Профилактика целлюлита
Предотвратить образование целлюлита непросто, но приостановить его развитие и сгладить неровности на поверхности кожи возможно. Целлюлит – это естественные изменения, происходящие с женским организмом, однако его проявление во многом зависит от образа жизни. Будьте целеустремленны, настойчивы, запаситесь терпением, внимательно слушайте рекомендации специалистов, не используйте препараты и средства неизвестного происхождения, действие которых может быть непредсказуемым.
В целях профилактики образования и развития целлюлита рекомендуется принимать следующие меры:
·правильное сбалансированное питание
·прием витаминов и минералов
·регулярные пешие прогулки
·физические нагрузки (гимнастические упражнения, плавание, танцы, фитнес и пр.)
·использование качественных антицеллюлитных средств
·антицеллюлитные массажи и самомассаж
·отсутствие вредных привычек (исключение алкоголя и отказ от курения)
·водные процедуры (ванны с травами, водорослями, солями; контрастный душ, бани и сауны – при отсутствии противопоказаний)
·исключение стрессовых и тревожных состояний
В центре многопрофильной медицины и косметологии Наноэстетик вам предложат эффективные способы борьбы с целлюлитом. Самыми востребованными являются антицеллюлитный массаж и интралипотерапия препаратом “Aqualyx” (Акваликс). Процедуры выполняются специалистами высокого уровня. Тысячи благодарных пациенток доверили свою красоту и здоровье нам, и это наше самое главное признание и достижение.
Будьте здоровы и неотразимы!
Статья проверена: заместителем генерального директора клиники «Наноэстетик», кандидатом медицинских наук, врачом косметологом, трихологом, Махневой Еленой Андреевной.
Записаться на прием к специалисту вы можете онлайн или по телефону +7 (3452) 65-94-32.
Противопоказания
Чтобы не разочароваться в выбранной процедуре, нужно знать, что обёртывание с яблочным уксусом для похудения имеет противопоказания. При сбоях в работе некоторых систем и органов эта эссенция может ухудшить состояние здоровья, и придётся его поправлять вместо того, чтобы заниматься коррекцией фигуры. Нельзя худеть таким способом при наличии следующих заболеваний:
- гинекология;
- варикоз, тромбофлебит (противопоказано такое обёртывание для похудения ног);
- почечные патологии;
- проблемы с сердечно-сосудистой системой;
- гипертония;
- онкология;
- открытые (даже небольшие по площади) раны, трансплантаты, свежие операции, недавние косметологические процедуры в обрабатываемой зоне;
- заболевания щитовидной железы;
- аллергия на уксус и другие компоненты смеси;
- очень чувствительная, тонкая, сухая кожа.
Беременность и лактация хоть и не являются заболеваниями, но тоже не предполагают такой методики сброса лишнего веса. Какой бы рецепт уксусного обёртывания для похудения вы ни выбрали, всегда нужно иметь в виду данный список противопоказаний. Помните: решаясь на курс таких процедур в домашних условиях, вы берёте на себя всю ответственность за последствия и результаты. А чтобы ничего плохого не произошло, нужно выполнять всё в строгом соответствии с инструкцией.
Рецепты
Среди ингредиентов (помимо яблочного уксуса), из которых можно приготовить дома жиросжигающий и одновременно антицеллюлитный состав, наибольшую результативность показывают эфирные масла, пчелиный мед, глина и водоросли. Комбинируя их между собой, учитывая их консистенцию и свойства, можно получать эффективные смеси для избавления от лишнего веса с помощью обертываний.
