Как мыть руки правильно по рекомендациям ВОЗ?
Самая подробная инструкция была ранее размещена на медузе.
Намочите, как следует ладони проточной водой
Намыльте их при помощи кускового или жидкого мыла. Есть мнение о том, что антибактериальное мыло может способствовать образованию бактерий, устойчивых к различным антибиотикам.
Как следует вспеньте мыло, потерев по всем санитарным нормам ладони друг о друга. Убедитесь в том, что пена покрывает кисти, запястья.
Обязательно потрите между пальцами
Медуза подчеркивает, что это особенно важно, так как в этих местах образуются бактерии чаще всего.
Если вы хотите знать, как мыть руки правильно, то далее необходимо потереть большие пальцы, и кончики всех пальцев о вторую ладонь.
Нужно смыть мыло
Врачи советуют вытирать руки только полотенцем. В идеале по санитарным нормам оно должно быть одноразовым, так как бактерии намного активнее сегодня цепляются как раз к влажной коже
Одной рукой, при помощи бумажного полотенца, закройте кран.
Как быть с грязными ладонями, когда нет возможности помыть их с мылом?
Правила гласят, что можно просто сполоснуть их водой. Это будет не самый эффективный способ, однако это лучше, чем ничего. Желательно, чтобы вода была не меньше +25 градусов, поскольку она лучше справляется с различными бактериями.
Врачи говорят, что при отсутствии мыла нужно попробовать справиться при помощи влажных салфеток. Большинство из тех, что продаются в магазинах и аптеках – вовсе с бактерицидным эффектом.
Надо использовать санитайзер для рук. Правильная техника аналогична мытью рук с водой и мылом. Тереть руки нужно до того момента, пока они не станут полностью сухими
При покупке санитайзера, обратите внимание на состав. Должно быть больше 60% спирта.
Защищает ли крем для рук от попадания микробов?
Большое разнообразие кремов помогает нам ухаживать за кожей рук: увлажняют, способствуют заживлению и восстановлению.
В состав некоторых кремов производители добавляют метилдибромглютаронитрит — вещество, препятствующее росту грибков и бактерий. Казалось бы, что в этом плохого? При частом использовании нарушается естественная микрофлора кожи рук и повышается риск развития кожных заболеваний.
Что же делать? Пользоваться такими средствами перед посещением общественных мест или при отсутствии возможности вымыть руки с мылом. В остальное время отдайте предпочтение кремам для рук без антисептиков.
Не менее важно ухаживать за ногтями, под которыми скапливается грязь и микробы, невидимые глазу
Правильный уход за сухой кожей рук
Уход за сухой кожей рук не ограничивается одним только кремом, особенно если вы достаете его из ящика лишь в экстренных ситуациях. Итак, что делать, если руки шелушатся?
Несложная схема ухода поможет поддерживать руки в отличном состоянии.
Обратите внимание, чем вы моете руки и как часто это делаете
Если кожа рук сохнет, ладони шелушатся, а ваша работа обязывает мыть руки по многу раз в день, поменяйте классическое кусковое или жидкое мыло на более щадящее кремовое средство очищения.
Важно ограничить контакт кожи рук со средствами бытовой химии, например, при мытье посуды: пользуйтесь перчатками или замените средства на увлажняющие и гипоаллергенные.
Скраб для рук не пользуется большой популярностью, но обзавестись им не помешает
Руки шелушатся? Решение проблемы – регулярная (пару раз в неделю) эксфолиация. Она удаляет омертвевшие частички эпидермиса и заставляет клетки обновляться быстрее
Кожа не только становится мягче и нежнее, но и лучше воспринимает полезные вещества, которые входят в состав средств для последующего ухода.
Крем для рук должен стоять на прикроватной тумбочке каждой женщины (второй можете закинуть в сумку, а третий — в ящик офисного стола). Без него сухая кожа рук и шелушение вам рано или поздно обеспечены.
В качестве экстренной процедуры для быстрого восстановления сухой кожи рук используйте маску: это может быть как специальное средство, так и любой жирный крем, нанесенный плотным слоем. Сверху надевайте хлопковые перчатки.
