рода Малассезия, которые и в норме живут на поверхности кожи, но, сильно размножаясь, становятся причиной перхоти. Кроме того, развитие перхоти и себорейного дерматита иногда зависит от мужских половых гормонов.

Предполагается, что все эти факторы взаимосвязаны. Наличие грибка на коже может вызвать ненормальную реакцию иммунной системы (защиты организма от инфекций), из-за чего кожа может стать жирной. Это, в свою очередь, может спровоцировать рост грибка, вызывая симптомы перхоти.

Прочие факторы, вызывающие перхоть:

• эмоциональный стресс;
• слишком частое или редкое мытье головы — если мыть голову слишком часто, это может вызвать раздражение кожи;
• использование прочих средств для волос, таких как лак, гель или мусс;
• очень жаркий или холодный климат;
• другие кожные заболевания, такие как псориаз или экзема — они вызывают сухость, покраснение и шелушение кожи;
• ожирение;
• ослабленный иммунитет (в результате заболевания ВИЧ или побочного эффекта некоторых методов лечения, например, химиотерапии).

Шампуни при себорейном дерматите

Чаще всего развитие себореи начинается с кожи головы. Поэтому правильный уход за волосистой зоной должен стать главной целью пациента. Для грамотного очищения кожи головы используют аптечные шампуни и эмульсии, которые помогают снять симптоматику себорейного дерматита. Использование обычных шампуней лучше на время прекратить, чтобы не допустить развития побочных реакций. Чаще всего врачи назначают моющие средства на основе следующих компонентов: кетоканозол, циклопирокс, пиритион цинка, деготь, сульфид селена. Среди популярных и недорогих шампуней выделяют:

• Альгопикс. Шампунь, выполненный на основе двух активных компонентов: салициловая кислота и деготь можжевельника. Он считается гипоаллергенным средством, которое не приводит к появлению привыкания. Альгопикс назначают для детского и взрослого лечения. Не рекомендовано применять шампунь более 1 месяца.

• Низорал. Шампунь для универсального применения. Его используют как в лечебных, так и в профилактических целях. Моющее средство не вызывает привыкания и не способствует развитию аллергии.

• Сульсена. Шампунь используют совместно с одноименной пастой. Длительность лечения составляет 2 недели. При необходимости врач продлевает терапию на 1 неделю.

После терапии противосеборейными средствами необходимо делать двухнедельные перерывы.

Лучшие витамины при климаксе

Лучше выбирать витамины при климаксе у женщин негормонального типа. Они не вызывают привыкания, при этом улучшают состояние пациентки. Их применение приостанавливает процессы старения.

Важно! Назначением поливитаминов занимается врач-гинеколог в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей.

Витамины перед климаксом

Прием витаминов при климаксе необходимо начать задолго до проявления признаков климакса. Это позволит легче перенести период менопаузы, улучшить физическую и умственную деятельность.

В этот период времени женщинам советуют принимать:

1. Компливит Кальций Д3. В состав входит незаменимый компонент — кальций. Он предупреждает развитие остеопороза. Кроме этого, БАД содержит витамин К. Он облегчает проявление симптомов климакса. Во время гормональной перестройки происходит укрепление костей, уменьшение частоты и продолжительности приливов, улучшение настроения и сна, а также метаболические процессы. Удобно, что принимать БАД нужно 1 раз в день.
2. Доппельгерц Актив. Форма выпуска — таблетки. Состоит из кальция, фитоэстрогенов и необходимых для организма витаминов. Такое сочетание полезных веществ позволяет надолго сохранить молодость и здоровье, устранить ломкость костей, поддержать функциональность внутренних органов.

Прием витаминов при климаксе следует начинать уже в возрасте 40 лет.

Какие витамины пить во время климакса

В женском организме после 40 лет начинается процесс старения. Кожа начинает увядать, возникают резкие перепады настроения и недосыпания. Часто женщина отмечает приливы крови к лицу и жар. У некоторых признаки проявляются довольно ярко.

Чтобы стабилизировать работу организма, необходимо принимать следующие витамины для женщин в период климакса:

1. Менопейс. Производитель — Великобритания. Препарат содержит минералы и пантотеновую кислоту. При применении витаминов при климаксе наблюдается нормализация гормонального баланса благодаря стимулированию процесса выработки эстрогена. Укрепляет иммунитет, придает силы и бодрость.
2. Фемикапс. Производитель — Финляндия. В состав включены растительные экстракты, токоферол, пиридоксин и магний. Обладает успокаивающим действием. Помогает побороть бессонницу. В сутки принимают по 2 капсулы.
3. Витатресс. Поливитаминный комплекс, который способствует нормализации состояния нервной системы. Улучшает работоспособность сердечно-сосудистой и кроветворительной системы. Его действие объясняется тем, что он содержит ретинол, аскорбиновую кислоту, кальциферол, калий, кальций, железо и другие необходимые организму вещества.