Для похудения
Чтобы избавиться от жира с помощью обертываний, можно использовать один из представленных рецептов:
- смешать 1 ст. ложку яблочного уксуса с медом (его потребуется 2 больших ложки), добавить 7 капель эфирного масла лимона;
- заварить молотый кофе, оставив его на полчаса, после чего слить жидкость и соединить кофейную гущу с разбавленным водой уксусом (пропорции 1:1);
- развести 3 ст. ложки водорослей холодной водой, оставив на 3 часа. 1 ст. ложку голубой глины разбавить водой. Соединить ламинарии с глиной, влив 1 ст. ложку яблочного уксуса;
- 2 большие ложки горчичного порошка развести теплой водой до кашеобразного состояния (необходимо учесть, что смесь нужно будет разводить с уксусом, в результате полученная масса не должна стекать с кожи), влить к горчице столовую ложку уксуса. Добавить 2 ложки воды. Полученная смесь наносится на проблемные зоны, сверху оборачивается пищевым целлофаном.
Против целлюлита
Избавиться от апельсиновой корки можно если правильно подобрать дополнительные ингредиенты к водно-уксусному раствору. Запустить обменные процессы и разгладить жировые бугры помогают мед, морские водоросли и эфирные масла:
- приготовить жидкую смесь из яблочного уксуса, воды и меда, смешав все три компонента в одинаковых пропорциях. Эту смесь для достижения лучшего эффекта можно оставлять на ночь;
- к ночным обертываниям относится также рецепт с уксусным раствором, в который добавлено 4-5 капель эфирных масел. Выраженным антицеллюлитным эффектом обладают эфирные эссенции апельсина, грейпфрута, лимона, розмарина, кедра и корицы;
- уксусный раствор приготовить по обычному рецепту, разведя прохладной водой. Добавить голубую глину до получения густой кашеобразной консистенции. Смесь наносить на кожу, не обматывая хлопковыми полосами, но создав термоэффект с помощью пищевой пленки;
- приготовить водоросли для обертывания горячим способом: залить 4 ст. ложки горячей водой (ее температура не должна быть выше 60ºС). Влить ложку яблочного уксуса и растопленный мед.
От растяжек
Уксусный раствор, разбавленный другими компонентами, обладает омолаживающим и питательным свойствами. Полезные смеси значительно улучшают структуру кожного покрова, выравнивают его, устраняют растяжки:
- измельчить 100 гр геркулесовых хлопьев в кофемолке, влить к полученной овсяной муке по 2 больших ложки яблочного уксуса и меда. Овсянка придаст коже упругость и эластичность, а также избавит отрастяжек, заодно избавляя и от пигментных пятен;
- 3 ложки сухих водорослей залить горячей водой, оставив на 2 часа. Добавить 2 ложки яблочного уксуса. Влить 5 капель эфирного масла грейпфрута.
Механизм действия
Как действует на организм обёртывание с уксусом для похудения и не слишком ли серьёзный это для него стресс? Процесс сжигания жировых отложения происходит, благодаря тепловому эффекту и химическому составу используемой эссенции. Так как в рецептах обычно указывается яблочный уксус, именно его активные вещества будут воздействовать на кожу и проблемные участки тела:
- многочисленные витамины: ретинол, тиамин, рибофлавин, пиридоксин, аскорбиновая кислота, токоферол;
- пектин;
- органические кислоты: молочная, уксусная, яблочная, лимонная, щавелевая;
- ферменты;
- микроэлементы: натрий, магний, калий, кальций, железо, кремний, фосфор, медь, сера.
Особенно агрессивно (а значит — эффективно) действуют на худеющий организм органические кислоты, которых в уксусе предостаточно. Благодаря активным веществам в составе этой целебной жидкости, обёртывания с ней запускают следующие процессы:
- тепловой эффект активизирует обмен веществ;
- он же максимально раскрывает поры;
- нормализуется тканевый метаболизм — застойная жидкость, токсины и другие вредные вещества выходят наружу;
- улучшается состояние кожи: целлюлита и апельсиновой корки становится заметно меньше;
- ускоряются кровь и лимфа — активизировавшаяся микроциркуляция транспортирует в клетки кислород и питательные вещества в достаточном количестве;
- жиры под действием уксуса (вернее, органических кислот, входящих в его состав) начинают распадаться.