Чем мыть руки
Если вы хотите тщательно вымыть руки, все, что вам нужно сделать — достать мыло. Исследования доказывают, что вода и мыло являются эффективным оружием в борьбе с вирусами и бактериями, которые накапливаются на коже. Не нужно покупать «антибактериальное» мыло, в составе которого встречается триклозан. Достаточно мягкого мыла на основе растительного и эфирных масел. Ниже небольшой список мыла, щадящего кожу. Каждый из этих продуктов поможет не только сохранить кожу чистой, но и сохранить ее здоровье.
Натуральное мыло
Покупая мыло, обратите внимание на его состав. Ищите растительные масла, эфирные масла с противовирусными, антисептическими и антибактериальными свойствами (лаванда, чайное дерево, мята) и увлажняющие ингредиенты, такие как: растительный глицерин, алоэ или мед
Избегайте мыла с растительными жирами, синтетическими красителями и ароматизаторами.
Жидкое мыло
Если вам не нравится твердое мыло — выбирайте жидкое мыло
Однако и в этом случае обратите внимание на состав мыла
Это важно, потому что, выбрав мыло на основе мягких моющих средств, вы избежите высыхания и раздражения кожи рук. Также выбирайте мыло, которое содержит натуральные увлажняющие вещества (например, растительный глицерин, экстракт алоэ, мед, мочевину), масла для ухода и экстракты растений
Также выбирайте мыло, которое содержит натуральные увлажняющие вещества (например, растительный глицерин, экстракт алоэ, мед, мочевину), масла для ухода и экстракты растений.
Антибактериальная жидкость
В дополнение к мылу также пригодится антибактериальная жидкость для поддержания гигиены рук. Действие такой жидкости основано на дезинфицирующих свойствах спирта. Наиболее эффективным в борьбе с вирусами и бактериями является этиловый спирт, концентрация которого должна быть не менее 60%. Препарат не следует разбавлять водой.
В магазинах вы найдете большой выбор дезинфицирующих средств для рук на спиртовой основе. Но знаете ли вы, что такую антибактериальную жидкость можно приготовить самостоятельно?
Рецепт антибактериальной жидкости для рук
Ниже вы найдете два простых рецепта домашней антибактериальной жидкости, которая отлично подойдет для дезинфекции рук.
Антибактериальная жидкость для дезинфекции рук со спиртом
- 65 мл 95% спирта.
- 35 мл сока алоэ или любого другого гидролата.
- несколько капель эфирного масла лаванды или чайного дерева.
Все ингредиенты смешиваются в закрытой бутылке.Лосьон на спиртовой основе очень эффективен, но он сушит кожу. Поэтому, если вы ищете что-то более мягкое, вы можете приготовить лосьон на основе алоэ вера и эфирных масел.
Антибактериальное дезинфицирующее средство для рук без спирта
- дистиллированная или кипяченая вода.
- ложка геля алоэ.
- 10 капель эфирных масел корицы, гвоздики, розмарина и эвкалипта.
- 20 капель эфирного масла лимона, апельсина или грейпфрута.
Налейте воду в бутылку (до 3/4 ее объема), добавьте ингредиенты и тщательно взболтайте.
Помните, что антибактериальная жидкость, не заменяет мытье рук. Поэтому даже самое лучшее и эффективное дезинфицирующее средство следует использовать вместе с водой и мылом. Еще рецепты чистящих и моющих средств.
Чем помочь коже рук
Избегайте самодельных антисептиков из подручных средств. Точно рассчитать концентрацию активных веществ и проверить их качество невозможно! Снизить раздражение после антисептика помогут:
- жирные кремы на основе растительных экстрактов: ромашка, лаванда, мята;
- ванночки с эфирными маслами: шалфей, сандал, ромашка, календула, миндаль, виноградные косточки;
- пантенол.
Попробуйте сменить средство, не используйте хозяйственное мыло для мытья рук. Постарайтесь ограничить контакт кожи с агрессивными ПАВ бытовой химии, используйте перчатки. Если это не помогает, обратитесь к дерматологу – шелушения и сухость сопровождают не только разрушение липидного защитного слоя, но и дерматологические патологии.