Витаминно-минеральные комплексы помогают снять излишнее перенапряжение и улучшают состояние женского организма.

Витамины для женщин после климакса

Витамины при климаксе считаются достаточно эффективными средствами, ведь они позволяют улучшить качество жизни при менопаузе. Их использование продлевает активность, повышает бодрость и снижает риск развития плохого самочувствия.

В возрасте старше 50-60 лет женщинам рекомендуют принимать:

1. Алфавит 50+. Таблетки разделяют на 3 цвета. Кроме витаминов и минералов в составе есть ликопин и лютеин. Можно принимать в качестве профилактического средства или при существенном ухудшении физиологических показателей. Способствует повышению зрения, избавляет от усталости, улучшает состояние волос и ногтей.
2. Экстровэл. Обладает общеукрепляющим и успокаивающим действием. Приводит в норму уровень эстрогенов в крови, ослабевает симптомы приливов. Основой медикамента являются компоненты растительного происхождения, органические соединения и витамины. Периодическое применение БАДа снижает риск развития опухолевидных образований.
3. Климадинон Уно. Препарат растительного происхождения. Помогает справиться с неприятными признаками в виде нервозности, бессонницы, избыточного потоотделения. Прием витаминов при климаксе улучшает физическую и умственную активность.

Принимают пищевые добавки в течение 2-3 месяцев. Курс повторяют трижды в год.

Диета при себорейном дерматите на голове: меню на каждый день

Диета при себорейном дерматите на лице у взрослого включает в себя самые разнообразные блюда. Поначалу питание может казаться непривычно пресным, а сам метод жестким. Однако через 1-2 недели организм адаптируется, начнет чувствовать вкус натуральной пищи без усилителей и консервантов.

Меню на день может выглядеть следующим образом:

• творог с кефиром или творожная запеканка;
• стакан зеленого чая, фрукт;
• овощной суп, отварная курица, компот из сухофруктов;
• стакан ряженки;
• кусок нежирной отварной или запеченной рыбы, тушеные овощи.

Если перед сном ощущается голод, можно выпить стакан кисломолочного напитка. Чтобы методика не казалась непосильной, не было срывов, нужно разнообразить меню. На завтрак можно есть вареные яйца, каши (особенно полезна овсянка), тосты, омлет. Особенно полезным завтраком считается овсянка не вареная, а залитая кефиром на ночь. В нее можно добавлять кусочки фруктов.

Если нужно избавиться от лишних килограмм, перекусы лучше заменять питьем. Часто таким образом можно «обмануть» желудок. Стакан сока или компота утолит голод на некоторое время.

На обед можно есть супы, салаты из свежих овощей с ложкой масла или лимонным соком, отварное мясо. В овощные салаты можно класть ложку нежирной сметаны. Полдник – легкий перекус в виде напитка или крекера. Ужин должен быть особенно легким. Лучше всего на ужин есть рыбу, курицу в рукаве или на пару (можно паровые котлеты), тушеные или свежие овощи, отварную гречку. Также для разнообразия можно запекать овощи на гриле, но не стоит добавлять к ним масло. Вся самая калорийная пища должна приходиться на первую половину дня.

Специалисты рекомендуют при себорее есть мясо и рыбу 2-3 раза в неделю, чтобы не нагружать печень и ЖКТ. Однако курицу можно есть и чаще.

Причины возникновения

Жирная себорея может появиться в любом возрасте. Однако чаще всего это происходит в подростковом периоде и во время гормональных сбоев в организме. Облысение — следствие хронической себореи, которая около пяти лет может тянуться без каких-либо серьезных последствий.

Чтобы начать адекватную терапию, важно выявить и устранить первопричину дисфункции сальных желез. Ею может стать:

• сбой в работе эндокринной системы;
• нарушения в вегетативной системе;
• длительное медикаментозное лечение;
• расстройство гормонального фона;
• наследственная предрасположенность;
• неправильный обмен веществ;
• нерациональное питание;
• некоторые заболевания и осложнения болезней.

Перед началом лечения облысения важно провести медицинское обследование, чтобы выявить возможные первопричины

Профилактика

Достаточно сложно определить, какие именно факторы провоцируют появление себорейного дерматита у конкретного пациента. Задача специалиста — выявить наиболее значимые из причин, чтобы воздействовать именно на них и предупреждать обострения болезни.