Так что уксусное обёртывание для похудения в домашних условиях — процедура весьма эффективная по своему действию на метаболические процессы в организме. Если делать всё правильно, результаты не заставляют себя долго ждать. И всё-таки стоит заранее узнать о них, чтобы не разочароваться.
Технология обертывания с уксусом
Подготовка к процедуре
Как и любая другая процедура, уксусное обертывание имеет свои основы и принципы. Перед началом специалисты рекомендуют сделать массаж (5 – 10 минут), можно даже воспользоваться специальной массажной перчаткой.
Процедура обертывания
Теперь в приготовленном растворе уксуса следует смочить чистую льняную простынь и обмотать ей наиболее проблемные места или же обмотать все тело.
Можно так же использовать шорты, лосины, майки для частичного обертывания, что позволит вам двигаться во время процедуры.
Сверху простынь нужно еще обмотать и полиэтиленовой пленкой (пищевая тоже подойдет) и укутаться теплыми одеялами для создания эффекта сауны.
Лежать необходимо от 40 минут до 1,5 часа в зависимости от того, как часто вы делаете обертывание.
Завершение процедуры
В завершении следует размотаться, смыть остатки уксуса с тела теплой водой, можно потереть мочалкой и увлажнить кожу кремом.
Виды процедур
Основными процедурами с применением яблочной кислоты считаются обертывание и массаж. Преимущества данных методов:
- низкая стоимость;
- простой алгоритм выполнения;
- натуральные компоненты;
- отсутствие побочных эффектов.
Обертывание
Наиболее действенным в домашних условиях признано уксусное обертывание от целлюлита. Этот процесс представляет собой нанесение на распаренные тело состава на основе уксуса и вспомогательных компонентов, и герметизации тела полиэтиленом. Система не сложная, но требует соблюдения определенных правил:
- сеансы рассчитаны на 10 дней;
- воздействовать можно только на проблемные зоны;
- обязательный перерыв между курсами лечения – 1 месяц;
- не использовать основу в чистом виде, лучше разбавить водой в равных пропорциях;
- обработанные участки тела необходимо увлажнять кремом, чтобы предотвратить пересыхание.
Обертывание яблочным уксусом предполагает следующие этапы:
- Принять горячий душ или ванну, чтобы раскрыть поры. С помощью скраба сделать пилинг пораженных участков.
- Хлопковые полосы или бинт пропитать подготовленным средством, приложить к проблемной зоне.
- Плотно укрыть целлофаном, зафиксировать. Ткань должна быть полностью покрыта пленкой.
- Не допускать соприкосновения с холодным воздухом. Нужно лечь под одеяло или просто тепло одеться.
Действие уксуса заключается в охлаждающем эффекте. Организм запускает ответную реакцию и нагревает тело изнутри, вырабатывая при этом достаточное количество энергии для расщепления подкожного жира. Если употреблять большое количество жидкости на протяжении дня перед процедурой, результат значительно улучшится. Подходящими для этого будут зеленый чай или вода с лимоном.
Использование этого метода позволяет не только избавиться от нежелательных бугорков, но сбросить лишний вес. Результат заметен после 10 – 12 повторений.
Любое ухудшение состояния – сигнал к прекращению сеанса. Нормальными реакциями организма считаются незначительное покраснение, жажда и сонливость.
Массаж
Вторым в списке результативных методов стал массаж от целлюлита в домашних условиях. Составом, приготовленным из ¼ части массажного масла и ¾ уксуса, обрабатывают места с «апельсиновой коркой». Плавными, круговыми движениями массируют 15 – 30 минут с помощью щетки. Проводить массаж нужно за 3 часа до сна, иначе бессонница обеспечена.
Как действует яблочный уксус
Применять яблочный уксус от целлюлита можно в разных вариациях: обертывания, массаж, лосьоны. Такое разнообразие методов позволяет каждой женщине выбрать оптимальный для себя вариант.