Не исключена и психосоматика раздраженной, сухой кожи рук. Частые стрессы, недосыпания, внутренние переживания и конфликты не могут проходить бесследно для состояния кожного покрова. Чем быстрее будет определена истинная причина, тем легче ее будет устранить.
1 сентября 2021
Профилактические меры
Чтобы руки не сохли и не шелушились, при уборке и мытье посуды надевайте перчатки.
Эти советы помогут предотвратить неприятное шелушение кожи на руках и сухость — так что возьмите их на заметку.
Наводите порядок в доме и мойте посуду строго в перчатках: средства для уборки (даже если нет пометки «избегайте контакта с кожей») содержат высокую концентрацию агрессивных ПАВ (поверхностно-активных веществ). Посуде и сантехнике это не навредит, а кожа рук и ладоней начнет сохнуть и шелушиться.
Теплые перчатки спасли от пересушивания и обветривания миллионы рук, а значит, спасут и ваши. Полезный лайфхак: положите по паре перчаток в карманы каждого своего пальто, а «дежурную» пару носите в сумочке.
Советуем почитать:
- Секреты для идеальной кожи рук
- Как сохранить молодость кожи рук: 10 правил
- Лучший крем для рук: коротко о главном
Мыть с мылом или сполоснуть руки под водой?
Струя холодной или тёплой воды без мыла лишь незначительно уменьшает количество микробов и вирусов на руках. Вероятность проглотить нежеланных «гостей» остаётся достаточно высокой.
Лучше мыть руки тёплой водой с мылом. Тогда можно без риска для здоровья насладиться — например, мороженым или чипсами.
Что эффективнее: обычное кусковое или жидкое мыло?
Все моющие средства действуют одинаково: делают поверхность кожи скользкой, способствуя удалению грязи и микробов с поверхности кожи рук. Однако при выборе следует ориентироваться на свойства каждого средства.
Натуральное твёрдое и жидкое мыло содержат смесь щёлочи и жирных кислот (растительного или животного происхождения). Щёлочи безопасны для нашего здоровья.
При добавлении ароматизаторов, витаминов, антисептиков и красителей получают моющие средства с разными свойствами — например, детское или туалетное мыло.
Бактерии не выживают в щелочной среде, поэтому твёрдое мыло, несмотря на постоянный контакт с загрязнённой поверхностью, не накапливает микробы.
Жидкое натуральное мыло с дозатором удобнее в применении (особенно в общественных местах).
Мыльный продукт содержит пенообразователи — чаще всего представляют собой продукт переработки нефти. Выпускается в жидком состоянии с дозатором. Средства стоят недорого, обладают высокой моющей способностью в холодной и теплой воде. Однако они негативно действуют на защитный слой кожи. Кроме того, мыльный продукт не уничтожает бактерии, поэтому в его состав добавляются антисептики.
Каким способом мыть руки?
Тщательно вымыть не только тыльные и внутренние поверхности ладоней, но и уделять достаточно внимания промежуткам между пальцами, запястьям и кончикам пальцев. Затем смыть мыло и вытереть руки насухо. В общественных местах кран лучше закрывать локтём или через бумажную салфетку.
Вытирать или сушить?
Лучше руки вытирать бумажным или тканевым полотенцем — помогает избавиться от оставшихся микробов.
Автоматические сушилки установлены во многих общественных местах. Горячий воздух высушивает кожу и губительно действует на оставшихся микробов. Часто сушилки работают медленно, поэтому руки нередко остаются влажными — открывается «дорога» для микробов.
Не рекомендуется вытираться влажным полотенцем. Большинство бактерий в условиях высокой влажности быстро размножаются. Пользуйтесь бумажной салфеткой.
Альтернативные санитайзеры
Если кожа рук после антисептика реагирует чувствительно, можно подобрать состав с хлоргексидином. Дополнительно позаботятся о коже рук такие компоненты:
- D-пантенол – смягчает, увлажняет дерму, усиливает регенерацию поврежденных тканей. Заживляет ранки, устраняет чувство дискомфорта.
- Эфирное масло лаванды – дополнительный противогрибковый эффект.