К общим рекомендациям можно отнести следующие:

• Своевременное лечение гормональных нарушений.
• Качественный уход за кожей волосистой части головы, применение средств гигиены с натуральным составом.
• Сокращение в рационе питания жирных и жареных блюд, углеводов, продуктов, повышающих активность сальных желез.
• Отказ от применения косметики со спиртом и другими веществами, приводящими к сухости кожи, обильному выделению кожного сала.
• Поддержание нормальной активности ЖКТ, микрофлоры кишечника, которая отвечает в том числе за защитные реакции кожи.

Специалисты нашей клиники индивидуально разрабатывают схему профилактики себорейного дерматита для каждого пациента. При этом учитываются имеющиеся хронические заболевания. Такой подход позволяет минимизировать риск частых обострений себорейного дерматита и появления осложнений.

Меню на неделю и на каждый день

Вот примерное меню чистого питания на неделю:

Понедельник

• завтрак — творог;
• второй завтрак — фрукты (яблоко или груша);
• обед — мясо с овощами. запечь или потушить;
• полдник — стакан кефира или ряженки;
• ужин — рыба на пару с овощным салатом.

Вторник

• завтрак — каша на молоке (овсяная или гречневая);
• второй завтрак — тертая морковь со сметаной или растительным маслом;
• обед — вареная гречка с яйцом;
• полдник — йогурт без добавок, без сахара;
• ужин — творожная запеканка с ромашковым чаем.

Среда

• завтрак — творог, заправленный нежирным кефиром и несладкий чай;
• второй завтрак — персик или абрикос;
• обед — тыквенная каша;
• полдник — питьевой йогурт с хлебцами;
• ужин — тушёная капуста с курицей.

Четверг

• завтрак — каша цельнозерновая;
• второй завтрак — салат из моркови, сельдерея и яблока.заправить сметаной;
• обед — чечевица варёная и яйцо (если нет аллергии, в противном случае заменить мясом или другим белковым продуктом);
• полдник — ряженка с низким процентом жирности;
• ужин — рыба с овощами запеченная или тушеная.

Пятница

• завтрак — молочный суп;
• второй завтрак — тертая свёкла с растительным маслом;
• обед — куриная грудка на пару и запеченные или варёные овощи, кусочек ржаного хлеба;
• полдник — творог;
• ужин — салат из свежих овощей и варёное яйцо (если нет аллергии, в противном случае заменить мясом или другим белковым продуктом).

Суббота

• завтрак — каша (овсяная, гречневая или перловая);
• второй завтрак — фрукт или овощ на выбор;
• обед — рис с белым мясом;
• полдник — чай с творогом;
• ужин — салат из свежих овощей, ломтик ржаного хлеба.

Воскресенье

• завтрак — творог с сухофруктами;
• второй завтрак — фруктовый салат;
• обед — гавайская смесь и запеченная или вареная курица;
• полдник — стакан ряженки или кефира;
• ужин — рыба.

Если дерматит не аллергический, то можно кушать яйца, цитрусовые, орехи и грибы. Это существенно разнообразит меню, плюс получить белки и жиры будет проще. Ведь приятно иметь более широкий выбор продуктов — так они не успеют надоесть за период лечения.

Диета при себорее головы: что можно и что нельзя есть?

Готовить блюда можно только из безопасных и полезных продуктов, помня о вреде сильной термической обработки. Поскольку себорея вызывается грибковой инфекцией, нужно избегать пищи, которая способствует ее распространению.

Диета при себорейном дерматите на голове допускает употребление следующих продуктов:

• нежирное молоко;
• кисломолочная продукция (йогурт, кефир, ряженка без добавок и ароматизаторов);
• овощи;
• фрукты (персики, бананы, яблоки, груши);
• сладкие ягоды;
• крупы на воде или разбавленном молоке;
• растительное масло (в салатах, но не для жарки);
• нежирное отварное или запеченное мясо (к нежирным сортам относится говядина, курица, индейка, крольчатина);
• свежая зелень;
• вареные яйца (не более 5 в неделю);
• цельнозерновой хлеб, тосты, хлебцы.

Во время диеты при себорейном дерматите на лице нельзя употреблять сладости, острую пищу. Категорически запрещается употреблять алкоголь. От жирных и жареных блюд придется отказаться. Фастфуд, снеки, копченые продукты, сильно соленые блюда также придется забыть. Консервы и домашние маринады негативно сказываются на состоянии пищеварительной системы.