Эффективность средства заключается в его составе. Насыщенность витаминами В, С, Е, ферментами, макро- и микроэлементами способствует регенерации, отбеливанию и выравниванию кожных покровов, возвращает тонус.
Яблочный экстракт также помогает избавиться от растяжек. Под его действием в организме активизируется выработка коллагена и эластина. Вследствие чего, существенно уменьшается глубина стрий, повышается эластичность и подтянутость кожи.
Состав
Полезные свойства яблочного уксуса определяет состав. В таблице представлено процентное содержание от суточной нормы белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов в 100г.
| Название | Количество | Суточная норма |
|---|---|---|
| Вода | 93,81 г | |
| Калорийность | 22 ккал | |
| Углеводы | 0,93 г | |
| Сахара | 0,40 г | |
| Пищевые волокна | 0 г | |
| Жиры | 0 г | |
| Белки | 0 г | |
| Витамины | ||
| A | 0 мкг | 0% |
| B1 (тиамин) | 0 мг | 0% |
| B12 (цианокобаламин) | 0 мкг | 0% |
| B2 (рибофлавин) | 0 мг | 0% |
| B3 (ниацин) | 0 мг | 0% |
| B6 (пиридоксин) | 0 мг | 0% |
| B9 (фолиевая кислота) | 0 мкг | 0% |
| C | 0 мг | 0% |
| E (токоферол) | 0 мг | 0% |
| K (филлохинон) | 0 мкг | 0% |
| Минералы | ||
| Железо, Fe | 0,20 мг | 2% |
| Калий, K | 73 мг | 2% |
| Кальций, Ca | 7 мг | 1% |
| Магний, Mg | 5 мг | 1% |
| Фосфор, P | 8 мг | 1% |
| Натрий, Na | 5 мг | 0% |
| Цинк, Zn | 0,04 мг | 0% |
Уксусная кислота придает характерный вкус и резкий запах, ее доля в готовом продукте 5-6%. Также в составе витамины, минеральные соли, аминокислоты, полифенольные соединения (галиевая, кофейная, феруловая кислоты, катехин), нелетучие органические кислоты. Качественные уксусы содержат полезные аминокислоты и антиоксиданты.
Издавна уксус использовали для очищения и дезинфекции ран, лечения поражений кожи грибком, против бородавок.
Полезные свойства
Яблочный уксус– это кладезь полезных веществ и витаминов. В его составе более 60 органических соединений. Здесь можно встретить «лучших представителей» таблицы Менделеева: Калий, Железо, Сера, Фосфор, Кальций, Магний, Хлор, Натрий.
Примечательно, что этот продукт содержит витамины разных групп: А, С, Е, В. Плюс щавелевая, яблочная, молочная, лимонная кислоты и пектин. Свыше 20 компонентов популярного ингредиента оказывают благотворное влияние на состояние кожи:
- Выводит токсины из клеток;
- Осветляет кожные покровы;
- Способствует увеличению коллагена и эластина – «элементов», которые поддерживают молодость кожи;
- Устраняет следы усталости;
- Избавляет от кожных дефектов — «варикозные звездочки», растяжки, пигментные пятна, целлюлит;
- Стимулирует расщепление жировой клетчатки;
- Улучшает кровообращение.
Целлюлит на сегодняшний день является всеобщей проблемой женщин. Его можно встретить как у худышек, так и у полных леди. На самом деле «апельсиновая корка» — это структурные изменения жировой ткани, проявляемое в виде ухудшения рельефа кожных покровов. Данное вещество поможет победить целлюлит только при регулярном проведении процедур.
Его использование способствует разрушению злосчастных бугорков, делая их более равномерными и жидкими. Применять его можно разными способами, так что каждый сможет выбрать для себя наиболее подходящий.
Правила применения средства
Чтобы никак не навредить себе, а принести только положительный результат, необходимо соблюдать определенные правила применения яблочного уксуса от целлюлита:
- Нельзя обрабатывать яблочным средством полностью все тело. Наносить его нужно только на проблемные зоны.