- Левоментол – натуральный антисептик с охлаждающим эффектом. Сам по себе слаб, чтоб бороться с вирусами, но в составе вспомогательных компонентов усиливает действие санитайзеров.
- Алоэ – экстракт активно увлажняет, усиливает выработку коллагена и гиалуроновой кислоты. Кожа восстанавливает собственные механизмы увлажнения.
Как спиртовые антисептики, так и их аналоги не заменяют мытье рук с мылом полностью. При острой кожной реакции можно подобрать мыло с перечисленными компонентами, чтобы поддержать состояние рук.
Памятка от Роспотребнадзора
«Если правильно мыть ладошки теплой проточной водой и мылом, растирая руки не менее, чем пол минуты, то удастся избежать распространения коронавирусной инфекции» — отмечает Попова А.Ю., занимающая последние семь лет пост главного государственного санитарного врача Российской Федерации.
Дополнительно, в своей памятке Роспотребнадзор уточнил еще несколько важных моментов на время пандемии:
При посещении туалета в торговом центре или любом другом общественном месте необходимо использовать бумажные полотенца, чтобы открыть / закрыть дверь в туалет и при нажатии кнопки у бачка.
Важно обязательно мыть руки в следующих ситуациях:
- до приготовления еды;
- перед тем, как надеть контактные линзы;
- перед нанесением уходовых средств на лицо;
- в случае прикосновения к любым ранам;
- после стирки белья;
- после уборок в саду, дома;
- после любых контактов с домашними животными;
- после посещения мест учебы, работы, спортивных залов;
- после любого контакта с бумажными деньгами;
- после поездок на общественном транспорте.
Мытье рук в школах и детских садах
Большинство специалистов отмечает, что правильную технику мытья рук соблюдает только один из двадцати школьников. Аналогичная статистика и в отношении детей в детских садах. Именно поэтому на руках у них остается множество опасных бактерий.
Как же мыть ладошки школьникам и детям в детских садах? Учить их этому необходимо еще дома и перед посещением учреждений. Упрощенная схема выглядит следующим образом:
- Помогите завернуть ребенку рукава кофты, платья.
- Включить кран, чтобы намочить и намылить ладошки.
- Потрите их с каждой стороны друг о друга, смойте мыло.
- Закройте кран при помощи полотенца и вытрите им руки.
Знание этой простой последовательности действий поможет детям в детских садах и школах оставаться здоровыми, несмотря на вирусные инфекции.
Влажные салфетки и очищающие гели: преимущества и недостатки
Влажные салфетки помогают механическим способом удалять загрязнение с кожи рук и других частей тела. Гели таким свойством не обладают.
Гели и большинство влажных салфеток содержат антисептики — вещества, уничтожающие микробы и грибки (спирты, растительные экстракты и др.). Казалось бы, что, наконец-то, способ борьбы с болезнетворными микроорганизмами найден! Не тут-то было…
На коже рук живут и полезные бактерии, образуя естественную микрофлору и барьер для болезнетворных микроорганизмов. Антисептики не отличают хорошие бактерии от «чужаков», убивая всё, что встречается на пути. Вдобавок при длительном использовании у микробов формируется устойчивость к антисептикам.
Салфетками и гелями желательно пользоваться только в ситуациях, когда отсутствует возможность вымыть руки — например, во время поездок перед приёмом пищи.
Нужно обязательно сушить руки
Не думали, что стоит это говорить, но вытирать руки о свою одежду или просто ходить по помещению и трясти мокрыми руками — не самая лучшая идея. Дело в том, что влажная среда является идеальной для размножения бактерий. А когда ты не вытираешь руки или протираешь их неподходящими для этого вещами, то буквально заселяешь ладони новыми жителями. Как мы уже сказали выше, лучший способ сохранить руки в чистоте после мытья — просушить их бумажным полотенцем.
7. Горячая вода справляется с микробами не лучше холодной
Кажется, что горячая вода (особенно настолько, что почти обжигает кожу) очищает руки намного эффективнее холодной. Но исследование Университета Вандербильта показало, что холодная вода при использовании мыла очищает кожу не хуже горячей. Что касается воздействия высокой температуры на бактерии, то, чтобы уничтожить болезнетворные организмы, тебе потребуется держать руки под струёй воды, температура которой выше ста градусов. Делать этого, естественно, не стоит, если тебе дороги твои руки.