Не рекомендуется есть бисквиты, кремовые пирожные, шоколад, свежую сдобу. Привычные сладости можно заменять фруктовыми десертами, домашним желе, сухофруктами.

Следует проявлять осторожность не только с 1 видом аллергенов, на который уже была обнаружена реакция, но и с употреблением других продуктов, которые попадают в список опасных для аллергиков: орехи, яйца, мед, цитрусовые, клубника, икра. Необходимо ограничить употребление соли и специй

Меню на неделю и на каждый день

Вот приблизительное меню здорового питания на неделю:

Понедельник

• завтрак – гречневая или геркулесовая молочная каша;
• второй завтрак – груша или яблоко;
• обед – тушеное мясо с паровыми овощами;
• полдник – натуральный йогурт без сахара и наполнителей;
• ужин – творожная запеканка и чай из ромашки.

Вторник

• завтрак – творог;
• второй завтрак – салат из свежей моркови, заправленный сметаной или растительным маслом;
• обед – гречневая каша с рубленым вареным яйцом;
• полдник – 200 мл ряженки или кефира;
• ужин – рыба, приготовленная на пару с тушеными овощами.

Среда

• завтрак – творог, заправленный кефиром;
• второй завтрак – персик или абрикос;
• обед – отварная чечевица и сваренное вкрутую яйцо;
• полдник – хлебцы с отрубями и питьевой йогурт без сахара;
• ужин – отварное куриное мясо с тушеной капустой.

Четверг

• завтрак – каша 5 злаков;
• второй завтрак – салат из яблока, стебля сельдерея и свежей моркови, заправленный сметаной;
• обед – каша из тыквы;
• полдник – нежирная ряженка или простокваша;
• ужин – рыба, запеченная с овощами.

Пятница

• завтрак – молочный суп с макаронными изделиями из твердых сортов пшеницы;
• второй завтрак – любой фрукт или овощ из разрешенного списка;
• обед – тушеная телятина с рисом;
• полдник – творог;
• ужин – овощной салат с яйцом.

Суббота

• завтрак – перловая каша;
• второй завтрак – салат из отварной свеклы с растительным маслом;
• обед – приготовленная на пару куриная грудка с овощами;
• полдник – кефир;
• ужин – рыба с гарниром из гречки.

Воскресенье

• завтрак – геркулесовая каша;
• второй завтрак – салат из фруктов с натуральным йогуртом;
• обед – отварная курица с гавайской овощной смесью;
• полдник – творог с изюмом;
• ужин – овощной салат с гренками из ржаного хлеба, приготовленными в духовке.

Дополнительно разрешается пить некрепкий чай без сахара, есть ржаной и цельнозерновой хлеб. Если дерматит не является аллергическим, можно разнообразить рацион грибами, орехами, цитрусовыми.

Справка! При наличии аллергии яйца можно заменить постным мясом.

Что будет, если не лечить себорею?

Без должного лечения себорейный дерматит чреват осложнениями, некоторые из которых крайне плохо поддаются терапии. Поэтому при выявлении у себя или ребенка признаков этого заболевания нужно сразу обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. К осложнениям себореи относятся:

• Алопеция (облысение). Заболевание проявляется потерей волос на пораженной области кожи. Это осложнение развивается при себорее волосистой части головы.
• Стрептодермия. Гнойничковое поражение кожи, которое возникает при присоединении к себорее инфекции. Бактерии проникают в кожу через трещины или расчесы. Это заболевание проявляется гнойничковыми высыпаниями и гнойными корками на фоне покрасневшей кожи.
• Себорейная эритродермия. Очень распространенное осложнение, при котором очаги себорейного дерматита сливаются. В некоторых случаях может наблюдаться повышение температуры.
• Себорейная экзема. При этом заболевании к признакам себорейного дерматита присоединяются трещины и мокнутие¹.

Причины (факторов)

Прежде чем предпринимать меры по избавление от очень сухой кожи головы, стоит выявить причины, способствующие ее образованию.