- Не стоит держать смесь на коже более получаса.
- Между курсами применения яблочного уксуса от целлюлита, необходимо делать перерывы в 1 месяц.
- В течение курса, для усиления эффекта, можно придерживаться диеты и немного тренироваться. Используя это правило можно не только избавиться от целлюлита, но и попрощаться с лишними килограммами.
- Применять уксус для массажа не стоит чаще 2 раз в неделю.
- Аллергикам перед применением средства, следует сделать аллергическую пробу. Для этого стоит капнуть яблочный уксус на запястье. Через 15 минут посмотреть на реакцию кожи. Если на ней нет покраснений, зуда – то средство безвредно.
- Для обвертываний, обтираний от целлюлита – не стоит использовать чистый яблочный уксус. Обычно его разбавляют водой, в соотношении 1:1.
- Массаж с применение яблочного уксуса, нельзя делать позже, чем за 3-4 часа до сна. При несоблюдении этого правила, человека может мучить бессонница.
- После любой из процедур, кожу нужно смазывать увлажняющим кремом, чтобы она не пересушивалась.
- Перед процедурами необходимо выпивать много воды. Это поможет в более быстром выведении шлаков и хорошем самочувствии человека после процедуры.
При использовании яблочного уксуса от целлюлита в домашних условиях, нужно следовать всем правилам и рекомендациям, и не злоупотреблять средством. При разумном и правильном использовании положительные изменения не заставят себя долго ждать.
Рецепты смесей
Средства для обертывания и обтирания разнообразны по составу. Ниже приведены рецепты наиболее эффективных и признанных из них.
Уксус + масла
Ингредиенты
- Яблочный уксус
- Эфирные масла (цитрусы) – 3 капли
Приготовление
Разбавленный уксус с несколькими каплями подогретых ароматических цитрусовых масел втереть в кожу и обмотать пищевой пленкой на час. Завершающий этап – теплый душ без применения косметических средств, увлажнение кожи кремом.
Уксус + масло бергамота
Ингредиенты
- Яблочный уксус
- Эфирное масло бергамота – 3 капли
Приготовление
Смешать эфирное масло бергамота и разбавленную эссенцию, втирать в пораженную зону в течение 10 минут. Затем плотно укрыть целлофаном, выдерживать 1,5 часа. По завершении смыть водой, помазать кремом.
Уксус + вода
Ингредиенты
- Яблочный уксус – 1 часть
- Вода – 1 часть
Приготовление
Смочить простынь в уксусно-водном растворе (соотношение компонентов должно быть одинаковым), обернуть бедра и живот, сверху наложить пленку. Тепло укрыться на 30 минут. Каждый следующий сеанс следует продлевать на полчаса. Курс не должен превышать 4 – 5 применений.
Уксусное тесто
Ингредиенты
Приготовление
К разбавленному основному компоненту добавить муку до консистенции густой сметаны. Нанести массу на проблемное место, обмотать полиэтиленом. Оставить на 2 часа.
Уксус + картофель
Ингредиенты
- Уксус – 250 мл
- Картофель – 3 шт
- Ароматическое масло
Приготовление
Приготовить смесь из мелко натертых картофелин, уксуса и 5 капель масла душицы или бергамота. Держать 40 минут.
Уксус + корица
Ингредиенты
- Уксус – 150 мл
- Мед – 5 ст. л.
- Корица – 1 – 2 ст. л.
Приготовление
Смешать все компоненты. Образовавшуюся жидковатую смесь наложить на необходимый участок кожи, герметизировать, укрыть на час.
При желании, яблочный уксус можно приготовить самостоятельно. Для этого понадобится:
- 800 г яблок;
- 2 л. воды;
- 100 г сахара;
- 50 г меда.