8. Автоматический дозатор мыла не гарант безопасности
Кажется, что автоматический дозатор мыла безопаснее, чем ручной, не говоря уже о простом куске мыла. Но как показало исследование, дозаторы, которые устанавливаются в общественных туалетах и наполняются из большой бутылки с жидким мылом, могут привести к 26-кратному увеличению количества бактерий на руках, по сравнению с герметично запечатанными ёмкостями.
9. Дезинфицирующие средства плохо работают на грязных руках
Сейчас, в период пандемии, многие люди буквально с ног до головы обливаются антисептиками и думают, что они в безопасности. Но как показало исследование, дезинфицирующие средства менее эффективны, если наносятся на сильно грязные или жирные руки. Поэтому, прежде чем обработать руки антисептиком, сначала помой их с мылом.
10. Не все моют руки
Это простая истина, которую игнорируют многие. Исследования показывают, что не менее пятнадцати процентов взрослых людей не моют руки после туалета. И как ты думаешь, ходят ли они, держа руки по швам, весь оставшийся день, ни к чему не прикасаясь? Вряд ли. Они трогают всё вокруг и оставляют следы жизнедеятельности организма. И если ты не боишься бактерий, то хотя бы подумай о том, что, не помыв руки перед едой, после того как открыл дверь в офисе, ты рискуешь проглотить со своим обедом немного частичек фекалий.
Советы по мытью рук
- Мыть без мыла бесполезно. Вода не в состоянии уничтожить микробов, поэтому, прополоскав ладони под краном, вы избавитесь разве что от физически видимых загрязнений.
- Не стоит слишком часто пользоваться бактерицидным мылом, хотя реклама и повторяет о его пользе. Оно смывает не только вредные бактерии, но и всю микрофлору, защищающую организм от инфекций. Пользуйтесь таким мылом, когда на коже есть ранки, трещины и другие повреждения.
- Если кожа склонна к аллергическим высыпаниям, то покупайте обыкновенное туалетное мыло без добавок и резких запахов. Лучше всего использовать детское мыло.
- При жирной коже пользуйтесь любым косметическим или туалетным мылом, а при сухой – сортами, содержащими ланолин или растительные масла (они восстанавливают слой жира).
- Перед мытьем следует снять все украшения – браслеты и кольца. Они затрудняют и сам процесс очистки рук и сушку. Кожу под украшениями трудно вымыть, на ней остается значительная часть патогенных микробов.
- Всегда используйте мыло или пенку. Чем больше пенки, тем лучше очищается кожа. Ополаскивайте намыленные руки большим количеством воды.
- Пользуйтесь индивидуальным тканевым полотенцем и меняйте его, как можно чаще. Или используйте одноразовые бумажные полотенца
- Руки мойте не менее двадцати секунд.
- Вода должна быть теплой (25-40 °С). В более холодной жидкости мыло справится с бактериями не так эффективно. А горячая вода нехороша вообще: она иссушает и повреждает кожу, увеличивая риск проникновения под нее вредных бактерий.
- Не забывайте тщательно сушить руки. Влажная кожа – это замечательный рассадник для микробов.
- Можно использовать для мытья рук песок и пепел. Эти вещества являются неплохой альтернативой мылу: их щелочной состав отлично способствует борьбе с бактериями. Такой вариант мытья есть в рекомендациях даже Всемирной организации здравоохранения.
Что говорит ВОЗ
ВОЗ – это всемирная организация здравоохранения и она, как и большинство иных медицинских организаций говорит сегодня о том, как люди должны мыть ладони, чтобы не заразиться коронавирусом и не стать переносчиком заболевания. Если соблюдать гигиену рук, то можно предотвратить огромное количество болезней, вроде ОРВИ или пищевого отравления. Основная проблема — большинство людей не видели памятки воз или любой другой организации и не понимают, как правильно выполнять процедуру.