К основным факторам, оказывающим влияние на кожный покров, относятся:

1. Применение при сушке плоек, фена и иных средств. При горячем воздействии таких предметов кожа сушится и шелушится.
2. Неправильно подобранная косметика для ухода головы. Применение шампуней или средств в виде масок и бальзамов, могут давать негативную реакцию.
3. Гормональные изменения и проблемы. Вместе с сухостью кожного покрова в таких случаях могут появляться и другие проблемы, в виде угревой сыпи, проблемы с ногтевой пластиной.
4. Неправильное питание. При недостаточном употреблении витаминов и при нехватке важнейших веществ в организме происходит разрушение целостности кожного покрова.
5. Грибковое заболевание. Способствуют сильному пересушиванию кожи. Впоследствии приводит даже к выпадению волос.
6. Употребление недостаточного количества воды. Такие факторы приводят к обезвоживанию эпидермиса, после чего кожа может приобрести серый оттенок и происходит ее шелушение.
7. Наличие вредных привычек. Любые такие факторы способствуют ухудшению работы кровеносных сосудов, впоследствии приводящих к нарушению питания кожи головы.
8. Беременность. Полезные вещества, находящиеся в организме матери идут на питание малыша, таким образом, наступает их дефицит в организме женщины.

При обнаружении сухого эпидермиса лучше всего сразу увлажнять кожный покров, питать его и способствовать устранению неблагоприятных факторов, приведших к таким результатам.

Какие могут быть осложнения от перхоти

Наличие иммунодефицитного состояния, серьёзная нехватка витаминов или слишком значительные изменения в работе сальных желёз могут привести к осложнениям перхоти.

При присоединении инфекции на месте микротравм возникают гнойные заболевания — фурункулёз, абсцесс, импетиго (пузырьково-гнойничковая сыпь с образованием при вскрытии толстых корочек медового цвета и пигментных пятен на этом месте после заживления) и т. д.

Сильная перхоть может забить сальную железу множеством чешуек, что приводит к накоплению себума в её протоке и образованию кисты (атеромы). Перхоть также является предшествующей стадией псориаза, который проявляется шелушением головы, бровей, образованием пятен на других частях тела.

Однако наиболее часто беспокоит сильный зуд кожи и развитие облысения (себорейная аллопеция). Чешуйки нарушают кислородный обмен фолликула. Из-за снижения трофики волосяная луковица ослабевает, волосы выпадают и перестают расти, образуются очаги облысения.

На заметку! Читайте о выпадении волос после ковида в нашей статье «Волосы после коронавируса».

Вопрос-ответ

К какому врачу необходимо обратиться при появлении себорейного дерматита?

Рекомендуется посетить трихолога, особенно если сыпь локализуется в области кожи головы. Также можно записаться на прием к врачу-дерматологу. При выявлении сопутствующих заболеваний доктор порекомендует консультации других профильных специалистов.

Перхоть — это всегда себорейный дерматит?

Появление перхоти не всегда говорит о развитии себореи. Она может возникать кратковременно из-за смены шампуня или действия других провоцирующих факторов (высокая жесткость воды, смена климата). Необходимо провести диагностику, которая поможет определить активность определенных грибов, провоцирующих заболевание. Но у многих пациентов себорейный дерматит начинает развиваться именно с обильной перхоти. Поэтому стоит посетить трихолога и провести обследование.

Себорейный дерматит заразен?

Нет, пациенты, страдающие себорейным дерматитом, не представляют угрозу для окружающих. Это заболевание не передается окружающим людям.

Народные методы лечения себореи

Способ лечения себорейного дерматита народными средствами зависит от формы заболевания.

Рецепты от жирной себореи:

1. Дубовая кора. 1 ст. л. сухой коры залить 500 мл воды, кипятить в течение 15 минут и оставить настаиваться на полчаса под крышкой.
2. Лопух. 2 ст. л. высушенного молотого корня залить стаканом кипящей воды, настаивать 1 час, затем процедить.
3. Алоэ. Выжать сок из листьев алоэ и соединить со спиртом в пропорции 1:5.

При сухой себорее:

1. Облепиха. Раздавить 1 ст. л. ягод, соединить с 6. ст. оливкового масла и нагреть, разбавляя свежевыжатым соком облепихи, пока состав не станет оранжевым. Наносить на кожу 1 раз в 3 дня в течение 1 месяца. При необходимости повторить курс.
2. Пижма. 2 ст. л. высушенных цветков пижмы растереть до порошкообразного состояния и заварить стаканом кипятка. Настаивать 30 минут, затем нанести на кожу массажными движениями. Через 40 минут смыть.
3. Лабазник шестилепестный. 100 г корневищ залить кипятком, выдержать в течение 5 часов. Полученным настоем ополаскивать голову после мытья 3 раза в неделю. Курс состоит из 15 процедур.

Полученные составы необходимо ежедневно наносить на пораженные места в течение 3 месяцев. Отварами трав можно ополаскивать волосы после мытья.

Правильное питание – это важная часть лечения себореи. Даже после выздоровления не следует злоупотреблять запрещенными продуктами, особенно в первые 1-2 месяца. Это позволит избежать рецидивов.