Неочищенные яблоки натереть на крупной терке, поместить в неметаллическую емкость. Залить теплой водой. Добавить оставшиеся ингредиенты. Настаивать при комнатной температуре в темном месте 10 суток. Обязательным является помешивание 2 – 3 раза в сутки ежедневно. После истечения срока выдержки – процедить. Добавить по 20 г меда на каждые пол-литра полученного сока. Настаивать до полной прозрачности. Процесс осветления может занять 30 – 40 дней. Готовый продукт процедить.
Рецепты от целлюлита с яблочным уксусом
Обертывания
Обертывания – вообще полезная штука.
А вот обертывания с яблочным уксусом – отличный способ избавиться от целлюлита. Что же нужно делать?
Для начала необходимо смешать воду и уксус в пропорциях 1:1. Полученную «водичку» нужно аккуратно втирать в проблемные зоны несколько минут. После этого нужно обернуть эти зоны пищевой пленкой, надеть теплое белье и ждать около часа. Потом все смыть теплой водой. Не забудь увлажнить кожу лосьоном или кремом.
Чтобы эффект был заметен, повторять данную процедуру стоит один-два раза в неделю.
Массаж
Массаж – полезнейшая штука при всяческих неровностях кожи, так как именно с помощью него можно разрушить комки жировой ткани. А если добавить к массажу еще и яблочный уксус, от целлюлита не останется и следа!
Все почему? Потому что уксус отлично очищает кожу, вытягивает из нее грязь и вредные вещества, а также стимулирует процесс расщепления жиров.
Для массажа с уксусом тебе понадобится две столовые ложки яблочного уксуса и столовая ложка массажного (или просто растительного) масла. Полученную смесь нанеси на проблемную зону – теперь можно начинать массаж. Лучше всего делать его вакуумной банкой или специальной рукавицей в течение 10-20 минут.
После массажа обязательно нужно принять теплый душ, а потом хорошо увлажнить кожу кремом, лосьоном или молочком. Не лишним будет антицеллюлитный согревающий крем.
Лосьон из яблочного уксуса от целлюлита
Что может быть лучше, чем яблочный уксус от целлюлита? Сайт sympaty.net знает ответ: только яблочный уксус в сочетании с медом!
Чтобы получить эффективный противоцеллюлитный лосьон для тела, необходимо смешать по две столовые ложки уксуса, кипяченой воды и натурального меда (жидкого, лучше подтопленного).
Не жалей силы при перемешивании! Эффективность лосьона напрямую зависит от того, насколько перемешаны ингредиенты друг с другом.
Использовать такой лосьон рекомендуется каждый день. Если есть время, с ним можно делать массажи и обертывания.
Антицеллюлитное тесто
Как еще можно использовать яблочный уксус для борьбы с целлюлитом? Сделать антицеллюлитное тесто! Что для этого нужно?
Для приготовления теста необходимо смешать в равных частях мед и яблочный уксус, добавить в полученную смесь самую обычную муку. Тесто должно быть немного гуще, чем для оладушек. Это тесто нужно нанести на проблемные зоны и оставить на полтора-два часа. Смывать прохладной водой.
Дополнительные рекомендации
Борьба с целлюлитом – это комплекс мер. Поэтому применение яблочного уксуса следует объединить с такими мероприятиями:
- Полноценное меню (фрукты, овощи, витамины);
- Обязательные спортивные тренировки;
- Отсутствие стрессов;
- Полноценный сон;
- Прогулки на свежем воздухе.
Не стоит проводить антицеллюлитные манипуляции непосредственно перед сном. Усиление кровообращения может мешать уснуть.
Любую процедуру на основе уксуса следует завершить обработкой кожи смягчающим средством. Уксус сушит кожу, а крем помогает сохранять баланс.
Важно!
Проводите процедуры курсами. Давая телу возможность отдохнуть и восстановиться. Такие курсы процедур дают наибольший эффект.
Похудение
Большинство результатов о снижении яблочным уксусом массы тела получены на животных. Исследования на людях проведены с существенными ограничениями на их продолжительность или на количество участников. Отсутствуют клинические исследования по изучению долгосрочного влияния уксуса на метаболизм жиров.