Достаточно рассмотреть простой пример. Когда человек начинает кашлять, чихать, почти всегда он старается прикрыться ладонью. Затем он держится за поручни в общественном транспорте. Ладони становятся идеальной средой для распространения бактерий. За день человек касается ими лица сотни раз и риск занесения инфекции через слизистые носа или глаз в разы увеличивается. Следуя рекомендациям воз, можно снизить риск.
Почему кожа испытывает жажду: научное объяснение
Кожа является самым большим органом тела и обеспечивает защиту от токсичных загрязнений и бактерий. Из множества слоев, составляющих этот жизненно важный орган, самый верхний (он же роговой слой) отвечает за блокировку гидратации.
Когда этот слой ослаблен (например, из-за чрезмерного отшелушивания, диеты или пребывания на солнце), он не может замедлить испарение воды в коже, и вы испытаете то, что называется трансэпидермальной потерей воды. В результате кожа становится стянутой, грубой и тусклой.
В отличие от сухой кожи, у обезвоженной нет проблем с выделением сала, а это значит, что с дефицитом влаги могут столкнуться обладатели всех типов кожи, включая жирную.
Звучит парадоксально, но если у вас жирная кожа, это может быть связано с тем, что вашей коже не хватает воды, и чтобы компенсировать этот недостаток гидратации, она производит больше жира. Так, жирность может быть признаком обезвоженности.
Правильная техника мытья рук
Согласно указаниям и рекомендациям главной санитарной инспекции, мыть руки следует в течении 30 секунд. Первый шаг в мытье рук — смочить руки теплой водой и нанести мыло. Затем следует намылить внутреннюю часть рук и тщательно промыть пальцы. Следующая цель — внутренняя часть руки, а затем — запястья. После окончания процедуры следует смыть мыло и вытереть руки полотенцем.
При мытье рук в общественном месте не прикасайтесь вымытыми руками к ручкам и дверям. Откройте дверь локтем или используйте бумажное полотенце. Благодаря этому вы снизите риск контакта с многочисленными микроорганизмами.
Как ухаживать за жирной кожей?
Перед подбором ухаживающих средств убедитесь, что вы правильно определили тип кожи. Если жирный блеск заметен только в Т-зоне (на лбу, носу и подбородке), то это комбинированный тип. Кроме того, только у 10% людей жирная пористая кожа сохраняется после 35 лет – сальные железы могут уменьшить выработку себума уже к 25 годам .
Если вы уверены, что тип кожи определен верно, следуйте соответствующим рекомендациям по уходу.
Как очищать
Очищать жирную кожу лица рекомендуется 2 раза в день. Массирующими движениями нанесите на влажную кожу пенку или гель (желательно спонжем – он лучше очистит поры). Не используйте для умывания антибактериальное и любое щелочное мыло, иначе вы пересушите эпидермис и спровоцируете повышенную выработку себума. Смойте теплой водой, затем ополосните лицо прохладной водой для сужения пор. После умывания протрите лицо тоником или лосьоном с окисью цинка и салициловой кислотой.
Важно! Не умывайтесь горячей водой – она повышает активность сальных желез.
Для глубокого очищения используйте скрабы и пилинги с мягкими компонентами. Одной-двух процедур в неделю достаточно, чтобы удалить омертвевшие клетки и избежать закупорки пор. Если использовать скрабы и пилинги чаще, можно спровоцировать повышенное выделение жира и утолщение кожи.
Как и зачем увлажнять
Чем меньше влаги в коже, тем активнее работают сальные железы. Для увлажнения можно использовать крем-флюид или гель с легкой текстурой (например, аква-крем «Мгновенная матовость»). В состав этих средств обычно входит гиалуроновая кислота, глицерин, коллаген или алоэ. Большинство кремов для жирной кожи кроме увлажняющего обладают и матирующим эффектом.
Важно! Зимой наносите увлажняющее средство не позже, чем за час до выхода на улицу, иначе кожа станет обезвоженной. Вечерний крем в любое время года используйте за полчаса-час до сна.. Для салонного или домашнего ухода подойдут увлажняющие маски для жирной кожи лица, содержащие экстракты растений, масла и антибактериальные компоненты
Для салонного или домашнего ухода подойдут увлажняющие маски для жирной кожи лица, содержащие экстракты растений, масла и антибактериальные компоненты.