Краткосрочное исследование подтверждает положительное влияние уксуса на снижение массы тела, жировой массы и уровня триглицеридов в сыворотке крови японцев.
Другое исследование выявило обратную зависимость доза-ответ между уровнями уксусной кислоты и глюкозы и инсулиновым ответом, а также линейную зависимость доза-реакция между уксусной кислотой и оценкой сытости.
Сделан вывод, что включение в рацион белого пшеничного хлеба с уксусом снижает постпрандиальные реакции глюкозы и инсулина в крови, повышает субъективную оценку сытости. Высказано предположение о лечебном потенциале ферментированных и маринованных продуктов, содержащих уксусную кислоту.
Исследование на 39 участниках низкокалорийной диеты подтвердило, что диета с приемом яблочного уксуса значительно снизила массу тела, окружность бедра, индекс висцерального ожирения, аппетит.
Другое исследование ставит под сомнение вывод о снижении яблочным укусом аппетита, поскольку уксус после еды вызывал тошноту и тем самым отбивал охоту есть. Авторы пришли к выводу о нецелесообразности применения укуса как естественного средства подавления аппетита.
В исследовании страдающие диабетом 2 типа и ожирением ежедневно принимали перед сном 20мл яблочного уксуса в стакане воды в течение месяца, что значительно снизило индекс массы тела, а также уровень глюкозы в крови (с 140,6 до 121,9).
Желающим похудеть полезно:
- Ежедневно принимать 1-2ч.л. уксуса в стакане воды.
- Смешивать уксус с оливковым маслом, заправлять смесью салаты.
- Снизить поступление калорий.
- Увеличить физическую активность.
В статье «Европейского журнала лечебного питания» сделан вывод, что включение в рацион ферментированных и маринованных продуктов с уксусной кислотой ускоряло наступление сытости и снижало уровень глюкозы в крови после еды.
Народные средства
Плохое пищеварение – одна из причин избыточного веса. Его нормализует восстановление микрофлоры кишечника, избавление от вредных веществ.
Похудение, очищение организма:
Развести 1ч.л. в половине стакана теплой воды, добавить кислое молоко.
Принимать до завтрака и ужина в течение месяца. Повторить курс после недельного перерыва.
Нарушение микрофлоры, неприятные ощущения в ЖКТ:
Развести 1ч.л. в стакане воды.
Пить разведенный яблочный уксус за полчаса до завтрака и ужина в течение 3-4 месяцев.
Избыток кислоты в организме
Нормальному пищеварению и, следовательно, похудению, препятствует избыток кислоты в организме. Причина – определенная пища. Например, лимон образует в организме щелочь. Кофе, масло, яйца – кислоту.
Польза яблочного уксуса для похудения – в образовании щелочи и снижении окисления, что также помогает против других заболеваний.
Для избавления от избыточного веса до 11 часов утра пить яблочный уксус:
Развести 2с.л. в стакане кипяченой воды.
До 11 часов исключить кислотообразующие продукты (например, кофе).
Лечить избыточный вес данным способом в течение года курсами по 2 месяца с перерывам в месяц. Или месяц пить яблочный уксус, затем перерыв две недели.
Яблочный уксус для похудения применяют следующим образом:
Развести 2ч.л. в стакане воды.
Выпить во время еды.
Вздутие живота
Доказательная медицина не располагает конкретными доказательствами о пользе лечения яблочным уксусом при вздутии живота.
Пониженная кислотность замедляет пищеварение. Прием яблочного уксуса восстанавливает кислотность, нормализует пищеварение, предотвращает образование газов и вздутие живота.
Рецепт:
Развести 1с.л. в стакане теплой воды.
Выпить при вздутии живота, или до или после еды.
Изжога
В случае изжоги при пониженной кислотности яблочный уксус может облегчить симптомы изжоги или кислотного рефлюкса.
Перед приемом проконсультироваться с врачом.