Как часто надо мыть руки с мылом: правила очищения
Не только дети, но и многие взрослые сомневаются: как часто надо мыть руки? Очищать кожу необходимо по несколько раз каждый день (не менее 5-6 раз). Частота зависит от специфики профессиональной деятельности, приемов пищи и контактов с другими людьми
В период распространения опасных вирусов и введения карантина необходимо уделять мытью особое внимание и очищать руки максимально часто. Полезные советы по технике очищения:
Предварительно снимите различные украшения, которые способны затруднять процесс мытья.
Обильно намочите руки водой. При этом водопроводная вода должна быть слегка теплой. От холодной возникает спазм капилляров и нарушается питание кожи изнутри, из-за чего кожа рук быстро грубеет, могут появиться шелушение, раздражение, микротрещины. Горячая вода – также не помощник для грамотного мытья, она быстро обезжиривает и высушивает кожу до состояния обезвоженности.
Возьмите мыло и тщательно намыльте всю поверхность рук
Важно обрабатывать пеной не только ладони, но и все пальцы, пространство между ними, запястья и верхнюю часть рук
Также обращайте внимание на зону кожи под ногтями – опасные микробы часто скапливаются именно там.
Время мытья играет большую роль – очищайте кожу не менее 15-20 секунд.
Чем большую порцию мыльной пены вы примените – тем лучше, не стоит экономить очищающее средство.
Для профилактики распространения вирусов мойте руки только с двухразовым намыливанием.
Полностью смывайте очищающее средство под напором воды.
Высушите руки полотенцем или с помощью сушилки для рук, поскольку при самостоятельном испарении капелек влаги кожа может стать пересушенной.
Если вы используете твердое мыло в брусочках, то следите за его высыханием в мыльнице, не допускайте размокания.
Регулярно меняйте туалетные полотенца для рук. Также стоит выделить отдельный вариант для каждого члена семьи.
Простые правила обеспечивают тщательное очищение рук и помогут избежать целого перечня опасных заболеваний, которые распространяются воздушно-капельным путем.
Алгоритм правильного мытья рук
- Откройте кран, включив теплую воду.
Намочите руки и намыльте их мылом их жидким или твёрдым мылом до образования устойчивой пены, покрывающей всю кисть. Если вы находитесь в общественном туалете, где
установлен дозатор с жидким мылом (не локтевой и не сенсорный), то сначала
промойте его клапан, а потом уже набирайте в ладони мыло, надавив на кнопку
подачи.Мойте руки не менее 20 секунд. ВОЗ рекомендует мыть руки 40-60 секунд.- вымойте тыльную сторону кисти ладонью другой руки (пальцы при этом должны быть перекрещены)
– потрите ладонь, перекрестив пальцы
– вымойте кончики пальцев ладонью другой руки
– вращательным движением потрите большой палец ладонью другой руки
– разотрите ладонь по кругу пальцами другой руки
- Смойте мыло обильным количеством воды.
- В общественных местах закройте кран, используя локоть (если есть возможность) или бумажным полотенцем. Дома – рукой (если нет локтевого смесителя), но в процессе мытья сполосните и ручку крана.
- Насухо вытрите руки полотенцем.
Не забывайте регулярно мыть кран, смеситель и остальную сантехнику квартиру дезинфицирующими средствами.
Почему антисептики сушат руки
Частое мытье рук с мылом и применение антисептиков сушат кожу рук за счет активного состава:
- ПАВ – поверхностно-активные вещества;
- этиловый спирт;
- третичные, четвертичные амины;
- повидон-йод.
Вспомогательные вещества в составах: вода, отдушки. Все действующие компоненты выполняют одну функцию: разрушение липидной оболочки микроорганизмов. Так, бактерия, которая при помощи своей оболочки крепится к коже рук, будет просто смыта.
Чтобы антисептик убивал бактерии, концентрация активного вещества должна быть не меньше 60–70%. Такое количество спирта уже само по себе губительно для состояния кожи. С липидной оболочкой микроорганизмов разрушается и липидный слой эпидермиса.
